9 привычек, от которых стоит избавиться, чтобы больше не болеть зимой
Есть отличная новость: чтобы хорошее самочувствие не покидало вас всю зиму, достаточно лишь отказаться от привычек, которые незаметно обрекают нас на простуду!
AdMe.ru узнал дельные советы, как не заболеть зимой и вдоволь насладиться морозными деньками.
Использовать капли для носа перед выходом
Сосуды и так сужаются под действием холода. Если же мы «поможем» им с помощью капель, слизистая не будет успевать защищать нас от микроорганизмов и согревать вдыхаемый воздух.
Лучше просто прочистить нос перед выходом.
Дышать ртом на улице
Когда вы дышите ртом, воздух не успевает увлажняться и согреваться, из-за чего повышается вероятность подхватить ангину. Чтобы этого избежать, лучше дышать носом, медленно и неглубоко.
Укутывать шарфом нос и рот
Выдыхаемый в ткань пар на морозе превращается в лед. Воздух, который поступает через эту наледь, становится еще холоднее.
Это может привести к ангине, бронхиту или вызвать раздражение кожи. Если очень хочется, можно прикрыть лицо, но не нос.
Бежать домой при ознобе
При первых симптомах замерзания лучше сразу зайти куда-нибудь погреться на пару минут и отдышаться, например в аптеку, магазин или кафе. А потом идти дальше.
И никакое переохлаждение не грозит.
Носить тесную обувь и одежду
Как и обтягивающая одежда, тесная обувь гарантирует быстрое замерзание. Если подобрать одежду свободнее, прослойка воздуха между ней и телом надолго задержит тепло.
Пить горячее за 30 минут до выхода
Горячий чай увеличивает кровообращение и повышает защитные силы организма. Но при этом расширяет сосуды.
А значит, выходя на мороз, мы сразу же теряем довольно много собственного тепла. Если очень хочется пить, лучше ограничиться водой и любым теплым, но не горячим напитком.
admin
ru собрал не такие уж очевидные признаки того, что ваш партнер от вас устал...
16 10 2026 17:25:48
ru нашел самые известные кинопроизведения, которые, вероятно, повествуют немного о другом, чем кажется на первый взгляд...
15 10 2026 8:23:40
А мамам после активной зимней прогулки приходится отогревать окоченевшие от холода маленькие ручки и ножки...
14 10 2026 5:50:15
Будет интересно!Какой ваш китайский знак Зодиака?Китайский зодиак (с китайского «Шэн сяо» фактически переводится как «похожий на рождение»)...
13 10 2026 12:28:18
Напротив, для таких иностранцев процеДypa получения гражданства РФ существенно упрощена благодаря специальной схеме, предусматривающей сокращенные сроки рассмотрения документов...
11 10 2026 8:28:26
ru собрал для вас лучшие истории с сайтов «Подслушано» и Pikabu о людях, которые смогли уволиться красиво и поставить руководство на место...
10 10 2026 17:19:51
Мы в AdMe...
09 10 2026 19:49:51
Часть тела: бронхи, верхние дыхательные пути...
08 10 2026 4:26:24
ru считаем, что некоторые английские и американские выражения наверняка пригодятся и в нашей действительности...
06 10 2026 8:12:37
Напомним, что военная ипотека представляет собой специальную накопительную программу, в которую должен вступить военнослужащий, который желает взять льготную ипотеку...
05 10 2026 17:40:54
Появление родинок на теле происходит позже...
04 10 2026 2:11:37
В 2015 году накопительная система фактически сломалась, хотя для людей до 1967 года рождения ничего не изменилось...
03 10 2026 13:31:32
Каждый такой пакет позволит собственникам самостоятельно выбирать набор опций и рассчитывать собственный бюджет с учетом тех ресурсов, которые были потрeблены...
01 10 2026 23:53:51
К примеру, ст...
30 09 2026 9:43:30
Тем, кто серьёзно относятся к такому важному вопросу, нужно обязательно зарегистрироваться на сайтах промокодов...
29 09 2026 16:31:29
Правда, на итальянском юге на работающую женщину, бывает, и до сих пор поглядывают с непониманием и укоризной, мол, в офисе ли тебе место...
28 09 2026 9:33:17
Довольно длинные (1 см), но прямые...
27 09 2026 18:41:38
Как перейти из декрета в декрет в 2020 году без выхода на работу — как рассчитываются и выплачиваются декретные пособия в этой ситуации...
26 09 2026 14:15:36
Тесто всегда вымешивал могучими руками мой дед...
25 09 2026 10:11:31
Однако начало бизнеса с нуля требует особой, тщательной подготовки...
24 09 2026 16:55:38
Это название абсолютно не случайно – оно весьма символично, ведь сапфир один из самых дорогих и твердых камней на Земле...
23 09 2026 20:28:19
Страхи беременной связаны с возможностью навредить малышу неосторожным движением, резким толчком или неудобным положением...
22 09 2026 11:42:14
Ее с детства нужно держать в руках...
21 09 2026 16:50:52
Фото из музея:Музей очень молод по меркам богатейшей истории Крымского полуострова...
20 09 2026 7:36:29
ru решили разобраться, какие же именно ошибки подстерегают нас на пути родительства...
18 09 2026 22:51:34
Здесь вы найдете полный курс видеоуроков, в основном рассчитанный на начинающих фотографов...
17 09 2026 4:23:46
Читайте рекомендации астрологов, чтобы понять, как лучше действовать...
16 09 2026 9:49:16
Для оформления рассматриваемого въездного документа необходимы существенные основания, в числе которых можно выделить:Заинтересованность в данном сотруднике со стороны эстонских работодателей, подтверждённая официальным приглашением на трудоустройствоВедение претендентом на эстонскую рабочую визу собственного бизнеса на территории Эстонии...
15 09 2026 13:38:54
Давай разберемся в причинах появления внутренних прыщиков и узнаем, как их лечить...
14 09 2026 9:40:36
Мы в AdMe...
13 09 2026 7:29:56
Однако в июне он упал и не превысил двеннадцати тысяч...
12 09 2026 5:22:13
Форма выпуска и составТаблетки Флавомед плоские круглые, окрашенные в белый или желтоватый цвет...
11 09 2026 20:45:18
При снятии инвалидности автоматически снимается и страховая выплата...
09 09 2026 20:37:54
Разрешение является официальным заверенным печатью документом, обеспечивающим законность возведения объекта...
08 09 2026 0:36:19
Это могут как различные предметы, то есть подарки материальные, так и какие-либо невещественные, так сказать, духовные подарки...
07 09 2026 16:25:10
Средний размер выплаты оставляет 2 000 рублей по стране...
04 09 2026 4:58:57
Однако ученые убеждены, что ласковые прозвища всегда имеют скрытое значение и многое могут рассказать об отношениях в паре...
03 09 2026 3:41:33
Большую часть из них составляют беженцы из Украины...
02 09 2026 8:51:38
Вместе с тем нельзя забывать, что действие их поверхностно, а такие заболевания как, например, ангина – нуждаются в серьезной терапии, включающей прием антибиотиков...
31 08 2026 21:28:31
8EВ центре южноиндийского города МаДypaй находится великолепный храмовый ансамбль, посвящённый богине Минакши...
30 08 2026 8:13:39
Тем не менее, срастание пoлoвых губ может способствовать появлению пленки, мешающей нормальному мочеиспусканию, и в таком случае нужно будет прибегнуть к лечению...
29 08 2026 23:57:12
Женская фригидность – что это такое?Многие, задумываясь о том, как лечить фригидность, даже не представляют себе окончательной сути вопроса...
28 08 2026 15:52:37
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
