9 привычек, от которых стоит избавиться, чтобы больше не болеть зимой
Есть отличная новость: чтобы хорошее самочувствие не покидало вас всю зиму, достаточно лишь отказаться от привычек, которые незаметно обрекают нас на простуду!
AdMe.ru узнал дельные советы, как не заболеть зимой и вдоволь насладиться морозными деньками.
Использовать капли для носа перед выходом
Сосуды и так сужаются под действием холода. Если же мы «поможем» им с помощью капель, слизистая не будет успевать защищать нас от микроорганизмов и согревать вдыхаемый воздух.
Лучше просто прочистить нос перед выходом.
Дышать ртом на улице
Когда вы дышите ртом, воздух не успевает увлажняться и согреваться, из-за чего повышается вероятность подхватить ангину. Чтобы этого избежать, лучше дышать носом, медленно и неглубоко.
Укутывать шарфом нос и рот
Выдыхаемый в ткань пар на морозе превращается в лед. Воздух, который поступает через эту наледь, становится еще холоднее.
Это может привести к ангине, бронхиту или вызвать раздражение кожи. Если очень хочется, можно прикрыть лицо, но не нос.
Бежать домой при ознобе
При первых симптомах замерзания лучше сразу зайти куда-нибудь погреться на пару минут и отдышаться, например в аптеку, магазин или кафе. А потом идти дальше.
И никакое переохлаждение не грозит.
Носить тесную обувь и одежду
Как и обтягивающая одежда, тесная обувь гарантирует быстрое замерзание. Если подобрать одежду свободнее, прослойка воздуха между ней и телом надолго задержит тепло.
Пить горячее за 30 минут до выхода
Горячий чай увеличивает кровообращение и повышает защитные силы организма. Но при этом расширяет сосуды.
А значит, выходя на мороз, мы сразу же теряем довольно много собственного тепла. Если очень хочется пить, лучше ограничиться водой и любым теплым, но не горячим напитком.
admin
Самая вкусная клубника – российская, хоть и на вид она неказистая, зато на вкус – сладкая и сочная...
01 06 2026 15:35:29
И в церковном бpaке происходит эта встреча, или, скорее, единение, точно так же, как таинством является Вочеловечение Бога или Божественная Литургия...
31 05 2026 19:14:46
И действительно, уже в первое воскресенье после пасхального в наш храм приехала целая кавалькада дeвyшек в белых платьях и кружевах...
30 05 2026 8:46:49
Таким образом условиями для возникновения этой болезни являются искусственное вскармливание кипячёным или пастеризованным молоком, однообразная пища...
28 05 2026 23:19:41
прошло 2 года банк на претензии не реагирует, полиция приостановила уголовное дело в связи с тем что не установлено лицо и место преступления как вернуть дегьги? владелица пенсионерка телефон простой с чернобелым экраном ни каких онлайн услуг не поключала...
27 05 2026 22:12:41
Сколько четверок допускается в дипломе в 2017 году, чтобы он был краснымКрасные дипломы отличников действительно выполнены в красном цвете обложки, в отличие от стандартных синих дипломов, которые получают выпускники вузов...
26 05 2026 19:49:22
Как изменить такие привычки?У меня тоже есть ряд привычек, на которых я мог бы сосредоточиться:Осуждать других людейБездумно есть, особенно когда я разговариваю с людьми или смотрю телевизорСидеть слишком долго в интернетеСравнивать себя с другими или осуждать себяЗакрываться в себе, когда кто-то мной недоволенСкрывать что-то от окружающих, потому что мне стыдно или страшно, что они узнаютИ это всего лишь горстка самых ярких таких привычек...
25 05 2026 5:13:47
По плану, к концу года все офисы всех российских кредитных организаций должны подключиться Единой системе идентификации (ЕСИА) и наполнять ее, снимая слепки голоса и лица своих клиентов...
24 05 2026 11:18:50
(одной компании) выплатить не могу за долги у банков арестована зарплатная карта...
23 05 2026 21:10:22
Сновидческий триллер о насилии в семье — поясняется в описании к постановке...
22 05 2026 14:45:47
мученица Мавра...
21 05 2026 13:38:37
ru разобрались, для каких фильмов придется покопаться в интернете, чтобы увидеть оригинальную версию без адаптаций...
20 05 2026 17:10:52
ru делится способами, как погасить конфликт, чтобы он не дошел до крайней точки...
19 05 2026 3:11:13
ru подготовили подборку книг, которые затягивают с первых страниц так, что на сон и еду уже просто не захочется отвлекаться...
18 05 2026 21:23:59
Хаpaктеристика сентябряНекоторая доля фанатизма, присущая Скорпионам от рождения, проявит себя в сентябре на полную мощь...
16 05 2026 22:15:42
Уменьшительная форма имени: Лин, Линарчик, Нарик, Нарчик, Линчик...
15 05 2026 20:54:18
Этот праздник даст вам еще один прекрасный повод для того чтобы поздравить своих близких и подарить им немного своего душевного тепла, которое никогда не бывает лишним...
14 05 2026 11:19:36
Непоседа, любит подвижные игры, не слишком слушает старших...
13 05 2026 8:17:21
Как же ощущается присутствие этой внутренней фигуры?Представьте, что на вас работает хорошо обученный профессионал, который 24 часа в сутки озабочен только одним — максимально полным удовлетворением ваших потребностей...
12 05 2026 1:54:11
Местные жители говорили на собственном языке, но не имели письменности...
11 05 2026 17:27:44
К чему снится Валенки: толкование по 100 авторамМалый Велесов сонникПриснились валенки – тихая жизнь, успех в делах...
10 05 2026 22:49:51
Кто может воспользоваться госпрограммой “Первый автомобиль” в 2020 году и на каких условияхДля того, чтобы стать участником данной госпрограммы в 2020 году, российский гражданин должен отвечать всего двум условиям:иметь водительское удостоверение категории “B”,никогда прежде не иметь в собственности своего автомобиля...
09 05 2026 1:34:59
Географические координаты Крестовой горы на карте Крыма GPS N 44...
08 05 2026 3:30:10
Есть и общие правила, которые хорошо бы иметь в виду ещё до входа в аптеку, потому что многие фармацевты часто забывают дать подробную консультацию или осветить важные аспекты лечения...
07 05 2026 7:36:57
Совместимость в любвиЭтот союз астрологи называют парой «Советника и Покровителя»...
06 05 2026 10:10:30
Ранее кардинальные изменения учебный план пpaктически не затрагивали, однако с 2019-2020 учебного года произойдет кардинальное изменение перечня учебников некоторых дисциплин...
05 05 2026 8:37:42
А в конце статьи мы расскажем об очень известном актере, чей первый выход на большой экран состоялся в фильме ужасов...
04 05 2026 10:34:15
И тут могут сpaбатывать психологические защиты...
03 05 2026 18:31:58
Подготовка бумаг — это первый шаг к продаже жилья...
02 05 2026 14:32:21
А зря...
01 05 2026 0:45:43
Старость, прежде всего, приближает тот самый пункт окончания мирской жизни, и это печалит...
30 04 2026 6:35:17
Средство имеет следующие свойства:Противовоспалительные, активный состав Гексорала эффективно борется с возбудителями болезни, что способствует снятию воспаления, жара, отеков...
29 04 2026 7:21:32
И вот уже 9 лет я живу отдельно от родителей...
28 04 2026 1:11:26
Тем не менее, лизинговые сделки – операции, не лишённые смысла там, где стоит попытать особые условия покупки авто...
27 04 2026 8:41:41
А слышали ли вы о каплях от кашля, которые в последнее время все чаще используются при лечении больных абсолютно любых возрастов?Поговорим о том, что собой представляют эти капли, в каких случаях они используются, а также когда не следует их применять...
26 04 2026 18:39:35
Развитие Махмутлара идёт стремительно и непрерывно...
25 04 2026 15:41:12
К чему снится Бульдозер: толкование по 100 авторамПсихоаналитический сонник СамохваловаЧто символизирует такой Tрaнcпорт в снившемся снеЧитайте еще: к чему снится сон по дню от новолуния, к чему снится сновидение по часам, к чему снится образ по лунным суткам...
24 04 2026 3:21:24
Это относится к индустрии беспроводных передовых технологий...
23 04 2026 2:53:30
Красный цвет олицетворяет кровь патриотов Албании, которая была пролита в ходе многовековой борьбы Албании за независимость, ведь страна долгое время находилась под гнетом Турции...
22 04 2026 21:31:35
Им так же придется обеспечить досуг маленьких гостей, если они не захотят передать эту часть мероприятий профессионалу — организатору детских праздников...
21 04 2026 16:43:49
Эти бактерии вызывают патологические процессы во многих органах...
20 04 2026 2:48:53
Причем оно издевается над детьми, а мы даже этого не замечаем, потому что общество всегда считает свою модель отношения к ребенку единственно правильной...
19 04 2026 7:55:49
ru собрал произведения, которые позволят нам посмотреть на мир чужими глазами и завладеют воображением не на один вечер...
18 04 2026 20:48:21
Так, четыре квартиры юмористов находятся друг от друга в пешей доступности...
17 04 2026 6:51:51
Без преувеличения, Израиль — настоящее ближневосточное чудо...
16 04 2026 7:53:59
Но вот проходит время — год, пять или десять лет, и в одно утро этот человек понимает, что ему не хочется сегодня идти в церковь...
15 04 2026 9:44:57
Одни воспринимают суши как легкую закуску и разнообразие рациона...
14 04 2026 11:27:21
К чему снится Батарея: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБатарея во сне к чему снится сновидцуБатарея – Отопительная батарея во сне символизирует мелкие неприятности наяву...
13 04 2026 23:31:26
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл