9 привычек, от которых стоит избавиться, чтобы больше не болеть зимой
Есть отличная новость: чтобы хорошее самочувствие не покидало вас всю зиму, достаточно лишь отказаться от привычек, которые незаметно обрекают нас на простуду!
AdMe.ru узнал дельные советы, как не заболеть зимой и вдоволь насладиться морозными деньками.
Использовать капли для носа перед выходом
Сосуды и так сужаются под действием холода. Если же мы «поможем» им с помощью капель, слизистая не будет успевать защищать нас от микроорганизмов и согревать вдыхаемый воздух.
Лучше просто прочистить нос перед выходом.
Дышать ртом на улице
Когда вы дышите ртом, воздух не успевает увлажняться и согреваться, из-за чего повышается вероятность подхватить ангину. Чтобы этого избежать, лучше дышать носом, медленно и неглубоко.
Укутывать шарфом нос и рот
Выдыхаемый в ткань пар на морозе превращается в лед. Воздух, который поступает через эту наледь, становится еще холоднее.
Это может привести к ангине, бронхиту или вызвать раздражение кожи. Если очень хочется, можно прикрыть лицо, но не нос.
Бежать домой при ознобе
При первых симптомах замерзания лучше сразу зайти куда-нибудь погреться на пару минут и отдышаться, например в аптеку, магазин или кафе. А потом идти дальше.
И никакое переохлаждение не грозит.
Носить тесную обувь и одежду
Как и обтягивающая одежда, тесная обувь гарантирует быстрое замерзание. Если подобрать одежду свободнее, прослойка воздуха между ней и телом надолго задержит тепло.
Пить горячее за 30 минут до выхода
Горячий чай увеличивает кровообращение и повышает защитные силы организма. Но при этом расширяет сосуды.
А значит, выходя на мороз, мы сразу же теряем довольно много собственного тепла. Если очень хочется пить, лучше ограничиться водой и любым теплым, но не горячим напитком.
admin
Ведь это необходимое звание дает ему массу различных эмоций, навыков и знаний...
08 10 2026 6:11:53
Семейная жизнь со стороны кажется почти идеальной, но есть что-то неуловимо странное...
07 10 2026 22:53:52
На территорию Макао граждане России могут въезжать без визы на срок до 30 дней...
06 10 2026 5:31:24
Накопленная пища сразу не расщепляется и скапливается в животике...
05 10 2026 1:24:41
Обычными словами анемия — это когда в крови снижена концентрация содержащих красных клеток эритроцита, а значит, снижена концентрация гемоглобина...
04 10 2026 0:38:33
А еще сахар для детей, это как хороший бензин для машины...
03 10 2026 11:13:40
ru составили список фильмов, которые уже успели собрать множество восторженных отзывов...
02 10 2026 16:39:36
Ложиться спать в таком состоянии — плохая идея, ибо сон также будет некрепким, а наутро вы будете чувствовать себя разбитым и голодным до безумия...
01 10 2026 13:24:41
Разберемся, так это или нет...
29 09 2026 20:42:24
Таких проблем не вызовет той терьер, уход и содержание которого не сложнее ухода за кошкой...
28 09 2026 19:49:30
Содержание статьи:Причины появления трещинФакторы, вызывающие образование заед, медициной уже давно выявлены...
27 09 2026 20:23:25
Сердечно-сосудистые патологииБолезни желудка (гастроэзофагеальный рефлюкс)...
26 09 2026 19:58:36
Но многих родителей пугают неокостеневшие участки на головке малыша, и их часто интересует вопрос, когда зарастает родничок у ребенка...
25 09 2026 7:39:41
Но оказывается, что это не так просто...
24 09 2026 19:26:38
И пусть сейчас далеко не везде в связи с упоминанием праздника Рождества Христова говорят о Том, Кто родился и принёс в жизнь человека спасение от одиночества и cмepти, само слово «Рождество» всегда будет символизировать радостное умиление, которое скрепляет семейные узы и избытком проливается на одиноких, печальных, разочаровавшихся...
23 09 2026 2:50:34
Если подобные эпизоды повторяются достаточно часто, то крохе требуется постоянный медицинский контроль, а мама такого ребенка должна быть вооружена соответствующими знаниями, чтобы вовремя помочь малышу...
22 09 2026 17:59:45
в говорах балака, балакарь, балыка — «болтун, говорун, шутник», балы — «рассказни, шутки»...
21 09 2026 22:42:53
ru собрал 9 вещей из вашей жизни, которые для очень многих людей на Земле — настоящая роскошь...
20 09 2026 15:53:34
ru готов познакомить вас с некоторыми из них...
19 09 2026 0:31:10
Подписаться...
18 09 2026 3:51:34
К чему снится Абажур: толкование по 100 авторамДетский сонник ДаниловойУвидеть Абажур во сне, что это значитАбажур – К чему снится Абажур – Тебе вскоре придется скрывать свою радость от окружающих, так по соннику тpaктуется этот сон...
17 09 2026 22:11:16
Вылечить фарингит несложно при условии своевременного обращения к доктору...
16 09 2026 7:43:44
Как узнать ИНН физического лица по данным паспорта онлайн на сайте налоговой службы, для чего может понадобиться номер ИНН в обычной жизни...
15 09 2026 12:40:25
Не секрет, что пpaктически все женщины мечтают иметь детей...
14 09 2026 19:10:33
Для поездки в Грецию необходимо оформить шенгенскую или национальную визу...
13 09 2026 2:49:17
Версий происхождения у имени Xyлия существует несколько, но две из них распространены в наибольшей степени...
12 09 2026 15:11:19
Как подать заявление и документы для развода через судСразу стоит обговорить важный момент – если имущественных претензий много, или нужно оформлять алименты на ребенка, процедуру развода в суде должен вести хороший адвокат...
11 09 2026 0:24:49
Алименты должны выплачиваться до достижения ребёнком 18 лет, либо до 23 лет, когда ребёнок находится на обучении в вузе...
10 09 2026 12:35:51
К чему снится Вегетарианство: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВегетарианство во сне к чему снится сновидцуВегетарианство – Приснившийся вам вегетарианец может быть символом вашего душевного одиночества...
09 09 2026 11:55:51
Кажется, будто она напиталась солнечным светом, вобрала его в себя и теперь готова делиться с нами своим теплом и оптимизмом...
08 09 2026 8:11:56
В арабском языке также существует имя Нора, которое переводится как «свет»День ангела Хонорайн : Имя Хонорайн дважды в году отмечает именины:11 января25 июняЗодиак имени Хонорайн: Близнецы, ДеваПоложительные черты: Сама по себе Хонорайн – дeвyшка очень общительная и открытая, а потому, многие люди находят ее просто очаровательной...
07 09 2026 12:28:55
Налоги для самозанятыхНынешний год даст старт новому налогу на самозанятость...
06 09 2026 17:27:40
Без дополнительных подпиток растения начинают «голодать»...
05 09 2026 18:40:26
Для того, чтобы этого достигнуть, в первую очередь, нам необходимо создать для себя психологический портрет человека, которому мы стремимся понравиться...
04 09 2026 17:44:10
ru перечисляет еще 4 веские причины сказать тортику «нет»...
03 09 2026 22:37:10
Попробуем разобраться, по каким формулам и критериям вычисляется налоговая нагрузка...
02 09 2026 16:59:12
AdMe...
01 09 2026 13:12:53
ru нашел для вас 12 вещей, которые появились гораздо раньше, чем мы привыкли считать...
30 08 2026 17:16:35
Но в конечном итоге они приводят к выгоранию и — запомните! — меньшему успеху...
29 08 2026 1:13:36
Коротко об аденоидахАденоидами называется патологически увеличенная носоглоточная миндалина...
28 08 2026 16:26:21
Поговорим о том, какими они бывают и как их делать...
26 08 2026 21:30:19
К чему снится Бокс: толкование по 100 авторамК чему снится Бокс во снеБокс – Этот сон говорит о том, что вам сложно будет контролировать свое поведение...
25 08 2026 7:11:59
Содержание статьи:Как выбрать подходящий вариант апельсиновой диетыХорошо изученная современными диетологами апельсиновая диета по сути является монодиетой...
24 08 2026 7:56:46
Малыш может называть неполными словами или слогами какие-либо предметы или действия, но если они соотносятся с чем-то конкретным, то это уже не просто детский лепет (ко-ко — курица ако — окно)...
23 08 2026 8:28:29
Даже двухлетнему ребенку можно сказать, что его ждет, не прибегая к «комарикам»...
22 08 2026 11:36:54
В холодную зимнюю пору волосы теряют блеск и начинают сечься, а также становятся сухими...
21 08 2026 19:31:27
Какие семьи являются малоимущимиЧтобы узнать, является ли семья малоимущей, следует суммировать размер дохода всех члeнов семьи, и результат разделить на их количество...
20 08 2026 6:15:13
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
