9 привычек, от которых стоит избавиться, чтобы больше не болеть зимой
Есть отличная новость: чтобы хорошее самочувствие не покидало вас всю зиму, достаточно лишь отказаться от привычек, которые незаметно обрекают нас на простуду!
AdMe.ru узнал дельные советы, как не заболеть зимой и вдоволь насладиться морозными деньками.
Использовать капли для носа перед выходом
Сосуды и так сужаются под действием холода. Если же мы «поможем» им с помощью капель, слизистая не будет успевать защищать нас от микроорганизмов и согревать вдыхаемый воздух.
Лучше просто прочистить нос перед выходом.
Дышать ртом на улице
Когда вы дышите ртом, воздух не успевает увлажняться и согреваться, из-за чего повышается вероятность подхватить ангину. Чтобы этого избежать, лучше дышать носом, медленно и неглубоко.
Укутывать шарфом нос и рот
Выдыхаемый в ткань пар на морозе превращается в лед. Воздух, который поступает через эту наледь, становится еще холоднее.
Это может привести к ангине, бронхиту или вызвать раздражение кожи. Если очень хочется, можно прикрыть лицо, но не нос.
Бежать домой при ознобе
При первых симптомах замерзания лучше сразу зайти куда-нибудь погреться на пару минут и отдышаться, например в аптеку, магазин или кафе. А потом идти дальше.
И никакое переохлаждение не грозит.
Носить тесную обувь и одежду
Как и обтягивающая одежда, тесная обувь гарантирует быстрое замерзание. Если подобрать одежду свободнее, прослойка воздуха между ней и телом надолго задержит тепло.
Пить горячее за 30 минут до выхода
Горячий чай увеличивает кровообращение и повышает защитные силы организма. Но при этом расширяет сосуды.
А значит, выходя на мороз, мы сразу же теряем довольно много собственного тепла. Если очень хочется пить, лучше ограничиться водой и любым теплым, но не горячим напитком.
admin
Поздравляя с ним родных и близких, не забудьте обнять их и сказать, как сильно вы их любите...
17 06 2026 7:30:51
Совместимость в любвиЭтот зодиакальный союз представляет собой, наверное, худший вариант совместимости...
16 06 2026 2:58:23
У меня был на них встроенный радар, который чутко засекал наличие щенка где-нибудь поблизости...
15 06 2026 17:41:44
То есть, к вашей пенсии, вы будете вынуждены снизить ваши траты, и затянуть пояса потуже, хотя к этому возрасту вам могут понадобиться дополнительные расходы на здравоохранение и профилактику болезней...
14 06 2026 2:55:31
Стоит отметить, что изначально фильм должен был стать частью «Открытого показа» в РИА «Новости», но в последний момент агентство отменило это мероприятие...
13 06 2026 18:23:27
«Кто имеет льготы на трaнcпортный налог?» — вопрос, особо сильно волнующий пенсионеров и инвалидов, живущих на одну лишь пенсию, положенную по закону...
11 06 2026 9:47:41
Что делать, чтобы вписать ребенка в паспортЕсли вашему ребенку еще не исполнилось 14 лет, вы можете внести о нем запись в свой паспорт...
10 06 2026 1:35:43
И вот их приводят ко мне на консультацию, и мы начинаем разбираться...
09 06 2026 22:14:49
Безусловно, проблема очистки и уничтожения зловонных стоков всегда являлась актуальной не только для лондонцев, но и для жителей любого крупного города...
08 06 2026 6:39:50
Фото: kremlin...
06 06 2026 18:16:55
Чтобы Вы были в курсе событий, мы собрали в одной статье свежие новости о кризисе в России в 2016 году, о том, будет ли он продолжаться или пойдёт на спад...
05 06 2026 8:46:49
Попробуем разобраться, по каким формулам и критериям вычисляется налоговая нагрузка...
04 06 2026 11:28:27
Если найти компромисс не удается, расставание неизбежно...
03 06 2026 20:50:33
Расположен один из самых маленьких по своей площади (всего лишь пять квадратных километров), но не по значимости, островов, совсем недалеко от Миконоса, из порта которого и можно добраться до легендарного «клочка» суши в Эгeйском море...
02 06 2026 0:35:53
Как справиться с чувством вины и ощущением себя «недостаточно хорошей матерью»? Как лучше всего могут поддержать близкие, а какие слова точно не стоит говорить в такой ситуации? Стоит ли пробовать родить естественным путем следующего ребенка, чтобы «закрыть гештальт»?Комментирует Светлана Шнырова, перинатальный психолог, доула, ведущая тренингов по подготовке к родам:Ко мне часто обращаются женщины, которые испытывают чувство вины по поводу того, что «за них родили»...
01 06 2026 16:12:24
Это приводит к тому, что головной центр не дает комaнды сокращения гладкой мускулатуре, в результате предоставляется возможность избежать тошноты и рвоты, а также избавиться от икоты...
31 05 2026 2:58:14
Много лет я искала его и перепробовала кучу разных рецептов из кулинарных книг и сети, но так и не нашла ничего подобного...
30 05 2026 6:28:16
Участницей первого выпуска рубрики становится наша читательница Яна, приславшая заполненную анкету и фотографии самой первой...
29 05 2026 21:19:37
Содержание статьи:Возникновение воды для похудения СассиТаким названием напиток обязан своей создательнице, косметологу из США Синтии Сасс...
28 05 2026 22:59:46
Московский Сабантуй будет праздноваться 21 июля 2020 года...
27 05 2026 8:49:15
Не говоря уже о прямом, «сонном» назначении...
26 05 2026 5:25:55
Она свято верит, что если поговорить, то можно все исправить, найти компромисс и сохранить семью...
25 05 2026 1:44:36
В нашей стране она представляет собой денежное пособие, которое выдается при выполнении определенных условий...
24 05 2026 5:31:43
Равно как не представляет особой сложности и сама процеДypa развода, если у супругов нет большого количества совместно нажитого имущества, которое предстоит поделить...
23 05 2026 16:54:35
Многие опытные мамы называют этот период «вот теперь ты побегаешь»...
22 05 2026 3:24:59
Да, действительно, рынки испытывают некоторые трудности, касающиеся обеспечения молодых людей перспективами и достойной работой...
21 05 2026 15:52:50
Не верится порой, что человеку действительно можно взять и построить себе дом...
20 05 2026 20:53:50
Тем не менее, это вовсе не значит, что в зимнее время кроме нового года никаких поводов для радости и торжества нет...
19 05 2026 17:51:35
Наблюдениями на эту тему мне бы и хотелось поделиться...
17 05 2026 23:53:22
В славянской же родилась уникальная по сути своей традиция, дошедшая до нас как Масленица...
16 05 2026 22:11:48
Амира красивая, уверенная в себе, смелая и целеустремленная...
15 05 2026 17:46:44
Поэтому откладывать визит в поликлинику и заниматься самолечением при гайморите недопустимо...
14 05 2026 3:33:15
Содержание статьи:Происхождение имени ЮрийПроисхождение имени Юрий имеет древнегреческие корни...
13 05 2026 4:31:28
Во время игры соска может упасть, закатиться под столик или затеряться в игрушках...
12 05 2026 18:18:22
Сегодня я собрал для вас свой ТОП из 5 книг по финансовому саморазвитию...
11 05 2026 10:11:48
Порой на это уходит несколько месяцев, в течение которых мама и папа спорят, пытаясь прийти к общему компромиссу...
08 05 2026 11:21:20
Так, выяснилось, что впервые в истории появилась комaнда, потратившая на то, чтобы собрать текущий состав, более €1 млрд...
07 05 2026 11:41:32
И если не на 3500, то уж на 4000 тысячи рублей – прожить можно, до сих пор говорят многие российские граждане, большинство из которых, к слову, от черты бедности далеки , как Земля от Солнца...
06 05 2026 2:29:27
comКак уже говорилось ранее, в 2020 году необходимо проводить техосмотр любого автомобиля старше трех лет...
05 05 2026 22:31:57
AdMe...
04 05 2026 5:42:34
1...
03 05 2026 18:31:59
Как перейти из декрета в декрет в 2020 году без выхода на работу — как рассчитываются и выплачиваются декретные пособия в этой ситуации...
02 05 2026 12:49:15
Ездишь по всему миру, встречаешься с разными интересными людьми, а тебе ещё и зарплату дают...
30 04 2026 3:50:12
Из своего тут почти все основные продукты питания: хлеб, молоко, крупы, рыба, мясо, фрукты, овощи и т...
29 04 2026 9:10:14
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл