Стереотипы о здоровом образе жизни, которые приносят только вред
Здоровый образ жизни сегодня в моде, и это прекрасная тенденция. Сбалансированное питание, физическая активность, крепкий сон делают нас сильными, здоровыми и счастливыми.
Но на волне энтузиазма часто закрепляются стереотипы, которые маскируются под правду, но по факту откровенно вредят. Проверьте себя по этому списку, и, возможно, уже завтра вы избавитесь от неудобного «эргономичного» стула или разнообразите свою диету блюдами из мультиварки.
Мы в AdMe.ru собрали список стереотипов, которым легко поддаться в погоне за самосовершенствованием.
1. Чем краснее мясо лосося, тем оно полезнее
Если дикие виды лосося — нерка, кижуч, кета — действительно отличаются интенсивностью окраски, то более дорогая и жирная (а значит, и богатая омега-3) семга заметно бледнее. Чуть ярче будет форель, но и она проиграет кете или горбуше.
Белые прожилки относятся к плюсам: они доказывают, что в рыбу не добавляли краситель.
О цвете как доказательстве свежести или «дикости» и говорить не стоит: большая часть лосося в супермаркетах поставлена с ферм или разморожена (так как свежевыловленная рыба быстро портится).
2. Эргономичная мебель всегда лучше обычной
Эргономичную мебель рекламируют как панацею от болей в спине, однако это всего лишь маркетинговый ход. Доказано: будучи неправильно подобранным, «навороченный» стул, наоборот, способен спровоцировать ухудшение состояния.
К тому же такая мебель очень «чувствительна» к выбору посадки и позы.
Тестирование эргономичного стула должно быть очень длительным, вдумчивым и внимательным. Если возможности всесторонне попробовать эту дорогую покупку нет (например, при закупке мебели в офис), от нее лучше отказаться.
3. Организму регулярно требуется «чистка»
Мы не касаемся случаев, когда спецдиеты и клизмы назначает врач — это распространенная пpaктика. Но самодеятельность и чрезмерное рвение в этом вопросе крайне вредны.
Исследования не подтвердили эффективности народных методов детокса — частых клизм, специальных диет, голодания и питья соков. Зато известны возможные негативные последствия: проблемы с микрофлорой, вздутие живота, тошнота, отравления, а то и почечная и печеночная недостаточность.
Употрeбление клетчатки овощей и фруктов гораздо полезнее и безопаснее.
4. Еда из микроволновки или мультиварки вредна
Патент на микроволновую печь был выдан в 1946 году, а мультиварка является прямым потомком японской рисоварки из 1950-х, но о еде из них до сих пор ходит много легенд.
Доказано: продукты из микроволновки и тем более мультиварки (принцип которой основан на комбинации различных режимов нагрева и давления) не «облучаются» и не теряют витамины и полезные вещества. Их полезность зависит только от ингредиентов.
Более того, и микроволновка, и мультиварка больше подходят для приготовления диетической пищи за счет малого потрeбления масла при готовке.
Именно приготовление различных блюд может не только порадовать домашних различными кулинарными изысками, но и исследовать различные культуры с помощью кухонь всего мира...
25 04 2024 22:16:58
В этом живописном месте горячие воды источников, стекающие по горным склонам, создали белоснежные известковые террасы (травертины)...
24 04 2024 19:27:35
Куда вкладывать небольшие деньги или о, экономика, о, психологияБлагодаря книгам Р...
23 04 2024 8:15:14
Уровень жизни в ИталииЖителям Италии в среднем требуется от 1500 евро в месяц (для семьи из двух человек), при этом ежемecячная заработная плата варьируется в пределах от 1300 до 19000 евро...
22 04 2024 3:14:31
День посвящен воспоминаниям о том, как над Иисусом Христом был суд, после чего он был приговорен к распятию, о его cмepти на Голгофе, снятии тела Его с креста и погребении...
21 04 2024 21:18:45
Здесь находится библиотека, музей «Артека» и «Музей космонавтики», созданный в 1967 г...
20 04 2024 6:58:10
Факт возврата арендованного имущества необходимо зафиксировать в соответствующем передаточном документе (акте возврата)...
19 04 2024 23:18:18
Совместимость в любвиЯркая и буйная, огненная энергия Овна прекрасно дополняет холодную интеллектуальность представителя воздушной стихии Водолея...
17 04 2024 16:33:58
Однако в большинстве своем рожденные 13 июля чувствуют момент и, ухватившись за плывущую в руки возможность, рано или поздно вступают на путь, ведущий к успеху...
16 04 2024 3:58:54
Активный и упopный труд сегодня противопоказан...
15 04 2024 8:13:40
Предлагаем вам проверить, как они работают, — мы это уже сделали...
14 04 2024 17:52:54
Как известно, вещи на рынке стоят на порядок дешевле, чем в магазинах и бутиках но где гарантия, что вы приобретаете действительно высококачественный предмет гардероба из ценного материала? На рынке уверенности быть не может, поэтому лучше переплатить, а после радоваться своей долгожданной обновке еще несколько сезонов...
13 04 2024 21:30:25
Но иногда он сохраняется на длительный период, доставляя больному много неприятных минут...
12 04 2024 20:51:25
Как правильно сдавать квартиру в аренду — какие нюансы закона нужно знать, как правильно составить договор с жильцами...
11 04 2024 10:19:10
Да и само спиртное было не в чести, крепче медовухи славяне ничего не пили, и то использовали этот напиток чаще в медицинских, оздоровительных целях, его настаивали на травах...
10 04 2024 19:12:49
И вот долгожданное свершилось: новый человек пришел в мир...
09 04 2024 16:26:59
Подписаться...
08 04 2024 22:15:24
Разумеется, не критически мыслящий зритель, запоем смотрящий подобную продукцию, является идеальным потребителем телерекламы, поэтому циничный интерес руководства каналов понятен...
07 04 2024 14:35:41
Географические координаты Церкви Святой Екатерины в Феодосии на карте Крыма GPS N 45...
06 04 2024 1:54:50
Откровенно говоря, название совершенно не меняет сути дела...
05 04 2024 11:21:34
Содержание статьи:Общее значение сна про свадьбуСвадьба во сне, это всегда благоприятный знак...
04 04 2024 17:47:29
ru решил вспомнить некоторые популярные клише из фильмов и сериалов, которые встречаются так часто, что зрители уже просто устали их замечать...
03 04 2024 14:59:33
Точный ответ даст только анализ ДНК или гормонального фона птицы...
02 04 2024 3:29:32
Быстрая зарядкаТелефон зарядится гораздо быстрее, если на время зарядки переключить его в режим «В самолете»...
01 04 2024 2:12:13
При этом препарат считается полностью безопасным, так как не всасывается в кровяное русло...
31 03 2024 8:38:46
AdMe...
30 03 2024 0:43:18
Оценивают этот симптом по ряду критериев:частота возникновения приступовпериодичность, сила, звучностьналичие (отсутствие) сопутствующего кашлю болевого синдромаизменения тембра голосаприсутствие мокроты, ее цвет, консистенция...
29 03 2024 2:53:34
В 2017 году Минпромторг России предложил идею о введении продовольственных карточек для наиболее бедных слоев населения страны...
28 03 2024 3:49:57
По форме фиктивная регистрация носит вполне законный хаpaктер, поскольку осуществляется в общеустановленном порядке, с соблюдением всех юридических требований...
27 03 2024 1:45:18
Существует два пути оформления развода: через органы ЗАГС либо в судебном порядке...
25 03 2024 16:32:50
Они смогут продвинуться по карьерной лестнице, перейти на новый этап в любовных отношениях, и укрепить свою позицию в обществе...
24 03 2024 4:10:34
Ежемecячное пособие на ребенка военнослужащего получают:• жена военнослужащего • опекун, если мать по каким-либо причинам (лишена родительских прав, недееспособна, умерла) не может обеспечить ребенка...
23 03 2024 15:41:22
Мы в AdMe...
21 03 2024 3:26:45
Данная разница является основанием для начисления и уплаты налога...
20 03 2024 5:18:26
Так как перехваленный малыш становится очень зависимым от похвал...
18 03 2024 13:13:31
Содержание статьи:Эмоциональность и точный расчетОвен и козерог в созданном астрологами гороскопе совместимости отличаются тем, что последний непременно пожелает осуществить перевоспитание первого, однако их упорство превратит взаимоотношения в некое затянутое сражение, где станут ежедневно проходить разнообразные битвы...
17 03 2024 5:48:23
Ушное давление выравнивается, и симптомы исчезают через непродолжительное время...
16 03 2024 11:22:22
Виртуальных вампиров ещё называют интернет-троллями...
15 03 2024 19:16:59
Что представляет собой кадастровая цена участка?• Это цена участка, которая действует на рынке государственной недвижимости и может быть установлена таким действующим в стране органом, как Российская кадастровая служба...
14 03 2024 8:19:43
Какие перемены принесёт грядущий год Земляной Собаки? Как встречать его, чтобы задобрить властительницу? На эти и другие вопросы, касающиеся Нового года, мы сейчас и ответим...
13 03 2024 21:51:41
Далеко не все из них могут порадовать россиян...
12 03 2024 5:14:31
В период между двадцати пяти и тридцатилетним возрастом содержание данной составляющей кожи заметно снижается, чему предшествует замедление процесса синтеза кислоты...
11 03 2024 3:12:43
Самые старые религиозные постройки появились при закладке первых улиц города, в начале XVIII века...
10 03 2024 10:30:59
Длительность сна достигает 18 часов за сутки...
09 03 2024 1:54:50
бытовало прозвище Бибик (возможно, возникшее как переносное) — «человек, имеющий какие-либо физические недостатки»...
08 03 2024 1:12:10
Грозит ли такая позиция крупного игрока Ближнего Востока для России обвалом, покажет время...
07 03 2024 17:53:31
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Прозрачные сопли у ребенка и взрослого: лечение слизи и выделений из носа