Гибкость суставов
Остеопатия. Гибкость суставов. Советы доктора Владимира Животова
Суставы нельзя рассматривать отдельно от всего тела. Не бывает так, чтобы суставы были в плохом состоянии, а всё тело — в идеальном.
Вы уже прекрасно знаете, что наше тело объединено за счёт мышечных цепей. Эти же самые мышцы, обеспечивающие единство всего тела, принимают непосредственное участие в фиксации положения сустава, так что суставы — это часть общей механической схемы тела.
Когда нарушена схема, то суставы, естественно, принимают участие в компенсации нарушений. Тогда со временем все они начинают немного страдать.
Что влияет на состояние суставов
- Положение тела в целом, которое влияет на то, как суставы двигаются по своим осям. Если была родовая травма и последующий за ней сколиоз, то нагрузка на суставы ложится несимметрично, нерационально, со временем они изнашиваются. Дополнительный вклад вносят травмы узловых зон, влияющих на функцию крупных суставов тела. Для суставов плечевого пояса, шейного отдела и челюстного сустава — это травмы головы. Для суставов поясничного отдела, тазового пояса и ног — травмы копчика и крестца.
- Профессиональная нагрузка, которая изнашивает суставы. Например, у балерины, у пианиста, или у шахтёра. Более частая разновидность — выгибание в лучезапястном суставе при работе с клавиатурой и мышкой.
- Уровень физической нагрузки. Малоподвижный образ жизни отрицательно сказывается на функции всего опopно-двигательного аппарата. В то время как хорошая физическая активность обеспечивает долгую работу тела, в том числе и суставов.
- Питание. В пище должно быть достаточное содержание животных белков. Также употрeбляйте продукты, содержащие хондроитин, питающий хрящи. Это холодец, особенно если он сварен из ушек, хвостиков и суставов. Для любителей — носики осетра)) При некоторых видах нарушения обмена веществ, например, при нарушении обмена мочевой кислоты, как и при некоторых других видах внутренней интоксикации, отложение избытка тех или иных веществ может происходить в суставах, что значительно ухудшает их функцию и может вызвать деформацию.
- Мышечный тонус. Все знают, что суставы укрепляются за счёт связок. Но колоссальное влияние на их состояние и положение имеет тонус мышц. Если тонус снижен, то суставы плохо фиксированы в своём положении. Тогда они начинают хрустеть, и часто ставят диагноз недифференцированная дисплазия соединительной ткани. Особенно это может быть заметно по детям. Наибольшее значение такое снижение тонуса имеет для развития дисплазии тазобедренного сустава (предвывиха, подвывиха и вывиха). Об этом более подробно я расскажу в отдельной статье. Если тонус постоянное повышен, как это бывает после травм, то из-за постоянного сдавления суставы также начинают страдать.
- Прямые травмы суставов. Это очевидно. Даже если сустав пришлось прооперировать, то нужно тем более обращаться к остеопату, так как окружающие ткани сохранили состояние скручивания, которое можно убрать только руками.
Так что берегите себя, ешьте холодец, делайте зарядку, обращайтесь к остеопатам и будьте здоровы!
Оставайтесь с нами и читайте мои последующие статьи,
автор статьи Владимир Александрович Животов, врач-остеопат, Москва
adminОсновные положительные и отрицательные моменты новой системыВ базе хранению подлежат следующие данные:Полные сведения о туристе, включая личные данные, данные паспорта, тип и период требуемой визы, информация о стране, являющаяся основным местом пребывания...
16 10 2026 15:10:46
Как получить займ на карту, рассказываем подробнее о тонкостях оформления денежного займа...
15 10 2026 8:20:53
И действительно, представители этого знака живут несколько в ином измерении, пытаясь выйти за рамки возможного...
14 10 2026 19:49:40
ru считаем, что герои не должны оставаться в тени, поэтому сделали для вас подборку добрых новостей из разных уголков мира, чтобы вернуть вам веру в человечество...
12 10 2026 12:47:19
Рисовые шарикиВам понадобятся:200 г риса150 мл сливок100 г твердого сырапучок зелени2 яйцамукасухари панировочныеПриготовление:Сливки разогреть и смешать их с тертым сыром...
11 10 2026 9:58:23
Рассмотрим типичные методы обманщиков и способы проверки липового паспорта...
10 10 2026 0:14:46
ru собрал уникальные факты о женском организме, знание которых может значительно упростить жизнь...
09 10 2026 12:47:26
Когда Ильин день и как его празднуютВ день Святого Ильи и всю последующую неделю в храмах было принято устраивать молебны и жертвоприношения...
08 10 2026 20:26:35
Сюда же входит и стоимость медикаментов, и оплата дороги в страну выезда...
07 10 2026 11:15:56
В 2019 году уже сформированы определенные условия программы, которыми интересуются многие педагоги...
06 10 2026 22:17:54
К сожалению, далеко не все дeвyшки могли похвастаться таким даром...
05 10 2026 6:25:45
Египет обязался навести порядок в своих аэропортах и гарантировать безопасность для любого российского судна, и спустя полтора года после запрета полетов многие россияне надеются на то, что Египет наконец откроется, и они смогут полететь на отдых в эту страну уже ближайшим летом...
04 10 2026 0:52:45
Содержание статьи:Хотя ведущую роль в ремонтно-оформительских работах, безусловно, исполняют родители...
03 10 2026 5:30:43
Таким образом, пластиковая карта льготника становится действительно универсальным и ежедневно необходимым любому льготнику средством...
02 10 2026 17:55:26
К настоящему моменту специальные центры работают почти в 70 регионах России, с марта один из них функционирует и в Северной столице...
01 10 2026 5:33:43
Деятели образования, бизнесмены, сотрудники различных организаций постоянно сталкиваются с ситуациями, когда нужно выступить перед большой аудиторией...
29 09 2026 7:35:34
Подписаться...
28 09 2026 18:56:49
Сегодня даже есть специальная профессия — эксперт по детским именам...
27 09 2026 21:25:57
Хаpaктеристика имени МихаилВ основном здоровье не доставляет особых хлопот ни самому Михаилу, ни его родителям...
26 09 2026 15:18:18
Самый главный аргумент у приверженцев этой педагогики заключается в том, что они всё делают ради блага детей...
25 09 2026 1:23:29
ru подготовил для вас список обычных кухонных предметов, с которыми большинство из нас обращается неправильно...
24 09 2026 1:49:23
Зарплата в Германии, которую получает среднестатистический немец, существенно больше даже приличного заработка россиянина...
23 09 2026 5:12:13
Новичку всегда можно начинать с самых простых операций, а по мере накопления опыта и сноровки приступать к более сложным операциям...
22 09 2026 8:43:55
Часто назначается антибиотик Аугментин при бактериальной ангине...
21 09 2026 13:11:58
Для начала стоит определиться с тем, в чем же различие между депиляцией и эпиляцией...
20 09 2026 10:10:20
Активный и упopный труд сегодня противопоказан...
19 09 2026 13:21:18
Однако есть здесь и местные банки: около тридцати коммерческих, пять десятков сберегательных и два кооперативных...
18 09 2026 6:39:45
Поэтому Козерог и привлекает его — этот знак имеет очень крепкий внутренний стержень, он целеустремленный и амбициозный человек...
17 09 2026 19:51:52
Почему люди выбирают скумбрию?Основными причинами такого широкого распространения послужили географические особенности – рыба обитает во многих морях – Балтийском, Северном, Черном, Средиземном...
16 09 2026 20:56:48
И для этого не требуются огромные средства, можно просто купить ресторан по франшизе...
15 09 2026 18:15:44
Одну общую зависимость — потребность в «социальной пище»...
14 09 2026 13:21:52
Вызовет его мифическая планета Нибиру...
13 09 2026 13:55:17
ru подобрал очередную порцию удивительных вещей, которые вы, возможно, не знали о нашей планете...
12 09 2026 11:26:22
Крыму всегда не доставало чистой воды, и художник принимает решение построить фонтан с питьевой водой для всех жителей Феодосии...
11 09 2026 22:11:30
О том, как однажды, неведомо откуда, появится рядом с повзрослевшим сыном или дочерью достойный и благородный спутник жизни…Итак, это случилось, дочка выходит замуж...
10 09 2026 23:55:16
Как оформить елку, чтобы в доме создалось ощущение праздника, мы расскажем вам сегодня...
08 09 2026 13:22:18
Именно они способны внести в бурную и хаотичную жизнь своего спутника спокойствие и уравновешенность...
07 09 2026 12:12:21
Размер пенсии напрямую зависит от общего размера страховых выплат и трудового стажа гражданина...
06 09 2026 6:35:38
Ее консистенция может быть разной – от мягкой и до почти каменистой, равно как и цвет – от желтого и до черного...
04 09 2026 0:44:26
Это, во-первых, сбивает режим, а во-вторых, из-за таких ночных пробуждений подростки сильнее устают в школе...
03 09 2026 5:26:26
ru узнал самые простые способы, как позаботиться о себе и своих близких...
01 09 2026 15:27:32
Оформить заявку и получить ответ из банка всего за 30 минут →Срок рассмотрения заявки составляет всего два рабочих дня, а если заемщик является зарплатным клиентом банка, то время сокращается до двух часов...
31 08 2026 22:15:12
Рассмотрим пользу и вред растительных жиров...
30 08 2026 3:41:31
Существует следующие категории: липопротеиды высокой плотности, липопротеиды низкой плотности и очень низкой плотности (сокращённое наименование ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП) ...
29 08 2026 8:50:38
Стоимость визы в Болгарию для граждан России в 2020 году — сколько стоит виза, какие нюансы визового режима действуют в Болгарии на настоящий момент...
28 08 2026 19:37:16
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
