Гибкость суставов
Остеопатия. Гибкость суставов. Советы доктора Владимира Животова
Суставы нельзя рассматривать отдельно от всего тела. Не бывает так, чтобы суставы были в плохом состоянии, а всё тело — в идеальном.
Вы уже прекрасно знаете, что наше тело объединено за счёт мышечных цепей. Эти же самые мышцы, обеспечивающие единство всего тела, принимают непосредственное участие в фиксации положения сустава, так что суставы — это часть общей механической схемы тела.
Когда нарушена схема, то суставы, естественно, принимают участие в компенсации нарушений. Тогда со временем все они начинают немного страдать.
Что влияет на состояние суставов
- Положение тела в целом, которое влияет на то, как суставы двигаются по своим осям. Если была родовая травма и последующий за ней сколиоз, то нагрузка на суставы ложится несимметрично, нерационально, со временем они изнашиваются. Дополнительный вклад вносят травмы узловых зон, влияющих на функцию крупных суставов тела. Для суставов плечевого пояса, шейного отдела и челюстного сустава — это травмы головы. Для суставов поясничного отдела, тазового пояса и ног — травмы копчика и крестца.
- Профессиональная нагрузка, которая изнашивает суставы. Например, у балерины, у пианиста, или у шахтёра. Более частая разновидность — выгибание в лучезапястном суставе при работе с клавиатурой и мышкой.
- Уровень физической нагрузки. Малоподвижный образ жизни отрицательно сказывается на функции всего опopно-двигательного аппарата. В то время как хорошая физическая активность обеспечивает долгую работу тела, в том числе и суставов.
- Питание. В пище должно быть достаточное содержание животных белков. Также употрeбляйте продукты, содержащие хондроитин, питающий хрящи. Это холодец, особенно если он сварен из ушек, хвостиков и суставов. Для любителей — носики осетра)) При некоторых видах нарушения обмена веществ, например, при нарушении обмена мочевой кислоты, как и при некоторых других видах внутренней интоксикации, отложение избытка тех или иных веществ может происходить в суставах, что значительно ухудшает их функцию и может вызвать деформацию.
- Мышечный тонус. Все знают, что суставы укрепляются за счёт связок. Но колоссальное влияние на их состояние и положение имеет тонус мышц. Если тонус снижен, то суставы плохо фиксированы в своём положении. Тогда они начинают хрустеть, и часто ставят диагноз недифференцированная дисплазия соединительной ткани. Особенно это может быть заметно по детям. Наибольшее значение такое снижение тонуса имеет для развития дисплазии тазобедренного сустава (предвывиха, подвывиха и вывиха). Об этом более подробно я расскажу в отдельной статье. Если тонус постоянное повышен, как это бывает после травм, то из-за постоянного сдавления суставы также начинают страдать.
- Прямые травмы суставов. Это очевидно. Даже если сустав пришлось прооперировать, то нужно тем более обращаться к остеопату, так как окружающие ткани сохранили состояние скручивания, которое можно убрать только руками.
Так что берегите себя, ешьте холодец, делайте зарядку, обращайтесь к остеопатам и будьте здоровы!
Оставайтесь с нами и читайте мои последующие статьи,
автор статьи Владимир Александрович Животов, врач-остеопат, Москва
admin
7EВ 2 км с юга от знаменитой Соборной площади можно увидеть старинный Богоявленский храм...
27 04 2024 8:33:20
ru решили вспомнить 6 историй усыновления со счастливым концом, когда приемные дети добились успеха и признания...
26 04 2024 12:38:19
Но это самое лидерство позволяет банку требовать от своих клиентов строжайшего соответствия условиям для оказания подобных услуг...
25 04 2024 21:10:41
Марокко, караван верблюдов в пустыне СахараЗдесь берут начало величайшие реки мира — Нил, Конго, Нигер, Замбези...
24 04 2024 23:33:50
Разберемся, есть ли у такой пары шанс построить любовь...
23 04 2024 20:31:42
Состоятельные граждане нашей страны все более часто приобретают недвижимость на Кипре для использования в качестве «дачи»...
22 04 2024 23:37:13
Процесс этот совершенно несложен, а результат красив, забавен и дает отличную возможность творчески проявиться...
21 04 2024 2:28:37
Ни в коем случае не нужно выплескивать на ребенка свой гнев и запрещать ему мелкие шалости...
20 04 2024 9:27:44
С течением времени на берегах бухты развернулось масштабное строительство порта и города, который стал основной базой российского флота и стал называться Севастополь...
19 04 2024 10:25:39
Но смена названия комиссии сути процедуры не изменила...
18 04 2024 0:39:34
Но почему одни люди болеют раз в год или вообще длительный период не заболевают, тогда как другие могут переболеть пять-шесть, а то и больше раз за один сезон? Как утверждают специалисты, ведущую роль в этом играет состояние нашего иммунитета...
17 04 2024 1:17:13
В правой части пишут только сотрудники консульства...
16 04 2024 10:59:34
Контрсанкции как реакция на расширение санкций СШАОфициально закон называется «О мерах воздействия (противодействия) на недружественные действия США и (или) иных иностранных государств» и является своеобразным российским ответом на расширение санкционных списков США, произошедшее 6 апреля в отношении бизнесменов России, в первую очередь Олега Дерипаски и Виктора Вексельберга...
15 04 2024 21:24:46
Его привлекает чистота, искренность и открытость, которая зрелым женщинам свойственна гораздо меньше...
14 04 2024 12:13:41
К чему снится Сухое дерево: толкование по 100 авторамНовый семейный сонник Надежды СоболевойКак понять к чему снилось Сухое дерево во сне?Снится Сухое дерево – отсутствие положительных эмоций, что может привести к ссорам, болезням, финансовым неурядицам...
13 04 2024 7:16:18
Сегодня я представляю вашему вниманию десять удивительных мест, сотворённых природой...
12 04 2024 1:48:48
Не зря говорят, что мечты сбываются...
11 04 2024 12:17:43
К выплатам местным относится и так называемое губернаторское пособие...
10 04 2024 1:54:48
— Именно из детства “родом” все известные аллергические реакции: на различные материалы и краски...
09 04 2024 2:19:59
Те, кто не знает, можно ли беременным загорать, совершают одну из двух ошибок: отказываются полностью от принятия солнечных ванн или проводят на пляже длительное время, добиваясь ровного, устойчивого загара...
08 04 2024 3:38:55
“Бесcмepтный полк” в 2020 году — как можно принять участие, помогает ли государство участникам, как подготовиться к акции самостоятельно...
07 04 2024 11:25:26
Содержание статьи:О полезных свойствах представителя семейства ромашковых — травы расторопши — известно давно...
06 04 2024 4:15:18
Географические координаты городища Беляус на карте Крыма GPS N 45...
05 04 2024 3:53:45
Именно им, этим самоотверженным женщинам, и посвящаем мы эти строки...
04 04 2024 17:46:13
Меняя привычки, даже, казалось бы, самые незначительные, человек может полностью изменить себя и жизнь...
03 04 2024 22:55:35
Это сократит вероятное отставание в интеллектуальном развитии и поможет ему без искажений воспринимать окружающие звуки и человеческую речь...
02 04 2024 9:25:58
Непонятно кого за это надо благодарить, но в последнее время большую популярность в борьбе с выпадением волос почему-то обрёл запатентованный по совершенно иным показаниям препарат под названием «Димексид»...
29 03 2024 6:36:39
Ведь существует немало процедур, которые не представляется возможным выполнить дома...
28 03 2024 21:39:11
Сновидческий триллер о насилии в семье — поясняется в описании к постановке...
25 03 2024 15:29:25
Довести до депрессии...
24 03 2024 4:48:18
Все другое население иммигрировало в Эмираты в качестве рабочих...
23 03 2024 19:19:15
Иногда они бывают полезны своей группе хотя бы тем, что являются воплощением ее идеалов, придерживаясь определенного образа жизни, действительно достойного уважения...
22 03 2024 23:59:55
Это комбинированное лекарственное средство, содержащее два активных компонента:Феназон – эффективное противовоспалительное средство...
21 03 2024 0:36:12
При назначении пенсионного обеспечения учитывается звание военного и условия его увольнения из рядов армии...
19 03 2024 17:53:11
Жара невыносимая! А караваны один за другим проходят все мимо и мимо...
18 03 2024 17:47:58
Однако мало кто знает, что это не единственная статуя Богородицы в центре города...
17 03 2024 14:35:15
Ипотека в 2020 году будет предлагаться по ставкам ниже 10%Именно такой вывод можно сделать из слов Германа Грефа, который ожидает, что в среднем по стране уже к концу 2017 года процент по ипотечным кредитам опустится ниже 10...
16 03 2024 6:54:12
Поэтому пpaктически все риелторы и агентства продают недвижимость, не имея подписанного договора...
15 03 2024 20:39:28
Долой танки из носков, да здравствуют современные подарки! Мы собрали со всего интернета самые полезные советы в этом деле...
14 03 2024 22:10:22
И мы расскажем, как...
13 03 2024 13:59:56
Структура включает в себя наряду с главным сооружением следующие объекты:Дом-музей поэта И...
12 03 2024 10:36:18
Все это вновь вызывает интерес, россияне снова ищут в прошлом ответы по поводу своего будущего, а современная ситуация, которая сложилась в стране, когда социальное напряжение нарастает, а уличные протесты снова становятся привычным делом, вызывают закономерные вопросы о возможности повторения событий столетней давности...
11 03 2024 22:57:15
Распространено в странах, жители которых исповедуют православие и католичество...
10 03 2024 21:40:46
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Безработные, но счастливые: первые итоги финского эксперимента с базовым доходом