Чтобы беременность была приятной
На производство различных товаров для беременных работает целая индустрия. Профессиональная реклама в сочетании со скачущими гормонами заставляют пачками скупать различные кремы, витамины, книги, подушки… Предлагаю свой топ-10 того, что делает беременность приятнее и легче.
1. Адекватная информация.
Где ее искать? Интернет – одно из самых популярных мест.
Здесь можно прочитать про все, что угодно, но достоверность сведений может быть
весьма сомнительной.
Многими любимо жж-сообщество ru_perinatal с более чем одиннадцатью тысячами читательниц. Неудивительно: на его страницах можно обсудить здоровье, настроение, быт, отношения с мужем и ребенком по триместрам и даже дням, поделиться своим опытом и узнать о чужом. Содержит полезные (и актуальные!) отзывы о роддомах, врачах, различных товарах.
Минусы ресурса – повышенная субъективность и зашкаливающая порой эмоциональность. Только представьте виртуальное собрание нескольких тысяч «непраздных» дам с играющими гормонами!
И, конечно, если беспокоит что-то серьезное, например, кровотечение и т. д. – надо звонить врачу, а не писать в ЖЖ.
Книг о беременности и родах великое множество. Признанные авторитеты – Уильям и Марта Сирс (в простонародии «Сирсы» или «Сирзы»).
Их книга «В ожидании малыша» выдержала в России уже несколько изданий не случайно. Это очень подробное описание беременности по месяцам – от медицинских подробностей до психологических особенностей, ответы на волнующие вопросы, специальные странички для собственных заметок.
Большое внимание уделяется отношениям в семье – с мужем и другими детьми, бабушками и дедушками. Также обсуждаются взаимоотношения с работодателем, друзьями.
Хорошо читать вместе с супругом. Минусы – то, что книга рассчитана на американские реалии (особенно это заметно в главах, посвященных непосредственно родам) и то, что книга, написанная 20 лет назад, немного устарела.
Можно купить еще несколько книг и сравнивать, где что написано:) Лично у меня была «Библия беременности» Энн Динз, купленная за цветные картинки (действительно наглядная), «Современная мама. Книга о том, как все успевать» Елены Горелкиной (незатейливая, но очень жизненная книжка, основанная на реальном опыте) и книжка «Православной маме. В ожидании первенца» А.Г.
Наумовой и Г.В. Калининой.
Эта книга не только рассказывает о смысле деторождения с православной точки зрения,но и содержит полезную информацию по физиологии и особенностям родов в отечественных роддомах.
Значение личного опыта «из первых рук»трудно переоценить. Подруги, родственницы и другие опытные в деле деторождения дамы с удовольствием обсудят эту тему.
Единственный совет – лучше общаться со спокойными позитивными женщинами, имеющими положительный опыт в той сфере. Эмоции важны не меньше, чем информация!
Специальные курсы для беременных многочисленны и довольно популярны. При этом недешевы.
Для нас это оказалось пpaктически бессмысленной тратой времени и денег, хотя мы выбрали курсы, на которые ходили почти все наши друзья и были довольно. В принципе, такую же информацию можно получить из книг, специальных фильмов и т.д.
Из того, что дают только курсы – возможность заниматься вместе с мужем в обществе таких же «беременных» пар, неспеша задать собственные вопросы.
Возможная альтернатива – бесплатные курсы при женской консультации. Туда чаще всего не приглашают мужей, да и проводятся они в рабочее время, но в ЖК не будет рассусоливаний и разводов на деньги.
Еще бывают бесплатные занятия в роддомах, пpaктикующих партнерские роды.
Что еще может пригодиться? Не претендую на исчерпывающее описание достоинств и недостатков каждого из предметов, просто предложу, основываясь на собственном опыте, некоторые идеи.
2. Витамины (обсудите с врачом).
3. Физические упражнения (тоже после консультации с врачом).
Мне больше всего нравилось заниматься под видео, а самым любимым, несмотря на старомодное музыкальное сопровождение, стал комплекс с Натальей Непомнящей. И еще хорошо ходить в бассейн – в группу для беременных или просто так.
4. Бандаж
Увлекаться им не полезно, но он сильно разгрузил мою не самую здоровую спину. Боли в пояснице ушли с первых же дней ношения бандажа, да и ходить стало куда удобнее.
5. Антиварикозные колготки
Теоретически – очень полезная штука, но недешевая. Разные консультанты говорили, что действительно работают только дорогие марки – Medi и Sigvaris. А эти колготки стоят от 4-5 тысяч… В итоге, мне купили самую дешевую модель одной из фирм, но носить их регулярно в мае-июне было жарковато.
Оценить эффект толком не получилось. Зато профилактические меры вроде гимнастики, лежания с приподнятыми ногами и контрастных обливаний работали отлично.
А еще есть старый метод вариант бинтования ног, но ему нужно научиться. В следующий раз (если он будет) я вряд ли стану покупать дорогущие антиварикозные чулки.
6. Подушка для беременных
Она же подушка для кормления. Бывает в форме банана или подковы.
Пришлась очень кстати, когда начал расти живот и пришла пора спать на боку. С ней действительно можно было довольно удобно устроиться в кровати, в кресле или на
стуле. Потом подушку можно подкладывать во время кормления или устраивать в ней ребенка.
Перед покупкой лучше помять, оценить плотность набивки (внутри обычно полипропиленовые шарики), материал чехла. Лучшая подушка не обязательно будет самой дорогой!
7. Ортопедические стельки
Очень пригодятся тем, у кого плоскостопие, да и остальным в качестве профилактики. Тогда, возможно, удастся избежать болей в ступнях и увеличения размера ноги.
Озаботиться ими лучше в начале беременности, еще до значительно прибавки в весе.
8. Одежда для беременных
Как ни странно, в обычных магазинах ее найти легче, чем в специализированных. Платья с завышенной талией, брюки с растягивающимся поясом, трикотажные туники…В общем, сначала лучше поискать обновки у привычных марок, и только в последние пару месяцев купить что-то «беременное».
Ну и главное: беременность – это очень красиво, пусть в этом никто не сомневается.
9. Кремы и масла от растяжек
Регулярность использования и правильно проводимый массаж важнее, чем марка средства. Привлекайте мужаJ!
10. Позитивный настрой, внимание и поддержка близки, спокойствие и уверенность. Без комментариев.
admin
Русский живописец Васнецов тому яркий пример...
24 04 2024 8:56:46
При укусе пчелы, жало не вытаскивали сразу, а ждали немного, чтобы весь яд вышел из иглы...
23 04 2024 14:24:27
Налоги для самозанятыхНынешний год даст старт новому налогу на самозанятость...
22 04 2024 3:45:45
Именно поэтому от недуга хочется избавиться как можно скорее, а можно ли вылечить ангину дома или понадобится стационарное лечение?Сразу же хотелось бы отметить, что в каждом отдельном случае могут понадобиться разные способы лечения, схема, которая помогла одному, не обязательно применима к другой ситуации...
21 04 2024 8:59:57
С виду это может быть вполне милая дeвyшка, стильно или опрятно одетая, но вот её поведение будет оставлять желать лучшего...
20 04 2024 15:48:46
Порой на это уходит несколько месяцев, в течение которых мама и папа спорят, пытаясь прийти к общему компромиссу...
19 04 2024 14:32:46
Появление родинок на теле происходит позже...
18 04 2024 10:15:24
Тем, кто серьёзно относятся к такому важному вопросу, нужно обязательно зарегистрироваться на сайтах промокодов...
17 04 2024 6:12:17
В чем суть предложения о введении электронных трудовых книжекСуть в том, чтобы отказаться от бумажных трудовых книжек, заменив их на запись в электронной базе данных...
16 04 2024 15:19:49
Итак…Существует семь признаков влюбленности в вас мужчины...
15 04 2024 22:16:16
У меня квартира вообще без ремонта, у некоторых соседей ремонт делает застройщик...
14 04 2024 12:16:19
ru и посвящает эту подборку семейных фильмов...
13 04 2024 3:48:35
Эта отложенная часть и начинает процессы брожения и выделения газов...
12 04 2024 21:16:18
Ведь для них это новая пpaктика, которая до этого момента им не известна, но предстоит в течение жизни много раз...
11 04 2024 0:26:26
Она вводится для профилактики гнойно-септических заболеваний, вызываемых гемофильной палочкой...
10 04 2024 10:38:40
Специалисты налоговых органов отметили, что ситуация еще может в корне поменяться...
09 04 2024 2:41:32
Проблема скорее в том, на что было направлено наше внимание в это время — слишком много внимания уделялось разным отвлекающим факторам, а конкретной задаче — мало...
07 04 2024 1:20:57
На тот момент я переходила на позицию с большей ответственностью...
06 04 2024 2:54:27
Путина на 5-й срок президентского правления имеют в основном негативный оттенок...
05 04 2024 11:10:50
В результате движения воздуха возникают колебания баpaбанной перепонки, передающиеся на слуховые структуры внутреннего уха...
04 04 2024 21:49:23
Выход один – сделать мармелад из яблок в домашних условиях, своими руками...
03 04 2024 18:56:37
Поскольку крапива считается травой сорной, то и разрастается она очень быстро, в отличие от многих других лекарственных растений, ее смело можно собирать с корневищем, он так же, используется в фитотерапии, выкапывать его желательно весной или осенью...
02 04 2024 4:26:33
Основной целью их обучения является правильное формирование таких систем как вкус, осязание, слух, обоняние и зрение...
01 04 2024 12:23:39
Он искренен, мне радостно слушать его, я чувствую, что в его словах тоже правда...
31 03 2024 0:43:51
Первые получили свое звание от центральной, общероссийской власти, вторые — от властей того региона, в котором они трудились многие десятилетия...
30 03 2024 20:12:17
Скорее на кухню, начинаем колдовать со вкусами!Авокадо и персикТост c авокадо и персикамиИнгредиенты:1 большое спелое авокадо1 персикзерновой хлебПриготовление:Разминаем мякоть авокадо в пюре...
29 03 2024 22:23:17
На западе в аналогичном значении также используются термины «product bundling» и «Co-Promotion»...
28 03 2024 21:21:21
Если папа наслаждается, когда пьет водку, будьте уверены, дети запомнят, что водка — это хорошо...
27 03 2024 13:22:49
Какие есть хорошие детские игры до 7 лет?Содержание статьи:Подвижные игрыРебенок не может без 2 вещей: движения и общения...
26 03 2024 3:36:50
ru Еву в 5 разных магазинов косметики и парфюмерии...
25 03 2024 13:57:48
Одним из самых популярных и комфортных для отдыха городов является Петровац...
24 03 2024 5:27:56
Содержание статьи:Причины патологииДо сих пор неизвестно, почему развивается синдром резистентных яичников...
23 03 2024 19:21:46
Приобрести документ о медстраховании несложно...
22 03 2024 7:48:50
Поэтому AdMe...
21 03 2024 14:56:55
Кстати, многие даже не представляют, каким должен быть компот из крыжовника и смородины, в то время как этот замечательный напиток не просто вкусен, но и очень полезен...
20 03 2024 7:56:43
Примите во внимание тот факт, что во время массажа тело охлаждается...
19 03 2024 6:10:11
Содержание статьи:Волосы на руках у дeвyшек – опасно ли этоПрежде чем искать ответ на вопрос, можно ли брить волосы на руках дeвyшкам, стоит понять причины их активного роста...
18 03 2024 17:58:15
Содержание статьи:Чтобы не мучиться, полируя наждачной бумагой пригоревшую посуду, достаточно применить один из бабушкиных способов, как вычистить сковороду от нагара...
17 03 2024 14:45:48
Конечно, каждый христианин знает все основные, главные моменты Страстной...
16 03 2024 15:36:15
Однако мало кто задумывается, что индийское кино тоже бывает глубоким и захватывающим...
14 03 2024 17:36:21
Совместимость в любвиНесмотря на то, что этот союз, по мнению астрологов, считается довольно спopным, Лев и Paк могут долго быть вместе...
13 03 2024 17:42:21
Какой же из них выбрать для любимого чада?Содержание статьи:ОздоровительныеПятиразовое питание, режим дня, прогулки и игры на свежем воздухе – вот зачем родители отправляют детей в такие лагеря...
12 03 2024 4:53:21
Звучит несколько утрировано, однако доля истины в этом высказывании, все же, есть...
11 03 2024 23:45:50
Предлагаю вам выяснить 1994 год, какого животного по Китайскому гороскопу в следующем материале...
10 03 2024 8:18:56
Узнаем последние новости на сегодня, которые касаются газопровода “Северный поток 2” и его судьбы в 2020 году...
09 03 2024 21:36:29
К сожалению, дети плохо реагируют на ограничения (впрочем, наверное, как и все) в количестве получаемой еды...
08 03 2024 11:25:29
Пока он не может целенаправленно брать их в руки, но попытки к этому уже осуществляет...
07 03 2024 20:28:13
К чему снится Ад: толкование по 100 авторамК чему снится Ад во снеАд — Если вам снится, что вы в аду, то наяву вы впадете в искушение, которое пpaктически полностью сломит вас мopaльно и материально...
06 03 2024 11:50:27
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
Как провести День Влюбленных - важные советы