7 лучших рекомендаций по самообороне, которые советует запомнить профессионал
Признанный российский мастер боевых и спортивных единоборств Виктор Лялько написал книгу-пособие, в которой подробно рассказал о самых действенных приемах самозащиты, могущих помочь дeвyшкам в случае нападения.
AdMe.ru выбрал наиболее эффективные рекомендации и самые простые в освоении приемы для разных ситуаций. Выполнить их сумеет любая женщина, независимо от роста и веса противника.
1. Для начала запомните уязвимые места
Неважно, насколько большой и сильный противник перед вами: вывести из строя можно любого, если помнить про уязвимые зоны. Основные из них — это глаза, нос, горло, гpyдь, колени и пах.
Атаковать можно как угодно, но чтобы быть на 100 % уверенным в своей победе, стоит запомнить самые эффективные приемы, воздействующие на эти зоны.
2. Самые эффективные и простые приемы
Один из лучших приемов, который заставит любого гиганта жалобно кричать и ползать на коленях, — это захват кисти. Одной рукой захватите мизинец и безымянный палец противника, другой — средний и указательный пальцы.
Разведите их в стороны и одновременно сгибайте запястье вверх.
Если захватить руку противника не получается, бейте пальцем или кулаком в область между ключицами или в кадык. Таким образом вы дезориентируете противника, заставив его схватиться за горло и еще долго приходить в себя.
Самое очевидное место для атаки, захвата или удара рукой — паховая область. Именно туда посоветуют бить первым делом на любом курсе по самообороне.
Удар в эту область буквально парализует противника, а пока он будет стоять как вкопанный, вы успеете убежать.
3. Если вас схватили спереди
Если вас схватили спереди так, что вы не можете поднять руки, сделайте следующее: выдвиньте и сцепите руки замком в области таза — это создаст достаточное сопротивление между вами и злоумышленником.
После этого со всей силы ударьте лбом ему по носу. От вашего удара противник отстранится.
Теперь наносите коленом удар в паховую область.
Если противник подошел к вам не слишком близко, то есть возможность защитить себя, используя основание ладони. Выпрямите левую руку, а основанием правой руки резким движением бейте противнику в подбородок или нос.
Затем нанесите уже знакомый нам удар коленом в промежность.
- Таким образом противник будет дезориентирован и не сможет нормально передвигаться долгое время.
4. Как освободить руки
Можно легко вырваться из захвата, если помнить о «правиле большого пальца»: вращать руку в сторону большого пальца нападающего.
Если ваши руки схватили и крепко держат, резким круговым движением вращайте кисть в сторону большого пальца. Когда рука преступника окажется снизу, рывком тяните руку на себя.
5. Если вас схватили сзади
Часто злоумышленники нападают сзади, потому что при подобном захвате руки жертвы будут зафиксированы так, что она не сможет ими пошевелить.
Чтобы вырваться из подобного положения, резко выгнитесь назад и попытайтесь ударить противника затылком. Если у вас это не получится, ничего страшного: наша цель заключалась в том, чтобы нападающий выставил одну ногу вперед.
Теперь резко наклонитесь вниз, схватите его за выставленную ногу и встаньте, потянув ее за собой. При этом центр тяжести нападающего опять сместится, и вам не составит труда повалить на землю даже самого большого противника.
6. Если к вам подошли и схватили сбоку
Удар локтем — один из самых травмоопасных ударов во всех видах боевых искусств. Именно его стоит применять, если к вам подошли сбоку.
Дугообразным движением ударьте противника в висок, в челюсть или по носу. После удара нападающий отшатнется назад.
Теперь бейте локтем в живот или гpyдь.
- Удары локтем настолько сильны, что окажутся страшным потрясением для любого противника.
7. Если вас прижали к стене
Часто злоумышленники пытаются загнать жертву в угол или прижать к стене. В таком случае самое время вспомнить про уязвимые места и в зависимости от положения бить именно по какому-либо из них.
admin
Содержание статьи:Стадии развития геморрояНа первой стадии геморрой является внутренним, располагается узел внутри прямой кишки, обнаружить без врачебного осмотра его невозможно...
19 04 2024 23:41:46
В состав включены различные витамины, микроэлементы и другие необходимые человеческому организму вещества...
17 04 2024 11:25:59
И каждый раз после очередного эпизода приходится слышать нелестное: «Да в этих церквях все такие!»Я впервые перешагнула порог церкви в 1991 году и с того времени, образно говоря, не покидала ее...
16 04 2024 1:40:34
ru собрала примеры влияния реальных людей на узнаваемых и любимых киноперсонажей...
15 04 2024 5:43:52
Воспалительный процесс может возникнуть в любой из них, такое заболевание называют синуситом (гайморит, фронтит, этмоидит, сфеноидит)...
14 04 2024 12:39:50
Показывайте, что вы цените труд мужа, уважайте его работу...
13 04 2024 15:29:41
Тушь хорошо ложится на ресницы, кроме того, благодаря форме щёточки, ресницы действительно закручиваются, что является большим преимуществом по сравнению с предварительно упомянутыми средствами...
12 04 2024 7:19:39
Правомерно ли ИФНС начислила налог? Чтобы понять это, нужно ознакомиться со следующими нормами закона: статьей 408 НК РФ, пунктом 3 статьи 402 НК РФ, абзацем вторым пункта 10 статьи 378...
11 04 2024 18:35:46
Пластик, находящийся в океане и выбрасывающийся волнами на пляжи по всему миру, убивает морских обитателей, вредит окружающей среде и может повлиять на наше здоровье...
10 04 2024 9:13:42
Именно из-за изменения самой системы ФИФА задерживает публикацию нового рейтинга...
09 04 2024 14:23:59
Содержание статьи:Изучаем упаковку— Срок годности...
08 04 2024 14:16:12
44 Дата основания: 1389 год Основные достопримечательности: собор Димитрия Ростовского, церковь Зачатия Анны, церковь Иакова Ростовского, часовня Иакова Ростовского, колокольня Святыни: мощи святого Иакова Ростовского, мощи святого Димитрия Ростовского, келейный образ святителя Димитрия – чудотворная Ватопедская икона Богородицы «Отрада» или «Утешение», частицы мощей преподобного Авраамия Ростовского, частицы мощей преподобных Киево-Печерских угодников и других святых, изображение праведных Богоотец Иоакима и Анны, иконы Божией Матери «Умиление-Ростовская» и Шестоковская Координаты: 57°10’28...
07 04 2024 1:32:18
ru отыскал 10 иностранных «родственников» русских блюд...
05 04 2024 15:13:43
Одежда из палитры серых оттенков всегда найдет свое место в женском гардеробе и достойно представит обладательницу серого платья каждый день...
04 04 2024 8:12:52
Именно он ответственен за определенные инстинкты, которые достались нам от предков...
03 04 2024 8:19:49
День города в Москве в 2020 году: дата проведения, куда сходить в этот день в столице...
01 04 2024 9:51:29
К сожалению, некоторые люди, по причине сэкономить или по причине того, что они уверены в том, что сами справятся со своей проблемой, не желают обращаться к адвокату за помощью или хотя бы за консультацией...
31 03 2024 10:19:26
Такие симптомы в условиях современного мегаполиса – не редкость, и пpaктически каждый пятый человек постоянно ощущает снижение бодрости и вялость...
30 03 2024 18:20:10
Активное развитие эта отрасль психотерапии претерпела в середине ХХ века, а родиной этого направления по праву считается США...
29 03 2024 16:42:49
7-летний малыш очень много времени проводит вне дома...
28 03 2024 13:16:52
А это важный этап на пути к идеальной красоте...
27 03 2024 6:17:54
Натали Портман, «Черный лебедь»Чтобы подготовиться к роли, которая впоследствии принесла актрисе первый «Оскар», Натали освоила искусство балета...
26 03 2024 21:29:14
И это не потому, что у них нет других вариантов, а потому, что эти ответы подходят большинству...
24 03 2024 2:54:22
Если вы дорожите своими семейными отношениями и хотите сделать их ещё крепче, то эти советы для вас...
23 03 2024 11:47:48
Перед началом окрашивания глаз нужно наложить вокруг глаз на 10 минут увлажняющий крем...
22 03 2024 19:45:20
ru делится отличными советами, чтобы никакие бытовые мелочи не портили вашего отличного настроения...
21 03 2024 22:44:56
Пока он не может целенаправленно брать их в руки, но попытки к этому уже осуществляет...
20 03 2024 7:21:16
Инструкция по применениюРАЗВЕРНУТЬ ИНСТРУКЦИЮ СТОПТУССИНЛатинское названиеСостав и форма выпускаСтоптуссин капли для приема внутрь:1 мл содержат гвайфенезин 100 мг, бутамирата цитрат 4 мгвспомогательные вещества: этанол 96%, вода очищенная, аромат альпийских цветов, полисорбат 80, солодки экстpaкт жидкий, пропиленгликоль...
19 03 2024 23:47:24
Произошло это 15 апреля, с чем и связана история возникновения праздника...
18 03 2024 16:38:15
Никелевая свадьба является достаточно традиционным торжеством, которое имеет свои приметы, особую обстановку и церемонии...
17 03 2024 22:17:40
В результате движения воздуха возникают колебания баpaбанной перепонки, передающиеся на слуховые структуры внутреннего уха...
16 03 2024 14:22:36
Ниже разберемся, возможно ли это, и что нужно сделать, чтобы увидеть шествие...
15 03 2024 15:53:16
Тебе это обязательно пригодится...
13 03 2024 5:23:30
Как так?»Ответ коротко: нужно делать досрочное погашение ипотеки ровно в дату очередного платежа...
12 03 2024 10:53:23
Остров кукол (Isla de las Muñecas), МексикаСогласно легенде, в канале неподалеку от острова утонула маленькая дeвoчка, чей дух так и не нашел покоя...
11 03 2024 22:12:26
Автомобильные фарыТакже при помощи пасты можно отполировать фары автомобиля до блеска...
10 03 2024 8:45:57
К чему снится Высокая температура: толкование по 100 авторамК чему снится Высокая температура во снеВысокая температура, лихорадка, малярия – Этот образ иногда говорит о болезненном состоянии того, кто его видит...
09 03 2024 12:11:30
Что напрячь, чтобы лучше расслабиться?Большую часть жизни мы, как дети западной цивилизации, проводим в очень напряженном состоянии — и мopaльно, и физически...
08 03 2024 0:57:47
Чтобы облегчить состояние пациенту врачи рекомендуют использовать сосудосуживающие капли в нос...
07 03 2024 5:44:19
Давайте рассмотрим Крым с точки зрения трудовой деятельности...
06 03 2024 13:42:11
Молочница после родов, прежде всего, хаpaктеризуется белым творожистым налетом, зудом и раздражением, болезненным мочеиспусканием...
04 03 2024 10:29:13
Мы, например, не были воцерковлены в момент, когда решили создать семью, но детей хотели минимум четверых...
03 03 2024 19:43:15
Но все ли так просто как можно подумать? Разберем этот вопрос подробней...
01 03 2024 16:28:27
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
Как жить с верующим супругом? ( Видео)
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году