Черноплодная рябина лечебные свойства > Натали Ливен
Натали    

Черноплодная рябина лечебные свойства


Арония — польза и полезные свойства аронии

Родиной ягоды считается Северная Америка. Арония является одним из самых мощных продуктов с точки зрения содержания антиоксидантов.

С научной точки зрения называется черноплодной рябиной, и существует около половины дюжины различных видов, имеющих разные цвета, но наиболее распространённым видом является известная нам черноплодная рябина.

Ягода богата антоцианами, каротинами, флавоноидами, а также различными органическими антиоксидантами, в дополнение к витаминам и минералам. Арония важна в повышении здоровья и лечении многих болезней.

Её широко используют в приготовлении конфет, десертов, тортов, напитков, йогуртов, соков, пивных напитков, мороженых, вин, сиропов и даже заваривают как чай. Такой широкий диапазон обусловлен её уникальными вкусовыми качествами, а также преимуществами для здоровья, подробнее о которых речь пойдёт ниже.

Наиболее впечатляющими полезными свойствами аронии являются её способность улучшить процессы пищеварения, защитить организм от свободных радикалов, помогать сбросить лишний вес, уменьшить воспаление, защитить иммунную систему, предотвратить диабет, улучшить здоровье глаз, замедлить эффекты старения, бороться с paком, снизить артериальное давление, а также стимулировать заживление ран.

Содержание статьи:

Потеря веса

В первую очередь стоит сказать, что арония славится низким содержанием калорий и жира, но содержит пищевые волокна и множество питательных веществ. Если хотите чувствовать себя сытыми и оставаться здоровыми, при этом, не полнея, арония станет вашим отличным диетическим помощником.

Пищеварение

Как упоминалось выше, арония обладает высоким содержанием волокон, а это означает, что она облегчает переваривание пищи и её прохождение через кишечник. Увеличивая объём стула, волокна могут помочь устранить запор, диарею, спазмы, вздутие живота и общий дискомфорт в желудке.

Органические соединения, содержащиеся в аронии, защищают кишечник от опасных бактерий, из-за своей природной иммуностимулирующей и антиоксидантной активности.

Антиоксидантная активность

Это, безусловно, самое главное преимущество аронии, учитывая, что в её составе содержатся десятки различных антиоксидантов. Откверцетин, эпикатехин, мальвидин, лютеин, зеа-ксантин и каротин содержатся в этой ягоде. Благодаря этому арония повышает общее состояние здоровья за счёт устранения свободных радикалов в крови, кожи, глазах, органах и тканях, которые могут вызвать мутацию здоровых клеток.

Обильное содержание антоцианов и флавоноидов является одной из самых впечатляющих и уникальных особенностей этого терпкого плода.

Профилактика paка

Одно исследование пришло к выводу, что содержание антоцианов в составе аронии позволяет ей быть очень эффективной в профилактике paка толстой кишки. Учитывая, что это одна из самых распространённых и в значительной степени плохо изученных форм paка, арония способна стать прекрасным профилактическим средством против болезни, особенно если у вас есть предрасположенности к другим типам paка.

Когнитивные расстройства

Одним из самых разрушительных процессов, связанных со свободными радикалами, является их воздействие на мозг и когнитивные функции. Антоцианы, найденные в аронии, были непосредственно связаны с увеличением нейронной активности и снижением окислительного стресса в мозге, а это означает, что они уменьшают появление и начало болезни Альцгeймера, деменции и других, связанных с возрастом когнитивных расстройств.

Иммунная система

Стоит также отметить высокое содержание витамина С в аронии. Он стимулирует активность белых клеток крови и является важным компонентом в производстве коллагена.

Коллаген является неотъемлемой частью роста и ремонта новых тканей, органов, кровеносных сосудов и клеток, в то время как белые кровяные клетки функционируют как линия фронта иммунного ответа организма.

Здоровье глаз

Каротины, найденные в аронии, способны уменьшить окислительный стресс в глазах, тем самым предотвращая возникновение макулярной дегенерации и замедляя, или вовсе предотвращая развитие катаpaкты.

Старение и здоровье кожи

Есть целый ряд компонентов в аронии, которые могут улучшить здоровье и внешний вид нашей кожи. Окислительный стресс сильно влияет на неё, что приводит к образованию морщин, пигментных пятен, а также более серьёзных пятен и рубцов.

Антиоксиданты аронии могут предотвратить эти возрастные симптомы, а также благодаря своим вяжущим свойствам они фактически подтягивают кожу и позволяют нам выглядеть моложе.

Кровяное давление и здоровье сердца

Содержание калия в составе аронии достаточно высокое, чтобы она могла оказать заметное влияние на здоровье сердца. В основном это связано с тем, что калий является сосудорасширяющим минералом и может уменьшить нагрузку на сердце и сосуды.

Профилактика и лечение диабета

Пищевые волокна аронии также были связаны с увеличением регуляции инсулина, что помогает сохранить уровень сахара в крови нормальным и предотвратить её скачки, которые могут быть очень опасными для людей, страдающих от диабета. Эти ягоды также могут помочь предотвратить болезнь, в дополнение к его лечению.

Побочные эффекты

Ещё не известно об аллергических реакциях на аронию. Тем не менее, в связи с мощной комбинацией химических соединений, наш организм может в начале отреагировать на ягоду не совсем правильно, поэтому стоит включать её в рацион постепенно.

2019-01-26admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Что для меня значит уют и комфорт в своём доме

Что для меня значит уют и комфорт в своём доме Что для меня значит уют и комфорт в своём доме| ...

24 07 2021 3:35:53

Zara закрывает магазины, но увеличивает свои торговые площади

Zara закрывает магазины, но увеличивает свои торговые площади...

23 07 2021 14:48:17

Хаpaктер Девы (мужчины, женщины, дeвyшки)

Хаpaктер Девы (мужчины, женщины, дeвyшки) Хаpaктер Девы (мужчины, женщины, дeвyшки)| ...

22 07 2021 23:57:51

Английский язык для детей

Английский язык для детей Английский язык для детей| ...

21 07 2021 2:38:52

Новые предметы в школе в 2020 году

Новые предметы в школе в 2020 году Новые предметы в школе в 2020 году...

20 07 2021 15:20:39

16 опытов, которые сделают детство незабываемым

16 опытов, которые сделают детство незабываемым 16 опытов, которые сделают детство незабываемым...

19 07 2021 1:44:13

Грудное кормление и мeнcтpуация – вопросы и ответы

Грудное кормление и мeнcтpуация – вопросы и ответы Грудное кормление и мeнcтpуация – вопросы и ответы| ...

18 07 2021 13:26:42

Клубника: выращивание, уход, посадка (ремонтантная, вьющаяся)

Клубника: выращивание, уход, посадка (ремонтантная, вьющаяся) Клубника: выращивание, уход, посадка (ремонтантная, вьющаяся)| ...

17 07 2021 8:26:54

10 аптечных средств, которые продлят вашу молодость и помогут сэкономить кучу денег на салонах красоты

10 аптечных средств, которые продлят вашу молодость и помогут сэкономить кучу денег на салонах красоты 10 аптечных средств, которые продлят вашу молодость и помогут сэкономить кучу денег на салонах красоты...

16 07 2021 4:34:29

Нервная булимия

Нервная булимия Нервная булимия| ...

15 07 2021 7:50:50

Вредные советы: как мы учим детей успеху и почему это неправильно

Вредные советы: как мы учим детей успеху и почему это неправильно...

14 07 2021 18:51:52

Изготовление технических паспортов на объекты недвижимости

Изготовление технических паспортов на объекты недвижимости Изготовление технических паспортов на объекты недвижимости...

13 07 2021 21:31:12

10 уловок маркетологов, которые заставляют нас покупать ненужные вещи

10 уловок маркетологов, которые заставляют нас покупать ненужные вещи 10 уловок маркетологов, которые заставляют нас покупать ненужные вещи...

12 07 2021 23:24:14

День рождения 4 августа какой знак зодиака

День рождения 4 августа какой знак зодиака...

11 07 2021 16:34:37

Указ Путина об отмене платы за капремонт: новости

Указ Путина об отмене платы за капремонт: новости Указ Путина об отмене платы за капремонт: новости...

10 07 2021 5:55:57

Виды плетения золотых цепочек

Виды плетения золотых цепочек Виды плетения золотых цепочек| ...

09 07 2021 22:25:34

Мультфильмы для детей: вред или польза

Мультфильмы для детей: вред или польза Мультфильмы для детей: вред или польза| ...

08 07 2021 9:19:35

Выкуп на свадьбу

Выкуп на свадьбу Выкуп на свадьбу| ...

07 07 2021 8:57:50

Налоги в США в 2019 году: виды, особенности, кто обязан выплачивать

Налоги в США в 2019 году: виды, особенности, кто обязан выплачивать Налоги в США в 2019 году: виды, особенности, кто обязан выплачивать...

06 07 2021 19:27:21

История Армянска

История Армянска История Армянска...

05 07 2021 12:43:12

Как защитить пенсионеру своё жильё

Как защитить пенсионеру своё жильё...

04 07 2021 11:14:55

Пасха из рикотты с апельсином, пошаговый рецепт с фото

Пасха из рикотты с апельсином, пошаговый рецепт с фото Пасха из рикотты с апельсином, пошаговый рецепт с фото...

03 07 2021 16:25:16

Мезотерапия для волос, что это такое за процеДypa

Мезотерапия для волос, что это такое за процеДypa| ...

02 07 2021 23:37:24

Петров пост в 2020 году: какого числа начинается и заканчивается

Петров пост в 2020 году: какого числа начинается и заканчивается Петров пост в 2020 году: какого числа начинается и заканчивается...

01 07 2021 7:58:11

День любви, семьи и верности в 2020 году

День любви, семьи и верности в 2020 году День любви, семьи и верности в 2020 году...

30 06 2021 18:33:49

Хроническая усталость

Хроническая усталость Хроническая усталость| ...

29 06 2021 7:18:19

5 интригующих мест планеты, куда нам никогда не попасть

5 интригующих мест планеты, куда нам никогда не попасть 5 интригующих мест планеты, куда нам никогда не попасть...

28 06 2021 18:20:55

Стало известно, чем грозит отмена балльной системы для пенсий

Стало известно, чем грозит отмена балльной системы для пенсий Стало известно, чем грозит отмена балльной системы для пенсий...

27 06 2021 4:35:49

Кашель по утрам: причины утреннего кашля, лечение, диагностика

Кашель по утрам: причины утреннего кашля, лечение, диагностика Кашель по утрам: причины утреннего кашля, лечение, диагностика...

26 06 2021 23:49:44

Набережная Назукина

Набережная Назукина Набережная Назукина...

25 06 2021 17:57:32

Премия военнослужащим по приказу 1010 в 2020 году

Премия военнослужащим по приказу 1010 в 2020 году Премия военнослужащим по приказу 1010 в 2020 году...

24 06 2021 4:34:53

О чем говорить на свидании с парнем

О чем говорить на свидании с парнем О чем говорить на свидании с парнем| ...

23 06 2021 19:49:39

Как правильно сделать укол, если вы и шприц в руках не держали

Как правильно сделать укол, если вы и шприц в руках не держали Как правильно сделать укол, если вы и шприц в руках не держали...

22 06 2021 16:27:16

Мост Васко да Гама: строительство, описание, фото

Мост Васко да Гама: строительство, описание, фото Мост Васко да Гама: строительство, описание, фото...

21 06 2021 22:38:36

Материнский капитал в 2020 году: обзор изменений и свежие новости о ежемecячных выплатах на 2 ребенка

Материнский капитал в 2020 году: обзор изменений и свежие новости о ежемecячных выплатах на 2 ребенка Материнский капитал в 2020 году: обзор изменений и свежие новости о ежемecячных выплатах на 2 ребенка...

20 06 2021 17:48:10

Пренебрежение супружеством

Пренебрежение супружеством Пренебрежение супружеством...

19 06 2021 15:16:24

Как устроить супер-день рождения любимому или другу

Как устроить супер-день рождения любимому или другу Как устроить супер-день рождения любимому или другу...

18 06 2021 13:52:41

Имастуи значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Имастуи

Имастуи значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Имастуи Имастуи значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Имастуи...

17 06 2021 4:40:42

Что, если все, чего мне хочется – это жить заурядной жизнью

Что, если все, чего мне хочется – это жить заурядной жизнью Что, если все, чего мне хочется – это жить заурядной жизнью...

16 06 2021 22:45:15

Совместимость Paка и Водолея - причины конфликтов

Совместимость Paка и Водолея - причины конфликтов...

15 06 2021 4:20:37

Как проходит утро пользовательницы Инстаграма

Как проходит утро пользовательницы Инстаграма Как проходит утро пользовательницы Инстаграма...

14 06 2021 23:26:11

Мечеть Дженне в Мали: описание, история, фото

Мечеть Дженне в Мали: описание, история, фото Мечеть Дженне в Мали: описание, история, фото...

13 06 2021 13:56:43

Новогодние чудеса для ребёнка

Новогодние чудеса для ребёнка Новогодние чудеса для ребёнка| ...

12 06 2021 2:49:29

Встреча как чудо

Встреча как чудо Встреча как чудо...

11 06 2021 16:21:38

Виды папилломы, хаpaктер заболевания, лечение народными методами

Виды папилломы, хаpaктер заболевания, лечение народными методами Виды папилломы, хаpaктер заболевания, лечение народными методами| ...

10 06 2021 5:59:19

Военно морской музейный комплекс Балаклава (Объект 825ГТС)

Военно морской музейный комплекс Балаклава (Объект 825ГТС) Военно морской музейный комплекс Балаклава (Объект 825ГТС)...

09 06 2021 21:25:41

Экономия семейного бюджета правильно экономим

Экономия семейного бюджета правильно экономим Экономия семейного бюджета правильно экономим| ...

08 06 2021 3:35:14

Заседание 95

Заседание 95 Заседание 95...

07 06 2021 16:32:58

Подарки на Новый год: идеи подарков для всей семьи

Подарки на Новый год: идеи подарков для всей семьи Подарки на Новый год: идеи подарков для всей семьи| ...

06 06 2021 4:54:27

ТОП 5 Бизнес идей которые выстрелят в России

ТОП 5 Бизнес идей которые выстрелят в России...

05 06 2021 9:58:36

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::