Натали    

Беременность и роды: как восстановиться после родов


Как молодой маме прийти в себя, почувствовать себя уверенно, вернуть былую физическую форму после родов

После родов женский организм претерпевает серьёзные изменения. Её настроение может постоянно меняться от радости и умиления до слёз и истерик из-за усталости и восприятия своей новой внешности.

Но вернуться в прежнее гармоничное состояние реально, если придерживаться верного курса.

Содержание статьи:

Режим – это главное, что вы должны наладить. И не только для себя, но и для своего малыша.

Как только вы начнёте все привычные манипуляции совершать в одно и то же время, вам сразу станет лучше.

Кроха будет реже вас беспокоить плачем, вы начнёте высыпаться и есть вовремя. Появится время на ванну и тёплый душ, на общение с мужем и даже на прогулку по магазинам в одиночестве.

Распишите свои действия в течение дня на крупном листе бумаги, сделайте напоминания на телефоне и не расстраивайтесь, если первое время не всё будете успевать. Постепенно режим установится.

И всё начнёт налаживаться.

Правильное питание

От него тоже очень многое зависит. Особенно ваше настроение и самочувствие.

И, конечно же, количество молока, которое так необходимо вашему малышу.

Чтобы не мучиться выбором продуктов, которые вы намереваетесь съесть в обед или на ужин, заранее распланируйте меню на неделю, попросите мужа закупить нужные продукты. Привлеките бабушку к приготовлению блюд.

В первое время помощь вам будет особенно необходима.

Если потребуется, и чтобы организовать себя, разложите порции в контейнеры на каждый день недели. Так вам не придётся в спешке съедать лишнее и вы будете уверены в том, что фигуре и здоровью крохи съеденное точно не навредит. В вашем холодильнике всегда должны быть лёгкие продукты для перекуса:

  • — йогурт без добавок,
  • — кефир,
  • — зелёные яблоки и овощи.

Фитнес, йога, плавание

Конечно же, вы заметили, что с вашей фигурой после родов произошли изменения. И некогда стройное подтянутое тело стало другим, что не может не огорчать.

Но не стоит поддаваться отчаянию, всё можно быстро привести в форму, если организовать себя.

Включите в ваше расписание на неделю физические тренировки. Выберите то, что вам нравится больше всего:

  • — плавание в бассейне,
  • — йогу,
  • — видеотренировки
  • — или занятия с персональным тренером на дому.

И неуклонно выполняйте их минимум дважды в неделю.

Сначала вам будет сложно влиться в режим тренировок, но уже через три недели вы даже не представите свою жизнь без нагрузок. Ведь во время физических упражнений выделяются эндорфины – гормоны радости.

А значит, и ваше настроение станет стабильным и прекрасным.

Вумбилдинг

Безусловно, физическая нагрузка нужна всем мышцам организма. И особенно тем, что подверглись наибольшей нагрузке и максимальному растяжению во время появления малыша на свет. Не будем скрывать, что у многих молодых мам после родов вследствие этого появляется недержание мочи, стеснение и дискомфорт во время близости с мужем, депрессии.

Стоит решить и эту проблему.

Специалисты рекомендуют мамам систематически выполнять упражнения Кегеля. Скачайте приложение с упражнениями, купите книгу, поинтересуйтесь у врача.

И приступайте к тренировкам. Спустя уже месяц будут очевидные результаты: мышцы тазового дна станут более крепкими и придут в тонус.

Психологический комфорт

Это то, к чему стремимся мы все. Но молодой маме психологический комфорт особенно необходим, ведь она заботится о крохе, и должна всегда быть в порядке.

Если вы грустите, устали, а тем более в отчаянии, вы должны обратиться за помощью к близким.

Привлекайте к заботе о малыше бабушек, отправляйте папу на прогулки с малышом, высыпайтесь, отдыхайте, идите в кино, посвящайте время себе.

Любая положительная эмоция в борьбе с усталостью сейчас на вес золота:

  • — новая стрижка,
  • — маникюр,
  • — просмотр долгожданной киноленты,
  • — встреча с подругой,
  • — поездка на трамвае – да всё то, что доставит вам удовольствие и радость!

Ну а если вам кажется, что вы покинуты, никому не нужны, ребёнок постоянно плачет, вы выбились из сил и не знаете, куда бежать, вас всё раздражает… обратитесь к психологу. Иногда его профессиональный совет может здорово вам помочь и изменить ваш взгляд на ситуацию.

Удачи вам, дорогие мамы, у вас все обязательно получится. Ведь всё в наших руках. И помните: малышу нужна здоровая и счастливая мама.

И вы должны быть именно такой!

2019-02-20admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Имели ли право рассматривать дело в мое отсутствие

Имели ли право рассматривать дело в мое отсутствие Имели ли право рассматривать дело в мое отсутствие...

26 10 2020 10:53:23

Коврики своими руками: из косичек, колготок, в ванную, мастер-класс

Коврики своими руками: из косичек, колготок, в ванную, мастер-класс Коврики своими руками: из косичек, колготок, в ванную, мастер-класс| ...

25 10 2020 8:32:12

Когда дети протестуют ( Видео)

Когда дети протестуют ( Видео) Когда дети протестуют ( Видео)...

24 10 2020 8:48:23

10 простых упражнений для красивых рук и подтянутой гpyди

10 простых упражнений для красивых рук и подтянутой гpyди 10 простых упражнений для красивых рук и подтянутой гpyди...

23 10 2020 13:56:57

Рисуем ангела, или Изгоняющий любовь страх

Рисуем ангела, или Изгоняющий любовь страх Рисуем ангела, или Изгоняющий любовь страх...

22 10 2020 1:19:26

1 неделя беременности: признаки, симптомы, ощущения

1 неделя беременности: признаки, симптомы, ощущения 1 неделя беременности: признаки, симптомы, ощущения| ...

21 10 2020 6:24:51

13 звезд, которые когда-то ночевали на улице, а теперь владеют особняками

13 звезд, которые когда-то ночевали на улице, а теперь владеют особняками 13 звезд, которые когда-то ночевали на улице, а теперь владеют особняками...

20 10 2020 2:51:59

Как определить полноту ноги? Правильно подбираем обувь

Как определить полноту ноги? Правильно подбираем обувь Как определить полноту ноги? Правильно подбираем обувь| ...

19 10 2020 22:27:26

Социальная пенсия по потере кормильца сумма, размер

Социальная пенсия по потере кормильца  сумма, размер Социальная пенсия по потере кормильца сумма, размер...

18 10 2020 13:17:31

Полис обязательного медицинского страхования, что по нему положено бесплатно

Полис обязательного медицинского страхования, что по нему положено бесплатно Полис обязательного медицинского страхования, что по нему положено бесплатно...

17 10 2020 1:41:38

Как оформить транзитную визу в Германию для россиян в 2019 году

Как оформить транзитную визу в Германию для россиян в 2019 году...

16 10 2020 21:11:37

Хронический трахеит, его симптомы и лечение у взрослых

Хронический трахеит, его симптомы и лечение у взрослых Хронический трахеит, его симптомы и лечение у взрослых...

15 10 2020 13:36:32

11 историй о людях, которые сумели уволиться красиво

11 историй о людях, которые сумели уволиться красиво 11 историй о людях, которые сумели уволиться красиво...

14 10 2020 14:51:39

Парамон значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Парамон

Парамон значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Парамон Парамон значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Парамон...

13 10 2020 12:17:22

Дополнительный отпуск ветеранам боевых действий : изменения

Дополнительный отпуск ветеранам боевых действий : изменения Дополнительный отпуск ветеранам боевых действий : изменения...

12 10 2020 18:38:49

Огурцы с морковкой по-корейски на зиму

Огурцы с морковкой по-корейски на зиму Огурцы с морковкой по-корейски на зиму| ...

11 10 2020 2:43:34

Актовегин при беременности (таблетки, капельница, уколы)

Актовегин при беременности (таблетки, капельница, уколы) Актовегин при беременности (таблетки, капельница, уколы)| ...

10 10 2020 12:59:33

Как выгодно сформировать пакет акций, считаем на примере

Как выгодно сформировать пакет акций, считаем на примере...

09 10 2020 11:55:30

Причиняя добро

Причиняя добро Причиняя добро...

08 10 2020 11:28:18

Как сплести вишню из резинок?

Как сплести вишню из резинок? Как сплести вишню из резинок?| ...

07 10 2020 21:46:27

Сонник Араб, к чему снится Араб во сне видеть

Сонник Араб, к чему снится Араб во сне видеть Сонник Араб, к чему снится Араб во сне видеть...

06 10 2020 6:11:59

Как помочь новорожденному при запоре

Как помочь новорожденному при запоре Как помочь новорожденному при запоре| ...

05 10 2020 14:13:39

А есть ли любовь

А есть ли любовь А есть ли любовь...

04 10 2020 16:54:46

Граница с Латвией: пересечение на машине из России в 2019 году

Граница с Латвией: пересечение на машине из России в 2019 году...

03 10 2020 20:53:53

Материнский капитал в 2020 году: обзор изменений и свежие новости о ежемecячных выплатах на 2 ребенка

Материнский капитал в 2020 году: обзор изменений и свежие новости о ежемecячных выплатах на 2 ребенка Материнский капитал в 2020 году: обзор изменений и свежие новости о ежемecячных выплатах на 2 ребенка...

02 10 2020 17:39:53

Документы для развода: какие из них нужны при расторжении бpaка через ЗАГС и в суде при наличии несовершеннолетних детей

Документы для развода: какие из них нужны при расторжении бpaка через ЗАГС и в суде при наличии несовершеннолетних детей Документы для развода: какие из них нужны при расторжении бpaка через ЗАГС и в суде при наличии несовершеннолетних детей...

01 10 2020 12:56:24

Огненные знаки Зодиака: их хаpaктеристика, особенности

Огненные знаки Зодиака: их хаpaктеристика, особенности...

30 09 2020 6:21:15

Эдуард VIII и Уоллис Симпсон

Эдуард VIII и Уоллис Симпсон...

29 09 2020 9:24:26

Задерживают зарплату: что делать и куда жаловаться в 2020 году

Задерживают зарплату: что делать и куда жаловаться в 2020 году Задерживают зарплату: что делать и куда жаловаться в 2020 году...

28 09 2020 10:10:59

Почему пульсирует в ухе: причины пульсации и что делать в таком случае

Почему пульсирует в ухе: причины пульсации и что делать в таком случае Почему пульсирует в ухе: причины пульсации и что делать в таком случае...

27 09 2020 2:25:19

Раис значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Раис

Раис значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Раис Раис значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Раис...

26 09 2020 17:14:25

Акселерация и её роль в формировании личности

Акселерация и её роль в формировании личности Акселерация и её роль в формировании личности| ...

25 09 2020 23:32:25

Значение фамилии Хряков

Значение фамилии Хряков Значение фамилии Хряков...

24 09 2020 6:53:12

Как и чем кормить кота, кошку? Правильное питание кошек

Как и чем кормить кота, кошку? Правильное питание кошек Как и чем кормить кота, кошку? Правильное питание кошек| ...

23 09 2020 3:39:31

День рождения 3 февраля какой знак зодиака

День рождения 3 февраля какой знак зодиака...

22 09 2020 0:53:47

25 января - какой праздник сегодня, Рожденные 25 января

25 января - какой праздник сегодня, Рожденные 25 января 25 января - какой праздник сегодня, Рожденные 25 января...

21 09 2020 17:59:28

Вот почему наши пальцы рук и ног морщатся от долгого пребывания в воде

Вот почему наши пальцы рук и ног морщатся от долгого пребывания в воде Вот почему наши пальцы рук и ног морщатся от долгого пребывания в воде...

20 09 2020 17:15:13

Сенаторы хотят привязать электронную почту к вашим паспортным данным

Сенаторы хотят привязать электронную почту к вашим паспортным данным...

19 09 2020 7:19:10

Можно ли усыновить одинокой женщине - вопрос психологу

Можно ли усыновить одинокой женщине - вопрос психологу Можно ли усыновить одинокой женщине - вопрос психологу...

18 09 2020 23:21:43

10 неявных признаков того, что вам пора идти к психотерапевту

10 неявных признаков того, что вам пора идти к психотерапевту 10 неявных признаков того, что вам пора идти к психотерапевту...

17 09 2020 7:31:18

Жизнь останется: размышления о трaнcплантологии

Жизнь останется: размышления о трaнcплантологии Жизнь останется: размышления о трaнcплантологии...

16 09 2020 21:31:22

Никита значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Никита

Никита значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Никита Никита значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Никита...

15 09 2020 19:41:27

Осень психики

Осень психики Осень психики...

14 09 2020 23:48:11

Как подготовиться к ЭЭГ головного мозга у детей? Как ее проводят?

Как подготовиться к ЭЭГ головного мозга у детей? Как ее проводят? Как подготовиться к ЭЭГ головного мозга у детей? Как ее проводят?| ...

13 09 2020 0:18:55

8 факторов, способных менять вкус блюд, которые мы едим

8 факторов, способных менять вкус блюд, которые мы едим 8 факторов, способных менять вкус блюд, которые мы едим...

12 09 2020 17:30:54

Психологи выделили 8 признаков кризиса воспитания и рассказали, что с этим делать

Психологи выделили 8 признаков кризиса воспитания и рассказали, что с этим делать Психологи выделили 8 признаков кризиса воспитания и рассказали, что с этим делать...

11 09 2020 10:32:14

Гороскоп на год – Водолей мужчина

Гороскоп на год – Водолей мужчина Гороскоп на год – Водолей мужчина| ...

10 09 2020 9:20:31

Как начать гостиничный бизнес на море (часть четвертая, финита ля комедия)

Как начать гостиничный бизнес на море (часть четвертая, финита ля комедия)...

09 09 2020 8:39:13

Диета для ленивых: от Алсу, отзывы

Диета для ленивых: от Алсу, отзывы Диета для ленивых: от Алсу, отзывы| ...

08 09 2020 20:21:34

Лишай у детей — как выглядит, симптомы, стригущий, опоясывающий

Лишай у детей — как выглядит, симптомы, стригущий, опоясывающий Лишай у детей — как выглядит, симптомы, стригущий, опоясывающий| ...

07 09 2020 3:31:21

Что подарить парню на День Влюбленных - советы дeвyшкам

Что подарить парню на День Влюбленных - советы дeвyшкам Что подарить парню на День Влюбленных - советы дeвyшкам...

06 09 2020 17:57:13

17 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 сентября

17 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 сентября 17 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 сентября...

05 09 2020 17:21:48

Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения?

Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения? Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения?| ...

04 09 2020 4:36:27

Спальня в стиле Прованс

Спальня в стиле Прованс Спальня в стиле Прованс| ...

03 09 2020 15:11:14

Меню ребенка в 10 месяцев

Меню ребенка в 10 месяцев Меню ребенка в 10 месяцев| ...

02 09 2020 3:52:18

Ампициллин: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Ампициллин: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги Ампициллин: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги| ...

01 09 2020 21:12:11

Как выглядит выписка с банковского счета Сбербанка для визы

Одним из основных условий для выдачи визы является финансовая состоятельность соискателя. Ее подтверждением может служить выписка с банковского счета......

31 08 2020 13:32:20

Заявление об отмене обеспечения иска

Заявление об отмене обеспечения иска Заявление об отмене обеспечения иска...

30 08 2020 23:45:41

Почему русские мужчины не занимаются детьми

Почему русские мужчины не занимаются детьми Почему русские мужчины не занимаются детьми...

29 08 2020 5:22:49

Когда день леса в России, Какого числа день леса

Когда день леса в России, Какого числа день леса Когда день леса в России, Какого числа день леса...

28 08 2020 4:45:36

Какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся защититься от солнца, и как их исправить

Какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся защититься от солнца, и как их исправить Какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся защититься от солнца, и как их исправить...

27 08 2020 23:36:19

Топ-9 красивейших пещер в мире

Топ-9 красивейших пещер в мире Топ-9 красивейших пещер в мире...

26 08 2020 11:49:48

Четыре удивительных истории о беременности и родах

Четыре удивительных истории о беременности и родах Четыре удивительных истории о беременности и родах...

25 08 2020 21:45:35

Как отпраздновать день рождения: идеи для веселья

Как отпраздновать день рождения: идеи для веселья Как отпраздновать день рождения: идеи для веселья...

24 08 2020 12:50:25

Как не поддаваться на рекламные тексты и покупать всякого рода — чудо-методики

Как не поддаваться на рекламные тексты и покупать всякого рода — чудо-методики Как не поддаваться на рекламные тексты и покупать всякого рода — чудо-методики| ...

23 08 2020 8:38:30

Подготовка к свадьбе

Подготовка к свадьбе Подготовка к свадьбе| ...

22 08 2020 6:29:18

В чем разница между понятиями прописка и регистрация, чем отличается временная регистрация от постоянной?

В чем разница между понятиями прописка и регистрация, чем отличается временная регистрация от постоянной? В чем разница между понятиями прописка и регистрация, чем отличается временная регистрация от постоянной?...

21 08 2020 1:16:56

Моя жена собирается за пять минут: антиутопия

Моя жена собирается за пять минут: антиутопия Моя жена собирается за пять минут: антиутопия...

20 08 2020 3:37:30

Туры на остров Крит туризм отдых Греция

Туры на остров Крит туризм отдых Греция Туры на остров Крит туризм отдых Греция| ...

19 08 2020 8:34:48

15 странных вещей, которыми пользовались наши предки

15 странных вещей, которыми пользовались наши предки 15 странных вещей, которыми пользовались наши предки...

18 08 2020 11:50:35

Пляж Васили (Балаклава, Крым) - фото и отзывы, как дораться

Пляж Васили (Балаклава, Крым) - фото и отзывы, как дораться Пляж Васили (Балаклава, Крым) - фото и отзывы, как дораться...

17 08 2020 21:16:58

Малоподвижный образ жизни: риски заболеваний, меры профилактики

Малоподвижный образ жизни: риски заболеваний, меры профилактики Малоподвижный образ жизни: риски заболеваний, меры профилактики| ...

16 08 2020 15:32:14

Партнерские роды: плюсы и минусы

Партнерские роды: плюсы и минусы Партнерские роды: плюсы и минусы| ...

15 08 2020 5:22:28

Штраф за езду по обочине: сколько и как оплатить, наказание за обочину на МКАДе

Штраф за езду по обочине: сколько и как оплатить, наказание за обочину на МКАДе...

14 08 2020 21:31:25

Варенье из акации: рецепт из цветов белой акации

Варенье из акации: рецепт из цветов белой акации Варенье из акации: рецепт из цветов белой акации| ...

13 08 2020 22:15:54

Наум значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Наум

Наум значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Наум Наум значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Наум...

12 08 2020 11:56:30

День рождения 7 февраля какой знак зодиака

День рождения 7 февраля какой знак зодиака...

11 08 2020 3:58:15

Вредно ли УЗИ при беременности?

Вредно ли УЗИ при беременности? Вредно ли УЗИ при беременности?| ...

10 08 2020 17:55:42

10 падежей, которые не проходят в школе

10 падежей, которые не проходят в школе 10 падежей, которые не проходят в школе...

09 08 2020 5:40:45

Как облегчить колики у новорожденных

Как облегчить колики у новорожденных Как облегчить колики у новорожденных| ...

08 08 2020 12:12:24

Зарплата медиков в: начисление по новому, свежие новости на сегодня

Зарплата медиков в: начисление по новому, свежие новости на сегодня Зарплата медиков в: начисление по новому, свежие новости на сегодня...

07 08 2020 13:21:36

Где взять денег, если все банки и микрозаймы отказывают

Где взять денег, если все банки и микрозаймы отказывают Где взять денег, если все банки и микрозаймы отказывают...

06 08 2020 2:41:53

Развитие ребенка в 4-5 месяцев

Развитие ребенка в 4-5 месяцев Развитие ребенка в 4-5 месяцев| ...

05 08 2020 18:46:25

Как научить ребёнка различать цвета? Обучающие моменты изучения цветов, для детей начиная с года

Как научить ребёнка различать цвета? Обучающие моменты изучения цветов, для детей начиная с года Как научить ребёнка различать цвета? Обучающие моменты изучения цветов, для детей начиная с года| ...

04 08 2020 19:51:24

Здание Капитолия в Вашингтоне: история, описание

Здание Капитолия в Вашингтоне: история, описание Здание Капитолия в Вашингтоне: история, описание...

03 08 2020 20:10:45

Макияж гeйши

Макияж гeйши Макияж гeйши| ...

02 08 2020 4:12:29

14 лунный день, Четырнадцатые лунные стуки

14 лунный день, Четырнадцатые лунные стуки 14 лунный день, Четырнадцатые лунные стуки...

01 08 2020 9:32:50

Когда день брюнеток в России, Какого числа день брюнеток

Когда день брюнеток в России, Какого числа день брюнеток Когда день брюнеток в России, Какого числа день брюнеток...

31 07 2020 9:26:43

Можно ли беременным Тантум Верде противопоказания

Можно ли беременным Тантум Верде противопоказания Можно ли беременным Тантум Верде противопоказания| ...

30 07 2020 11:38:13

С чем носить красное платье

С чем носить красное платье С чем носить красное платье| ...

29 07 2020 1:49:33

Что нужно делать в Чистый четверг, Когда купаться в Чистый четверг?

Что нужно делать в Чистый четверг, Когда купаться в Чистый четверг?...

28 07 2020 2:18:59

Правила выезда за границу граждан РФ в 2019 году

Правила выезда за границу граждан РФ в 2019 году Правила выезда за границу граждан РФ в 2019 году...

27 07 2020 1:11:10

Октоберфест 2020 года - даты проведения

Октоберфест 2020 года - даты проведения Октоберфест 2020 года - даты проведения...

26 07 2020 10:50:39

Как выбрать музыку для свадьбы

Как выбрать музыку для свадьбы Как выбрать музыку для свадьбы| ...

25 07 2020 23:31:24

10 предметов, которые оказались гораздо грязнее, чем мы могли себе представить

10 предметов, которые оказались гораздо грязнее, чем мы могли себе представить 10 предметов, которые оказались гораздо грязнее, чем мы могли себе представить...

24 07 2020 23:19:23

Средний уровень заработной платы для начисления пенсии

Средний уровень заработной платы для начисления пенсии Средний уровень заработной платы для начисления пенсии...

23 07 2020 10:58:28

Имена девочек родившихся в год Змеи

Имена девочек родившихся в год Змеи Имена девочек родившихся в год Змеи...

22 07 2020 16:54:48

Сонник Бриллиант, к чему снятся Бриллианты во сне видеть

Сонник Бриллиант, к чему снятся Бриллианты во сне видеть Сонник Бриллиант, к чему снятся Бриллианты во сне видеть...

21 07 2020 15:40:55

Гороскоп на неделю с 5 по 11 марта

Гороскоп на неделю с 5 по 11 марта Гороскоп на неделю с 5 по 11 марта...

20 07 2020 1:50:51

8 тестов для проверки здоровья, которые можно сделать не выходя из дома

8 тестов для проверки здоровья, которые можно сделать не выходя из дома 8 тестов для проверки здоровья, которые можно сделать не выходя из дома...

19 07 2020 0:48:53

Пособие на второго ребенка станет больше

Пособие на второго ребенка  станет больше Пособие на второго ребенка станет больше...

18 07 2020 5:17:36

Сезонная работа в Финляндии по сбору ягод в 2019 году

Сезонная работа в Финляндии по сбору ягод в 2019 году...

17 07 2020 21:49:55

Дополнительный выходной день для диспансеризации

Дополнительный выходной день для диспансеризации Дополнительный выходной день для диспансеризации...

16 07 2020 5:58:36

В Голландии есть деревня, где за каждым жителем неустанно следят, но для их же блага

В Голландии есть деревня, где за каждым жителем неустанно следят, но для их же блага В Голландии есть деревня, где за каждым жителем неустанно следят, но для их же блага...

15 07 2020 15:13:54

Уровень жизни в Китае

Уровень жизни в Китае...

14 07 2020 18:45:53

Жилищная программа молодая семья - условия для участия

Жилищная программа молодая семья - условия для участия...

13 07 2020 2:13:12

Cумамед для детей: инструкция, дозировка, аналоги, противопоказа

Cумамед для детей: инструкция, дозировка, аналоги, противопоказа Cумамед для детей: инструкция, дозировка, аналоги, противопоказа| ...

12 07 2020 23:14:37

Как надолго сохранить красоту женских рук

Как надолго сохранить красоту женских рук Как надолго сохранить красоту женских рук| ...

11 07 2020 12:37:34

Как забеременеть после внематочной беременности

Как забеременеть после внематочной беременности Как забеременеть после внематочной беременности| ...

10 07 2020 18:21:30

Редакторка», «психологиня» и другие феминитивы, из-за которых мы то и дело спорим в сети

Редакторка», «психологиня» и другие феминитивы, из-за которых мы то и дело спорим в сети Редакторка», «психологиня» и другие феминитивы, из-за которых мы то и дело спорим в сети...

09 07 2020 13:11:44

Чего ждать Стрельцам в -м году - узнайте из гороскопа

Чего ждать Стрельцам в -м году - узнайте из гороскопа...

08 07 2020 2:10:10

9 невероятных вещей, которые происходят с нами и нашим телом в космосе

9 невероятных вещей, которые происходят с нами и нашим телом в космосе 9 невероятных вещей, которые происходят с нами и нашим телом в космосе...

07 07 2020 23:15:20

Луна в Водолее для растений и садовых работ

Луна в Водолее для растений и садовых работ...

06 07 2020 20:50:46

12 способов выкинуть из головы то, о чем мы переживаем снова и снова

12 способов выкинуть из головы то, о чем мы переживаем снова и снова 12 способов выкинуть из головы то, о чем мы переживаем снова и снова...

05 07 2020 10:34:40

Сонник Бедность, к чему снится Бедность во сне видеть

Сонник Бедность, к чему снится Бедность во сне видеть Сонник Бедность, к чему снится Бедность во сне видеть...

04 07 2020 16:48:32

Как составить жалобу на неадекватных сотрудников полиции

Как составить жалобу на неадекватных сотрудников полиции...

03 07 2020 16:25:31

Рамиз значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Рамиз

Рамиз значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Рамиз Рамиз значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Рамиз...

02 07 2020 14:12:18

Насколько хорошая совместимость Собаки с Обезьяной?

Насколько хорошая совместимость Собаки с Обезьяной?...

01 07 2020 10:17:50

Хорек: уход и содержание в домашних условиях

Хорек: уход и содержание в домашних условиях Хорек: уход и содержание в домашних условиях| ...

30 06 2020 18:31:47

Вкратце: Богатый папа бедный папа за 1 минуту

Вкратце: Богатый папа бедный папа за 1 минуту...

29 06 2020 13:43:37

Компот из абрикосов на зиму (рецепт)

Компот из абрикосов на зиму (рецепт) Компот из абрикосов на зиму (рецепт)| ...

28 06 2020 23:58:23

Наследство по завещанию: правила и порядок, сроки, права

Наследство по завещанию: правила и порядок, сроки, права...

27 06 2020 21:59:24

8 детских сказок, смысл которых намного глубже, чем кажется

8 детских сказок, смысл которых намного глубже, чем кажется 8 детских сказок, смысл которых намного глубже, чем кажется...

26 06 2020 22:47:43

Список льготных лекарств

Список льготных лекарств Список льготных лекарств...

25 06 2020 16:23:10

Условия семейного счастья

Условия семейного счастья| ...

24 06 2020 10:48:41

День рождения 14 сентября какой знак зодиака

День рождения 14 сентября какой знак зодиака...

23 06 2020 21:59:59

10 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 10 июля

10 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 10 июля 10 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 10 июля...

22 06 2020 2:47:44

9 вещей, которые вы не знали о чемпионате мира по футболу

9 вещей, которые вы не знали о чемпионате мира по футболу 9 вещей, которые вы не знали о чемпионате мира по футболу...

21 06 2020 1:48:12

5 историй о добре и мужестве на войне, которые восхищают и трогают до глубины души

5 историй о добре и мужестве на войне, которые восхищают и трогают до глубины души 5 историй о добре и мужестве на войне, которые восхищают и трогают до глубины души...

20 06 2020 17:54:25

График выплаты пенсии в августе 2020 года

График выплаты пенсии в августе 2020 года График выплаты пенсии в августе 2020 года...

19 06 2020 17:24:38

Читали ли вы книгу, которая была бестселлером в год вашего рождения?

Читали ли вы книгу, которая была бестселлером в год вашего рождения? Читали ли вы книгу, которая была бестселлером в год вашего рождения?...

18 06 2020 8:46:14

Дары волхвов: почему я решила подарить детям на Рождество только по 3 подарка

Дары волхвов: почему я решила подарить детям на Рождество только по 3 подарка Дары волхвов: почему я решила подарить детям на Рождество только по 3 подарка...

17 06 2020 9:57:38

Рабочая виза в ОАЭ для россиян и украинцев в 2019 году: сроки и стоимость оформления

Рабочая виза в ОАЭ для россиян и украинцев в 2019 году: сроки и стоимость оформления...

16 06 2020 4:38:22

Простой гид, который сделает вас экспертом в стилях интерьера

Простой гид, который сделает вас экспертом в стилях интерьера Простой гид, который сделает вас экспертом в стилях интерьера...

15 06 2020 14:48:45

День рождения 3 октября какой знак зодиака

День рождения 3 октября какой знак зодиака...

14 06 2020 5:18:26

Как выглядят звезды фильмов ужасов в реальной жизни

Как выглядят звезды фильмов ужасов в реальной жизни Как выглядят звезды фильмов ужасов в реальной жизни...

13 06 2020 22:48:39

Баня — все поправит

Баня — все поправит Баня — все поправит| ...

12 06 2020 2:29:13

Женщина должна знать, почему мужчины уходят без объяснений

Женщина должна знать, почему мужчины уходят без объяснений Женщина должна знать, почему мужчины уходят без объяснений| ...

11 06 2020 4:53:38

Сколько стоит виза в Болгарию для росиян в 2019 году

Сколько стоит виза в Болгарию для росиян в 2019 году...

10 06 2020 12:40:47

Какие справки и документы нужны для получения потребительского кредита

Какие справки и документы нужны для получения потребительского кредита Какие справки и документы нужны для получения потребительского кредита...

09 06 2020 17:58:46

Суицид подростков суицидальные мысли поведение

Суицид подростков суицидальные мысли поведение Суицид подростков суицидальные мысли поведение| ...

08 06 2020 22:14:34

Загадочные суперфуды: правда и мифы о полезности продуктов

Загадочные суперфуды: правда и мифы о полезности продуктов Загадочные суперфуды: правда и мифы о полезности продуктов| ...

07 06 2020 20:18:58

Маленькие солдаты большой войны

Маленькие солдаты большой войны Маленькие солдаты большой войны...

06 06 2020 20:10:52

Прогулки с ребёнком: чем полезны, когда остаться дома, советы

Прогулки с ребёнком: чем полезны, когда остаться дома, советы Прогулки с ребёнком: чем полезны, когда остаться дома, советы| ...

05 06 2020 7:12:33

5 нечестных игр, в которые играют люди в отношениях, и советы, как их прекратить

5 нечестных игр, в которые играют люди в отношениях, и советы, как их прекратить 5 нечестных игр, в которые играют люди в отношениях, и советы, как их прекратить...

04 06 2020 10:46:42

Размышления о здоровом образе жизни

Размышления о здоровом образе жизни Размышления о здоровом образе жизни| ...

03 06 2020 12:50:12

Если рядом больной

Если рядом больной Если рядом больной...

02 06 2020 10:51:37

9 открытий, которые я сделала, поработав в детском приюте

9 открытий, которые я сделала, поработав в детском приюте 9 открытий, которые я сделала, поработав в детском приюте...

01 06 2020 14:56:51

Эски-Кермен в Крыму: история, описание, фото

Эски-Кермен в Крыму: история, описание, фото Эски-Кермен в Крыму: история, описание, фото...

31 05 2020 17:44:17

Как создать сильный бренд

Как создать сильный бренд...

30 05 2020 16:11:17

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::