Магическая диета: отзывы и результаты
Не зная, о чем идет речь, можно предположить, что магическая диета связана с эзотерикой. На самом деле колдуны и ведьмы никакого отношения к этой уникальной программе похудения не имеют, а молниеносная скорость, с которой исчезают сантиметры объема — результат выдержки, упорства, силы воли самого человека.
Содержание статьи:
Иногда эту уникальную методику называют «магическая диета для ног». Факт – в самую первую очередь жир уходит с бедер (внутренняя часть, «уши») и ягoдиц.
Так что, если нужно подкорректировать именно эту часть тела – это отличный вариант.
Особенности магической диеты
Оправдывает все усилия магическая диета полностью. Отзывы о результатах в большинстве своем восторженные и подтверждают, что, благодаря ей, можно расстаться с 7 кг всего-то за неделю!
Однако, кто думает, что выдержать магическую диету будет просто, глубоко ошибается. Эта программа похудения относится к разряду строжайших низкокалорийных диет с очень ограниченным списком разрешенных к употрeблению продуктов.
Не сорваться с нее на полпути довольно сложно – для этого потребуется «сказочная» сила воли.
Единственной поддержкой служит то, что придерживаться «волшебного» меню магической диеты нужно будет ровно 7 дней. Ни меньше, ни больше.
Механизм похудения в данном случае основан на белковой составляющей диетического рациона. В течение недели тело получает, в основном, низкокалорийную белковую пищу.
Это своего рода шок, но вследствие возникшего дефицита питания организму приходится активно использовать жиры, собранные «про запас». Итог всегда один – жировые отложения исчезают с невероятной скоростью.
Не трудно подсчитать, что за сутки теряется до 1 кг избыточного веса.
Перейдем к главному: продукты, входящие в недельный рацион магической диеты. Отзывы людей, испытавших методику на себе, красноречиво говорят, что именно отказ от обычного рациона является тем Рубиконом, перейдя который можно действительно добиться отличных результатов похудения.
- Нежирные сыры мягких сортов (брынза, тофу и т. п.).
- Обезжиренные или маложирные (1%) кисломолочные напитки (простокваша, кефир), творог.
- Яйца (исключительно варенные вкрутую).
- Зелень, овощи (кроме картофеля, бобовых).
- Фрукты (апельсин, слива, яблоко зеленое).
- Черный кофе натуральный, чай зеленый (никаких добавок в виде сливок, меда, фруктозы, сахара).
- Чернослив.
Все остальное под запретом. Исключение составляет вода – очищенная питьевая, минеральная негазированная общим объемом до 2 л в сутки. Магическая диета, отзывы о которой иногда бывают противоречивыми, в отношении питьевого режима бескомпромиссна – чем больше пьешь, тем быстрее теряешь вес.
Кроме того, вода хоть немного, но помогает унять чувство голода, с которым придется бороться в течение всего периода строгого «продуктового воздержания».
Режим питания. Меню магической диеты
Никаких перекусов, никаких вольностей типа «от одной чашки чая ничего не будет», магическая диета не приемлет. Меню рассчитывается на трехразовый прием пищи за сутки: завтpaк, обед, ужин. Это все.
Причем завтpaкать нужно не позднее 9:00, обедать до 14:00, ужинать не позже 18:00. Нарушать установленный режим строго запрещено.
Последовательность употрeбления продуктов, количество и объемы порций менять нельзя. В этом основное отличие магической диеты от других программ быстрого похудения, допускающих вариативность и замену одних продуктов на другие.
Приступать к магической диете можно в любой день недели, но лучше начать с понедельника. Прием пищи в каждый из 7 дней трехразовый – утром, в обед и ближе к вечеру. Меню, повторим, менять нельзя.
По отзывам, магическая диета результаты покажет идеальные только при неукоснительном соблюдении этих правил.
- Черный кофе – большая чашка (200 мл).
- Яйца – 2 шт., мягкий сыр – тонкий ломтик (20 г).
- Порция салата из свежей зелени, овощей – 150 г. Приправить капелькой масла (оливкового).
- Черный кофе – большая чашка (200 мл).
- Яйцо, яблоко (средней величины, зеленое).
- Одно яйцо.
- Зеленый чай – 200 мл.
- Порция творога обезжиренного – 150 г.
- Порция салата из свежей зелени, овощей – 150 г. Приправить капелькой масла (оливкового).
- Черный кофе, как обычно, 200 мл.
- Яйцо – 1 шт., сливы (можно чернослив) – 8 шт.
- Одно яйцо.
- Зеленый чай – 200 мл.
- Тушеные на воде овощи (капуста + морковь) – 150 г.
- Одно яйцо.
- Черный кофе крепкий – 200 мл.
- 200 граммов апельсинов или яблок с зеленой кожурой. В среднем этот вес равняется 2 небольшим плодам.
- Стакан (250 мл) маложирного кефира (можно простокваши).
- Черный кофе – стандартная норма, 200 мл.
- Кусочек мягкого нежирного сыра – 30 г, одно яблоко или один апельсин весом до 100 г.
- Яйца – 2 штуки.
Если выдержать этот жесткий график, эффект похудения будет действительно волшебным. Сложно в это поверить, но диета магическая 4-7 кг за 1 неделю в буквальном смысле слова сжигает жир.
Будут ли показатели уменьшения веса максимальными, зависит от физиологических данных человека, а также от точности соблюдения всех условий программы.
Магическая диета: обратный ход
Еще одно важное правило: выход из магической диеты должен быть постепенным! Добавлять к рациону продукты, которые при соблюдении диеты находились под строжайшим запретом, нужно осторожно, понемногу, день за днем.
В первые сутки вообще не желательно пить и есть что-либо, помимо продуктов, входивших в меню магической диеты. Однако разрешается немного увеличить размеры порций.
Например, утром кроме чашечки любимого кофе можно позволить себе съесть парочку вкрутую сваренных яиц, идеальным обедом станут тушеные овощи (порция 300 г), поужинать рекомендуется только овощным салатом (объем по желанию).
На следующий день уже разрешается ввести в меню немного отварного постного мяса курицы или кусочек нежирной морской рыбы (отварной, на пару). Начиная с третьего дня можно есть каши, макароны, немного сладкого.
Поле этого постепенно расширяется выбор овощей, фруктов и блюд из них.
Окончательный выход из диеты и возврат к привычному рациону должен произойти не ранее, чем на 7-й день. Повторить при необходимости магическую диету можно будет только через месяц, так как организм должен восстановиться после такого жесткого ограничения в питании.
adminЗаморозка красной смородины сохраняет ягоды до следующего лета, и позволяет целый год баловать родных и близких самыми разнообразными блюдами и десертами...
27 03 2024 20:10:58
Как это обнаружить и предотвратить, объясняет автор блога A Life Of Productivity Крис Бейли...
26 03 2024 18:11:58
25 03 2024 18:28:21
Если взять в руки пенсионное свидетельство, на его лицевой стороне расположен номер СНИЛС...
24 03 2024 3:27:35
Именно по этой причине пенициллиновую группу антибиотиков сегодня так редко назначают, несмотря на относительную безвредность для организма маленьких детей...
22 03 2024 3:31:37
По общему правилу суды должны толковать договор буквально...
21 03 2024 13:57:33
Изменение гpyдиВскоре после зачатия ребёнка усиливается выработка прогестерона – ключевого гормона, отвечающего за вынашивание плода...
20 03 2024 15:56:43
Общие тенденцииПервая половина месяца будет достаточно напряженной...
19 03 2024 17:47:23
Каждый хочет отметить этот праздник интересно и необычно, чтобы запомнился надолго, но не у каждого получается правильно организовать его...
18 03 2024 15:20:27
Какие игры для дошкольника научат его буквам и словам?Иногда вы задаетесь вопросом, почему ребенок с легкостью запоминает названия любимых супергероев или, не задумываясь, может сказать, какой автомобиль он имеет в своей коллекции, насчитывающей 100 экземпляров...
17 03 2024 4:23:15
Программа АСК НДС-2 представляет собой комплекс, сверяющий данные книг покупок и продаж (журналов выставленных и полученных счетов-фактур) по показателям: ИНН покупателя и продавца (КПП не сверяется), № и дата счета-фактуры, итоговая сумма и сумма НДС...
16 03 2024 12:24:53
Площадь крепости Керчь составляет около 40 гектар, 7 километров неприступной крепостной стены, около 600 орудий и гарнизон, рассчитанный на 5200 человек...
15 03 2024 18:47:37
Маленькие дети по природе своей четко помнят только то, что их удивило, выбило из колеи, и чаще это, увы, какие-то негативные моменты, когда тебя раз в жизни наказали несправедливо или сказали отстань, я устала...
14 03 2024 1:21:22
ru решили рассказать о секретах языка тела, которые помогут в достижении успеха...
13 03 2024 1:42:54
Но ведь хочется, чтобы глаза у него загорелись и подарок не остался собирать пыль на полочке...
12 03 2024 22:52:36
И так, переходя с сайта на сайт, я обнаружила программу Всей семьей в музей, которая действует в Москве с 21 сентября и продлится до 10 ноября...
11 03 2024 21:35:12
А тем временем Гугл легко может рассказать нам, что sехless marriage (отсутствие ceкcа в бpaке) — один из самых популярных именно женских запросов, а мужчины, шантажирующие и молча отказывающие женам в ceкcе, — куда более часто встречающееся явление, чем многим, выросшим на анекдотах о вечно больной голове у жены, кажется...
10 03 2024 14:24:10
Законодательное регулированиеПриобретение российского гражданства иностранцами производится на основании воссоединения с родственниками согласно положениям основного кодифицированного нормативного правового акта, регулирующего семейные отношения на территории Российской Федерации и ФЗ № 62 О гражданстве...
09 03 2024 4:59:21
А если серьезно, то пятница, 13-е, черная кошка, рассыпанная соль — это, конечно, полная ерунда, но! Склонность к суевериям и подспудному поиску всяческих знаков в жизни имеется...
08 03 2024 15:57:45
И она сделала все, чтобы он был именно таким, каким бывает ноябрь каждый год...
07 03 2024 13:46:55
Размер знаков “Шипы”и “Новичок за рулем” по ГОСТу в 2017 году — для тех, кто хочет изготовить знаки дома...
06 03 2024 22:37:40
Тем ни менее, при любом напоре новых клиентов не особо стремящихся открывать счета в банках и заказывать банковские карточки, помочь себе в том, берутся сами банкиры...
05 03 2024 16:15:30
Это холерик, который не обращает внимания на произнесенные слова, но человек с огромным сердцем...
03 03 2024 0:48:20
Уличный кот по кличке БобA Street Cat Named Bob, 2016В ролях: Люк Тредэвэй, кот БобТрогательная история уличного музыканта, чья жизнь изменилась благодаря обычному рыжему коту...
02 03 2024 19:32:39
Содержание статьи:Причины появления косточек на ногахРост косточек на ногах, как правило, происходит у людей, которые подвержены плоскостопию...
01 03 2024 18:46:45
Впервые этот профессиональный праздник отметили работники речного трaнcпорта страны еще в 1976 году...
28 02 2024 12:58:48
А я направилась на секцию о благотворительности...
27 02 2024 22:18:48
Ногти, как и волосы — индикаторы здоровья...
26 02 2024 22:12:28
В вопросах, связанных как с проживанием, так и с выселением из коммуналок...
24 02 2024 15:56:32
Процесс этот совершенно несложен, а результат красив, забавен и дает отличную возможность творчески проявиться...
23 02 2024 8:20:17
Только после многочисленных переломов, случающихся на ровном месте, люди обращаются к специалистам за помощью...
22 02 2024 18:19:21
Уменьшительная форма имени: Павлинка, Лина, Павля, Пава, Паша...
21 02 2024 6:20:21
Шиповник растёт в разных районах и климатических условиях, плоды его созревают с сентября по октябрь...
20 02 2024 12:17:48
Корней Чуковский писал: «Начиная с двух лет всякий ребенок становится на короткое время гениальным лингвистом, а потом, к пяти-шести годам, эту......
19 02 2024 2:14:37
Ко всему этому добавляется кутерьма с подарками, корпоративами, детскими елками...
18 02 2024 19:23:29
Вступил ли в силу новый экологический налог для физлиц с 1 января 2020 года, что означает этот налог, за что он будет взиматься и в какие сроки...
17 02 2024 21:21:16
Кроме того, уточнены правила определения даты фактического получения дохода при списании безнадёжного долга...
16 02 2024 0:36:11
Использование крови и ее компонентов в случае экстренной необходимости спасло не одну человеческую жизнь, а миллионы обреченных...
14 02 2024 17:55:25
Запомните это правило:В штиль лучше плавать на спине...
12 02 2024 9:17:10
И если раньше люди сопровождали записи хотя бы комментарими в духе «Всем смотреть это видео, ржунимагу», «Крутая статья» или элементарным «:)», то сейчас народ безмолвствует...
11 02 2024 19:46:11
Горячие и холодные, легкие и очень сытные, прозрачные и ...
10 02 2024 20:41:55
Да и в общем-то всё чаще раздаются голоса с вопросами о полезности таких мероприятий...
09 02 2024 19:51:24
ru собрал для вас 10 фильмов, после которых вы никогда не будете прежними...
08 02 2024 9:37:40
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::