Сигналы организма: нехватка витаминов
Зима особенно трудный период для нашего организма это связано не с холодами, а с тем, что люди в своем рационе начинают меньше употрeбллять фрукты и овощи. Это связано и с тем, что в зимний сезон цены на них резко повышается, а также с тем, что в не сезонных фруктах и овощах мало витамин и микроэлементов и вкус их оставляет желать лучшего. Организм пытается всяческий нам показать, как нахватает полезных микроэлементов, но мы принимаем эти сигналы за симптомы других заболеваний.
Однако возможно причина этих недуга заключается лишь только в неправильном рационе.
- Вы заметили, что постепенно зимой вы начинаете плохо видеть в ночное время суток, и это явление называется “куриная слепота”. Это может происходить по причине недостатка витамина А, который отвечает за эластичность сетчатки, защиту ее от вредных факторов, витамин А содержится во всеми известной моркови, также в виде бета-каротина (более простой биохимический вариант витамина А) содержится в помидорах, зеленых овощах, яйцах, листовой капусты и репчатом луке. Также нехватка этого витамина может проявляться не только в виде худшее зрение, но в ломкости и выпадении волос, появлении высыпаний на лице. Если вы получаете витамин А в достатке, тогда проблемой может быть недостаток лютеина, который содержится в сладком перце, чернике, персиках.
- Стали раздражительными, нервными, страдаете бессонницей? Виной всему может быть недостаток такого нужного организму вещества как витамин D, образуется он на солнце, также большое количество витамна D находится в молочных продуктов, рыбе, в особенности в скумбрии.
- Бороться с головной болью лучше таблеток поможет употрeбление витамина B2, такое такой вывод сделали канадские ученые, также при его нехватке может появляться мигрень.
- Стали постоянно чувствовать усталость, сонливость и даже притом что особо ничем не перетруждались? Это может быть связано с нехваткой витаминов группы B компенсировать, которые можно при помощи молока, рыбы, мяса.
- Вас часто тошнит ? Конечно, тошнота показатель многих заболеваний, к примеру, таких как отравление, также рвота может появляться вследствие сильно высокого или низкого давления, но если с вами все в порядке, а вас продолжает тошнить это может быть показателем недостатка витамина H, который отвечает за выработку энергии из пищи, он содержится в рыбе.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Как уложить ребёнка спать: маленькие хитрости и секреты| ...
20 10 2020 23:48:22
Духи будут пахнуть дольше и приятнее, если их правильно наносить...
18 10 2020 13:38:44
Почему мужчина не целуется? Разбираем по фактам| ...
16 10 2020 3:58:59
Приметы Нового года: как привлечь достаток, любовь и удачу| ...
15 10 2020 12:22:12
Звон в ушах: причины почему звенит в ухе и лечение (что делать)...
14 10 2020 20:57:52
Франсуаза значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Франсуаза...
13 10 2020 22:59:50
Сухой кашель: методы лечения народными средствами и рецепты медицины...
09 10 2020 1:46:10
Мавзолей Ленина: история, описание, фото...
08 10 2020 4:16:58
Сонник Вышка, к чему снится Вышка во сне видеть...
07 10 2020 12:49:48
В чью страховую обращаться при ДТП пострадавшему в 2017 году...
05 10 2020 21:32:58
28 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 28 декабря...
04 10 2020 5:58:44
Болезни и вредители растений Как бороться с болезнями тюльпанов| ...
03 10 2020 12:51:50
18 повседневных вещей, которые мы все это время делали неправильно...
02 10 2020 13:45:17
5 простых правил, которые спасут вас от злоумышленников в интернете...
01 10 2020 1:58:45
Сонник Безе, к чему снится Безе во сне видеть...
30 09 2020 22:29:42
Гороскоп Тельца на декабрь 2019: чего ждать под конец...
28 09 2020 2:59:28
10 важных правил общения с постаревшими родителями...
26 09 2020 20:12:31
Выбираем детские валенки: Котофей, Kuoma, Морозко, Капика| ...
25 09 2020 2:51:26
Как лечить заикание у ребёнка, причины заикания| ...
24 09 2020 1:55:28
Как мы отдыхаем на новый год 2020-2019 - выходные дни на январские праздники...
23 09 2020 16:40:37
Киево-Печерская Лавра: история, описание, фото...
22 09 2020 19:56:52
19 историй о людях, чья сверхспособность...
21 09 2020 4:21:21
Как перевести деньги с карты на карту Запсибкомбанка...
19 09 2020 16:14:18
Центробанк займется контрольными закупками биометрии...
18 09 2020 12:15:46
Кто может получить гражданство России в упрощенном порядке?...
17 09 2020 8:51:44
Заявление в суд об отмене определения об обеспечении иска в виде наложения ареста на гараж...
16 09 2020 14:12:37
Сколько стоит жизнь в Италии в 2019 году, Плюсы и минусы для русских...
15 09 2020 4:58:41
Форлакс для детей: инструкция, как принимать, дозировка, противопоказания| ...
14 09 2020 16:33:32
Кому выгодно покупать квартиру в Чехии...
13 09 2020 19:17:53
Указ Путина об отмене платы за капремонт: новости...
12 09 2020 17:50:44
Обзор совместимости по Венере разных созвездий...
11 09 2020 19:26:48
Влияние фазы луны на человека, лунный календарь| ...
10 09 2020 12:57:11
Стоимость техосмотра легкового автомобиля в 2020 году...
09 09 2020 4:16:34
Черноплодная рябина лечебные свойства| ...
08 09 2020 18:11:19
Immunity: капли для иммунитета, отзывы, цены в аптеках, инструкция по применению...
07 09 2020 7:28:14
Действует ли при оспаривании сделок с недвижимостью исковая давность...
04 09 2020 9:56:45
Старая пинакотека в Мюнхене: история, описание...
03 09 2020 2:40:13
Духовные пpaктики: 5 медитаций для всех органов чувств| ...
02 09 2020 11:56:37
19 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 19 марта...
01 09 2020 8:19:13
Как оформить визу в Латвию в Витебске в 2020 году...
30 08 2020 4:53:21
10 историй о том, что доброты в мире больше, чем кажется...
29 08 2020 16:46:51
Что делать, если зарубежный отель кинул с оплатой...
28 08 2020 21:58:35
Большой и Малый Атлеш (Тарханкут, Крым): описание и фото, как доехать...
27 08 2020 11:57:30
Куриный салат с грецкими орехами, пошаговый рецепт с фото...
26 08 2020 7:24:49
Социальные выплаты инвалидам в 2020 году...
25 08 2020 20:11:56
Работа на Кипре в 2019 году: успешное трудоустройство и другие особенности...
24 08 2020 4:32:55
Китайская яичница с помидорами, пошаговый рецепт с фото...
23 08 2020 13:56:51
В какие сроки должны выплатить расчет при увольнении...
21 08 2020 12:31:52
Когда день Нептуна в России, Какого числа день день Нептуна...
20 08 2020 20:43:33
Если нужно выбирать, то не нужно выбирать...
19 08 2020 19:15:41
Дачная амнистия продлена до 2020 года - как оформить дом по упрощенной схеме...
18 08 2020 4:38:10
Реклама использует эти 11 уловок, чтобы мы хотели покупать все больше и больше...
15 08 2020 5:50:55
Льготы по уплате трaнcпортного налога для пенсионеров...
14 08 2020 12:57:53
Достопримечательности Мексики: список, описание...
13 08 2020 15:46:37
Когда день святой троицы, Какого числа день святой троицы...
12 08 2020 11:31:11
Лунный календарь стрижек на март 2019: благоприятные дни стрижки волос...
11 08 2020 21:11:44
Гороскоп для Дев, рожденных с 23 августа по 02 сентября...
10 08 2020 15:28:21
Диоксидин в нос детям: отзывы, инструкция по применению капель, как их капать...
09 08 2020 8:22:58
Учительница ради эксперимента воссоздала в своем классе тоталитарный режим...
07 08 2020 17:45:58
Какие существуют методы лечения предмeнcтpуального синдрома| ...
05 08 2020 7:55:22
Выращивание картофеля под соломой: посадка картошки, как сажать| ...
04 08 2020 9:50:56
Пенсия по инвалидности 1 группа : размер для неработающих...
03 08 2020 22:54:58
Что родители должны дать детям в первую очередь...
31 07 2020 12:18:33
Совместимость Девы и Козерога - причины конфликтов...
30 07 2020 1:40:21
9 важных фактов о здоровье, о которых вы, скорее всего, не слышали...
29 07 2020 13:40:20
Каков порядок продления разрешения (лицензии) на оружие...
28 07 2020 21:29:29
Выбор профессии: Виды медицинских профессий и их особенности| ...
27 07 2020 20:30:34
Как пробудить у ребенка интерес к истории: 3 полезных книги...
26 07 2020 1:48:15
Севастопольская бухта: описание и фото, карта и координаты, видео...
25 07 2020 5:21:56
Байдарские ворота в Крыму - история с фото, расположение на карте...
24 07 2020 0:36:33
9 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес...
23 07 2020 4:11:18
Маски из крахмала: эффективный и недорогой способ омоложения| ...
22 07 2020 23:35:38
Социальное обслуживание граждан пожилого возраста и инвалидов...
21 07 2020 20:18:20
Антигистаминные капли в нос при аллергическом кашле и насморке...
20 07 2020 13:20:27
Как подобрать цвет волос, в какой цвет покрасить, какой подойдет?| ...
19 07 2020 22:52:28
10 комбинаций клавиш, которые сделают вашу жизнь проще...
18 07 2020 6:42:46
Сонник Весы, к чему снятся Весы во сне видеть...
17 07 2020 20:10:14
Подарок мужу: оригинальный, необычный, своими руками| ...
16 07 2020 6:30:16
Александр Гезалов: «О проблемах сирот говорят люди, которые мало что об этом знают»...
15 07 2020 7:31:44
Как определить (посчитать) срок беременности| ...
14 07 2020 11:15:56
Когда день спорта в России, Какого числа день спорта...
13 07 2020 8:50:51
9 рекламных акций, которые стоили известным компаниям миллионы долларов...
11 07 2020 0:53:52
Совместимость Девы и Водолея - причины конфликтов...
10 07 2020 12:27:53
10 шикарных современных фильмов которые вы, возможно, не видели...
09 07 2020 23:40:41
9 способов отличить настоящие духи от подделки...
08 07 2020 4:54:51
Инструкция, как избежать штрафа или сноса бани на дачном участке...
07 07 2020 21:50:26
День рождения 10 апреля какой знак зодиака...
06 07 2020 12:28:11
Газма значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Газма...
05 07 2020 2:41:20
День рождения 5 февраля какой знак зодиака...
04 07 2020 0:22:58
27 неделя беременности: положение и развитие плода, шевеления| ...
03 07 2020 0:35:43
Как получить гражданство Польши: польское гражданство россиянину или украинцу...
02 07 2020 19:13:37
Писательница издала книгу-исповедь, в которой просит прощения за свою аферу...
29 06 2020 1:27:19
Готовим дома: как приготовить вкусное ленивое рагу| ...
28 06 2020 20:59:30
Какие симптомы и чем помочь ребенку при ларинготрахеите?| ...
27 06 2020 4:53:50
Остров Делос: история, мифы и легенды, фото...
25 06 2020 20:35:56
Бедная я, несчастная, никто меня не любит...
23 06 2020 15:19:35
Филарет значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Филарет...
22 06 2020 10:38:28
Прививка от краснухи, когда делают, последствия перед беременностью| ...
21 06 2020 20:57:57
17 качественных сериалов, словно специально созданных для идеального новогоднего безделья...
20 06 2020 1:36:58
Станьте красивой без изнурительных диет| ...
19 06 2020 10:21:32
8 ценных трюков по уходу за собой, чтобы всегда выглядеть безупречно...
18 06 2020 16:15:19
Монолог мужчины: что я думаю спустя месяц после флешмоба #Янебоюсьсказать...
15 06 2020 2:52:58
Виза в Майами в 2019 году: процеДypa оформления и требуемые документы...
13 06 2020 7:54:32
Что делать, если ребенка укусила оса, пчела, шмель?| ...
11 06 2020 2:27:46
9 звездных пар, которые не побоялись дать отношениям второй шанс и не прогадали...
10 06 2020 9:40:47
20 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 20 сентября...
09 06 2020 4:32:20
Беременность и роды: ранний выкидыш, осложнения| ...
08 06 2020 21:57:22
Шамиль значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Шамиль...
07 06 2020 21:41:30
Газлайтинг: «Тебе это только кажется! »...
06 06 2020 14:45:59
4 эффективных способа избавиться от шишек на ногах...
05 06 2020 19:12:13
10 стильных вещей, для которых не обязательно быть худышкой...
04 06 2020 10:27:39
Митинг против повышения пенсионного возраста в Москве 18 июля 2020 года...
01 06 2020 17:26:24
Как заморозить красную смородину на зиму (правильная заморозка)| ...
31 05 2020 21:47:21
Бразильский массаж, особенности проведения процедуры| ...
30 05 2020 22:56:34
7 упражнений для плоского живота и тонкой талии, которые можно делать не вставая со стула...
28 05 2020 11:22:15
Муравьи в квартире, как избавиться? Средство от муравьев| ...
27 05 2020 9:20:58
5 городов, в которых туристам совсем не рады...
26 05 2020 10:16:20
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
