Сигналы организма: нехватка витаминов
Зима особенно трудный период для нашего организма это связано не с холодами, а с тем, что люди в своем рационе начинают меньше употрeбллять фрукты и овощи. Это связано и с тем, что в зимний сезон цены на них резко повышается, а также с тем, что в не сезонных фруктах и овощах мало витамин и микроэлементов и вкус их оставляет желать лучшего. Организм пытается всяческий нам показать, как нахватает полезных микроэлементов, но мы принимаем эти сигналы за симптомы других заболеваний.
Однако возможно причина этих недуга заключается лишь только в неправильном рационе.
- Вы заметили, что постепенно зимой вы начинаете плохо видеть в ночное время суток, и это явление называется “куриная слепота”. Это может происходить по причине недостатка витамина А, который отвечает за эластичность сетчатки, защиту ее от вредных факторов, витамин А содержится во всеми известной моркови, также в виде бета-каротина (более простой биохимический вариант витамина А) содержится в помидорах, зеленых овощах, яйцах, листовой капусты и репчатом луке. Также нехватка этого витамина может проявляться не только в виде худшее зрение, но в ломкости и выпадении волос, появлении высыпаний на лице. Если вы получаете витамин А в достатке, тогда проблемой может быть недостаток лютеина, который содержится в сладком перце, чернике, персиках.
- Стали раздражительными, нервными, страдаете бессонницей? Виной всему может быть недостаток такого нужного организму вещества как витамин D, образуется он на солнце, также большое количество витамна D находится в молочных продуктов, рыбе, в особенности в скумбрии.
- Бороться с головной болью лучше таблеток поможет употрeбление витамина B2, такое такой вывод сделали канадские ученые, также при его нехватке может появляться мигрень.
- Стали постоянно чувствовать усталость, сонливость и даже притом что особо ничем не перетруждались? Это может быть связано с нехваткой витаминов группы B компенсировать, которые можно при помощи молока, рыбы, мяса.
- Вас часто тошнит ? Конечно, тошнота показатель многих заболеваний, к примеру, таких как отравление, также рвота может появляться вследствие сильно высокого или низкого давления, но если с вами все в порядке, а вас продолжает тошнить это может быть показателем недостатка витамина H, который отвечает за выработку энергии из пищи, он содержится в рыбе.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Основные требования к фото на визу в Чехию в 2019 году...
25 02 2021 12:30:41
Иволгинский дацан в Бурятии: история, описание, фото...
23 02 2021 6:56:57
Чем кормить хомяка (джунгарского и сирийского)?| ...
22 02 2021 19:53:11
9 рекламных акций, которые стоили известным компаниям миллионы долларов...
21 02 2021 6:41:39
Стоимость визы в Болгарию для россиян в 2020 году...
19 02 2021 8:27:19
Порядок выдачи аттестатов в 2020 году с изменениями и дополнениями - приказ №115...
18 02 2021 17:51:47
Обрезка смородины весной, как обрезать правильно (схема)| ...
17 02 2021 18:34:27
Минимальная пенсия в Санкт-Петербурге с 1 января: таблица...
15 02 2021 6:13:46
Что подарить брату на 23 февраля? Родному, двоюродному| ...
14 02 2021 6:14:41
Мост Ханчжоу в Китае: описание, строительство, фото...
13 02 2021 4:16:12
Отдых на Чёрном море: туризм в Благовещенской станице| ...
12 02 2021 4:53:53
Ново-Алексеевский монастырь в Москве: история...
11 02 2021 18:57:44
10 мест на планете, от которых захватывает дух...
10 02 2021 5:46:14
Как поднять и укрепить иммунитет у ребенка? что делать| ...
09 02 2021 3:20:12
10 современных женщин, которые могут стать иконами стиля XXI века...
08 02 2021 2:28:30
Что не так с ceкcом в паре после рождения ребенка...
07 02 2021 5:24:41
Значение имени Иван: что означает, судьба и происхождение| ...
06 02 2021 17:14:37
Колокольня Оптиной пустыни: история, описание...
05 02 2021 4:36:46
Размер стипендии для студентов в 2015 году...
02 02 2021 20:25:11
Анкета для получения визы в Испанию на 2019 год: бланк, образец заполнения...
31 01 2021 23:59:59
Беженцы в Швеции: кто может получить политическое убежище и статус в 2020 году...
30 01 2021 6:33:54
Арсенал Московского Кремля: история, описание, фото...
29 01 2021 15:37:14
Кератиновое восстановление волос (отзывы)| ...
27 01 2021 17:29:39
Каковы правила ведения разговора по этикету...
25 01 2021 14:16:44
10 признаков детского врача, от которого нужно бежать как от огня...
23 01 2021 9:31:27
Льготы на проезд пенсионерам в 2017 году...
22 01 2021 17:22:20
Жадность: как уличить кавалера в патологической жадности| ...
20 01 2021 18:31:51
10 роковых женщин, которых в кино сыграли настоящие красотки...
19 01 2021 8:15:10
7 потрясающих коротких мультфильмов, получивших «Оскар»...
17 01 2021 9:22:31
Социальная карта москвича - кому положена и что дает в 2020 году...
16 01 2021 2:45:36
Хаpaктеристика имени Нонна, сочетание с отчеством...
15 01 2021 21:17:15
Поселок Гаспра Крым - достопримечательности, пляжи, отдых и цены...
14 01 2021 22:32:58
Дача Стамболи в Феодосии: описание, режим работы, адрес, фото...
13 01 2021 8:29:45
День рождения 7 сентября какой знак зодиака...
12 01 2021 10:25:39
Признаки того, что Вы беременны мальчиком| ...
11 01 2021 15:29:31
Сонник Будущее, к чему снится Будущее во сне видеть...
10 01 2021 22:10:59
Отдых на Азовском море: отпуск в Гoлyбицкой станице| ...
09 01 2021 3:34:50
Энн значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Энн...
08 01 2021 3:20:17
7 человек, поступки которых сломали измеритель крутости...
07 01 2021 2:51:58
Экономический кризис, что делать? ��...
05 01 2021 21:12:33
Мыс Айя в Крыму - описание как добраться, фото, карта...
04 01 2021 2:18:19
Медицинская страховка в Индию: стоимость и где купить в 2019 году...
02 01 2021 21:25:13
Как выбрать пальто по фигуре: 10 лучших фасонов...
01 01 2021 2:19:49
Когда нет лета: лучшие средства для автозагара в домашних условиях| ...
31 12 2020 12:44:37
7 способов уложить малыша спать ( Видео)...
30 12 2020 17:30:48
Заявление в суд на бездействие судебных приставов: образец иска и порядок оспаривания...
28 12 2020 17:24:35
В ушах белые хлопья: причины перхоти, лечение налета...
27 12 2020 17:42:49
9 простых экспериментов, которые докажут, что мы ничего не контролируем в этой жизни...
26 12 2020 2:54:37
13 исторических памятников, загадки которых до сих пор не разгаданы...
25 12 2020 16:20:28
Здоровое питание для ребёнка: нет чипсам и газировке| ...
24 12 2020 2:35:39
Особенности постановки на миграционный учет иностранных граждан в России в 2019 году...
23 12 2020 2:57:40
Игнат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Игнат...
21 12 2020 19:43:50
Крекер-тест, который поможет определить, какой у вас метаболизм...
20 12 2020 14:19:13
Хабиб значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Хабиб...
19 12 2020 0:12:10
Как взять в лизинг автомобиль физическому лицу?...
18 12 2020 20:33:14
Анна Терехова: «У меня свой путь, не такой, как у мамы»...
17 12 2020 2:19:13
Льготы для инвалидов 2 группы назначенные...
16 12 2020 8:42:42
Зачем всё же нужен полис ОСАГО? Купил автомобиль и тут понеслось...
15 12 2020 17:30:55
15 невыдуманных историй от тех, кто знает, что такое эпик фейл...
14 12 2020 10:18:44
Возврат обоев в магазин по Закону О защите прав потребителей: правила и сроки...
12 12 2020 12:22:30
Вросший ноготь у ребёнка: собственный опыт автора| ...
10 12 2020 21:12:41
Почему ребенок ходит на носочках (на цыпочках)?| ...
08 12 2020 20:14:25
Музей-заповедник Херсонес Таврический, описание и фото, как добраться...
07 12 2020 16:29:59
Ципролет: инструкция, показания, отзывы, аналоги (таблетки и капли)| ...
06 12 2020 18:19:36
Корней Чуковский писал: «Начиная с двух лет всякий ребенок становится на короткое время гениальным лингвистом, а потом, к пяти-шести годам, эту......
05 12 2020 15:29:25
Новогодний праздник «Ведьмино веселье», Сценарий на Новый год...
04 12 2020 21:24:50
10 бесплатных приложений для занятий спортом дома...
03 12 2020 17:13:55
Спасо-Преображенская церковь (Карповская): описание...
02 12 2020 8:22:11
26 лунный день, Двадцать шестые лунные сутки...
01 12 2020 10:56:36
Пенсия по инвалидности 1 группа : размер для неработающих...
29 11 2020 7:24:14
Чем лечить насморка: лучшие и эффективные средства для взрослых, что помогает...
28 11 2020 6:58:43
Индексация заработной платы : последние новости...
26 11 2020 21:25:40
Хронический тонзиллит: симптомы, лечение обострений, в т...
24 11 2020 14:39:10
Каким образом можно укрепить силу собственной психики?| ...
23 11 2020 0:12:59
Гортензия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гортензия...
22 11 2020 8:29:54
Соблюдайте 22 простых правила столового этикета, и ваши манеры вызовут восхищение...
20 11 2020 20:35:42
15 слов, которые имеют совершенно иное значение, если вы интроверт...
19 11 2020 7:41:47
За историей с тайской пещерой скрывались трогательные подробности, о которых не рассказывали в новостях...
18 11 2020 6:55:45
Сильный кашель без температуры (влажный), лечение мокрого кашля...
16 11 2020 16:11:32
Как зарегистрироваться в Paypal в России...
14 11 2020 8:45:14
Новый порядок оформления паспорта гражданина...
12 11 2020 8:23:37
День рождения 7 июня какой знак зодиака...
11 11 2020 15:28:35
Чего на самом деле хотят чайлдфри и почему люди сознательно отказываются от рождения детей...
10 11 2020 23:12:45
Гороскоп Скорпиона на Январь 2019 - финансовое благополучие...
09 11 2020 8:28:34
Пособие на погребение : размер, порядок оформления...
07 11 2020 1:54:42
Достопримечательности Грузии: список, описание...
05 11 2020 17:28:21
21 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 21 июля...
04 11 2020 2:11:49
Я Дypa, а ты умная, по горшкам дежурная...
02 11 2020 10:58:19
Организация праздников: пижамная вечеринка| ...
30 10 2020 22:51:12
Минимальная зарплата с 1 мая в Татарстане...
29 10 2020 21:44:39
Чем полоскать нос при заложенности и как избавиться народными средствами...
28 10 2020 6:22:12
9 вещей, о которых мы не знали еще год назад...
27 10 2020 23:34:43
Минимальные цены на алкоголь в 2020 году...
26 10 2020 2:24:56
Особенности исчисления налога на апартаменты (коммерческая недвижимость)...
25 10 2020 23:35:26
Советы дерматологов: чего хочет ваша кожа| ...
19 10 2020 12:56:36
Как отучить ребенка спать с родителями, с мамой?| ...
18 10 2020 4:15:55
Советы семейных психологов: спорим, но не ругаемся| ...
17 10 2020 20:46:57
Здание государственного банка в Нижнем Новгороде...
15 10 2020 7:40:19
Собор Фрауэнкирхе в Мюнхене: история, описание...
14 10 2020 2:19:55
Синтомицин: линимент, мазь, свечи, эмульсия, таблетки, от прыщей, отзывы| ...
13 10 2020 19:36:14
10 звездных детей, которые выросли как-то слишком быстро...
12 10 2020 11:52:15
Гороскоп Близнецов на октябрь 2019: займитесь здоровьем...
11 10 2020 23:48:44
Вид на жительство ребенку: как получить в РФ, документы...
09 10 2020 21:46:32
Антибиотики при насморке у взрослых, показания к применению средств...
07 10 2020 1:14:35
Как получить статус беженца в Германии в 2020 году...
05 10 2020 4:28:24
Как остановить кровь из носа: что делать если она течет, как остановить...
04 10 2020 2:26:45
Пьяный цыпленок, пошаговый рецепт с фото...
02 10 2020 19:30:31
Взял ипотечный кредит в долларах США, что делать?...
01 10 2020 16:53:35
20 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 20 сентября...
30 09 2020 11:37:41
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
