Сигналы организма: нехватка витаминов
Зима особенно трудный период для нашего организма это связано не с холодами, а с тем, что люди в своем рационе начинают меньше употрeбллять фрукты и овощи. Это связано и с тем, что в зимний сезон цены на них резко повышается, а также с тем, что в не сезонных фруктах и овощах мало витамин и микроэлементов и вкус их оставляет желать лучшего. Организм пытается всяческий нам показать, как нахватает полезных микроэлементов, но мы принимаем эти сигналы за симптомы других заболеваний.
Однако возможно причина этих недуга заключается лишь только в неправильном рационе.
- Вы заметили, что постепенно зимой вы начинаете плохо видеть в ночное время суток, и это явление называется “куриная слепота”. Это может происходить по причине недостатка витамина А, который отвечает за эластичность сетчатки, защиту ее от вредных факторов, витамин А содержится во всеми известной моркови, также в виде бета-каротина (более простой биохимический вариант витамина А) содержится в помидорах, зеленых овощах, яйцах, листовой капусты и репчатом луке. Также нехватка этого витамина может проявляться не только в виде худшее зрение, но в ломкости и выпадении волос, появлении высыпаний на лице. Если вы получаете витамин А в достатке, тогда проблемой может быть недостаток лютеина, который содержится в сладком перце, чернике, персиках.
- Стали раздражительными, нервными, страдаете бессонницей? Виной всему может быть недостаток такого нужного организму вещества как витамин D, образуется он на солнце, также большое количество витамна D находится в молочных продуктов, рыбе, в особенности в скумбрии.
- Бороться с головной болью лучше таблеток поможет употрeбление витамина B2, такое такой вывод сделали канадские ученые, также при его нехватке может появляться мигрень.
- Стали постоянно чувствовать усталость, сонливость и даже притом что особо ничем не перетруждались? Это может быть связано с нехваткой витаминов группы B компенсировать, которые можно при помощи молока, рыбы, мяса.
- Вас часто тошнит ? Конечно, тошнота показатель многих заболеваний, к примеру, таких как отравление, также рвота может появляться вследствие сильно высокого или низкого давления, но если с вами все в порядке, а вас продолжает тошнить это может быть показателем недостатка витамина H, который отвечает за выработку энергии из пищи, он содержится в рыбе.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Безобидные на первый взгляд комплименты, которые можно принять за оскорбления...
11 05 2021 14:13:48
Ученые рассказали, из каких мужчин получаются лучшие отцы...
10 05 2021 8:35:41
Спиртовая настойка подмора из пчел: применение, как принимать| ...
09 05 2021 15:58:46
Целебные свойства винограда: применение в диетпитании, рецепты| ...
08 05 2021 21:50:43
Микрозайм на карту за 5 минут без проверки кредитной истории...
06 05 2021 1:20:46
Нотта: для детей, отзывы, капли, таблетки| ...
05 05 2021 23:25:28
Норма показателей ХГЧ при беременности| ...
03 05 2021 10:13:17
15 книг, которые вы прочитаете за вечер, а запомните надолго...
01 05 2021 22:16:28
Особенности налоговой системы Латвии в 2020 году...
30 04 2021 8:10:33
Подростковая беременность: отношения матери и беременной дочери| ...
29 04 2021 18:25:38
Детское платье на праздник: как выбрать наряд| ...
28 04 2021 16:50:20
Полиорикс — инструкция по применению, отзывы| ...
27 04 2021 10:10:54
Как использовать зелёный чай при диете| ...
25 04 2021 6:29:53
Подробный гороскоп знака Зодиака Овен на май...
22 04 2021 4:52:31
10 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 10 ноября...
21 04 2021 10:47:10
Храм Святого Архистратига Михаила - описани с фото, история...
19 04 2021 8:22:36
10 впечатляющих сцен из фильмов, в которых нет компьютерной графики...
18 04 2021 16:37:29
Какие страны бойкотировали Чемпионат мира по футболу...
17 04 2021 22:40:28
Церковь Азамкирхе в Мюнхене: история, описание...
16 04 2021 9:44:19
День рождения 8 августа какой знак зодиака...
15 04 2021 5:17:39
10 дел, которые так хочется успеть сделать в старом году...
14 04 2021 7:12:36
Налоговики открыто признали, что вымогают лишние налоги у ИП через шантаж и угрозы...
12 04 2021 20:20:14
5 неочевидных причин, из-за которых никак не удается похудеть...
11 04 2021 13:20:10
Камиль значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Камиль...
10 04 2021 16:26:59
Как стать гражданином Латвии россиянину в 2019 году: необходимые документы, сроки и стоимость, преимущества латышского гражданства, способы получения...
09 04 2021 20:35:17
Пилинг для ног: рецепты для проведения, пилинговые носочки| ...
07 04 2021 22:16:47
Отмена ПТС в 2020 году - с 1 июля вводятся электронный документ...
06 04 2021 2:13:48
ЕНВД для ИП: какие изменения, отменят ли, новости...
05 04 2021 4:24:16
7 человек, поступки которых сломали измеритель крутости...
03 04 2021 7:14:48
10 хитростей, которые позволят вам сохранить прическу под шапкой...
01 04 2021 13:32:11
5 городов с самыми необычными улицами в мире...
31 03 2021 1:27:21
Правила получения накопительных пенсионных выплат...
30 03 2021 18:50:55
Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях: рецепты от целлюлита| ...
29 03 2021 8:58:41
Как экономить электричество в частном доме: хитрости...
28 03 2021 0:57:41
Как убрать бока на спине? Создаем идеальную фигуру| ...
26 03 2021 20:39:24
Сонник Виолончель, к чему снится Виолончель во сне видеть...
24 03 2021 14:23:18
Знаки Зодиака: отличительные свойства каждого знака...
23 03 2021 4:45:59
ЗОЖ: фитнес-питание — правильное и здоровое питание, меню| ...
22 03 2021 0:29:19
Сонник Ангел, к чему снится Ангел во сне видеть...
21 03 2021 7:53:22
15 обычных вещей, которые были придуманы для совершенно других целей...
19 03 2021 11:56:58
Что такое манипуляция массовым сознанием...
18 03 2021 13:20:56
13 особенностей, которых мужчины напрасно стесняются (Нам-то они нравятся)...
17 03 2021 21:21:58
Виза на остров Хайнань в 2019 году: нужна ли, получение по прилету и в посольстве...
15 03 2021 12:21:45
Врастают волосы после депиляции? Избавляемся от проблемы легко| ...
14 03 2021 7:46:13
4 вида токсичной посуды, от которой нужно избавиться как можно скорее...
13 03 2021 6:45:53
Волшебные яблочки ( итальянский рецепт)...
12 03 2021 13:13:15
Что будет с лесным хозяйством в 2020 году...
10 03 2021 7:19:58
11 киноактеров, чья боль в кадре была настоящей...
09 03 2021 2:44:37
Зачатьевский монастырь: история, описание, фото...
07 03 2021 4:58:59
Как составить рапорт на оформление загранпаспорта военному в 2018...
05 03 2021 15:37:39
Не выдуманные истории: общение родителей и педагогов| ...
04 03 2021 22:15:54
Анна Терехова: «У меня свой путь, не такой, как у мамы»...
03 03 2021 13:39:12
На какие цели банк точно не даст кредит...
02 03 2021 0:43:22
Жилые дома возле источников радиации в Москве...
01 03 2021 15:20:23
Работа в Республике Крым в 2019 году: средняя зарплата, востребованные вакансии и повышения...
28 02 2021 19:24:10
11 бредовых теорий, в которые до сих пор верят окружающие нас люди (Спойлер: и только тайное метро оказалось реальным)...
27 02 2021 22:25:58
9 мифов о питании, которые очень зря все лайкают в фейсбуке...
25 02 2021 23:29:58
Клотримaзoл при беременности: инструкция, применение, противопоказания, торговые названия| ...
22 02 2021 14:24:35
Как замедлить развитие близорукости при помощи домашних методов| ...
21 02 2021 16:50:36
Воспаление среднего уха: симптомы, лечение, в т...
20 02 2021 18:12:36
Заявление на перерегистрацию автомобиля...
19 02 2021 5:11:57
Чай от кашля с медом: применение фиточая, меры предосторожности...
18 02 2021 0:52:40
Можно ли есть лук беременным женщинам| ...
17 02 2021 19:48:31
Износ ОСАГО: как рассчитать процент износа автомобиля и его коэффициент...
13 02 2021 11:32:24
15 российских фильмов, которыми можно гордиться...
12 02 2021 1:46:38
Туристические ревизоры готовятся к выдаче штрафных санкций...
10 02 2021 9:32:53
Как выглядят клопы, как их обнаружить?| ...
09 02 2021 9:34:20
Космо-Дамиановский монастырь в Алуште - описание с фото...
08 02 2021 15:12:16
Амикацин для детей: инструкция, отзывы, форма выпуска, аналоги| ...
06 02 2021 14:47:35
Пенсия : последние новости - индексация инвалидам 2 группы...
02 02 2021 22:49:29
7 версий о том, что же на самом деле случилось на перевале Дятлова...
31 01 2021 2:54:43
Спасо-Преображенская церковь (Карповская): описание...
30 01 2021 16:21:50
7 трендов в современных отношениях, которые выведут из себя кого угодно...
29 01 2021 20:55:17
10 ремейков Болливуда, которые оказались в разы эпичнее своих оригинальных версий...
28 01 2021 21:58:52
Как мы отдыхаем на 23 февраля 2020 года - выходные дни и перенос нерабочего дня на май...
27 01 2021 22:55:57
Черная глина от прыщей – волшебство природы для твоей красоты| ...
25 01 2021 14:59:20
Виза в Чехию в 2019 году: как оформить документы самостоятельно, образец заявления...
24 01 2021 2:12:42
Бесплатные лекарства для беременных (список, перечень)| ...
20 01 2021 1:59:39
Сонник Водитель, к чему снится Водитель во сне видеть...
19 01 2021 3:41:41
15 фактов о жизни в Норвегии, которые перевернут ваше представление об этой стране...
18 01 2021 4:20:31
9 эффективных способов остановить идиотские мысли, которые постоянно крутятся в голове...
17 01 2021 14:14:23
8 самых бесполезных покупок в путешествии...
16 01 2021 13:44:21
Недвижимость в США в 2019 году: процеДypa покупки жилья и стоимость...
15 01 2021 21:41:38
Будет ли амнистия в 2020 году, в каком месяце и по каким статьям она возможна...
13 01 2021 0:56:31
Как найти работу в Сингапуре в 2019 году: распространённые вакансии и средние зарплаты...
12 01 2021 4:19:29
Почему некоторые звуки так раздражают, что аж зубы сводит...
11 01 2021 3:31:26
Шиншилла: уход и содержание в домашних условиях| ...
09 01 2021 3:26:34
Аренда жилья в Болгарии, особенности и цены в 2020 году...
07 01 2021 9:47:55
13 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 13 ноября...
04 01 2021 17:51:33
16 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 16 августа...
03 01 2021 9:54:19
Как проверить подлинность миграционной карты по базе УФМС (ГУВМ МВД) онлайн в 2019 году...
02 01 2021 5:10:28
Гороскоп для Paков, рожденных с 3 по 22 июля...
01 01 2021 8:46:55
Буллинг в школе: как помочь своему ребёнку, советы| ...
31 12 2020 4:36:24
Дворец Фонтенбло во Франции: история, описание, фото...
30 12 2020 11:48:56
Заболевания уха человека (внутреннего и наружного), симптомы болезней у человека...
29 12 2020 0:16:21
Как избавиться от мышей в доме? Отрава для мышей (средство)| ...
28 12 2020 19:51:17
Нея значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Нея...
25 12 2020 12:58:32
Снимки в инстаграме могут рассказать о вас больше, чем кажется (А фото еды могут быть полезны)...
24 12 2020 21:20:46
Как выбрать пальто по фигуре: 10 лучших фасонов...
22 12 2020 19:11:59
Людвиг значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Людвиг...
21 12 2020 5:42:10
12 женских убеждений, которые мешают найти нужного человека...
19 12 2020 8:58:44
Аквапарк Банановая республика (Евпатория) - фото и видео обзор, отзывы...
18 12 2020 2:13:24
Орджоникидзе Крым: опсиание с фото, карта, отзывы...
17 12 2020 19:29:35
Обзор любовной совместимости между Собакой и Обезьяной...
16 12 2020 0:54:31
Ратибор значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ратибор...
15 12 2020 20:13:40
Причины сильного запаха собаки, способы профилактики и борьбы с этой проблемой| ...
14 12 2020 11:18:23
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
