Сигналы организма: нехватка витаминов > Натали Ливен
Натали    

Сигналы организма: нехватка витаминов


Зима особенно трудный период для нашего организма это связано не с холодами, а с тем, что люди в своем рационе начинают меньше употрeбллять фрукты и овощи. Это связано и с тем, что в зимний сезон цены на них резко повышается, а также с тем, что в не сезонных фруктах и овощах мало витамин и микроэлементов и вкус их оставляет желать лучшего. Организм пытается всяческий нам показать, как нахватает полезных микроэлементов, но мы принимаем эти сигналы за симптомы других заболеваний.

Однако возможно причина этих недуга заключается лишь только в неправильном рационе.

  1. Вы заметили, что постепенно зимой вы начинаете плохо видеть в ночное время суток, и это явление называется “куриная слепота”. Это может происходить по причине недостатка витамина А, который отвечает за эластичность сетчатки, защиту ее от вредных факторов, витамин А содержится во всеми известной моркови, также в виде бета-каротина (более простой биохимический вариант витамина А) содержится в помидорах, зеленых овощах, яйцах, листовой капусты и репчатом луке. Также нехватка этого витамина может проявляться не только в виде худшее зрение, но в ломкости и выпадении волос, появлении высыпаний на лице. Если вы получаете витамин А в достатке, тогда проблемой может быть недостаток лютеина, который содержится в сладком перце, чернике, персиках.
  2. Стали раздражительными, нервными, страдаете бессонницей? Виной всему может быть недостаток такого нужного организму вещества как витамин D, образуется он на солнце, также большое количество витамна D находится в молочных продуктов, рыбе, в особенности в скумбрии.
  3. Бороться с головной болью лучше таблеток поможет употрeбление витамина B2, такое такой вывод сделали канадские ученые, также при его нехватке может появляться мигрень.
  4. Стали постоянно чувствовать усталость, сонливость и даже притом что особо ничем не перетруждались? Это может быть связано с нехваткой витаминов группы B компенсировать, которые можно при помощи молока, рыбы, мяса.
  5. Вас часто тошнит ? Конечно, тошнота показатель многих заболеваний, к примеру, таких как отравление, также рвота может появляться вследствие сильно высокого или низкого давления, но если с вами все в порядке, а вас продолжает тошнить это может быть показателем недостатка витамина H, который отвечает за выработку энергии из пищи, он содержится в рыбе.
2019-03-22admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Где отметить Новый год 2019

Где отметить Новый год 2019 Где отметить Новый год 2019| ...

26 09 2021 10:45:19

Лечение тонзиллита в домашних условиях, как его лечить дома

Лечение тонзиллита в домашних условиях, как его лечить дома Лечение тонзиллита в домашних условиях, как его лечить дома...

25 09 2021 13:24:42

Как выплачивается ежемecячное пособие на ребенка военнослужащего и размер

Как выплачивается ежемecячное пособие на ребенка военнослужащего  и размер Как выплачивается ежемecячное пособие на ребенка военнослужащего и размер...

24 09 2021 13:35:45

Статуя Зевса в Олимпии: история, описание, фото

Статуя Зевса в Олимпии: история, описание, фото Статуя Зевса в Олимпии: история, описание, фото...

23 09 2021 19:12:19

Этот тест в картинках покажет, насколько логично вы мыслите

Этот тест в картинках покажет, насколько логично вы мыслите Этот тест в картинках покажет, насколько логично вы мыслите...

22 09 2021 12:53:15

Знание этих 15 фактов однажды может спасти вашу жизнь

Знание этих 15 фактов однажды может спасти вашу жизнь Знание этих 15 фактов однажды может спасти вашу жизнь...

21 09 2021 21:22:32

Немыслимая судьба Татьяны

Немыслимая судьба Татьяны Немыслимая судьба Татьяны...

20 09 2021 0:23:20

Домашние силовые тренировки

Домашние силовые тренировки Домашние силовые тренировки| ...

19 09 2021 11:59:10

Какие знаки Зодиака актуальны апреля-месяца

Какие знаки Зодиака актуальны апреля-месяца...

18 09 2021 20:57:27

Как отметить 46 лет свадьбы, сценарий свадьбы 46 лет совместной жизни

Как отметить 46 лет свадьбы, сценарий свадьбы 46 лет совместной жизни Как отметить 46 лет свадьбы, сценарий свадьбы 46 лет совместной жизни...

17 09 2021 5:53:57

Минимальная зарплата с 1 мая в Татарстане

Минимальная зарплата с 1 мая в Татарстане Минимальная зарплата с 1 мая в Татарстане...

16 09 2021 1:33:58

Сонник: укусила змея (к чему снится)

Сонник: укусила змея (к чему снится) Сонник: укусила змея (к чему снится)| ...

15 09 2021 12:27:46

Суп из персиков и манго с кокосовым молоком и йогуртом

Суп из персиков и манго с кокосовым молоком и йогуртом Суп из персиков и манго с кокосовым молоком и йогуртом| ...

14 09 2021 11:15:34

Интересные факты о Восточном (Китайском) гороскопе

Интересные факты о Восточном (Китайском) гороскопе...

13 09 2021 13:30:53

Новые правила проведения дорожных работ введут в России в 2020 году

Новые правила проведения дорожных работ введут в России в 2020 году Новые правила проведения дорожных работ введут в России в 2020 году...

12 09 2021 17:42:53

Я часто общаюсь с иностранцами и заметила, что многие из них верят в мифы о России

Я часто общаюсь с иностранцами и заметила, что многие из них верят в мифы о России Я часто общаюсь с иностранцами и заметила, что многие из них верят в мифы о России...

11 09 2021 20:24:14

Херсонес Таврический

Херсонес Таврический Херсонес Таврический...

10 09 2021 18:38:30

10 книг, с которыми так приятно провести отпуск

10 книг, с которыми так приятно провести отпуск 10 книг, с которыми так приятно провести отпуск...

09 09 2021 14:29:12

Сделки с имуществом недвижимое имущество

Сделки с имуществом недвижимое имущество Сделки с имуществом недвижимое имущество| ...

08 09 2021 15:11:58

Как можно заказать, оформить и получить СНИЛС через сайт государственных услуг

Как можно заказать, оформить и получить СНИЛС через сайт государственных услуг...

07 09 2021 19:37:40

Водолеи в любви — мужчина и женщина — знак зодиака

Водолеи в любви — мужчина и женщина — знак зодиака Водолеи в любви — мужчина и женщина — знак зодиака| ...

06 09 2021 3:10:10

Законопроект об устойчивой работе интернета прошел второе чтение в Госдуме

Законопроект об устойчивой работе интернета прошел второе чтение в Госдуме...

05 09 2021 0:36:13

Первые признаки беременности до задержки (на ранних сроках)

Первые признаки беременности до задержки (на ранних сроках) Первые признаки беременности до задержки (на ранних сроках)| ...

04 09 2021 18:25:41

10 причин, которые убедят вас обратиться в онлайн-сервис дизайна квартир

10 причин, которые убедят вас обратиться в онлайн-сервис дизайна квартир 10 причин, которые убедят вас обратиться в онлайн-сервис дизайна квартир...

03 09 2021 3:21:10

Прогноз курса биткоина на май 2020 года

Прогноз курса биткоина на май 2020 года Прогноз курса биткоина на май 2020 года...

02 09 2021 16:29:45

Налоговый вычет при покупке квартиры супругами: получение подоходного имущественного возврата женой и мужем при оформлении жилья в долевую и совместную собственность

Налоговый вычет при покупке квартиры супругами: получение подоходного имущественного возврата женой и мужем при оформлении жилья в долевую и совместную собственность Налоговый вычет при покупке квартиры супругами: получение подоходного имущественного возврата женой и мужем при оформлении жилья в долевую и совместную собственность...

01 09 2021 23:52:16

Компрессы от кашля ребенку: водочный, с димексидом для детей и т

Компрессы от кашля ребенку: водочный, с димексидом для детей и т Компрессы от кашля ребенку: водочный, с димексидом для детей и т...

31 08 2021 13:20:49

Анестезия при кесаревом сечении

Анестезия при кесаревом сечении Анестезия при кесаревом сечении| ...

30 08 2021 23:22:19

Как получить патент в россии

Как получить патент в россии Как получить патент в россии...

29 08 2021 16:22:28

Суп Карла V, пошаговый рецепт с фото

Суп Карла V, пошаговый рецепт с фото Суп Карла V, пошаговый рецепт с фото...

28 08 2021 9:24:54

Материнский капитал в 2020 году - какие изменения ожидаются, свежие новости о выплате на 2 ребенка

Материнский капитал в 2020 году - какие изменения ожидаются, свежие новости о выплате на 2 ребенка...

27 08 2021 14:30:28

10 способов обезвредить любимые лакомства

10 способов обезвредить любимые лакомства 10 способов обезвредить любимые лакомства...

26 08 2021 23:27:29

Простой способ защитить свои деньги в терминалах и банкоматах Сбербанка

Простой способ защитить свои деньги в терминалах и банкоматах Сбербанка...

25 08 2021 8:27:25

Как надолго сохранить красоту женских рук

Как надолго сохранить красоту женских рук Как надолго сохранить красоту женских рук| ...

24 08 2021 22:59:55

Узкий таз при беременности: клинически и анатомически

Узкий таз при беременности: клинически и анатомически Узкий таз при беременности: клинически и анатомически| ...

23 08 2021 9:56:30

После трех уже поздно

После трех уже поздно После трех уже поздно...

22 08 2021 23:30:27

10 важных правил общения с постаревшими родителями

10 важных правил общения с постаревшими родителями 10 важных правил общения с постаревшими родителями...

21 08 2021 12:40:31

Черноморская набережная в Феодосии: описание с фото

Черноморская набережная в Феодосии: описание с фото...

20 08 2021 19:41:41

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Вологодской области

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Вологодской области...

19 08 2021 22:51:17

Свадьба в бирюзовом цвете

Свадьба в бирюзовом цвете Свадьба в бирюзовом цвете| ...

18 08 2021 12:19:48

Выбор первого учителя: рекомендации родителям первоклассников

Выбор первого учителя: рекомендации родителям первоклассников Выбор первого учителя: рекомендации родителям первоклассников| ...

17 08 2021 0:43:10

Минимальный размер пособия по безработице в России

Минимальный размер пособия по безработице  в России Минимальный размер пособия по безработице в России...

16 08 2021 17:26:51

Появление первого зуба Первые зубки

Появление первого зуба Первые зубки Появление первого зуба Первые зубки| ...

15 08 2021 0:27:27

Можно ли отсудить квартиру, проданную по невыгодной цене

Можно ли отсудить квартиру, проданную по невыгодной цене...

14 08 2021 3:12:14

Психологи рассказали об основных признаках тупиковых отношений, и они не лежат на поверхности

Психологи рассказали об основных признаках тупиковых отношений, и они не лежат на поверхности Психологи рассказали об основных признаках тупиковых отношений, и они не лежат на поверхности...

13 08 2021 17:25:59

Эрос и бpaк: таинство любви

Эрос и бpaк: таинство любви Эрос и бpaк: таинство любви...

12 08 2021 5:44:46

Мать-одиночка - льготы и пособия в 2020 году для одиноких родителей

Мать-одиночка - льготы и пособия в 2020 году для одиноких родителей Мать-одиночка - льготы и пособия в 2020 году для одиноких родителей...

11 08 2021 20:48:35

Азамат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Азамат

Азамат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Азамат Азамат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Азамат...

10 08 2021 6:45:38

Как научиться целоваться первый раз

Как научиться целоваться первый раз Как научиться целоваться первый раз| ...

09 08 2021 18:51:10

Спиртовая настойка подмора из пчел: применение, как принимать

Спиртовая настойка подмора из пчел: применение, как принимать Спиртовая настойка подмора из пчел: применение, как принимать| ...

08 08 2021 3:16:27

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::