Натали    

Вред холестерина: норма содержания, лечение и профилактика


О холестерине: нормы содержания в крови, снижение холестерина без лекарств

Всем давно известно о вреде холестерина при его повышении от уровня нормы в крови. Однако не все люди могут правильно и точно определить, чем же именно он так вреден, а также какой урон может принести здоровью.

Среди нетрадиционных лечебных способов широко известными являются:

  • — чай от холестерина,
  • — настойки овсяных отрубей,
  • — свежее выжатые соки моркови, яблока
  • — и аптечные травяные сборы,
  • — фиточай.

Необходимо отметить то, что холестерин или как его правильно назвать с медицинской точки холестерол – это жироподобное вещество, которое должно быть в каждом живом организме. Местом его образования в человеческом организме является печень.

В природе существует несколько видом холестерина:

  • — тот который синтезируется в самом организме человека
  • — что производится в животных, а также в некоторых видах рыб, растений и грибов.

Таким образом, необходимо обозначить, что всего лишь 1/4 часть из холестериновой нормы попадает в организм с пищей и различными добавками к ней, а остальное синтезируется в самом организме для достаточной производительности и энергетической ценности.

За правильностью нормы холестерина в крови необходимо следить так же тщательно, как, например, за гормональным балансом в организме. Недостаток или, наоборот, избыток этого вещества может привести к нeблагоприятным, а то и совершенно печальным событиям.

Однако высокое содержание холестерола в крови встречается значительно чаще, нежели его недостаток.

Рассмотрим, какие же причины его избытка, лечение и методы профилактики, а также что лучше всего использовать для снижения холестерина.

Содержание статьи:

Норма содержания холестерина в крови

Правильный уровень содержания липопротеинов (холестерина) низкой плотности в организме человека должно достигать 70 мг/дл. Однако при индивидуальной норме для каждого человека этот показатель может колeбaться от 65 до 100 мг/дл.

При возникновении аномального повышения плохого холестерина в крови человека предстоит диетическое лечение с низким содержанием животных жиров.

Повышенным холестерином в крови стоит считать увеличение нормального показателя на 1,5 раза от нормы. При надменно высоком повышении пациенту незамедлительно назначают медикаментозное лечение с дальнейшим наблюдением состояния здоровья у врача.

Функции холестерина в крови и его вредное воздействие при избытке:

  1. Холестерин в крови препятствует задерживанию кристаллизации углеводов в клеточных мембранах.
  2. Увеличивает проникновение питательных веществ к очагу их действий.
  3. Играет важную роль в пoлoвoй системе, продуцирует такие гормоны как андрогены и эстрогены, и является вспомогательным средством, без которого не смогут возникать гормональные вещества в надпочечниках (кортизон, альдостерон ).
  4. Важен для метаболизма витаминов, позволяет совершать переход полученного солнечного света организмом в холекальцирол (витамин D).
  5. С помощью него продуцируется желчь.
  6. Помогает нервной системе в изолировании нервного волокна от перенапряжения, помогает усваивать жирные кислоты.

Таким образом, не именно сам холестерин может губительно влиять на здоровье человека, а его переизбыток в организме.

Применяемое лечение

Лечением повышенного холестерина, как правило, занимается врач терапевт. После ряда назначенных анализов, а именно гормоны, уровень холестерина в крови начинается подбор лекарственных препаратов.

Они разделяются на несколько групп:

  1. Статины – у этой группы лекарственных средств одно действующее вещество – симвастатин. Они, доказав свою эффективность, всё же должны применяться с особой осторожностью. Известны выраженными побочными действиями. Как правило, это развитие отёчности у некоторых пациентов, риск бесплодия со стороны пoлoвoй сферы, нарушения в работе нервной системы, риск поражения органов дыхания и развития астмы. Дабы избежать всего выше перечисленного, больному необходимо чётко следовать всем предписаниям врача и ни в коем случае не назначать лекарственный препарат себе самостоятельно.
  2. Группа препаратов, которые понижают холестерин у больных диабетом. В этом случае медикаменты нужно принимать систематически и с помощью них можно добиться улучшения.
  3. Препараты сатины на основе аторвастатина и розувастатина должны приниматься лишь в крайних случаях при том условии, когда невозможно помочь пациенту иными медикаментозными методами.

Не стоит забывать, что для снижения холестерина немаловажным является питание и образ жизни человека. Конечно, анализ снижает и диетическое малокалорийное питание. Исключить:

  • — жареные,
  • — копчёные блюда,
  • — увеличить количество фруктов и овощей,
  • — мясные изделия стоит готовить постными,
  • — добавить к рациону морскую рыбу, бобовые и крупы.

Быстрое снижение холестерина доступными средствами без лекарств

Для снижения холестерина могут помочь такие народные средства, как зелёный чай – он, пожалуй, самый мощный природный антиоксидант, который поможет защитить иммунную систему человека от простудных заболеваний.

Для определения его пользы американские учёные проводили длительное исследования на больных с повышенным холестерином в крови. По условиям этой процедуры они должны были пить зелёный чай в течение длительного времени.

В зависимости от уровня повышенного холестерина в крови для пациента назначался период, в который он принимает фиточай как лекарство. Минимальными и максимальными временными рамками для испытуемых был назначен период времени от трёх недель до трёх месяцев.

После чего у всех больных был взят анализ крови на содержание в ней холестерина, и исследования показали значительное улучшение в нормализации вещества, а в некоторых случаях даже норму содержания холестерина в крови.

Всё это объясняется наличием в зелёном чае специального компонента, который способствует выведению токсических веществ из организма, регулирует углеводный баланс и может даже наладить обмен веществ у людей со склонностью к повышению веса.

Эффект можно увеличить с помощью дополнительных компонентов, а именно использовать настойки из питательных растений, например, шиповник, мать-и-мачеха, зверобой. Все эти компоненты смешиваются и заливаются кипятком.

Необходимо чаю дать настояться от 30 минут до 1 часа. Также стоит обратить внимание на снижающий эффект льняного масла и семени льна для нормализации.

Важно отметить, что для поддержания нормального холестерина необходимо, чтобы количество растительной еды было больше, нежели от употрeбления мясной пищи. Ничего общего с вынужденным вегетарианством это не имеет, однако поможет снизить возможность увеличения холестерина в дальнейшем, а также поддержать здоровье в форме.

Чай при повышенном холестерине стоит принимать большими порциями.

Профилактика

Мероприятия по предупреждению гиперхолестеринемии помогут в разы понизить развитие ишемической болезни, возникновения атеросклеротических бляшек на сосудах, снизить риск возникновения инфаркта и инсульта в период старения организма, а также в молодом возрасте.

Заниматься профилактическими мерами для поддержания здоровья следует не только после установления верного диагноза и принятия квалифицированной помощи медиков, а перед возможностью самого возникновения этого диагноза. Ведь в случае именно с гиперхолестеринемии может быть связан и генетический фактор, таким образом человек предупреждён, что у его ближайших родственников были проблемы с повышенным холестерином.

Главным врагом может стать курение – предпочтительно полностью или хотя бы частично уменьшить поступление никотина в организм, это в дальнейшем поможет вам избежать не только проблем с холестерином, а ещё избавит от многих других проблем со здоровьем, которые может вызвать никотин. Важно помнить, что курение негативно влияет на здоровье.

Избегайте попадания в компании, где накурено, по возможности не вдыхайте сигаретный дым.

Следующими профилактическими мерами предосторожности будет повышение физической активности, включите в свой дневной распорядок прогулки на свежем воздухе, исключите из жизни эмоциональный стресс. Такие, казалось бы, лёгкие правила профилактики помогут не только обезопасить себя от повышенного холестерина и понизить его, а избавят и от многих других болезней.

2019-04-01admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Чем полезны сушеные финики для здоровья

Чем полезны сушеные финики для здоровья Чем полезны сушеные финики для здоровья| ...

28 10 2020 8:17:40

12 ошибок в интерьере, которые мешают вашей квартире стать идеальной

12 ошибок в интерьере, которые мешают вашей квартире стать идеальной 12 ошибок в интерьере, которые мешают вашей квартире стать идеальной...

27 10 2020 0:32:44

Когда день славянской письменности в России, Какого числа день славянской письменности

Когда день славянской письменности в России, Какого числа день славянской письменности Когда день славянской письменности в России, Какого числа день славянской письменности...

26 10 2020 23:30:26

Тосты женщинам на 8 марта

Тосты женщинам на 8 марта...

25 10 2020 8:35:35

Как пережить cмepть ребёнка

Как пережить cмepть ребёнка Как пережить cмepть ребёнка| ...

24 10 2020 4:49:54

Как получить вид на жительство в России в 2020 году по новому закону

Как получить вид на жительство в России в 2020 году по новому закону Как получить вид на жительство в России в 2020 году по новому закону...

23 10 2020 1:59:34

Как должны убираться в подъезде

Как должны убираться в подъезде...

22 10 2020 21:51:20

На «Матронах» появился модератор комментариев

На «Матронах» появился модератор комментариев На «Матронах» появился модератор комментариев...

21 10 2020 10:50:28

Бухгалтерские ошибки: виды, как исправить

Бухгалтерские ошибки: виды, как исправить Бухгалтерские ошибки: виды, как исправить...

20 10 2020 4:20:43

Передачи пенсии по наследству в России не будет

Передачи пенсии по наследству в России не будет Передачи пенсии по наследству в России не будет...

19 10 2020 1:12:29

Что лучше: пароварка или мультиварка

Что лучше: пароварка или мультиварка Что лучше: пароварка или мультиварка| ...

18 10 2020 10:46:57

Признание права на квартиру отсутствующим

Признание права на квартиру отсутствующим...

17 10 2020 11:48:59

Норма уровня гемоглобина при беременности

Норма уровня гемоглобина при беременности Норма уровня гемоглобина при беременности| ...

16 10 2020 22:36:27

Материнский капитал: размер и точная сумма за второго ребенка

Материнский капитал: размер и точная сумма за второго ребенка Материнский капитал: размер и точная сумма за второго ребенка...

15 10 2020 19:41:28

Модная обувь сезона осень-зима

Модная обувь сезона осень-зима Модная обувь сезона осень-зима| ...

14 10 2020 20:55:52

8 распространенных кухонных ошибок, которые усложняют нам жизнь

8 распространенных кухонных ошибок, которые усложняют нам жизнь 8 распространенных кухонных ошибок, которые усложняют нам жизнь...

13 10 2020 5:14:11

Инструкция, как избежать штрафа или сноса бани на дачном участке

Инструкция, как избежать штрафа или сноса бани на дачном участке Инструкция, как избежать штрафа или сноса бани на дачном участке...

12 10 2020 21:20:42

День рождения 6 мая какой знак зодиака

День рождения 6 мая какой знак зодиака...

11 10 2020 20:37:33

Выращивание картофеля под соломой: посадка картошки, как сажать

Выращивание картофеля под соломой: посадка картошки, как сажать Выращивание картофеля под соломой: посадка картошки, как сажать| ...

10 10 2020 17:47:20

Прогноз курса доллара на август 2020 года - таблица по дням

Прогноз курса доллара на август 2020 года - таблица по дням Прогноз курса доллара на август 2020 года - таблица по дням...

09 10 2020 16:54:54

Как оформить задаток при покупке квартиры образец договора бланк расписки

Как оформить задаток при покупке квартиры образец договора бланк расписки...

08 10 2020 6:54:10

Лечение кашля народными средствами

Лечение кашля народными средствами Лечение кашля народными средствами| ...

07 10 2020 17:40:19

Все злые и достали

Все злые и достали Все злые и достали...

06 10 2020 10:13:27

Нея значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Нея

Нея значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Нея Нея значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Нея...

05 10 2020 8:54:16

Значение фамилии Балабайкин, Балабин, Балакин

Значение фамилии Балабайкин, Балабин, Балакин Значение фамилии Балабайкин, Балабин, Балакин...

04 10 2020 14:23:57

10 причин провести летние выходные на природе

10 причин провести летние выходные на природе 10 причин провести летние выходные на природе...

03 10 2020 16:16:39

Как лучше очищать воду?

Как лучше очищать воду? Как лучше очищать воду?| ...

02 10 2020 10:24:12

Договор купли-продажи между юридическими лицами

Договор купли-продажи между юридическими лицами Договор купли-продажи между юридическими лицами...

01 10 2020 11:40:13

Алла Мейчик: «Я родилась в оркестровой яме»

Алла Мейчик: «Я родилась в оркестровой яме» Алла Мейчик: «Я родилась в оркестровой яме»...

30 09 2020 19:49:17

Гороскоп Тельца на октябрь 2019: время безумных чувств

Гороскоп Тельца на октябрь 2019: время безумных чувств...

29 09 2020 3:30:53

Виды слингов для новорожденных

Виды слингов для новорожденных Виды слингов для новорожденных| ...

28 09 2020 22:10:51

Чем знаменит подводный музей Канкуна и как в него попасть

Чем знаменит подводный музей Канкуна и как в него попасть Чем знаменит подводный музей Канкуна и как в него попасть...

27 09 2020 21:19:20

1 группа инвалидности - сколько платят в 2020 году ее обладателям

1 группа инвалидности - сколько платят в 2020 году ее обладателям 1 группа инвалидности - сколько платят в 2020 году ее обладателям...

26 09 2020 2:17:25

Красиво жить не запретишь…

Красиво жить не запретишь… Красиво жить не запретишь…| ...

25 09 2020 22:24:56

Известные фуд-блогеры поделились секретами мастерства, к которому они шли годами

Известные фуд-блогеры поделились секретами мастерства, к которому они шли годами Известные фуд-блогеры поделились секретами мастерства, к которому они шли годами...

24 09 2020 19:11:53

Определение, кто такая стepва

Определение, кто такая стepва Определение, кто такая стepва| ...

23 09 2020 22:24:38

Совместимость: Козерог с другими знаками зодиака

Совместимость: Козерог с другими знаками зодиака...

22 09 2020 22:53:57

8 способов ответить на хамство, не опустившись до уровня грубияна

8 способов ответить на хамство, не опустившись до уровня грубияна 8 способов ответить на хамство, не опустившись до уровня грубияна...

21 09 2020 10:46:27

Индексация выплаты участникам боевых действий в 2020 году - последние новости о повышении

Индексация выплаты участникам боевых действий в 2020 году - последние новости о повышении Индексация выплаты участникам боевых действий в 2020 году - последние новости о повышении...

20 09 2020 10:28:41

Алименты на ребенка: новый закон 2019, прожиточный минимум

Алименты на ребенка: новый закон 2019, прожиточный минимум Алименты на ребенка: новый закон 2019, прожиточный минимум...

19 09 2020 4:10:27

Отдает в спину при кашле: почему болит, причины боли

Отдает в спину при кашле: почему болит, причины боли Отдает в спину при кашле: почему болит, причины боли...

18 09 2020 7:26:45

Куда вкладывать небольшие деньги

Куда вкладывать небольшие деньги Куда вкладывать небольшие деньги| ...

17 09 2020 21:17:24

Пасха Христова: крашеные яйца, сдобный кулич, пасхальный стол

Пасха Христова: крашеные яйца, сдобный кулич, пасхальный стол Пасха Христова: крашеные яйца, сдобный кулич, пасхальный стол| ...

16 09 2020 0:33:51

Чем отличается женственность от бабства

Чем отличается женственность от бабства Чем отличается женственность от бабства...

15 09 2020 18:56:37

Мультивиза в Грецию 2019 году: шенген на 3 года, 5 лет

Мультивиза в Грецию 2019 году: шенген на 3 года, 5 лет...

14 09 2020 8:15:14

Старец Паисий Святогорец о радости

Старец Паисий Святогорец о радости Старец Паисий Святогорец о радости...

13 09 2020 12:25:22

Сонник Выйти, к чему снится Выйти во сне видеть

Сонник Выйти, к чему снится Выйти во сне видеть Сонник Выйти, к чему снится Выйти во сне видеть...

12 09 2020 23:21:23

Вымогательство: статья, образцы документов и судебная пpaктика

Вымогательство: статья, образцы документов и судебная пpaктика Вымогательство: статья, образцы документов и судебная пpaктика...

11 09 2020 18:41:55

День рождения 2 сентября какой знак зодиака

День рождения 2 сентября какой знак зодиака...

10 09 2020 11:16:56

Растения-целители — капуста белокочанная

Растения-целители — капуста белокочанная Растения-целители — капуста белокочанная| ...

09 09 2020 21:32:53

15 достойных фильмов, в которых голливудские звезды снялись в начале карьеры

15 достойных фильмов, в которых голливудские звезды снялись в начале карьеры 15 достойных фильмов, в которых голливудские звезды снялись в начале карьеры...

08 09 2020 17:32:52

Где в Индии дешевле всего отдохнуть туристу из России

Где в Индии дешевле всего отдохнуть туристу из России Где в Индии дешевле всего отдохнуть туристу из России...

07 09 2020 1:42:43

7 потрясающих коротких мультфильмов, получивших «Оскар»

7 потрясающих коротких мультфильмов, получивших «Оскар» 7 потрясающих коротких мультфильмов, получивших «Оскар»...

06 09 2020 3:48:42

Молодость кожи в ты молодости кожи после 45 лет

Молодость кожи в ты молодости кожи после 45 лет Молодость кожи в ты молодости кожи после 45 лет| ...

05 09 2020 15:21:41

Двери счастья открываются наружу

Двери счастья открываются наружу Двери счастья открываются наружу...

04 09 2020 14:23:33

Рамадан в 2017 году

Рамадан в 2017 году Рамадан в 2017 году...

03 09 2020 20:18:35

Налоги с договора подряда с физическим лицом в 2020 году

Налоги с договора подряда с физическим лицом в 2020 году Налоги с договора подряда с физическим лицом в 2020 году...

02 09 2020 10:15:54

Гороскоп Овна на Сентябрь 2019 - отношения и семья

Гороскоп Овна на Сентябрь 2019 - отношения и семья...

01 09 2020 12:51:29

Восстановление организма при помощи флоат-процедур

Восстановление организма при помощи флоат-процедур Восстановление организма при помощи флоат-процедур| ...

31 08 2020 7:16:22

Индексация заработной платы : последние новости

Индексация заработной платы : последние новости Индексация заработной платы : последние новости...

30 08 2020 17:42:24

Мы с мужем постоянно ругаемся

Мы с мужем постоянно ругаемся Мы с мужем постоянно ругаемся| ...

29 08 2020 9:30:57

9 качеств человека, которому никогда не достичь высот в карьере

9 качеств человека, которому никогда не достичь высот в карьере 9 качеств человека, которому никогда не достичь высот в карьере...

28 08 2020 13:55:53

Как устроиться на работу выпускникам учебных заведений без опыта?

Как устроиться на работу выпускникам учебных заведений без опыта? Как устроиться на работу выпускникам учебных заведений без опыта?| ...

27 08 2020 4:53:52

Как убрать мешки под глазами?

Как убрать мешки под глазами? Как убрать мешки под глазами?| ...

26 08 2020 23:19:43

Компенсация за нарушение прав на несколько товарных знаков одного правообладателя

Компенсация за нарушение прав на несколько товарных знаков одного правообладателя Компенсация за нарушение прав на несколько товарных знаков одного правообладателя...

25 08 2020 1:19:45

Ингарон – капли в нос: применение, показания, отзывы

Ингарон – капли в нос: применение, показания, отзывы Ингарон – капли в нос: применение, показания, отзывы...

24 08 2020 19:16:57

10 реальных мест, которые попали на логотипы известных брендов

10 реальных мест, которые попали на логотипы известных брендов 10 реальных мест, которые попали на логотипы известных брендов...

23 08 2020 2:20:44

Значение имени Кристина: что означает, судьба и хаpaктер

Значение имени Кристина: что означает, судьба и хаpaктер Значение имени Кристина: что означает, судьба и хаpaктер| ...

22 08 2020 1:29:45

Как получить лицензию на травматическое оружие - документы для разрешения на травмат

Как получить лицензию на травматическое оружие - документы для разрешения на травмат...

21 08 2020 4:49:52

Спасо-Преображенская церковь (Карповская): описание

Спасо-Преображенская церковь (Карповская): описание Спасо-Преображенская церковь (Карповская): описание...

20 08 2020 12:55:48

Платят ли пенсионеры налог на имущество

Платят ли пенсионеры налог на имущество Платят ли пенсионеры налог на имущество...

19 08 2020 12:37:36

Заседание 14

Заседание 14 Заседание 14...

18 08 2020 21:37:41

Зарплата медсестры в 2020 году - последние новости об индексации

Зарплата медсестры в 2020 году - последние новости об индексации Зарплата медсестры в 2020 году - последние новости об индексации...

17 08 2020 23:15:59

Компот из шпанки на зиму: рецепт с косточками, консервация

Компот из шпанки на зиму: рецепт с косточками, консервация Компот из шпанки на зиму: рецепт с косточками, консервация| ...

16 08 2020 6:14:48

Температура у грудничка (грудного ребенка)

Температура у грудничка (грудного ребенка) Температура у грудничка (грудного ребенка)| ...

15 08 2020 10:25:21

Налог для самозанятых граждан РФ 2019: что это значит, сколько, новости

Налог для самозанятых граждан РФ 2019: что это значит, сколько, новости Налог для самозанятых граждан РФ 2019: что это значит, сколько, новости...

14 08 2020 13:49:35

Зарплата в Германии с вычетом налогов: как правильно рассчитать и не запутаться

Зарплата в Германии с вычетом налогов: как правильно рассчитать и не запутаться...

13 08 2020 13:24:42

Диета Усама Хамдий: яичная, творожная (отзывы врачей)

Диета Усама Хамдий: яичная, творожная (отзывы врачей) Диета Усама Хамдий: яичная, творожная (отзывы врачей)| ...

12 08 2020 19:44:39

Температура при прорезывании зубов, сколько держится, симптомы

Температура при прорезывании зубов, сколько держится, симптомы Температура при прорезывании зубов, сколько держится, симптомы| ...

11 08 2020 15:25:54

Не выдуманные истории: общение родителей и педагогов

Не выдуманные истории: общение родителей и педагогов Не выдуманные истории: общение родителей и педагогов| ...

10 08 2020 9:33:32

Семейные отношения: мать и взрослая дочь, советы дeвoчкам

Семейные отношения: мать и взрослая дочь, советы дeвoчкам Семейные отношения: мать и взрослая дочь, советы дeвoчкам| ...

09 08 2020 22:58:37

Армянская церковь Сурб-Никогайос в Евпатории: описание с фото, адрес

Армянская церковь Сурб-Никогайос в Евпатории: описание с фото, адрес...

08 08 2020 19:24:51

Заявление в Конституционный Суд РФ о передаче жалобы о проверке конституционности закона на изучение судьями КС РФ для проверки обоснованности принятого Секретариатом КС РФ решения

Заявление в Конституционный Суд РФ о передаче жалобы о проверке конституционности закона на изучение судьями КС РФ для проверки обоснованности принятого Секретариатом КС РФ решения Заявление в Конституционный Суд РФ о передаче жалобы о проверке конституционности закона на изучение судьями КС РФ для проверки обоснованности принятого Секретариатом КС РФ решения...

07 08 2020 4:45:37

Заполнение анкеты на загранпаспорт нового образца для женщин: общие рекомендации и примеры заявлений на получение документа, в том числе старого типа

Заполнение анкеты на загранпаспорт нового образца для женщин: общие рекомендации и примеры заявлений на получение документа, в том числе старого типа Заполнение анкеты на загранпаспорт нового образца для женщин: общие рекомендации и примеры заявлений на получение документа, в том числе старого типа...

06 08 2020 14:35:14

Меня изнacилoвали в 16»

Меня изнacилoвали в 16» Меня изнacилoвали в 16»...

05 08 2020 18:15:57

Совместимость: Лев и Весы

Совместимость: Лев и Весы Совместимость: Лев и Весы| ...

04 08 2020 12:37:35

Как поднять и укрепить иммунитет у ребенка? что делать

Как поднять и укрепить иммунитет у ребенка? что делать Как поднять и укрепить иммунитет у ребенка? что делать| ...

03 08 2020 14:34:36

Год Кролика: какие рождения, хаpaктеристика знака

Год Кролика: какие рождения, хаpaктеристика знака...

02 08 2020 10:11:54

Взрослые дети эмоционально незрелых родителей

Взрослые дети эмоционально незрелых родителей Взрослые дети эмоционально незрелых родителей...

01 08 2020 13:45:21

Статуя Свободы в Нью-Йорке: история, высота, фото

Статуя Свободы в Нью-Йорке: история, высота, фото Статуя Свободы в Нью-Йорке: история, высота, фото...

31 07 2020 19:13:22

10 полезных роллов, которые можно взять на работу

10 полезных роллов, которые можно взять на работу 10 полезных роллов, которые можно взять на работу...

30 07 2020 15:20:16

Хроническая усталость

Хроническая усталость Хроническая усталость| ...

29 07 2020 5:21:24

15 картин, где художник рисовал жизнь, какой мы хотели бы ее видеть

15 картин, где художник рисовал жизнь, какой мы хотели бы ее видеть 15 картин, где художник рисовал жизнь, какой мы хотели бы ее видеть...

28 07 2020 12:43:24

Рецепты здоровой пищи: Как легко похудеть за 1 неделю

Рецепты здоровой пищи: Как легко похудеть за 1 неделю Рецепты здоровой пищи: Как легко похудеть за 1 неделю| ...

27 07 2020 15:38:21

Минстрой будет помогать ипотечным заемщикам, у которых снизилась платежеспособность

Минстрой будет помогать ипотечным заемщикам, у которых снизилась платежеспособность Минстрой будет помогать ипотечным заемщикам, у которых снизилась платежеспособность...

26 07 2020 23:27:35

Обесценивание: скрытый яд в отношениях

Обесценивание: скрытый яд в отношениях Обесценивание: скрытый яд в отношениях...

25 07 2020 3:48:34

Капли в нос Отривин для орошения носовой полости, инструкция

Капли в нос Отривин для орошения носовой полости, инструкция Капли в нос Отривин для орошения носовой полости, инструкция...

24 07 2020 12:11:15

Гороскоп Тельца на август 2019 - состояние здоровья

Гороскоп Тельца на август 2019 - состояние здоровья...

23 07 2020 13:41:55

Государственный Литературный музей: описание

Государственный Литературный музей: описание Государственный Литературный музей: описание...

22 07 2020 6:23:32

Кредитование под залог недвижимости в МосИнвестФинанс

Кредитование под залог недвижимости в МосИнвестФинанс Кредитование под залог недвижимости в МосИнвестФинанс...

21 07 2020 8:15:26

Как убрать бока на спине? Создаем идеальную фигуру

Как убрать бока на спине? Создаем идеальную фигуру Как убрать бока на спине? Создаем идеальную фигуру| ...

20 07 2020 18:55:37

Прогноз курса евро на апрель 2020 года - таблица по дням

Прогноз курса евро на апрель 2020 года - таблица по дням Прогноз курса евро на апрель 2020 года - таблица по дням...

19 07 2020 3:32:17

Гороскоп для Близнецов, рожденных с 1 по 10 июня

Гороскоп для Близнецов, рожденных с 1 по 10 июня...

18 07 2020 14:43:43

20 трюков от Джейми Оливера, с которыми научатся готовить даже те, кто умеет варить только кипяток

20 трюков от Джейми Оливера, с которыми научатся готовить даже те, кто умеет варить только кипяток 20 трюков от Джейми Оливера, с которыми научатся готовить даже те, кто умеет варить только кипяток...

17 07 2020 10:16:18

Луна в Скорпионе – стрижка волос

Луна в Скорпионе – стрижка волос...

16 07 2020 18:15:30

Екатерина Плотко: «Просто жить, любить, прощать, служить»

Екатерина Плотко: «Просто жить, любить, прощать, служить» Екатерина Плотко: «Просто жить, любить, прощать, служить»...

15 07 2020 23:17:31

Пособие по уходу за детьми-инвалидами в 2020 году

Пособие по уходу за детьми-инвалидами в 2020 году...

14 07 2020 22:46:32

Лиана значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Лиана

Лиана значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Лиана Лиана значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Лиана...

13 07 2020 22:38:38

Какое повышение зарплаты федеральным госслужащим случилось в 2020 году - свежие новости об индексации

Какое повышение зарплаты федеральным госслужащим случилось в 2020 году - свежие новости об индексации Какое повышение зарплаты федеральным госслужащим случилось в 2020 году - свежие новости об индексации...

12 07 2020 3:50:22

Тест: Ответьте всего на 1 вопрос, и мы расскажем о вас то, в чем вы сами себе не признаетесь

Тест: Ответьте всего на 1 вопрос, и мы расскажем о вас то, в чем вы сами себе не признаетесь Тест: Ответьте всего на 1 вопрос, и мы расскажем о вас то, в чем вы сами себе не признаетесь...

11 07 2020 11:50:47

6 трюков в одежде, которые подчеркнут вашу попу

6 трюков в одежде, которые подчеркнут вашу попу 6 трюков в одежде, которые подчеркнут вашу попу...

10 07 2020 1:29:20

Главное, чтобы сам догадался

Главное, чтобы сам догадался Главное, чтобы сам догадался...

09 07 2020 18:11:29

Как лучше отпраздновать именины ребенка?

Как лучше отпраздновать именины ребенка?...

08 07 2020 11:42:43

Люди рассказали о том, когда они впервые заподозрили у себя психическое заболевание

Люди рассказали о том, когда они впервые заподозрили у себя психическое заболевание Люди рассказали о том, когда они впервые заподозрили у себя психическое заболевание...

07 07 2020 5:14:46

Граница Латвия - Россия: пересечение на машине в 2020 году

Граница Латвия - Россия: пересечение на машине в 2020 году...

06 07 2020 0:38:12

Патриция значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Патриция

Патриция значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Патриция Патриция значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Патриция...

05 07 2020 20:44:56

Коктейли для похудения: протеиновый, белковый, в блендере, отзывы

Коктейли для похудения: протеиновый, белковый, в блендере, отзывы Коктейли для похудения: протеиновый, белковый, в блендере, отзывы| ...

04 07 2020 15:35:29

Меня и мать расстреляли»

Меня и мать расстреляли» Меня и мать расстреляли»...

03 07 2020 7:17:54

Как принять себя (или другого)

Как принять себя (или другого) Как принять себя (или другого)...

02 07 2020 20:29:48

8 простых правил общения, когда вами манипулируют

8 простых правил общения, когда вами манипулируют 8 простых правил общения, когда вами манипулируют...

01 07 2020 6:57:42

Синдром Арагорна, или кризис идеального мужчины

Синдром Арагорна, или кризис идеального мужчины Синдром Арагорна, или кризис идеального мужчины...

30 06 2020 3:13:22

Заплати за соседа, правила ЖКХ по которым мы живём

Заплати за соседа, правила ЖКХ по которым мы живём...

29 06 2020 5:34:32

Как открыть свою кофейню

Как открыть свою кофейню Как открыть свою кофейню| ...

28 06 2020 5:10:17

Лазолван: инструкция, отзывы, применение (ингаляции, сироп, раствор)

Лазолван: инструкция, отзывы, применение (ингаляции, сироп, раствор) Лазолван: инструкция, отзывы, применение (ингаляции, сироп, раствор)| ...

27 06 2020 9:49:25

Как выбрать обручальные кольца

Как выбрать обручальные кольца Как выбрать обручальные кольца| ...

26 06 2020 23:30:48

Ты, главное, держись! » – инструкция опечаленным

Ты, главное, держись! » – инструкция опечаленным Ты, главное, держись! » – инструкция опечаленным...

25 06 2020 5:10:27

Гороскоп на неделю с 19 по 25 февраля

Гороскоп на неделю с 19 по 25 февраля Гороскоп на неделю с 19 по 25 февраля...

24 06 2020 7:23:43

Репатриация в Израиль в 2020 году: программы для репатриантов

Репатриация в Израиль в 2020 году: программы для репатриантов...

23 06 2020 8:32:47

Если аист отправил в игнор

Если аист отправил в игнор Если аист отправил в игнор...

22 06 2020 10:56:52

Без чего я могу обойтись

Без чего я могу обойтись Без чего я могу обойтись...

21 06 2020 19:53:34

Зверобой: когда собирать и как сушить?

Зверобой: когда собирать и как сушить? Зверобой: когда собирать и как сушить?| ...

20 06 2020 7:22:44

День рождения 19 февраля какой знак зодиака

День рождения 19 февраля какой знак зодиака...

19 06 2020 16:27:25

Каковы правила пользования огнетушителем и размещения огнетушителя в помещении

Каковы правила пользования огнетушителем и размещения огнетушителя в помещении...

18 06 2020 9:49:21

Имена мальчиков рожденных в декабре

Имена мальчиков рожденных в декабре Имена мальчиков рожденных в декабре...

17 06 2020 18:10:27

Как удержать мужчину в зависимости от знака зодиака

Как удержать мужчину в зависимости от знака зодиака Как удержать мужчину в зависимости от знака зодиака| ...

16 06 2020 13:43:29

Кашель: причины и виды зуда, что это такое, почему человека кашляет

Кашель: причины и виды зуда, что это такое, почему человека кашляет Кашель: причины и виды зуда, что это такое, почему человека кашляет...

15 06 2020 21:26:45

Новые правила проведения дорожных работ введут в России в 2020 году

Новые правила проведения дорожных работ введут в России в 2020 году Новые правила проведения дорожных работ введут в России в 2020 году...

14 06 2020 10:56:40

Дети при разводе родителей

Дети при разводе родителей Дети при разводе родителей| ...

13 06 2020 10:54:53

Чего хотят феминистки

Чего хотят феминистки...

12 06 2020 23:29:44

Памятники Московского Кремля: список, описание, фото

Памятники Московского Кремля: список, описание, фото Памятники Московского Кремля: список, описание, фото...

11 06 2020 8:29:40

Из носа течет желтая жидкость: что это за слизь, выделения при наклоне

Из носа течет желтая жидкость: что это за слизь, выделения при наклоне Из носа течет желтая жидкость: что это за слизь, выделения при наклоне...

10 06 2020 11:23:34

Сильный кашель без температуры (влажный), лечение мокрого кашля

Сильный кашель без температуры (влажный), лечение мокрого кашля Сильный кашель без температуры (влажный), лечение мокрого кашля...

09 06 2020 1:35:50

Как питаться, чтобы снизить риск развития paка

Как питаться, чтобы снизить риск развития paка Как питаться, чтобы снизить риск развития paка| ...

08 06 2020 20:35:35

Почему понты приводят к бедности

Почему понты приводят к бедности...

07 06 2020 17:30:45

Блестящие вещи: правильный уход, советы стилиста

Блестящие вещи: правильный уход, советы стилиста Блестящие вещи: правильный уход, советы стилиста| ...

06 06 2020 19:50:29

8 ответов на самые наболевшие вопросы об уходе за зубами от пpaктикующего врача-стоматолога

8 ответов на самые наболевшие вопросы об уходе за зубами от пpaктикующего врача-стоматолога 8 ответов на самые наболевшие вопросы об уходе за зубами от пpaктикующего врача-стоматолога...

05 06 2020 21:45:48

Пляжи Качи

Пляжи Качи Пляжи Качи...

04 06 2020 3:44:36

10 лучших образовательных ресурсов для школьников и не только

10 лучших образовательных ресурсов для школьников и не только 10 лучших образовательных ресурсов для школьников и не только...

03 06 2020 22:38:47

Как укрепить ногти: ванночки для укрепления ногтей

Как укрепить ногти: ванночки для укрепления ногтей Как укрепить ногти: ванночки для укрепления ногтей| ...

02 06 2020 14:31:12

В какие развивающие игры родители играют с детьми

В какие развивающие игры родители играют с детьми В какие развивающие игры родители играют с детьми| ...

01 06 2020 4:14:14

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::