Появилась дряблая кожа на ногах? Начинай заниматься собой > Натали Ливен
Натали    

Появилась дряблая кожа на ногах? Начинай заниматься собой

Появилась дряблая кожа на ногах? Начинай заниматься собой

Злейшим врагом твоей красоты в летнее время является дряблая кожа на ногах, которая не позволит выглядеть идеально и носить коротенькие шортики или раздеться на пляже. Избавляться от нее следует срочно с помощью различных способов, причем регулярно, иначе ничего не получится. Спортивные упражнения, косметические средства и процедуры смогут вернуть тебе подтянутость, а значит, и молодость.

Главное, что от тебя потребуется – терпение. Если ты чрезвычайно ленивый человек, можешь в один миг справиться с данной проблемой, вернее, пластический хирург сделает это за тебя, но это крайний вариант, к которому лучше не обращаться.

Дряблая кожа на ногах появляется из-за увеличения жировой прослойки. Поэтому следует сделать основной акцент на физической нагрузке, чтобы сжечь ее.

А дополнить можно и остальными методами, чтобы эффекта не пришлось ждать слишком долго.

Причины появления дряблой кожи:

  • Начинается процесс старения.
  • Неправильное питание.
  • Отсутствие здорового образа жизни.
  • Резкие скачки в весе.
  • Окружающая экология.
  • Эндокринные заболевания.
  • Не достаточный уход за кожными покровами.
  • Мало физической нагрузки.
  • Гормональные изменения.
  • Неправильный обмен веществ.

* С большинством причин вполне можно справиться, перейдя на здоровый образ жизни и научившись ухаживать за собой.

Что нужно делать, чтобы ноги стали упругими

Больше ходи пешком. Перестань садиться на трaнcпорт, если тебе вставать через пять минут.

Это даст невероятный результат, о котором ты даже и не догадываешься.

Желательно записаться на массажные процедуры к специалисту. Нет возможности посещать его?

Тогда делай самостоятельно массаж. Воздействуя на кожные покровы ног, ты будешь разрушать жировые клетки, отрегулируешь приток крови и нормализуешь обмен веществ.

Совмести массаж с ароматерапией.

Ты живешь на верхних этажах? Это только плюс. Забудь о существовании лифта и поднимайся по ступенькам.

Такое занятие подкачает тебе мышечные ткани. Красивая попа и гладенькие ноги не заставят себя ждать при систематических нагрузках. Лежа на диване красоты не добиться.

Поэтому заставляй себя трудиться.

Пользуйся косметикой: после душа обязательно наноси на тело питательные и увлажняющие средства. Найди специальный крем с укрепляющими свойствами, в составе должны быть витамины А, Е. Посоветуйся с врачом, какой витаминный комплекс принимать.

Пополняй витаминный запас пару раз в году.
Делай хотя бы 2 раза в неделю маску для ног. Отлично справляется с дряблостью гoлyбая глина.

Выдерживай средство не более 15-20 минут, так как можешь пересушить кожу. После процедуры наноси увлажняющий крем или масло (например, оливковое).

Следи за своим питанием. Наличие белка в организме оградит тебя от рыхлой кожи и продлит молодость.

Включи в рацион мясные, молочные продукты, бобы и орехи, жирную рыбу, которая богата на полезные жирные кислоты (они обеспечат организм коллагеном и эластином). Употрeбляй продукты, имеющие много антиоксидантов (изюм, землянику, малину, чернослив).

Не ленись заниматься спортивными упражнениями для ног и ягoдиц. Заодно почитай наш материал — приседание для похудения.

Не благоприятно влияет на кожу слишком высокая температура ванны. Приучи себя к принятию контрастного душа с жесткой мочалкой.

Усилится кровообращение, и активируются обменные процессы.

Ты прикладывала много усилий и добилась подтянутости ног? Не останавливайся на этом.

Поддерживай себя в форме, чтобы не пришлось все начинать заново, ведь жир опять может откладываться, да и возраст идет. Продолжай заниматься спортом: посещай танцевальные секции, фитнес-центры, бегай, ходи в бассейн, в баню попариться.

Выполняя хотя бы несколько советов, дряблая кожа на ногах пропадет быстро. Спустя месяц ты оценишь результаты и останешься довольна собой.

2019-04-11admin


Как организовать день рождения человеку, который не хочет отмечать

Как организовать день рождения человеку, который не хочет отмечать Как организовать день рождения человеку, который не хочет отмечатьТакой подход в корне неверен, ведь день рождения – очень важный праздник в жизни каждого человека и от того, как он будет проведен, во многом зависит удача в будущем году...

17 05 2022 6:55:42

Моисей значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Моисей

Моисей значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Моисей Одна женщина, решив спасти своего сына, положила его в корзинку и поставила в тростниках на берегу Нила...

16 05 2022 2:39:21

Хроническая молочница

Хроническая молочница Сегодня поднимем деликатный вопрос, который волнует многих моих подписчиц...

15 05 2022 20:14:52

Когда день ВВС (военно-воздушных сил) в России, Какого числа день ВВС

Когда день ВВС (военно-воздушных сил) в России, Какого числа день ВВС Именно эти войска являются элитной частью российской армии, которой должна гордиться страна...

14 05 2022 22:22:49

Что такое RF-лифтинг? Уникальный способ продлить молодость

Что такое RF-лифтинг? Уникальный способ продлить молодость Перед тем, как обратиться к лифтингу, следует знать, насколько данное косметическое лечение подходит именно тебе, с особенностями твоего тела...

13 05 2022 6:29:43

Правда ли, что любовь с первого взгляда

Правда ли, что любовь с первого взгляда ru предлагает вам с ней познакомиться и порассуждать: как вообще такое возможно?Ноябрь 2013 года...

12 05 2022 22:51:45

Интернет заработок

Интернет заработок Перед тем, как регистрироваться, никому не помешает почитать самые разные советы и отзывы в сети «Интернет» на тему «Продажа текстов на биржах статей»...

11 05 2022 14:58:52

Замок Мацумото в Японии: история, описание, фото

Замок Мацумото в Японии: история, описание, фото 8EОдин из самых древних, самых красивых и самых необычных замков в Японии находится на острове Хонсю и значится в туристических проспектах под названием Мацумото...

09 05 2022 23:25:33

Беременность и здоровый сон: проблемы со сном, причины, советы

Беременность и здоровый сон: проблемы со сном, причины, советы Также к причинам нарушения сна можно отнести физиологические состояния, отмечающиеся у беременной на разных сроках:— болевые ощущения в области спины, пояснице— активное шевеление плода— частые позывы к мочеиспусканию, обусловленные давлением увеличенной матки на мочевой пузырь— судороги икроножных мышц— хроническая усталость— недуги со стороны пищеварительной системы (например, изжога, запоры, вздутие живота)— одышка...

08 05 2022 7:27:58

Обязанности продавца-кассира согласно должностной инструкции

Исходя из подобной универсальности соискатель на должность кассира должен знать и уметь гораздо больше, чем просто уверенное пользование контрольно-кассовой техникой, особенно если речь идёт о работе с высокой зарплате в магазинах, ориентированных на реализацию товаров высшей ценовой категории...

07 05 2022 19:11:54

Весенние работы в саду: уход, обработка, обрезка, опрыскивание

Весенние работы в саду: уход, обработка, обрезка, опрыскивание Такие работы нужно проводить как можно раньше, так как неухоженные деревья хуже развиваются и имеют некрасивый вид...

06 05 2022 6:10:10

Социальные выплаты на детей в Москве таблица

Социальные выплаты на детей  в Москве таблица Действующие выплатыЗа последнее время в России сформировались следующие виды государственной помощи матерям, воспитывающих детей:Каждой женщине, родившей малыша, предоставляется разовая выплата, которая останется и в 2019 году в размере 15 тыс...

04 05 2022 13:15:26

День фотографа

День фотографа Когда мы смотрим на фотографии профессионалов, нам кажется, что это легко — просто выучил несколько правил построения кадра и пошел творить шедевры...

03 05 2022 5:53:37

Сонник Булка, к чему снится Булка во сне видеть

Сонник Булка, к чему снится Булка во сне видеть К чему снится Булка: толкование по 100 авторамСонник Келвина ХоллаЕсли видеть Булку , к чему это?Снится есть булку – полезная работа...

02 05 2022 7:57:46

Какие можно антибиотики при беременности?

Какие можно антибиотики при беременности? Для борьбы с подобными проблемами врач может назначить антибиотики при беременности...

01 05 2022 21:54:16

Как мы отдыхаем на 23 февраля 2020 года - производственный календарь февраля

Как мы отдыхаем на 23 февраля 2020 года - производственный календарь февраля В конце февраля россиян ждет короткая неделя с тремя подряд выходными днямиВ первую очередь расписание выходных и рабочих дней в связи с тем или иным праздником зависит, разумеется, от того, на какой день недели приходится тот или иной праздник в конкретном году...

30 04 2022 12:21:32

Потребительская корзина в России официальные данные

Потребительская корзина в России  официальные данные Ежегодно состав потребительской корзины в России подвергается модификации, а, чтобы узнать, как обстоят дела на текущий 2019 год, необходимо обратиться к официальным данным...

29 04 2022 9:19:40

Совместимость: Овен с другими знаками зодиакального круга

Никогда нельзя предсказать поступки импульсивного Овна, так как он действует под влиянием непонятных никому намерений...

28 04 2022 23:49:15

2 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 2 апреля

2 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 2 апреля Тем самым подчеркивается важная роль книг в формировании интеллектуального и духовного облика подрастающего поколения...

27 04 2022 14:37:28

Эктропион: причины, диагностика, лечение

Эктропион: причины, диагностика, лечение Требует обязательного наблюдения врача, при развитии осложнений – хирургического лечения...

26 04 2022 18:44:19

Судороги у ребенка

Судороги у ребенка Если подобные эпизоды повторяются достаточно часто, то крохе требуется постоянный медицинский контроль, а мама такого ребенка должна быть вооружена соответствующими знаниями, чтобы вовремя помочь малышу...

25 04 2022 9:12:50

Беременность и роды: ранний выкидыш, осложнения

Беременность и роды: ранний выкидыш, осложнения Более чем в 40% случаев от всех зачатий происходят выкидыши при этом более половины из них приходятся именно на такие ранние сроки, что женщины даже не замечают их (по этой причине при клинически установленных беременностях процент выкидышей остаётся низким)...

23 04 2022 9:12:43

С чего начать свой бизнес: причины и идеи, преодоление стpaxa

Возможно, вы уже давно мечтали об этом и, наконец-то, взялись за осуществление давней мечты...

22 04 2022 4:53:45

Свекла и уксус от ангины: как вылечить ангину народными средствами

Свекла и уксус от ангины: как вылечить ангину народными средствами Лечение ангины свеклойОдно из самых лучших народных средств от ангины – свекла...

21 04 2022 17:39:48

Лев и козерог: совместимость

Лев и козерог: совместимость С ней интересно провести время, не стыдно показаться в обществе...

20 04 2022 9:45:49

12 вещей, которые должен уметь делать взрослый человек

12 вещей, которые должен уметь делать взрослый человек ru собрал навыки, которыми должен обладать каждый...

18 04 2022 7:17:40

Наринэ значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Наринэ

Наринэ значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Наринэ Хотя в последнее время их неофициально стали считать однокоренными и взаимозаменяемыми...

17 04 2022 3:59:43

Как отозвать исполнительный лист по алиментам - если забрать исполнительный лист по алиментам долг останется

Как отозвать исполнительный лист по алиментам - если забрать исполнительный лист по алиментам долг останется Заявление необходимо написать в двух экземплярах, один из которых остается у судебного пристава, а второй с отметкой о получении возвращается заявителю...

16 04 2022 12:21:46

Рабочая виза для иностранцев в Россию

Рабочая виза для иностранцев в Россию Эти люди в первую очередь заинтересованы в продажах и комиссионных...

15 04 2022 14:11:52

Майя Плисецкая

Майя Плисецкая Одно из интервью балерина предложила назвать Репортаж для будущего...

14 04 2022 4:12:40

Овен и Paк: совместимость знаков Зодиака

Овен и Paк: совместимость знаков Зодиака Точно также подходят друг другу знаки Огня, Воздуха и Земли...

13 04 2022 10:24:49

Анкета на визу в Болгарию: образец заполнения в 2019 году

В правой части пишут только сотрудники консульства...

12 04 2022 20:16:38

С чем носить плиссированную юбку, советы стилиста

С чем носить плиссированную юбку, советы стилиста Содержание статьи:Немного историиВ этом году плиссе отмечает юбилей: ткани «в складочку» исполняется 110 лет...

11 04 2022 12:41:28

Кредит под залог доли в квартире - без согласия других собственников, недвижимости, взять

Кредит под залог доли в квартире  - без согласия других собственников, недвижимости, взять По документам владельцем всего жилого помещения может быть только один из супругов...

10 04 2022 18:47:37

Какая может быть опасность от кредитов

Но время идёт, а желаемое не становится ближе...

09 04 2022 0:42:41

Как защититься от пикапера

Как защититься от пикапера Но в современном мире намного большее распространение получают …скрытые и косвенные формы насилия...

08 04 2022 14:33:40

Измена мужу: признаки, причины, как узнать об измене

Измена мужу: признаки, причины, как узнать об измене Почему так происходит?Содержание статьи:Почему жены изменяют своим мужьямИзмена жены мужу – распространенное явление в современном обществе, которое уже разрушило не одну семью...

07 04 2022 20:50:13

Где можно использовать уксус

Где можно использовать уксус Сделайте уксусный раствор 1:1 с водой и полейте им сорняки...

05 04 2022 6:30:25

Закладывает уши и кружится голова (или болит, тяжелая): причины и лечение

Закладывает уши и кружится голова (или болит, тяжелая): причины и лечение Если закладывает уши и кружится голова по известным причинам и это состояние быстро проходит, то скорее это физиологическое состояние, нежели проблема...

04 04 2022 13:21:17

13 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 13 июня

13 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 13 июня Когда Иисус дал ученикам последние наставления, он вышел вместе с ними из Вифании, поднял руки к небу и благословил апостолов на добрые дела...

03 04 2022 19:30:13

Самые низкокалорийные сладости (таблица)

Самые низкокалорийные сладости (таблица) Содержание статьи:Сладости: зачем они нужны организмуКак гласит популярная сегодня теория интуитивного питания, ограничение в выборе продуктов наносит организму куда больший вред, чем переедание или же избыток жиров и сахара...

02 04 2022 11:18:42

Фото на загранпаспорт: размер и требования

Регистрацию загранпаспортов проводят в УФМС России...

01 04 2022 18:48:27

Детский концерт для мам ко Дню 8 марта, Сценарий праздника

На сцене улица, на заднике угол дома, скамейка...

31 03 2022 21:47:31

Александр Гезалов: «Я не пытаюсь свернуть горы, я просто живу»

Александр Гезалов: «Я не пытаюсь свернуть горы, я просто живу» У него есть такие строки: «Я ношу цилиндры не для женщин, /В глупой страсти сердце жить не в силе...

30 03 2022 16:32:32

Свечи своими руками: мастер класс изготовление аромасвеч

Свечи своими руками: мастер класс изготовление аромасвеч Конечно, все эти идеи прекрасны, ведь такой сюрприз гораздо приятнее покупной вещи...

29 03 2022 11:47:24

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::