Появилась дряблая кожа на ногах? Начинай заниматься собой
Злейшим врагом твоей красоты в летнее время является дряблая кожа на ногах, которая не позволит выглядеть идеально и носить коротенькие шортики или раздеться на пляже. Избавляться от нее следует срочно с помощью различных способов, причем регулярно, иначе ничего не получится. Спортивные упражнения, косметические средства и процедуры смогут вернуть тебе подтянутость, а значит, и молодость.
Главное, что от тебя потребуется – терпение. Если ты чрезвычайно ленивый человек, можешь в один миг справиться с данной проблемой, вернее, пластический хирург сделает это за тебя, но это крайний вариант, к которому лучше не обращаться.
Дряблая кожа на ногах появляется из-за увеличения жировой прослойки. Поэтому следует сделать основной акцент на физической нагрузке, чтобы сжечь ее.
А дополнить можно и остальными методами, чтобы эффекта не пришлось ждать слишком долго.
Причины появления дряблой кожи:
- Начинается процесс старения.
- Неправильное питание.
- Отсутствие здорового образа жизни.
- Резкие скачки в весе.
- Окружающая экология.
- Эндокринные заболевания.
- Не достаточный уход за кожными покровами.
- Мало физической нагрузки.
- Гормональные изменения.
- Неправильный обмен веществ.
* С большинством причин вполне можно справиться, перейдя на здоровый образ жизни и научившись ухаживать за собой.
Что нужно делать, чтобы ноги стали упругими
Больше ходи пешком. Перестань садиться на трaнcпорт, если тебе вставать через пять минут.
Это даст невероятный результат, о котором ты даже и не догадываешься.
Желательно записаться на массажные процедуры к специалисту. Нет возможности посещать его?
Тогда делай самостоятельно массаж. Воздействуя на кожные покровы ног, ты будешь разрушать жировые клетки, отрегулируешь приток крови и нормализуешь обмен веществ.
Совмести массаж с ароматерапией.
Ты живешь на верхних этажах? Это только плюс. Забудь о существовании лифта и поднимайся по ступенькам.
Такое занятие подкачает тебе мышечные ткани. Красивая попа и гладенькие ноги не заставят себя ждать при систематических нагрузках. Лежа на диване красоты не добиться.
Поэтому заставляй себя трудиться.
Пользуйся косметикой: после душа обязательно наноси на тело питательные и увлажняющие средства. Найди специальный крем с укрепляющими свойствами, в составе должны быть витамины А, Е. Посоветуйся с врачом, какой витаминный комплекс принимать.
Пополняй витаминный запас пару раз в году.
Делай хотя бы 2 раза в неделю маску для ног. Отлично справляется с дряблостью гoлyбая глина.
Выдерживай средство не более 15-20 минут, так как можешь пересушить кожу. После процедуры наноси увлажняющий крем или масло (например, оливковое).
Следи за своим питанием. Наличие белка в организме оградит тебя от рыхлой кожи и продлит молодость.
Включи в рацион мясные, молочные продукты, бобы и орехи, жирную рыбу, которая богата на полезные жирные кислоты (они обеспечат организм коллагеном и эластином). Употрeбляй продукты, имеющие много антиоксидантов (изюм, землянику, малину, чернослив).
Не ленись заниматься спортивными упражнениями для ног и ягoдиц. Заодно почитай наш материал — приседание для похудения.
Не благоприятно влияет на кожу слишком высокая температура ванны. Приучи себя к принятию контрастного душа с жесткой мочалкой.
Усилится кровообращение, и активируются обменные процессы.
Ты прикладывала много усилий и добилась подтянутости ног? Не останавливайся на этом.
Поддерживай себя в форме, чтобы не пришлось все начинать заново, ведь жир опять может откладываться, да и возраст идет. Продолжай заниматься спортом: посещай танцевальные секции, фитнес-центры, бегай, ходи в бассейн, в баню попариться.
Выполняя хотя бы несколько советов, дряблая кожа на ногах пропадет быстро. Спустя месяц ты оценишь результаты и останешься довольна собой.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Классический стейк с перцем, пошаговый рецепт с фото...
09 04 2021 12:59:24
Сумма налогового вычета на детей в 2020 году...
08 04 2021 6:47:15
Отдых для детей: как выбрать зимний лагерь для ребёнка| ...
07 04 2021 10:15:30
Штраф за езду без страховки в 2017 году...
06 04 2021 2:33:18
Когда день пива в России, Какого числа день пива...
05 04 2021 2:16:23
11 секретов индустрии красоты, которыми никто не спешит делиться...
04 04 2021 21:54:27
Дети с синдромом Дayна: как помочь адаптироваться ребёнку| ...
03 04 2021 14:37:25
Вкуснейший осетинский пирог с мясом, рецепт пирога| ...
02 04 2021 22:54:51
Как оплатить госпошлину через представителя...
01 04 2021 1:12:46
Фонтаны Квадратных прудов в Петергофе: описание...
28 03 2021 14:29:11
Форосская церковь, Церковь Воскресения Христова...
27 03 2021 1:50:28
Существует ли новый закон о призыве в армию в 2020 году...
26 03 2021 9:30:37
Заплати за соседа, правила ЖКХ по которым мы живём...
25 03 2021 12:24:32
Прожиточный минимум в Израиле в 2020 году: уровень жизни, цены...
24 03 2021 16:15:34
Исаак значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Исаак...
23 03 2021 14:32:25
Потребительская корзина: состав, цена на месяц, список в России...
22 03 2021 7:16:17
Мегрануш значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мегрануш...
21 03 2021 2:46:27
Как признаться в любви парню в День Святого Валентина| ...
20 03 2021 12:59:55
12 бассейнов, в которых стоит поплавать хотя бы раз в жизни...
19 03 2021 0:36:13
Янка значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Янка...
18 03 2021 18:17:50
11 восхитительных женщин, которые доказали, что у красоты нет границ...
16 03 2021 1:13:28
ЕДВ ветеранам боевых действий с 1 июля 2020 года - какая сумма положена, будет ли повышение...
15 03 2021 18:32:47
10 неожиданных признаков старения, которые выдают ваш возраст раньше любых морщин...
14 03 2021 11:50:54
12 звездных мам, которые не переживают за свою фигуру после родов...
13 03 2021 9:58:38
10 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 10 февраля...
12 03 2021 14:42:36
Договор предварительной купли продажи автомобиля...
10 03 2021 15:40:52
Снимки в инстаграме могут рассказать о вас больше, чем кажется (А фото еды могут быть полезны)...
09 03 2021 14:34:52
Аугментин при ангине у взрослых: как принимать, противопоказания...
08 03 2021 17:35:23
Сонник Алфавит, к чему снится Алфавит во сне видеть...
07 03 2021 5:26:43
Дорогие взрослые дети, сейчас будет больно...
06 03 2021 6:56:31
Цефазолин: инструкция, показания к применению, отзывы, аналоги (уколы и таблетки)| ...
05 03 2021 3:14:23
Психология семейных отношений, этика взаимоотношений в семье| ...
04 03 2021 5:15:50
В 2020 году рынок МФО значительно изменился...
03 03 2021 15:21:24
Инвестиции в МФО - топ рейтинг лучших организаций в 2020 году...
01 03 2021 4:45:42
Сонник Боулинг, к чему снится Боулинг во сне видеть...
28 02 2021 18:48:31
Растворимый цикорий: польза и вред для детей| ...
27 02 2021 5:13:43
Как отметить 23 февраля, Традиции в День защитника отечества...
26 02 2021 10:32:11
А бабушка говорила, надо добавлять кардамон! »...
25 02 2021 19:38:15
Неизвестные причины атеросклероза или о чём нам не говорят врачи| ...
21 02 2021 1:20:57
Как плести браслет из резинок Капельки Дождя| ...
20 02 2021 0:45:51
Лучшие детские книги с новогодним настроением...
19 02 2021 13:48:35
Когда мне будет 40, я бы хотела стать мамой снова...
18 02 2021 5:52:21
Суровый закон: определены случаи, когда вы будете обязаны отдать свое жилье государству...
17 02 2021 15:43:21
С 1 января 2020 года старые телевизоры работать не будут...
15 02 2021 12:35:48
Узаконить перепланировку квартиры переделка| ...
13 02 2021 9:24:48
Варенье из красной смородины с апельсинами, рецепт на зиму| ...
12 02 2021 13:39:53
Сонник Винтовка, к чему снится Винтовка во сне видеть...
11 02 2021 4:29:28
9 доказательств того, что между миром детей и миром взрослых лежит пропасть...
10 02 2021 6:58:10
Когда и как делать клизму новорожденному ребенку| ...
09 02 2021 10:54:22
Когда день речника в России, Какого числа день речника...
08 02 2021 22:42:25
10 вещей в домах китайцев, к которым я так и не смогла привыкнуть...
07 02 2021 2:39:19
Шиншилла: уход и содержание в домашних условиях| ...
05 02 2021 20:28:37
Ответственность за кражу средств с банковских карт ужесточена...
04 02 2021 11:45:15
Налог на движимое имущество упраздняется с 2020 года...
03 02 2021 19:16:14
Круизный лайнер «Александр Суворов»: условия проживания| ...
02 02 2021 23:52:27
Компот из кабачков со вкусом ананаса на зиму| ...
01 02 2021 7:31:55
100 тысяч подписчиков за ночь, прическа и маникюр: актер Крис Прэтт исполнил все желания незнакомого мальчика...
31 01 2021 17:53:59
Феофил значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Феофил...
30 01 2021 15:41:26
Гора Сокол (Куш кая) Новый Свет - марштруты, фото и видео обзор...
29 01 2021 0:49:47
Заготовка виноградных листьев на зиму для долмы| ...
28 01 2021 13:16:48
Как сделать новогоднюю игрушку своими руками...
26 01 2021 14:31:36
Повидло из вишни: рецепт на зиму вишневого повидла| ...
25 01 2021 21:37:40
Законопроект о хостелах: когда вступит в силу закон, требования и кого коснется...
24 01 2021 6:49:41
Требуются снайперы без опыта работы или «» не перестает интриговать...
22 01 2021 10:24:24
15 истин об отношениях, переживающих тяжёлые времена...
21 01 2021 12:26:56
Оставит человек отца и мать свою и прилепится к жене своей...
20 01 2021 17:21:20
9 причин любить Криштиану Роналду не только за хороший футбол...
19 01 2021 13:59:18
10 звездных детей, которые выросли как-то слишком быстро...
17 01 2021 9:42:26
Маргарид значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Маргарид...
16 01 2021 23:41:46
Ацикловир: мазь, таблетки, от гepпeса, при ветрянке| ...
13 01 2021 7:31:17
Значение имени Максим: что означает, судьба и хаpaктер| ...
12 01 2021 7:56:51
Аня Бочарова: «Я хочу увидеть мгновенье»...
11 01 2021 6:12:42
Мамин дневник, или Как Калуша банила линки...
10 01 2021 5:24:26
Молодая семья - программа 2019 (Самарская область): условия, сумма...
09 01 2021 15:12:49
10 неожиданных вещей, о которых может рассказать ваша ДНК...
08 01 2021 14:19:23
19 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 19 лет как называется...
07 01 2021 4:55:50
Гороскоп Тельца на апрель 2019: советы астрологов...
06 01 2021 20:27:31
Несколько красивых поводов полюбить зиму...
05 01 2021 14:27:30
10 научных фактов о том, что внутри каждого из нас живут демоны...
04 01 2021 5:11:54
Учеба в Голландии: плюсы и минусы заграничного обучения| ...
03 01 2021 9:15:54
Выбираем детские валенки: Котофей, Kuoma, Морозко, Капика| ...
01 01 2021 12:40:10
Бустер для детей в машину, с какого возраста по правилам...
31 12 2020 13:37:30
Какие витамины принимать весной: для женщин, какие лучше пить| ...
30 12 2020 20:42:19
3 способа накопить за год кругленькую сумму, даже если вы транжира...
29 12 2020 9:40:11
Если коротко, с женщиной-лидером интересно»...
28 12 2020 6:45:51
10 вдохновляющих лекций TED с русской озвучкой...
27 12 2020 22:45:44
1 группа инвалидности - сколько платят в 2020 году ее обладателям...
26 12 2020 17:20:45
Бактериальный вaгиноз (при беременности): лечение, симптомы, причины| ...
25 12 2020 14:24:49
20 фактов о языках мира от лингвиста из Питера, у которой все в порядке с чувством юмора...
24 12 2020 16:33:13
Резинки для волос своими руками: как сделать, резиночки из лент| ...
23 12 2020 23:26:20
Мэр Воронежа оценил стоимость канатной дороги в облцентре в 350 млн рублей Воронеж...
22 12 2020 11:57:48
Как быть стepвой с мужчиной: ледяная царица или гордая львица| ...
21 12 2020 16:34:27
Как отметить юбилей фирмы и организовать корпоратив...
20 12 2020 23:54:18
Камиль значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Камиль...
19 12 2020 5:20:53
Образец договора задатка при покупке квартиры - бланк, оформление, типовой договор, 2019...
18 12 2020 21:43:22
Содержание статьи:Маленький Эмиль: становление характераКак правило, ребенок рождается в благополучной и обеспеченной семье, где в раннего детства выполняются все его прихоти и пожелания...
17 12 2020 17:31:10
Совместимость Paка и Стрельца - причины конфликтов...
16 12 2020 2:10:16
Изменения ПДД с 1 июня 2020 года - новая разметка на дорогах России...
15 12 2020 3:37:53
Сонник Газированная вода, к чему снится Газированная вода во сне видеть...
12 12 2020 5:57:43
Акция “Бесcмepтный полк” соберет в 2020 году миллионы участников...
11 12 2020 13:12:36
7 крутых шоколадных десертов для тех, кто плевать хотел на диету...
10 12 2020 5:36:49
9 профессиональных уловок, которые помогают актерам войти в образ...
08 12 2020 21:59:18
Музеи Московского Кремля: список, описание, фото...
05 12 2020 14:30:25
Какие документы нужны для оформления РВП в 2019 году...
04 12 2020 8:52:37
Материнский капитал на первого, второго и третьего ребенка в 2014 году| ...
02 12 2020 8:46:25
Как реагирует наше тело на перегрев, переохлаждение, голод и еще 5 экстремальных ситуаций...
30 11 2020 12:17:24
Секрет в том, что не бывает ненастоящей любви...
27 11 2020 10:39:53
Почему у ребенка заложен нос, как лечить и снять сильную заложенность...
25 11 2020 3:38:30
Cyмacшедшая» бабушка из Финляндии живет так, что любой тинейджер ей позавидует...
24 11 2020 17:30:50
Какую сумму составляет средняя заработная плата в Казани в 2019 году...
23 11 2020 14:32:25
Как получить вид на жительство ( ВНЖ ) в Швеции для россиян и украинцев в 2019 году...
22 11 2020 13:53:38
Как лечить насморк: способы избавиться, эффективное лечение, что делать...
21 11 2020 21:54:33
Как купить квартиру на материнский капитал...
20 11 2020 12:17:25
Лаура значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Лаура...
19 11 2020 15:23:22
Сценарий постановки «День хохмача», Сценки для школы...
18 11 2020 21:30:35
Кем становятся вундеркинды, когда вырастают, и почему успеха в жизни достигают не все?...
17 11 2020 7:46:43
Рецепт желейного десерта: советы по выбору фруктов и ягод для| ...
16 11 2020 4:26:56
7 секретов безупречной кожи азиатских красавиц...
15 11 2020 0:46:54
День рождения 11 ноября какой знак зодиака...
13 11 2020 14:21:11
Лосины: универсальная вещь в вашем гардеробе| ...
12 11 2020 4:38:51
Как сделать костюм Гусара своими руками...
11 11 2020 13:45:16
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
