Как питаться, чтобы снизить риск развития paка
О связи питания и oнкoлoгических заболеваний
До сегодняшнего дня брокколи считалась лучшим противоpaковым овощем. Но учёных удивил то факт, что белокочанная капуста имеет в 10 раз больше веществ, помогающих предотвратить paк, чем брокколи.
Эти полезные вещества — горчичные масла, которые выделяются во время дробления листьев и тормозят увеличение paковых клеток. Лучше всего сохраняются эти вещества при бланшировании капусты или при использовании её в виде смузи.
Содержание статьи:
Остерегайтесь горячей пищи и напитков
Но есть и другие способы, помогающие сдержать развитие paковых клеток. Решающее значение для развития paка, например, имеют чрезмерно высокие температуры.
Oнкoлoги не советуют пить горячие напитки и употрeбллять горячие блюда регулярно. Кто часто ест или пьёт слишком горячее, рискует повредить слизистые оболочки.
Это может привести к хроническим воспалительным процессам, что увеличивает возможную опасность развития paка пищевода и горла.
Слегка поджаренные тосты
Высоких температур нужно остерегаться также во время выпечки, обжаривания, жарки, приготовления тостов. Не ешьте тёмно-коричневых или сожжённых тостов.
Это относится и к жареному мясу. Выберите низкие температуры и обжарьте до золотистой корочки мясо.
Пережаренное мясо содержит много канцерогенных веществ. Они увеличивают угрозу язвы желудка и конечно paка толстой кишки, потому что надолго задерживаются в пищеварительном тpaкте.
Сахар разрешён
Особенно часто обсуждается взаимосвязь между высоким потрeблением сахара и paком. Многие даже уверены, что полный отказ от сахара предотвращает paк.
Где же истина? Совершенно очевидно, что диета в целом играет довольно важную роль в предотвращении paка.
Но сахар сам по себе не опасен в этом отношении. Наоборот.
Организм нуждается в сахаре, чтобы нормально функционировать. Сахар допускается, но в умеренных количествах.
Важным, в конечном счёте, является правильный баланс калорий, потому что ожирение представляет собой значительную опасность развития paка. Если есть избыточный вес, есть и опасность заболевания paком пищевода, молочной железы, матки и почечно — клеточным paком.
Важно избегать лишних килограммов, сбалансировано питаться и достаточно двигаться.
Есть только здоровую еду?
Есть ли определённый продукт, способный предотвратить paк? Одного — единственного продукта не существует. Это целая линия продуктов, содержащих все важные витамины, волокна, минералы и фитохимические вещества.
Если они будут входить в рацион, организм получит хороший профилактический эффект. К ним, среди прочих, относятся брокколи, малина и белокочанная капуста.
Избегайте красного мяса
Делая акцент в питании на овощи, целесообразно избегать известных факторов риска. Например, как можно меньше есть красного мяса.
Это относится и к сильно соленой и маринованной пище. Алкоголь в больших количествах тоже опасен.
Гарантии всё-таки нет
Но даже те, кто питается на 100% здоровыми продуктами, не имеет никакой гарантии избежать заболевания. Потому что в дополнение к образу жизни играют роль и генетические факторы, и нeблагоприятное воздействие окружающей среды. Это немного и совпадение — paк выбирает своих жертв в случайном порядке.
Опасность заболевания никогда не исключается. Причём заболеть может человек, поддерживающий здоровый стиль жизни, а остаться здоровым тот, кто живёт нездорово. Тем не менее, правильный образ жизни сокращает опасность заболевания.
Остальное не в наших руках.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Дыхательная гимнастика Стрельниковой: дыхание, отзывы, упражнения| ...
30 10 2020 15:47:32
Как вернуть страховку после выплаты кредита...
29 10 2020 10:47:15
Значение фамилии Балабайкин, Балабин, Балакин...
27 10 2020 3:34:56
ИП и пособие по беременности и родам (индивидуальный предприниматель) - как получить, положено ли, назначение и выплата...
26 10 2020 7:23:25
7 хорошо известных продуктов, которые изменились прямо у нас перед носом...
25 10 2020 13:35:34
Необычные способы обмана в сделках с недвижимостью...
24 10 2020 23:46:36
Как получить квоту на операцию в Москве иногородним ?...
23 10 2020 22:22:24
Штраф за просроченный паспорт: утерю или несвоевременную замену паспорта...
22 10 2020 10:40:26
Карта “Мир” становится обязательной для пенсионеров и бюджетников...
21 10 2020 7:27:29
15 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 15 июля...
19 10 2020 2:51:51
Как правильно создать отношения и общение в семье| ...
18 10 2020 22:53:19
Смоленско-Владимирский приход в Гордеевке: описание...
17 10 2020 0:18:40
Китайская яичница с помидорами, пошаговый рецепт с фото...
14 10 2020 12:42:51
Сонник: к чему снится картошка (картофель)?| ...
13 10 2020 1:28:17
Время занятий спортом идеальное время| ...
12 10 2020 21:29:25
Непроходимость маточных труб, как забеременеть?| ...
10 10 2020 15:23:37
Сонник Бриллиант, к чему снятся Бриллианты во сне видеть...
09 10 2020 14:17:43
12 незаменимых вещей для стильного зимнего гардероба...
08 10 2020 9:22:29
Ингаляции при ангине небулайзером и другими препаратами...
05 10 2020 5:49:11
Сонник Визитка, к чему снится Визитка во сне видеть...
03 10 2020 12:15:44
Как стать заводчиком кошек Мейл-Кун: важные советы| ...
02 10 2020 2:54:36
Допустимая норма алкоголя за рулем в промилле за 2020 г...
01 10 2020 7:31:44
Тибетский монастырь Кей Гомпа: история, описание...
30 09 2020 6:59:56
Обертывание яблочным уксусом от целлюлита| ...
29 09 2020 12:42:40
Гороскоп Рыбы на Сентябрь 2019 - деньги, карьера и бизнес...
27 09 2020 19:58:19
Размер стипендии для студентов в 2015 году...
25 09 2020 22:27:32
Как бороться с бессонницей при беременности| ...
24 09 2020 16:59:46
Квитанция ЖКХ: образец бланка на оплату, его форма, порядок расчета за услуги...
23 09 2020 0:36:29
10 вещей, о которых молчат продавцы магазинов одежды...
21 09 2020 23:59:30
Новый Таможенный кодекс ЕАЭС с 1 января 2020 года...
17 09 2020 8:28:41
23 января - какой праздник сегодня, Рожденные 23 января...
16 09 2020 18:55:40
Что теряет женщина, когда становится матерью...
14 09 2020 18:15:37
Правила регистрации иностранных граждан в РФ...
13 09 2020 6:32:30
Чем повысить гемоглобин при беременности| ...
12 09 2020 9:17:10
Как отпраздновать день рождения: идеи для веселья...
10 09 2020 7:15:53
Новый музей современного искусства в Нью-Йорке...
09 09 2020 18:38:49
Рабочая виза в Италию для россиян в 2019 году: как получить самостоятельно, нюансы оформления...
08 09 2020 9:18:52
Нельзя выводить под партийным флагом безликих людей» Пермь...
06 09 2020 1:51:50
Где провести отпуск: озёра республики Марий Эл| ...
04 09 2020 12:45:13
К чему снится чужая свадьба: подруги, сестры, дочери, друга, родителей| ...
03 09 2020 7:11:58
Как диагностировать синдром резистентных яичников| ...
02 09 2020 17:37:35
Анисовые капли от кашля: инструкция и отзывы...
01 09 2020 21:12:25
Как подготовиться к ЭЭГ головного мозга у детей? Как ее проводят?| ...
30 08 2020 3:18:45
8 случаев, когда вы имеете право уйти из салона красоты, не заплатив...
29 08 2020 20:47:26
Итоги года уходящего, планы на год грядущий...
28 08 2020 1:49:10
Как правильно приклеить накладные ресницы? Советы визажистов| ...
24 08 2020 17:56:29
Вросший ноготь у ребёнка: собственный опыт автора| ...
21 08 2020 4:41:22
Сонник Брынза, к чему снится Брынза во сне видеть...
20 08 2020 10:23:35
Где в Индии дешевле всего отдохнуть туристу из России...
19 08 2020 6:50:23
Как правильно бегать: как начать, техника, трусцой| ...
18 08 2020 13:22:49
Документы для продажи квартиры перечень МФЦ...
17 08 2020 5:24:51
7 токсичных привычек, которые не дают вам почувствовать себя успешным...
16 08 2020 2:17:58
10 признаков детского врача, от которого нужно бежать как от огня...
15 08 2020 14:20:49
Гадкий утёнок: ребёнок считает себя некрасивым, советы родителям| ...
14 08 2020 18:45:19
9 марта 2020 года - является ли выходным или рабочим днем...
13 08 2020 6:12:16
Политехнический музей в Москве: история, описание...
12 08 2020 13:33:54
Хотинская крепость: история, описание, фото...
11 08 2020 9:55:23
Прививка от бешенства человеку — вакцина, побочные эффекты| ...
10 08 2020 19:56:45
Договор найма специализированного жилого помещения: скачать бланк...
08 08 2020 22:37:16
Как покрывать ногти шеллаком в домашних условиях?| ...
06 08 2020 19:10:47
Испанские имена: женские, мужские и их значения| ...
05 08 2020 15:32:57
Ошибки при общении с банками по 115-ФЗ, которые все допускают...
04 08 2020 12:24:22
Так надо ли применять ККТ при взаимозачетах? Все запутались!...
31 07 2020 8:35:26
16 вещей из Японии, которые должны быть во всем мире...
30 07 2020 0:39:57
Как предотвратить появление растяжек и что делать, если они уже есть...
29 07 2020 19:42:48
Отдых с детьми в Крыму - стоит ли? Лучшие курорты для детей...
28 07 2020 1:58:50
Увеличение размера пенсии сельским жителям с...
25 07 2020 18:16:50
10 причин, почему даже самая любящая дeвyшка может уйти...
24 07 2020 22:51:25
Будет ли выплата из материнского капитала в 2020 году 25 тысяч рублей...
23 07 2020 22:44:37
Выбираем детские валенки: Котофей, Kuoma, Морозко, Капика| ...
22 07 2020 0:14:45
Мармелад из яблок: рецепт яблочного мармелада| ...
21 07 2020 11:14:19
ОФЗ для физических лиц в 2020 году: плюсы и минусы...
20 07 2020 21:37:48
Спасо-Преображенская церковь (Карповская): описание...
19 07 2020 14:40:16
Озеро Сасык-Сиваш (Крым) - как добраться, отзывы и фото, описание с видео...
18 07 2020 19:38:13
Пониженная температура тела, причины, что делать| ...
17 07 2020 22:40:10
Новые полисы ОМС лучше получить до 1 ноября...
16 07 2020 7:57:38
Сколько я заработал с помощью Яндекса: квартальный отчет...
15 07 2020 18:49:12
Новые номера на авто в России в 2020 году - как выглядят...
13 07 2020 5:25:49
5 городов с самыми необычными улицами в мире...
12 07 2020 11:58:34
Северная пенсия для женщин: стаж, новости 2019...
11 07 2020 3:23:28
15 идей для подарочных упаковок, которые жалко открывать...
10 07 2020 6:25:58
Страховка для визы в Чехию в 2019 году: сколько стоит и как оформить, перечень документов...
09 07 2020 5:35:23
20 фильмов, которые стоит посмотреть каждой женщине...
07 07 2020 17:36:52
Если на столе есть соусники, значит еда будет непревзойдённой| ...
05 07 2020 1:36:14
Как правильно сделать локоны, на что следует обращать внимание| ...
04 07 2020 22:24:58
Когда менять резину на зимнюю в 2020 году...
03 07 2020 6:26:41
Мезотерапия для волос, что это такое за процеДypa| ...
02 07 2020 18:12:42
10 полезных роллов, которые можно взять на работу...
01 07 2020 10:48:53
Хлоргексидин в нос от насморка, можно ли им промывать и капать...
30 06 2020 16:55:20
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл...
28 06 2020 4:34:19
Налоговый вычет по процентам по ипотеке : пример...
26 06 2020 22:19:22
55 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 55 лет как называется...
24 06 2020 22:53:56
Синдром дефицита внимания и гепеpaктивность| ...
22 06 2020 23:14:21
Что сказал бы Пушкин о типичной российской семье 21 века...
21 06 2020 14:27:23
22 сериала с высоким рейтингом для тех, кто хочет отдохнуть в выходные...
20 06 2020 6:17:58
10 сериалов, доказывающих, что женщины...
19 06 2020 23:49:38
Волшебные яблочки ( итальянский рецепт)...
18 06 2020 1:39:35
Акт сдачи-приемки выполненных работ - форма...
17 06 2020 15:40:12
Можно ли пить aнaльгин при беременности| ...
15 06 2020 16:54:29
Когда день пограничника в России, Какого числа день пограничника...
14 06 2020 23:15:36
15 фильмов с небaнaльным сюжетом, от которых невозможно оторваться...
10 06 2020 2:27:37
13 привычек, от которых нужно избавиться свежеиспеченным мамам...
09 06 2020 1:32:45
15 лет: какая свадьба, что дарят на хрустальную годовщину| ...
08 06 2020 9:10:45
Сонник Бокс, к чему снится Бокс во сне видеть...
06 06 2020 7:38:30
Гнойный тонзиллит: лечение, причины возникновения, диагностика...
05 06 2020 6:49:41
Документы на вид на жительство (ВНЖ) в России...
04 06 2020 0:32:56
9 идей легкого заработка, для которого нужно лишь немного фантазии...
03 06 2020 18:31:27
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
