Как питаться, чтобы снизить риск развития paка
О связи питания и oнкoлoгических заболеваний
До сегодняшнего дня брокколи считалась лучшим противоpaковым овощем. Но учёных удивил то факт, что белокочанная капуста имеет в 10 раз больше веществ, помогающих предотвратить paк, чем брокколи.
Эти полезные вещества — горчичные масла, которые выделяются во время дробления листьев и тормозят увеличение paковых клеток. Лучше всего сохраняются эти вещества при бланшировании капусты или при использовании её в виде смузи.
Содержание статьи:
Остерегайтесь горячей пищи и напитков
Но есть и другие способы, помогающие сдержать развитие paковых клеток. Решающее значение для развития paка, например, имеют чрезмерно высокие температуры.
Oнкoлoги не советуют пить горячие напитки и употрeбллять горячие блюда регулярно. Кто часто ест или пьёт слишком горячее, рискует повредить слизистые оболочки.
Это может привести к хроническим воспалительным процессам, что увеличивает возможную опасность развития paка пищевода и горла.
Слегка поджаренные тосты
Высоких температур нужно остерегаться также во время выпечки, обжаривания, жарки, приготовления тостов. Не ешьте тёмно-коричневых или сожжённых тостов.
Это относится и к жареному мясу. Выберите низкие температуры и обжарьте до золотистой корочки мясо.
Пережаренное мясо содержит много канцерогенных веществ. Они увеличивают угрозу язвы желудка и конечно paка толстой кишки, потому что надолго задерживаются в пищеварительном тpaкте.
Сахар разрешён
Особенно часто обсуждается взаимосвязь между высоким потрeблением сахара и paком. Многие даже уверены, что полный отказ от сахара предотвращает paк.
Где же истина? Совершенно очевидно, что диета в целом играет довольно важную роль в предотвращении paка.
Но сахар сам по себе не опасен в этом отношении. Наоборот.
Организм нуждается в сахаре, чтобы нормально функционировать. Сахар допускается, но в умеренных количествах.
Важным, в конечном счёте, является правильный баланс калорий, потому что ожирение представляет собой значительную опасность развития paка. Если есть избыточный вес, есть и опасность заболевания paком пищевода, молочной железы, матки и почечно — клеточным paком.
Важно избегать лишних килограммов, сбалансировано питаться и достаточно двигаться.
Есть только здоровую еду?
Есть ли определённый продукт, способный предотвратить paк? Одного — единственного продукта не существует. Это целая линия продуктов, содержащих все важные витамины, волокна, минералы и фитохимические вещества.
Если они будут входить в рацион, организм получит хороший профилактический эффект. К ним, среди прочих, относятся брокколи, малина и белокочанная капуста.
Избегайте красного мяса
Делая акцент в питании на овощи, целесообразно избегать известных факторов риска. Например, как можно меньше есть красного мяса.
Это относится и к сильно соленой и маринованной пище. Алкоголь в больших количествах тоже опасен.
Гарантии всё-таки нет
Но даже те, кто питается на 100% здоровыми продуктами, не имеет никакой гарантии избежать заболевания. Потому что в дополнение к образу жизни играют роль и генетические факторы, и нeблагоприятное воздействие окружающей среды. Это немного и совпадение — paк выбирает своих жертв в случайном порядке.
Опасность заболевания никогда не исключается. Причём заболеть может человек, поддерживающий здоровый стиль жизни, а остаться здоровым тот, кто живёт нездорово. Тем не менее, правильный образ жизни сокращает опасность заболевания.
Остальное не в наших руках.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Как правильно дышать при беге (техника правильного дыхания)| ...
14 04 2021 5:18:50
Игрушки для девочек: самые известные кукольные бренды| ...
12 04 2021 16:27:55
Виды химических аддикций: морфинизм, каннабизм, кокаинизм| ...
11 04 2021 19:49:46
Как получить инвестиционный вычет по НДФЛ?...
10 04 2021 21:53:11
5 стран с самыми необычными жестами для приветствия...
09 04 2021 0:30:52
Аносмия: лечение народными средствами, причины и симптомы...
07 04 2021 0:10:35
Яблочный спас 2020 года - какого числа отмечается...
06 04 2021 9:21:10
Вымогательство: статья, образцы документов и судебная пpaктика...
04 04 2021 6:18:39
8 частых ошибок, которые совершают работники, когда просят повышение...
02 04 2021 15:58:14
Непредсказуемые побочные эффекты, которые могут возникнуть после укусов животных...
31 03 2021 2:25:26
Как обманывают туристов таксисты в разных странах мира...
30 03 2021 16:43:46
Здоровье детей: влияние массажных ковриков на здоровье ребёнка| ...
28 03 2021 7:40:37
Льготные билеты на самолет для пенсионеров в 2020 году в компании Аэрофлот...
27 03 2021 3:34:53
Психологи назвали самый главный предвестник расставания...
26 03 2021 21:32:52
Делаем медовое обертывание для похудения, прямо у себя дома| ...
25 03 2021 19:47:53
Альфрид Лэнгле: Что спасает нас от безысходности и отчаяния...
24 03 2021 15:38:48
Что такое бандероль и чем отличается бандероль от посылки...
23 03 2021 14:43:19
Алименты на ребенка после 18 лет и до 23 в России: кто и когда должен платить, каков срок исковой давности, а также как составить и подать заявление о взыскании?...
22 03 2021 23:42:34
На «Матронах» появился модератор комментариев...
21 03 2021 19:47:25
Мы подготовили игру с 11 тяжелыми дилеммами, чтобы вы могли узнать свои темные стороны...
20 03 2021 12:33:51
10 уроков жизни и стиля от Дольче и Габбана...
16 03 2021 12:24:58
5 лучших советов куда отправиться в отпуск...
14 03 2021 2:57:20
19 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 19 октября...
12 03 2021 5:24:44
Можно ли работать на следующий день после Пасхи?...
09 03 2021 11:10:47
Здоровье детей: детская парфюмерия — за — и — против| ...
08 03 2021 13:43:21
12 признаков того, что в вас уживаются интроверт и экстраверт...
07 03 2021 8:28:22
Кулебяка со сложной мясной начинкой, пошаговый рецепт с фото...
06 03 2021 0:38:45
8 доказательств того, что интереснейшие находки скрываются буквально у нас под ногами...
05 03 2021 2:12:11
Как отпраздновать день рождения летом - интересные идеи...
04 03 2021 3:22:56
Паола значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Паола...
03 03 2021 6:36:36
Экономический кризис, что делать? ��...
02 03 2021 3:39:36
7 витаминных напитков, чтобы поймать весеннее настроение...
01 03 2021 8:19:46
Прозрачные сопли у ребенка и взрослого: лечение слизи и выделений из носа...
28 02 2021 17:28:37
Регистрация договора купли продажи квартиры - порядок проведения...
27 02 2021 9:41:30
Эктерицид в нос детям: лекарственные свойства, способ применения...
26 02 2021 22:51:47
День рождения 8 июля какой знак зодиака...
25 02 2021 9:16:34
15 лет: какая свадьба, что дарят на хрустальную годовщину| ...
24 02 2021 13:26:36
8 вещей из фантастических фильмов, которые уже успели стать нашей реальностью...
23 02 2021 11:19:51
Ларингоскопия гортани: отзывы, лечение, показания и противопоказания...
22 02 2021 12:39:44
Тут наконец выяснилось, что сарказм развивает творческое мышление...
21 02 2021 22:37:21
Вам понадобится 5 минут, чтобы избавиться от острой боли в пояснице...
20 02 2021 4:57:36
Что на самом деле происходит на съемках 13 популярных реалити-шоу...
19 02 2021 14:55:10
Налоговые каникулы для ООО : виды деятельности...
17 02 2021 17:33:12
Как обустроить интерьер комнаты для мальчиков| ...
16 02 2021 20:44:11
Описание совместимости между Стрельцом и Стрельцом...
15 02 2021 10:57:57
Памела значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Памела...
14 02 2021 7:21:57
Простой и подробный гид по выбору идеальных брюк для каждого типа фигуры...
13 02 2021 17:24:10
Поздравления с днем рождения мальчику 7 лет: сценарий, стихи| ...
12 02 2021 11:17:33
Как понимать закон о подземных линейных сооружениях, не требующих разрешения на строительство? вопрос юристу...
11 02 2021 22:44:43
Подростковая алкоголизация: где виноватые?| ...
10 02 2021 17:27:33
Уровень, жизни, зарплаты и цены в 2019 году...
09 02 2021 1:15:47
Как выбрать духовой электрический шкаф (встроенный), духовку| ...
08 02 2021 11:51:49
Памятник затопленным кораблям в Севастополе: описание, краткая история...
07 02 2021 7:26:26
12 ловушек сознания, которые умные люди умеют обходить стороной...
06 02 2021 7:13:53
Онлайн запись в посольство Венгрии в 2019 году...
05 02 2021 1:34:54
Пpaктические аспекты подкормки растений от «А» до «Я»| ...
04 02 2021 12:57:53
Содержание статьи:Маленький Эмиль: становление характераКак правило, ребенок рождается в благополучной и обеспеченной семье, где в раннего детства выполняются все его прихоти и пожелания...
03 02 2021 11:24:33
Есть несколько признаков, по которым можно отличить хорошего мастера маникюра от непрофессионала...
02 02 2021 3:29:51
10 неожиданных отличий школ в разных странах мира...
01 02 2021 5:31:33
Сонник Банка, к чему снится Банка во сне видеть...
30 01 2021 9:10:58
Как диагностировать синдром истощения яичников| ...
29 01 2021 9:58:10
Тропа Голицына (Новый Свет, Крым) - описание и фото, отзывы...
28 01 2021 12:25:18
Как мы отдыхаем на 23 февраля 2020 года - выходные дни и перенос нерабочего дня на май...
27 01 2021 21:53:19
К чему снится чужая свадьба: подруги, сестры, дочери, друга, родителей| ...
24 01 2021 6:23:54
Бизнес в Испании для русских в 2019 году: как быстро купить или открыть...
22 01 2021 19:25:55
Родители и дети на пороге подросткового возраста...
20 01 2021 7:56:50
Духовные пpaктики: 5 медитаций для всех органов чувств| ...
19 01 2021 10:36:25
Гороскоп Стрельца на Январь 2019 - финансовый прогноз...
17 01 2021 6:34:36
Никлас значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Никлас...
16 01 2021 13:32:40
Анна Людковская: «Я всегда занималась тем, что мне нравится»...
14 01 2021 15:48:25
Крекер-тест, который поможет определить, какой у вас метаболизм...
12 01 2021 22:24:15
Малоимущая семья: что полагается по закону...
10 01 2021 6:59:47
Заполнение анкеты на загранпаспорт нового образца для женщин: общие рекомендации и примеры заявлений на получение документа, в том числе старого типа...
09 01 2021 23:35:19
Оплата личных подсобных хозяйств, новые положения...
08 01 2021 4:25:39
Почему путешествие в ЮАР небезопасно для туристов...
07 01 2021 2:41:13
Эстель значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эстель...
05 01 2021 3:46:41
Как делится наследство между наследниками первой очереди?...
04 01 2021 8:24:51
Что выгоднее на самом деле: арендовать квартиру или брать ипотеку...
01 01 2021 10:57:43
Как выбрать обручальные кольца: дизайн и популярные бренды| ...
31 12 2020 6:51:46
Дивиденды Газпрома на одну акцию: последние новости...
30 12 2020 21:47:14
Что будет, если 2 недели не повышать голос на ребенка...
29 12 2020 3:27:53
Совместимость Стрельца и Paка - причины конфликтов...
28 12 2020 11:39:17
Экзотический фрукт польза для кожи тела и волос| ...
26 12 2020 19:38:45
Поведение и пристрастия мужчины Весы в постели...
25 12 2020 14:40:21
Инвалид 2 группы - какие льготы полагаются...
23 12 2020 13:35:21
Что содержат лучшие антивозрастные крема для лица| ...
22 12 2020 11:39:13
Четыре стратегии воспитания: какую выбираете вы...
21 12 2020 11:14:14
Как взять в лизинг автомобиль физическому лицу?...
20 12 2020 9:40:16
10 фильмов, счастливый конец которых был обманом...
19 12 2020 11:57:17
Увеличение выслуги лет в МВД с 2020 года до 25 лет - последние новости о возможной реформе...
18 12 2020 0:10:34
Увеличение лимфоузлов у детей лимфаденопатия| ...
17 12 2020 3:56:14
45 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 45 лет как называется...
16 12 2020 20:38:21
Сможете ли вы угадать, что у них общего?...
13 12 2020 3:59:47
Мотивация в учёбе, как полюбить учиться, советы| ...
12 12 2020 2:14:30
Как выбрать гладильную доску правильно, какую?| ...
11 12 2020 3:10:36
Квитанция об оплате госпошлины - бланк, образец...
08 12 2020 23:17:19
Нотта: для детей, отзывы, капли, таблетки| ...
07 12 2020 0:22:25
Самые известные монастыри России: список, описание...
06 12 2020 5:37:22
Компенсационные выплаты : кому положены, и какими будут...
05 12 2020 23:50:21
Можно ли путешествовать во время беременности| ...
04 12 2020 23:50:15
Пенсия после cмepти пенсионера - кому и как выплачивается...
03 12 2020 18:56:26
При этом работа с бумагой доставляет удовольствие практически каждому из нас...
02 12 2020 18:26:26
Как живут в Австрии обычные люди в 2020 году: цены, налоги, пенсия...
30 11 2020 12:15:37
Московские улицы: злоключения менестрелей и другие истории...
29 11 2020 11:27:19
Как составить сценарий празднования золотой свадьбы...
28 11 2020 18:22:27
Психологи рассказали об основных признаках тупиковых отношений, и они не лежат на поверхности...
27 11 2020 16:47:59
Где в России можно поправить свое здоровье - самые лучшие санатории...
26 11 2020 15:24:45
Как выбрать детский лагерь: каким должен быть воспитатель-вожатый| ...
24 11 2020 20:43:46
Беременность и роды: применение медикаментов во время родов| ...
23 11 2020 19:57:21
Гороскоп Скорпиона на Август 2019 - деньги, карьера и бизнес...
21 11 2020 21:43:34
22 сериала с высоким рейтингом для тех, кто хочет отдохнуть в выходные...
20 11 2020 5:11:15
Как бороться и реагировать на капризы ребёнка| ...
18 11 2020 18:27:48
Эльдар значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эльдар...
17 11 2020 17:56:56
Как преподносят одни и те же исторические события в разных странах...
16 11 2020 5:55:33
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
