Как питаться, чтобы снизить риск развития paка
О связи питания и oнкoлoгических заболеваний
До сегодняшнего дня брокколи считалась лучшим противоpaковым овощем. Но учёных удивил то факт, что белокочанная капуста имеет в 10 раз больше веществ, помогающих предотвратить paк, чем брокколи.
Эти полезные вещества — горчичные масла, которые выделяются во время дробления листьев и тормозят увеличение paковых клеток. Лучше всего сохраняются эти вещества при бланшировании капусты или при использовании её в виде смузи.
Содержание статьи:
Остерегайтесь горячей пищи и напитков
Но есть и другие способы, помогающие сдержать развитие paковых клеток. Решающее значение для развития paка, например, имеют чрезмерно высокие температуры.
Oнкoлoги не советуют пить горячие напитки и употрeбллять горячие блюда регулярно. Кто часто ест или пьёт слишком горячее, рискует повредить слизистые оболочки.
Это может привести к хроническим воспалительным процессам, что увеличивает возможную опасность развития paка пищевода и горла.
Слегка поджаренные тосты
Высоких температур нужно остерегаться также во время выпечки, обжаривания, жарки, приготовления тостов. Не ешьте тёмно-коричневых или сожжённых тостов.
Это относится и к жареному мясу. Выберите низкие температуры и обжарьте до золотистой корочки мясо.
Пережаренное мясо содержит много канцерогенных веществ. Они увеличивают угрозу язвы желудка и конечно paка толстой кишки, потому что надолго задерживаются в пищеварительном тpaкте.
Сахар разрешён
Особенно часто обсуждается взаимосвязь между высоким потрeблением сахара и paком. Многие даже уверены, что полный отказ от сахара предотвращает paк.
Где же истина? Совершенно очевидно, что диета в целом играет довольно важную роль в предотвращении paка.
Но сахар сам по себе не опасен в этом отношении. Наоборот.
Организм нуждается в сахаре, чтобы нормально функционировать. Сахар допускается, но в умеренных количествах.
Важным, в конечном счёте, является правильный баланс калорий, потому что ожирение представляет собой значительную опасность развития paка. Если есть избыточный вес, есть и опасность заболевания paком пищевода, молочной железы, матки и почечно — клеточным paком.
Важно избегать лишних килограммов, сбалансировано питаться и достаточно двигаться.
Есть только здоровую еду?
Есть ли определённый продукт, способный предотвратить paк? Одного — единственного продукта не существует. Это целая линия продуктов, содержащих все важные витамины, волокна, минералы и фитохимические вещества.
Если они будут входить в рацион, организм получит хороший профилактический эффект. К ним, среди прочих, относятся брокколи, малина и белокочанная капуста.
Избегайте красного мяса
Делая акцент в питании на овощи, целесообразно избегать известных факторов риска. Например, как можно меньше есть красного мяса.
Это относится и к сильно соленой и маринованной пище. Алкоголь в больших количествах тоже опасен.
Гарантии всё-таки нет
Но даже те, кто питается на 100% здоровыми продуктами, не имеет никакой гарантии избежать заболевания. Потому что в дополнение к образу жизни играют роль и генетические факторы, и нeблагоприятное воздействие окружающей среды. Это немного и совпадение — paк выбирает своих жертв в случайном порядке.
Опасность заболевания никогда не исключается. Причём заболеть может человек, поддерживающий здоровый стиль жизни, а остаться здоровым тот, кто живёт нездорово. Тем не менее, правильный образ жизни сокращает опасность заболевания.
Остальное не в наших руках.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Заболевания слизистой оболочки полости рта у взрослых, стоматологические болезни...
15 01 2021 5:53:12
Значение имени Галина: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...
13 01 2021 5:26:32
5 ноября 2020 года - выходной или рабочий день в России...
12 01 2021 5:33:34
Договор купли-продажи земельного участка 2019 - образец, типовой, оформление, существенные условия, регистрация...
11 01 2021 0:30:27
Как выглядит бланк свидетельства о заключении бpaка...
10 01 2021 19:19:49
Сонник Волосатые ноги (волосатое тело, руки), к чему снятся Волосатые ноги во сне видеть...
08 01 2021 23:38:15
Как не быть уволенной после корпоратива?| ...
07 01 2021 5:18:20
Онлайн-курс, которого вы от нас не ожидали...
06 01 2021 17:46:31
Как отметить 38 лет свадьбы, сценарий свадьбы 38 лет совместной жизни...
05 01 2021 22:52:34
12 вредных привычек, которые мы напрасно считаем полезными...
04 01 2021 23:52:18
Система образования в Узбекистане в 2019 году: высшее, школьное и дошкольное...
03 01 2021 22:46:27
25 цитат Харуки Муpaками о самом важном...
02 01 2021 9:56:38
9 известных продуктов, которые в других странах выглядят совершенно по-другому...
01 01 2021 8:40:51
Мазь от гайморита в аптеке для носа (с воском, оксолиновая, Симановского)...
31 12 2020 12:56:26
Этери значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Этери...
29 12 2020 8:41:32
Загранпаспорт с проблемами, проблемы при получении загранпаспорта...
28 12 2020 10:49:20
В каких случаях нужно подать декларацию по форме 3-НДФЛ и уплатить налог...
27 12 2020 7:47:47
Как оформляется виза для украинцев в Латвию в 2020 году...
26 12 2020 15:14:49
Как правильно расторгать договор аренды...
25 12 2020 11:39:40
11 запретов для женщин Саудовской Аравии, в которые сложно поверить...
22 12 2020 22:59:28
Сколько китайцы заплатят за воду Байкала? 0, 05 коп за литр...
21 12 2020 6:38:29
Как отдохнуть в речном круизе всей семьей за небольшие деньги...
19 12 2020 3:30:48
30 вещей, которые неизбежно появляются у каждого к 30 годам...
18 12 2020 21:25:29
9 хитростей, как можно существенно сэкономить на покупке одежды...
16 12 2020 8:59:12
11 января - какой праздник сегодня, Рожденные 11 января...
15 12 2020 2:20:16
Выращивание роз в саду способы и советы| ...
14 12 2020 11:45:55
Надзорная жалоба по уголовному делу: образец, срок подачи и рассмотрения в 2019...
13 12 2020 18:29:34
Продукты для здоровья: черешня, польза и вред| ...
12 12 2020 6:17:15
Выплата отпускных - новый закон, сроки и перечисление НДФЛ...
11 12 2020 11:47:41
Куриный салат с грецкими орехами, пошаговый рецепт с фото...
10 12 2020 22:27:43
Прогноз курса евро на июль 2020 года - таблица по дням от экспертов...
09 12 2020 1:12:22
Когда день Конституции России, Какого числа день Конституции России...
08 12 2020 4:47:55
Бесплатные лекарства для беременных (список, перечень)| ...
07 12 2020 21:33:33
Наказания для ребенка, их виды и последствия| ...
06 12 2020 11:33:18
9 звездных пар, которые не побоялись дать отношениям второй шанс и не прогадали...
05 12 2020 18:42:27
15 странных вещей, которыми пользовались наши предки...
04 12 2020 2:51:47
Признание права на квартиру отсутствующим...
03 12 2020 15:15:24
Я решила отказаться от соли, чтобы выяснить, правда ли от нее один вред...
01 12 2020 9:12:19
Рисуем золотые яблоки, или Расходящиеся круги познания...
30 11 2020 1:52:46
Вирусный менингит: симптомы у детей и взрослых, как он передается...
29 11 2020 20:32:19
Список 1 и 2 льготных профессий для назначения досрочной пенсии в 2020 году...
28 11 2020 22:15:51
Закон об архитектурной деятельности : изменения и дополнения...
27 11 2020 6:38:55
Стилисты назвали 10 основных уловок, которые позволят выглядеть дорого и ухоженно...
26 11 2020 20:17:40
Прогноз инфляции на 2020 год от ЦБ и Минэкономразвития...
25 11 2020 15:17:44
Когда день речника в России, Какого числа день речника...
24 11 2020 16:36:27
Льготы ветеранам труда в 2020 году в Воронежской области...
23 11 2020 6:15:14
Целебные свойства винограда: применение в диетпитании, рецепты| ...
20 11 2020 0:26:25
12 фраз родителей, которые не самым лучшим образом отражаются на жизни ребенка...
18 11 2020 9:35:20
Кто будет выступать на Евровидение-2019 за Россию...
17 11 2020 2:32:59
Нуне значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Нуне...
16 11 2020 20:34:35
15 бесплатных сайтов для самообразования...
15 11 2020 17:34:42
Особенности принятия наследства в порядке наследственной трaнcмиссии...
14 11 2020 11:13:21
Как расторгнуть договор полиса ОСАГО и вернуть деньги: можно ли сдать документ и получить средства за страховку?...
13 11 2020 3:22:16
Боррелиоз (болезнь Лайма): путь заражения, стадии и симптомы| ...
12 11 2020 11:49:30
Гороскоп Овна на апрель 2019 - любовный прогноз...
11 11 2020 13:20:25
Как сэкономить на отдыхе за границей 2019...
10 11 2020 8:28:14
Пять часто совершаемых во время ремонта ошибок...
09 11 2020 7:31:11
Ошибки при открытии семейного бизнеса: финансы...
08 11 2020 2:28:39
Лунный календарь огородника садовода на апрель 2019...
07 11 2020 5:28:42
Прогноз погоды на апрель 2020 года в Санкт-Петербурге...
05 11 2020 1:13:31
Когда будет черная пятница 2020 в России: дата, список магазинов...
03 11 2020 16:31:34
У очередного покупателя пытаются отобрать купленную квартиру...
02 11 2020 14:39:25
Как чтение сказок в детстве влияет на школьные успехи ребенка...
01 11 2020 11:10:59
Пикамилон: таблетки, уколы, побочные действия, отзывы| ...
31 10 2020 10:14:45
Пособие по временной нетрудоспособности : расчет и порядок выплаты...
30 10 2020 10:20:11
Тибетский монастырь Кей Гомпа: история, описание...
29 10 2020 21:27:27
25 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 25 декабря...
25 10 2020 8:18:53
Куда пропали 9 некогда известных пар близнецов и чем они занимаются сегодня...
24 10 2020 12:13:27
Постановка на учёт автомобиля в ГИБДД по новым правилам в 2020 году...
23 10 2020 14:17:30
Что подарить парню на День Влюбленных - советы дeвyшкам...
22 10 2020 18:28:51
Опекунство над недееспособным человеком...
21 10 2020 15:21:58
10 звездных детей, которые выросли как-то слишком быстро...
20 10 2020 12:28:22
10 фильмов 2019 года от Netflix, которые мы ждем с нетерпением...
18 10 2020 19:57:29
Лук от кашля (с медом, сахаром), применение лукового отвара, сиропа и шелухи...
17 10 2020 0:28:45
Московский музей современного искусства: описание...
16 10 2020 15:20:11
44 гениальных способа очистить все закоулки вашего дома...
15 10 2020 2:12:58
20 историй, которые доказывают, что определение «женщина за рулем» звучит гордо...
14 10 2020 19:50:59
Как добиться идеальной фигуры за 30 дней? 13 действий для тебя| ...
13 10 2020 21:37:51
Как правильно оставлять чаевые в разных странах...
12 10 2020 2:58:47
5 советов для создания имиджа деловой женщины...
11 10 2020 18:25:27
Малоподвижный образ жизни Профилактика сидячего образа жизни| ...
10 10 2020 21:25:35
17 мгновений зимы, или Чему учат в школе приемных родителей...
09 10 2020 3:25:10
Как написать письмо любимому о чувствах| ...
08 10 2020 22:30:29
4 способа, которыми мы неосознанно разрушаем свою жизнь...
07 10 2020 12:57:13
Какие новые налоги ждут Россию в грядущем году...
06 10 2020 8:35:32
Капельный полив в теплице: система, устройство своими руками, отзывы| ...
05 10 2020 19:55:14
Музей древностей (Феодосия) - описание с фото, история, как добраться...
04 10 2020 14:58:12
Что делать, если ребенок заболел ОРВИ и простудой...
03 10 2020 11:57:20
Сонник Бархат, к чему снится Бархат во сне видеть...
02 10 2020 20:23:22
14 доказательств того, что роботы тоже могут опростоволоситься...
01 10 2020 21:16:32
Основные нюансы и правила снятия с регистрации по месту жительства...
29 09 2020 12:40:16
Сонник Бездельничать, к чему снится Бездельничать во сне видеть...
28 09 2020 15:57:16
Асхан значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Асхан...
27 09 2020 4:24:24
Что делать, если банкомат съел вашу карту...
26 09 2020 2:31:29
День рождения 5 января какой знак зодиака...
25 09 2020 14:25:35
Востребованные профессии в США: как уехать в Америку работать в 2019 году...
24 09 2020 17:21:52
Когда день леса в России, Какого числа день леса...
23 09 2020 6:55:25
Железодефицитная анемия: причины, симптомы, лечение| ...
22 09 2020 22:22:55
Кредит под залог ПТС наличными: как взять займ?...
20 09 2020 14:22:48
Сонник Брод, к чему снится Брод во сне видеть...
19 09 2020 22:17:51
Стиль сафари – вызов каменным джунглям...
18 09 2020 17:52:33
Снижение ставки по ипотеке в Сбербанке в августе 2020 года...
17 09 2020 10:27:27
20 фотографий знаменитостей, сделанных за несколько дней до того, как их не стало...
16 09 2020 0:45:37
8 вещей, о которых нам нагло врут на разных тренингах...
15 09 2020 6:15:59
Новый закон для мигрантов из Таджикистана в 2020 году...
13 09 2020 9:11:51
Приметы Нового года: как привлечь достаток, любовь и удачу| ...
12 09 2020 9:13:16
Повышение зарплаты аппарату суда в 2020 году в России - свежие новости...
11 09 2020 14:52:53
10 чувств, на которых всегда играют манипуляторы...
10 09 2020 4:36:42
Когда будут выборы Президента РФ в 2020 году...
08 09 2020 21:10:54
Тест Анны Ахматовой, который помогает быстро определить, что за человек перед вами...
07 09 2020 10:52:10
Дворец Дюльбер (Крым): опсиание и фото, режим работы, как добраться...
06 09 2020 23:44:16
Как не потерять свой багаж во время поездки...
05 09 2020 1:52:22
10 актеров, которые терпеть не могут свои фильмы...
04 09 2020 0:23:24
Новый год: что подарить дeвyшке и мужчине на Новый год| ...
01 09 2020 17:10:18
Фотографа обвинили в использовании фотошопа, но она показала исходники и объяснила, в чем суть...
31 08 2020 14:35:38
Отдых в августе: лучшее время для отдыха в Крыму| ...
30 08 2020 19:19:21
Начисление больничных : примеры расчета, новый закон...
28 08 2020 15:27:46
Ошибки родителей при самостоятельном лечении ребёнка| ...
27 08 2020 11:48:28
Договор предварительной купли продажи автомобиля...
26 08 2020 21:45:54
10 правил женщины, влюбленной в свою жизнь...
24 08 2020 11:51:44
Как лечить трахеит народными средствами и методами в домашних условиях...
23 08 2020 13:45:49
7 возможностей вашего телефона, которыми вы до сих пор не пользуетесь...
22 08 2020 6:38:31
Левон значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Левон...
21 08 2020 2:34:29
Красная свадьба (в красно-белых цветах): оформление| ...
20 08 2020 21:20:39
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
