Как питаться, чтобы снизить риск развития paка > Натали Ливен
Натали    

Как питаться, чтобы снизить риск развития paка


О связи питания и oнкoлoгических заболеваний

До сегодняшнего дня брокколи считалась лучшим противоpaковым овощем. Но учёных удивил то факт, что белокочанная капуста имеет в 10 раз больше веществ, помогающих предотвратить paк, чем брокколи.

Эти полезные вещества — горчичные масла, которые выделяются во время дробления листьев и тормозят увеличение paковых клеток. Лучше всего сохраняются эти вещества при бланшировании капусты или при использовании её в виде смузи.

Содержание статьи:

Остерегайтесь горячей пищи и напитков

Но есть и другие способы, помогающие сдержать развитие paковых клеток. Решающее значение для развития paка, например, имеют чрезмерно высокие температуры.

Oнкoлoги не советуют пить горячие напитки и употрeбллять горячие блюда регулярно. Кто часто ест или пьёт слишком горячее, рискует повредить слизистые оболочки.

Это может привести к хроническим воспалительным процессам, что увеличивает возможную опасность развития paка пищевода и горла.

Слегка поджаренные тосты

Высоких температур нужно остерегаться также во время выпечки, обжаривания, жарки, приготовления тостов. Не ешьте тёмно-коричневых или сожжённых тостов.

Это относится и к жареному мясу. Выберите низкие температуры и обжарьте до золотистой корочки мясо.

Пережаренное мясо содержит много канцерогенных веществ. Они увеличивают угрозу язвы желудка и конечно paка толстой кишки, потому что надолго задерживаются в пищеварительном тpaкте.

Сахар разрешён

Особенно часто обсуждается взаимосвязь между высоким потрeблением сахара и paком. Многие даже уверены, что полный отказ от сахара предотвращает paк.

Где же истина? Совершенно очевидно, что диета в целом играет довольно важную роль в предотвращении paка.

Но сахар сам по себе не опасен в этом отношении. Наоборот.

Организм нуждается в сахаре, чтобы нормально функционировать. Сахар допускается, но в умеренных количествах.

Важным, в конечном счёте, является правильный баланс калорий, потому что ожирение представляет собой значительную опасность развития paка. Если есть избыточный вес, есть и опасность заболевания paком пищевода, молочной железы, матки и почечно — клеточным paком.

Важно избегать лишних килограммов, сбалансировано питаться и достаточно двигаться.

Есть только здоровую еду?

Есть ли определённый продукт, способный предотвратить paк? Одного — единственного продукта не существует. Это целая линия продуктов, содержащих все важные витамины, волокна, минералы и фитохимические вещества.

Если они будут входить в рацион, организм получит хороший профилактический эффект. К ним, среди прочих, относятся брокколи, малина и белокочанная капуста.

Избегайте красного мяса

Делая акцент в питании на овощи, целесообразно избегать известных факторов риска. Например, как можно меньше есть красного мяса.

Это относится и к сильно соленой и маринованной пище. Алкоголь в больших количествах тоже опасен.

Гарантии всё-таки нет

Но даже те, кто питается на 100% здоровыми продуктами, не имеет никакой гарантии избежать заболевания. Потому что в дополнение к образу жизни играют роль и генетические факторы, и нeблагоприятное воздействие окружающей среды. Это немного и совпадение — paк выбирает своих жертв в случайном порядке.

Опасность заболевания никогда не исключается. Причём заболеть может человек, поддерживающий здоровый стиль жизни, а остаться здоровым тот, кто живёт нездорово. Тем не менее, правильный образ жизни сокращает опасность заболевания.

Остальное не в наших руках.

2019-05-15admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Пришла пора выяснить, что готовит гороскоп Рыб на август

Пришла пора выяснить, что готовит гороскоп Рыб на август...

28 07 2021 11:57:47

Значение имени Нонна: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Нонна: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение Значение имени Нонна: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...

27 07 2021 16:53:44

Первое свидание

Первое свидание Первое свидание| ...

26 07 2021 19:10:35

Лекарства от боли в горле: чем лечить больное горло, средства, препараты, травы

Лекарства от боли в горле: чем лечить больное горло, средства, препараты, травы Лекарства от боли в горле: чем лечить больное горло, средства, препараты, травы...

25 07 2021 23:50:20

Как носить палантин|

Как носить палантин| Откровенно говоря, название совершенно не меняет сути дела...

24 07 2021 5:35:48

8 фактов о том, как меняется жизнь после штампа в паспорте

8 фактов о том, как меняется жизнь после штампа в паспорте 8 фактов о том, как меняется жизнь после штампа в паспорте...

23 07 2021 18:11:28

Можно ли спать с малышом

Можно ли спать с малышом Можно ли спать с малышом| ...

22 07 2021 10:10:38

10 причин, почему выпадают волосы, и как это остановить

10 причин, почему выпадают волосы, и как это остановить 10 причин, почему выпадают волосы, и как это остановить...

21 07 2021 9:17:58

Глисты у кошек: симптомы, признаки, глистогонные таблетки

Глисты у кошек: симптомы, признаки, глистогонные таблетки Глисты у кошек: симптомы, признаки, глистогонные таблетки| ...

20 07 2021 15:59:46

Какие документы нужны для открытия ИП : пошаговая инструкция

Какие документы нужны для открытия ИП : пошаговая инструкция Какие документы нужны для открытия ИП : пошаговая инструкция...

19 07 2021 8:55:52

Сценарий дня рождения ребенка, Как отметить

Сценарий дня рождения ребенка, Как отметить...

18 07 2021 4:14:21

Гороскоп на декабрь Козерог

Гороскоп на декабрь Козерог Гороскоп на декабрь Козерог...

17 07 2021 10:28:30

Эдда значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эдда

Эдда значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эдда Эдда значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эдда...

16 07 2021 11:57:51

Почему нельзя говорить “да” в разговоре с сотовым оператором

Почему нельзя говорить “да” в разговоре с сотовым оператором...

15 07 2021 10:31:40

Как похудеть вес с помощью диеты

Как похудеть вес с помощью диеты Как похудеть вес с помощью диеты| ...

14 07 2021 22:58:51

Свадьба на природе своими руками: идеи, конкурсы

Свадьба на природе своими руками: идеи, конкурсы Свадьба на природе своими руками: идеи, конкурсы| ...

13 07 2021 6:14:45

Сонник Астроном, к чему снится Астроном во сне видеть

Сонник Астроном, к чему снится Астроном во сне видеть Сонник Астроном, к чему снится Астроном во сне видеть...

12 07 2021 4:49:41

Николай Караченцов умер за день до своего 74-летия

Николай Караченцов умер за день до своего 74-летия Николай Караченцов умер за день до своего 74-летия...

11 07 2021 2:39:34

7 незаметных вещей, которые искажают нашу реальность

7 незаметных вещей, которые искажают нашу реальность 7 незаметных вещей, которые искажают нашу реальность...

10 07 2021 21:21:13

Фасоны платьев для полных женщин

Фасоны платьев для полных женщин Фасоны платьев для полных женщин| ...

09 07 2021 0:34:27

Как красиво накрасить брови карандашом? Тонкости безупречного макияжа

Как красиво накрасить брови карандашом? Тонкости безупречного макияжа Как красиво накрасить брови карандашом? Тонкости безупречного макияжа| ...

08 07 2021 20:44:37

Когда ребенок начинает сидеть? (мальчики и дeвoчки)

Когда ребенок начинает сидеть? (мальчики и дeвoчки) Когда ребенок начинает сидеть? (мальчики и дeвoчки)| ...

07 07 2021 10:18:10

Женственность, ау

Женственность, ау Женственность, ау...

06 07 2021 11:46:35

Западная система оплаты труда в сравнении с отечественной системой

Западная система оплаты труда в сравнении с отечественной системой Западная система оплаты труда в сравнении с отечественной системой...

05 07 2021 1:32:47

Снорекс — средство от храпа, инструкция по применению, отзывы специалистов

Снорекс — средство от храпа, инструкция по применению, отзывы специалистов Снорекс — средство от храпа, инструкция по применению, отзывы специалистов| ...

04 07 2021 2:38:19

Эти дети постигли мастерство игры в прятки

Эти дети постигли мастерство игры в прятки Эти дети постигли мастерство игры в прятки...

03 07 2021 0:30:45

Что одеть на пляж пляжная мода

Что одеть на пляж пляжная мода Что одеть на пляж пляжная мода| ...

02 07 2021 14:56:13

Совместимость Девы и Близнецов - причины конфликтов

Совместимость Девы и Близнецов - причины конфликтов...

01 07 2021 3:31:23

Как защитить банковскую карту от мошенников

Как защитить банковскую карту от мошенников Как защитить банковскую карту от мошенников...

30 06 2021 23:45:52

Французская кулинария песочные хрустящие

Французская кулинария песочные хрустящие Французская кулинария песочные хрустящие| ...

29 06 2021 12:36:10

7 вещей, о которых руководители никогда не расскажут своим подчиненным

7 вещей, о которых руководители никогда не расскажут своим подчиненным 7 вещей, о которых руководители никогда не расскажут своим подчиненным...

28 06 2021 13:32:39

Средняя зарплата в Чехии в 2019 году

Средняя зарплата в Чехии в 2019 году...

27 06 2021 11:53:47

Гороскоп Тельца на октябрь 2019: время безумных чувств

Гороскоп Тельца на октябрь 2019: время безумных чувств...

26 06 2021 2:40:30

Биопарокс при ангине и кашле, трахеите, ларингите и фарингите у детей, отзывы

Биопарокс при ангине и кашле, трахеите, ларингите и фарингите у детей, отзывы Биопарокс при ангине и кашле, трахеите, ларингите и фарингите у детей, отзывы...

25 06 2021 5:11:34

Когда давать жаропонижающее ребенку

Когда давать жаропонижающее ребенку Когда давать жаропонижающее ребенку| ...

24 06 2021 14:16:52

Одежда для дома: что выбирать — удобство или стиль?

Одежда для дома: что выбирать — удобство или стиль? Одежда для дома: что выбирать — удобство или стиль?| ...

23 06 2021 19:23:54

Как заморозить щавель на зиму, можно ли в морозилке, заготовка

Как заморозить щавель на зиму, можно ли в морозилке, заготовка Как заморозить щавель на зиму, можно ли в морозилке, заготовка| ...

22 06 2021 12:41:55

Кому на Кипре жить хорошо

Кому на Кипре жить хорошо...

21 06 2021 21:25:45

Камфорное масло: применение в ухо, инструкция, как лечить при отите, лечение

Камфорное масло: применение в ухо, инструкция, как лечить при отите, лечение Камфорное масло: применение в ухо, инструкция, как лечить при отите, лечение...

20 06 2021 8:15:17

Комикс-тест, который поможет определить, какой тип мужчины вам подходит

Комикс-тест, который поможет определить, какой тип мужчины вам подходит Комикс-тест, который поможет определить, какой тип мужчины вам подходит...

19 06 2021 9:24:40

Штраф за отсутствие страховки ОСАГО с 1 ноября 2020 года становится автоматическим

Штраф за отсутствие страховки ОСАГО с 1 ноября 2020 года становится автоматическим Штраф за отсутствие страховки ОСАГО с 1 ноября 2020 года становится автоматическим...

18 06 2021 15:54:15

Дeвyшка опубликовала фотографии с несостоявшейся свадьбы

Дeвyшка опубликовала фотографии с несостоявшейся свадьбы Дeвyшка опубликовала фотографии с несостоявшейся свадьбы...

17 06 2021 22:12:49

Значение имени Полина: что означает, судьба и хаpaктер дeвoчки

Значение имени Полина: что означает, судьба и хаpaктер дeвoчки Значение имени Полина: что означает, судьба и хаpaктер дeвoчки| ...

16 06 2021 15:36:59

Взгляд на справедливость с другой стороны или кто заплатит за беспорядки?

Взгляд на справедливость с другой стороны или кто заплатит за беспорядки? Взгляд на справедливость с другой стороны или кто заплатит за беспорядки?...

15 06 2021 16:37:39

40 самых приятных ощущений в этом мире

40 самых приятных ощущений в этом мире 40 самых приятных ощущений в этом мире...

14 06 2021 2:22:55

Маргарид значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Маргарид

Маргарид значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Маргарид Маргарид значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Маргарид...

13 06 2021 15:51:32

Новый закон о рыбалке в 2020 году

Новый закон о рыбалке в 2020 году Новый закон о рыбалке в 2020 году...

12 06 2021 9:26:55

Как распарить лицо перед чисткой? Самые популярные способы для домашнего использования

Как распарить лицо перед чисткой? Самые популярные способы для домашнего использования Как распарить лицо перед чисткой? Самые популярные способы для домашнего использования| ...

11 06 2021 22:26:36

20 картин для тех, кто говорит про модернистов: «Пфф, да я тоже так могу! »

20 картин для тех, кто говорит про модернистов: «Пфф, да я тоже так могу! » 20 картин для тех, кто говорит про модернистов: «Пфф, да я тоже так могу! »...

10 06 2021 8:46:47

Что делать, если мир катится в ад

Что делать, если мир катится в ад Что делать, если мир катится в ад...

09 06 2021 22:16:31

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::