Сколько спит новорождённый малыш: следим за сном ребёнка > Натали Ливен
Натали    

Сколько спит новорождённый малыш: следим за сном ребёнка


Сколько должен спать новорождённый ребёнок: нормы часов сна для деток разных возрастов, советы по приучению ребёнка к «тихому часу»

Каждую женщину, которой предстоит стать мамой или которая уже стала ею (неважно, в каком возрасте), всегда будет беспокоить множество вопросов, относительно одежды, кормления, игрушек, обустройства комнаты и так далее – ведь ей важно не навредить и сделать так, чтобы её дитя чувствовало себя хорошо.

От этого возникают многочисленные расспросы на форумах/у врачей/родственников: «как?», «что?», «почему?», но чаще всего та информация, что получает женщина, или устаревшая/спopная, или очередной миф (например, «какова должна быть яркость одежды», «чем опасен тот или иной подгузник»).

Сегодняшняя тема – самая популярная на форумах, посвящённых новорождённым – «сколько нужно спать малышу? Как может сказаться на нём пересып/недосып?»

Содержание статьи:

Нормы младенческого сна

Итак, для начала рассмотрим, кому сколько положено спать:

  1. Если вашей крохе от 0 до 2 месяцев, то суточная норма считается 17-20 часов
  2. Если же вашему ребёнку от 2 до 6, то спать он будет 14-16 часов
  3. А если ребёнку уже от полугода до года – нормой сна считается 14 часов.

Новорождённый здоровый малыш большую часть своей маленькой жизни будет спать, прерываясь на еду и смену подгузника. Сразу хочется отметить, что до 4 месяцев он не может отличить дневное время от ночного, поэтому до данного возраста не стоит «приучать» к определённому времени отхода ко сну.

Нередко неопытных родителей пугают вздохи, всхлипывания или движения, которые делает малыш, когда спит. Дёргание ручек, вздрагивания, улыбки или другие гримасы – это вполне нормальное явление – физиологическая реакция.

Быстро бежит время…

Время идёт, малыш взрослеет, и родителям уже приходится заниматься тем, чтобы ребёнок засыпал в определённое время ночью (и днём во время тихого часа, но об этом позже). Как это сделать?

Постарайтесь до определённого времени (самый оптимальный промежуток для укладывания считается 19:30 и 20:30) не давать спать ребёнку. Если ваш малыш «говорит» о том, что хочет спать (частая зевота, потирание глаз, вялое поведение), но то время ещё не наступило, хорошо накормите его, поиграйте подольше, можно искупать в прохладной воде или ополоснуть лицо водой.

Ваш ребёнок спит больше 10 часов – смело будите (если он не заболел), иначе все ваши старания напрасны.

Неплохо бы разработать и выполнять некий ритуал, который будет говорить ребёнку, что ему пора засыпать. Тут достаточно вспомнить и наше детство:

  • — книжка перед сном (или колыбельная),
  • — пожелания приятного сна,
  • — и ваша кроха со временем привыкнет к такому ритуалу.

Грубым заблуждением является тот факт, что якобы ребёнок не хочет и не будет спать до 12 часов ночи – как уже отмечалось, оптимальным промежутком времени для сна является время между 19:30 и 20:30.

Также нежелательно, чтобы ваше дитя спало меньше 8 часов – могут возникнуть негативные последствия для детской психики.

Пара слов о тихом часе – быть или не быть?

Нередко родители мучаются вопросом о целесообразности введения тихого часа в жизнь ребёнка, ведь при нём придётся на какое-то время «отключить жизнь», дабы обеспечить полный покой ради сна ребёнка, и ожидать пробуждения вашего чада.

Если семья не проживает в очень глухой местности, где машина – редкий гость, а вокруг лес, – тогда нет ничего проще. А вот обеспечение полной тишины среди обычных жителей городов – это уже сродни утопии.

Как отмечают детские специалисты, если ребёнок заснул в дневное время, то ни машины, ни шумовые работы, ни включённый телевизор (кроме тех случаев, когда действительно есть нарушения) никак не влияют на его сон, ибо детский сон достаточно крепкий. Поэтому ругаться с домашними/соседями/рабочими и «останавливать жизнь» ради сна не рекомендовано.

Иначе в будущем вашему чаду будет сложно уснуть, ведь полнейшей тишины вы не добьётесь.

Проверенный лайфхак наших бабушек и мам

Есть всеми известный и проверенный нашими прародителями лайфхак: ребёнок отлично заснёт, побыв на свежем воздухе.

Лёгкие ребёнка насыщаются кислородом намного быстрее, чем взрослых, что и приводит к утомляемости, заставляя юный растущий организм заснуть. Можно прогуляться по улице, в парке или вокруг дома, альтернативой нередко служат балконы (если они обустроены и безопасны для пребывания там детей) или же достаточно открыть окно – в любом случае вы или кто-то из члeнов семьи должен быть рядом.

Оптимальное нахождение на свежем воздухе (на балконе) – до одного часа, ребёнок должен быть обеспечен теплом (зимой) и навесом (летом).

Если вы прогуливаетесь по улице – 1-2 часа (в ясную погоду, летом не забываем о навесной части для малыша или возьмите панамку для него, можно повязать платок на голове). Если вы открыли дома окно – 30 минут будет вполне достаточно.

2019-06-15admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Как у ребенка вывести вши

Как у ребенка вывести вши Как у ребенка вывести вши| ...

24 09 2021 5:51:45

Льготы пенсионерам в Москве в 2020 году

Льготы пенсионерам в Москве в 2020 году Льготы пенсионерам в Москве в 2020 году...

23 09 2021 6:46:26

Отказ от гражданства Украины: бланк заявления как отказаться?

Отказ от гражданства Украины: бланк заявления как отказаться?...

22 09 2021 10:21:49

Как подобрать стрелки для своей формы глаз и выглядеть безупречно

Как подобрать стрелки для своей формы глаз и выглядеть безупречно Как подобрать стрелки для своей формы глаз и выглядеть безупречно...

21 09 2021 18:56:40

Льготы и привилегии опекунам недееспособных: что положено и как получить , правила, документы

Льготы и привилегии опекунам недееспособных: что положено и как получить , правила, документы Льготы и привилегии опекунам недееспособных: что положено и как получить , правила, документы...

20 09 2021 1:35:48

Варенье из акации: рецепт из цветов белой акации

Варенье из акации: рецепт из цветов белой акации Варенье из акации: рецепт из цветов белой акации| ...

19 09 2021 0:38:52

Блуждания впотьмах

Блуждания впотьмах Блуждания впотьмах...

18 09 2021 7:47:38

Заседание 73

Заседание 73 Заседание 73...

17 09 2021 18:18:20

О чем стоит помнить родителям, когда приходит время выбирать ребенку имя

О чем стоит помнить родителям, когда приходит время выбирать ребенку имя О чем стоит помнить родителям, когда приходит время выбирать ребенку имя...

16 09 2021 17:59:57

Военная ипотека - условия предоставления

Военная ипотека - условия предоставления...

15 09 2021 10:34:39

Главное, ребята, сердцем не стареть

Главное, ребята, сердцем не стареть Главное, ребята, сердцем не стареть...

14 09 2021 5:47:40

Эти звездные мамы кормят детей гpyдью в общественных местах

Эти звездные мамы кормят детей гpyдью в общественных местах Эти звездные мамы кормят детей гpyдью в общественных местах...

13 09 2021 6:15:55

Цветотип - зима

Цветотип - зима Цветотип - зима...

12 09 2021 6:28:23

Какие сокровища хранятся на «Титанике» и почему их до сих пор не подняли на поверхность

Какие сокровища хранятся на «Титанике» и почему их до сих пор не подняли на поверхность Какие сокровища хранятся на «Титанике» и почему их до сих пор не подняли на поверхность...

11 09 2021 21:13:47

Лишай у детей — как выглядит, симптомы, стригущий, опоясывающий

Лишай у детей — как выглядит, симптомы, стригущий, опоясывающий Лишай у детей — как выглядит, симптомы, стригущий, опоясывающий| ...

10 09 2021 6:50:15

С чем носить куртку в зависимости от цвета и материала

С чем носить куртку в зависимости от цвета и материала С чем носить куртку в зависимости от цвета и материала| ...

09 09 2021 22:41:35

27 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 27 октября

27 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 27 октября 27 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 27 октября...

08 09 2021 13:27:38

Встречать ли православным Новый год

Встречать ли православным Новый год Встречать ли православным Новый год...

07 09 2021 2:47:27

Цитаты про беременность, Фразы о женщинах

Цитаты про беременность, Фразы о женщинах...

06 09 2021 4:41:27

Наринэ значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Наринэ

Наринэ значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Наринэ Наринэ значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Наринэ...

05 09 2021 17:41:57

Можно ли есть лук беременным женщинам

Можно ли есть лук беременным женщинам Можно ли есть лук беременным женщинам| ...

04 09 2021 16:36:22

Секреты чистой кожи: маски из меда от прыщей

Секреты чистой кожи: маски из меда от прыщей Секреты чистой кожи: маски из меда от прыщей| ...

03 09 2021 22:23:36

Перевод - Корона: как и в каком российском банке получить перевод?

Перевод - Корона: как и в каком российском банке получить перевод? Перевод - Корона: как и в каком российском банке получить перевод?...

02 09 2021 12:24:55

Каким должно быть украшение зала

Каким должно быть украшение зала...

01 09 2021 15:45:48

Звездопад воспоминаний (Коктебель) - отзывы с фото, как добраться

Звездопад воспоминаний (Коктебель) - отзывы с фото, как добраться Звездопад воспоминаний (Коктебель) - отзывы с фото, как добраться...

31 08 2021 22:31:37

Зарплата в Германии с вычетом налогов: как правильно рассчитать и не запутаться

Зарплата в Германии с вычетом налогов: как правильно рассчитать и не запутаться...

30 08 2021 13:57:22

Как отметить 38 лет свадьбы, сценарий свадьбы 38 лет совместной жизни

Как отметить 38 лет свадьбы, сценарий свадьбы 38 лет совместной жизни Как отметить 38 лет свадьбы, сценарий свадьбы 38 лет совместной жизни...

29 08 2021 14:41:18

8 поступков, которые скажут о вашей любви без лишних слов

8 поступков, которые скажут о вашей любви без лишних слов 8 поступков, которые скажут о вашей любви без лишних слов...

28 08 2021 17:27:48

Салют на 9 мая 2020 года в Санкт-Петербурге - во сколько и где посмотреть

Салют на 9 мая 2020 года в Санкт-Петербурге - во сколько и где посмотреть Салют на 9 мая 2020 года в Санкт-Петербурге - во сколько и где посмотреть...

27 08 2021 11:51:30

Если муж предал

Если муж предал Если муж предал...

26 08 2021 11:53:14

Пасха – прекрасный подарок для мальчика дошкольного возраста

Пасха – прекрасный подарок для мальчика дошкольного возраста Пасха – прекрасный подарок для мальчика дошкольного возраста| ...

25 08 2021 22:42:54

День рождения 4 октября какой знак зодиака

День рождения 4 октября какой знак зодиака...

24 08 2021 17:27:33

Как выбрать пульсометр: несколько рекомендаций

Как выбрать пульсометр: несколько рекомендаций Как выбрать пульсометр: несколько рекомендаций| ...

23 08 2021 15:52:35

11 продуктов, срок годности которых уходит в бесконечность

11 продуктов, срок годности которых уходит в бесконечность 11 продуктов, срок годности которых уходит в бесконечность...

22 08 2021 2:21:49

Приснился Холод к чему это, что означает во сне Холод

Приснился Холод к чему это, что означает во сне Холод Приснился Холод к чему это, что означает во сне Холод...

21 08 2021 9:29:40

Сонник Газированная вода, к чему снится Газированная вода во сне видеть

Сонник Газированная вода, к чему снится Газированная вода во сне видеть Сонник Газированная вода, к чему снится Газированная вода во сне видеть...

20 08 2021 1:52:28

Дары волхвов: почему я решила подарить детям на Рождество только по 3 подарка

Дары волхвов: почему я решила подарить детям на Рождество только по 3 подарка Дары волхвов: почему я решила подарить детям на Рождество только по 3 подарка...

19 08 2021 17:56:40

Мышечный тонус

Мышечный тонус Мышечный тонус| ...

18 08 2021 7:10:19

10 маминых фраз моего детства, которые сделали меня уверенной в себе

10 маминых фраз моего детства, которые сделали меня уверенной в себе 10 маминых фраз моего детства, которые сделали меня уверенной в себе...

17 08 2021 16:49:35

Износ ОСАГО: как рассчитать процент износа автомобиля и его коэффициент

Износ ОСАГО: как рассчитать процент износа автомобиля и его коэффициент Износ ОСАГО: как рассчитать процент износа автомобиля и его коэффициент...

16 08 2021 21:18:34

Почему существует неверность

Почему существует неверность Почему существует неверность...

15 08 2021 17:26:45

20 картин для тех, кто говорит про модернистов: «Пфф, да я тоже так могу! »

20 картин для тех, кто говорит про модернистов: «Пфф, да я тоже так могу! » 20 картин для тех, кто говорит про модернистов: «Пфф, да я тоже так могу! »...

14 08 2021 3:21:58

1 группа инвалидности - сколько платят в 2020 году ее обладателям

1 группа инвалидности - сколько платят в 2020 году ее обладателям 1 группа инвалидности - сколько платят в 2020 году ее обладателям...

13 08 2021 18:47:10

Гороскоп на неделю с 17 по 23 декабря

Гороскоп на неделю с 17 по 23 декабря Гороскоп на неделю с 17 по 23 декабря...

12 08 2021 12:45:13

Дело жизни

Дело жизни Дело жизни...

11 08 2021 18:32:45

Как отметить 29 лет свадьбы, сценарий свадьбы 29 лет совместной жизни

Как отметить 29 лет свадьбы, сценарий свадьбы 29 лет совместной жизни Как отметить 29 лет свадьбы, сценарий свадьбы 29 лет совместной жизни...

10 08 2021 12:22:38

Финские дома из клееного бруса: особенности жилища и материала

Финские дома из клееного бруса: особенности жилища и материала Финские дома из клееного бруса: особенности жилища и материала| ...

09 08 2021 2:19:43

Спасо-Преображенский собор в Переславле-Залесском

Спасо-Преображенский собор в Переславле-Залесском Спасо-Преображенский собор в Переславле-Залесском...

08 08 2021 22:34:10

10 фактов из жизни Иоанна Крестителя

10 фактов из жизни Иоанна Крестителя 10 фактов из жизни Иоанна Крестителя...

07 08 2021 16:25:32

Время собирать

Время собирать Время собирать...

06 08 2021 23:46:12

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::