Сколько спит новорождённый малыш: следим за сном ребёнка > Натали Ливен
Натали    

Сколько спит новорождённый малыш: следим за сном ребёнка


Сколько должен спать новорождённый ребёнок: нормы часов сна для деток разных возрастов, советы по приучению ребёнка к «тихому часу»

Каждую женщину, которой предстоит стать мамой или которая уже стала ею (неважно, в каком возрасте), всегда будет беспокоить множество вопросов, относительно одежды, кормления, игрушек, обустройства комнаты и так далее – ведь ей важно не навредить и сделать так, чтобы её дитя чувствовало себя хорошо.

От этого возникают многочисленные расспросы на форумах/у врачей/родственников: «как?», «что?», «почему?», но чаще всего та информация, что получает женщина, или устаревшая/спopная, или очередной миф (например, «какова должна быть яркость одежды», «чем опасен тот или иной подгузник»).

Сегодняшняя тема – самая популярная на форумах, посвящённых новорождённым – «сколько нужно спать малышу? Как может сказаться на нём пересып/недосып?»

Содержание статьи:

Нормы младенческого сна

Итак, для начала рассмотрим, кому сколько положено спать:

  1. Если вашей крохе от 0 до 2 месяцев, то суточная норма считается 17-20 часов
  2. Если же вашему ребёнку от 2 до 6, то спать он будет 14-16 часов
  3. А если ребёнку уже от полугода до года – нормой сна считается 14 часов.

Новорождённый здоровый малыш большую часть своей маленькой жизни будет спать, прерываясь на еду и смену подгузника. Сразу хочется отметить, что до 4 месяцев он не может отличить дневное время от ночного, поэтому до данного возраста не стоит «приучать» к определённому времени отхода ко сну.

Нередко неопытных родителей пугают вздохи, всхлипывания или движения, которые делает малыш, когда спит. Дёргание ручек, вздрагивания, улыбки или другие гримасы – это вполне нормальное явление – физиологическая реакция.

Быстро бежит время…

Время идёт, малыш взрослеет, и родителям уже приходится заниматься тем, чтобы ребёнок засыпал в определённое время ночью (и днём во время тихого часа, но об этом позже). Как это сделать?

Постарайтесь до определённого времени (самый оптимальный промежуток для укладывания считается 19:30 и 20:30) не давать спать ребёнку. Если ваш малыш «говорит» о том, что хочет спать (частая зевота, потирание глаз, вялое поведение), но то время ещё не наступило, хорошо накормите его, поиграйте подольше, можно искупать в прохладной воде или ополоснуть лицо водой.

Ваш ребёнок спит больше 10 часов – смело будите (если он не заболел), иначе все ваши старания напрасны.

Неплохо бы разработать и выполнять некий ритуал, который будет говорить ребёнку, что ему пора засыпать. Тут достаточно вспомнить и наше детство:

  • — книжка перед сном (или колыбельная),
  • — пожелания приятного сна,
  • — и ваша кроха со временем привыкнет к такому ритуалу.

Грубым заблуждением является тот факт, что якобы ребёнок не хочет и не будет спать до 12 часов ночи – как уже отмечалось, оптимальным промежутком времени для сна является время между 19:30 и 20:30.

Также нежелательно, чтобы ваше дитя спало меньше 8 часов – могут возникнуть негативные последствия для детской психики.

Пара слов о тихом часе – быть или не быть?

Нередко родители мучаются вопросом о целесообразности введения тихого часа в жизнь ребёнка, ведь при нём придётся на какое-то время «отключить жизнь», дабы обеспечить полный покой ради сна ребёнка, и ожидать пробуждения вашего чада.

Если семья не проживает в очень глухой местности, где машина – редкий гость, а вокруг лес, – тогда нет ничего проще. А вот обеспечение полной тишины среди обычных жителей городов – это уже сродни утопии.

Как отмечают детские специалисты, если ребёнок заснул в дневное время, то ни машины, ни шумовые работы, ни включённый телевизор (кроме тех случаев, когда действительно есть нарушения) никак не влияют на его сон, ибо детский сон достаточно крепкий. Поэтому ругаться с домашними/соседями/рабочими и «останавливать жизнь» ради сна не рекомендовано.

Иначе в будущем вашему чаду будет сложно уснуть, ведь полнейшей тишины вы не добьётесь.

Проверенный лайфхак наших бабушек и мам

Есть всеми известный и проверенный нашими прародителями лайфхак: ребёнок отлично заснёт, побыв на свежем воздухе.

Лёгкие ребёнка насыщаются кислородом намного быстрее, чем взрослых, что и приводит к утомляемости, заставляя юный растущий организм заснуть. Можно прогуляться по улице, в парке или вокруг дома, альтернативой нередко служат балконы (если они обустроены и безопасны для пребывания там детей) или же достаточно открыть окно – в любом случае вы или кто-то из члeнов семьи должен быть рядом.

Оптимальное нахождение на свежем воздухе (на балконе) – до одного часа, ребёнок должен быть обеспечен теплом (зимой) и навесом (летом).

Если вы прогуливаетесь по улице – 1-2 часа (в ясную погоду, летом не забываем о навесной части для малыша или возьмите панамку для него, можно повязать платок на голове). Если вы открыли дома окно – 30 минут будет вполне достаточно.

2019-06-15admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Понос у собаки: что делать, что дать, чем лечить?

Понос у собаки: что делать, что дать, чем лечить? Понос у собаки: что делать, что дать, чем лечить?| ...

21 06 2021 10:17:49

Как создать счастливую семью

Как создать счастливую семью Как создать счастливую семью| ...

20 06 2021 18:31:45

Почему священнослужители похожи на военных

Почему священнослужители похожи на военных Почему священнослужители похожи на военных...

19 06 2021 8:46:39

25 самых странных фобий

25 самых странных фобий 25 самых странных фобий...

18 06 2021 4:46:12

Заготовки из яблок на зиму для пирогов

Заготовки из яблок на зиму для пирогов Заготовки из яблок на зиму для пирогов| ...

17 06 2021 23:33:34

Танакан: показания к применению, противопоказания, состав, инструкция

Танакан: показания к применению, противопоказания, состав, инструкция Танакан: показания к применению, противопоказания, состав, инструкция| ...

16 06 2021 11:29:39

Хана значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Хана

Хана значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Хана Хана значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Хана...

15 06 2021 6:43:23

Служба в армии 1 год и 8 месяцев с: последние новости

Служба в армии 1 год и 8 месяцев с: последние новости...

14 06 2021 5:47:19

10 интеpaктивных сайтов, чтобы изучить все на свете

10 интеpaктивных сайтов, чтобы изучить все на свете 10 интеpaктивных сайтов, чтобы изучить все на свете...

13 06 2021 18:45:30

Как найти работу гражданам Украины в Латвии в 2020 году

Как найти работу гражданам Украины в Латвии в 2020 году...

12 06 2021 23:55:38

Виза во Вьетнам для россиян: стоимость оформления

Виза во Вьетнам для россиян: стоимость оформления Виза во Вьетнам для россиян: стоимость оформления...

11 06 2021 11:40:40

Компот из белой смородины на зиму: рецепт

Компот из белой смородины на зиму: рецепт Компот из белой смородины на зиму: рецепт| ...

10 06 2021 11:16:26

Сонник Гладить, к чему снится Гладить во сне видеть

Сонник Гладить, к чему снится Гладить во сне видеть Сонник Гладить, к чему снится Гладить во сне видеть...

09 06 2021 16:46:38

Дамы всякие нужны

Дамы всякие нужны Дамы всякие нужны...

08 06 2021 2:36:39

Материнский капитал : изменения, свежие новости на 1 ребенка

Материнский капитал : изменения, свежие новости на 1 ребенка...

07 06 2021 10:23:16

Заброшенная крымская АЭС в Щелкино: описание с фото, расположение на карте

Заброшенная крымская АЭС в Щелкино: описание с фото, расположение на карте...

06 06 2021 2:14:18

Полис обязательного медицинского страхования, что по нему положено бесплатно

Полис обязательного медицинского страхования, что по нему положено бесплатно Полис обязательного медицинского страхования, что по нему положено бесплатно...

05 06 2021 18:35:46

Внематочная беременность: симптомы, лечение, операция и реабилитация

Внематочная беременность: симптомы, лечение, операция и реабилитация Внематочная беременность: симптомы, лечение, операция и реабилитация| ...

04 06 2021 16:29:26

Значение фамилии Новосильцев

Значение фамилии Новосильцев Значение фамилии Новосильцев...

03 06 2021 17:35:42

14 самых удаленных от цивилизации поселений, куда не хотят пускать туристов

14 самых удаленных от цивилизации поселений, куда не хотят пускать туристов 14 самых удаленных от цивилизации поселений, куда не хотят пускать туристов...

02 06 2021 5:33:40

Весенние работы в саду: уход, обработка, обрезка, опрыскивание

Весенние работы в саду: уход, обработка, обрезка, опрыскивание Весенние работы в саду: уход, обработка, обрезка, опрыскивание| ...

01 06 2021 15:11:51

Как пользоваться субсидией на газ правильно?

Как пользоваться субсидией на газ правильно? Как пользоваться субсидией на газ правильно?...

31 05 2021 5:51:23

Зачем кальций при беременности? Препарат Кальцемин

Зачем кальций при беременности? Препарат Кальцемин Зачем кальций при беременности? Препарат Кальцемин| ...

30 05 2021 18:44:31

5 признаков, что в плохом самочувствии виновата неправильная диета

5 признаков, что в плохом самочувствии виновата неправильная диета 5 признаков, что в плохом самочувствии виновата неправильная диета...

29 05 2021 14:53:58

Повышение зарплаты Почта России в России: последние новости

Повышение зарплаты Почта России в России: последние новости...

28 05 2021 18:43:26

Джем из черники: рецепт на зиму

Джем из черники: рецепт на зиму Джем из черники: рецепт на зиму| ...

27 05 2021 20:27:24

8 критически важных правил при использовании батареек, о которых мало кто знает

8 критически важных правил при использовании батареек, о которых мало кто знает 8 критически важных правил при использовании батареек, о которых мало кто знает...

26 05 2021 22:39:26

Новые законы с 1 января 2016 года

Новые законы с 1 января 2016 года Новые законы с 1 января 2016 года...

25 05 2021 6:37:14

12 самых завидных холостяков 2018 года

12 самых завидных холостяков 2018 года 12 самых завидных холостяков 2018 года...

24 05 2021 19:21:57

Первое свидание

Первое свидание Первое свидание| ...

23 05 2021 4:48:14

Признаки родов

Признаки родов Признаки родов| ...

22 05 2021 8:22:47

Болезнь Альцгeймера

Болезнь Альцгeймера Болезнь Альцгeймера| ...

21 05 2021 4:42:46

Гингивит у детей: симптомы и лечение

Гингивит у детей: симптомы и лечение Гингивит у детей: симптомы и лечение| ...

20 05 2021 18:11:20

Как сэкономить на дешевом кредите

Как сэкономить на дешевом кредите Как сэкономить на дешевом кредите...

19 05 2021 2:28:30

День рождения 7 марта какой знак зодиака

День рождения 7 марта какой знак зодиака...

18 05 2021 5:59:16

7 способов узнать всю правду о воде, которую вы пьете, не выходя из дома

7 способов узнать всю правду о воде, которую вы пьете, не выходя из дома 7 способов узнать всю правду о воде, которую вы пьете, не выходя из дома...

17 05 2021 12:55:33

2 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 2 сентября

2 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 2 сентября 2 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 2 сентября...

16 05 2021 8:45:57

Льготы пенсионерам в Москве в 2020 году

Льготы пенсионерам в Москве в 2020 году Льготы пенсионерам в Москве в 2020 году...

15 05 2021 11:46:18

Какой бизнес обычно открывают в Таиланде иностранцы

Какой бизнес обычно открывают в Таиланде иностранцы Какой бизнес обычно открывают в Таиланде иностранцы...

14 05 2021 14:12:41

Озеро Вад в Нижегородской области: описание, фото

Озеро Вад в Нижегородской области: описание, фото Озеро Вад в Нижегородской области: описание, фото...

13 05 2021 4:14:46

Вирусологические исследования

Вирусологические исследования Вирусологические исследования| ...

12 05 2021 10:11:16

7 привычек, которые помогают японкам сохранять молодость как можно дольше

7 привычек, которые помогают японкам сохранять молодость как можно дольше 7 привычек, которые помогают японкам сохранять молодость как можно дольше...

11 05 2021 15:34:11

Генуэзская крепость (Судак, Крым) - интересные факты, итория и фото

Генуэзская крепость (Судак, Крым) - интересные факты, итория и фото Генуэзская крепость (Судак, Крым) - интересные факты, итория и фото...

10 05 2021 13:57:20

Какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся защититься от солнца, и как их исправить

Какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся защититься от солнца, и как их исправить Какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся защититься от солнца, и как их исправить...

09 05 2021 15:15:46

Как выстроить семейную иерархию

Как выстроить семейную иерархию Как выстроить семейную иерархию...

08 05 2021 14:58:40

Страшные вещи, которые постоянно происходят в кино и почти никогда

Страшные вещи, которые постоянно происходят в кино и почти никогда Страшные вещи, которые постоянно происходят в кино и почти никогда...

07 05 2021 0:56:26

Как делать массаж новорожденному?|

Как делать массаж новорожденному?| Помочь ребенку правильно развиваться поможет массаж, который можно делать малышу с первых дней его жизни...

06 05 2021 8:14:40

Как не попастьcя на удочку мошенникам в путешествии

Как не попастьcя на удочку мошенникам в путешествии Как не попастьcя на удочку мошенникам в путешествии...

05 05 2021 18:18:23

Какова будет совместимость в паре Близнецы-Овен

Какова будет совместимость в паре Близнецы-Овен...

04 05 2021 18:57:38

9 популярных косметических процедур, о которых пора забыть (О чем умалчивают салоны красоты)

9 популярных косметических процедур, о которых пора забыть (О чем умалчивают салоны красоты) 9 популярных косметических процедур, о которых пора забыть (О чем умалчивают салоны красоты)...

03 05 2021 11:55:27

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::