8 ошибок выходного дня, которые ведут к неудачам в будни
С понедельника по пятницу дела так и норовят вывалиться из рук, постоянно тянет в сон, все раздражает. Знакомая ситуация?
Где-то в глубине души мы понимаем, что от качества отдыха на выходных напрямую зависит наша работоспособность в будни. Но критерии «идеального уикенда» у каждого свои.
Редакция AdMe.ru обнаружила 8 классических ошибок, которые могут помешать воспользоваться заслуженным отдыхом с максимальной пользой.
8. Спать дни напролет
Всем давно известен факт, что недостаток сна в течение рабочей недели не компенсируется превращением в сурка на выходных. Поспать лишние пару-тройку часов приятно и полезно, но многие продолжают «отсыпаться впрок» весь день и тем самым теряют драгоценное время для действительно интересных дел.
7. Не составлять планов
Долгожданные выходные наступили, и будь что будет, как день пойдет, так пойдет.
Такая философия чаще всего отбрасывает нас к предыдущему пункту: если не знаешь, чем заняться, спи. Или ешь.
А потом повтори в обратном порядке.
6. Бездельничать
Если быть точнее — бездельничать, горевать об этом и все равно бездельничать. Эдакая «выходная прокрастинация», которая отравляет весь отдых необъяснимым чувством вины.
Совет: если удастся заставить себя подняться и сделать хоть одно полезное или интересное дело, чувство вины быстро пройдет. А потом можно снова возвращаться на диван, по желанию, конечно.
5. Много тратить или безрассудно кутить
У каждого найдется знакомый, который готов всю неделю быть примерным работником, чтобы, дождавшись пятницы, с чувством выполненного долга «уйти в отрыв». Тут справедливо то же правило, что и в случае со сном: гораздо приятнее и полезнее баловать себя в мелочах, но регулярно (поправка: применительно к алкоголю этот вариант тоже зло).
4. Постоянно думать о работе
Когда мысли о работе не отпускают и на выходных, мозг не получает необходимой передышки, стресс нарастает и с каждой такой неделей наша эффективность неуклонно снижается. Забудьте о понедельничных дедлайнах хотя бы на 24 часа и позвольте себе расслабиться.
3. Проводить мало времени с близкими
Чем бы вы ни занимались на выходных, постарайтесь разделить это время с близкими. В будни у нас так мало возможностей встретиться и просто поговорить по душам, а даже один вечер, проведенный с семьей, способен согреть воспоминаниями на много лет вперед.
2. Не наслаждаться отдыхом
Заполнять выходные делами по максимуму, но даже в самые приятные моменты не расслаблляться, а стараться успеть как можно больше: не надо так. Даже если дел действительно много, постарайтесь извлекать из них частички удовольствия.
А еще лучше позвольте себе хотя бы 20 минут покоя, чашку горячего шоколада или ванну с пеной в конце концов.
1. «Зависать» в выходных до последнего
Засыпая ночью перед рабочим днем, многие изо всех сил цепляются за прошедшие выходные и совершенно не представляют, с чего начнут завтрашнее трудовое утро.
Если же перед сном уделить буквально 10 минут планированию следующего дня, звонок будильника уже не будет казаться таким ужасным. Особенно если выходные прошли продуктивно и вы не думали о работе последние 48 часов, мозг успел «перезагрузиться».
Отличная мотивация, чтобы неделю спустя не попасть в тот же порочный круг.
А вы замечали, как выходные влияют на всю следующую неделю? Делитесь в комментариях своим мнением об идеальном уикенде.
ru нашел хаpaктерные черты детей с психопатическими отклонениями...
17 04 2026 22:19:33
ru собрал нашумевшие случаи, когда реставрация пошла не так, как планировалось...
16 04 2026 3:55:59
Не бывает так, чтобы суставы были в плохом состоянии, а всё тело — в идеальном...
15 04 2026 5:34:46
А на сэкономленные деньги можно обновить гардероб...
14 04 2026 18:55:47
Поэтому так важно, чтобы дети, внуки, друзья и близкие не обделили «молодоженов» вниманием...
13 04 2026 12:23:38
Содержание статьи:Цель данных людей не заключается в накачке бицепсов и употрeблении для этих целей стероидов...
12 04 2026 6:53:38
Женщины высшего класса носили сложные причёски, за которыми ухаживали нескольких специальных людей, которые поддерживали волосы в идеальном состоянии...
11 04 2026 7:57:16
Московские власти накануне сообщили ориентировочную дату запуска новой станции столичного метрополитена Рассказовка...
10 04 2026 0:19:25
Тем более, что лишние килограммы вредят не только фигуре, но и здоровью...
08 04 2026 21:26:57
В какие-то моменты уже желательны зимние шины, но в основном еще можно обойтись летними...
07 04 2026 17:19:57
Они многогранны и непредсказуемы, как и сам прекрасный пол...
06 04 2026 21:14:39
Совместимость в любвиЭтот зодиакальный союз представляет собой, наверное, худший вариант совместимости...
05 04 2026 7:49:37
То есть тот факт, что у меня будут дети, и я буду их очень сильно любить, я осознала еще раньше...
04 04 2026 1:31:44
ru публикует этот список и желает вам приятного чтения...
03 04 2026 21:29:25
Нет, конечно же, наиболее сообразительные будущие мамы, возможно, ожидают какого-то подвоха, ну и, наверное, видят признаки того, что не все материнство пропитано зефиром, среди окружающих, или знают об этом по рассказам родственниц и подруг...
31 03 2026 2:27:27
В частности, правительством предусматриваются права родителей на получение алиментов от своих детей...
30 03 2026 4:30:52
Особенно выбор становится трудным для людей, у которых нет собственных детей, и о том, что дарят новорожденному мальчику, они пытаются узнать из книг по воспитанию детей или от знакомых, кто уже обзавелся потомством...
29 03 2026 23:58:58
Новые правила регламентируют налогообложение дохода от продажи объектов жилого имущества при соблюдении следующих нюансов:Если лицо являлось собственником жилого помещения в период от трех лет и более, с полученного при продаже дохода он может не оплачивать НДФЛЕсли жилье находилось в собственности менее трехлетнего периода, указанному лицу предоставляется возможность сокращения дохода на сумму, приравненную к имущественному налоговому вычету...
28 03 2026 15:59:39
Этот овощ содержит много витаминов и минералов, и это при очень приятном вкусе...
27 03 2026 12:48:18
В нашей статье мы поговорим о некоторых из них...
26 03 2026 17:43:41
Как не попасться на удочку недобросовестных специалистов и салонов?Мы в AdMe...
25 03 2026 13:47:39
Сегодня пенсионное законодательство меняется достаточно быстро, многие граждане не успевают понять, в чем заключается разница...
24 03 2026 9:38:24
Какими льготами обладают донорыЛюди, сдающие кровь, как разово, так и на постоянной основе обладают определенными льготами, а именно:Сразу после сдачи крови донора обеспечивают бесплатным питанием...
23 03 2026 23:18:28
Доплата учителю за стаж — по какой схеме растет прибавка к заработку, какова максимальная доплата и когда можно ее заработать...
22 03 2026 0:26:26
К чему снится Абажур: толкование по 100 авторамДетский сонник ДаниловойУвидеть Абажур во сне, что это значитАбажур – К чему снится Абажур – Тебе вскоре придется скрывать свою радость от окружающих, так по соннику тpaктуется этот сон...
21 03 2026 2:46:55
AdMe...
20 03 2026 21:33:58
Как перейти из декрета в декрет в 2020 году без выхода на работу — как рассчитываются и выплачиваются декретные пособия в этой ситуации...
19 03 2026 1:54:39
Происходит выдача паспорта гражданина РФ в отделении миграционной службы России по месту постоянной или временной регистрации...
18 03 2026 19:51:45
Игнорирование этих нарушений приводит к осложнениям, среди которых и бесплодие...
16 03 2026 20:59:14
На пpaктике это может выражаться в том, что покупатель, купив квартиру по договору, который был признан незаключенным, лишается недвижимости и она возвращается в собственность продавца...
15 03 2026 2:16:54
ru собрал удивительные истории перевоплощений из популярных российских телешоу, чтобы напомнить читательницам: вы прекрасны...
14 03 2026 0:39:24
Для этого нужно иметь желание, деньги, выполнить ряд условий болгарского законодательства и получить соответствующее разрешение...
13 03 2026 18:28:56
Они пришли к выводу, что сморщивание кожи пальцев — это реакция нервной системы на длительное пребывание в воде...
11 03 2026 8:37:50
Содержание статьи:В Новый год с чистым лицомЧтобы в праздник лицо сияло свежестью, молодостью и красотой, начать следует с очищения, поэтому вашему вниманию предлагаются два скpaба домашнего производства...
10 03 2026 10:31:44
Скудный стул и затруднения при дефекации тоже рассматривается как патология...
09 03 2026 21:38:52
И конечно, этот день несет в себе особый смысл и символическое значение...
08 03 2026 15:48:10
Для чего назначают Преднизолон?Содержание статьи:В инструкции к Преднизолону указано, препарат снижает повышенную проницаемость сосудистой стенки, благодаря чему уменьшается отечность и миграция иммунных клеток в воспалительную зону...
06 03 2026 0:16:22
comКаких только ужасов не рассказывают про Нибиру...
05 03 2026 5:52:41
В данной статье мы подробно рассмотрим, каков порядок рассмотрения в суде дела об алиментах – начиная с момента подачи заявления в суд, и до момента выдачи исполнительного листа...
04 03 2026 9:48:43
Здесь произрастает почти 1000 видов сосудистых растений, обитает 57 видов млекопитающих и 142 вида пернатых...
03 03 2026 11:54:11
Таким образом, пластиковая карта льготника становится действительно универсальным и ежедневно необходимым любому льготнику средством...
28 02 2026 10:45:20
Подсчеты КудринаПредседатель надзорного органа призвал провести сокращение числа работающих в России госслужащих не менее чем на треть...
27 02 2026 14:47:48
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл