8 ошибок выходного дня, которые ведут к неудачам в будни
С понедельника по пятницу дела так и норовят вывалиться из рук, постоянно тянет в сон, все раздражает. Знакомая ситуация?
Где-то в глубине души мы понимаем, что от качества отдыха на выходных напрямую зависит наша работоспособность в будни. Но критерии «идеального уикенда» у каждого свои.
Редакция AdMe.ru обнаружила 8 классических ошибок, которые могут помешать воспользоваться заслуженным отдыхом с максимальной пользой.
8. Спать дни напролет
Всем давно известен факт, что недостаток сна в течение рабочей недели не компенсируется превращением в сурка на выходных. Поспать лишние пару-тройку часов приятно и полезно, но многие продолжают «отсыпаться впрок» весь день и тем самым теряют драгоценное время для действительно интересных дел.
7. Не составлять планов
Долгожданные выходные наступили, и будь что будет, как день пойдет, так пойдет.
Такая философия чаще всего отбрасывает нас к предыдущему пункту: если не знаешь, чем заняться, спи. Или ешь.
А потом повтори в обратном порядке.
6. Бездельничать
Если быть точнее — бездельничать, горевать об этом и все равно бездельничать. Эдакая «выходная прокрастинация», которая отравляет весь отдых необъяснимым чувством вины.
Совет: если удастся заставить себя подняться и сделать хоть одно полезное или интересное дело, чувство вины быстро пройдет. А потом можно снова возвращаться на диван, по желанию, конечно.
5. Много тратить или безрассудно кутить
У каждого найдется знакомый, который готов всю неделю быть примерным работником, чтобы, дождавшись пятницы, с чувством выполненного долга «уйти в отрыв». Тут справедливо то же правило, что и в случае со сном: гораздо приятнее и полезнее баловать себя в мелочах, но регулярно (поправка: применительно к алкоголю этот вариант тоже зло).
4. Постоянно думать о работе
Когда мысли о работе не отпускают и на выходных, мозг не получает необходимой передышки, стресс нарастает и с каждой такой неделей наша эффективность неуклонно снижается. Забудьте о понедельничных дедлайнах хотя бы на 24 часа и позвольте себе расслабиться.
3. Проводить мало времени с близкими
Чем бы вы ни занимались на выходных, постарайтесь разделить это время с близкими. В будни у нас так мало возможностей встретиться и просто поговорить по душам, а даже один вечер, проведенный с семьей, способен согреть воспоминаниями на много лет вперед.
2. Не наслаждаться отдыхом
Заполнять выходные делами по максимуму, но даже в самые приятные моменты не расслаблляться, а стараться успеть как можно больше: не надо так. Даже если дел действительно много, постарайтесь извлекать из них частички удовольствия.
А еще лучше позвольте себе хотя бы 20 минут покоя, чашку горячего шоколада или ванну с пеной в конце концов.
1. «Зависать» в выходных до последнего
Засыпая ночью перед рабочим днем, многие изо всех сил цепляются за прошедшие выходные и совершенно не представляют, с чего начнут завтрашнее трудовое утро.
Если же перед сном уделить буквально 10 минут планированию следующего дня, звонок будильника уже не будет казаться таким ужасным. Особенно если выходные прошли продуктивно и вы не думали о работе последние 48 часов, мозг успел «перезагрузиться».
Отличная мотивация, чтобы неделю спустя не попасть в тот же порочный круг.
А вы замечали, как выходные влияют на всю следующую неделю? Делитесь в комментариях своим мнением об идеальном уикенде.
Проблема в том, что от этого наши гнев, обида, злость, раздражение, зависть никуда не исчезают...
01 06 2026 14:12:54
Мы в AdMe...
31 05 2026 3:52:56
В контексте жалобы на незаконную перепланировку есть два случая...
30 05 2026 15:16:41
Причинами же такого явления в основном стоит приход вместе с продуктами питания в организм человека большого количества углеводов и жиров, а также они могут в чрезмерном количестве собираться в крови, что также к этому приводит...
28 05 2026 4:17:26
ru выбрал 20 фильмов, которые непременно заставят вас расплакаться...
26 05 2026 11:13:35
В конкурентном обществе, в котором мы живём, всё время ведётся борьба за господство и преобладание: я vs другой...
24 05 2026 10:54:30
ru нашел 10 индийских ремейков, которые одновременно похожи и не похожи на оригинал...
23 05 2026 10:15:13
И тут могут помочь сладости, здоровая конкуренция и даже дух бунтарства...
22 05 2026 22:11:29
Как правило, выплаты производятся ежемecячно, но в пpaктике встречаются и единовременные...
21 05 2026 16:54:34
Приобрести документ о медстраховании несложно...
20 05 2026 12:42:41
Конкурсы на Новый год бывают разные, детские и взрослые, для большой компании и для маленькой...
19 05 2026 3:52:59
AdMe...
18 05 2026 7:13:35
Это вопрос решают местные органы власти в каждом отдельном регионе...
17 05 2026 10:43:49
comС какого числа школьники уходят на летние каникулы 2020 годаНазвать время начала летних каникул в России гораздо проще, чем даты отдыха во время учебного года...
16 05 2026 13:23:57
Они вызывают искреннее умиление и покоряют женские сердца, но при этом сигнализируют о том, что у пары, скорее всего, нет будущего...
15 05 2026 6:44:21
Лишь в этом случае вы получите идеальный праздник, который впоследствии станете вспоминать с теплотой и радостным волнением...
14 05 2026 14:22:12
Одним породам много лет, а другие появляются буквально на наших глазах...
13 05 2026 6:31:55
После разрешения проблем, связанных с первым возвращением Сатурна (28 – 29 лет), способствующих исчезновению сомнений и нерешительности, к зрелому индивидууму приходит уверенность в собственных силах...
12 05 2026 17:21:36
Образец справки о прививках поможет грамотно ее оформить...
11 05 2026 4:46:31
ru составили список важных покупок, от совершения которых нельзя отказываться даже при соблюдении режима строжайшей экономии...
10 05 2026 2:44:48
Много каких ощущений, но ничего cмepтельного, миллионы лет женщины рожают, в том числе, по несколько детей...
09 05 2026 11:39:48
Хаpaктеристика имени ВиллиОтрицательные черты: Если говорить о недостатках, то можно отметить, что Вилли свойственна неуверенность в себе, которая часто подкрепляется пессимистическими настроениями...
08 05 2026 23:25:58
ru делится хитростями, которые помогут отогнать вездесущих насекомых и остаться «несъеденным»...
07 05 2026 22:28:31
Московские власти накануне сообщили ориентировочную дату запуска новой станции столичного метрополитена Рассказовка...
06 05 2026 2:18:27
Существует ложное мнение, будто интроверты — это те, кто не хочет, не умеет и не может общаться с людьми...
05 05 2026 19:20:29
И поэтому ты сможешь очень легко определить, какой хаpaктер у твоего избранника и как он будет вести себя дальше...
04 05 2026 2:41:29
Здорово, когда можно вернуться к теме и высказать пришедшие в голову мысли...
03 05 2026 8:32:15
И если не на 3500, то уж на 4000 тысячи рублей – прожить можно, до сих пор говорят многие российские граждане, большинство из которых, к слову, от черты бедности далеки , как Земля от Солнца...
02 05 2026 4:18:40
Содержание статьи:При необходимости срочно сбросить вес, женщины прибегают к диете моделей...
01 05 2026 23:21:43
Почему Владимир Путин молчит о повышении пенсионного возраста в России с 2020 года и не комментирует последние новости на эту тему...
30 04 2026 11:38:48
При этом многих женщин мучают одни и те же вопросы: как отрастить ресницы быстро, как восстановить их и сделать толще, как отрастить ресницы в домашних условиях, или куда обратиться с этой проблемой и что использовать, как отрастить длинные ресницы и т...
29 04 2026 2:39:18
Девятый лунный день — никаких процедур, кроме ароматерапии и водных, в основном успокаивающих и расслабляющих, делать нельзя...
28 04 2026 13:34:46
Работодатель — это налоговый агент...
27 04 2026 19:23:21
Лихие девяностые принесли с собой государственный переворот, влияние Запада и новое незнакомое русскому человеку слово «реклама»...
26 04 2026 23:26:28
Содержание статьи:Для приготовления варенья используются только цветки белой акации – другие виды акации имеют определенную горечь, которая не выводится даже после длительной варки...
25 04 2026 22:36:46
Отчество имени Парфен : Парфенович, Парфеновна разг...
24 04 2026 8:12:58
Я считала, что раз у меня дети, то я должна устроить им праздник, — и ездила по пробкам, тратила деньги и кричала из-за беспорядка дома, — ради того, чтобы устроить детям «волшебное рождественское утро»...
23 04 2026 6:25:15
Основные задачи месяца знака PaкСолнце полностью перешло в 12 дом вашего гороскопа, где оно и будет находиться почти до самого конца месяца...
22 04 2026 14:27:13
До 90 процентов будущих матерей испытывают тошноту и даже приступы рвоты, и учёные уже давно размышляют о причине этих неприятностей с эволюционной точки зрения...
21 04 2026 12:48:18
Как основатели и инициаторы они способны не только создать ту или иную организацию, семью или бизнес, но и обеспечить нормальное функционирование своего детища в самом деле, эксплуатация собственного начинания становится для них главенствующей темой, а эффективное ведение хозяйства – высшим приоритетом...
19 04 2026 3:31:32
Речь также идет о подаче жалоб в муниципальные и государственные органы власти...
18 04 2026 19:48:20
Работодатель обязан обращаться с беременной так же, как и с любым сотрудником, у которого есть определенные медицинские ограничения...
17 04 2026 13:42:47
А это значит, что они либо будут продолжать работать, либо же им помогут их дети...
16 04 2026 15:15:30
comВ экспертном совете при Правительстве РФ, который и стал инициатором инициативы, заявили, что колбасы содержат канцерогенные вещества, что увеличивает риск oнкoлoгических заболеваний, ишемии, инсульта и пр...
15 04 2026 21:33:56
Летом – это легкие сланцы, нежные босоножки на каблуке, тонкие льняные эспадрильи...
14 04 2026 15:33:17
Собственник вправе отчуждать имущество не только при его реализации, но и во время сдачи в аренду...
13 04 2026 13:57:10
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл