8 ошибок выходного дня, которые ведут к неудачам в будни
С понедельника по пятницу дела так и норовят вывалиться из рук, постоянно тянет в сон, все раздражает. Знакомая ситуация?
Где-то в глубине души мы понимаем, что от качества отдыха на выходных напрямую зависит наша работоспособность в будни. Но критерии «идеального уикенда» у каждого свои.
Редакция AdMe.ru обнаружила 8 классических ошибок, которые могут помешать воспользоваться заслуженным отдыхом с максимальной пользой.
8. Спать дни напролет
Всем давно известен факт, что недостаток сна в течение рабочей недели не компенсируется превращением в сурка на выходных. Поспать лишние пару-тройку часов приятно и полезно, но многие продолжают «отсыпаться впрок» весь день и тем самым теряют драгоценное время для действительно интересных дел.
7. Не составлять планов
Долгожданные выходные наступили, и будь что будет, как день пойдет, так пойдет.
Такая философия чаще всего отбрасывает нас к предыдущему пункту: если не знаешь, чем заняться, спи. Или ешь.
А потом повтори в обратном порядке.
6. Бездельничать
Если быть точнее — бездельничать, горевать об этом и все равно бездельничать. Эдакая «выходная прокрастинация», которая отравляет весь отдых необъяснимым чувством вины.
Совет: если удастся заставить себя подняться и сделать хоть одно полезное или интересное дело, чувство вины быстро пройдет. А потом можно снова возвращаться на диван, по желанию, конечно.
5. Много тратить или безрассудно кутить
У каждого найдется знакомый, который готов всю неделю быть примерным работником, чтобы, дождавшись пятницы, с чувством выполненного долга «уйти в отрыв». Тут справедливо то же правило, что и в случае со сном: гораздо приятнее и полезнее баловать себя в мелочах, но регулярно (поправка: применительно к алкоголю этот вариант тоже зло).
4. Постоянно думать о работе
Когда мысли о работе не отпускают и на выходных, мозг не получает необходимой передышки, стресс нарастает и с каждой такой неделей наша эффективность неуклонно снижается. Забудьте о понедельничных дедлайнах хотя бы на 24 часа и позвольте себе расслабиться.
3. Проводить мало времени с близкими
Чем бы вы ни занимались на выходных, постарайтесь разделить это время с близкими. В будни у нас так мало возможностей встретиться и просто поговорить по душам, а даже один вечер, проведенный с семьей, способен согреть воспоминаниями на много лет вперед.
2. Не наслаждаться отдыхом
Заполнять выходные делами по максимуму, но даже в самые приятные моменты не расслаблляться, а стараться успеть как можно больше: не надо так. Даже если дел действительно много, постарайтесь извлекать из них частички удовольствия.
А еще лучше позвольте себе хотя бы 20 минут покоя, чашку горячего шоколада или ванну с пеной в конце концов.
1. «Зависать» в выходных до последнего
Засыпая ночью перед рабочим днем, многие изо всех сил цепляются за прошедшие выходные и совершенно не представляют, с чего начнут завтрашнее трудовое утро.
Если же перед сном уделить буквально 10 минут планированию следующего дня, звонок будильника уже не будет казаться таким ужасным. Особенно если выходные прошли продуктивно и вы не думали о работе последние 48 часов, мозг успел «перезагрузиться».
Отличная мотивация, чтобы неделю спустя не попасть в тот же порочный круг.
А вы замечали, как выходные влияют на всю следующую неделю? Делитесь в комментариях своим мнением об идеальном уикенде.
Мы постараемся помочь вам выбрать красивое, необычное имя для вашей дочери...
16 10 2026 2:53:15
Удивительный, полный тайн и обещающий массу открытий остров – это идеальное место для отдыха...
15 10 2026 22:40:57
Устраивайтесь поудобнее и...
14 10 2026 19:42:29
Таким образом, пластиковая карта льготника становится действительно универсальным и ежедневно необходимым любому льготнику средством...
12 10 2026 4:42:49
На столе не должно быть обилия жирных, соленых или острых закусок...
11 10 2026 18:42:24
Что это за лекарствоАмоксиклав – это препарат, в состав которого входит антибиотик Амоксициллин и клавулановая кислота...
10 10 2026 21:12:48
— 67/554/109, 11...
09 10 2026 13:35:26
Впечатляет их царственная манера поведения: уверенная походка, монархические жесты, королевская осанка, умение красиво преподнести себя в обществе...
08 10 2026 14:25:14
ru решил развенчать самые популярные мифы о макияже, в которые мы до сих пор напрасно верим...
07 10 2026 3:31:41
К чему снится Гладить: толкование по 100 авторамК чему снится Гладить во снеГладить – Гладить во сне – к домашнему уюту и спокойному течению всех ваших дел...
06 10 2026 23:18:20
Что происходит с зарплатами медсестер в 2020 году — последние новости о росте заработков младшего медицинского персонала в России...
05 10 2026 6:44:56
К чему снится Служанка: толкование по 100 авторамПриснилась Служанка , к чему это:Служанка – ложь, сплетни, обман, болезнь...
04 10 2026 2:25:49
ru собрал для вас несколько советов о том, как вернуть к жизни, казалось бы, безнадежно загубленные вещи...
03 10 2026 1:59:25
Стерпится — слюбится, есть муж, а любовь приложится, — такие представления вроде бы актуальны только для традиционного общества, где жених и невеста друг друга не выбирали, и им приходилось притираться друг к другу уже после свадьбы...
02 10 2026 15:10:34
История появления на модной арене юбки-карандаш окутана ореолом таинственности...
01 10 2026 11:34:29
Сюжет захватывает и заставляет сопереживать, он понятен и прост не только для церковных людей...
30 09 2026 20:35:45
Моя тётя больше 20 лет проработала на железной дороге диспетчером...
29 09 2026 10:42:33
Девятый лунный день — никаких процедур, кроме ароматерапии и водных, в основном успокаивающих и расслабляющих, делать нельзя...
28 09 2026 6:57:24
Содержание статьи:Стрижка «пикси» — креативно и простоЖенские стрижки на короткие волосы часто выбираются прекрасным полом ради экономии времени...
27 09 2026 5:46:23
непригодности, и вы останетесь как без работы, так и с плохим здоровьем...
26 09 2026 21:51:38
Однако необходимо учитывать, чем было вызвано заболевание...
25 09 2026 5:35:32
Однако известны случаи, когда лекарство не действовало и не ослабляло болевые ощущения...
24 09 2026 2:37:29
Единственное, чем они отличаются друг от друга – способом нарезки овощей...
23 09 2026 5:21:49
Однажды, набрав пакет мелких монет, юноша заплатил ими за обед для себя и своих друзей в местном ресторанчике...
22 09 2026 16:33:16
AdMe...
21 09 2026 9:27:14
детально осмотреть структуры носа и носоглотки, устья слуховых труб, оценить их функцииосмотреть околоносовые пазухивыявить полипы, искривление носовой перегородки, папилломы, новообразования, источник носовых кровотеченийизмерить размер аденоидов...
19 09 2026 9:34:42
Совместимость в любвиПара этих двух знаков — лучшее подтверждение теории о том, что противоположности притягиваются...
18 09 2026 5:36:42
Ты сама убедишься в том, что после нескольких таких процедур ты будешь выглядеть совершенно по-другому, результат виден очень быстро...
17 09 2026 19:44:53
Сергeй Рябков отметил, что «риск (ядерной войны...
16 09 2026 10:18:17
Воронка дымится совсем рядом, ближе некуда...
15 09 2026 18:26:44
В роли аллергенов чаще всего выступают такие вещества:медикаментыбытовая пыльплесневые грибыспоры других грибовнекоторые пищевые продуктытополиный пухпыльца различных цветовчастицы человеческой кожишерсть животных...
14 09 2026 14:39:38
Впрочем и варианты изготовления такой елочки тоже могут быть самыми разными...
13 09 2026 9:57:52
Поэтому остается два выхода: донашивать одежду уже родившей родственницы или подружки (что не всегда хочется) или сшить платье для беременных своими руками...
12 09 2026 5:29:25
Пятиглавая громада собора стоит в Верхнем городе, на возвышении Тоомпеа и служит прекрасным ориентиром, а вечером здание красиво подсвечивают...
11 09 2026 0:58:29
При подозрении на вторичную депрессию специалисты проводят так называемое дифференциальное диагностирование, при котором выявляются все факторы, влияющие на депрессивное состояние пациента...
09 09 2026 2:24:44
В этой же статье мы расскажем о признаках того, что партнер с большой вероятностью может изменить вам в будущем...
08 09 2026 9:16:11
А в конце статьи, в бонусе, мы спрятали новую дeвyшку Илона Маска, которая обожает Достоевского и верит в существование инопланетян...
07 09 2026 5:16:17
Это комбинированное лекарственное средство, содержащее два активных компонента:Феназон – эффективное противовоспалительное средство...
06 09 2026 7:27:25
Добро пожаловать в нашу гeймерскую банду...
05 09 2026 17:16:48
Одним из вариантов может стать оформление ипотечного кредита...
04 09 2026 17:47:30
Помочь в такой беде может препарат Энтерол 250...
03 09 2026 7:24:29
ru собрал для вас секреты, которыми поделились повара, в то или иное время работавшие на кухне в Букингемском дворце...
01 09 2026 7:19:19
ru собрал для вас неочевидные примеры того, как реальные места попадали на логотипы брендов...
31 08 2026 22:38:54
Что происходит с супругами в XXI веке? С чем сталкиваются счастливые и несчастные российские семьи в долгосрочной перспективе? Как укрепить своей бpaк? На эти вопросы мы поищем ответ в этом материале...
30 08 2026 13:45:19
Лекарство, разработанное в 2008 году новосибирскими учеными, предназначено для очистки и увлажнения слизистой, улучшения клеточного питания и восстановления тканей...
29 08 2026 10:42:53
Норма определяется исходя из недели внутриутробного развития младенца...
28 08 2026 19:17:12
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
