Агрессия плохая и хорошая
«Агрессия» — слово колючее и пугающее. А когда идет речь о своей собственной агрессии, то к этому страху примешивается еще и изрядная доля стыда. «Агрессия — это плохо» — такое убеждение прочно укреплено в нашем сознании.
Мы читаем умные книги, молимся и работаем над собой в надежде смирить эту жаркую волну гнева, поднимающуюся в нас время от времени. А она продолжает подбираться к нам и временами накрывает нас с головой.
Почему так?
Потому что наши знания о ней зачастую ограничиваются популярными мифами.
Миф первый: агрессия — это злость
Говоря об агрессии, люди часто подразумевают некую темную силу — злость, гнев или сгусток других негативных чувств. Между тем, сама по себе агрессия не несет никакого заряда — ни отрицательного, ни положительного.
Это часть нашей инстинктивной природы.
Если взрослый человек разразится воплями негодования в медленно двигающейся очереди, вы же сочтете его агрессором? А ребенка, который яростно вопит, требуя мамину гpyдь? А человека в опасности, который рушит криком ваш сон?
Между тем, все это — проявление агрессии при помощи голоса, и мы сами оцениваем его положительно или отрицательно в зависимости от адекватности ситуации, наших представлений о правильном и неправильном, системы ценностей и т.п.
Агрессия — это заключенная в нас сила, энергия, которая может быть направлена в разное русло. Бить человека по лицу плохо. А если это бокс?
А если это самозащита? Или попытка привести в себя?
Некоторые люди, вместо того чтобы использовать эти внутренние ресурсы в ситуации, где это требуется, не дают им воли.
Мне это напоминает притчу о юноше, который получил в наследство огромную силу. Не зная, что с ней делать, он стал просто игнорировать ее наличие. И хотя он мог с помощью этой силы строить города, возводить мосты, спасать людей, он предпочел безобидное и незаметное существование.
Причиной тому был страх.
У многих людей, обладающих большим запасом энергии, но заперших ее на замок, присутствует такой страх.
— Да, я сейчас все здесь разнесу, если выпущу свою агрессию!
— Совершенно точно наломаю дров!
— Не смогу контролировать себя и кого-нибудь прибью!
На пpaктике такие страхи, конечно, не вылупляются сами по себе. В «гнездо» нашего сознания их подбрасывают еще в детстве.
Как правило, самые близкие люди — родители, друзья. Ребенок не всегда может рассчитывать свои силы, и детские дpaки нередко оканчиваются разбитыми носами. Часто это приводит к тому, что ребенка попрекают за несдержанность.
Вместо того чтобы учить его грамотно обращаться со своими чувствами, решать споры, в первую очередь, словами, малышу внушают, что он «плохой» и что так делать ни в коем случае нельзя. То есть, налагают запрет на его инстинктивное проявление. Если ребенок не получает при этом должных пояснений — что именно плохо и неправильно, как можно себя вести иначе, то запрет постепенно перерастает в страх: «Я опасен для окружающих!
Если я позволю своим чувствам выйти наружу, то я нанесу непоправимый вред другим».
Из этих страхов вырастает и второй популярный миф.
Миф второй: агрессия разрушительна
Агрессия представляется ударной волной, которая вырывается наружу и разносит все вокруг. Конечно, бывает и так: тарелки бьются, телефоны летят в стену, произносятся непоправимые слова.
Но гораздо более разрушительно по своему эффекту подавление агрессии.
Во-первых, потому, что мы получаем тот же результат, что при сжатии пружины. До какого-то времени все идет тихо-мирно, а потом пружина распрямляется… и прилетает тому, кто рядом. Иначе не бывает — подавленная агрессия рано или поздно вырвется на волю.
Именно поэтому у самых терпеливых людей, которые обычно ни на кого не рычат, не повышают голос, не ругаются, временами случаются яркие и пугающие выплески гнева. Причем зачастую по пустячному поводу, совершенно не заслуживающему такой реакции, — вроде неубранной посуды или игрушек. Близкие недоумевают: что случилось с нашей милой мамой/женой/коллегой?
Всегда молчала и улыбалась, а тут из-за немытой чашки устроила скандал. А потому что не в чашке дело: просто переполнилась чаша невыраженных эмоций. Потом человеку, как правило, очень стыдно за свой гнев: он извиняется, кается, клянется, что никогда больше.
И снова начинает загонять свою агрессию внутрь вместо того, чтобы выразить ее вовремя и в более адекватной форме.
Кроме того, подавленная агрессия, как и любая сильная эмоция, — это постоянный стресс для организма. Психосоматические болезни — это следствие в том числе того, что вы мысленно сжимаете зубы и кулаки, вместо того чтобы конструктивно пережить конфликт.
Если же у вас выстроены отношения с собственной агрессией, то она проявляется только там и тогда, когда это нужно. Например, во время самообороны.
Миф третий: агрессия вернется к тебе самому
У некоторых людей наряду со страхом перед своей собственной силой существует мистическое убеждение в том, что если проявлять себя агрессивно, то жизнь тебе потом за это заплатит.
— Ждешь, что потом тебе же прилетит как бумеранг, — признавалась одна моя знакомая.
Трудно разоблачать то, что является исключительно сферой веры. Поэтому можно просто сказать, что никаких подтверждений этой взаимосвязи нет.
Да и к тому же — за что прилетит? За то, что вы смогли защитить себя?
За то, что дали отпор? За то, то резко ответили обидчику?
Прилетает нам, если уж на то пошло, в случае неадекватной агрессии. И не от жизни, а от самих себя — в виде чувства вины и угрызений совести.
Миф четвертый: при достаточно развитом самоконтроле агрессию можно удерживать
До какой-то степени и до какого-то времени, конечно, можно. Пока не рванет. Почему так?
Просто потому, что если энергия появилась, то она, по законам физики, не может исчезнуть бесследно. Кинетическая энергия может перейти в тепловую, но она не уйдет без следа, не сойдет на нет.
Законы нашей психики в данном случае не слишком отличаются. Если родился какой-то импульс — он должен быть реализован.
Если агрессия уже появилась, то она не может раствориться как вода в песке. Она может трaнcформироваться, обрести другую форму — или приобрести на какое-то время состояние сжатой пружины.
Вы прилагаете новые и новые усилия на то, чтобы сжать эту пружину. Но, по сути, это борьба с самим собой: с одной стороны, вы проявляете некую эмоцию, с другой — ее подавляете.
На уровне мозга эта борьба будет представлена в виде противодействия той части мозга, которая отвечает за инстинкты, и префронтальной коры, которая руководит нашей волей. Но как бы ни была натренирована у вас выдержка, не забывайте, что инстинктивный мозг древнее. И он отвечает в том числе за наше выживание.
Он знает (в отличие от интеллекта!), что если не дать выход агрессии, то плохо будет всем.
Что вы можете сделать с этой энергией, чтобы не рвануло? Как я уже сказала, она может трaнcформироваться и принимать другие формы.
Например, формы слов (пока еще слов, а не яростных воплей!). Или форму физической активности. Или форму пения.
Способов безопасной трaнcформации агрессии довольно много. Задача в том, чтобы не складировать ее в подсознании годами.
Потому что наивно полагать, что многолетние залежи этого горючего материала можно потом легко и экологично превратить в вежливый разговор о границах. Нет, если копилось долго, то без взрывов не обойтись.
И к этому тоже нужно быть готовым.
admin
В 2019 году уже сформированы определенные условия программы, которыми интересуются многие педагоги...
31 08 2026 11:51:56
Глядя на сотни различных продуктов, которые привлекают ваше внимание на переполненных полках больших супермаркетов, можно забыть о смысле и цели самого питания...
30 08 2026 9:39:44
Во-первых, нужно успеть обратиться в 14-дневный срок после того, как была приобретена продукция...
29 08 2026 19:29:43
Эдмонд рассказал о том, как понять, что пора сменить пластинку, и нас впечатлила простота его метода...
28 08 2026 22:51:21
Для рядовых автолюбителей это выразилось в том, что во многих регионах им отказывали в страховании, либо для получения полиса приходилось выстаивать в унизительных очередях, ночевать у офиса страховой компании и т...
27 08 2026 18:32:20
Заморозка красной смородины сохраняет ягоды до следующего лета, и позволяет целый год баловать родных и близких самыми разнообразными блюдами и десертами...
26 08 2026 0:57:31
Граждане долго работают и годами откладывают сбережения, чтобы иметь возможность начать своё бизнес...
25 08 2026 0:40:13
Причем далеко не всех их возможно использовать для жилого строительства или же для решения иных задач...
24 08 2026 15:26:23
Неспроста этот праздник получил такое название...
23 08 2026 7:27:50
Поэтому, если обнаруживаются недостатки, товар возвращают согласно стандартной процедуре, которая предусмотрена в большинстве магазинов...
22 08 2026 14:45:49
Мы с подругой убрали со стола остатки агнца, запеченного с горькими травами, куски кулича (в этом году мы забыли положить в него масло!) и освященные крашеные яйца, которые не удалось завернуть с собой друзьям на дорожку...
21 08 2026 0:25:13
Мы в AdMe...
20 08 2026 20:28:49
Он делает ее счастливой тем, что он есть в ее жизни, но этот источник ее счастья находится снаружи...
19 08 2026 10:57:25
Мы в AdMe...
18 08 2026 6:51:47
К слову, в древнеиндийском тpaктате о любви описано порядка десяти разновидностей поцелуев, отражающих самые различные чувства, и рассказано в том числе, как научиться целоваться так, чтобы это было не просто соприкосновение губ, а настоящая поэзия чувственности...
17 08 2026 14:27:31
Знакомая картина? Обнимемся же, дорогие родители...
16 08 2026 12:43:32
Мы в AdMe...
15 08 2026 23:48:55
Автомобильные фарыТакже при помощи пасты можно отполировать фары автомобиля до блеска...
14 08 2026 1:33:57
Вдруг для него это окажется очень важно, а мне будет нельзя? Придётся делать выбор — или согрешить, или расстаться...
11 08 2026 8:24:37
ru нашел хаpaктерные черты детей с психопатическими отклонениями...
10 08 2026 5:50:45
Так малыш может начать сосать пальцы, различные предметы, выдёргивать волосы, выполнять навязчивые движения, или у него возникнут нервные тики, проблемы с мочеиспусканием (энурез), недержание кала (энкопрез)...
09 08 2026 12:27:26
Имеют мощную корневую систему, крепкий стебель и, хотя растут медленно, приобретают выносливостъ, устойчивость к различным повреждениям, болезням, перепадам температур, засухе, морозам...
08 08 2026 6:32:13
Как итог — появление взносов на капитальный ремонт домов, сбора на дальнобойщиков “Платон”, а также многочисленные вбросы по поводу введения прочих, порой самых невообразимых, платежей и налогов — от платежа за использование электроэнергетической инфраструктуры (сверх тарифа на электроэнергию) до налога на тунеядство, от которого резко повеяло худшими советскими порядками...
07 08 2026 14:34:30
При использовании вспомогательных компонентов вместе с морской солью даже сухая шелушащаяся кожа станет мягкой и ухоженной...
06 08 2026 7:44:14
Судьба вырвала меня из городской двушки улучшенной планировки и забросила в деревню, в дом, в котором в подвале стояли газовые котлы, на кухне — газовая колонка, а ведро с мусором надо было выносить метров за 150...
05 08 2026 9:19:28
Национальная гвардия включила в себя 340 тысяч сотрудников, которые прежде служили в следующих ведомствах:Внутренние войска МВД России,Центр специального назначения сил оперативного реагирования и авиации МВД России,Специальные отряды быстрого реагирования МВД России,Отряды мобильные особого назначения МВД России,Подразделения вневедомственной охраны МВД России,Подразделения лицензионно-разрешительной работы МВД России...
04 08 2026 16:53:11
Содержание статьи:Режим – это главное, что вы должны наладить...
03 08 2026 3:56:33
Содержание статьи:Красивые французские имена, мужские и женские, интересуют многих, кому предстоит дать имя своему будущему малышу...
02 08 2026 16:31:57
Как получить свидетельство о разводе?Свидетельство о разводе является документом, официально подтверждающим свершившийся факт о том, что супружеская пара разорвала семейные отношения...
01 08 2026 3:58:37
Тем не менее у них есть хороший шанс достичь далеко идущих целей, что удается во многом благодаря необычному сочетанию изящества и жизнестойкости, и при этом они умудряются не вызывать ревности и зависти в окружающих...
31 07 2026 18:55:47
Другие считают, что у имени Есения происхождение и значение имеет греческие корни и Есения переводится как “далекая чужестранка”...
30 07 2026 10:41:49
Также основанием для оспаривания может быть несогласие с приказом в целом...
29 07 2026 8:57:21
comПо информации Гисметео, теплые дни не ожидаются и на юге: теплые регионы накроются холодными атмосферными северными фронтами...
28 07 2026 5:15:17
Как влияет на семейную жизнь и супружескую связь повседневная рутина и проза жизни? Какие слабости и недостатки супругов способны образовать брешь во взаимоотношениях? Что такое ревность и как она появляется?Рутина повседневностиПричин постепенного разрушения супружеских взаимоотношений великое множество...
27 07 2026 2:30:33
Что немаловажно, были изучены и особенности ceкcуального поведения подростков...
26 07 2026 0:47:58
Общая хаpaктеристика знаков Зодиака декабряДекабрь – месяц, когда правят два очень вспыльчивые созвездия: Стрелец и Козерог...
25 07 2026 23:33:53
На самом деле технология флокирования не особенно сложная...
24 07 2026 19:37:55
В зависимости от локализации нарушений в ухе различают три типа болезни: нейросенсорную, кондуктивную и смешанную...
23 07 2026 10:51:11
Мы занимались вместе различной общественной работой...
22 07 2026 15:12:22
Коснулись изменения и правил предоставления ежегодного отпуска для государственных служащих...
21 07 2026 16:25:52
Содержание статьи:О полезных свойствах представителя семейства ромашковых — травы расторопши — известно давно...
20 07 2026 22:38:31
Спустя это время процесс нейтрализации приостанавливается, а часть активных компонентов лекарства расходуется на поддержание нормального уровня кислотности в желудке в течение длительного времени...
19 07 2026 10:30:11
ru решил напомнить своим читателям несколько важных правил, которые помогут избежать непредвиденных ситуаций...
18 07 2026 3:15:19
И одна из привычек – привязанность к людям, с которыми нас связала судьба...
17 07 2026 12:13:48
— Так что если соска упала на пол — просто суньте ее в рот, оближите, а затем вставьте обратно в ротик малышу...
16 07 2026 0:50:26
75, долгота: 37...
15 07 2026 17:58:48
Социальные психологи убеждены: любой пост — это определенное послание миру...
14 07 2026 16:22:59
То же деяние, совершенное родителем, педагогическим работником либо иным лицом, на которое законом возложены обязанности по воспитанию несовершеннолетнего, —наказывается лишением свободы на срок до шести лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет или без такового...
13 07 2026 10:25:16
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
