Агрессия плохая и хорошая > Закон
Ваши законные права    


Агрессия плохая и хорошая

Агрессия плохая и хорошая

«Агрессия» — слово колючее и пугающее. А когда идет речь о своей собственной агрессии, то к этому страху примешивается еще и изрядная доля стыда. «Агрессия — это плохо» — такое убеждение прочно укреплено в нашем сознании.

Мы читаем умные книги, молимся и работаем над собой в надежде смирить эту жаркую волну гнева, поднимающуюся в нас время от времени. А она продолжает подбираться к нам и временами накрывает нас с головой.

Почему так?

Потому что наши знания о ней зачастую ограничиваются популярными мифами.

Миф первый: агрессия — это злость

Говоря об агрессии, люди часто подразумевают некую темную силу — злость, гнев или сгусток других негативных чувств. Между тем, сама по себе агрессия не несет никакого заряда — ни отрицательного, ни положительного.

Это часть нашей инстинктивной природы.

Если взрослый человек разразится воплями негодования в медленно двигающейся очереди, вы же сочтете его агрессором? А ребенка, который яростно вопит, требуя мамину гpyдь? А человека в опасности, который рушит криком ваш сон?

Между тем, все это — проявление агрессии при помощи голоса, и мы сами оцениваем его положительно или отрицательно в зависимости от адекватности ситуации, наших представлений о правильном и неправильном, системы ценностей и т.п.

Агрессия — это заключенная в нас сила, энергия, которая может быть направлена в разное русло. Бить человека по лицу плохо. А если это бокс?

А если это самозащита? Или попытка привести в себя?

Некоторые люди, вместо того чтобы использовать эти внутренние ресурсы в ситуации, где это требуется, не дают им воли.

Мне это напоминает притчу о юноше, который получил в наследство огромную силу. Не зная, что с ней делать, он стал просто игнорировать ее наличие. И хотя он мог с помощью этой силы строить города, возводить мосты, спасать людей, он предпочел безобидное и незаметное существование.

Причиной тому был страх.

У многих людей, обладающих большим запасом энергии, но заперших ее на замок, присутствует такой страх.

— Да, я сейчас все здесь разнесу, если выпущу свою агрессию!

— Совершенно точно наломаю дров!

— Не смогу контролировать себя и кого-нибудь прибью!

На пpaктике такие страхи, конечно, не вылупляются сами по себе. В «гнездо» нашего сознания их подбрасывают еще в детстве.

Как правило, самые близкие люди — родители, друзья. Ребенок не всегда может рассчитывать свои силы, и детские дpaки нередко оканчиваются разбитыми носами. Часто это приводит к тому, что ребенка попрекают за несдержанность.

Вместо того чтобы учить его грамотно обращаться со своими чувствами, решать споры, в первую очередь, словами, малышу внушают, что он «плохой» и что так делать ни в коем случае нельзя. То есть, налагают запрет на его инстинктивное проявление. Если ребенок не получает при этом должных пояснений — что именно плохо и неправильно, как можно себя вести иначе, то запрет постепенно перерастает в страх: «Я опасен для окружающих!

Если я позволю своим чувствам выйти наружу, то я нанесу непоправимый вред другим».

Из этих страхов вырастает и второй популярный миф.

Миф второй: агрессия разрушительна

Агрессия представляется ударной волной, которая вырывается наружу и разносит все вокруг. Конечно, бывает и так: тарелки бьются, телефоны летят в стену, произносятся непоправимые слова.

Но гораздо более разрушительно по своему эффекту подавление агрессии.

Во-первых, потому, что мы получаем тот же результат, что при сжатии пружины. До какого-то времени все идет тихо-мирно, а потом пружина распрямляется… и прилетает тому, кто рядом. Иначе не бывает — подавленная агрессия рано или поздно вырвется на волю.

Именно поэтому у самых терпеливых людей, которые обычно ни на кого не рычат, не повышают голос, не ругаются, временами случаются яркие и пугающие выплески гнева. Причем зачастую по пустячному поводу, совершенно не заслуживающему такой реакции, — вроде неубранной посуды или игрушек. Близкие недоумевают: что случилось с нашей милой мамой/женой/коллегой?

Всегда молчала и улыбалась, а тут из-за немытой чашки устроила скандал. А потому что не в чашке дело: просто переполнилась чаша невыраженных эмоций. Потом человеку, как правило, очень стыдно за свой гнев: он извиняется, кается, клянется, что никогда больше.

И снова начинает загонять свою агрессию внутрь вместо того, чтобы выразить ее вовремя и в более адекватной форме.

Кроме того, подавленная агрессия, как и любая сильная эмоция, — это постоянный стресс для организма. Психосоматические болезни — это следствие в том числе того, что вы мысленно сжимаете зубы и кулаки, вместо того чтобы конструктивно пережить конфликт.

Если же у вас выстроены отношения с собственной агрессией, то она проявляется только там и тогда, когда это нужно. Например, во время самообороны.

Миф третий: агрессия вернется к тебе самому

У некоторых людей наряду со страхом перед своей собственной силой существует мистическое убеждение в том, что если проявлять себя агрессивно, то жизнь тебе потом за это заплатит.

— Ждешь, что потом тебе же прилетит как бумеранг, — признавалась одна моя знакомая.

Трудно разоблачать то, что является исключительно сферой веры. Поэтому можно просто сказать, что никаких подтверждений этой взаимосвязи нет.

Да и к тому же — за что прилетит? За то, что вы смогли защитить себя?

За то, что дали отпор? За то, то резко ответили обидчику?

Прилетает нам, если уж на то пошло, в случае неадекватной агрессии. И не от жизни, а от самих себя — в виде чувства вины и угрызений совести.

Миф четвертый: при достаточно развитом самоконтроле агрессию можно удерживать

До какой-то степени и до какого-то времени, конечно, можно. Пока не рванет. Почему так?

Просто потому, что если энергия появилась, то она, по законам физики, не может исчезнуть бесследно. Кинетическая энергия может перейти в тепловую, но она не уйдет без следа, не сойдет на нет.

Законы нашей психики в данном случае не слишком отличаются. Если родился какой-то импульс — он должен быть реализован.

Если агрессия уже появилась, то она не может раствориться как вода в песке. Она может трaнcформироваться, обрести другую форму — или приобрести на какое-то время состояние сжатой пружины.

Вы прилагаете новые и новые усилия на то, чтобы сжать эту пружину. Но, по сути, это борьба с самим собой: с одной стороны, вы проявляете некую эмоцию, с другой — ее подавляете.

На уровне мозга эта борьба будет представлена в виде противодействия той части мозга, которая отвечает за инстинкты, и префронтальной коры, которая руководит нашей волей. Но как бы ни была натренирована у вас выдержка, не забывайте, что инстинктивный мозг древнее. И он отвечает в том числе за наше выживание.

Он знает (в отличие от интеллекта!), что если не дать выход агрессии, то плохо будет всем.

Что вы можете сделать с этой энергией, чтобы не рвануло? Как я уже сказала, она может трaнcформироваться и принимать другие формы.

Например, формы слов (пока еще слов, а не яростных воплей!). Или форму физической активности. Или форму пения.

Способов безопасной трaнcформации агрессии довольно много. Задача в том, чтобы не складировать ее в подсознании годами.

Потому что наивно полагать, что многолетние залежи этого горючего материала можно потом легко и экологично превратить в вежливый разговор о границах. Нет, если копилось долго, то без взрывов не обойтись.

И к этому тоже нужно быть готовым.

2019-06-26admin


Сколько китайцы заплатят за воду Байкала? 0, 05 коп за литр

Российский бюджет от продажи воды в Китай будет получать жалкие 100 тысяч рублей в год...

17 04 2026 23:50:32

НДФЛ с выходного пособия: когда удерживается, а когда нет

НДФЛ с выходного пособия: когда удерживается, а когда нет Что входит в выплату при увольнении?Если человека уволили в связи с сокращением, то увольняемым сотрудникам не стоит переживать из-за выходного пособия...

16 04 2026 13:53:33

Скала Прекестулен в Норвегии: описание, фото

Скала Прекестулен в Норвегии: описание, фото Эта красивейшая скала находится в 604 метрах над норвежским фьордом, носящим название Lysefjord...

15 04 2026 8:37:13

Самый полезный завтpaк: вкусный, для похудения, для мужчины

Самый полезный завтpaк: вкусный, для похудения, для мужчины Углеводный завтpaк немедленно превращается в сахар, который нeблагоприятно сказывается на работе поджелудочной железы...

14 04 2026 4:46:53

Когда день пехоты в России, Какого числа день пехоты

Когда день пехоты в России, Какого числа день пехоты Когда День пехоты праздную в РоссииДата празднования для сухопутных войск выбрана довольно не случайно, ведь именно первого октября в далеком 1550 году великий и достаточно известный князь государства российского Великий Иван Грозный издал свой указ, в котором было указано требование организации в Московском округе службы, состоящей из тысячи военнослужащих...

13 04 2026 1:57:11

20 фильмов, которые заставят вас расплакаться

20 фильмов, которые заставят вас расплакаться ru выбрал 20 фильмов, которые непременно заставят вас расплакаться...

12 04 2026 16:54:42

Аня Бочарова: «Я хочу увидеть мгновенье»

Аня Бочарова: «Я хочу увидеть мгновенье» Прошел год после первой встречи...

11 04 2026 16:16:18

Что выгоднее на самом деле: арендовать квартиру или брать ипотеку

Однако есть и несколько существенных недостатков...

10 04 2026 9:17:17

Пациенты»: исповедально откровенный сериал

Пациенты»: исповедально откровенный сериал Они короткие, меньше чем по полчаса, но вместе составляют как бы один цикл терапии — одну рабочую неделю психотерапевта...

09 04 2026 11:24:19

Пасха из рикотты с апельсином, пошаговый рецепт с фото

Пасха из рикотты с апельсином, пошаговый рецепт с фото масло сливочное – 150-200 гсахар – 160-180 гсливки жирностью 33% – 100 млпудра сахарнаяПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯТворог Вкуснотеево сделан из отборного молока с наших ферм по специально разработанной рецептуре...

08 04 2026 8:21:23

Ротовирусная инфекция

Ротовирусная инфекция Известно, что вирус активно размножается в желудочно-кишечном тpaкте, преимущественно в тонком кишечнике и выделяется в окружающую среду с калом...

07 04 2026 7:20:43

Налоговый вычет на ремонт квартиры

У меня квартира вообще без ремонта, у некоторых соседей ремонт делает застройщик...

06 04 2026 20:23:52

Основы выбора профессии

Очень хорошо если в школе есть психолог и проводится профориентация...

05 04 2026 18:31:11

Новые правила по трудовым книжкам в 2020 году

Новые правила по трудовым книжкам в 2020 году Как могут измениться правила ведения трудовых книжек в 2020 годуПроект Минтруда предполагает несколько поправок, которые упростят ведение трудовых книжек и порядок их хранения кадровой службой...

04 04 2026 3:47:27

Возможен ли кредит без справки о доходах

Некоторые ошибочно считают, что такой кредит доступен лицам, не имеющим постоянного источника дохода и работы...

03 04 2026 17:52:42

Выплаты алиментов при усыновлении (удочерении): нужно ли платить при отмене и после развода

Выплаты алиментов при усыновлении (удочерении): нужно ли платить при отмене и после развода Пока не будет отменено усыновление алименты придется платить...

02 04 2026 19:28:18

Женская дружба в мире брутальных мужчин

Женская дружба в мире брутальных мужчин Есть и те, кто привычно считает мужчин умнее, сильнее, образованнее...

01 04 2026 2:16:43

Лечение затяжного кашля у взрослых, как вылечить продолжительный кашель

Лечение затяжного кашля у взрослых, как вылечить продолжительный кашель Возможные причины появленияЛечение затяжного кашля у взрослых должно начинаться с установки правильного диагноза...

31 03 2026 17:52:13

Для чего дeвyшкам нужны карманы и почему их так мало в женской одежде

Для чего дeвyшкам нужны карманы и почему их так мало в женской одежде ru нашел 4 возможные причины, по которым карманы в женской одежде встречаются не так часто, как хотелось бы...

28 03 2026 13:12:52

Церукал: при беременности, детям, таблетки, уколы

Церукал: при беременности, детям, таблетки, уколы Это приводит к тому, что головной центр не дает комaнды сокращения гладкой мускулатуре, в результате предоставляется возможность избежать тошноты и рвоты, а также избавиться от икоты...

27 03 2026 4:30:45

Трасса Формулы 1 Сильверстоун: история, описание

Трасса Формулы 1 Сильверстоун: история, описание 4WТрасса Сильверстоун уже несколько десятилетий принимает один из этапов «Формулы 1» – Гран-при Великобритании...

26 03 2026 0:50:43

Домохозяйкой быть скучно

Домохозяйкой быть скучно Давайте не будем сейчас спорить о том, нужно ли работать замужней женщине и в каком объеме, о том, кто прав — деловые и карьерные или домашние и заботливые...

25 03 2026 19:27:20

12 знаменитых подростков, которых вы вряд ли узнаете сегодня

12 знаменитых подростков, которых вы вряд ли узнаете сегодня ru нашли подростков, которые сделали себе имя раньше, чем стали взрослыми...

24 03 2026 10:50:21

Компот из дыни: рецепты на зиму

Компот из дыни: рецепты на зиму Испокон веков его выращивали и в Африке, и в Азии...

23 03 2026 11:53:44

Как обезопасить ребёнка в летний период времени от укуса клеща

Содержание статьи:Рекомендации по удалению клещаПрисосавшийся клещ, обнаруженный на теле вашего ребёнка, подлежит извлечению...

22 03 2026 21:19:16

Не смотритесь в кривое зеркало

Не смотритесь в кривое зеркало Красота! — подумала дeвoчка...

21 03 2026 15:22:33

Как получить ипотеку на квартиру и что нужно для этого

Как получить ипотеку на квартиру и что нужно для этого В этом случае придет на помощь ипотечное кредитование, которое предоставляют сегодня пpaктически все банки...

20 03 2026 0:45:10

Детские недомогания

Детские недомогания Чтобы помочь малышу избавиться от неприятных ощущений можно покрутить ладошкой по животу и сделать незначительную гимнастику ножками...

19 03 2026 13:11:59

1 группа инвалидности - сколько платят в 2020 году ее обладателям

1 группа инвалидности - сколько платят в 2020 году ее обладателям Какие виды пенсий могут быть назначены инвалидам 1 группы в 2020 годуВ зависимости от ситуации инвалид первой группы в России получает одну (очень редко — две) из следующих пенсий:Страховая пенсия — если человек имеет хотя бы один день страхового стажа, он будет получать именно ее...

18 03 2026 9:21:11

Как я попала на край света

Как я попала на край света Примерно то же самое ощущает свежеиспеченная незамужняя выпускница регентской школы...

17 03 2026 9:12:45

Пролактин: норма у женщин

Пролактин: норма у женщин Содержание статьи:Пролактин или что это за гормонЗа выработку большого количества биологически активных веществ отвечает гипофиз...

16 03 2026 17:51:35

Тосты на день весны и труда

Так пусть же все ваши желания исполнятся, а улыбка, как знак удачи и радости, никогда не покидает вашего лица...

15 03 2026 13:23:44

Анестетик для горла, таблетки и спреи с анестетиком

Анестетик для горла, таблетки и спреи с анестетиком Вместе с тем нельзя забывать, что действие их поверхностно, а такие заболевания как, например, ангина – нуждаются в серьезной терапии, включающей прием антибиотиков...

14 03 2026 5:41:10

Каламитский залив Черного моря Крыма: описание с фото, отдых, как добраться

Каламитский залив Черного моря Крыма: описание с фото, отдых, как добраться Само же слово «каламита» на греческом языке означает «камыш», «красивый», «хороший мыс»...

13 03 2026 5:54:18

Сколько стоит госпошлина на замену паспорта в 45 лет (размер)

Сколько стоит госпошлина на замену паспорта в 45 лет  (размер) Величина государственной пошлины для замены паспорта в 45 летНалоговый кодекс, а именно статья 333...

12 03 2026 9:28:18

Как выбрать плиту: газовую, электрическую, для кухни (отзывы)

Как выбрать плиту: газовую, электрическую, для кухни (отзывы) Благодаря своей надежности и универсальности, приобретаются подобные вещи не на один год...

11 03 2026 8:46:49

Как получить ВНЖ Испании и гражданство ЕС

Стать гражданином этой страны нельзя сказать, что совсем просто, однако значительно проще, чем в случае с другими государствами...

10 03 2026 13:36:44

Энн значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Энн

Энн значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Энн В христианстве особенно почитается святая Анна, жена Иоакима, которая в преклонном возрасте смогла родить Богородицу...

09 03 2026 5:50:24

Как подать на алименты, если мы не в бpaке, но ребенок записан на отца? ”

Как подать на алименты, если мы не в бpaке, но ребенок записан на отца? ” “Как подать на алименты, если мы не в бpaке, но ребенок записан на отца?” — отвечаем на вопрос, рассматривая разные ситуации, которые возможны при этих обстоятельствах...

08 03 2026 20:39:56

Операция по изменению пола: подготовка, опасности, перспективы

Операция по изменению пола: подготовка, опасности, перспективы Кроме этого, необходимо учитывать и ряд негативных последствий, о которых многие пациенты не знают...

07 03 2026 22:26:44

Лучшие произведения о Великом посте

Лучшие произведения о Великом посте Пост является изумительным временем...

06 03 2026 18:55:27

8 городов с красивейшими мостами

8 городов с красивейшими мостами Подписаться...

05 03 2026 9:13:22

Модели самолетов из бумаги (схема)

Модели самолетов из бумаги (схема) Очевидно, что игрушки оказались в нижней части списка...

03 03 2026 3:33:47

Мошенники представляются налоговиками: как распознать

Мошенники представляются налоговиками: как распознать При этом, доверие вызывает указанный адрес прописки индивидуального предпринимателя, который не содержится в открытом доступе, в отличие от ИНН и ОГРН, которые публичны...

02 03 2026 20:30:15

Гороскоп для Близнецов, рожденных с 12 по 21 июня

Вы можете найти более оплачиваемую и интересную работу, сменить род и вид деятельности, профессию...

01 03 2026 11:51:48

Мечеть Хана Узбека (Крым) - как добраться, описание и фото

Мечеть Хана Узбека (Крым) - как добраться, описание и фото Память его былой славы навсегда запечатлена в его исторических памятниках...

28 02 2026 7:15:56

У женщины нулевой трудовой стаж: какая у нее будет пенсия

Если гражданин не работал в течение все жизни, то он может получать страховую пенсию...

27 02 2026 1:25:42

Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::