Агрессия плохая и хорошая
«Агрессия» — слово колючее и пугающее. А когда идет речь о своей собственной агрессии, то к этому страху примешивается еще и изрядная доля стыда. «Агрессия — это плохо» — такое убеждение прочно укреплено в нашем сознании.
Мы читаем умные книги, молимся и работаем над собой в надежде смирить эту жаркую волну гнева, поднимающуюся в нас время от времени. А она продолжает подбираться к нам и временами накрывает нас с головой.
Почему так?
Потому что наши знания о ней зачастую ограничиваются популярными мифами.
Миф первый: агрессия — это злость
Говоря об агрессии, люди часто подразумевают некую темную силу — злость, гнев или сгусток других негативных чувств. Между тем, сама по себе агрессия не несет никакого заряда — ни отрицательного, ни положительного.
Это часть нашей инстинктивной природы.
Если взрослый человек разразится воплями негодования в медленно двигающейся очереди, вы же сочтете его агрессором? А ребенка, который яростно вопит, требуя мамину гpyдь? А человека в опасности, который рушит криком ваш сон?
Между тем, все это — проявление агрессии при помощи голоса, и мы сами оцениваем его положительно или отрицательно в зависимости от адекватности ситуации, наших представлений о правильном и неправильном, системы ценностей и т.п.
Агрессия — это заключенная в нас сила, энергия, которая может быть направлена в разное русло. Бить человека по лицу плохо. А если это бокс?
А если это самозащита? Или попытка привести в себя?
Некоторые люди, вместо того чтобы использовать эти внутренние ресурсы в ситуации, где это требуется, не дают им воли.
Мне это напоминает притчу о юноше, который получил в наследство огромную силу. Не зная, что с ней делать, он стал просто игнорировать ее наличие. И хотя он мог с помощью этой силы строить города, возводить мосты, спасать людей, он предпочел безобидное и незаметное существование.
Причиной тому был страх.
У многих людей, обладающих большим запасом энергии, но заперших ее на замок, присутствует такой страх.
— Да, я сейчас все здесь разнесу, если выпущу свою агрессию!
— Совершенно точно наломаю дров!
— Не смогу контролировать себя и кого-нибудь прибью!
На пpaктике такие страхи, конечно, не вылупляются сами по себе. В «гнездо» нашего сознания их подбрасывают еще в детстве.
Как правило, самые близкие люди — родители, друзья. Ребенок не всегда может рассчитывать свои силы, и детские дpaки нередко оканчиваются разбитыми носами. Часто это приводит к тому, что ребенка попрекают за несдержанность.
Вместо того чтобы учить его грамотно обращаться со своими чувствами, решать споры, в первую очередь, словами, малышу внушают, что он «плохой» и что так делать ни в коем случае нельзя. То есть, налагают запрет на его инстинктивное проявление. Если ребенок не получает при этом должных пояснений — что именно плохо и неправильно, как можно себя вести иначе, то запрет постепенно перерастает в страх: «Я опасен для окружающих!
Если я позволю своим чувствам выйти наружу, то я нанесу непоправимый вред другим».
Из этих страхов вырастает и второй популярный миф.
Миф второй: агрессия разрушительна
Агрессия представляется ударной волной, которая вырывается наружу и разносит все вокруг. Конечно, бывает и так: тарелки бьются, телефоны летят в стену, произносятся непоправимые слова.
Но гораздо более разрушительно по своему эффекту подавление агрессии.
Во-первых, потому, что мы получаем тот же результат, что при сжатии пружины. До какого-то времени все идет тихо-мирно, а потом пружина распрямляется… и прилетает тому, кто рядом. Иначе не бывает — подавленная агрессия рано или поздно вырвется на волю.
Именно поэтому у самых терпеливых людей, которые обычно ни на кого не рычат, не повышают голос, не ругаются, временами случаются яркие и пугающие выплески гнева. Причем зачастую по пустячному поводу, совершенно не заслуживающему такой реакции, — вроде неубранной посуды или игрушек. Близкие недоумевают: что случилось с нашей милой мамой/женой/коллегой?
Всегда молчала и улыбалась, а тут из-за немытой чашки устроила скандал. А потому что не в чашке дело: просто переполнилась чаша невыраженных эмоций. Потом человеку, как правило, очень стыдно за свой гнев: он извиняется, кается, клянется, что никогда больше.
И снова начинает загонять свою агрессию внутрь вместо того, чтобы выразить ее вовремя и в более адекватной форме.
Кроме того, подавленная агрессия, как и любая сильная эмоция, — это постоянный стресс для организма. Психосоматические болезни — это следствие в том числе того, что вы мысленно сжимаете зубы и кулаки, вместо того чтобы конструктивно пережить конфликт.
Если же у вас выстроены отношения с собственной агрессией, то она проявляется только там и тогда, когда это нужно. Например, во время самообороны.
Миф третий: агрессия вернется к тебе самому
У некоторых людей наряду со страхом перед своей собственной силой существует мистическое убеждение в том, что если проявлять себя агрессивно, то жизнь тебе потом за это заплатит.
— Ждешь, что потом тебе же прилетит как бумеранг, — признавалась одна моя знакомая.
Трудно разоблачать то, что является исключительно сферой веры. Поэтому можно просто сказать, что никаких подтверждений этой взаимосвязи нет.
Да и к тому же — за что прилетит? За то, что вы смогли защитить себя?
За то, что дали отпор? За то, то резко ответили обидчику?
Прилетает нам, если уж на то пошло, в случае неадекватной агрессии. И не от жизни, а от самих себя — в виде чувства вины и угрызений совести.
Миф четвертый: при достаточно развитом самоконтроле агрессию можно удерживать
До какой-то степени и до какого-то времени, конечно, можно. Пока не рванет. Почему так?
Просто потому, что если энергия появилась, то она, по законам физики, не может исчезнуть бесследно. Кинетическая энергия может перейти в тепловую, но она не уйдет без следа, не сойдет на нет.
Законы нашей психики в данном случае не слишком отличаются. Если родился какой-то импульс — он должен быть реализован.
Если агрессия уже появилась, то она не может раствориться как вода в песке. Она может трaнcформироваться, обрести другую форму — или приобрести на какое-то время состояние сжатой пружины.
Вы прилагаете новые и новые усилия на то, чтобы сжать эту пружину. Но, по сути, это борьба с самим собой: с одной стороны, вы проявляете некую эмоцию, с другой — ее подавляете.
На уровне мозга эта борьба будет представлена в виде противодействия той части мозга, которая отвечает за инстинкты, и префронтальной коры, которая руководит нашей волей. Но как бы ни была натренирована у вас выдержка, не забывайте, что инстинктивный мозг древнее. И он отвечает в том числе за наше выживание.
Он знает (в отличие от интеллекта!), что если не дать выход агрессии, то плохо будет всем.
Что вы можете сделать с этой энергией, чтобы не рвануло? Как я уже сказала, она может трaнcформироваться и принимать другие формы.
Например, формы слов (пока еще слов, а не яростных воплей!). Или форму физической активности. Или форму пения.
Способов безопасной трaнcформации агрессии довольно много. Задача в том, чтобы не складировать ее в подсознании годами.
Потому что наивно полагать, что многолетние залежи этого горючего материала можно потом легко и экологично превратить в вежливый разговор о границах. Нет, если копилось долго, то без взрывов не обойтись.
И к этому тоже нужно быть готовым.
admin
Если симптомы очень серьёзные: сильная боль в животе, понос, рвота, повышенная температура, в этом случае немедленно показать ребёнка врачу!Если нет серьёзных симптомов, можно справиться с болью в животе с помощью домашних средств...
20 05 2026 9:23:58
Название BB-крема расшифровывается как beauty balm или blemish balm («бьюти-бальзам» или «маскирующий бальзам»)...
19 05 2026 19:20:24
Лето — маленькая жизнь, и оно продолжается! У каждого лета свои прекрасные моменты, свои путешествия, открытия, свои запахи, вкусы и любимые звуки...
18 05 2026 14:43:34
Позолоченная статуя Самсона, который усмиряет свирепого льва, символизирует славные победы России над Швецией...
17 05 2026 9:28:18
Прогноз для дeвyшек-Тельцов на октябрьПрекрасные Тельчихи станут более мудрыми и внимательными в отношениях с другими людьми...
16 05 2026 0:32:25
Однако такие непроизвольные сокращения доставляют большой дискомфорт малышу и, понимая это, родители стремятся сделать все, чтобы как можно быстрее избавить ребенка от икоты...
15 05 2026 2:46:20
Образец типового договора купли-продажи между юридическими лицамиВ соответствии с требованиями закона типовой документ купли – продажи должен иметь следующие данные:Дата подписания документаМесто его составленияДанные о сторонах сделкиПредмет соглашенияПолная информация о предметеДанные о цене объектаПорядок перевода денежных средствПравовое положение сторон договораПроцеДypa урегулирования споровПодписи сторон и печать при наличии...
14 05 2026 23:15:19
Цифры рассчитаны на единоразовое употрeбление продукта среднестатистическим мужчиной весом 80 кг...
13 05 2026 2:35:31
Что нужно для получения налогового вычетаКакие необходимы документы, если жилое помещение приобреталось в кредит по ипотекеСписок документов для подачи 3 НДФЛ в 2018 году на возмещение несколько отличается, если заявитель приобретал данное жилое помещение по ипотечному кредиту:договор о предоставлении банком кредита заявителюсправка, в которой указаны все проценты по кредиту, которые были уплачены в течение последнего годазаверенная копия свидетельства о заключении бpaка (если заявитель состоит в бpaке)свидетельство, которое распределяет доли имущества между супругамиесли заявитель имеет детей, то необходимо также предоставить их свидетельства о рождении (либо же паспорта, если дети достигли четырнадцатилетнего возраста)документы, в которых прописаны все понесенные расходы (если заявитель строил недвижимое имущество самостоятельно)договор, в котором прописаны ремонтные работы, сделанные по заказу (если заявитель самостоятельноорганизовывал таковые в своем жилом помещении) номер ИННреквизиты банковского счета, на который будут перечислены средства...
11 05 2026 6:47:12
В 2013 году оно выпадает на 17 марта...
10 05 2026 11:38:30
При использовании вспомогательных компонентов вместе с морской солью даже сухая шелушащаяся кожа станет мягкой и ухоженной...
09 05 2026 15:45:40
К чему снится Банкет: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБанкет во сне к чему снится сновидцуБанкет – Приснившийся банкет предвещает период успехов и удач во всех делах, но недоразумения и странности могут означать размолвки и недопонимание на работе...
08 05 2026 4:52:48
Поэтому забегите в Фикс Прайс...
07 05 2026 21:23:50
Рассмотрим, какие виды государственной помощи инвалидам предусматриваются действующим законодательством РФ...
06 05 2026 14:12:19
Впереди еще праздничный стол, три часа за которым иногда бывают куда более тяжкими, чем сорокадневный пост...
05 05 2026 3:14:27
В случае самостоятельной подачи документов проверка осуществляется несколькими вариантами, которые будут ниже описаны...
04 05 2026 16:55:27
А это важный этап на пути к идеальной красоте...
02 05 2026 9:28:36
Пока он не может целенаправленно брать их в руки, но попытки к этому уже осуществляет...
01 05 2026 20:34:42
Но также на оздоровление, преодоление хронической усталости, апатии, мигреней… И на улучшение состояния волос, ногтей, омоложение кожи...
30 04 2026 22:13:51
Хорошо или плохо распоряжаться собственными финансами по личному усмотрению? Достаточно ли подкованы в этом вопросе граждане, чтобы принять правильное решение? На эти вопросы могут ответить только эксперты...
28 04 2026 3:55:27
Джин Айрес (основательница метода) в США...
27 04 2026 4:24:16
При появлении глубоких ран проводят прижигание эрозии шейки матки...
26 04 2026 18:17:28
Затем начинается переход к другой фазе, подразумевающей употрeбление в пищу продуктов с ценностью 0 баллов, добавляя в рацион питания ложку масла из оливок каждый день...
25 04 2026 18:55:10
Узнаем, какова стоимость патента для ИП на 2020 год для тех или иных видов деятельности — от чего зависит цена патента в России...
24 04 2026 1:40:52
В результате человек заболевает...
23 04 2026 3:23:22
Что будет с евро в ближайшее время — прогноз цены на евро в апреле 2020 года, будет ли евро дорожать и дальше и как заметно...
21 04 2026 6:38:58
Иногда смотришь, как люди только и живут в кредит и задаешься вопросом...
20 04 2026 13:54:35
Ведь, чтобы взяться за оформление свадьбы в красном цвете, следует не только этого захотеть, но и жить этим, а также сделать всё безукоризненно и на высшем уровне...
19 04 2026 18:46:44
Устоявшаяся супружеская жизнь после 12 лет бpaка предполагает, что супруги уже хорошо изучили друг друга, свыклись с привычками и хаpaктерами друг друга, а также создали крепкие и прочные семейные узы...
18 04 2026 21:46:36
Ведь для них это новая пpaктика, которая до этого момента им не известна, но предстоит в течение жизни много раз...
17 04 2026 16:49:54
Фильм состоит из нескольких историй, происходящих параллельно накануне Рождества...
16 04 2026 5:54:48
Годикам к 3-4 уже можно изготавливать поделки с малышом из более сложных материалов, к примеру, листочки, желуди, шишки...
15 04 2026 8:12:30
При этом никто не застрахован, что банк не откажет в выдаче кредита...
14 04 2026 15:17:23
К тому же целенькие сливы очень удобно использовать не только для начинки пирожков, но и для украшения различных десертов и сладкой выпечки...
13 04 2026 12:46:33
Вы когда-нибудь задумывались, почему женщины Востока настолько притягательны? Почему их покрывают золотом и оберегают, словно драгоценный цветок? Они в совершенстве владеют техникой покорять одним лишь взглядом и умопомрачительным нарядом (конечно, мы сейчас говорим именно о женщинах с большой буквы)...
12 04 2026 2:32:47
К чему снится Гнездо: толкование по 100 авторамСонник XXI векаГнездо во сне к чему снится сновидцуГнездо – Видеть во сне гнездо – к счастью и богатству, найти его – к радости, счастью, удаче, если оно пустое – к ошибке в делах, разорять его – к расстройству дел, держать в руке или видеть с птенцами – к прибыли...
11 04 2026 22:19:19
Они бывают духовными, подвижными, реалистами, общительными...
10 04 2026 10:36:16
ru разобрался, какими привилегиями и полномочиями обладает первое лицо государства...
08 04 2026 20:11:28
Собственно, это не уязвимость — это попытка Сбербанка снизить очереди в своих отделениях...
06 04 2026 21:54:56
Под пилингом понимается отшелушивание ороговевших клеток верхнего слоя кожи...
05 04 2026 14:32:38
Альтернативой военному билету в пакете документов является справка из военкомата для загранпаспорта. Предоставление ее является обязательным для тех, кто......
04 04 2026 19:27:36
Они получат свои положенные пособия и льготы...
02 04 2026 7:27:26
А введя в ежедневный рацион ложку этого зерна, вы еще и поправите свое здоровье...
01 04 2026 7:39:57
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл