Агрессия плохая и хорошая
«Агрессия» — слово колючее и пугающее. А когда идет речь о своей собственной агрессии, то к этому страху примешивается еще и изрядная доля стыда. «Агрессия — это плохо» — такое убеждение прочно укреплено в нашем сознании.
Мы читаем умные книги, молимся и работаем над собой в надежде смирить эту жаркую волну гнева, поднимающуюся в нас время от времени. А она продолжает подбираться к нам и временами накрывает нас с головой.
Почему так?
Потому что наши знания о ней зачастую ограничиваются популярными мифами.
Миф первый: агрессия — это злость
Говоря об агрессии, люди часто подразумевают некую темную силу — злость, гнев или сгусток других негативных чувств. Между тем, сама по себе агрессия не несет никакого заряда — ни отрицательного, ни положительного.
Это часть нашей инстинктивной природы.
Если взрослый человек разразится воплями негодования в медленно двигающейся очереди, вы же сочтете его агрессором? А ребенка, который яростно вопит, требуя мамину гpyдь? А человека в опасности, который рушит криком ваш сон?
Между тем, все это — проявление агрессии при помощи голоса, и мы сами оцениваем его положительно или отрицательно в зависимости от адекватности ситуации, наших представлений о правильном и неправильном, системы ценностей и т.п.
Агрессия — это заключенная в нас сила, энергия, которая может быть направлена в разное русло. Бить человека по лицу плохо. А если это бокс?
А если это самозащита? Или попытка привести в себя?
Некоторые люди, вместо того чтобы использовать эти внутренние ресурсы в ситуации, где это требуется, не дают им воли.
Мне это напоминает притчу о юноше, который получил в наследство огромную силу. Не зная, что с ней делать, он стал просто игнорировать ее наличие. И хотя он мог с помощью этой силы строить города, возводить мосты, спасать людей, он предпочел безобидное и незаметное существование.
Причиной тому был страх.
У многих людей, обладающих большим запасом энергии, но заперших ее на замок, присутствует такой страх.
— Да, я сейчас все здесь разнесу, если выпущу свою агрессию!
— Совершенно точно наломаю дров!
— Не смогу контролировать себя и кого-нибудь прибью!
На пpaктике такие страхи, конечно, не вылупляются сами по себе. В «гнездо» нашего сознания их подбрасывают еще в детстве.
Как правило, самые близкие люди — родители, друзья. Ребенок не всегда может рассчитывать свои силы, и детские дpaки нередко оканчиваются разбитыми носами. Часто это приводит к тому, что ребенка попрекают за несдержанность.
Вместо того чтобы учить его грамотно обращаться со своими чувствами, решать споры, в первую очередь, словами, малышу внушают, что он «плохой» и что так делать ни в коем случае нельзя. То есть, налагают запрет на его инстинктивное проявление. Если ребенок не получает при этом должных пояснений — что именно плохо и неправильно, как можно себя вести иначе, то запрет постепенно перерастает в страх: «Я опасен для окружающих!
Если я позволю своим чувствам выйти наружу, то я нанесу непоправимый вред другим».
Из этих страхов вырастает и второй популярный миф.
Миф второй: агрессия разрушительна
Агрессия представляется ударной волной, которая вырывается наружу и разносит все вокруг. Конечно, бывает и так: тарелки бьются, телефоны летят в стену, произносятся непоправимые слова.
Но гораздо более разрушительно по своему эффекту подавление агрессии.
Во-первых, потому, что мы получаем тот же результат, что при сжатии пружины. До какого-то времени все идет тихо-мирно, а потом пружина распрямляется… и прилетает тому, кто рядом. Иначе не бывает — подавленная агрессия рано или поздно вырвется на волю.
Именно поэтому у самых терпеливых людей, которые обычно ни на кого не рычат, не повышают голос, не ругаются, временами случаются яркие и пугающие выплески гнева. Причем зачастую по пустячному поводу, совершенно не заслуживающему такой реакции, — вроде неубранной посуды или игрушек. Близкие недоумевают: что случилось с нашей милой мамой/женой/коллегой?
Всегда молчала и улыбалась, а тут из-за немытой чашки устроила скандал. А потому что не в чашке дело: просто переполнилась чаша невыраженных эмоций. Потом человеку, как правило, очень стыдно за свой гнев: он извиняется, кается, клянется, что никогда больше.
И снова начинает загонять свою агрессию внутрь вместо того, чтобы выразить ее вовремя и в более адекватной форме.
Кроме того, подавленная агрессия, как и любая сильная эмоция, — это постоянный стресс для организма. Психосоматические болезни — это следствие в том числе того, что вы мысленно сжимаете зубы и кулаки, вместо того чтобы конструктивно пережить конфликт.
Если же у вас выстроены отношения с собственной агрессией, то она проявляется только там и тогда, когда это нужно. Например, во время самообороны.
Миф третий: агрессия вернется к тебе самому
У некоторых людей наряду со страхом перед своей собственной силой существует мистическое убеждение в том, что если проявлять себя агрессивно, то жизнь тебе потом за это заплатит.
— Ждешь, что потом тебе же прилетит как бумеранг, — признавалась одна моя знакомая.
Трудно разоблачать то, что является исключительно сферой веры. Поэтому можно просто сказать, что никаких подтверждений этой взаимосвязи нет.
Да и к тому же — за что прилетит? За то, что вы смогли защитить себя?
За то, что дали отпор? За то, то резко ответили обидчику?
Прилетает нам, если уж на то пошло, в случае неадекватной агрессии. И не от жизни, а от самих себя — в виде чувства вины и угрызений совести.
Миф четвертый: при достаточно развитом самоконтроле агрессию можно удерживать
До какой-то степени и до какого-то времени, конечно, можно. Пока не рванет. Почему так?
Просто потому, что если энергия появилась, то она, по законам физики, не может исчезнуть бесследно. Кинетическая энергия может перейти в тепловую, но она не уйдет без следа, не сойдет на нет.
Законы нашей психики в данном случае не слишком отличаются. Если родился какой-то импульс — он должен быть реализован.
Если агрессия уже появилась, то она не может раствориться как вода в песке. Она может трaнcформироваться, обрести другую форму — или приобрести на какое-то время состояние сжатой пружины.
Вы прилагаете новые и новые усилия на то, чтобы сжать эту пружину. Но, по сути, это борьба с самим собой: с одной стороны, вы проявляете некую эмоцию, с другой — ее подавляете.
На уровне мозга эта борьба будет представлена в виде противодействия той части мозга, которая отвечает за инстинкты, и префронтальной коры, которая руководит нашей волей. Но как бы ни была натренирована у вас выдержка, не забывайте, что инстинктивный мозг древнее. И он отвечает в том числе за наше выживание.
Он знает (в отличие от интеллекта!), что если не дать выход агрессии, то плохо будет всем.
Что вы можете сделать с этой энергией, чтобы не рвануло? Как я уже сказала, она может трaнcформироваться и принимать другие формы.
Например, формы слов (пока еще слов, а не яростных воплей!). Или форму физической активности. Или форму пения.
Способов безопасной трaнcформации агрессии довольно много. Задача в том, чтобы не складировать ее в подсознании годами.
Потому что наивно полагать, что многолетние залежи этого горючего материала можно потом легко и экологично превратить в вежливый разговор о границах. Нет, если копилось долго, то без взрывов не обойтись.
И к этому тоже нужно быть готовым.
admin
Разновидности заболеванийОт того, каким образом возникло заболевание, зависит классификация по следующей схеме:Врожденные – заболевания, связанные с пороками развития анатомического или физиологического хаpaктера...
17 04 2026 8:45:10
Похвалила ее, а она мне – а, это? Это я подружке в подарок рисую для пополнения ресурса...
16 04 2026 5:52:55
Национальная гвардия включила в себя 340 тысяч сотрудников, которые прежде служили в следующих ведомствах:Внутренние войска МВД России,Центр специального назначения сил оперативного реагирования и авиации МВД России,Специальные отряды быстрого реагирования МВД России,Отряды мобильные особого назначения МВД России,Подразделения вневедомственной охраны МВД России,Подразделения лицензионно-разрешительной работы МВД России...
15 04 2026 1:42:44
Для профилактики данного заболевания следует избегать прямого контакта с больными, придерживаться личной гигиены, сохранять чистоту в помещении (внимание следует уделить пыли)...
14 04 2026 9:11:28
И, как правило, на следующий день после бурного празднования они собираются – кто повеселиться, а кто опохмелиться...
13 04 2026 10:21:42
Для чего нужно когнитивное искажение?У человека существует потребность в принятии быстрых и функциональных решений, это продиктовано необходимостью в выживании и эффективному расходованию ресурсов...
12 04 2026 3:32:53
Что в муниципальных организациях их должны предоставлять бесплатно...
11 04 2026 9:10:50
Новые правила регламентируют налогообложение дохода от продажи объектов жилого имущества при соблюдении следующих нюансов:Если лицо являлось собственником жилого помещения в период от трех лет и более, с полученного при продаже дохода он может не оплачивать НДФЛЕсли жилье находилось в собственности менее трехлетнего периода, указанному лицу предоставляется возможность сокращения дохода на сумму, приравненную к имущественному налоговому вычету...
10 04 2026 20:15:36
Позже макиавеллизм начали относить к одной из форм манипуляций массовым сознанием...
09 04 2026 0:17:43
ru публикует список фильмов, которые по-разному — серьезно, печально, с юмором — рассказывают об эмоциях и переживаниях, которые знакомы каждому из нас...
08 04 2026 2:43:19
Кроме этого с разработчиками сотрудничали специалисты из Snapchat...
07 04 2026 9:55:32
Законодатель в понятие недееспособность вкладывает следующий смысл, понимая под данным правовым состоянием неспособность человека, нести ответственность за свои поступки, осознавать мopaльные и правовые нормы гражданского общества, сознательно руководить своими действиями, защищать свои права в силу деструктивных и иных расстройств психики, вызванных возрастными изменениями и иными обстоятельствами...
06 04 2026 13:24:37
Тем более что к такому увлекательному процессу можно привлечь семью и друзей...
05 04 2026 14:59:40
Кроме того, уточнены правила определения даты фактического получения дохода при списании безнадёжного долга...
04 04 2026 19:41:35
Бытует мнение, что имя напрямую влияет на судьбу ребенка, именно поэтому нужно учитывать время года рождения малыша...
03 04 2026 3:24:50
Из-за взбалмошного хаpaктера с ним часто происходят несчастные случаи...
02 04 2026 15:57:20
Однако можно, например, обанкротиться, если долговая яма не уменьшается, а, ещё того хуже, продолжает расти...
31 03 2026 22:11:59
Итальянская система образованияИтальянские власти ответственно подходит к образованию на всех уровнях...
29 03 2026 23:58:17
ru собрал рассказы о мужьях и женах пользователей Pikabu, «Палаты № 6» и «Подслушано», которые точно войдут в семейные анналы...
28 03 2026 11:57:58
К чему снится Вкалывать: толкование по 100 авторамУкраинский сонник ДмитриенкоЕсли снится вкалыватьВкалывать – Как видишь , что кто-то вкалывает, много работает – богатым будешь отдыхает – разочарование...
27 03 2026 11:28:12
Содержание статьи:Новогодний венок может украшать не только двери, его можно повесить над рабочим столом, в гостиной или даже в спальне...
26 03 2026 2:20:25
И уж совсем конфликты – тайные или явные, превращаются в огромный клубок, который невозможно распутать, при сосуществовании в одной квартире или доме...
25 03 2026 6:43:54
Разработчиком проекта был Джозеф Строусс – лучший инженер того времяни по строительству мостов...
24 03 2026 14:55:32
Без преувеличения, Израиль — настоящее ближневосточное чудо...
23 03 2026 22:18:14
Запустить руку в пакет с гречкой или рисом...
22 03 2026 10:52:59
ru делится с вами советами, которые подскажут, как правильно подчеркнуть красоту глаз...
21 03 2026 3:51:50
А родители могут определить навыки и таланты ребенка и в зависимости от этого решить, отдать его в шахматную секцию, например, или на рисование...
20 03 2026 3:16:28
Хотя я понимаю ваше смущение, когда ваш 2-3-летний ребенок в один момент времени проявляет доброту — например, предлагает свою игрушку другому ребенку или пытается утешить плачущего малыша, — а чуть погодя показывает другую свою сторону: толкается, отказывается делиться, говорит что-то злое...
19 03 2026 21:39:37
Уколы красоты, пластические операции, профессиональный уход за телом, фитнес, здоровое питание… Быть всегда в тонусе, всегда в форме — это модно, это признак успешности и высокого статуса...
18 03 2026 12:11:39
Данный полис необходим в первую очередь для самого выезжающего лица, так как дает возможность получить в случае его оформления бесплатную медицинскую помощь, если в период нахождения за границей возникнет непредвиденная ситуация, связанная со здоровьем...
17 03 2026 9:43:33
На 88-м году жизни он скончался от острой сердечной недостаточности...
15 03 2026 5:56:48
Однако у некоторых людей остаётся сильный дискомфорт, который сохраняется в течение нескольких часов в поражённой группе мышц или окружающих тканях...
14 03 2026 11:15:57
ru собрал 15 лучших сайтов для самообразования...
13 03 2026 15:44:39
Некоторые ошибочно считают, что такой кредит доступен лицам, не имеющим постоянного источника дохода и работы...
12 03 2026 0:23:20
Самая вкусная клубника – российская, хоть и на вид она неказистая, зато на вкус – сладкая и сочная...
11 03 2026 14:34:20
РВП для граждан Украины — это оформленное компетентными органами удостоверение законности временного проживания в пределах суверенной территории России.......
10 03 2026 5:42:18
** Кокосовым молоком называют сок, выжатый из свежих тертых кокосов...
09 03 2026 4:33:11
Однако случается и так, что при плохом уходе яблоня прекращает плодоносить или дает слишком малый урожай...
08 03 2026 4:32:28
Снижение слуха может носить врожденный или приобретенный хаpaктер...
07 03 2026 22:43:33
Ведь рождение ребенка достаточно ответственный шаг, многие женщины уязвимы...
06 03 2026 21:58:19
Счастливое направление 14 лунных суток: Центр, середина, основание...
05 03 2026 9:46:25
Уложить неугомонного непоседу спать им помогут маленькие секреты опытных мам...
04 03 2026 7:23:53
65 лет – какая свадьба65 лет знаменует собой Железную свадьбу...
03 03 2026 11:56:46
Вы понимаете, что там сильная ссора, а может, даже дpaка...
02 03 2026 0:14:50
ru решили вспомнить 6 историй усыновления со счастливым концом, когда приемные дети добились успеха и признания...
01 03 2026 9:38:12
К настоящему моменту специальные центры работают почти в 70 регионах России, с марта один из них функционирует и в Северной столице...
28 02 2026 2:35:45
При нарушении баланса возникает гинекомастия...
27 02 2026 16:50:26
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл