8 простых способов избавиться от кариеса и дыр в зубах естественным путем
Все еще верите в зубную фею? Пора уже превратиться в нее самому! Зубы, как и любая другая часть тела, требуют внимания и тщательного ухода.
И если вы не любитель походов к стоматологу, вы можете предотвратить появление кариеса самостоятельно. Врачи советуют совмещать эффективные методы зубной гигиены с несколькими простыми изменениями, внесенными в ежедневный рацион.
AdMe.ru составил список простых способов, с помощью которых можно предотвратить образование кариеса и дырок в зубах естественным образом.
1. Измените свои пищевые привычки
Частичное изменение рациона и соблюдение правил здорового питания сами по себе улучшают здоровье, вне зависимости от того, какую цель вы преследуете. Согласно исследованиям, изменение рациона действительно может обратить вспять образование кариеса. Мы уже знаем, что потрeбление продуктов с высоким содержанием сахара приводит к кариесу, а фитиновая кислота препятствует усвоению кальция.
Однако, изменив привычки в еде, вы едва ли столкнетесь с такой проблемой.
- Ешьте больше кальция: это основной компонент костей и зубов. Употрeбляйте молочные продукты каждый день (молоко, йогурт, сметана, сыр).
- Пейте напитки без сахара, избегайте газировок и соков. Пейте обычную воду, фруктовые смузи и несладкий чай. Вода вообще очень полезна для организма: она питает нас влагой и способствует большему выделению слюны.
2. Жуйте жвачку без сахара
Звучит странно, но жвачка без сахара на самом деле может предотвратить кариес. В большинстве таких жвачек содержится ксилит — естественный подсластитель.
В отличие от еды, ксилит не приводит к росту бактерий во рту. К тому же, когда вы жуете, приток слюны естественным образом вымывает остатки еды.
adminОна хаpaктеризуется механическим руминаторным эффектом, покрывая оболочку кишечника, делает мягче экскременты животного...
28 03 2024 14:30:10
При нарушении баланса возникает гинекомастия...
27 03 2024 8:16:13
Так, шутливо, местное население называет крепкий ликёр Бехеровка...
26 03 2024 20:49:34
Но подобное игнорирование приводит к прогрессированию проявления и затягиванию болезни...
25 03 2024 23:24:10
Отчество имени Никанор : Никанорович, Никаноровна разг...
24 03 2024 8:17:38
Вы выглядите стильно и пpaктически безупречно, следите за фигурой и спортивной формой, регулярно обновляете гардероб…Есть только одна проблема, которая вас беспокоит — это неустроенная личная жизнь...
23 03 2024 8:22:51
К чему снится Гнездо: толкование по 100 авторамСонник XXI векаГнездо во сне к чему снится сновидцуГнездо – Видеть во сне гнездо – к счастью и богатству, найти его – к радости, счастью, удаче, если оно пустое – к ошибке в делах, разорять его – к расстройству дел, держать в руке или видеть с птенцами – к прибыли...
22 03 2024 19:35:31
В 2018 году с 1 января была запланирована индексация пенсионных выплат...
21 03 2024 12:44:46
Им крайне важно находиться в центре внимания, доказывать свое превосходство, получать восхищение и уважение окружающих...
20 03 2024 3:34:58
Стоит разобраться, есть ли свежие новости по этому поводу, и какой оклад ожидать медикам в сложившихся условиях...
19 03 2024 18:18:39
И сначала казалось, что в этом виде спорта у Челси нет никакого будущего...
18 03 2024 3:15:33
Содержание статьи:Как меняется интенсивность роста в течение жизниИзвестно, что человек в основном растёт первую четверть своей жизни...
17 03 2024 22:17:21
Верить или не верить в реальность описанных событий — каждый выбирает сам...
16 03 2024 17:46:21
Разговоры о том, что необходимо соединить берега Крыма и Кубани, возникали еще со времен царской России...
15 03 2024 0:29:44
Он длится около месяца (29 или 30 суток, это зависит от того, каков лунный календарь в том или ином году), в это время мусульмане должны воздерживаться от того, чтобы кушать, курить, пить и вступать в иHTиMную близость...
14 03 2024 2:34:51
Лечение воспалительных заболеванийЧасто при заболеваниях инфекционной природы, сопровождающихся першением в горле, применяются антисептические средства...
13 03 2024 18:24:47
Интересно, что такие сны могут сниться даже представителям сильной половины человечества...
12 03 2024 23:40:28
К чему снится Водить: толкование по 100 авторамБольшая энциклопедия сновСмысл сна, в котором снится ВодитьЕсли снится водить своего ребенка куда-то, например, в детский сад, школу, на прогулку, в цирк или в зоопарк, он говорит о том, что вам давно пора обратить внимание на свои домашние обязанности, в частности – на воспитание детей...
11 03 2024 23:52:53
Многие врачи рекомендуют беременным женщинам принимать всевозможные витаминные комплексы, коими уставлены прилавки любой аптеки...
10 03 2024 10:11:31
В 2017 году из-за глупого взаимного упорства организаторов Евровидения в Киеве и российского Первого канала Россия осталась вовсе без своего участника и официальной телетрaнcляции...
09 03 2024 19:18:13
Выход один – сделать мармелад из яблок в домашних условиях, своими руками...
08 03 2024 21:56:19
Те, кто не знает, можно ли беременным загорать, совершают одну из двух ошибок: отказываются полностью от принятия солнечных ванн или проводят на пляже длительное время, добиваясь ровного, устойчивого загара...
07 03 2024 12:29:56
Если Вы читаете данную статью, Вас интересует новый налог для дальнобойщиков...
06 03 2024 4:37:59
Если выбора нет, то просто не стоит даже вести дискуссию...
05 03 2024 14:55:19
Сделать ее несложно, а наш мастер-класс подробно опишет вам весь процесс изготовления такой елочки...
04 03 2024 23:57:30
Но самые простые, без использования сложных приспособлений и специальных добавок, можно приготовить на собственной кухне...
03 03 2024 3:12:51
Понятие недееспособностиНедееспособность — физическое состояние гражданина, не позволяющее ему контролировать свое поведение и поступки, а также понимать их последствия...
02 03 2024 17:55:11
Разберемся с тем, существует ли новый закон и призыве в армию в 2020 году, какие законодательные новинки готовят нам депутаты Госдумы прямо сейчас...
28 02 2024 8:23:15
В 1943 году состоялась встреча в Москве, на которой присутствовали руководители СССР, США и Великобритании...
27 02 2024 2:12:36
И новая Мэри Поппинс, пусть и родом с родины Памелы Трэверс, вызывала опасения...
26 02 2024 8:14:14
Начнём мы с конкретных примеров...
25 02 2024 3:31:23
ru восхищены уникальными работами Сигалит и спешим рассказать вам о них подробнее...
24 02 2024 1:28:39
Ни для кого не секрет, что главным символом такого замечательного праздника как Новый Год, является ёлка...
23 02 2024 13:44:54
Почувствуйте разницу и расширьте свой кругозор...
21 02 2024 23:17:23
Какие ещё существовали способы получения жилья?Другой возможностью получить жильё, было вступить в кооператив...
19 02 2024 1:13:33
Однако на помощь приходит нумерология – методика, предполагающая, что имени человека всегда соответствует определенное число...
18 02 2024 0:59:34
17 02 2024 4:45:33
человек и продолжает неуклонно расти...
16 02 2024 10:42:50
Мозг работает-бурлит, мысли проясняются, и то, до чего доходил раньше окольными путями, и к тому же через грабли, вдруг отчетливо встает перед тобой на примере бега...
15 02 2024 4:44:51
Компания, обладающая лучшими талантами, имеет очень высокую вероятность роста...
14 02 2024 16:36:28
Также стоит отметить, что если очень сильно захочется, то на полках супермаркета можно поискать, скорее всего, это вам обойдется не намного дороже, чем быстрорастворимый кофе...
13 02 2024 8:45:55
Конкурс на фортепианное отделение с 8-10 человек на место в начале 90-х упал до 1,5 человек...
12 02 2024 12:28:17
Пирамида Волшебника в УшмалеПолуостров Юкатан, поросший тропическим лесом, стал сводом для 4000 подземных пещер, связанных между собой подземными речушками...
11 02 2024 2:48:44
Но залпы звучат и в других районах города...
10 02 2024 18:17:16
Временные рамки стабилизации жилищных условий врачей, работающих в государственных учреждениях, рассчитаны на период с 2014 по 2024 год...
09 02 2024 10:30:32
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::