Ребёнок плохо спит: малыш просыпается по ночам, причины
Редким родителям удастся похвастаться крепким сном своего малыша на протяжении всей ночи. Однако в некоторых случаях его пробуждения по ночам или проблемы с засыпанием носят особенно устойчивый хаpaктер.
С чем это может быть связано и как быть в таких ситуациях?
После рождения младенцы основную часть суток спят. Длительность сна достигает 18 часов за сутки.
Это неудивительно, ведь крохе нужно много сил для полноценного развития.
Беспрерывный сон у маленьких деток на протяжении всей ночи – скорее миф, нежели реальность. Сон цикличен.
Периоды глубокого и быстрого сна сменяются поверхностным сном, который дарит нам разнообразные сновидения. Во время быстрого сна человека легко разбудить, но он также легко и засыпает, причём обычно пpaктически сразу.
У малышей несколько иные ритмы сна. Скажем, фаза активного сна у них продолжительнее.
Это означает, что они больше времени проводят в состоянии близком к пробуждению, поэтому периодически просыпаются. Кроме того, у малюток объём желудка крошечный и их организм чаще просит кушать.
Следовательно, если кроха просыпается, по ночам лишь из-за голода, то это нормальное явление. В иных случаях это может свидетельствовать о поведенческих проблемах или заболевании.
Обычно пробуждения ночью обоснованы вполне естественными причинами, поэтому не стоит из-за этого сильно переживать. Хотя дискомфорт родителям это, безусловно, доставляет.
Ведь, если просыпается кроха, то она будит и окружающих.
Иногда она начинает плакать во сне. Таким образом, она освобождается от приобретённых за день впечатлений. В этом нет ничего ужасного.
Это обычное физиологическое явление. Проходит примерно в год.
Специалисты отмечают, что чаще всего просыпаются и бодрствуют по ночам детки до 3 лет. Если не выявлено никаких серьёзных отклонений, то малютке ставят диагноз инсомния. Ситуацию пытаются скорректировать применением лекарств и массажа.
Итак, что же вынуждает ребёнка просыпаться ночью? Рассмотрим типичные причины:
- Вредные пристрастия. Скажем, новорождённый привык засыпать только при вас. Проснувшись ночью и не найдя вас рядом он уже не может самостоятельно уснуть и вновь требует присутствия родителей. Возможно, ребёнок успел привыкнуть к определённым ритуалам, действиям, предшествующим засыпанию, например, укачиванию, сосанию соски. Следовательно, если не привить ему новых привычек, то он постоянно будет звать к себе взрослых. Помещайте малютку в кроватку ещё бодрствующей и постепенно приучайте её засыпать самостоятельно без присутствия других людей.
- Переутомление или нехватка сна. Переутомление карапуза вызывает у него повышение в крови особого гормона, именуемого кортизолом. Он выделяется специально того, чтобы малыш чувствовал себя энергично. Создаётся своеобразный антагонизм. Нужно следить, чтобы он спал необходимое для его возраста количество часов. Если днём его сон длился слишком долго, то проснувшись ночью, он может себя почувствовать достаточно выспавшимся.
- Циркадные ритмы. Приблизительно с трёх месяцев организмом начинают выделяться гормоны, подсказывающие, когда нужно просыпаться и засыпать. Для деток младше 5 лет наиболее оправдан отход ко сну с семи до девяти вечера. При учете их биологических ритмов сон становится менее прерывистым.
- Возрастные этапы развития. Скажем, карапуз может страдать из-за того, что у него режутся зубки или он учится новым для него навыкам движения. В этих случаях проблемы со сном постепенно проходят сами собой. Однако пока этого не произошло, взрослые могут снизить дискомфорт от появления зубов путём использования особых гелей. Неугомонному малышу предоставьте днём большее прострaнcтво и время для двигательных упражнений.
- Условия для сна. Возможно, вы не заметили, как появился какой-то фактор, препятствующий продолжительному сну крохи. Скажем, начинает слишком рано светить солнце, пижама стала тесной и так далее. Желательно, чтобы в комнате, где она спит, температура не превышала 22 градусов, а помещение периодически проветривалось.
- Плохое самочувствие или какие-либо нарушения. Ребёнка нередко мучают колики в животе, у него может проявиться аллергия или его организм сопротивляется инфекционному или вирусному воздействию. Точную причину подскажет врач.
- Перевозбуждение. Малыш был увлечён чем-то перед подготовкой ко сну, например, просмотром мультиков или игрой. Некоторые родители склонны развлекать кроху, укладывая её спать, например, рассказывают захватывающую сказку, поют весёлые песенки или позволяют активно двигаться (бегать, прыгать). В результате она эмоционально перевозбуждается и ей уже сложно уснуть. Примерно за час до сна используйте спокойные расслабляющие занятия (например, купание или кормление).
- Голод. Для маленьких деток ночное кормление достаточно типичное явление. Через некоторое время, немного повзрослев, они, вполне могут обходиться и без него, но всё равно просыпаются ночью. Пересмотрите рацион питания крохи, возможно, ей требуется кушать чуть больше, чтобы «дотянуть» до утра. Часто еда в ночное время становится привычкой и ребёнок просыпается не потому, что сильно голоден. В таких случаях предлагайте ему вместо пищи воду. Постепенно он привыкнет, что ночью его не будут кормить, зато станет меньше капризничать во время приёма пищи днём.
- СТАТЬЯ
- ВИДЕО
Содержание статьи:
Ночные игры
Некоторые детки склонны просыпаться по ночам и играть. Это объясняется тем, что малышу позволено шалить в кроватке или он привык, что родители в любое время будут с ним играть.
Самим взрослым довольно непросто в такой ситуации, ведь они не успевают отдохнуть, а утром нужно отправляться на работу (как минимум одному из них). Это может привести к хронической усталости, поэтому эту проблему нужно разрешить.
Что следует делать в такой ситуации?
- — Нужно закрепить в понимании малютки тот факт, что кровать – это место для отдыха и играть в ней недопустимо. Не позволяйте ей брать с собой игрушки. Исключение составляют лишь те, что помогают ей уснуть.
- — Перестаньте играть с малышом в кроватке. Проявите твёрдость. Ночью, когда он будет снова звать вас поиграть, напомните ему о своём решении. Первое время будет особенно трудно сдержаться, и ребёнок ещё неоднократно будет проверять вашу устойчивость и выдержку. Не поддавайтесь, и ребёнок смирится с мыслью, что ночное время предназначено именно для сна.
Итак, пpaктически все детки просыпаются посреди ночи, и в этом нет ничего необычного. Нужно постараться понять, с чем это связано и устранить причину.
Однако обычно это явление временного хаpaктера.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Бисептол: инструкция, показания, отзывы, аналоги, применение| ...
22 01 2021 2:56:23
Имидж-преображение: концепция стиля для Яны...
21 01 2021 7:38:48
Собор Василия Блаженного: история, легенды и фото...
20 01 2021 1:56:51
Этот опасный мир, или Почему мы тревожимся...
19 01 2021 4:42:23
Эфирные масла от насморка: лечение, способы терапии...
18 01 2021 1:39:12
Ларсон Хольц и обучение начинающих трейдеров...
16 01 2021 9:46:19
8 советов, которые помогут сохранить обувь такой же белой, как в день покупки...
15 01 2021 18:21:58
7 мелочей, которые помогают выйти замуж...
14 01 2021 17:13:33
Как получить статус беженца в Германии в 2020 году...
13 01 2021 7:32:59
На каком языке говорят в Израиле: государственные языки на 2019 год...
11 01 2021 23:52:32
Кто оплачивает больничный лист - работодатель или ФСС, совместителю, центр занятости...
10 01 2021 22:32:58
13 психологических сериалов, которые научат вас разбираться в людях...
09 01 2021 17:41:13
Рабочая виза в Таиланд для россиян в 2019 году, оформление и продление рабочей визы...
05 01 2021 8:38:39
15 онлайн-библиотек с бесплатными книгами...
03 01 2021 0:43:38
Госдума приняла закон о повышении МРОТ на 117 рублей...
02 01 2021 16:51:22
Конфитюр из красной смородины: рецепт на зиму| ...
01 01 2021 0:35:12
Признаки лжи четыре признака лжи и обмана| ...
31 12 2020 7:43:48
Налог на имущество организаций для юридических лиц как рассчитать...
29 12 2020 4:20:36
Алла Мейчик: «Я родилась в оркестровой яме»...
27 12 2020 6:36:20
Анестетик для горла, таблетки и спреи с анестетиком...
25 12 2020 20:14:14
Овик значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Овик...
24 12 2020 18:47:10
Регулирование брачных отношений: методы и способы| ...
23 12 2020 12:54:45
Как оформить получение пенсии через Почту России?...
22 12 2020 23:16:20
А бабушка говорила, надо добавлять кардамон! »...
20 12 2020 11:10:57
Расписание ЕГЭ 2020 года - официальный график ФИПИ для выпускников 11 класса...
19 12 2020 22:49:33
Плюсы проживания в районе Махмутлар, Аланья...
18 12 2020 20:35:26
Карепрост: отзывы врачей офтальмологов, инструкция, состав, вреден| ...
16 12 2020 15:58:15
Энн значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Энн...
14 12 2020 13:35:51
10 шокирующих теорий, которые открывают мировую историю с новой стороны...
12 12 2020 0:10:17
Отхаркивающие препараты при мокром кашле (влажном)...
11 12 2020 16:52:18
Психические расстройства в следствии травмы головы| ...
10 12 2020 2:37:57
Толщина воротникового прострaнcтва: в 12-13 недель, нормы| ...
08 12 2020 18:37:31
1 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 1 августа...
07 12 2020 6:57:49
Гороскоп Овна на Октябрь 2019 - карьера и бизнес...
05 12 2020 3:28:31
ЗОЖ: как правильно питаться при варикозе, советы| ...
04 12 2020 5:16:11
Лунный календарь на декабрь 2019, Благоприятные дни в декабре 2019...
03 12 2020 10:34:55
Метод Пеннебейкера: 4 дня на то, чтобы стало лучше...
01 12 2020 19:40:15
Как выглядели 20 знаменитых женщин до того, как стали иконами стиля, на которых равняются миллионы...
30 11 2020 2:41:56
Карим значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Карим...
29 11 2020 14:52:29
Как выбрать подарки на Новый Год для мужчин и женщин...
28 11 2020 0:10:37
Сонник Битва, к чему снится Битва во сне видеть...
27 11 2020 8:25:43
Партев значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Партев...
26 11 2020 11:57:19
Льготы ветеранам труда в 2020 году в Белгородской области...
25 11 2020 23:29:24
Как появился праздник Покрова Пресвятой Богородицы...
24 11 2020 13:49:27
Какие пункты в трудовой могут негативно повлиять на вашу пенсию...
22 11 2020 11:49:45
Когда день строителя в России, Какого числа день строителя...
20 11 2020 16:58:39
30 книг, которые стоит прочесть до 30 лет...
19 11 2020 21:20:36
13 особенностей, которых мужчины напрасно стесняются (Нам-то они нравятся)...
18 11 2020 18:54:12
Для чего дeвyшкам нужны карманы и почему их так мало в женской одежде...
16 11 2020 12:38:48
Угроза выкидыша на ранних сроках: симптомы, причины и лечение| ...
14 11 2020 20:30:29
Совместимость Рыб и Овна - причины конфликтов...
13 11 2020 9:13:16
Как можно использовать приёмы конфликтологии в сделках с недвижимостью...
11 11 2020 1:17:50
Виза в Прагу для россиян в 2019 году: документы и стоимость...
10 11 2020 21:17:32
9 причин отказаться от длительного сидения...
09 11 2020 5:43:37
Красноперекопск (Крым) - описание и фото, погода, достопримечательности...
08 11 2020 4:16:39
Достопримечательности Чехии: список, описание, фото...
07 11 2020 7:41:40
Удаление аденоидов лазером у детей и лазеротерапия (лазерное лечение)...
06 11 2020 15:15:16
10 строгих правил в жизни Илона Маска, которые уже можно назвать «рецептом успеха»...
04 11 2020 12:43:38
9 проблем с ногами, которые могут говорить о серьезных болезнях...
03 11 2020 9:55:46
Почему у ребенка заложен нос, как лечить и снять сильную заложенность...
02 11 2020 11:29:24
10 вещей, которые лучше не поднимать с земли...
31 10 2020 11:16:23
9 опасных мифов о родинках и загаре, в которые верят даже некоторые врачи...
30 10 2020 19:12:32
Как лечить синусит в домашних условиях| ...
28 10 2020 6:50:13
10 причин, почему многие женщины в 30 лет выглядят лучше, чем в 20...
27 10 2020 19:10:46
Кредитование под залог недвижимости в МосИнвестФинанс...
26 10 2020 10:21:16
Рабочая виза в Чехию для россиян в 2019 году: как получить, оформление, сколько стоит...
25 10 2020 20:26:29
Золотая свадьба (сколько лет): поздравления, сценарий для дома, семьи| ...
24 10 2020 15:54:12
8 обалденных кремов для тортов, которые делаются в два счета...
23 10 2020 7:48:54
7 сигналов организма, которые не стоит игнорировать, чтобы сохранить здоровье...
21 10 2020 22:53:51
Роды без страшилок: четыре счастливые истории...
20 10 2020 23:27:51
О мальчиках, дeвoчках и красноречивых вопросах...
18 10 2020 10:48:48
Метро Некрасовка - открытие : последние новости...
17 10 2020 2:31:36
Каков порядок продления разрешения (лицензии) на оружие...
15 10 2020 10:57:57
Красные пятна на ногах, которые чешутся: причины их появления| ...
13 10 2020 9:29:54
Рыбные рулеты на циновке из лука-порея, пошаговый рецепт с фото...
12 10 2020 10:35:21
Сколько валюты можно купить в банке за один раз...
11 10 2020 12:28:46
Инвалид 2 группы, какие льготы полагаются...
10 10 2020 17:28:20
Когда день дeвyшек в России, Какого числа день дeвyшек...
09 10 2020 0:23:24
Статуя Зевса в Олимпии: история, описание, фото...
07 10 2020 12:41:27
Сонник Герой, к чему снится Герой во сне видеть...
05 10 2020 15:41:59
Страховка ОСАГО без ограничений: сколько стоит, плюсы и минусы...
04 10 2020 12:45:57
Сонник Ацетон, к чему снится Ацетон во сне видеть...
03 10 2020 5:38:16
Бapaнина, тушенная с грибами, пошаговый рецепт с фото...
02 10 2020 12:36:41
Амоксиклав: инструкция, отзывы, аналоги, применение| ...
01 10 2020 17:13:53
Избавьтесь от шимпанзе: 4 совета по борьбе с тревогой...
29 09 2020 10:23:14
10 бесплатных советов, за которые люди платят психологам большие деньги...
28 09 2020 16:46:45
Железодефицитная анемия: причины, симптомы, лечение| ...
27 09 2020 7:25:49
Инфекционные болезни Непсихотические нарушения при и после инфекц| ...
24 09 2020 17:31:17
Выплата отпускных : новый закон, сроки выплаты...
23 09 2020 5:30:44
Значение имени Ярина: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...
22 09 2020 7:56:14
Госдума запретила МФО выдавать кредиты под залог жилья...
21 09 2020 7:55:15
В течение какого времени выплачивают декретные...
20 09 2020 2:17:35
Когда можно (нужно) давать воду новорожденному?| ...
19 09 2020 9:11:19
Астенический невроз и неврастения у детей: что это и как избежать заболевания?| ...
17 09 2020 0:26:59
Работа в Лос-Анджелесе для русских в 2019 году: какие есть вакансии, размер зарплат и как устроиться...
16 09 2020 0:49:36
10 важных истин, которые открыл нам Стивен Хокинг...
13 09 2020 22:13:26
Особенности кормления новорождённых детей| ...
12 09 2020 7:23:59
Капельный полив в теплице: система, устройство своими руками, отзывы| ...
11 09 2020 13:46:27
Документы, подаваемые на загранпаспорт через интернет: список справок, которые нужны для оформления анкеты, как заполнить заявление на портале Госуслуг?...
10 09 2020 21:48:55
11 вещей, которыми я готова поделиться, прожив 3 года в Южной Корее...
08 09 2020 13:12:51
8 примеров, которые показывают, насколько контрастен наш мир...
07 09 2020 15:30:24
Иммиграция в Грецию из России в 2019 году: как уехать на ПМЖ и получить вид на жительство...
06 09 2020 10:23:47
Хватит учить мам «наслаждаться каждой минутой»...
05 09 2020 22:49:16
20 картин для тех, кто говорит про модернистов: «Пфф, да я тоже так могу! »...
04 09 2020 4:11:51
Как правильно оставлять чаевые в разных странах...
03 09 2020 18:55:38
Степень зрелости плаценты (1, 2, 3) по неделям| ...
02 09 2020 18:12:16
10 свойств банана, о которых вы, скорее всего, не знали...
01 09 2020 13:52:19
Что такое аневризма головного мозга: симптоматика, причины| ...
31 08 2020 1:36:21
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
