8 утренних привычек, с которыми лучше распрощаться раз и навсегда
Привычка — вторая натура, сказал Аристотель. Поэтому некоторые вещи мы делаем, не задумываясь о том, вредно это или полезно.
Особенно утром, когда катастрофически не хватает времени. Например, привычная чашка кофе или хлопья с молоком на завтpaк.
Знаете ли вы, что это не самый лучший выбор?
AdMe.ru расскажет о 8 не самых полезных вещах, которые мы делаем утром. Читайте, ведь в наших силах сделать так, чтобы утро было добрым, а вместе с ним и предстоящий день.
1. Пропускать утренний душ
Для каждого из нас новый день означает ряд вопросов — бытовых или рабочих — и поиск методов их решения. По мнению доктора из Гарварда, утренний душ приближает заветный момент озарения, так как в это время наш мозг находится в активном состоянии, но не отвлекается на внешние раздражители, что позволяет генерировать новые нестандартные идеи.
2. Принимать горячий душ
Горячая вода оказывает расслабляющее действие, и после такого душа все, что вам захочется, — это вернуться обратно в постель. А вот у прохладного утреннего душа есть ряд преимуществ. Такая процеДypa бодрит, улучшает мозговую деятельность, стимулирует иммунитет.
Холодная вода, в отличие от горячей, не сушит кожу, и, кроме того, по наблюдению ученых, люди, регулярно принимающие прохладный душ, избавляются примерно от 4 кг лишнего веса в год.
3. Копаться в телефоне
Социальные сети — ради них многие еще спросонья берут в руки телефон. От того, как мы проведем утро, во многом зависит, каким будет день, поэтому не стоит тратить время на чужую жизнь, просматривая фотографии друзей или комментарии. Это же касается проверки рабочей почты, ведь так мы сами удлиняем свой рабочий день.
Лучше включите любимую музыку, уделите время близким, потратьте его на приготовление вкусного и полезного завтpaка.
4. Тратить время на выбор одежды
Кто из нас не перерывал шкаф по утрам с вопросом «Что надеть?» По утрам вокруг и так достаточно хаоса, а времени ничтожно мало, поэтому не стоит усугубллять ситуацию выбором одежды. Чтобы облегчить выбор, уменьшите его.
Стив Джобс носил легендарные черные водолазки, потому что экономил свое время, а не деньги.
Выделите место в шкафу, где вы будете хранить только рабочую одежду. Если офисный дресс-код предполагает черный пиджак и белую рубашку, держите там только черные пиджаки и белые рубашки.
Регулярно устраивайте «чистку» гардероба и избавляйтесь от вещей, которые вы не носите, потому что нужно похудеть, стать выше или придумать, как избавиться от пятна, посаженного еще в прошлом году. Одежду, которую не носите, потому что не сезон, храните в другом месте.
admin
Именно поэтому ее здоровье служит залогом хорошего самочувствия, высокой работоспособности и активного образа жизни...
31 05 2026 20:28:30
ru собрал 10 космически дорогих предметов, на которые готовы потратиться далеко не все весьма состоятельные люди...
30 05 2026 18:14:46
Симптомы замершей беременностиСимптомы замершей беременности пpaктически незаметны...
28 05 2026 14:16:38
В конце концов, мы живем в цифровую эпоху, и наши дети должны быть технически и информационно подкованными...
26 05 2026 14:44:42
А потому вопрос о льготах для одиноких пенсионеров в столичном мегаполисе остается актуальным...
25 05 2026 10:21:46
Агрессивность крысы может подавить только змея, гипнотизируя ее взглядом удава...
23 05 2026 16:36:16
Уже в 1-2 месяца большинство деток поправляются и выглядят совсем по-другому...
22 05 2026 23:26:56
В последнее время популярность этого продукта сильно возросла благодаря тому, что его считают естественным антибиотиком и ценят за целебные свойства...
21 05 2026 18:22:15
Из всех растительных масел самым дорогим является оливковое, что вполне оправдано: это масло обладает рядом уникальных качеств...
20 05 2026 1:37:31
Теперь отговорки Ой, что-то на улице холодно, никуда не пойду не прокатят...
19 05 2026 4:59:46
Иными словами, данная выплата – это своего рода защита от непростых финансовых испытаний...
17 05 2026 8:12:50
Заявление о выдаче справки о заключении бpaка — документальное основание для получения справки о государственной регистрации бpaка. По сути, это выписка,......
16 05 2026 2:52:50
На другом конце провода была диспетчер, которая сообщила, что наше такси встретилось с другой машиной на подъезде к аэропорту города...
15 05 2026 3:36:59
Если зачатие ребенка не наступило, то яйцеклетка погибает и через 2 недели у женщины начинается кровотечение (мecячные)...
14 05 2026 5:38:38
Уложить неугомонного непоседу спать им помогут маленькие секреты опытных мам...
13 05 2026 9:22:12
, прежде всего, для приезжающих в СССР иностранных туристов...
12 05 2026 5:36:52
В Интернете на эти темы ломают копья тысячи женщин и сотни мужчин, и у каждого своё авторитетное мнение, подкреплённое книгами...
11 05 2026 7:44:10
Есть распространенное мнение: ходить на курсы для беременных незачем, это трата времени и денег...
10 05 2026 20:13:23
И это не удивительно, ведь детство они провели в Марселе, а только после переехали в США, основав там в 1981 году бренд GUESS продавая джинсы...
09 05 2026 5:29:30
Отличительные особенности наследования по завещаниюВо-первых, в качестве наследника может выступать частное лицо, не входящее в перечень близких родственников в соответствии с Семейным Кодексом РФ...
08 05 2026 15:21:22
Диета балерин – быстрый способ свести жир к минимуму и подарить себе «сухие» мышцы...
06 05 2026 22:52:14
3 Федерального закона Об оружии N 150-ФЗ от 13...
05 05 2026 5:58:36
В связи с этим многих хозяек интересует, можно ли замораживать яблоки на зиму...
04 05 2026 7:48:18
Сама беременность на протекание заболевания особо не влияет...
03 05 2026 18:43:52
Педагогическим бюро по делам средней и низшей русской школы за границей...
02 05 2026 12:28:27
К чему снится Ветка: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВетка во сне к чему снится сновидцуВетка – Держать во сне ветку в руках – к скорой перемене в делах, если она с плодами и зелеными листьями – к богатству и прекрасно проведенному времени в кругу друзей...
30 04 2026 9:42:42
Вот десять способов помочь, которые «работают» в разных ситуациях...
29 04 2026 13:39:30
Один из наиболее популярных вопросов в этой связи – что ждет пенсионеров с 1 августа 2020 года...
28 04 2026 10:35:38
В любом случае, стоит узнать немного больше об этом празднике, а также о работниках торговли в целом...
27 04 2026 23:18:42
Сделать яйцо из резинок не сложно, а материалы для его плетения можно купить в ближайшем магазине для рукоделия...
26 04 2026 21:57:22
В связи с ликвидацией организации между руководством предприятия и подчиненными возникают особые гражданско-правовые отношения, которые четко регулируются Трудовым кодексом Российской Федерации...
25 04 2026 17:51:36
Прежде всего, это душевная и телесная связь двух людей, относящихся к разным полам...
22 04 2026 11:22:33
Отдельного внимания требуют причины крови из носа у ребенка ночью...
21 04 2026 3:57:22
Но отношения-то бывают идеальными...
20 04 2026 10:45:41
Уменьшительная форма имени: Аза, Аз, Азатик, Азатушка, Азик...
19 04 2026 21:29:37
Как выглядит новый налог на роскошь в отношении автомобилей в 2020 году, какой налог на лошадиные силы применяется сейчас...
18 04 2026 13:48:30
Принцип, по которому человек или семья признается малоимущим — уровень доходов ниже прожиточного минимума...
17 04 2026 4:41:31
Частота замены расчески зависит от разных факторов (качество расчески и материал, из которого она сделана, тип волос, количество используемых укладочных средств и проч...
16 04 2026 19:50:11
Нам стало интересно, почему складывается такая несправедливая ситуация...
15 04 2026 1:36:54
«Спасибо» — это слово, смысл которого не зависит от географических границ, и неспроста именно его в числе первых фраз печатают в туристических буклетах и путеводителях...
14 04 2026 21:35:25
Договор должен быть вашим помощником, когда арендодатель начнёт вести себя недобросовестно...
13 04 2026 14:22:46
Конечно, идеальнее всего было бы постепенное отлучение, но бывает так, что прекратить грудное вскармливание необходимо срочно и в самые короткие сроки...
12 04 2026 6:54:50
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл