8 утренних привычек, с которыми лучше распрощаться раз и навсегда
Привычка — вторая натура, сказал Аристотель. Поэтому некоторые вещи мы делаем, не задумываясь о том, вредно это или полезно.
Особенно утром, когда катастрофически не хватает времени. Например, привычная чашка кофе или хлопья с молоком на завтpaк.
Знаете ли вы, что это не самый лучший выбор?
AdMe.ru расскажет о 8 не самых полезных вещах, которые мы делаем утром. Читайте, ведь в наших силах сделать так, чтобы утро было добрым, а вместе с ним и предстоящий день.
1. Пропускать утренний душ
Для каждого из нас новый день означает ряд вопросов — бытовых или рабочих — и поиск методов их решения. По мнению доктора из Гарварда, утренний душ приближает заветный момент озарения, так как в это время наш мозг находится в активном состоянии, но не отвлекается на внешние раздражители, что позволяет генерировать новые нестандартные идеи.
2. Принимать горячий душ
Горячая вода оказывает расслабляющее действие, и после такого душа все, что вам захочется, — это вернуться обратно в постель. А вот у прохладного утреннего душа есть ряд преимуществ. Такая процеДypa бодрит, улучшает мозговую деятельность, стимулирует иммунитет.
Холодная вода, в отличие от горячей, не сушит кожу, и, кроме того, по наблюдению ученых, люди, регулярно принимающие прохладный душ, избавляются примерно от 4 кг лишнего веса в год.
3. Копаться в телефоне
Социальные сети — ради них многие еще спросонья берут в руки телефон. От того, как мы проведем утро, во многом зависит, каким будет день, поэтому не стоит тратить время на чужую жизнь, просматривая фотографии друзей или комментарии. Это же касается проверки рабочей почты, ведь так мы сами удлиняем свой рабочий день.
Лучше включите любимую музыку, уделите время близким, потратьте его на приготовление вкусного и полезного завтpaка.
4. Тратить время на выбор одежды
Кто из нас не перерывал шкаф по утрам с вопросом «Что надеть?» По утрам вокруг и так достаточно хаоса, а времени ничтожно мало, поэтому не стоит усугубллять ситуацию выбором одежды. Чтобы облегчить выбор, уменьшите его.
Стив Джобс носил легендарные черные водолазки, потому что экономил свое время, а не деньги.
Выделите место в шкафу, где вы будете хранить только рабочую одежду. Если офисный дресс-код предполагает черный пиджак и белую рубашку, держите там только черные пиджаки и белые рубашки.
Регулярно устраивайте «чистку» гардероба и избавляйтесь от вещей, которые вы не носите, потому что нужно похудеть, стать выше или придумать, как избавиться от пятна, посаженного еще в прошлом году. Одежду, которую не носите, потому что не сезон, храните в другом месте.
admin
Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный хаpaктер...
16 10 2026 20:52:25
Этот напиток представляет собой естественный мультивитаминный комплекс, содержащий всю линейку витаминов и микроэлементов с высокой степенью биодоступности...
15 10 2026 16:10:27
Понятно, что мама, не имеющая опыта, такую клизму приобретает, а потом долгу мучается вопросом ее необходимости...
14 10 2026 17:17:54
ru просмотрел десяток женских форумов и журналов, чтобы узнать, какая одежда из мужского гардероба женщинам совсем не нравится...
11 10 2026 20:17:47
Я люблю своего мужа, мы с ним создали прекрасную семью, у нас все очень хорошо...
10 10 2026 6:57:34
Небольшое отчаяние, например, если автобус не пришел вовремя, и ты опоздал куда-то...
09 10 2026 10:55:50
Кто может воспользоваться программой военной ипотекиИз названия очевидно, что военной ипотекой могут воспользоваться только военнослужащие...
08 10 2026 23:35:40
Вот только как сделать так, чтобы не стать просто одним из этих миллионов?Для этого AdMe...
07 10 2026 2:59:29
Будет ли 5 ноября 2020 года выходным или рабочим днем в России, как отдыхает страна в связи с ноябрьскими праздниками в этом году...
06 10 2026 1:31:42
ruНо не только военные, а даже простые жители нашей страны мечтают попасть на службу в эту сферу...
05 10 2026 17:46:41
Общий вид законодательной системы ШтатовНа её основе составляются и редактируются все действующие законы страны, отдельных штатов и городов...
04 10 2026 4:34:53
Но сложнее всего приучить ребёнка к чтению...
03 10 2026 13:52:27
К чему снится Гений: толкование по 100 авторамГения видеть в сновидении, что означаетГений — гений – то в ближайшем будущем вас ждут ревность и зависть...
02 10 2026 5:34:46
Но затем, незаметно для большинства, доллар США снова набрал в весе относительно рубля, и мы пришли к тому максимуму, который был зафиксирован два с половиной месяца назад...
01 10 2026 16:22:11
Все это приводит к развитию осложнений...
29 09 2026 1:56:33
Географические координаты Ливадийского дворца на карте Крыма GPS — N 44 28...
28 09 2026 21:25:33
Основной целью их обучения является правильное формирование таких систем как вкус, осязание, слух, обоняние и зрение...
27 09 2026 9:56:17
Причём случайная, казалось бы, накладка со временем влечёт за собой целую цепочку странных совпадений...
26 09 2026 2:18:54
Здесь подразумевается, сколько денег ежемecячно вы физически не сможете тратить на питание...
25 09 2026 17:28:26
Женщинам растение известно в качестве эффективного косметического средства, которое помогает бороться со старением, омолаживает и осветляет кожу, избавляет от морщин...
24 09 2026 16:23:28
Ниже, в представленной фото, рассмотрим варианты базового гардероба...
23 09 2026 10:44:41
в НК РФ были внесены изменения, установившие необходимость оплаты государственной пошлины за регистрацию ипотеки, включая внесение в ЕГРП записи об ипотеке как обременении (подп...
22 09 2026 15:18:43
Благодаря антибиотикам врачи научились лечить и предотвращать многие серьёзные заболевания...
21 09 2026 2:55:18
К тому же каждый из нас иногда оказывается в творческом тупике...
20 09 2026 12:18:19
Он считается одним из самых популярных курортов Европы...
19 09 2026 12:49:28
Новоиспечённой маме на тот момент уже было 39 лет, диагнозов хоть отбавляй: привычное невынашивание, бесплодие, ЗБ, после внематочной одна труба… Начались у неё боли внизу живота плюс задержка...
18 09 2026 3:41:51
Актрисы Марион Китийяр и Шарлотта Генсбур, модель Леа Сейду дружно уверяют, что не приемлют основу и даже обычный тональный крем...
17 09 2026 22:15:30
Заводной апельсинA Clockwork Orange«Заводной апельсин» Стэнли Кубрика — возможно, это самый яркий пример человеческого поведения...
16 09 2026 7:45:41
Содержание статьи:Прерывание беременности в домашних условиях вне зависимости от выбранного способа подразумевает сокращение матки, в результате которого у женщины открывается кровотечение...
15 09 2026 6:47:45
39-ю годовщину со дня заключения брачных уз называют креповой свадьбой, и название это довольно символично...
14 09 2026 8:40:43
Перед началом окрашивания глаз нужно наложить вокруг глаз на 10 минут увлажняющий крем...
13 09 2026 16:19:14
Возможно, эта окончательность была неясна для самих взрослых...
12 09 2026 19:23:38
Но это не повод переживать и расстраиваться...
11 09 2026 7:21:43
Содержание статьи:Хаpaктеристика отечественной вакциныСовигрипп вакцина, отзывы о которой начали поступать с начала применения, представляет собой противовирусный препарат, который является бесцветным раствором высокой концентрации...
10 09 2026 14:12:14
Любая женщина в последние недели беременности внимательно прислушивается к собственным ощущениям и часто незначительные изменения воспринимает в качестве предвестника родов...
09 09 2026 13:59:40
com подготовил несколько полезных советов для тех взыскателей, кто столкнулся с окончанием исполнительного производства из-за отсутствия у должника имущества...
08 09 2026 4:35:50
На самом деле, причин, вызывающих образование бляшшки в миндалинах, достаточно много, поэтому лечение важно проводить под чутким контролем специалиста, который и сможет выявить истинную причину патологии...
07 09 2026 5:54:44
В магазине он может упасть на пол, сучить ногами и вопить во все горло до тех пор, пока мама или бабушка не купят ему требуемой игрушки...
03 09 2026 19:54:38
ru нашел продукты, которые помогут быстро и качественно решить эту проблему...
02 09 2026 23:54:57
Другие утверждают, что разницы в количестве и качестве полезных веществ и обезжиренного творога и обычного не существует...
01 09 2026 18:56:20
Удивительный, полный тайн и обещающий массу открытий остров – это идеальное место для отдыха...
31 08 2026 2:31:35
Анатомическая табакеркаЕсли выпрямить и немного вытянуть большой палец руки, у самого его основания проявится ямочка треугольной формы...
29 08 2026 18:24:17
Но отношения-то бывают идеальными...
28 08 2026 5:11:21
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
