Психологи назвали 8 принципов, которые помогут добиться заветной цели даже отъявленному лентяю
Лучший способ добиться желаемого, по мнению многих бизнес-коучей и психологов, — поставить SMART-цель. Подобная цель обладает 5 качествами: она конкретная, измеримая, достижимая, реалистичная и определенная во времени.
Кажется, в преддверии нового года эта концепция как никогда актуальна.
AdMe.ru знает, как тяжело достигать реальных результатов, и поэтому подготовил для вас эту маленькую инструкцию, которая поможет каждому человеку приблизиться к достижению заветной мечты.
1. Сформулируйте четкую конечную цель
Чем точнее вы сформулируете цель, тем быстрее настанет тот момент, когда она будет достигнута. Если желаний много, лучше записать их на листочке и взглянуть, какое из них работает на остальные.
Общие фразы вроде «похудеть» или «накопить денег» не годятся: цель должна быть конкретной. Не забывайте и о такой простой вещи, как достижимость.
Скажем, долларовым миллионером за год никому из нас явно не стать.
И последнее: сделайте так, чтобы цель несла позитивный заряд. Хотите сбросить лишний вес?
Тогда ваш вариант — «весить 50 кг», а не «избавиться от 20 кг».
2. Разделите главную цель на несколько
Мечта всегда масштабна, поэтому ее лучше разделить на несколько маленьких. Одно дело, когда вы хотите за год написать роман, и совсем другое, если вы решили писать по одной главе в месяц. Во-первых, небольших результатов проще добиться и они оказывают мощный мотивационный эффект.
А во-вторых, дедлайны будут короче, что создаст иллюзию быстрого достижения цели.
admin
Все это происходило в годы гонений императора Диоклетиана — и вот эти самые гонения докатились и до итальянского города Аквилеи, где в тот момент пребывал правитель...
22 04 2024 0:20:25
Хаpaктеристика имени МирасОтрицательные черты: Существуют ли у Мираса недостатки? Как и у многих других людей, у него также в значительной мере развит эгоизм...
21 04 2024 2:44:54
Всех тех, кто сделал 50 оттенков серого бестселлером мирового уровня, тираж которого перевалил за 50 миллионов экземпляров...
20 04 2024 9:51:56
4EХотинская крепость – это историческое место, оставившее заметный след в истории Украины, а так же в истории соседних стран...
19 04 2024 23:43:17
AdMe...
18 04 2024 9:24:32
К чему снится Вождение машины: толкование по 100 авторамК чему снится Вождение машины во снеВождение – Вести такси – к прислуживанию с небольшими шансами на продвижение...
17 04 2024 18:13:43
AdMe...
16 04 2024 12:25:11
ru решил почтить память этого удивительного человека...
15 04 2024 7:18:32
ru собрал лучшие новые курсы, которые вот-вот начнутся или только стартовали...
14 04 2024 21:27:38
Capital...
13 04 2024 1:30:23
Например, коробки укладывайте в еще большие по размеру коробки, каждую заклеивайте или перевязывайте лентой...
12 04 2024 0:27:25
Компания объявила конкурс для своих клиентов...
10 04 2024 2:11:40
Возможны проблемы в обществе, с друзьями, сбои в сердечно-сосудистой системе...
09 04 2024 15:49:13
В совокупностью со статьей 153 Жилищного Кодекса Российской Федерации коммунальные услуги подлежат своевременной, полной оплате, и подлежат они начислению с момента оформления права собственности или заключения договора социального найма...
08 04 2024 16:31:35
По некоторым данным, оно возникло в Швеции...
07 04 2024 9:17:16
Поскольку я верю в астрологию, решил изучить гороскоп для Овна на 2019 год, и он дал мне надежду на лучшее...
06 04 2024 10:41:45
В древней Руси красный цвет олицетворялся с чем-то очень красивым...
05 04 2024 20:19:52
Особенно для кошелька партнера Овна...
04 04 2024 19:17:23
А я не понимала тогда, из-за чего её так любили, ведь учительница была строгой и требовательной...
03 04 2024 15:28:26
да это же рекламный трюк! Сейчас итальянская семья – это и пара, живущая в гражданском бpaке, и бездетные супруги, и незамужняя женщина, родившая для себя, и гомоceкcуальная пара, усыновившая больного ребенка из-за границы...
02 04 2024 12:28:15
Наверное, так назвали его за странную форму каменных гребней со стороны Демерджи...
31 03 2024 1:22:54
Женщине стоит пройти полное обследование, которое даст возможность обнаружить возможные нарушения и устранить их...
30 03 2024 17:42:50
Вот уже совсем скоро наш творческий сезон закончится, чтобы после солнечного и такого короткого лета снова собрать всех в этих стенах...
28 03 2024 9:42:25
AdMe...
27 03 2024 4:40:39
Для того чтобы комфортно чувствовать себя в отношениях, стоит помнить, что некоторые вещи все же лучше держать при себеAdMe...
26 03 2024 15:20:57
Первую АЭС запустили 27...
25 03 2024 11:15:28
Но ею необходимо пользоваться с умом...
24 03 2024 9:55:20
При этом лечение предполагает не только прием внутрь, но и ингаляции...
23 03 2024 18:56:36
ru стало интересно, от каких же косметических процедур больше вреда, чем пользы...
22 03 2024 15:49:24
И вот тут вам как раз пригодятся те навыки, о которых мы вам сегодня расскажем...
21 03 2024 0:47:45
Методов гадания много, бывают также простые и сложные гадания...
20 03 2024 23:22:27
ru, безусловно, сочувствует авторам интернет-историй, но не посмеяться тоже не смогла...
19 03 2024 4:55:37
При этом многих женщин мучают одни и те же вопросы: как отрастить ресницы быстро, как восстановить их и сделать толще, как отрастить ресницы в домашних условиях, или куда обратиться с этой проблемой и что использовать, как отрастить длинные ресницы и т...
18 03 2024 13:53:39
Важным представляется и то, что синдром Аспергера явственно обнаруживается лишь в возрасте 3-4 лет, в то время как другие формы раннего детского аутизма выявляются раньше...
16 03 2024 12:47:16
А позитивное сочетание энергий Урана и Сатурна — со второй половины года — определяет трёхлетний период позитивных, перспективных обстоятельств – в ближайшие три года...
15 03 2024 21:46:42
Также гормон пролактин отвечает за регулярную мeнcтpуацию и своевременную овуляцию...
14 03 2024 8:12:21
Сделать яйцо из резинок не сложно, а материалы для его плетения можно купить в ближайшем магазине для рукоделия...
13 03 2024 0:52:37
А в мае это желание обострится еще сильнее...
12 03 2024 5:43:57
Из ста человек лишь пять имеют серьезные проблемы со здоровьем, где головная боль является важным симптомом...
11 03 2024 22:55:34
Да, с вами произошла неприятность, но она временная...
10 03 2024 12:18:19
Немного пpaктики, и получится управлять своим телом так, что добиться расположения парня будет очень легко...
09 03 2024 16:57:23
Каким же должен быть идеальный сценарий на лето для детей?Содержание статьи:Дальние путешествия с ребенкомМногие родители, раздумывающие над тем, чем развлечь детей летом, просто решают взять их вместе с собой в большое семейное путешествие...
08 03 2024 15:15:43
Но билет все-таки был куплен, и вечером пятницы я вышла из автобуса в новых незнакомых краях...
07 03 2024 7:10:55
В календаре указывается транзитная позиция Луны в знаках зодиака — время ее вхождения в знак и время начала лунного дня на весь июль 2019 года...
06 03 2024 0:36:18
Иногда перед серьёзным разрывом она давит на нерв или вытекает немного крови, что даёт предупреждающие знаки...
05 03 2024 7:25:27
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Когда день дочери в России, Какого числа день дочери