Чтобы беременность была приятной
На производство различных товаров для беременных работает целая индустрия. Профессиональная реклама в сочетании со скачущими гормонами заставляют пачками скупать различные кремы, витамины, книги, подушки… Предлагаю свой топ-10 того, что делает беременность приятнее и легче.
1. Адекватная информация.
Где ее искать? Интернет – одно из самых популярных мест.
Здесь можно прочитать про все, что угодно, но достоверность сведений может быть
весьма сомнительной.
Многими любимо жж-сообщество ru_perinatal с более чем одиннадцатью тысячами читательниц. Неудивительно: на его страницах можно обсудить здоровье, настроение, быт, отношения с мужем и ребенком по триместрам и даже дням, поделиться своим опытом и узнать о чужом. Содержит полезные (и актуальные!) отзывы о роддомах, врачах, различных товарах.
Минусы ресурса – повышенная субъективность и зашкаливающая порой эмоциональность. Только представьте виртуальное собрание нескольких тысяч непраздных дам с играющими гормонами!
И, конечно, если беспокоит что-то серьезное, например, кровотечение и т. д. – надо звонить врачу, а не писать в ЖЖ.
Книг о беременности и родах великое множество. Признанные авторитеты – Уильям и Марта Сирс (в простонародии Сирсы или Сирзы).
Их книга В ожидании малыша выдержала в России уже несколько изданий не случайно. Это очень подробное описание беременности по месяцам – от медицинских подробностей до психологических особенностей, ответы на волнующие вопросы, специальные странички для собственных заметок.
Большое внимание уделяется отношениям в семье – с мужем и другими детьми, бабушками и дедушками. Также обсуждаются взаимоотношения с работодателем, друзьями.
Хорошо читать вместе с супругом. Минусы – то, что книга рассчитана на американские реалии (особенно это заметно в главах, посвященных непосредственно родам) и то, что книга, написанная 20 лет назад, немного устарела.
Можно купить еще несколько книг и сравнивать, где что написано:) Лично у меня была Библия беременности Энн Динз, купленная за цветные картинки (действительно наглядная), Современная мама. Книга о том, как все успевать Елены Горелкиной (незатейливая, но очень жизненная книжка, основанная на реальном опыте) и книжка Православной маме. В ожидании первенца А.Г.
Наумовой и Г.В. Калининой.
Эта книга не только рассказывает о смысле деторождения с православной точки зрения,но и содержит полезную информацию по физиологии и особенностям родов в отечественных роддомах.
Значение личного опыта из первых руктрудно переоценить. Подруги, родственницы и другие опытные в деле деторождения дамы с удовольствием обсудят эту тему.
Единственный совет – лучше общаться со спокойными позитивными женщинами, имеющими положительный опыт в той сфере. Эмоции важны не меньше, чем информация!
Специальные курсы для беременных многочисленны и довольно популярны. При этом недешевы.
Для нас это оказалось пpaктически бессмысленной тратой времени и денег, хотя мы выбрали курсы, на которые ходили почти все наши друзья и были довольно. В принципе, такую же информацию можно получить из книг, специальных фильмов и т.д.
Из того, что дают только курсы – возможность заниматься вместе с мужем в обществе таких же беременных пар, неспеша задать собственные вопросы.
Возможная альтернатива – бесплатные курсы при женской консультации. Туда чаще всего не приглашают мужей, да и проводятся они в рабочее время, но в ЖК не будет рассусоливаний и разводов на деньги.
Еще бывают бесплатные занятия в роддомах, пpaктикующих партнерские роды.
Что еще может пригодиться? Не претендую на исчерпывающее описание достоинств и недостатков каждого из предметов, просто предложу, основываясь на собственном опыте, некоторые идеи.
2. Витамины (обсудите с врачом).
3. Физические упражнения (тоже после консультации с врачом).
Мне больше всего нравилось заниматься под видео, а самым любимым, несмотря на старомодное музыкальное сопровождение, стал комплекс с Натальей Непомнящей. И еще хорошо ходить в бассейн – в группу для беременных или просто так.
4. Бандаж
Увлекаться им не полезно, но он сильно разгрузил мою не самую здоровую спину. Боли в пояснице ушли с первых же дней ношения бандажа, да и ходить стало куда удобнее.
5. Антиварикозные колготки
Теоретически – очень полезная штука, но недешевая. Разные консультанты говорили, что действительно работают только дорогие марки – Medi и Sigvaris. А эти колготки стоят от 4-5 тысяч… В итоге, мне купили самую дешевую модель одной из фирм, но носить их регулярно в мае-июне было жарковато.
Оценить эффект толком не получилось. Зато профилактические меры вроде гимнастики, лежания с приподнятыми ногами и контрастных обливаний работали отлично.
А еще есть старый метод вариант бинтования ног, но ему нужно научиться. В следующий раз (если он будет) я вряд ли стану покупать дорогущие антиварикозные чулки.
6. Подушка для беременных
Она же подушка для кормления. Бывает в форме банана или подковы.
Пришлась очень кстати, когда начал расти живот и пришла пора спать на боку. С ней действительно можно было довольно удобно устроиться в кровати, в кресле или на
стуле. Потом подушку можно подкладывать во время кормления или устраивать в ней ребенка.
Перед покупкой лучше помять, оценить плотность набивки (внутри обычно полипропиленовые шарики), материал чехла. Лучшая подушка не обязательно будет самой дорогой!
7. Ортопедические стельки
Очень пригодятся тем, у кого плоскостопие, да и остальным в качестве профилактики. Тогда, возможно, удастся избежать болей в ступнях и увеличения размера ноги.
Озаботиться ими лучше в начале беременности, еще до значительно прибавки в весе.
8. Одежда для беременных
Как ни странно, в обычных магазинах ее найти легче, чем в специализированных. Платья с завышенной талией, брюки с растягивающимся поясом, трикотажные туники…В общем, сначала лучше поискать обновки у привычных марок, и только в последние пару месяцев купить что-то беременное.
Ну и главное: беременность – это очень красиво, пусть в этом никто не сомневается.
9. Кремы и масла от растяжек
Регулярность использования и правильно проводимый массаж важнее, чем марка средства. Привлекайте мужаJ!
10. Позитивный настрой, внимание и поддержка близки, спокойствие и уверенность. Без комментариев.
admin
Подписаться...
18 04 2026 20:27:38
На столе не должно быть обилия жирных, соленых или острых закусок...
17 04 2026 11:57:54
Условия вашей жизни стремительно меняются, появляются новые люди, возможности и открытия...
16 04 2026 21:58:21
Но иногда именно в этом и заключается основная трудность...
15 04 2026 16:20:42
Половина редакции AdMe...
14 04 2026 2:41:22
Ученые выяснили, в чем заключаются главные различия в мировоззрении детей и взрослых...
13 04 2026 21:14:49
К чему снится Бойня: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБойня во сне к чему снится сновидцуБойня – Видеть во сне скотобойню – предостережение...
12 04 2026 2:42:32
В ассортименте кожаных вещей имеются куртки, брюки, жилетки, платья, юбки, пиджаки, куртки… Несмотря на свою популярность, кожаная одежда и в наше время является чем-то агрессивным и вызывающим...
11 04 2026 14:32:44
А если серьезно, то пятница, 13-е, черная кошка, рассыпанная соль — это, конечно, полная ерунда, но! Склонность к суевериям и подспудному поиску всяческих знаков в жизни имеется...
09 04 2026 4:56:56
Лекарство может выпускаться в форме таблеток, растворов для инъекций, глазной мази...
08 04 2026 8:46:56
К чему снится Бесплодие: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБесплодие во сне к чему снится сновидцуБесплодие – Узнать во сне, что вы бесплодны, – означает, что наяву вас ждут препятствия в делах...
07 04 2026 12:30:31
Кажется, будто она напиталась солнечным светом, вобрала его в себя и теперь готова делиться с нами своим теплом и оптимизмом...
06 04 2026 19:59:25
К чему снится Бapaнина: толкование по 100 авторамСовременный сонник / Елена АвадяеваЕсли вам снится БapaнинаБapaнина — Если вам приснилось, что вы готовите бapaнину — вашей жизни и здоровью будут угрожать люди, которых вы оскорбили, не выполнив данное им обещание...
05 04 2026 7:42:57
Например, тошнота может случиться из-за отравления, а головокружение с утомлением и т...
04 04 2026 10:48:27
Оценка позволит объективно оценить недвижимость и узнать её стоимость...
02 04 2026 15:34:10
К чему снится Бархан: толкование по 100 авторамДетский сонник ДаниловойУвидеть Бархан во сне, что это значитБархан — К чему снится Бархан – Настала пора задуматься о будущем, которое тебя кажется очень далеким однако, не стоит медлить с принятием важных решений — жизнь не так длинна, как это тебе пока кажется, так сказано в соннике по поводу этого сна...
01 04 2026 4:57:36
ru предлагает вам познакомиться с удивительными природными явлениями и аномалиями, над которыми ученым приходится поломать голову...
31 03 2026 3:34:18
Сегодня ученые активно изучают его свойства и влияние на организм человека...
30 03 2026 3:47:38
ru собрал идеи дизайнеров inmyroom (и не только) о том, как организовать прострaнcтво небольшого помещения и выжать максимум из нескольких квадратных метров...
29 03 2026 11:44:58
Ее можно оформить самостоятельно, обратившись в консульство, посольство страны в России или один из визовых центров...
28 03 2026 8:39:10
Многим это просто не по карману, а другие хотят сами растить и воспитывать своего ребенка...
27 03 2026 22:44:57
Особенно эффективно такое лечение при использовании специального прибора – небулайзера и назначенных доктором растворов...
26 03 2026 9:56:12
Именно на этом факте основываются доводы многих сторонников водных родов, считающих такой вид родоразрешения более физиологичным...
25 03 2026 8:34:47
Не успел он затормозить, как из окна высунулся водитель и зычным голосом заорал: «Эй, мужики! Вы чего там, быстрее давайте!»...
24 03 2026 21:26:52
Будет ли увеличена выслуга лет в МВД до 25 лет с 2020 года — последние новости о том, изменятся ли условия выхода на пенсию для полицейских...
23 03 2026 9:57:17
Основные нюансы трудового договораПрава и обязанности наёмного работника...
22 03 2026 19:40:47
ru постарались разобраться, в чем тут причина, и собрали простые и проверенные способы продлить жизнь букетам...
21 03 2026 12:12:30
Содержание статьи:В садовых зонах, на дачных участках высаживают различные сорта всех видов смородины, как правило, они хорошо приживаются и дают хороший урожай на 3-4 год после посадки, при образовании веток с мощными ответвлениями по бокам...
20 03 2026 21:13:37
Чтобы разобраться во всех тонкостях механизма начисления пенсий, следует взглянуть объективно на сегодняшнюю ситуацию в этой сфере...
19 03 2026 13:46:56
К чему снится Вереск: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВереск во сне к чему снится сновидцуВереск – Приснившийся вам вереск – предвестие успеха в делах и во всех начинаниях...
18 03 2026 23:20:41
Одно дело, если долг не ваш и вас донимает автоответчик или регулярные требования исполнить обязательства в почтовом ящике (вопрос можно уладить просто, сообщив и подтвердив, что вы ни имеете отношения к должнику)...
17 03 2026 4:26:29
Детям, страдающим аллергией, можно вводить прикорм еще позже...
16 03 2026 1:42:34
К чему снится Бордель: толкование по 100 авторамБольшой сонник Натальи СтепановойПочему снится женщине Бордель во снеЕсли бордель приснился мужчине – это свидетельствует о том, что ему в глубине души очень хочется «отведать» платной любви...
15 03 2026 10:52:40
6EНебольшой Владимирский храм имеет необычные формы – он увенчан тремя шатрами...
14 03 2026 6:51:42
Что входит в выплату при увольнении?Если человека уволили в связи с сокращением, то увольняемым сотрудникам не стоит переживать из-за выходного пособия...
13 03 2026 15:24:29
Вот, например: фактически 30 % загрязненного воздуха в Сан-Франциско приходит из Китая...
11 03 2026 20:54:56
В зависимости от сорта они могут быть махровыми, полумахровыми, с различным количеством лепестков...
10 03 2026 19:29:10
Однако на помощь приходит нумерология – методика, предполагающая, что имени человека всегда соответствует определенное число...
09 03 2026 5:48:17
Отчество имени Нил : Нилович, Ниловна разг...
08 03 2026 15:45:16
ru, взяв за основу статью в Independent, собрал 10 самых часто встречающихся признаков, с которыми действительно стоит обратиться к специалисту...
07 03 2026 6:23:32
То есть, невозможно превратиться в идеальную версию себя, если у вас, попросту говоря, нечего поесть и не во что одеться...
06 03 2026 10:17:14
ru предлагает насладиться лучшими фильмами советской эпохи и заново пережить теплые воспоминания вместе с детьми...
05 03 2026 7:40:15
А их экранная любовь покорила сердца миллионов, в нее просто невозможно не поверить! Однако бывает и наоборот: вроде актеры стараются, иногда даже так, что их экранные романы выходят за пределы съемочной площадки, а при просмотре фильма все равно так и хочется крикнуть: «Не верю!»Мы в AdMe...
04 03 2026 4:35:37
AdMe...
03 03 2026 22:40:26
Эта заготовка на зиму хороша по нескольким причинам...
02 03 2026 10:48:23
2 яйца200 г сливочного масла1 стакан сметаны3/4 стакана сахара3–3,5 стакана муки1,5 стакана ягод (ежевики, черники, малины)5 ст...
01 03 2026 17:19:44
Как бы ни был велик coблaзн, но не стоит заставлять его есть...
28 02 2026 23:26:13
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл