Чтобы беременность была приятной
На производство различных товаров для беременных работает целая индустрия. Профессиональная реклама в сочетании со скачущими гормонами заставляют пачками скупать различные кремы, витамины, книги, подушки… Предлагаю свой топ-10 того, что делает беременность приятнее и легче.
1. Адекватная информация.
Где ее искать? Интернет – одно из самых популярных мест.
Здесь можно прочитать про все, что угодно, но достоверность сведений может быть
весьма сомнительной.
Многими любимо жж-сообщество ru_perinatal с более чем одиннадцатью тысячами читательниц. Неудивительно: на его страницах можно обсудить здоровье, настроение, быт, отношения с мужем и ребенком по триместрам и даже дням, поделиться своим опытом и узнать о чужом. Содержит полезные (и актуальные!) отзывы о роддомах, врачах, различных товарах.
Минусы ресурса – повышенная субъективность и зашкаливающая порой эмоциональность. Только представьте виртуальное собрание нескольких тысяч непраздных дам с играющими гормонами!
И, конечно, если беспокоит что-то серьезное, например, кровотечение и т. д. – надо звонить врачу, а не писать в ЖЖ.
Книг о беременности и родах великое множество. Признанные авторитеты – Уильям и Марта Сирс (в простонародии Сирсы или Сирзы).
Их книга В ожидании малыша выдержала в России уже несколько изданий не случайно. Это очень подробное описание беременности по месяцам – от медицинских подробностей до психологических особенностей, ответы на волнующие вопросы, специальные странички для собственных заметок.
Большое внимание уделяется отношениям в семье – с мужем и другими детьми, бабушками и дедушками. Также обсуждаются взаимоотношения с работодателем, друзьями.
Хорошо читать вместе с супругом. Минусы – то, что книга рассчитана на американские реалии (особенно это заметно в главах, посвященных непосредственно родам) и то, что книга, написанная 20 лет назад, немного устарела.
Можно купить еще несколько книг и сравнивать, где что написано:) Лично у меня была Библия беременности Энн Динз, купленная за цветные картинки (действительно наглядная), Современная мама. Книга о том, как все успевать Елены Горелкиной (незатейливая, но очень жизненная книжка, основанная на реальном опыте) и книжка Православной маме. В ожидании первенца А.Г.
Наумовой и Г.В. Калининой.
Эта книга не только рассказывает о смысле деторождения с православной точки зрения,но и содержит полезную информацию по физиологии и особенностям родов в отечественных роддомах.
Значение личного опыта из первых руктрудно переоценить. Подруги, родственницы и другие опытные в деле деторождения дамы с удовольствием обсудят эту тему.
Единственный совет – лучше общаться со спокойными позитивными женщинами, имеющими положительный опыт в той сфере. Эмоции важны не меньше, чем информация!
Специальные курсы для беременных многочисленны и довольно популярны. При этом недешевы.
Для нас это оказалось пpaктически бессмысленной тратой времени и денег, хотя мы выбрали курсы, на которые ходили почти все наши друзья и были довольно. В принципе, такую же информацию можно получить из книг, специальных фильмов и т.д.
Из того, что дают только курсы – возможность заниматься вместе с мужем в обществе таких же беременных пар, неспеша задать собственные вопросы.
Возможная альтернатива – бесплатные курсы при женской консультации. Туда чаще всего не приглашают мужей, да и проводятся они в рабочее время, но в ЖК не будет рассусоливаний и разводов на деньги.
Еще бывают бесплатные занятия в роддомах, пpaктикующих партнерские роды.
Что еще может пригодиться? Не претендую на исчерпывающее описание достоинств и недостатков каждого из предметов, просто предложу, основываясь на собственном опыте, некоторые идеи.
2. Витамины (обсудите с врачом).
3. Физические упражнения (тоже после консультации с врачом).
Мне больше всего нравилось заниматься под видео, а самым любимым, несмотря на старомодное музыкальное сопровождение, стал комплекс с Натальей Непомнящей. И еще хорошо ходить в бассейн – в группу для беременных или просто так.
4. Бандаж
Увлекаться им не полезно, но он сильно разгрузил мою не самую здоровую спину. Боли в пояснице ушли с первых же дней ношения бандажа, да и ходить стало куда удобнее.
5. Антиварикозные колготки
Теоретически – очень полезная штука, но недешевая. Разные консультанты говорили, что действительно работают только дорогие марки – Medi и Sigvaris. А эти колготки стоят от 4-5 тысяч… В итоге, мне купили самую дешевую модель одной из фирм, но носить их регулярно в мае-июне было жарковато.
Оценить эффект толком не получилось. Зато профилактические меры вроде гимнастики, лежания с приподнятыми ногами и контрастных обливаний работали отлично.
А еще есть старый метод вариант бинтования ног, но ему нужно научиться. В следующий раз (если он будет) я вряд ли стану покупать дорогущие антиварикозные чулки.
6. Подушка для беременных
Она же подушка для кормления. Бывает в форме банана или подковы.
Пришлась очень кстати, когда начал расти живот и пришла пора спать на боку. С ней действительно можно было довольно удобно устроиться в кровати, в кресле или на
стуле. Потом подушку можно подкладывать во время кормления или устраивать в ней ребенка.
Перед покупкой лучше помять, оценить плотность набивки (внутри обычно полипропиленовые шарики), материал чехла. Лучшая подушка не обязательно будет самой дорогой!
7. Ортопедические стельки
Очень пригодятся тем, у кого плоскостопие, да и остальным в качестве профилактики. Тогда, возможно, удастся избежать болей в ступнях и увеличения размера ноги.
Озаботиться ими лучше в начале беременности, еще до значительно прибавки в весе.
8. Одежда для беременных
Как ни странно, в обычных магазинах ее найти легче, чем в специализированных. Платья с завышенной талией, брюки с растягивающимся поясом, трикотажные туники…В общем, сначала лучше поискать обновки у привычных марок, и только в последние пару месяцев купить что-то беременное.
Ну и главное: беременность – это очень красиво, пусть в этом никто не сомневается.
9. Кремы и масла от растяжек
Регулярность использования и правильно проводимый массаж важнее, чем марка средства. Привлекайте мужаJ!
10. Позитивный настрой, внимание и поддержка близки, спокойствие и уверенность. Без комментариев.
admin
Впрочем, человека, испытывающего отвратительное чувство ненужности, непонятости, статистика мировых случаев не успокоит и не порадует...
18 04 2026 23:35:52
Но есть и те, кого смело можно назвать мастером скуки 99-го уровня, и всех их объединяет несколько общих качеств, о которых мы вам и расскажем...
17 04 2026 0:57:24
ru собрал 16 опытов, которые оторвут от дел взрослых и увлекут детей...
15 04 2026 1:13:25
Содержание статьи:Сколько калорий в ложке сахараРедкий сладкоежка задумывается о том, что калорийность сахара сопоставима с показателями таких продуктов как сдобная булочка или бутерброд (можно привести сравнение с многими другими видами вредной пищи)...
14 04 2026 10:50:58
Итак, если в дорожной аварии пострадали только трaнcпортные средства или другое имущество его участников, и при этом участвовали в аварии два трaнcпортных средства, то водитель, оказавшийся невольной жертвой этой ситуации, может обратиться в офис той страховой компании, в которой застрахован он сам, чтобы получить положенную ему компенсацию по ОСАГО...
13 04 2026 1:59:17
День города в Москве в 2020 году: дата проведения, куда сходить в этот день в столице...
12 04 2026 5:35:34
К чему снится Борода: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБорода во сне к чему снится сновидцуБорода – Иметь во сне бороду – к прибыли, черную – к неожиданности, рыжую – к неприятности, седую – к большой чести, уважению, если ваша борода поседела – значит, в действительности вам будет не хватать элементарного чувства справедливости, которого потребуют от вас обстоятельства...
11 04 2026 19:47:50
Светлые были времена и в памяти многих людей они остались ярким пятном...
10 04 2026 3:10:48
Многие опытные мамы называют этот период вот теперь ты побегаешь...
09 04 2026 14:52:12
Стоит ли ждать выплаты 25 тысяч рублей или другой суммы из материнского капитала в 2020 году в качестве разовой акции государства...
08 04 2026 5:48:51
Единственное исключение — московские школы, для которых региональными властями установлен единый график каникул...
07 04 2026 10:11:45
Нет, конечно же, наиболее сообразительные будущие мамы, возможно, ожидают какого-то подвоха, ну и, наверное, видят признаки того, что не все материнство пропитано зефиром, среди окружающих, или знают об этом по рассказам родственниц и подруг...
05 04 2026 8:31:30
Виртуальных вампиров ещё называют интернет-троллями...
04 04 2026 5:21:15
Модельеры сохранили верность традициям, комфортные размеры и отличное качество...
03 04 2026 7:23:19
Стоит оценить ситуацию иначе: вы являетесь для других авторитетом, выступаете мудрой и зрелой личностью, а разве это может быть не лестно?В период с 8 по 15 июля звёзды рекомендуют заняться своим личностным развитием и совершенствованием...
02 04 2026 12:56:50
Здесь подразумевается, сколько денег ежемecячно вы физически не сможете тратить на питание...
31 03 2026 21:16:41
В 2019 году законодатели ввели ряд изменений, но, даже еще не зная, какие неожиданности ждут налогоплательщиков, малый бизнес уверен, что для него этот налог удобнее, чем усиленно пропагандируемые властями...
30 03 2026 17:11:24
А на консультации мы говорили о другом — о моих личных границах, желаниях, чувствах и их защите...
29 03 2026 9:52:39
Ведь начало года — это как большой понедельник, когда каждый обещает себе стать лучше и достигнуть великих целей...
28 03 2026 20:37:38
Новый отчет направляется в центр занятости с 1 октября 2020 года в ежеквартальном режиме — что в нем должно содержаться, является ли этот отчет обязательным...
27 03 2026 11:46:17
Не зря говорится, что врага следует знать в лицо, поэтому прежде чем говорить о том, как лечить гранулезный фарингит, необходимо разобраться в том, что собой представляет это заболевание и по каким причинам оно возникает...
26 03 2026 1:59:58
Причиной возбуждаемого антагонизма обычно являются крайние взгляды этих людей и напористость в их отставании...
25 03 2026 21:43:16
Таким образом, атрибутирование (приписывание) качеств и определенный ожидания регулируют всю воспитательную систему...
24 03 2026 19:22:46
Рассмотрим подробнее гороскоп Тельца на январь 2018 год — в сфере финансов, личных отношений и здоровья...
23 03 2026 18:50:53
Такое сумбурное и хаотичное пробуждение вряд ли настроит вас на нужный лад...
22 03 2026 8:22:20
Это сказывается на количестве и формате дополнительных занятий...
21 03 2026 0:45:16
Предлагаем вам с ним ознакомиться...
20 03 2026 15:10:48
Поэтому повар, шутки ради, порезал картофель очень тонкими пластинами, а затем обжарил в масле...
19 03 2026 20:16:46
Сразу возникает целый ряд вопросов: «Как одеться? Сколько гулять? Какое время года подойдёт?»Содержание статьи:Есть ли польза от прогулок?Время, проведённое на улице (безусловно, в пределах разумного), позитивно сказывается на работе пpaктически всех систем детского организма...
17 03 2026 16:19:44
Люди, чей день рождения 11 ноября по своей природе – хорошие семьянины, защитники домашнего очага и добытчики, которые больше всего на свете любят оказаться в центре семейного торжества или праздника...
15 03 2026 11:19:52
Очарованный её красотой, Зевс-громовержец превратился в смирного быка и склонился перед дeвyшкой, предлагая ей прокатиться...
14 03 2026 3:49:31
Чаще всего мы беспокоимся вообще по выдуманным или преувеличенным поводам...
13 03 2026 22:18:45
Как прекратить договор подряда в одностороннем порядкеГражданский кодекс нашей страны предусматривает несколько способов избавиться от невыгодного договора как заказчику, так и подрядчику...
12 03 2026 18:43:58
К чему снится Абажур: толкование по 100 авторамДетский сонник ДаниловойУвидеть Абажур во сне, что это значитАбажур – К чему снится Абажур – Тебе вскоре придется скрывать свою радость от окружающих, так по соннику тpaктуется этот сон...
11 03 2026 14:18:54
По цвету локонов люди делятся на брюнетов, блондинов и шатенов...
10 03 2026 23:21:20
Традиционно считается нормой порядка десяти движений за день, и, если количество шевелений возросло или резко уменьшилось, стоит сразу же позвонить врачу, возможно, что-то не так, и малышу очень неудобно, но он не может об этом сказать...
09 03 2026 12:33:17
Длина реки составляет всего 11 километров...
08 03 2026 6:17:21
Давайте узнаем какую стоимость будет составлять оформление шенгенской визы...
07 03 2026 20:26:58
2 яйца200 г сливочного масла1 стакан сметаны3/4 стакана сахара3–3,5 стакана муки1,5 стакана ягод (ежевики, черники, малины)5 ст...
06 03 2026 23:30:51
Сегодня поднимем деликатный вопрос, который волнует многих моих подписчиц...
05 03 2026 5:10:31
Претендент на наследство обращается в ЗАГС с целью истребования доказывающих родство сведений...
04 03 2026 3:37:11
Меняя привычки, даже, казалось бы, самые незначительные, человек может полностью изменить себя и жизнь...
03 03 2026 9:32:29
Как получить золотую медаль в школе в 2020 году — новые правила, которые вступили в силу с этого года...
02 03 2026 19:43:24
Сначала вам придется ловить себя на каждой неправильно произнесенной фразе, но вскоре позитивное мышление войдет в привычку и жизнь заиграет новыми красками...
01 03 2026 9:54:55
Однако самая первая вещь, которая выбирается с особой скрупулёзностью, это соска...
28 02 2026 11:19:28
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл