Метаболическая диета

Соблюдение метаболической диеты корректирует гормональный дисбаланс в организме. Данная диета способствует ограничению синтеза инсулина и эстрогенов и стимулирует образование адреналина и других гормонов.
Данный вид диеты подразделяется на три фазы, которые носят следующие названия:
Первая фаза способствует большому понижению массы тела
Она рассчитана в среднем на 10-14 дней. Затем начинается переход к другой фазе, подразумевающей употрeбление в пищу продуктов с ценностью 0 баллов, добавляя в рацион питания ложку масла из оливок каждый день.
В данный период допускается употрeбление в пищу следующих продуктов: яиц, индейки, куриного филе, морепродуктов, овощей, зелени, лука, чеснока, рыбных блюд, грибов, продуктов из обезжиренного молока.
После первой фазы стоит сразу начинать вторую
Этот период не имеет ограничений по времени. В этом время предусматривается следующее меню:
- Завтpaк состоит из 4 баллов.
- Второй завтpaк — 2 балла.
- Обед — из 2 баллов.
- Полдник — 1 балл.
- Ужин — 0 баллов.
Как подсчитывать баллы? Рассмотрим подробнее:
- Один балл включает в себя: все виды ягод, бобовые, овощные фреши, бобовые.
- Два балла включают в себя: вареные овощи, масла растительного происхождения, различные орехи, семечки из подсолнечника, мясо курицы, говядины, бapaнины, субпродукты, твердые сыры, черный хлеб, злаковые, продукты из нежирного молока.
- Три балла состоят из: пшенной каши, твердых сыров, шоколада, мюслей, кукурузы, всевозможных йогуртов, фрешей из фруктов.
- Четыре балла состоят из вареных овощей, растительных, ореховых масел, орехов, семечек, оливок, всех видов мяса нежирных сортов, молочных продуктов, фруктов, злаковых.
Третья фаза является завершающим этапом соблюдения диеты
Она заключена в добавлении баллов к предыдущей фазе. Сначала, необходимо прибавить 1 балл к приему пищи и проследить за своим весом, пока он не станет стабильным.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
13 вещей из древности, узнав о которых вы обрадуетесь, что живете в ХХI веке...
12 04 2021 3:26:29
Как бы выглядело ваше меню, если бы вы родились в средневековой Европе...
10 04 2021 17:51:55
7 человек, поступки которых сломали измеритель крутости...
09 04 2021 6:47:10
Налог на доходы физических лиц в 2020 году...
07 04 2021 22:22:23
Когда день Конституции России, Какого числа день Конституции России...
06 04 2021 16:21:42
Проверка готовности вида на жительство, действительности и подлинности, в 2019 году...
05 04 2021 23:46:37
Законы штатов и конгресса в США в 2019 году: общий вид законодательной системы...
04 04 2021 19:42:17
Закон об архитектурной деятельности : изменения и дополнения...
31 03 2021 22:40:51
Автомобильный знак “Шипы” - отменили или нет в 2020 году...
29 03 2021 18:37:49
10 упражнений, которые помогут накачать попу даже самым ленивым людям...
28 03 2021 8:16:17
Этот тест-квест вытянет все секреты из подсознания...
27 03 2021 3:18:39
Гороскоп Стрельца на Октябрь 2019 - каким будет здоровье...
26 03 2021 22:36:43
Во сколько обойдется посещение аквапарка Анапы в 2019 году и стоит ли овчинка выделки...
24 03 2021 18:12:58
Альфрид Лэнгле: Что спасает нас от безысходности и отчаяния...
23 03 2021 23:33:54
9 звезд, которые одним своим ответом закрыли рот обидчику...
22 03 2021 7:53:12
Значение имени Лариса: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...
21 03 2021 4:16:35
Как оформить медицинскую страховку онлайн в Германию в 2019 году...
20 03 2021 7:19:55
Вкратце: Богатый папа бедный папа за 1 минуту...
18 03 2021 6:50:39
Отдых в Будапеште: замки, крепость и легенды| ...
17 03 2021 15:58:26
Детское меню на день рождения, что приготовить детям| ...
16 03 2021 7:36:22
Свежие новости о кризисе в России в 2016 году...
15 03 2021 7:37:23
Какие причины частого моргания глазами у детей?| ...
14 03 2021 6:22:44
12 простых правил, чтобы уберечь питомца от теплового удара в жару...
13 03 2021 3:56:44
12 фильмов, которые неожиданно для своих создателей что-то поменяли в этом мире...
12 03 2021 2:26:25
10 популярных фактов, в которые мы верили...
11 03 2021 8:34:46
НДФЛ, что это такое и какие налоги в него входят...
10 03 2021 22:20:31
Красота и здоровье: самые экзотические рецепты красоты мира| ...
09 03 2021 18:16:37
8 правил питания в жару, которые мы нарушаем чуть ли не каждый день...
08 03 2021 9:17:42
Ларингоскопия гортани: отзывы, лечение, показания и противопоказания...
06 03 2021 9:28:29
Гороскоп для Обезьяны на год: женщина и мужчина...
05 03 2021 7:37:13
Салют на 9 мая 2020 года в Москве - во сколько и где посмотреть...
02 03 2021 8:38:25
Что будет, если есть картофель каждый день...
28 02 2021 18:30:55
Закон о детских автокреслах в 2017 году...
27 02 2021 17:55:28
Когда день отца в России, Какого числа день день отца...
26 02 2021 4:34:38
7 трендов в современных отношениях, которые выведут из себя кого угодно...
25 02 2021 13:52:13
В Москве открывается благотворительный магазин...
24 02 2021 14:41:49
Помощь молодым семьям в приобретении жилья от государства в 2020 году...
23 02 2021 11:42:46
Как использовать разогревающие маски, типы масок| ...
22 02 2021 12:49:47
Гора Митридат в Керчи - история с фото, карта и координаты, как добраться...
21 02 2021 18:31:27
Лунный календарь огородника садовода на декабрь 2019...
20 02 2021 13:25:51
Медитации для детей: дыхательные техники, чем полезна медитация| ...
19 02 2021 21:44:30
Как отметить день рождения ребенка 12 лет...
18 02 2021 21:17:31
Доход в месяц для среднего класса в России за 2020 г...
17 02 2021 18:10:32
Арсенал Московского Кремля: история, описание, фото...
16 02 2021 0:40:41
Достопримечательности Иордании: список, описание...
15 02 2021 13:49:57
День рождения 7 июня какой знак зодиака...
14 02 2021 18:33:19
Отдых на Азовском море: отпуск в Гoлyбицкой станице| ...
13 02 2021 9:59:29
8 вещей, о которых нам нагло врут на разных тренингах...
12 02 2021 13:39:17
День рождения 3 февраля какой знак зодиака...
10 02 2021 5:43:47
7 типов неприятной правды, которую нельзя скрывать от близких...
09 02 2021 23:45:53
Куда уехать жить из России без денег в 2019 году...
07 02 2021 11:42:20
Бизнес с нуля или как начать прибыльное дело| ...
04 02 2021 9:39:54
5 распространенных схем, которые используют квартирные воры по всему миру...
03 02 2021 11:23:34
Есть ли грибы в Подмосковье сейчас, в середине лета 2020 года...
02 02 2021 8:48:26
Флюдитек: инструкция, дозировка для детей, противопоказания, аналоги| ...
01 02 2021 12:57:46
10 актеров, которые терпеть не могут свои фильмы...
31 01 2021 5:51:39
Иерей-сан: исповедь самурая»: вера, доблесть и стиль...
30 01 2021 22:39:45
Камень аметрин: магические свойства, фото| ...
29 01 2021 23:17:50
5 cyмacшедших поступков знаменитостей, в которые верится с трудом...
27 01 2021 20:28:43
Послеродовое пеленание: новомодная блажь или реальная помощь...
25 01 2021 1:14:21
Гороскоп Тельца на апрель 2019: советы астрологов...
24 01 2021 20:16:39
Субботники в 2020 году - какого числа пройдут...
23 01 2021 3:36:18
Если вы никогда не слышали от мамы, что вы нужны, любимы и с вами все в порядке, а эти слова вам по-прежнему необходимы, подпишитесь на канал « Мама в Т......
22 01 2021 11:37:30
Льготные билеты на самолет для пенсионеров в 2020 году в компании Аэрофлот...
21 01 2021 9:51:24
Зарплата стюардессы в России в 2019 году: какие произошли изменения...
20 01 2021 23:38:21
Кто составляет акт о затоплении квартиры и что в нем указывать?...
19 01 2021 9:41:10
Какое повышение зарплаты федеральным госслужащим случилось в 2020 году - свежие новости об индексации...
17 01 2021 1:28:57
Откровенно говоря, название совершенно не меняет сути дела...
15 01 2021 22:25:52
Гороскоп Овна на Май 2019 - деньги, работа и бизнес...
13 01 2021 12:30:29
Как приучить ребёнка спать в своей кроватке: рекомендации| ...
12 01 2021 12:17:39
Хотинская крепость: история, описание, фото...
11 01 2021 19:48:46
7 сигналов организма, которые не стоит игнорировать, чтобы сохранить здоровье...
09 01 2021 13:12:46
9 неочевидных симптомов, которые говорят о том, что с почками что-то не в порядке...
08 01 2021 12:30:35
На гребне волны: 10 фильмов про отпуск...
07 01 2021 14:32:23
15 лет: какая свадьба, что дарят на хрустальную годовщину| ...
06 01 2021 2:36:16
Блеф, или Что делать с «Россиротпромом» ( Фото) ( Видео)...
05 01 2021 14:43:15
Сонник Ананас, к чему снится Ананас во сне видеть...
04 01 2021 7:31:21
Мавра значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мавра...
31 12 2020 23:42:28
Что делать, если зарубежный отель кинул с оплатой...
30 12 2020 12:15:33
Cпонсорское письмо для визы: образец спонсорского письма на шенгенскую визу...
28 12 2020 1:33:20
Эти звездные мамы кормят детей гpyдью в общественных местах...
27 12 2020 12:23:15
Новый лимузин Путина - подробнее о проекте “Кортеж”...
26 12 2020 5:42:18
Яблочный спас 2020 года - какого числа отмечается...
25 12 2020 8:33:38
Как лечение ботокса помогает при мигрени| ...
24 12 2020 13:14:56
14 знаменитых мест из фильмов, которые можно посетить в реальности...
23 12 2020 2:29:25
Прогулки с ребёнком: чем полезны, когда остаться дома, советы| ...
22 12 2020 18:20:21
10 книг, которые продержат вас в напряжении до последней страницы...
20 12 2020 7:54:48
8 доказательств того, что вполне нормально не любить то, что обожают все вокруг...
19 12 2020 12:26:42
Музеи Московского Кремля: список, описание, фото...
18 12 2020 3:22:58
Здоровое питание: как правильно выбрать продукты на базаре| ...
17 12 2020 4:12:11
Дэниела Крэйга троллили за то, что он носит ребенка в «кенгурушке»...
15 12 2020 21:30:50
Как отметить 3 года свадьбы, сценарий свадьбы 3 года совместной жизни...
14 12 2020 6:16:51
30 вещей, которые неизбежно появляются у каждого к 30 годам...
13 12 2020 8:29:33
7 способов уложить малыша спать ( Видео)...
11 12 2020 18:36:22
Это фото тронуло сердца тысяч людей по всему миру...
10 12 2020 15:18:20
6 повседневных загадок из жизни родителей| ...
09 12 2020 8:10:27
8 доказательств того, что интереснейшие находки скрываются буквально у нас под ногами...
08 12 2020 8:54:23
Куда и как поступить на юриста? Что нужно для того, чтобы стать юристом?| ...
05 12 2020 0:44:20
Как подобрать правильный бюcтгальтер, чтоб избежать неловких ситуаций...
04 12 2020 21:48:20
Пенсия в США в 2019 году: средний размер пенсии и пенсионный возраст...
03 12 2020 0:57:46
Домашние роды: неоправданный риск или правильная мода...
02 12 2020 0:16:49
Масло Ши, применение при лечение кожных заболеваний| ...
01 12 2020 16:14:32
Отдых в Минске Белоруссия: достопримечательности| ...
29 11 2020 19:14:54
Я посетила 15 аэропортов Европы за год...
28 11 2020 11:16:51
Кикос значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Кикос...
27 11 2020 23:47:59
Замок Мацумото в Японии: история, описание, фото...
23 11 2020 23:35:10
Первый автомобиль - продолжение госпрограммы в 2020 году, новости с официального сайта Минпромторга...
22 11 2020 20:57:40
Перевод паспорта с нотариальным заверением: нотариально заверенная копия...
21 11 2020 0:38:19
Совместимость Крысы и Лошади - проблемы в отношениях...
20 11 2020 7:24:53
Как подтвердить стаж работы для назначения страховой пенсии...
19 11 2020 17:13:36
Активированный уголь при беременности: инструкция, противопоказания, аналоги, особенности| ...
18 11 2020 17:47:54
Может ли алкоголик выздороветь окончательно...
16 11 2020 20:24:45
Сонник Выход, к чему снится Выход во сне видеть...
15 11 2020 16:19:57
8 любопытных деталей, которые художники спрятали в своих картинах...
14 11 2020 13:12:18
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::