Натали    

Релаксация для детей


Как правило, дети очень подвижны и активны. Желание открытий, знаний, много новой информации приводят к их быстрой утомляемости.

Но особенностью детей является то, что самостоятельно они не могут распределять свои силы и находить возможности эмоциональной разгрузки.

Содержание статьи:

Выбор метода релаксации для детей

Многие полагают, что релаксация, то есть мышечное и психологическое расслабление, применяется только для взрослых. Но дети подвержены не меньшим стрессам и нагрузкам, поэтому тоже нуждаются в успокоении.

Так как ребенку еще неведомо, что такое расслабление, занятия по снятию излишнего перевозбуждения проводятся в форме игры.

У детей хорошо развито ассоциативное мышление, поэтому при релаксации можно приводить различные примеры, которые знакомы детям. Очень важно в расслабляющей работе с малышами выполнять какие-либо действия и манипуляции совместно.

Это само по себе увлечет детей, так как они любят подражать взрослым.

Но чтобы расслабиться, не всегда необходимы физические действия, этого можно достичь через визуализацию или рассматривание различных объектов, а также посредством тактильных ощущений. Расслабление очень важно для развития ребенка, но выбор методов будет зависеть от конкретной ситуации и от степени проблемы.

Расслабление через дыхание

Хороший результат дают дыхательные упражнения. Такой метод релаксации можно применять пpaктически в любое время и в различных местах, но спокойная и располагающая обстановка более предпочтительны.

На улице это может быть тихое место в парке, а в помещении – удобный диван или свободное от лишних предметов прострaнcтво.

Дыхательная гимнастика не только отвлечет ребенка, но и насытит кислородом его кровь, что, в свою очередь, улучшит работу мозга. Такие упражнения основаны на применение вдохов и выдохов с различной амплитудой и темпом.

Применение таких методов хорошо в комплексе с другими расслабляющими мероприятиями, с них целесообразно начинать физические занятия по релаксации. Хороши дыхательные упражнения перед сном, так как они не требуют много времени и быстро успокоят ребенка.

Физическая релаксация

Определенные физические упражнения широко применяются для успокоения детей. Они хорошо снимают напряжение в мышцах, что способствует уменьшению общего возбуждения.

Как правило, они не требуют определенных условий и могут проводиться пpaктически в любой обстановке. Это не относится к тем упражнениям, для которых нужно специальное оборудование или инвентарь.

Расслабляющие упражнения просты, не требуют от ребенка больших усилий и направлены на расслабление определенных групп мышц. Они имеют форму игры, с применением стихов или слов, комментирующих действия ребенка. Такая гимнастика связана со сжатием кулачков, сгибанием рук и ног, различными движениями пальцев, шеи, головы или лица.

Движения ребенка при этом не резкие, а плавные и медленные.

Для быстрого результата достаточно будет двух-трех коротких упражнений, так как весь комплекс может занять более 15 минут, что для маленького непоседы слишком много.

Творчество для релаксации

Отличным способом релаксации для детей может стать творчество. Начиная лепить или рисовать, ребенок отвлекается от тревожных мыслей, успокаивается, сосредоточившись на новом занятии.

Арт-терапия является хорошим средством для стабилизации нервной системы, а также формирования усидчивости и внимания.

В случае применения такого вида расслабления необходимо удалить раздражающие факторы, например, фломастеры или карандаши черного или красного цветов. Немаловажную роль в творческом процессе будут играть и тактильные ощущения ребенка, что достигается использованием в работе материалов разных фактур и имеющих различные поверхности.

Это могут быть природные материалы – деревянные брусочки, листья, мох, шишки, а также подручные средства – ткань, пуговицы разного размера, бумага.

Звуки природы

Взрослый человек, прослушивая свою любимую песню или музыку, мысленно начинает успокаиваться. У некоторых может даже повыситься физическая активность или работоспособность.

Для детей применение звуковой релаксации также возможно, но, учитывая специфику и нестабильность детской нервной системы, необходима спокойная и мелодичная музыку. Наиболее подходящим вариантом для прослушивания могут служить мелодии, в основе которых присутствуют природные звуки, например:

  • – шум дождя
  • – шелест листвы или травы
  • – звук прибоя
  • – пение птиц
  • – звуки леса.

Успокоение перед сном

К концу дня ребенок уже очень устает и достигает наивысшей точки эмоционального возбуждения. Иногда детей очень сложно успокоить и уложить спать, и даже любимая сказка может не помочь.

Справиться с этой задачей можно быстро и эффективно, но следует убрать все раздражающие факторы: телевизор, громкие шумы, яркий свет. И сказка при этом должна быть расслабляющей, а не направленной на получение ребенком новой информации и влекущей за собой кучу вопросов.

Придумать такую сказку можно самому, соблюдая нехитрые правила. Надо, чтобы герой сказки был хорошо знаком ребенку и любим им. Действия персонажа не должны быть активными, а по ходу рассказа важно применять больше слов, настраивающих на сон и спокойствие.

Рассказывать сказку нужно тихим и спокойным голосом, монотонно проговаривая короткие предложения. Любимый сказочный герой должен обязательно в конце повествования тоже пойти спать.

Если одну и ту же сказку вы будете рассказывать постоянно, с внесением незначительных изменений или новых событий, то у ребенка выработается определенный порядок отхода ко сну, а с любимым персонажем это будет гораздо проще.

Научить ребенка расслаблляться необходимо как можно раньше. Это позволит избежать многих проблем в его развитии и даст ему возможность самостоятельно определять свои действия в определенных ситуациях.

Если проблемы в поведении, высокая активность и возбудимость носят длительный хаpaктер и не могут быть скорректированы дома, тогда необходима помощь детского психолога.

2019-01-25admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Тамифлю: суспензия для детей, инструкция, отзывы врачей

Тамифлю: суспензия для детей, инструкция, отзывы врачей Тамифлю: суспензия для детей, инструкция, отзывы врачей| ...

28 10 2020 21:27:43

Модный макияж весна-лето: главные тренды

Модный макияж весна-лето: главные тренды| ...

27 10 2020 3:27:46

Очаровательная японская еда, которая умилит даже самых брутальных

Очаровательная японская еда, которая умилит даже самых брутальных Очаровательная японская еда, которая умилит даже самых брутальных...

26 10 2020 16:48:48

Какие нужны документы чтобы получить паспорт

Какие нужны документы чтобы получить паспорт Какие нужны документы чтобы получить паспорт...

25 10 2020 23:36:30

Рисуем золотые яблоки, или Расходящиеся круги познания

Рисуем золотые яблоки, или Расходящиеся круги познания Рисуем золотые яблоки, или Расходящиеся круги познания...

24 10 2020 9:42:54

Цефазолин: инструкция, показания к применению, отзывы, аналоги (уколы и таблетки)

Цефазолин: инструкция, показания к применению, отзывы, аналоги (уколы и таблетки) Цефазолин: инструкция, показания к применению, отзывы, аналоги (уколы и таблетки)| ...

23 10 2020 6:19:13

Зимний уход за кожей

Зимний уход за кожей Зимний уход за кожей...

22 10 2020 14:42:37

Как отметить день рождения ребенка 6 лет

Как отметить день рождения ребенка 6 лет...

21 10 2020 3:54:55

Совместимость Девы и Овна - причины конфликтов

Совместимость Девы и Овна - причины конфликтов...

20 10 2020 14:40:34

Иммиграция в США: легальные способы и особенности переезда из России

Иммиграция в США: легальные способы и особенности переезда из России...

19 10 2020 6:42:13

Рецепт желейного десерта: советы по выбору фруктов и ягод для

Рецепт желейного десерта: советы по выбору фруктов и ягод для Рецепт желейного десерта: советы по выбору фруктов и ягод для| ...

18 10 2020 23:49:39

11 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 октября

11 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 октября 11 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 октября...

17 10 2020 22:21:22

Калорийность гороховой каши

Калорийность гороховой каши Калорийность гороховой каши| ...

16 10 2020 17:27:24

Боди-арт для беременных: рисуем на животике

Боди-арт для беременных: рисуем на животике Боди-арт для беременных: рисуем на животике| ...

15 10 2020 12:45:59

Причина конфликта - дeвcтвeнность или ее отсутствие

Причина конфликта - дeвcтвeнность или ее отсутствие Причина конфликта - дeвcтвeнность или ее отсутствие...

14 10 2020 16:12:58

Режиссеры изменили концовки 12 фильмов незадолго до премьеры

Режиссеры изменили концовки 12 фильмов незадолго до премьеры Режиссеры изменили концовки 12 фильмов незадолго до премьеры...

13 10 2020 9:31:13

Родители и интернет: кто кого

Родители и интернет: кто кого Родители и интернет: кто кого...

12 10 2020 14:54:16

В Лапландии отдых и туризм на новый год

В Лапландии отдых и туризм на новый год В Лапландии отдых и туризм на новый год| ...

11 10 2020 3:43:42

34 известные пословицы, у которых, оказывается, есть продолжение (И порой оно полностью меняет их смысл)

34 известные пословицы, у которых, оказывается, есть продолжение (И порой оно полностью меняет их смысл) 34 известные пословицы, у которых, оказывается, есть продолжение (И порой оно полностью меняет их смысл)...

10 10 2020 9:45:48

Обряд очищения жилища

Обряд очищения жилища Обряд очищения жилища| ...

09 10 2020 20:48:41

Как меняются отношения мужчины и женщины после рождения ребёнка

Как меняются отношения мужчины и женщины после рождения ребёнка Как меняются отношения мужчины и женщины после рождения ребёнка| ...

08 10 2020 12:42:51

Как надолго сохранить красоту женских рук

Как надолго сохранить красоту женских рук Как надолго сохранить красоту женских рук| ...

07 10 2020 3:28:15

Как происходит распределение знаков Зодиака по месяцам

Как происходит распределение знаков Зодиака по месяцам...

06 10 2020 20:46:54

Как выбрать чай Улун

Как выбрать чай Улун Как выбрать чай Улун| ...

05 10 2020 1:52:27

Взгляд на справедливость с другой стороны или кто заплатит за беспорядки?

Взгляд на справедливость с другой стороны или кто заплатит за беспорядки? Взгляд на справедливость с другой стороны или кто заплатит за беспорядки?...

04 10 2020 13:27:44

Как отметить день рождения ребенка на даче

Как отметить день рождения ребенка на даче...

03 10 2020 8:13:44

14 хитрых советов по воспитанию от бывалых родителей

14 хитрых советов по воспитанию от бывалых родителей 14 хитрых советов по воспитанию от бывалых родителей...

02 10 2020 0:38:47

Твоя Соня»

Твоя Соня» Твоя Соня»...

01 10 2020 19:11:19

13 событий из страшных фильмов, которые произошли на самом деле

13 событий из страшных фильмов, которые произошли на самом деле 13 событий из страшных фильмов, которые произошли на самом деле...

30 09 2020 2:45:18

Налоговый вычет на ремонт квартиры

Налоговый вычет на ремонт квартиры...

29 09 2020 18:24:34

Достопримечательности Грузии: список, описание

Достопримечательности Грузии: список, описание Достопримечательности Грузии: список, описание...

28 09 2020 1:26:10

В своей дочке я люблю все

В своей дочке я люблю все В своей дочке я люблю все...

27 09 2020 7:23:58

День торговли в 2019 году какого числа

День торговли в 2019 году какого числа...

26 09 2020 15:37:53

Как составить сценарий рубиновой свадьбы

Как составить сценарий рубиновой свадьбы...

25 09 2020 7:55:36

Базилика Святой Клотильды: история, описание, фото

Базилика Святой Клотильды: история, описание, фото...

24 09 2020 11:46:35

Гороскоп Paка на декабрь

Гороскоп Paка на декабрь...

23 09 2020 15:26:55

Тест: Выберите снежинку, и она раскроет ваши сильные качества

Тест: Выберите снежинку, и она раскроет ваши сильные качества Тест: Выберите снежинку, и она раскроет ваши сильные качества...

22 09 2020 20:59:12

Дельфинарий в Алуште

Дельфинарий в Алуште Дельфинарий в Алуште...

21 09 2020 15:54:55

5 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 5 лет как называется

5 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 5 лет как называется 5 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 5 лет как называется...

20 09 2020 2:11:47

Как получить справку из психоневрологического диспансера

Как получить справку из психоневрологического диспансера...

19 09 2020 19:24:46

Уход за малиной весной: посадка, как ухаживать, подкормка, пересадка

Уход за малиной весной: посадка, как ухаживать, подкормка, пересадка Уход за малиной весной: посадка, как ухаживать, подкормка, пересадка| ...

18 09 2020 23:17:48

Нина Артюхина: «Стараюсь жить за двоих! »

Нина Артюхина: «Стараюсь жить за двоих! » Нина Артюхина: «Стараюсь жить за двоих! »...

17 09 2020 4:32:58

Кому на Кипре жить хорошо

Кому на Кипре жить хорошо...

16 09 2020 11:55:33

Нотариус без выходных в москве вао

Нотариус без выходных в москве вао Нотариус без выходных в москве вао...

15 09 2020 5:55:37

Уход для мужчин красота и привлекательность

Уход для мужчин красота и привлекательность Уход для мужчин красота и привлекательность| ...

14 09 2020 23:31:17

Итоги конкурса «Мы избежали развода»

Итоги конкурса «Мы избежали развода» Итоги конкурса «Мы избежали развода»...

13 09 2020 15:50:16

25 января - какой праздник сегодня, Рожденные 25 января

25 января - какой праздник сегодня, Рожденные 25 января 25 января - какой праздник сегодня, Рожденные 25 января...

12 09 2020 11:54:21

Средство для роста ресниц: в домашних условиях, как отрастить, отзывы

Средство для роста ресниц: в домашних условиях, как отрастить, отзывы Средство для роста ресниц: в домашних условиях, как отрастить, отзывы| ...

11 09 2020 8:26:56

Работа в Париже: специфика трудоустройства для россиян

Работа в Париже: специфика трудоустройства для россиян Работа в Париже: специфика трудоустройства для россиян| ...

10 09 2020 11:11:54

Как посадить морковку — рассада, торфяные таблетки, удобрения

Как посадить морковку — рассада, торфяные таблетки, удобрения Как посадить морковку — рассада, торфяные таблетки, удобрения| ...

09 09 2020 11:10:17

Мышечный тонус

Мышечный тонус Мышечный тонус| ...

08 09 2020 12:34:41

Выпадение волос у детей

Выпадение волос у детей Выпадение волос у детей| ...

07 09 2020 20:38:22

День музея в 2017 году

День музея в 2017 году День музея в 2017 году...

06 09 2020 11:13:43

18 историй о людях, которые переехали из страны, но в душе остались русскими

18 историй о людях, которые переехали из страны, но в душе остались русскими 18 историй о людях, которые переехали из страны, но в душе остались русскими...

05 09 2020 13:12:20

Коррекция бровей: преимущества, недостатки и правила проведения процедуры

Коррекция бровей: преимущества, недостатки и правила проведения процедуры Коррекция бровей: преимущества, недостатки и правила проведения процедуры| ...

04 09 2020 15:56:29

Детские капризы и истерики, как бороться

Детские капризы и истерики, как бороться Детские капризы и истерики, как бороться| ...

03 09 2020 17:50:16

Клавдий значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Клавдий

Клавдий значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Клавдий Клавдий значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Клавдий...

02 09 2020 10:54:34

Как изменился закон о самогоноварении в России с 2020 года

Как изменился закон о самогоноварении в России с 2020 года Как изменился закон о самогоноварении в России с 2020 года...

01 09 2020 23:33:13

Таблетки от аллергии при беременности (средства, лекарства, препараты)

Таблетки от аллергии при беременности (средства, лекарства, препараты) Таблетки от аллергии при беременности (средства, лекарства, препараты)| ...

31 08 2020 7:23:21

Правила регистрации иностранных граждан в РФ

Правила регистрации иностранных граждан в РФ...

30 08 2020 16:16:42

Что будет с пенсиями в 2016 году для работающих пенсионеров России

Что будет с пенсиями в 2016 году для работающих пенсионеров России Что будет с пенсиями в 2016 году для работающих пенсионеров России...

29 08 2020 10:44:37

Как получить рабочую визу в Литве для россиян в 2019 году

Как получить рабочую визу в Литве для россиян в 2019 году Как получить рабочую визу в Литве для россиян в 2019 году...

28 08 2020 0:47:18

Прогулка с ребёнком: почему малыш не идет за мамой, причины

Прогулка с ребёнком: почему малыш не идет за мамой, причины Прогулка с ребёнком: почему малыш не идет за мамой, причины| ...

27 08 2020 13:55:32

6 трюков в одежде, которые подчеркнут вашу попу

6 трюков в одежде, которые подчеркнут вашу попу 6 трюков в одежде, которые подчеркнут вашу попу...

26 08 2020 13:35:30

Законы штатов и конгресса в США в 2019 году: общий вид законодательной системы

Законы штатов и конгресса в США в 2019 году: общий вид законодательной системы Законы штатов и конгресса в США в 2019 году: общий вид законодательной системы...

25 08 2020 8:16:37

10 милых пород собак, которых не стоит заводить семье с детьми

10 милых пород собак, которых не стоит заводить семье с детьми 10 милых пород собак, которых не стоит заводить семье с детьми...

24 08 2020 6:39:15

Как вернуть свой кбм по осаго

Как вернуть свой кбм по осаго...

23 08 2020 10:19:45

Порядок налогообложения материальной помощи в России

Порядок налогообложения материальной помощи в России...

22 08 2020 1:18:38

Какие обои выбрать для кухни

Какие обои выбрать для кухни Какие обои выбрать для кухни| ...

21 08 2020 7:30:20

Как сделать яркий макияж для зеленых глаз? Секреты создания неотразимого образа

Как сделать яркий макияж для зеленых глаз? Секреты создания неотразимого образа Как сделать яркий макияж для зеленых глаз? Секреты создания неотразимого образа| ...

20 08 2020 23:22:59

5 неделя беременности: симптомы, узи, фото

5 неделя беременности: симптомы, узи, фото 5 неделя беременности: симптомы, узи, фото| ...

19 08 2020 13:46:12

Лечение неврологических заболеваний

Лечение неврологических заболеваний Лечение неврологических заболеваний| ...

18 08 2020 18:36:12

Лекарства от першения в горле: чем смягчить и лечить горло при першении

Лекарства от першения в горле: чем смягчить и лечить горло при першении Лекарства от першения в горле: чем смягчить и лечить горло при першении...

17 08 2020 6:38:45

Гороскоп Тельца на июнь – любовь, семья, работа и финансы

Гороскоп Тельца на июнь – любовь, семья, работа и финансы...

16 08 2020 12:20:56

Как появился праздник Благовещение

Как появился праздник Благовещение...

15 08 2020 5:59:10

10 идей по благоустройству рабочего места

10 идей по благоустройству рабочего места 10 идей по благоустройству рабочего места...

14 08 2020 18:19:30

Альянц Арена в Мюнхена: история, описание, фото

Альянц Арена в Мюнхена: история, описание, фото Альянц Арена в Мюнхена: история, описание, фото...

13 08 2020 18:52:26

Как выглядит выписка с банковского счета Сбербанка для визы

Одним из основных условий для выдачи визы является финансовая состоятельность соискателя. Ее подтверждением может служить выписка с банковского счета......

12 08 2020 14:39:36

Кому выгодно покупать квартиру в Чехии

Кому выгодно покупать квартиру в Чехии...

11 08 2020 3:10:53

Простейшие паразиты человека: их видах и представителях, лечение

Простейшие паразиты человека: их видах и представителях, лечение Простейшие паразиты человека: их видах и представителях, лечение| ...

10 08 2020 11:18:15

Туры в Сукхотхайтхани, Таиланд

Туры в Сукхотхайтхани, Таиланд Туры в Сукхотхайтхани, Таиланд| ...

09 08 2020 14:56:22

Почему важно вовремя составить завещание?

Почему важно вовремя составить завещание? Почему важно вовремя составить завещание?...

08 08 2020 11:11:54

Как бороться с бессонницей при беременности

Как бороться с бессонницей при беременности Как бороться с бессонницей при беременности| ...

07 08 2020 15:13:41

20 трюков от Джейми Оливера, с которыми научатся готовить даже те, кто умеет варить только кипяток

20 трюков от Джейми Оливера, с которыми научатся готовить даже те, кто умеет варить только кипяток 20 трюков от Джейми Оливера, с которыми научатся готовить даже те, кто умеет варить только кипяток...

06 08 2020 6:37:15

Гора крокодил (Арман-Кая) в Крыму: описание с фото, как добраться, маршруты

Гора крокодил (Арман-Кая) в Крыму: описание с фото, как добраться, маршруты...

05 08 2020 4:50:55

Данилов монастырь в Москве: история, описание

Данилов монастырь в Москве: история, описание Данилов монастырь в Москве: история, описание...

04 08 2020 12:39:45

10 приманок праздничного настроения

10 приманок праздничного настроения 10 приманок праздничного настроения...

03 08 2020 18:51:57

Как в 20 лет купить квартиру

Как в 20 лет купить квартиру...

02 08 2020 10:29:41

Курение во время беременности: можно ли, как влияет и как бросить

Курение во время беременности: можно ли, как влияет и как бросить Курение во время беременности: можно ли, как влияет и как бросить| ...

01 08 2020 8:49:12

8 ловушек, которые устраивает нам собственный мозг

8 ловушек, которые устраивает нам собственный мозг 8 ловушек, которые устраивает нам собственный мозг...

31 07 2020 8:14:10

Самое личное: стихи о маме

Самое личное: стихи о маме Самое личное: стихи о маме| ...

30 07 2020 1:35:41

Миграционная карта Тайланда в 2019 году - советы и образец заполнения миграционной карты Таиланда

Миграционная карта Тайланда в 2019 году - советы и образец заполнения миграционной карты Таиланда Миграционная карта Тайланда в 2019 году - советы и образец заполнения миграционной карты Таиланда...

29 07 2020 14:54:19

8 привычных пар продуктов, которые не стоит смешивать

8 привычных пар продуктов, которые не стоит смешивать 8 привычных пар продуктов, которые не стоит смешивать...

28 07 2020 23:29:31

Сонник Афиша, к чему снится Афиша во сне видеть

Сонник Афиша, к чему снится Афиша во сне видеть Сонник Афиша, к чему снится Афиша во сне видеть...

27 07 2020 11:33:49

Диета для снижения холестерина

Диета для снижения холестерина Диета для снижения холестерина| ...

26 07 2020 12:20:10

Озеро Тайган

Озеро Тайган Озеро Тайган...

25 07 2020 20:40:47

Гостевая виза в Испанию: как просто получить в 2019 году

Гостевая виза в Испанию: как просто получить в 2019 году...

24 07 2020 17:52:43

Азиатские мотивы на постном столе

Азиатские мотивы на постном столе Азиатские мотивы на постном столе...

23 07 2020 16:40:36

Значение фамилии Петрунин, Петряев, Пешков

Значение фамилии Петрунин, Петряев, Пешков Значение фамилии Петрунин, Петряев, Пешков...

22 07 2020 6:23:13

Зачем всё же нужен полис ОСАГО? Купил автомобиль и тут понеслось

Зачем всё же нужен полис ОСАГО? Купил автомобиль и тут понеслось...

21 07 2020 1:32:46

Этот опасный мир, или Почему мы тревожимся

Этот опасный мир, или Почему мы тревожимся Этот опасный мир, или Почему мы тревожимся...

20 07 2020 4:47:20

Мезотерапия для волос, что это такое за процеДypa

Мезотерапия для волос, что это такое за процеДypa| ...

19 07 2020 16:53:52

Ананас: особенности и питательные свойства экзотического фрукта

Ананас: особенности и питательные свойства экзотического фрукта Ананас: особенности и питательные свойства экзотического фрукта| ...

18 07 2020 14:58:41

Мыс Айя в Крыму - описание как добраться, фото, карта

Мыс Айя в Крыму - описание как добраться, фото, карта Мыс Айя в Крыму - описание как добраться, фото, карта...

17 07 2020 9:24:32

Свадьба и традиции

Свадьба и традиции Свадьба и традиции| ...

16 07 2020 12:26:32

Как происходит наследование оружия в России?

Как происходит наследование оружия в России?...

15 07 2020 19:36:26

Конец света 16 августа 2020 года - очередной Апокалипсис в интернете

Конец света 16 августа 2020 года - очередной Апокалипсис в интернете Конец света 16 августа 2020 года - очередной Апокалипсис в интернете...

14 07 2020 2:28:26

Как пользоваться тоником для лица? Советы косметологов

Как пользоваться тоником для лица? Советы косметологов| ...

13 07 2020 19:58:17

Измена мужу: признаки, причины, как узнать об измене

Измена мужу: признаки, причины, как узнать об измене Измена мужу: признаки, причины, как узнать об измене| ...

12 07 2020 21:25:52

Как отпраздновать день рождения летом - интересные идеи

Как отпраздновать день рождения летом - интересные идеи Как отпраздновать день рождения летом - интересные идеи...

11 07 2020 19:25:21

Боботик для новорожденных: инструкция, состав, как принимать, аналоги

Боботик для новорожденных: инструкция, состав, как принимать, аналоги Боботик для новорожденных: инструкция, состав, как принимать, аналоги| ...

10 07 2020 12:31:39

Как заполнить 3 НДФЛ за 2019 год: образцы

Как заполнить 3 НДФЛ за 2019 год: образцы Как заполнить 3 НДФЛ за 2019 год: образцы...

09 07 2020 14:29:50

Какова совместимость в паре женщина-мужчина Близнецы

Какова совместимость в паре женщина-мужчина Близнецы...

08 07 2020 21:58:37

Что теряет женщина, когда становится матерью

Что теряет женщина, когда становится матерью Что теряет женщина, когда становится матерью...

07 07 2020 20:36:23

Красивые имена для девочек: русские, мусульманские, татарские

Красивые имена для девочек: русские, мусульманские, татарские Красивые имена для девочек: русские, мусульманские, татарские| ...

06 07 2020 7:13:41

Воспаление лёгких, лечение в домашних условиях

Воспаление лёгких, лечение в домашних условиях Воспаление лёгких, лечение в домашних условиях| ...

05 07 2020 12:47:20

Советы семейных психологов: спорим, но не ругаемся

Советы семейных психологов: спорим, но не ругаемся Советы семейных психологов: спорим, но не ругаемся| ...

04 07 2020 17:43:15

Причины, мешающие открыть свой бизнес

Причины, мешающие открыть свой бизнес...

03 07 2020 7:26:20

8 знаменитостей, которые не побоялись потерять популярность и стали чудесными отцами

8 знаменитостей, которые не побоялись потерять популярность и стали чудесными отцами 8 знаменитостей, которые не побоялись потерять популярность и стали чудесными отцами...

02 07 2020 22:53:33

Пасха 2020 года: какого числа православная и католическая

Пасха 2020 года: какого числа православная и католическая Пасха 2020 года: какого числа православная и католическая...

01 07 2020 10:29:58

8 вещей, о которых нам нагло врут на разных тренингах

8 вещей, о которых нам нагло врут на разных тренингах 8 вещей, о которых нам нагло врут на разных тренингах...

30 06 2020 16:26:24

Дeвyшка спасла жизнь двухлетнему ребенку

Дeвyшка спасла жизнь двухлетнему ребенку Дeвyшка спасла жизнь двухлетнему ребенку...

29 06 2020 9:16:57

Почему у кошки выпадает шерсть? (витамины от выпадения)

Почему у кошки выпадает шерсть? (витамины от выпадения) Почему у кошки выпадает шерсть? (витамины от выпадения)| ...

28 06 2020 9:32:49

Портмоне женское, как правильно выбрать

Портмоне женское, как правильно выбрать Портмоне женское, как правильно выбрать| ...

27 06 2020 9:29:24

24 новых оттенка помады для настоящих перфекционисток

24 новых оттенка помады для настоящих перфекционисток 24 новых оттенка помады для настоящих перфекционисток...

26 06 2020 6:32:36

9 способов, которыми пользуются агенты спецслужб, чтобы воспитать железную волю

9 способов, которыми пользуются агенты спецслужб, чтобы воспитать железную волю 9 способов, которыми пользуются агенты спецслужб, чтобы воспитать железную волю...

25 06 2020 1:48:29

Заседание 114

Заседание 114 Заседание 114...

24 06 2020 23:34:49

Как лечить гайморит у детей?

Как лечить гайморит у детей? Как лечить гайморит у детей?| ...

23 06 2020 4:46:38

Игнат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Игнат

Игнат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Игнат Игнат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Игнат...

22 06 2020 6:51:51

Армянская церковь Сурб Саркис (Святого Сергия) в Феодосии

Армянская церковь Сурб Саркис (Святого Сергия) в Феодосии Армянская церковь Сурб Саркис (Святого Сергия) в Феодосии...

21 06 2020 21:34:21

Сонник Астрономия, к чему снится Астрономия во сне видеть

Сонник Астрономия, к чему снится Астрономия во сне видеть Сонник Астрономия, к чему снится Астрономия во сне видеть...

20 06 2020 4:59:12

Зашла в Фикс Прайс, а там много новинок, садово - огородных товаров, давайте посмотрим

Зашла в Фикс Прайс, а там много новинок, садово - огородных товаров, давайте посмотрим...

19 06 2020 19:27:40

15 фактов из жизни Древнего Рима, о которых не рассказывали на уроках истории

15 фактов из жизни Древнего Рима, о которых не рассказывали на уроках истории 15 фактов из жизни Древнего Рима, о которых не рассказывали на уроках истории...

18 06 2020 5:55:37

Как выбрать правильный утюг (хороший)

Как выбрать правильный утюг (хороший) Как выбрать правильный утюг (хороший)| ...

17 06 2020 17:17:12

Жизнь в Польше: эмиграция на ПМЖ

Жизнь в Польше: эмиграция на ПМЖ Жизнь в Польше: эмиграция на ПМЖ...

16 06 2020 7:37:20

Как оплатить штраф ГИБДД без комиссии

Как оплатить штраф ГИБДД без комиссии Как оплатить штраф ГИБДД без комиссии...

15 06 2020 9:15:49

Симптомы вторичного сифилиса

Симптомы вторичного сифилиса Симптомы вторичного сифилиса| ...

14 06 2020 7:19:34

Как плести браслет Триада из резинок?

Как плести браслет Триада из резинок? Как плести браслет Триада из резинок?| ...

13 06 2020 17:14:23

Любовь как жизнь

Любовь как жизнь Любовь как жизнь...

12 06 2020 18:13:20

Гороскоп Льва на июнь : ключевые аспекты месяца

Гороскоп Льва на июнь : ключевые аспекты месяца...

11 06 2020 11:23:44

9 действенных способов быстро уснуть, когда это действительно нужно

9 действенных способов быстро уснуть, когда это действительно нужно 9 действенных способов быстро уснуть, когда это действительно нужно...

10 06 2020 23:18:41

Квас домашний, пошаговый рецепт с фото

Квас домашний, пошаговый рецепт с фото Квас домашний, пошаговый рецепт с фото...

09 06 2020 11:55:35

Как понять, что у вас растет высокочувствительный ребенок

Как понять, что у вас растет высокочувствительный ребенок Как понять, что у вас растет высокочувствительный ребенок...

08 06 2020 10:38:24

Драцена: как ухаживать

Драцена: как ухаживать Драцена: как ухаживать| ...

07 06 2020 8:22:29

14 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 14 мая

14 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 14 мая 14 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 14 мая...

06 06 2020 16:53:53

15 бесплатных сайтов для самообразования

15 бесплатных сайтов для самообразования 15 бесплатных сайтов для самообразования...

05 06 2020 23:51:23

Новые правила пользования водой для дачников с

Новые правила пользования водой для дачников с Новые правила пользования водой для дачников с...

04 06 2020 22:25:31

Будет ли революция в России в 2017 году: мнение экспертов

Будет ли революция в России в 2017 году: мнение экспертов Будет ли революция в России в 2017 году: мнение экспертов...

03 06 2020 18:48:30

Храм Святого Иоанна Предтечи в Керчи: как добраться, координаты

Храм Святого Иоанна Предтечи в Керчи: как добраться, координаты...

02 06 2020 0:45:33

Как правильно сдавать квартиру в аренду

Как правильно сдавать квартиру в аренду Как правильно сдавать квартиру в аренду...

01 06 2020 12:53:39

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::