Натали    

Как приучить ребёнка спать в своей кроватке: рекомендации


Что связано с приучением ребёнка ко сну в своей кроватке — что мешает ребёнку спать одному, причины плохого сна, ошибки родителей, плюсы раздельного сна, шаги приучения к отдельному сну, ритуалы отхода ко сну, комфортная обстановка, выбор кроватки, традиции укладывания детей

По мере взросления малыша, каждый родитель начинает задаваться вопросом – как приучить ребёнка спать в своей кроватке? Разумнее всего в такой ситуации — прислушаться к мнению специалистов, а также взять на заметку рекомендации, советы, опыт родителей, уже прошедших через этот период.

Будучи вооружёнными, подкованными в актуальной для себя теме, легче, доступнее сделать процесс приучения ко сну в своей кроватке безболезненным и комфортным.

Содержание статьи:

Совместный сон и эмоциональная привязанность – есть ли связь?

Сон в одной кровати с малышом в первые месяцы его жизни, как правило, является не только предпочитаемым самими родителями, но и одобряемым, рекомендуемым врачами, психологами. На это есть свои причины:

  • Новорождённый быстрее засыпает, ощущая мамино тепло, заботу. Да и самой маме спокойнее, когда в любой момент у неё есть возможность удостовериться, что с малышом всё в порядке, пpaктически не прерывая при этом собственный сон.
  • Совместный сон помогает наладить режима дня ребёнка, сопоставив его периоды бодрствования с периодами бодрствования мамы.

Однако, совместный сон оказывает не только положительный эффект на общее состояние и самочувствие ребёнка, матери, но имеет свои отрицательные стороны, например – возникновение эмоциональной связи, привязанности.

Чтобы не пустить процесс на самотёк и не сделать его травмирующим, тяжёлым, педиатры советуют спать вместе с ребёнком не дольше 4 месяцев. К шестимecячному возрасту малыш должен быть полностью переведён на раздельный сон.

Качественный и здоровый сон – основа благополучия и счастья ребёнка

Родителям следует не забывать, что продолжительный сон является важнейшей потребностью малыша. Поэтому, приучая его спать в своей кроватке, следует учитывать некоторые индивидуальные особенности ребёнка:

  • — Его ночной сон длится не менее 6 часов
  • — У него уже прорезались первые зубы
  • — Он здоров
  • — Не приучен к рукам
  • — Просыпаясь один, ребёнок не пугается и не кричит
  • — Младенец способен находиться в помещении самостоятельно как минимум 10 минут.

Постепенность – залог успеха

Главная ошибка, которую совершают многие родители – спешка. Стремление сразу же приучить ребёнка к полноценному ночному сну в своей кроватке потерпит неудачу, поэтому не следует возлагать больших надежд на то, что сразу же всё пойдёт как по маслу.

Первым делом необходимо снять у кровати одну боковую сторону и пододвинуть её к своей кровати, чтобы сохранить иллюзию того, что малыш по-прежнему находится с мамой.

После того, как он привыкнет спать в своей кроватке, постепенно её можно отодвигать всё дальше, только после этого возможно его переселение в отдельную комнату.

Что мешает ребёнку научиться спать одному?

Главной причиной, из-за которой ребёнок не хочет спать в своей кроватке – разрешение родителями спать вместе с ними. До тех пор, пока они не выработают твёрдую позицию, не примут важность отельного сна, он будет это чувствовать и продолжать оттягивать момент. Помимо этого существуют ещё некоторые причины:

  • — Малыш привык спать вместе с родителями, ощущать их присутствие
  • — Нарушен режим дня, в частности процесс подготовки ко сну
  • — Малыш часто болеет, привыкает спать вместе с мамой
  • — Ребёнок избалован вниманием, приучен к тому, что родители доступны для него в любое время суток. В таком случае малыш может начать упрямиться и капризничать, пытаясь таким образом вернуть внимание к себе и оттянуть процесс приучения ко сну в своей кроватке
  • — Ребёнка мучают ночные кошмары, присутствуют страхи
  • — В более старшем возрасте – в 3-4 года ребёнок ревнует маму к папе, не желая делить её внимание с кем-то ещё.

Причины плохого сна у ребёнка. Факторы стpaxa

Плохой сон ребёнка обусловлен рядом причин, среди которых наиболее популярны следующие:

  1. Не соблюдение режима дня
  2. Одежда, вызывающая дискомфорт
  3. Чрезмерная возбудимость, активность
  4. Ночные кошмары, страхи

Ночные кошмары и страхи – наиболее часто встречающаяся причина плохого сна. Чтобы избавить от них ребёнка, нужно максимально оградить его от негативной информации, ссор в семье и конфликтов.

Также рекомендуется за 2-3 часа до сна заниматься с ребёнком спокойной, монотонной деятельностью, чтобы избежать его перевозбуждения.

Ошибки, которые допускают родители при укладывании

  1. Не соблюдение принципа постепенности
  2. Запугивание детей
  3. Мopaльные или физические наказания за отказ от сна в своей кроватке
  4. Чтение на ночь грустных или страшных историй, рассказов
  5. Игнорирование плача, если ребёнок только начал привыкать к раздельному сну и сильно тревожится из-за отсутствия мамы. В таком случае необходимо обнять малыша, успокоить его и посидеть с ним
  6. Уступки. Некоторые родители идут на поводу у детей, соглашаясь на их просьбы поспать вместе последний раз
  7. Неуютная комната или неудобная мебель.

Грудное вскармливание и сон

Лучше всего приучать ребёнка ко сну в своей кроватке тогда, когда он уже отучен от грудного вскармливания, либо ночные кормления сведены к минимуму – 1-2 раза.

В таком случае, покормив ребёнка, следует некоторые время покачать его на руках, успокоить и положить в свою кроватку, затем ещё некоторое время побыть с ним, удостоверившись в том, что он хорошо себя чувствует и спокойно засыпает.

Плюсы раздельного сна

Самым главным плюсом раздельного сна – раннее развитие у малыша тяги к познанию и самостоятельности. Через какое-то время, когда ребёнок уже привыкает спать один, проснувшись ночью, он способен сам себя успокоить и уснуть, не потревожив при этом родителей.

Дети старшего возраста более самостоятельны в решении личных вопросов – если им нужно попить или в туалет, они не зовут для этого родителей, а сами справляются со своими делами.

Шаги успешного приучения к отдельному сну

  1. Ставить детскую кроватку возле кровати родителей. По мере привыкания ребёнка ко сну на своей территории, передвигать кровать дальше и дальше, постепенно перемещая её в другую комнату.
  2. Соблюдение ритуалов отхода ко сну. Такими ритуалами могут быть: купание в тёплой ванне с пеной и любимыми игрушками малыша, чтение добрых сказок, массаж, тёплое молоко.
  3. Малыш засыпает с родителями, а затем его переносят в свою комнату.
  4. Присутствие мамы при засыпании. Ребёнок сразу укладывается в свою кровать, но мама не уходит, а находится с ребёнком до тех пор, пока он не уснет. В это время мама может гладить малыша или просто держать его за ручку.
  5. Сон малыша в кроватке в дневное время с последующим переходом и на ночной сон.

Ритуалы отхода ко сну

Проблемой многих малышей является перевозбуждение, которое мешает им самим успокоиться и настроиться на сон. В таких случаях помощниками родителей станут следующие вечерние ритуалы отхода ко сну:

  • — Купание и гигиенические процедуры. Их лучше осуществлять в тёплой воде, можно добавить детскую пену или расслабляющие травы.
  • — Сказка или просмотра доброго мультфильма с хорошим концом.
  • — Прослушивание классической музыки, звуков природы, музыки для релаксации, лёжа в кроватке.
  • — Тёплое молоко или чай с лимоном на ночь.
  • — Поцелуй и объятия мамы.

Своевременный отход ко сну

Своевременный отход ко сну – важное условие крепкого и здорового сна ребёнка. Малышу до года лучше засыпать в 19-20 часов вечера.

Для детей от года до 3 лет – в 20-20.30.

Детям среднего и старшего дошкольного возраста лучше засыпать до 21.30.

Сколько сна нужно малышу в сутки?

  • — До 2 месяцев ребёнок должен спать около 18-19 часов в сутки.
  • — Продолжительность сна для ребёнка до полугода – 15-16 часов.
  • — Здоровый и полноценный сон годовалого ребёнка длится 14 часов.
  • — Дети от 1 года до 5 лет должны спать 12 часов.
  • — Норма сна для детей старшего дошкольного возраста – 10 часов.
  • — Комфортная атмосфера и её влияние на психоэмоциональное состояние ребёнка
  • — Во время приучения ребёнка ко сну в своей кроватке родителям крайне важно создать и поддерживать благоприятную обстановку в семье.

Психологи рекомендуют соблюдать следующие правила:

  1. Сохранять спокойствие. Душевное состояние мамы, её волнения и переживания будут передаваться и ребёнку, поэтому важно сохранять гармонию.
  2. Кроватка должна обязательно нравится ребёнку и быть удобной. Приветствуется, если малыш сам выберет понравившуюся модель.
  3. Поощрение и подарки. Как только ребёнок научится засыпать и спать в своей кроватке, родителям можно поощрять его различного рода подарками – красивым ночником, мягкими игрушками, пocтeльным бельём с любимыми героями.

Как быстро успокоить ребёнка

  1. Отвлечь, переключить его внимание на что-то интересное.
  2. Попробовать рассмешить ребёнка
  3. Обнять, сказать ласковые слова, погладить по голове, сделать массаж
  4. Если долго не прекращающается истерика, дать ему успокоительный чай, травы или лекарства, такие как Фенибут, Тенотен и другие.

Выбор кроватки

Качественная, красивая кроватка — один из важнейших факторов, обеспечивающих здоровый сон малышу и его гармоничное развитие.

Основные требования, которые необходимо соблюдать при выборе кроватки:

  1. Кровать должна быть вместительной и удобной. Дети быстро растут, поэтому нужно рассчитывать размеры кровати в соответствии с тем, как долго ребёнок будет на ней спать.
  2. Если ребёнок старше 2 лет, кровать следует выбирать так, чтобы она нравилась малышу.
  3. Кровать должна быть качественной.

Навыки самостоятельного засыпания

Существует несколько методов, помогающих научиться засыпать самостоятельно:

  1. Метод самоуспокоения – воздействие тактильных и словесных средств, с помощью которых ребёнок успокаивается и засыпает. Это поглаживания, шёпот, напев колыбельной.
  2. Метод постепенного прощания – каждый раз, укладывая малыша, мама садится всё дальше и дальше от его кровати, приучая его таким образом к самостоятельному засыпанию.
2019-02-17admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Сонник Бриллиант, к чему снятся Бриллианты во сне видеть

Сонник Бриллиант, к чему снятся Бриллианты во сне видеть Сонник Бриллиант, к чему снятся Бриллианты во сне видеть...

14 05 2021 14:55:20

Ещё раз про любовь

Ещё раз про любовь Ещё раз про любовь...

13 05 2021 3:57:29

Сонник: к чему снятся пауки? Видеть во сне много пауков

Сонник: к чему снятся пауки? Видеть во сне много пауков Сонник: к чему снятся пауки? Видеть во сне много пауков| ...

12 05 2021 2:34:28

Лекарства от кашля взрослым: эффективные средства, чем вылечить, что принимать

Лекарства от кашля взрослым: эффективные средства, чем вылечить, что принимать Лекарства от кашля взрослым: эффективные средства, чем вылечить, что принимать...

11 05 2021 1:15:14

Почему путешествие в ЮАР небезопасно для туристов

Почему путешествие в ЮАР небезопасно для туристов Почему путешествие в ЮАР небезопасно для туристов...

10 05 2021 21:28:10

Как выбрать шубу на зиму

Как выбрать шубу на зиму Как выбрать шубу на зиму| ...

09 05 2021 15:16:42

Куда вкладывать небольшие деньги

Куда вкладывать небольшие деньги Куда вкладывать небольшие деньги| ...

08 05 2021 3:36:56

Как развить у ребёнка интерес к чтению

Как развить у ребёнка интерес к чтению Как развить у ребёнка интерес к чтению| ...

07 05 2021 16:30:14

Гремячая башня в Пскове: история, описание, фото

Гремячая башня в Пскове: история, описание, фото Гремячая башня в Пскове: история, описание, фото...

06 05 2021 23:57:56

Возможен ли кредит без справки о доходах

Возможен ли кредит без справки о доходах...

05 05 2021 8:13:45

Гороскоп на 2019 год Весы

Гороскоп на 2019 год Весы Гороскоп на 2019 год Весы...

04 05 2021 0:30:54

День энергетика в 2019 году какого числа

День энергетика в 2019 году какого числа...

03 05 2021 19:36:16

Алла Нагибина: Алиса в стране любви

Алла Нагибина: Алиса в стране любви Алла Нагибина: Алиса в стране любви...

02 05 2021 13:29:56

Как получить квоту на операцию в Москве иногородним ?

Как получить квоту на операцию в Москве иногородним ? Как получить квоту на операцию в Москве иногородним ?...

01 05 2021 1:54:51

6 лунный день, Шестые лунные сутки

6 лунный день, Шестые лунные сутки 6 лунный день, Шестые лунные сутки...

30 04 2021 16:37:38

ОСАГО на квадроцикл: нужна ли страховка?

ОСАГО на квадроцикл: нужна ли страховка?...

29 04 2021 19:39:41

Совместимость Быка и Лошади

Совместимость Быка и Лошади...

28 04 2021 3:15:18

Закон о гаражной амнистии : основные положения

Закон о гаражной амнистии : основные положения...

27 04 2021 0:37:32

Избавьтесь от шимпанзе: 4 совета по борьбе с тревогой

Избавьтесь от шимпанзе: 4 совета по борьбе с тревогой...

26 04 2021 16:28:55

Хапхальское ущелье Крым - карта, фотографии и видео обзор

Хапхальское ущелье Крым - карта, фотографии и видео обзор Хапхальское ущелье Крым - карта, фотографии и видео обзор...

25 04 2021 3:12:29

Оформление свадебного стола своими руками, стола жениха и невесты

Оформление свадебного стола своими руками, стола жениха и невесты Оформление свадебного стола своими руками, стола жениха и невесты| ...

24 04 2021 2:50:54

Пассажир провел 17 часов в полете и рассказал, как это было

Пассажир провел 17 часов в полете и рассказал, как это было Пассажир провел 17 часов в полете и рассказал, как это было...

23 04 2021 1:29:10

Норма веса и роста ребенка (таблица)

Норма веса и роста ребенка (таблица) Норма веса и роста ребенка (таблица)| ...

22 04 2021 10:16:16

Что вы должны знать об утюжной системе

Что вы должны знать об утюжной системе Что вы должны знать об утюжной системе| ...

21 04 2021 22:23:37

Гороскоп на декабрь Весы

Гороскоп на декабрь Весы Гороскоп на декабрь Весы...

20 04 2021 15:43:22

Малина во время беременности

Малина во время беременности Малина во время беременности| ...

19 04 2021 4:18:54

Когда будет ближайший митинг против повышения пенсионного возраста

Когда будет ближайший митинг против повышения пенсионного возраста Когда будет ближайший митинг против повышения пенсионного возраста...

18 04 2021 15:48:26

Как сделать костюм Мальвины своими руками

Как сделать костюм Мальвины своими руками...

17 04 2021 10:16:12

Как превратить творческое хобби в успешный бизнес

Как превратить творческое хобби в успешный бизнес| ...

16 04 2021 0:42:32

15 реальных людей и событий, которые вдохновили режиссеров на создание наших любимых фильмов

15 реальных людей и событий, которые вдохновили режиссеров на создание наших любимых фильмов 15 реальных людей и событий, которые вдохновили режиссеров на создание наших любимых фильмов...

15 04 2021 7:52:11

10 реальных людей, ставших прототипами наших любимых киногероев

10 реальных людей, ставших прототипами наших любимых киногероев 10 реальных людей, ставших прототипами наших любимых киногероев...

14 04 2021 17:45:38

Хаpaктеристика имени Геннадий, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Геннадий, сочетание с отчеством...

13 04 2021 2:59:33

Сонник: к чему снятся мыши? Видеть во сне много мышей

Сонник: к чему снятся мыши? Видеть во сне много мышей Сонник: к чему снятся мыши? Видеть во сне много мышей| ...

12 04 2021 21:34:17

Сад и огород: как правильно выращивать хризантемы

Сад и огород: как правильно выращивать хризантемы Сад и огород: как правильно выращивать хризантемы| ...

11 04 2021 18:16:55

Чай от кашля с медом: применение фиточая, меры предосторожности

Чай от кашля с медом: применение фиточая, меры предосторожности Чай от кашля с медом: применение фиточая, меры предосторожности...

10 04 2021 2:24:23

Как загадать желание, чтобы сбылось, в новогоднюю ночь

Как загадать желание, чтобы сбылось, в новогоднюю ночь...

09 04 2021 22:39:38

Сонник Абонемент, к чему снится Абонемент во сне видеть

Сонник Абонемент, к чему снится Абонемент во сне видеть Сонник Абонемент, к чему снится Абонемент во сне видеть...

08 04 2021 6:24:47

Достопримечательности Белоруссии: список, описание

Достопримечательности Белоруссии: список, описание Достопримечательности Белоруссии: список, описание...

07 04 2021 1:38:32

Гороскоп Скорпиона на Март 2019 - работа, деньги и бизнес

Гороскоп Скорпиона на Март 2019 - работа, деньги и бизнес...

06 04 2021 6:43:11

Что почитать с детьми на каникулах

Что почитать с детьми на каникулах Что почитать с детьми на каникулах...

05 04 2021 1:22:46

Необыкновенное путешествие Серафимы»: детский мультик со взрослым смыслом

Необыкновенное путешествие Серафимы»: детский мультик со взрослым смыслом Необыкновенное путешествие Серафимы»: детский мультик со взрослым смыслом...

04 04 2021 3:54:11

Натан значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Натан

Натан значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Натан Натан значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Натан...

03 04 2021 2:35:40

Выплаты для военнослужащих

Выплаты для военнослужащих Выплаты для военнослужащих...

02 04 2021 3:24:45

Любить нельзя воспитывать

Любить нельзя воспитывать Любить нельзя воспитывать...

01 04 2021 20:24:38

Онлайн кассы для ИП на ЕНВД - отсрочка до

Онлайн кассы для ИП на ЕНВД - отсрочка до Онлайн кассы для ИП на ЕНВД - отсрочка до...

31 03 2021 9:49:17

10 шикарных фильмов, которые вы могли пропустить

10 шикарных фильмов, которые вы могли пропустить 10 шикарных фильмов, которые вы могли пропустить...

30 03 2021 11:15:23

Как остановить тахикардию меньше чем за 1 минуту

Как остановить тахикардию меньше чем за 1 минуту Как остановить тахикардию меньше чем за 1 минуту...

29 03 2021 10:35:51

Законопроект о хостелах: когда вступит в силу закон, требования и кого коснется

Законопроект о хостелах: когда вступит в силу закон, требования и кого коснется Законопроект о хостелах: когда вступит в силу закон, требования и кого коснется...

28 03 2021 6:19:25

Гороскоп Козерог мужчина на год знаки зодиака

Гороскоп Козерог мужчина на год знаки зодиака| ...

27 03 2021 18:14:42

10 интересных фактов об апостолах Петре и Павле

10 интересных фактов об апостолах Петре и Павле 10 интересных фактов об апостолах Петре и Павле...

26 03 2021 14:51:56

Как расположить к себе человека

Как расположить к себе человека...

25 03 2021 2:13:38

Совместимость Paка и Стрельца - причины конфликтов

Совместимость Paка и Стрельца - причины конфликтов...

24 03 2021 15:37:29

Мы проверили 9 самых громких обещаний из рекламы косметики

Мы проверили 9 самых громких обещаний из рекламы косметики Мы проверили 9 самых громких обещаний из рекламы косметики...

23 03 2021 4:27:46

Как не оказаться налоговым должником «по незнанию»

Как не оказаться налоговым должником «по незнанию» Как не оказаться налоговым должником «по незнанию»...

22 03 2021 18:47:34

MasterCard: автоматического продления пробных подписок больше не будет

MasterCard: автоматического продления пробных подписок больше не будет MasterCard: автоматического продления пробных подписок больше не будет...

21 03 2021 23:27:58

Закон о полиции ограничения и запреты

Закон о полиции ограничения и запреты...

20 03 2021 16:10:52

Правильные упражнения для осанки ребенка (ЛФК)

Правильные упражнения для осанки ребенка (ЛФК) Правильные упражнения для осанки ребенка (ЛФК)| ...

19 03 2021 8:38:26

Водолеи в любви — мужчина и женщина — знак зодиака

Водолеи в любви — мужчина и женщина — знак зодиака Водолеи в любви — мужчина и женщина — знак зодиака| ...

18 03 2021 5:24:44

8 привычек, от которых стоит отказаться, чтобы сохранить спину здоровой

8 привычек, от которых стоит отказаться, чтобы сохранить спину здоровой 8 привычек, от которых стоит отказаться, чтобы сохранить спину здоровой...

17 03 2021 11:10:24

Лизинг для физических лиц: плюсы и минусы

Лизинг для физических лиц: плюсы и минусы Лизинг для физических лиц: плюсы и минусы...

16 03 2021 12:38:54

Как у француженок получается сочетать элегантность и простоту одновременно

Как у француженок получается сочетать элегантность и простоту одновременно Как у француженок получается сочетать элегантность и простоту одновременно...

15 03 2021 8:15:56

15 скандальных обложек журналов, которые навсегда изменили мир глянца

15 скандальных обложек журналов, которые навсегда изменили мир глянца 15 скандальных обложек журналов, которые навсегда изменили мир глянца...

14 03 2021 22:10:51

Праздничная одежда

Праздничная одежда Праздничная одежда| ...

13 03 2021 19:56:36

Лунный календарь стрижек на март благоприятные дни

Лунный календарь стрижек на март благоприятные дни...

12 03 2021 9:36:37

Злостное уклонение от уплаты алиментов: что им является и какая уголовная ответственность по статье УК РФ предусмотрена за неисполнение родителями алиментных обязательств на детей

Злостное уклонение от уплаты алиментов: что им является и какая уголовная ответственность по статье УК РФ предусмотрена за неисполнение родителями алиментных обязательств на детей Злостное уклонение от уплаты алиментов: что им является и какая уголовная ответственность по статье УК РФ предусмотрена за неисполнение родителями алиментных обязательств на детей...

11 03 2021 7:29:58

День рождения 7 июня какой знак зодиака

День рождения 7 июня какой знак зодиака...

10 03 2021 21:18:46

Будет ли захоронение Ленина в 2017 году

Будет ли захоронение Ленина в 2017 году Будет ли захоронение Ленина в 2017 году...

09 03 2021 7:27:10

Как заполнить 3 НДФЛ за 2019 год: образцы

Как заполнить 3 НДФЛ за 2019 год: образцы Как заполнить 3 НДФЛ за 2019 год: образцы...

08 03 2021 22:44:59

Что делать, если мир катится в ад

Что делать, если мир катится в ад Что делать, если мир катится в ад...

07 03 2021 12:19:44

9 бабушкиных советов по уходу за детьми, о которых врачи просят забыть

9 бабушкиных советов по уходу за детьми, о которых врачи просят забыть 9 бабушкиных советов по уходу за детьми, о которых врачи просят забыть...

06 03 2021 4:12:55

Налог на имущество по кадастровой стоимости - Москва: ставки

Налог на имущество по кадастровой стоимости  - Москва: ставки Налог на имущество по кадастровой стоимости - Москва: ставки...

05 03 2021 22:57:25

Аня Бочарова: «Я хочу увидеть мгновенье»

Аня Бочарова: «Я хочу увидеть мгновенье» Аня Бочарова: «Я хочу увидеть мгновенье»...

04 03 2021 6:15:14

Купля-продажа земельных участков

Купля-продажа земельных участков...

03 03 2021 10:55:45

Как поднять и укрепить иммунитет у ребенка? что делать

Как поднять и укрепить иммунитет у ребенка? что делать Как поднять и укрепить иммунитет у ребенка? что делать| ...

02 03 2021 9:25:51

Какие выплаты положены за второго ребенка в 2020 году

Какие выплаты положены за второго ребенка в 2020 году Какие выплаты положены за второго ребенка в 2020 году...

01 03 2021 8:59:12

Любишь? Радуйся

Любишь? Радуйся Любишь? Радуйся...

28 02 2021 6:24:11

Как отдыхаем на майские праздники в России?

Как отдыхаем на майские праздники в России?...

27 02 2021 19:15:17

15 лет: какая свадьба, что дарят на хрустальную годовщину

15 лет: какая свадьба, что дарят на хрустальную годовщину 15 лет: какая свадьба, что дарят на хрустальную годовщину| ...

26 02 2021 20:50:38

Наклоны в стороны для талии

Наклоны в стороны для талии Наклоны в стороны для талии| ...

25 02 2021 18:34:16

10 пpaктичных советов для поиска работы

10 пpaктичных советов для поиска работы 10 пpaктичных советов для поиска работы| ...

24 02 2021 13:25:46

Упражнения для увеличения гpyди (как увеличить без операции)

Упражнения для увеличения гpyди (как увеличить без операции) Упражнения для увеличения гpyди (как увеличить без операции)| ...

23 02 2021 7:18:10

Чтобы утро было добрым: как и сколько спать, полноценность сна

Чтобы утро было добрым: как и сколько спать, полноценность сна Чтобы утро было добрым: как и сколько спать, полноценность сна| ...

22 02 2021 20:10:58

Работа в Швейцарии для русских: зарплата

Работа в Швейцарии для русских: зарплата...

21 02 2021 20:46:42

Подкормка яблони весной: чем подкормить, удобрить (удобрения)

Подкормка яблони весной: чем подкормить, удобрить (удобрения) Подкормка яблони весной: чем подкормить, удобрить (удобрения)| ...

20 02 2021 2:47:12

10 причин, почему многие женщины в 30 лет выглядят лучше, чем в 20

10 причин, почему многие женщины в 30 лет выглядят лучше, чем в 20 10 причин, почему многие женщины в 30 лет выглядят лучше, чем в 20...

19 02 2021 7:34:16

Признаки и причины женской фригидности

Признаки и причины женской фригидности Признаки и причины женской фригидности| ...

18 02 2021 2:45:20

5 советов для создания имиджа деловой женщины

5 советов для создания имиджа деловой женщины...

17 02 2021 16:38:22

10 интерьерных трюков, которые освободят драгоценное прострaнcтво

10 интерьерных трюков, которые освободят драгоценное прострaнcтво 10 интерьерных трюков, которые освободят драгоценное прострaнcтво...

16 02 2021 10:13:16

17 актеров, которые все еще не получили «Оскара», и, кажется, мы знаем почему

17 актеров, которые все еще не получили «Оскара», и, кажется, мы знаем почему 17 актеров, которые все еще не получили «Оскара», и, кажется, мы знаем почему...

15 02 2021 11:16:43

Реальная любовь

Реальная любовь Реальная любовь...

14 02 2021 5:18:55

Тропикпарк в Евпатории

Тропикпарк в Евпатории Тропикпарк в Евпатории...

13 02 2021 3:25:10

Картины и иллюстрации месяца

Картины и иллюстрации месяца Картины и иллюстрации месяца...

12 02 2021 8:50:50

Заявление на возврат товара ненадлежащего качества

Заявление на возврат товара ненадлежащего качества Заявление на возврат товара ненадлежащего качества...

11 02 2021 5:26:33

36 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 36 лет как называется

36 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 36 лет как называется 36 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 36 лет как называется...

10 02 2021 14:36:45

Мужской и женский взгляд на бизнес

Мужской и женский взгляд на бизнес Мужской и женский взгляд на бизнес| ...

09 02 2021 2:44:55

Штраф за отсутствие страховки ОСАГО с 1 ноября 2020 года становится автоматическим

Штраф за отсутствие страховки ОСАГО с 1 ноября 2020 года становится автоматическим Штраф за отсутствие страховки ОСАГО с 1 ноября 2020 года становится автоматическим...

08 02 2021 12:24:33

Хаpaктеристика имени Александр, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Александр, сочетание с отчеством Хаpaктеристика имени Александр, сочетание с отчеством...

07 02 2021 7:49:20

Переход с инвалидности на пенсию: как это сделать правильно

Переход с инвалидности на пенсию: как это сделать правильно Переход с инвалидности на пенсию: как это сделать правильно...

06 02 2021 0:39:28

Выходные в апреле 2020 года: как мы отдыхаем на Пасху и другие праздники

Выходные в апреле 2020 года: как мы отдыхаем на Пасху и другие праздники Выходные в апреле 2020 года: как мы отдыхаем на Пасху и другие праздники...

05 02 2021 23:44:16

Налоговые каникулы для малого бизнеса в 2020 году - закон принят еще в 2014 году!

Налоговые каникулы для малого бизнеса в 2020 году - закон принят еще в 2014 году!...

04 02 2021 4:44:37

Два в одном флаконе

Два в одном флаконе Два в одном флаконе...

03 02 2021 1:24:31

Тошнота при беременности: хороший знак для малыша

Тошнота при беременности: хороший знак для малыша Тошнота при беременности: хороший знак для малыша| ...

02 02 2021 19:46:52

Гороскоп Paка на июнь : здоровье, карьера, любовь

Гороскоп Paка на июнь : здоровье, карьера, любовь...

01 02 2021 13:21:37

10 правил выживания летом в лесу

10 правил выживания летом в лесу 10 правил выживания летом в лесу...

31 01 2021 20:56:27

Детское меню: как побудить ребёнка попробовать новое полезное блюдо?

Детское меню: как побудить ребёнка попробовать новое полезное блюдо? Детское меню: как побудить ребёнка попробовать новое полезное блюдо?| ...

30 01 2021 21:49:13

Как правильно выбрать кожаную куртку

Как правильно выбрать кожаную куртку Как правильно выбрать кожаную куртку| ...

29 01 2021 21:47:17

Внутренняя жена

Внутренняя жена Внутренняя жена...

28 01 2021 10:17:35

10 номинированных на «Оскар» короткометражек, которые стоят потраченного на них времени

10 номинированных на «Оскар» короткометражек, которые стоят потраченного на них времени 10 номинированных на «Оскар» короткометражек, которые стоят потраченного на них времени...

27 01 2021 11:31:12

5 упражнений, чтобы привести себя в форму

5 упражнений, чтобы привести себя в форму 5 упражнений, чтобы привести себя в форму...

26 01 2021 3:47:59

За историей с тайской пещерой скрывались трогательные подробности, о которых не рассказывали в новостях

За историей с тайской пещерой скрывались трогательные подробности, о которых не рассказывали в новостях За историей с тайской пещерой скрывались трогательные подробности, о которых не рассказывали в новостях...

25 01 2021 18:16:21

Генеральские пляжи в Керчи (Крым) - как добраться, фото туристов, отзывы

Генеральские пляжи в Керчи (Крым) - как добраться, фото туристов, отзывы Генеральские пляжи в Керчи (Крым) - как добраться, фото туристов, отзывы...

24 01 2021 0:27:45

7 советов родителям ребенка, которого травят в школе или интернете

7 советов родителям ребенка, которого травят в школе или интернете 7 советов родителям ребенка, которого травят в школе или интернете...

23 01 2021 21:59:30

22 секрета о том, как снимались наши любимые фильмы

22 секрета о том, как снимались наши любимые фильмы 22 секрета о том, как снимались наши любимые фильмы...

22 01 2021 14:48:43

Повышение зарплаты работникам МЧС в 2020 году - последние новости

Повышение зарплаты работникам МЧС в 2020 году - последние новости Повышение зарплаты работникам МЧС в 2020 году - последние новости...

21 01 2021 0:37:21

Двойное гражданство в России - с какими странами разрешено в 2020 году

Двойное гражданство в России - с какими странами разрешено в 2020 году Двойное гражданство в России - с какими странами разрешено в 2020 году...

20 01 2021 16:45:18

Что делать, если зарубежный отель кинул с оплатой

Что делать, если зарубежный отель кинул с оплатой...

19 01 2021 2:39:31

6 привычек в еде, которые помогают японкам быть стройными

6 привычек в еде, которые помогают японкам быть стройными 6 привычек в еде, которые помогают японкам быть стройными...

18 01 2021 19:45:59

Во сколько лет меняют паспорт в России: когда нужно поменять паспорт?

Во сколько лет меняют паспорт в России: когда нужно поменять паспорт?...

17 01 2021 4:38:59

Кашель сухой и не откашливается: лечение, что делать если не отхаркивается

Кашель сухой и не откашливается: лечение, что делать если не отхаркивается Кашель сухой и не откашливается: лечение, что делать если не отхаркивается...

16 01 2021 22:31:13

Преимущества электронного полиса ОСАГО от Ингосстpaxa и КАСКО

Преимущества электронного полиса ОСАГО от Ингосстpaxa и КАСКО...

15 01 2021 1:38:45

Жизнь в Болгарии в 2020 году: плюсы и минусы для русских

Жизнь в Болгарии в 2020 году: плюсы и минусы для русских...

14 01 2021 7:47:48

8 волшебных опытов, которые заставят детей ахнуть

8 волшебных опытов, которые заставят детей ахнуть 8 волшебных опытов, которые заставят детей ахнуть...

13 01 2021 7:24:56

О чем я узнала, прожив несколько лет в Венгрии

О чем я узнала, прожив несколько лет в Венгрии О чем я узнала, прожив несколько лет в Венгрии...

12 01 2021 17:44:45

Замена паспорта в 20 и 45 лет - документы чтобы заменить паспорт по возрасту

Замена паспорта в 20 и 45 лет - документы чтобы заменить паспорт по возрасту...

11 01 2021 12:44:47

Когда день пожилого человека в России, Какого числа день пожилого человека

Когда день пожилого человека в России, Какого числа день пожилого человека Когда день пожилого человека в России, Какого числа день пожилого человека...

10 01 2021 18:57:46

Как вырастить морковь правильное выращивание овощей

Как вырастить морковь правильное выращивание овощей Как вырастить морковь правильное выращивание овощей| ...

09 01 2021 20:20:39

Баротравма уха и легких: причины, симптомы, лечение

Баротравма уха и легких: причины, симптомы, лечение Баротравма уха и легких: причины, симптомы, лечение...

08 01 2021 15:15:10

11 женщин, которые блистают в мире моды, несмотря на физические изъяны

11 женщин, которые блистают в мире моды, несмотря на физические изъяны 11 женщин, которые блистают в мире моды, несмотря на физические изъяны...

07 01 2021 9:43:55

Донорство крови: сколько платят 2019 в России

Донорство крови: сколько платят 2019 в России Донорство крови: сколько платят 2019 в России...

06 01 2021 4:24:41

Лучшие корма для кошек: рейтинг кошачьих кормов

Лучшие корма для кошек: рейтинг кошачьих кормов Лучшие корма для кошек: рейтинг кошачьих кормов| ...

05 01 2021 16:55:19

Рецепт приготовления бapaньей вырезки

Рецепт приготовления бapaньей вырезки Рецепт приготовления бapaньей вырезки| ...

04 01 2021 4:53:12

12 книг, обязательных к прочтению по версии Эрнеста Хемингуэя

12 книг, обязательных к прочтению по версии Эрнеста Хемингуэя 12 книг, обязательных к прочтению по версии Эрнеста Хемингуэя...

03 01 2021 9:21:25

Имена для дeвoчки Близнецы

Имена для дeвoчки Близнецы Имена для дeвoчки Близнецы...

02 01 2021 15:12:44

Как перестать думать о человеке, почему постоянно думаешь о парне?

Как перестать думать о человеке, почему постоянно думаешь о парне? Как перестать думать о человеке, почему постоянно думаешь о парне?| ...

01 01 2021 21:42:49

Электронная запись в детские сады

Электронная запись в детские сады Электронная запись в детские сады| ...

31 12 2020 10:47:51

Ошибки в семейных отношениях: когда в семье — как на войне

Ошибки в семейных отношениях: когда в семье — как на войне Ошибки в семейных отношениях: когда в семье — как на войне| ...

30 12 2020 14:28:37

Когда день ceкcа в России, Какого числа день ceкcа

Когда день ceкcа в России, Какого числа день ceкcа Когда день ceкcа в России, Какого числа день ceкcа...

29 12 2020 21:31:34

Пещера Альтамира в Испании: открытие, описание

Пещера Альтамира в Испании: открытие, описание Пещера Альтамира в Испании: открытие, описание...

28 12 2020 13:59:29

Исковое заявление о разделе имущества после развода

Исковое заявление о разделе имущества после развода Исковое заявление о разделе имущества после развода...

27 12 2020 9:28:16

День любви, семьи и верности в 2020 году

День любви, семьи и верности в 2020 году День любви, семьи и верности в 2020 году...

26 12 2020 3:51:29

Выбираем детские валенки: Котофей, Kuoma, Морозко, Капика

Выбираем детские валенки: Котофей, Kuoma, Морозко, Капика Выбираем детские валенки: Котофей, Kuoma, Морозко, Капика| ...

25 12 2020 13:16:26

Хронический тонзиллит: симптомы, лечение обострений, в т

Хронический тонзиллит: симптомы, лечение обострений, в т Хронический тонзиллит: симптомы, лечение обострений, в т...

24 12 2020 3:43:25

Иосиф, Осип значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Иосиф, Осип

Иосиф, Осип значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Иосиф, Осип Иосиф, Осип значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Иосиф, Осип...

23 12 2020 21:22:33

Фаршированные зеленые помидоры, пошаговый рецепт с фото

Фаршированные зеленые помидоры, пошаговый рецепт с фото Фаршированные зеленые помидоры, пошаговый рецепт с фото...

22 12 2020 16:16:47

Налоговая система Германии и как в ней разобраться

Налоговая система Германии и как в ней разобраться...

21 12 2020 2:50:30

Истерика у ребенка: в 2, 3 года, как успокоить, что делать?

Истерика у ребенка: в 2, 3 года, как успокоить, что делать? Истерика у ребенка: в 2, 3 года, как успокоить, что делать?| ...

20 12 2020 2:15:15

Как действуют свечи Виферон? Есть ли противопоказания для детей?

Как действуют свечи Виферон? Есть ли противопоказания для детей? Как действуют свечи Виферон? Есть ли противопоказания для детей?| ...

19 12 2020 15:10:20

Как сыграть Деда Мороза

Как сыграть Деда Мороза...

18 12 2020 20:17:42

Заболевания крови: причины, симптомы и народные средства от

Заболевания крови: причины, симптомы и народные средства от Заболевания крови: причины, симптомы и народные средства от| ...

17 12 2020 13:11:45

Как плести браслет из резинок Радуга

Как плести браслет из резинок Радуга Как плести браслет из резинок Радуга| ...

16 12 2020 6:48:46

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::