Как приучить ребёнка спать в своей кроватке: рекомендации > Натали Ливен
Натали    

Как приучить ребёнка спать в своей кроватке: рекомендации

Источник:


Что связано с приучением ребёнка ко сну в своей кроватке — что мешает ребёнку спать одному, причины плохого сна, ошибки родителей, плюсы раздельного сна, шаги приучения к отдельному сну, ритуалы отхода ко сну, комфортная обстановка, выбор кроватки, традиции укладывания детей

По мере взросления малыша, каждый родитель начинает задаваться вопросом – как приучить ребёнка спать в своей кроватке? Разумнее всего в такой ситуации — прислушаться к мнению специалистов, а также взять на заметку рекомендации, советы, опыт родителей, уже прошедших через этот период.

Будучи вооружёнными, подкованными в актуальной для себя теме, легче, доступнее сделать процесс приучения ко сну в своей кроватке безболезненным и комфортным.

Содержание статьи:

Совместный сон и эмоциональная привязанность – есть ли связь?

Сон в одной кровати с малышом в первые месяцы его жизни, как правило, является не только предпочитаемым самими родителями, но и одобряемым, рекомендуемым врачами, психологами. На это есть свои причины:

  • Новорождённый быстрее засыпает, ощущая мамино тепло, заботу. Да и самой маме спокойнее, когда в любой момент у неё есть возможность удостовериться, что с малышом всё в порядке, пpaктически не прерывая при этом собственный сон.
  • Совместный сон помогает наладить режима дня ребёнка, сопоставив его периоды бодрствования с периодами бодрствования мамы.

Однако, совместный сон оказывает не только положительный эффект на общее состояние и самочувствие ребёнка, матери, но имеет свои отрицательные стороны, например – возникновение эмоциональной связи, привязанности.

Чтобы не пустить процесс на самотёк и не сделать его травмирующим, тяжёлым, педиатры советуют спать вместе с ребёнком не дольше 4 месяцев. К шестимecячному возрасту малыш должен быть полностью переведён на раздельный сон.

Качественный и здоровый сон – основа благополучия и счастья ребёнка

Родителям следует не забывать, что продолжительный сон является важнейшей потребностью малыша. Поэтому, приучая его спать в своей кроватке, следует учитывать некоторые индивидуальные особенности ребёнка:

  • — Его ночной сон длится не менее 6 часов
  • — У него уже прорезались первые зубы
  • — Он здоров
  • — Не приучен к рукам
  • — Просыпаясь один, ребёнок не пугается и не кричит
  • — Младенец способен находиться в помещении самостоятельно как минимум 10 минут.

Постепенность – залог успеха

Главная ошибка, которую совершают многие родители – спешка. Стремление сразу же приучить ребёнка к полноценному ночному сну в своей кроватке потерпит неудачу, поэтому не следует возлагать больших надежд на то, что сразу же всё пойдёт как по маслу.

Первым делом необходимо снять у кровати одну боковую сторону и пододвинуть её к своей кровати, чтобы сохранить иллюзию того, что малыш по-прежнему находится с мамой.

После того, как он привыкнет спать в своей кроватке, постепенно её можно отодвигать всё дальше, только после этого возможно его переселение в отдельную комнату.

Что мешает ребёнку научиться спать одному?

Главной причиной, из-за которой ребёнок не хочет спать в своей кроватке – разрешение родителями спать вместе с ними. До тех пор, пока они не выработают твёрдую позицию, не примут важность отельного сна, он будет это чувствовать и продолжать оттягивать момент. Помимо этого существуют ещё некоторые причины:

  • — Малыш привык спать вместе с родителями, ощущать их присутствие
  • — Нарушен режим дня, в частности процесс подготовки ко сну
  • — Малыш часто болеет, привыкает спать вместе с мамой
  • — Ребёнок избалован вниманием, приучен к тому, что родители доступны для него в любое время суток. В таком случае малыш может начать упрямиться и капризничать, пытаясь таким образом вернуть внимание к себе и оттянуть процесс приучения ко сну в своей кроватке
  • — Ребёнка мучают ночные кошмары, присутствуют страхи
  • — В более старшем возрасте – в 3-4 года ребёнок ревнует маму к папе, не желая делить её внимание с кем-то ещё.

Причины плохого сна у ребёнка. Факторы стpaxa

Плохой сон ребёнка обусловлен рядом причин, среди которых наиболее популярны следующие:

  1. Не соблюдение режима дня
  2. Одежда, вызывающая дискомфорт
  3. Чрезмерная возбудимость, активность
  4. Ночные кошмары, страхи

Ночные кошмары и страхи – наиболее часто встречающаяся причина плохого сна. Чтобы избавить от них ребёнка, нужно максимально оградить его от негативной информации, ссор в семье и конфликтов.

Также рекомендуется за 2-3 часа до сна заниматься с ребёнком спокойной, монотонной деятельностью, чтобы избежать его перевозбуждения.

Ошибки, которые допускают родители при укладывании

  1. Не соблюдение принципа постепенности
  2. Запугивание детей
  3. Мopaльные или физические наказания за отказ от сна в своей кроватке
  4. Чтение на ночь грустных или страшных историй, рассказов
  5. Игнорирование плача, если ребёнок только начал привыкать к раздельному сну и сильно тревожится из-за отсутствия мамы. В таком случае необходимо обнять малыша, успокоить его и посидеть с ним
  6. Уступки. Некоторые родители идут на поводу у детей, соглашаясь на их просьбы поспать вместе последний раз
  7. Неуютная комната или неудобная мебель.

Грудное вскармливание и сон

Лучше всего приучать ребёнка ко сну в своей кроватке тогда, когда он уже отучен от грудного вскармливания, либо ночные кормления сведены к минимуму – 1-2 раза.

В таком случае, покормив ребёнка, следует некоторые время покачать его на руках, успокоить и положить в свою кроватку, затем ещё некоторое время побыть с ним, удостоверившись в том, что он хорошо себя чувствует и спокойно засыпает.

Плюсы раздельного сна

Самым главным плюсом раздельного сна – раннее развитие у малыша тяги к познанию и самостоятельности. Через какое-то время, когда ребёнок уже привыкает спать один, проснувшись ночью, он способен сам себя успокоить и уснуть, не потревожив при этом родителей.

Дети старшего возраста более самостоятельны в решении личных вопросов – если им нужно попить или в туалет, они не зовут для этого родителей, а сами справляются со своими делами.

Шаги успешного приучения к отдельному сну

  1. Ставить детскую кроватку возле кровати родителей. По мере привыкания ребёнка ко сну на своей территории, передвигать кровать дальше и дальше, постепенно перемещая её в другую комнату.
  2. Соблюдение ритуалов отхода ко сну. Такими ритуалами могут быть: купание в тёплой ванне с пеной и любимыми игрушками малыша, чтение добрых сказок, массаж, тёплое молоко.
  3. Малыш засыпает с родителями, а затем его переносят в свою комнату.
  4. Присутствие мамы при засыпании. Ребёнок сразу укладывается в свою кровать, но мама не уходит, а находится с ребёнком до тех пор, пока он не уснет. В это время мама может гладить малыша или просто держать его за ручку.
  5. Сон малыша в кроватке в дневное время с последующим переходом и на ночной сон.

Ритуалы отхода ко сну

Проблемой многих малышей является перевозбуждение, которое мешает им самим успокоиться и настроиться на сон. В таких случаях помощниками родителей станут следующие вечерние ритуалы отхода ко сну:

  • — Купание и гигиенические процедуры. Их лучше осуществлять в тёплой воде, можно добавить детскую пену или расслабляющие травы.
  • — Сказка или просмотра доброго мультфильма с хорошим концом.
  • — Прослушивание классической музыки, звуков природы, музыки для релаксации, лёжа в кроватке.
  • — Тёплое молоко или чай с лимоном на ночь.
  • — Поцелуй и объятия мамы.

Своевременный отход ко сну

Своевременный отход ко сну – важное условие крепкого и здорового сна ребёнка. Малышу до года лучше засыпать в 19-20 часов вечера.

Для детей от года до 3 лет – в 20-20.30.

Детям среднего и старшего дошкольного возраста лучше засыпать до 21.30.

Сколько сна нужно малышу в сутки?

  • — До 2 месяцев ребёнок должен спать около 18-19 часов в сутки.
  • — Продолжительность сна для ребёнка до полугода – 15-16 часов.
  • — Здоровый и полноценный сон годовалого ребёнка длится 14 часов.
  • — Дети от 1 года до 5 лет должны спать 12 часов.
  • — Норма сна для детей старшего дошкольного возраста – 10 часов.
  • — Комфортная атмосфера и её влияние на психоэмоциональное состояние ребёнка
  • — Во время приучения ребёнка ко сну в своей кроватке родителям крайне важно создать и поддерживать благоприятную обстановку в семье.

Психологи рекомендуют соблюдать следующие правила:

  1. Сохранять спокойствие. Душевное состояние мамы, её волнения и переживания будут передаваться и ребёнку, поэтому важно сохранять гармонию.
  2. Кроватка должна обязательно нравится ребёнку и быть удобной. Приветствуется, если малыш сам выберет понравившуюся модель.
  3. Поощрение и подарки. Как только ребёнок научится засыпать и спать в своей кроватке, родителям можно поощрять его различного рода подарками – красивым ночником, мягкими игрушками, пocтeльным бельём с любимыми героями.

Как быстро успокоить ребёнка

  1. Отвлечь, переключить его внимание на что-то интересное.
  2. Попробовать рассмешить ребёнка
  3. Обнять, сказать ласковые слова, погладить по голове, сделать массаж
  4. Если долго не прекращающается истерика, дать ему успокоительный чай, травы или лекарства, такие как Фенибут, Тенотен и другие.

Выбор кроватки

Качественная, красивая кроватка — один из важнейших факторов, обеспечивающих здоровый сон малышу и его гармоничное развитие.

Основные требования, которые необходимо соблюдать при выборе кроватки:

  1. Кровать должна быть вместительной и удобной. Дети быстро растут, поэтому нужно рассчитывать размеры кровати в соответствии с тем, как долго ребёнок будет на ней спать.
  2. Если ребёнок старше 2 лет, кровать следует выбирать так, чтобы она нравилась малышу.
  3. Кровать должна быть качественной.

Навыки самостоятельного засыпания

Существует несколько методов, помогающих научиться засыпать самостоятельно:

  1. Метод самоуспокоения – воздействие тактильных и словесных средств, с помощью которых ребёнок успокаивается и засыпает. Это поглаживания, шёпот, напев колыбельной.
  2. Метод постепенного прощания – каждый раз, укладывая малыша, мама садится всё дальше и дальше от его кровати, приучая его таким образом к самостоятельному засыпанию.
2019-02-17admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Как на самом деле работают самые cyмacшедшие секреты красоты от знаменитостей

Как на самом деле работают самые cyмacшедшие секреты красоты от знаменитостей Как на самом деле работают самые cyмacшедшие секреты красоты от знаменитостей...

24 07 2021 20:52:42

Двойная жизнь миссис Х

Двойная жизнь миссис Х Двойная жизнь миссис Х...

23 07 2021 7:25:43

Стоимость горячей воды в Москве с 1 июля по счетчику

Стоимость горячей воды в Москве с 1 июля по счетчику Стоимость горячей воды в Москве с 1 июля по счетчику...

22 07 2021 19:48:59

Сколько еды и воды можно взять на борт самолета пассажиру

Сколько еды и воды можно взять на борт самолета пассажиру Сколько еды и воды можно взять на борт самолета пассажиру...

21 07 2021 18:57:38

12 вещей, которые должен уметь делать взрослый человек

12 вещей, которые должен уметь делать взрослый человек 12 вещей, которые должен уметь делать взрослый человек...

20 07 2021 16:52:28

8 гениальных открытий в медицине, которые подарили жизнь миллионам людей

8 гениальных открытий в медицине, которые подарили жизнь миллионам людей 8 гениальных открытий в медицине, которые подарили жизнь миллионам людей...

19 07 2021 5:41:13

Как записаться к врачу через Госуслуги онлайн

Как записаться к врачу через Госуслуги онлайн Как записаться к врачу через Госуслуги онлайн...

18 07 2021 13:18:19

Бегония клубневая: посадка и уход, как ухаживать дома

Бегония клубневая: посадка и уход, как ухаживать дома Бегония клубневая: посадка и уход, как ухаживать дома| ...

17 07 2021 4:47:18

Что делать, если подсиживают на работе

Что делать, если подсиживают на работе Что делать, если подсиживают на работе| ...

16 07 2021 5:59:46

Лунный календарь стрижек на февраль 2019: благоприятные дни стрижки волос

Лунный календарь стрижек на февраль 2019: благоприятные дни стрижки волос...

15 07 2021 21:48:50

Блогеры поделились кулинарными фишками, которые решат несколько самых частых проблем на кухне

Блогеры поделились кулинарными фишками, которые решат несколько самых частых проблем на кухне Блогеры поделились кулинарными фишками, которые решат несколько самых частых проблем на кухне...

14 07 2021 23:41:41

Как защитить пенсионеру своё жильё

Как защитить пенсионеру своё жильё...

13 07 2021 1:34:57

Сонник Безразличие, к чему снится Безразличие во сне видеть

Сонник Безразличие, к чему снится Безразличие во сне видеть...

12 07 2021 4:30:44

Как водителю обжаловать постановление об административном правонарушении?

Как водителю обжаловать постановление об административном правонарушении?...

11 07 2021 19:37:14

Люцерна — полезные свойства и противопоказания

Люцерна — полезные свойства и противопоказания Люцерна — полезные свойства и противопоказания| ...

10 07 2021 22:55:53

Лидеры индустрии

Лидеры индустрии Лидеры индустрии| ...

09 07 2021 4:32:15

Гора крокодил (Арман-Кая) в Крыму: описание с фото, как добраться, маршруты

Гора крокодил (Арман-Кая) в Крыму: описание с фото, как добраться, маршруты...

08 07 2021 2:33:10

Обучение чтению по методике Зайцева

Обучение чтению по методике Зайцева Обучение чтению по методике Зайцева| ...

07 07 2021 4:43:55

10 упражнений, которые помогут накачать попу даже самым ленивым людям

10 упражнений, которые помогут накачать попу даже самым ленивым людям 10 упражнений, которые помогут накачать попу даже самым ленивым людям...

06 07 2021 20:37:14

Кояшское (Розовое) озеро в Крыму - обзор с фото, где находится на карте

Кояшское (Розовое) озеро в Крыму - обзор с фото, где находится на карте Кояшское (Розовое) озеро в Крыму - обзор с фото, где находится на карте...

05 07 2021 16:51:48

Как расторгнуть договор полиса ОСАГО и вернуть деньги: можно ли сдать документ и получить средства за страховку?

Как расторгнуть договор полиса ОСАГО и вернуть деньги: можно ли сдать документ и получить средства за страховку?...

04 07 2021 3:15:47

10 правил выживания летом в лесу

10 правил выживания летом в лесу 10 правил выживания летом в лесу...

03 07 2021 11:18:52

Когда день юриста в России, Какого числа день юриста

Когда день юриста в России, Какого числа день юриста Когда день юриста в России, Какого числа день юриста...

02 07 2021 18:57:43

Что означают прыщи на лице: на носу, подбородке лбу, щеках

Что означают прыщи на лице: на носу, подбородке лбу, щеках Что означают прыщи на лице: на носу, подбородке лбу, щеках| ...

01 07 2021 18:13:45

1 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 1 апреля

1 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 1 апреля 1 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 1 апреля...

30 06 2021 9:59:23

Как сделать пушистую елку

Как сделать пушистую елку...

29 06 2021 19:20:33

7 необычных способов, при помощи которых наши предки решали повседневные проблемы

7 необычных способов, при помощи которых наши предки решали повседневные проблемы 7 необычных способов, при помощи которых наши предки решали повседневные проблемы...

28 06 2021 20:43:17

Мы подготовили игру с 11 тяжелыми дилеммами, чтобы вы могли узнать свои темные стороны

Мы подготовили игру с 11 тяжелыми дилеммами, чтобы вы могли узнать свои темные стороны Мы подготовили игру с 11 тяжелыми дилеммами, чтобы вы могли узнать свои темные стороны...

27 06 2021 13:37:44

15 неголливудских фильмов, которые стоит посмотреть

15 неголливудских фильмов, которые стоит посмотреть 15 неголливудских фильмов, которые стоит посмотреть...

26 06 2021 9:56:11

Гороскоп на 2019 год по знакам зодиака и по году рождения

Гороскоп на 2019 год по знакам зодиака и по году рождения Гороскоп на 2019 год по знакам зодиака и по году рождения...

25 06 2021 5:20:52

Сценарий концерта для детей в День семьи

Сценарий концерта для детей в День семьи...

24 06 2021 19:28:55

9 известных продуктов, которые в других странах выглядят совершенно по-другому

9 известных продуктов, которые в других странах выглядят совершенно по-другому 9 известных продуктов, которые в других странах выглядят совершенно по-другому...

23 06 2021 7:18:37

Значение имени Марта (Марфа): хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Марта (Марфа): хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение Значение имени Марта (Марфа): хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...

22 06 2021 1:12:40

11 лунный день, Одиннадцатые лунные сутки

11 лунный день, Одиннадцатые лунные сутки 11 лунный день, Одиннадцатые лунные сутки...

21 06 2021 12:20:15

5 лучших текстов «Матрон» в апреле: выбор читателей

5 лучших текстов «Матрон» в апреле: выбор читателей 5 лучших текстов «Матрон» в апреле: выбор читателей...

20 06 2021 0:14:29

Советы семейных психологов: спорим, но не ругаемся

Советы семейных психологов: спорим, но не ругаемся Советы семейных психологов: спорим, но не ругаемся| ...

19 06 2021 10:38:17

Сонник Вереск, к чему снится Вереск во сне видеть

Сонник Вереск, к чему снится Вереск во сне видеть Сонник Вереск, к чему снится Вереск во сне видеть...

18 06 2021 20:15:24

11 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 11 февраля

11 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 11 февраля 11 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 11 февраля...

17 06 2021 7:31:20

Сегодня зашла в Фикс Прайс, навезли много красивого и необычного

Сегодня зашла в Фикс Прайс, навезли много красивого и необычного...

16 06 2021 15:46:52

Стоимость черного лома за 1 кг на сегодня

Стоимость черного лома за 1 кг на сегодня Стоимость черного лома за 1 кг на сегодня...

15 06 2021 5:29:29

Дружба между мужчиной и женщиной

Дружба между мужчиной и женщиной Дружба между мужчиной и женщиной...

14 06 2021 1:19:40

Справка с места с работы для визы: выписка со счета

Справка с места с работы для визы: выписка со счета...

13 06 2021 5:12:49

Топ-5 лучших курортов Крымского полуострова

Топ-5 лучших курортов Крымского полуострова Топ-5 лучших курортов Крымского полуострова...

12 06 2021 4:48:35

Бруклинский мост: история, описание, фото

Бруклинский мост: история, описание, фото Бруклинский мост: история, описание, фото...

11 06 2021 1:17:17

Послеродовая депрессия: самое важное о расстройстве

Послеродовая депрессия: самое важное о расстройстве Послеродовая депрессия: самое важное о расстройстве| ...

10 06 2021 15:31:24

Как я увеличиваю показы на : 8 важных действий

Как я увеличиваю показы на : 8 важных действий...

09 06 2021 17:44:13

Проверки Роспотребнадзора на 2020 год - план и график проверок по ИНН

Проверки Роспотребнадзора на 2020 год - план и график проверок по ИНН Проверки Роспотребнадзора на 2020 год - план и график проверок по ИНН...

08 06 2021 12:43:18

Как рассчитать ОСАГО самому (самостоятельно) - стоимость, посчитать автомобиль

Как рассчитать ОСАГО самому (самостоятельно) - стоимость, посчитать автомобиль...

07 06 2021 20:27:37

Модный макияж весна-лето: главные тренды

Модный макияж весна-лето: главные тренды| ...

06 06 2021 17:24:13

Опасные симптомы при беременности

Опасные симптомы при беременности Опасные симптомы при беременности| ...

05 06 2021 0:29:57

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::