Как приучить ребёнка спать в своей кроватке: рекомендации
Что связано с приучением ребёнка ко сну в своей кроватке — что мешает ребёнку спать одному, причины плохого сна, ошибки родителей, плюсы раздельного сна, шаги приучения к отдельному сну, ритуалы отхода ко сну, комфортная обстановка, выбор кроватки, традиции укладывания детей
По мере взросления малыша, каждый родитель начинает задаваться вопросом – как приучить ребёнка спать в своей кроватке? Разумнее всего в такой ситуации — прислушаться к мнению специалистов, а также взять на заметку рекомендации, советы, опыт родителей, уже прошедших через этот период.
Будучи вооружёнными, подкованными в актуальной для себя теме, легче, доступнее сделать процесс приучения ко сну в своей кроватке безболезненным и комфортным.
Содержание статьи:
Совместный сон и эмоциональная привязанность – есть ли связь?
Сон в одной кровати с малышом в первые месяцы его жизни, как правило, является не только предпочитаемым самими родителями, но и одобряемым, рекомендуемым врачами, психологами. На это есть свои причины:
- — Новорождённый быстрее засыпает, ощущая мамино тепло, заботу. Да и самой маме спокойнее, когда в любой момент у неё есть возможность удостовериться, что с малышом всё в порядке, пpaктически не прерывая при этом собственный сон.
- — Совместный сон помогает наладить режима дня ребёнка, сопоставив его периоды бодрствования с периодами бодрствования мамы.
Однако, совместный сон оказывает не только положительный эффект на общее состояние и самочувствие ребёнка, матери, но имеет свои отрицательные стороны, например – возникновение эмоциональной связи, привязанности.
Чтобы не пустить процесс на самотёк и не сделать его травмирующим, тяжёлым, педиатры советуют спать вместе с ребёнком не дольше 4 месяцев. К шестимecячному возрасту малыш должен быть полностью переведён на раздельный сон.
Качественный и здоровый сон – основа благополучия и счастья ребёнка
Родителям следует не забывать, что продолжительный сон является важнейшей потребностью малыша. Поэтому, приучая его спать в своей кроватке, следует учитывать некоторые индивидуальные особенности ребёнка:
- — Его ночной сон длится не менее 6 часов
- — У него уже прорезались первые зубы
- — Он здоров
- — Не приучен к рукам
- — Просыпаясь один, ребёнок не пугается и не кричит
- — Младенец способен находиться в помещении самостоятельно как минимум 10 минут.
Постепенность – залог успеха
Главная ошибка, которую совершают многие родители – спешка. Стремление сразу же приучить ребёнка к полноценному ночному сну в своей кроватке потерпит неудачу, поэтому не следует возлагать больших надежд на то, что сразу же всё пойдёт как по маслу.
Первым делом необходимо снять у кровати одну боковую сторону и пододвинуть её к своей кровати, чтобы сохранить иллюзию того, что малыш по-прежнему находится с мамой.
После того, как он привыкнет спать в своей кроватке, постепенно её можно отодвигать всё дальше, только после этого возможно его переселение в отдельную комнату.
Что мешает ребёнку научиться спать одному?
Главной причиной, из-за которой ребёнок не хочет спать в своей кроватке – разрешение родителями спать вместе с ними. До тех пор, пока они не выработают твёрдую позицию, не примут важность отельного сна, он будет это чувствовать и продолжать оттягивать момент. Помимо этого существуют ещё некоторые причины:
- — Малыш привык спать вместе с родителями, ощущать их присутствие
- — Нарушен режим дня, в частности процесс подготовки ко сну
- — Малыш часто болеет, привыкает спать вместе с мамой
- — Ребёнок избалован вниманием, приучен к тому, что родители доступны для него в любое время суток. В таком случае малыш может начать упрямиться и капризничать, пытаясь таким образом вернуть внимание к себе и оттянуть процесс приучения ко сну в своей кроватке
- — Ребёнка мучают ночные кошмары, присутствуют страхи
- — В более старшем возрасте – в 3-4 года ребёнок ревнует маму к папе, не желая делить её внимание с кем-то ещё.
Причины плохого сна у ребёнка. Факторы стpaxa
Плохой сон ребёнка обусловлен рядом причин, среди которых наиболее популярны следующие:
- Не соблюдение режима дня
- Одежда, вызывающая дискомфорт
- Чрезмерная возбудимость, активность
- Ночные кошмары, страхи
Ночные кошмары и страхи – наиболее часто встречающаяся причина плохого сна. Чтобы избавить от них ребёнка, нужно максимально оградить его от негативной информации, ссор в семье и конфликтов.
Также рекомендуется за 2-3 часа до сна заниматься с ребёнком спокойной, монотонной деятельностью, чтобы избежать его перевозбуждения.
Ошибки, которые допускают родители при укладывании
- Не соблюдение принципа постепенности
- Запугивание детей
- Мopaльные или физические наказания за отказ от сна в своей кроватке
- Чтение на ночь грустных или страшных историй, рассказов
- Игнорирование плача, если ребёнок только начал привыкать к раздельному сну и сильно тревожится из-за отсутствия мамы. В таком случае необходимо обнять малыша, успокоить его и посидеть с ним
- Уступки. Некоторые родители идут на поводу у детей, соглашаясь на их просьбы поспать вместе последний раз
- Неуютная комната или неудобная мебель.
Грудное вскармливание и сон
Лучше всего приучать ребёнка ко сну в своей кроватке тогда, когда он уже отучен от грудного вскармливания, либо ночные кормления сведены к минимуму – 1-2 раза.
В таком случае, покормив ребёнка, следует некоторые время покачать его на руках, успокоить и положить в свою кроватку, затем ещё некоторое время побыть с ним, удостоверившись в том, что он хорошо себя чувствует и спокойно засыпает.
Плюсы раздельного сна
Самым главным плюсом раздельного сна – раннее развитие у малыша тяги к познанию и самостоятельности. Через какое-то время, когда ребёнок уже привыкает спать один, проснувшись ночью, он способен сам себя успокоить и уснуть, не потревожив при этом родителей.
Дети старшего возраста более самостоятельны в решении личных вопросов – если им нужно попить или в туалет, они не зовут для этого родителей, а сами справляются со своими делами.
Шаги успешного приучения к отдельному сну
- Ставить детскую кроватку возле кровати родителей. По мере привыкания ребёнка ко сну на своей территории, передвигать кровать дальше и дальше, постепенно перемещая её в другую комнату.
- Соблюдение ритуалов отхода ко сну. Такими ритуалами могут быть: купание в тёплой ванне с пеной и любимыми игрушками малыша, чтение добрых сказок, массаж, тёплое молоко.
- Малыш засыпает с родителями, а затем его переносят в свою комнату.
- Присутствие мамы при засыпании. Ребёнок сразу укладывается в свою кровать, но мама не уходит, а находится с ребёнком до тех пор, пока он не уснет. В это время мама может гладить малыша или просто держать его за ручку.
- Сон малыша в кроватке в дневное время с последующим переходом и на ночной сон.
Ритуалы отхода ко сну
Проблемой многих малышей является перевозбуждение, которое мешает им самим успокоиться и настроиться на сон. В таких случаях помощниками родителей станут следующие вечерние ритуалы отхода ко сну:
- — Купание и гигиенические процедуры. Их лучше осуществлять в тёплой воде, можно добавить детскую пену или расслабляющие травы.
- — Сказка или просмотра доброго мультфильма с хорошим концом.
- — Прослушивание классической музыки, звуков природы, музыки для релаксации, лёжа в кроватке.
- — Тёплое молоко или чай с лимоном на ночь.
- — Поцелуй и объятия мамы.
Своевременный отход ко сну
Своевременный отход ко сну – важное условие крепкого и здорового сна ребёнка. Малышу до года лучше засыпать в 19-20 часов вечера.
Для детей от года до 3 лет – в 20-20.30.
Детям среднего и старшего дошкольного возраста лучше засыпать до 21.30.
Сколько сна нужно малышу в сутки?
- — До 2 месяцев ребёнок должен спать около 18-19 часов в сутки.
- — Продолжительность сна для ребёнка до полугода – 15-16 часов.
- — Здоровый и полноценный сон годовалого ребёнка длится 14 часов.
- — Дети от 1 года до 5 лет должны спать 12 часов.
- — Норма сна для детей старшего дошкольного возраста – 10 часов.
- — Комфортная атмосфера и её влияние на психоэмоциональное состояние ребёнка
- — Во время приучения ребёнка ко сну в своей кроватке родителям крайне важно создать и поддерживать благоприятную обстановку в семье.
Психологи рекомендуют соблюдать следующие правила:
- Сохранять спокойствие. Душевное состояние мамы, её волнения и переживания будут передаваться и ребёнку, поэтому важно сохранять гармонию.
- Кроватка должна обязательно нравится ребёнку и быть удобной. Приветствуется, если малыш сам выберет понравившуюся модель.
- Поощрение и подарки. Как только ребёнок научится засыпать и спать в своей кроватке, родителям можно поощрять его различного рода подарками – красивым ночником, мягкими игрушками, пocтeльным бельём с любимыми героями.
Как быстро успокоить ребёнка
- Отвлечь, переключить его внимание на что-то интересное.
- Попробовать рассмешить ребёнка
- Обнять, сказать ласковые слова, погладить по голове, сделать массаж
- Если долго не прекращающается истерика, дать ему успокоительный чай, травы или лекарства, такие как Фенибут, Тенотен и другие.
Выбор кроватки
Качественная, красивая кроватка — один из важнейших факторов, обеспечивающих здоровый сон малышу и его гармоничное развитие.
Основные требования, которые необходимо соблюдать при выборе кроватки:
- Кровать должна быть вместительной и удобной. Дети быстро растут, поэтому нужно рассчитывать размеры кровати в соответствии с тем, как долго ребёнок будет на ней спать.
- Если ребёнок старше 2 лет, кровать следует выбирать так, чтобы она нравилась малышу.
- Кровать должна быть качественной.
Навыки самостоятельного засыпания
Существует несколько методов, помогающих научиться засыпать самостоятельно:
- Метод самоуспокоения – воздействие тактильных и словесных средств, с помощью которых ребёнок успокаивается и засыпает. Это поглаживания, шёпот, напев колыбельной.
- Метод постепенного прощания – каждый раз, укладывая малыша, мама садится всё дальше и дальше от его кровати, приучая его таким образом к самостоятельному засыпанию.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Сонник Бриллиант, к чему снятся Бриллианты во сне видеть...
14 05 2021 14:55:20
Сонник: к чему снятся пауки? Видеть во сне много пауков| ...
12 05 2021 2:34:28
Лекарства от кашля взрослым: эффективные средства, чем вылечить, что принимать...
11 05 2021 1:15:14
Почему путешествие в ЮАР небезопасно для туристов...
10 05 2021 21:28:10
Как развить у ребёнка интерес к чтению| ...
07 05 2021 16:30:14
Гремячая башня в Пскове: история, описание, фото...
06 05 2021 23:57:56
Возможен ли кредит без справки о доходах...
05 05 2021 8:13:45
День энергетика в 2019 году какого числа...
03 05 2021 19:36:16
Как получить квоту на операцию в Москве иногородним ?...
01 05 2021 1:54:51
ОСАГО на квадроцикл: нужна ли страховка?...
29 04 2021 19:39:41
Закон о гаражной амнистии : основные положения...
27 04 2021 0:37:32
Избавьтесь от шимпанзе: 4 совета по борьбе с тревогой...
26 04 2021 16:28:55
Хапхальское ущелье Крым - карта, фотографии и видео обзор...
25 04 2021 3:12:29
Оформление свадебного стола своими руками, стола жениха и невесты| ...
24 04 2021 2:50:54
Пассажир провел 17 часов в полете и рассказал, как это было...
23 04 2021 1:29:10
Что вы должны знать об утюжной системе| ...
21 04 2021 22:23:37
Когда будет ближайший митинг против повышения пенсионного возраста...
18 04 2021 15:48:26
Как сделать костюм Мальвины своими руками...
17 04 2021 10:16:12
Как превратить творческое хобби в успешный бизнес| ...
16 04 2021 0:42:32
15 реальных людей и событий, которые вдохновили режиссеров на создание наших любимых фильмов...
15 04 2021 7:52:11
10 реальных людей, ставших прототипами наших любимых киногероев...
14 04 2021 17:45:38
Хаpaктеристика имени Геннадий, сочетание с отчеством...
13 04 2021 2:59:33
Сонник: к чему снятся мыши? Видеть во сне много мышей| ...
12 04 2021 21:34:17
Сад и огород: как правильно выращивать хризантемы| ...
11 04 2021 18:16:55
Чай от кашля с медом: применение фиточая, меры предосторожности...
10 04 2021 2:24:23
Как загадать желание, чтобы сбылось, в новогоднюю ночь...
09 04 2021 22:39:38
Сонник Абонемент, к чему снится Абонемент во сне видеть...
08 04 2021 6:24:47
Достопримечательности Белоруссии: список, описание...
07 04 2021 1:38:32
Гороскоп Скорпиона на Март 2019 - работа, деньги и бизнес...
06 04 2021 6:43:11
Необыкновенное путешествие Серафимы»: детский мультик со взрослым смыслом...
04 04 2021 3:54:11
Натан значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Натан...
03 04 2021 2:35:40
Онлайн кассы для ИП на ЕНВД - отсрочка до...
31 03 2021 9:49:17
10 шикарных фильмов, которые вы могли пропустить...
30 03 2021 11:15:23
Как остановить тахикардию меньше чем за 1 минуту...
29 03 2021 10:35:51
Законопроект о хостелах: когда вступит в силу закон, требования и кого коснется...
28 03 2021 6:19:25
Гороскоп Козерог мужчина на год знаки зодиака| ...
27 03 2021 18:14:42
10 интересных фактов об апостолах Петре и Павле...
26 03 2021 14:51:56
Совместимость Paка и Стрельца - причины конфликтов...
24 03 2021 15:37:29
Мы проверили 9 самых громких обещаний из рекламы косметики...
23 03 2021 4:27:46
Как не оказаться налоговым должником «по незнанию»...
22 03 2021 18:47:34
MasterCard: автоматического продления пробных подписок больше не будет...
21 03 2021 23:27:58
Правильные упражнения для осанки ребенка (ЛФК)| ...
19 03 2021 8:38:26
Водолеи в любви — мужчина и женщина — знак зодиака| ...
18 03 2021 5:24:44
8 привычек, от которых стоит отказаться, чтобы сохранить спину здоровой...
17 03 2021 11:10:24
Лизинг для физических лиц: плюсы и минусы...
16 03 2021 12:38:54
Как у француженок получается сочетать элегантность и простоту одновременно...
15 03 2021 8:15:56
15 скандальных обложек журналов, которые навсегда изменили мир глянца...
14 03 2021 22:10:51
Лунный календарь стрижек на март благоприятные дни...
12 03 2021 9:36:37
Злостное уклонение от уплаты алиментов: что им является и какая уголовная ответственность по статье УК РФ предусмотрена за неисполнение родителями алиментных обязательств на детей...
11 03 2021 7:29:58
День рождения 7 июня какой знак зодиака...
10 03 2021 21:18:46
Будет ли захоронение Ленина в 2017 году...
09 03 2021 7:27:10
Как заполнить 3 НДФЛ за 2019 год: образцы...
08 03 2021 22:44:59
9 бабушкиных советов по уходу за детьми, о которых врачи просят забыть...
06 03 2021 4:12:55
Налог на имущество по кадастровой стоимости - Москва: ставки...
05 03 2021 22:57:25
Аня Бочарова: «Я хочу увидеть мгновенье»...
04 03 2021 6:15:14
Как поднять и укрепить иммунитет у ребенка? что делать| ...
02 03 2021 9:25:51
Какие выплаты положены за второго ребенка в 2020 году...
01 03 2021 8:59:12
Как отдыхаем на майские праздники в России?...
27 02 2021 19:15:17
15 лет: какая свадьба, что дарят на хрустальную годовщину| ...
26 02 2021 20:50:38
10 пpaктичных советов для поиска работы| ...
24 02 2021 13:25:46
Упражнения для увеличения гpyди (как увеличить без операции)| ...
23 02 2021 7:18:10
Чтобы утро было добрым: как и сколько спать, полноценность сна| ...
22 02 2021 20:10:58
Работа в Швейцарии для русских: зарплата...
21 02 2021 20:46:42
Подкормка яблони весной: чем подкормить, удобрить (удобрения)| ...
20 02 2021 2:47:12
10 причин, почему многие женщины в 30 лет выглядят лучше, чем в 20...
19 02 2021 7:34:16
Признаки и причины женской фригидности| ...
18 02 2021 2:45:20
5 советов для создания имиджа деловой женщины...
17 02 2021 16:38:22
10 интерьерных трюков, которые освободят драгоценное прострaнcтво...
16 02 2021 10:13:16
17 актеров, которые все еще не получили «Оскара», и, кажется, мы знаем почему...
15 02 2021 11:16:43
Заявление на возврат товара ненадлежащего качества...
11 02 2021 5:26:33
36 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 36 лет как называется...
10 02 2021 14:36:45
Штраф за отсутствие страховки ОСАГО с 1 ноября 2020 года становится автоматическим...
08 02 2021 12:24:33
Хаpaктеристика имени Александр, сочетание с отчеством...
07 02 2021 7:49:20
Переход с инвалидности на пенсию: как это сделать правильно...
06 02 2021 0:39:28
Выходные в апреле 2020 года: как мы отдыхаем на Пасху и другие праздники...
05 02 2021 23:44:16
Налоговые каникулы для малого бизнеса в 2020 году - закон принят еще в 2014 году!...
04 02 2021 4:44:37
Тошнота при беременности: хороший знак для малыша| ...
02 02 2021 19:46:52
Гороскоп Paка на июнь : здоровье, карьера, любовь...
01 02 2021 13:21:37
Детское меню: как побудить ребёнка попробовать новое полезное блюдо?| ...
30 01 2021 21:49:13
10 номинированных на «Оскар» короткометражек, которые стоят потраченного на них времени...
27 01 2021 11:31:12
5 упражнений, чтобы привести себя в форму...
26 01 2021 3:47:59
За историей с тайской пещерой скрывались трогательные подробности, о которых не рассказывали в новостях...
25 01 2021 18:16:21
Генеральские пляжи в Керчи (Крым) - как добраться, фото туристов, отзывы...
24 01 2021 0:27:45
7 советов родителям ребенка, которого травят в школе или интернете...
23 01 2021 21:59:30
22 секрета о том, как снимались наши любимые фильмы...
22 01 2021 14:48:43
Повышение зарплаты работникам МЧС в 2020 году - последние новости...
21 01 2021 0:37:21
Двойное гражданство в России - с какими странами разрешено в 2020 году...
20 01 2021 16:45:18
Что делать, если зарубежный отель кинул с оплатой...
19 01 2021 2:39:31
6 привычек в еде, которые помогают японкам быть стройными...
18 01 2021 19:45:59
Во сколько лет меняют паспорт в России: когда нужно поменять паспорт?...
17 01 2021 4:38:59
Кашель сухой и не откашливается: лечение, что делать если не отхаркивается...
16 01 2021 22:31:13
Преимущества электронного полиса ОСАГО от Ингосстpaxa и КАСКО...
15 01 2021 1:38:45
Жизнь в Болгарии в 2020 году: плюсы и минусы для русских...
14 01 2021 7:47:48
8 волшебных опытов, которые заставят детей ахнуть...
13 01 2021 7:24:56
О чем я узнала, прожив несколько лет в Венгрии...
12 01 2021 17:44:45
Замена паспорта в 20 и 45 лет - документы чтобы заменить паспорт по возрасту...
11 01 2021 12:44:47
Когда день пожилого человека в России, Какого числа день пожилого человека...
10 01 2021 18:57:46
Как вырастить морковь правильное выращивание овощей| ...
09 01 2021 20:20:39
Баротравма уха и легких: причины, симптомы, лечение...
08 01 2021 15:15:10
11 женщин, которые блистают в мире моды, несмотря на физические изъяны...
07 01 2021 9:43:55
Донорство крови: сколько платят 2019 в России...
06 01 2021 4:24:41
Лучшие корма для кошек: рейтинг кошачьих кормов| ...
05 01 2021 16:55:19
12 книг, обязательных к прочтению по версии Эрнеста Хемингуэя...
03 01 2021 9:21:25
Как перестать думать о человеке, почему постоянно думаешь о парне?| ...
01 01 2021 21:42:49
Ошибки в семейных отношениях: когда в семье — как на войне| ...
30 12 2020 14:28:37
Когда день ceкcа в России, Какого числа день ceкcа...
29 12 2020 21:31:34
Пещера Альтамира в Испании: открытие, описание...
28 12 2020 13:59:29
Исковое заявление о разделе имущества после развода...
27 12 2020 9:28:16
День любви, семьи и верности в 2020 году...
26 12 2020 3:51:29
Выбираем детские валенки: Котофей, Kuoma, Морозко, Капика| ...
25 12 2020 13:16:26
Хронический тонзиллит: симптомы, лечение обострений, в т...
24 12 2020 3:43:25
Иосиф, Осип значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Иосиф, Осип...
23 12 2020 21:22:33
Фаршированные зеленые помидоры, пошаговый рецепт с фото...
22 12 2020 16:16:47
Налоговая система Германии и как в ней разобраться...
21 12 2020 2:50:30
Истерика у ребенка: в 2, 3 года, как успокоить, что делать?| ...
20 12 2020 2:15:15
Как действуют свечи Виферон? Есть ли противопоказания для детей?| ...
19 12 2020 15:10:20
Заболевания крови: причины, симптомы и народные средства от| ...
17 12 2020 13:11:45
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
