Как приучить ребёнка спать в своей кроватке: рекомендации
Что связано с приучением ребёнка ко сну в своей кроватке — что мешает ребёнку спать одному, причины плохого сна, ошибки родителей, плюсы раздельного сна, шаги приучения к отдельному сну, ритуалы отхода ко сну, комфортная обстановка, выбор кроватки, традиции укладывания детей
По мере взросления малыша, каждый родитель начинает задаваться вопросом – как приучить ребёнка спать в своей кроватке? Разумнее всего в такой ситуации — прислушаться к мнению специалистов, а также взять на заметку рекомендации, советы, опыт родителей, уже прошедших через этот период.
Будучи вооружёнными, подкованными в актуальной для себя теме, легче, доступнее сделать процесс приучения ко сну в своей кроватке безболезненным и комфортным.
Содержание статьи:
Совместный сон и эмоциональная привязанность – есть ли связь?
Сон в одной кровати с малышом в первые месяцы его жизни, как правило, является не только предпочитаемым самими родителями, но и одобряемым, рекомендуемым врачами, психологами. На это есть свои причины:
- — Новорождённый быстрее засыпает, ощущая мамино тепло, заботу. Да и самой маме спокойнее, когда в любой момент у неё есть возможность удостовериться, что с малышом всё в порядке, пpaктически не прерывая при этом собственный сон.
- — Совместный сон помогает наладить режима дня ребёнка, сопоставив его периоды бодрствования с периодами бодрствования мамы.
Однако, совместный сон оказывает не только положительный эффект на общее состояние и самочувствие ребёнка, матери, но имеет свои отрицательные стороны, например – возникновение эмоциональной связи, привязанности.
Чтобы не пустить процесс на самотёк и не сделать его травмирующим, тяжёлым, педиатры советуют спать вместе с ребёнком не дольше 4 месяцев. К шестимecячному возрасту малыш должен быть полностью переведён на раздельный сон.
Качественный и здоровый сон – основа благополучия и счастья ребёнка
Родителям следует не забывать, что продолжительный сон является важнейшей потребностью малыша. Поэтому, приучая его спать в своей кроватке, следует учитывать некоторые индивидуальные особенности ребёнка:
- — Его ночной сон длится не менее 6 часов
- — У него уже прорезались первые зубы
- — Он здоров
- — Не приучен к рукам
- — Просыпаясь один, ребёнок не пугается и не кричит
- — Младенец способен находиться в помещении самостоятельно как минимум 10 минут.
Постепенность – залог успеха
Главная ошибка, которую совершают многие родители – спешка. Стремление сразу же приучить ребёнка к полноценному ночному сну в своей кроватке потерпит неудачу, поэтому не следует возлагать больших надежд на то, что сразу же всё пойдёт как по маслу.
Первым делом необходимо снять у кровати одну боковую сторону и пододвинуть её к своей кровати, чтобы сохранить иллюзию того, что малыш по-прежнему находится с мамой.
После того, как он привыкнет спать в своей кроватке, постепенно её можно отодвигать всё дальше, только после этого возможно его переселение в отдельную комнату.
Что мешает ребёнку научиться спать одному?
Главной причиной, из-за которой ребёнок не хочет спать в своей кроватке – разрешение родителями спать вместе с ними. До тех пор, пока они не выработают твёрдую позицию, не примут важность отельного сна, он будет это чувствовать и продолжать оттягивать момент. Помимо этого существуют ещё некоторые причины:
- — Малыш привык спать вместе с родителями, ощущать их присутствие
- — Нарушен режим дня, в частности процесс подготовки ко сну
- — Малыш часто болеет, привыкает спать вместе с мамой
- — Ребёнок избалован вниманием, приучен к тому, что родители доступны для него в любое время суток. В таком случае малыш может начать упрямиться и капризничать, пытаясь таким образом вернуть внимание к себе и оттянуть процесс приучения ко сну в своей кроватке
- — Ребёнка мучают ночные кошмары, присутствуют страхи
- — В более старшем возрасте – в 3-4 года ребёнок ревнует маму к папе, не желая делить её внимание с кем-то ещё.
Причины плохого сна у ребёнка. Факторы стpaxa
Плохой сон ребёнка обусловлен рядом причин, среди которых наиболее популярны следующие:
- Не соблюдение режима дня
- Одежда, вызывающая дискомфорт
- Чрезмерная возбудимость, активность
- Ночные кошмары, страхи
Ночные кошмары и страхи – наиболее часто встречающаяся причина плохого сна. Чтобы избавить от них ребёнка, нужно максимально оградить его от негативной информации, ссор в семье и конфликтов.
Также рекомендуется за 2-3 часа до сна заниматься с ребёнком спокойной, монотонной деятельностью, чтобы избежать его перевозбуждения.
Ошибки, которые допускают родители при укладывании
- Не соблюдение принципа постепенности
- Запугивание детей
- Мopaльные или физические наказания за отказ от сна в своей кроватке
- Чтение на ночь грустных или страшных историй, рассказов
- Игнорирование плача, если ребёнок только начал привыкать к раздельному сну и сильно тревожится из-за отсутствия мамы. В таком случае необходимо обнять малыша, успокоить его и посидеть с ним
- Уступки. Некоторые родители идут на поводу у детей, соглашаясь на их просьбы поспать вместе последний раз
- Неуютная комната или неудобная мебель.
Грудное вскармливание и сон
Лучше всего приучать ребёнка ко сну в своей кроватке тогда, когда он уже отучен от грудного вскармливания, либо ночные кормления сведены к минимуму – 1-2 раза.
В таком случае, покормив ребёнка, следует некоторые время покачать его на руках, успокоить и положить в свою кроватку, затем ещё некоторое время побыть с ним, удостоверившись в том, что он хорошо себя чувствует и спокойно засыпает.
Плюсы раздельного сна
Самым главным плюсом раздельного сна – раннее развитие у малыша тяги к познанию и самостоятельности. Через какое-то время, когда ребёнок уже привыкает спать один, проснувшись ночью, он способен сам себя успокоить и уснуть, не потревожив при этом родителей.
Дети старшего возраста более самостоятельны в решении личных вопросов – если им нужно попить или в туалет, они не зовут для этого родителей, а сами справляются со своими делами.
Шаги успешного приучения к отдельному сну
- Ставить детскую кроватку возле кровати родителей. По мере привыкания ребёнка ко сну на своей территории, передвигать кровать дальше и дальше, постепенно перемещая её в другую комнату.
- Соблюдение ритуалов отхода ко сну. Такими ритуалами могут быть: купание в тёплой ванне с пеной и любимыми игрушками малыша, чтение добрых сказок, массаж, тёплое молоко.
- Малыш засыпает с родителями, а затем его переносят в свою комнату.
- Присутствие мамы при засыпании. Ребёнок сразу укладывается в свою кровать, но мама не уходит, а находится с ребёнком до тех пор, пока он не уснет. В это время мама может гладить малыша или просто держать его за ручку.
- Сон малыша в кроватке в дневное время с последующим переходом и на ночной сон.
Ритуалы отхода ко сну
Проблемой многих малышей является перевозбуждение, которое мешает им самим успокоиться и настроиться на сон. В таких случаях помощниками родителей станут следующие вечерние ритуалы отхода ко сну:
- — Купание и гигиенические процедуры. Их лучше осуществлять в тёплой воде, можно добавить детскую пену или расслабляющие травы.
- — Сказка или просмотра доброго мультфильма с хорошим концом.
- — Прослушивание классической музыки, звуков природы, музыки для релаксации, лёжа в кроватке.
- — Тёплое молоко или чай с лимоном на ночь.
- — Поцелуй и объятия мамы.
Своевременный отход ко сну
Своевременный отход ко сну – важное условие крепкого и здорового сна ребёнка. Малышу до года лучше засыпать в 19-20 часов вечера.
Для детей от года до 3 лет – в 20-20.30.
Детям среднего и старшего дошкольного возраста лучше засыпать до 21.30.
Сколько сна нужно малышу в сутки?
- — До 2 месяцев ребёнок должен спать около 18-19 часов в сутки.
- — Продолжительность сна для ребёнка до полугода – 15-16 часов.
- — Здоровый и полноценный сон годовалого ребёнка длится 14 часов.
- — Дети от 1 года до 5 лет должны спать 12 часов.
- — Норма сна для детей старшего дошкольного возраста – 10 часов.
- — Комфортная атмосфера и её влияние на психоэмоциональное состояние ребёнка
- — Во время приучения ребёнка ко сну в своей кроватке родителям крайне важно создать и поддерживать благоприятную обстановку в семье.
Психологи рекомендуют соблюдать следующие правила:
- Сохранять спокойствие. Душевное состояние мамы, её волнения и переживания будут передаваться и ребёнку, поэтому важно сохранять гармонию.
- Кроватка должна обязательно нравится ребёнку и быть удобной. Приветствуется, если малыш сам выберет понравившуюся модель.
- Поощрение и подарки. Как только ребёнок научится засыпать и спать в своей кроватке, родителям можно поощрять его различного рода подарками – красивым ночником, мягкими игрушками, пocтeльным бельём с любимыми героями.
Как быстро успокоить ребёнка
- Отвлечь, переключить его внимание на что-то интересное.
- Попробовать рассмешить ребёнка
- Обнять, сказать ласковые слова, погладить по голове, сделать массаж
- Если долго не прекращающается истерика, дать ему успокоительный чай, травы или лекарства, такие как Фенибут, Тенотен и другие.
Выбор кроватки
Качественная, красивая кроватка — один из важнейших факторов, обеспечивающих здоровый сон малышу и его гармоничное развитие.
Основные требования, которые необходимо соблюдать при выборе кроватки:
- Кровать должна быть вместительной и удобной. Дети быстро растут, поэтому нужно рассчитывать размеры кровати в соответствии с тем, как долго ребёнок будет на ней спать.
- Если ребёнок старше 2 лет, кровать следует выбирать так, чтобы она нравилась малышу.
- Кровать должна быть качественной.
Навыки самостоятельного засыпания
Существует несколько методов, помогающих научиться засыпать самостоятельно:
- Метод самоуспокоения – воздействие тактильных и словесных средств, с помощью которых ребёнок успокаивается и засыпает. Это поглаживания, шёпот, напев колыбельной.
- Метод постепенного прощания – каждый раз, укладывая малыша, мама садится всё дальше и дальше от его кровати, приучая его таким образом к самостоятельному засыпанию.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
83-летняя бабушка написала письмо своей подруге, и его нужно прочитать как можно раньше...
23 01 2021 8:16:31
Иволгинский дацан в Бурятии: история, описание, фото...
22 01 2021 7:18:51
В течение какого времени выплачивают декретные...
21 01 2021 9:40:45
Что же будет в моде в конце осени и зимой?| ...
20 01 2021 15:32:36
До последнего вздоха: муж обнимает жену незадолго до ее cмepти...
18 01 2021 2:13:54
10 признаков того, что ваши почки плохо работают...
17 01 2021 22:55:45
10 психологических фильмов, которые держат в напряжении до последней минуты...
16 01 2021 7:13:35
Выберите 1 зелье из 6, и мы расскажем всё о вашем хаpaктере...
15 01 2021 1:36:37
От абьюза не застрахована ни одна женщина...
14 01 2021 7:35:48
Здоровье ребёнка: если ребёнка поразила молния, советы| ...
13 01 2021 6:25:35
Какие знаки Зодиака актуальны апреля-месяца...
12 01 2021 5:59:33
Какой штраф за утерю прав, водительского удостоверения?...
11 01 2021 6:28:40
Обзор любовной совместимости в паре Собаки и Дpaкона...
10 01 2021 8:11:53
Астенотератозооcпepмия и зачатие: причины, лечение| ...
08 01 2021 20:33:13
Перечень документов для продажи квартиры в 2017 году...
06 01 2021 9:49:14
Выплаты и пособия пенсионерам в новом году...
05 01 2021 21:50:11
Как защитить ребенка от инфекций в детском саду| ...
04 01 2021 7:48:23
7 упражнений для плоского живота и тонкой талии, которые можно делать не вставая со стула...
02 01 2021 7:18:14
Отдает в спину при кашле: почему болит, причины боли...
01 01 2021 8:11:39
Хаpaктеристика имени Оксана, сочетание с отчеством...
31 12 2020 13:51:24
Виза в Майами в 2019 году: процеДypa оформления и требуемые документы...
30 12 2020 11:33:30
Какой штраф за езду без страховки ОСАГО, за просроченный полис?...
29 12 2020 17:15:19
Звездопад воспоминаний (Коктебель) - отзывы с фото, как добраться...
28 12 2020 20:36:59
Полипоз носа: симптомы, что это такое, лечение и диагностика...
26 12 2020 13:55:22
Экономический кризис, что делать? ��...
25 12 2020 22:51:21
Что в случае развода не подлежит разделу...
24 12 2020 15:16:36
Дополнительные льготы на капремонт пенсионерам и инвалидам 1 и 2 группы...
23 12 2020 11:46:53
Почему Мадейра - это остров вечной весны...
22 12 2020 3:15:19
Достопримечательности Грузии: список, описание...
21 12 2020 6:28:39
Материнский капитал в 2020 году: обзор изменений и свежие новости о ежемecячных выплатах на 2 ребенка...
19 12 2020 11:30:51
Значение имени Октябрина: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...
18 12 2020 12:25:22
10 великих кинотем композитора Ханса Циммера...
17 12 2020 1:24:14
16 традиций разных народов, которые введут иностранца в многодневный шок...
15 12 2020 3:32:18
Пособия на детей в 2020 году - таблица с суммами...
14 12 2020 1:54:15
Высшее образование Англии — подготовка к учёбе| ...
13 12 2020 18:53:15
Совместимость Крысы и Лошади - проблемы в отношениях...
12 12 2020 1:30:44
В каком возрасте кастрируют котов? Когда кастрировать кота?| ...
11 12 2020 14:52:18
Парфен значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Парфен...
10 12 2020 5:49:27
8 привычек, от которых стоит отказаться, чтобы сохранить спину здоровой...
09 12 2020 11:58:11
Непринятие наследства и отказ от наследства - в чем разница...
08 12 2020 22:43:30
12 правил, которые помогут вам круто выглядеть на пляжных фото...
07 12 2020 23:39:34
Список лучших покупных масок для волос| ...
06 12 2020 13:24:11
Оформление рабочей визы и разрешение на работу в Турции в 2019 году: как получить, сколько стоит, документы, стоимость оформления...
05 12 2020 19:27:22
12 секретов позирования на пляже, которые сделают вас звездой соцсетей (Ким Кардашьян делает точно так же)...
03 12 2020 13:57:20
Войдет ли обучение в Высшем Учебном Заведении в общий страховой стаж...
02 12 2020 11:47:28
10 домашних масок, эффект от которых не хуже, чем от салонных процедур...
01 12 2020 6:55:27
Чем менеджеры и бизнесмены разных стран отличаются друг от друга...
30 11 2020 4:15:14
Астенический невроз и неврастения у детей: что это и как избежать заболевания?| ...
28 11 2020 22:23:27
10 уроков жизни и стиля от Дольче и Габбана...
27 11 2020 8:19:51
10 вещей, которые мудрый человек никогда не сделает ради своего партнера...
26 11 2020 17:23:34
4 правдивые причины того, почему обществу очень нужно, чтобы вы имели вторую половинку...
25 11 2020 17:10:47
10 географических названий, которые почти никто не может произнести правильно...
22 11 2020 7:50:42
Нил значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Нил...
21 11 2020 17:11:52
Чем подкормить рассаду петунии: удобрения, чем удобрять| ...
19 11 2020 18:27:47
25 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 25 декабря...
18 11 2020 13:41:40
Инфекционные болезни Непсихотические нарушения при и после инфекц| ...
17 11 2020 11:34:15
Условная любовь, или Замкнутый круг непринятия...
16 11 2020 3:49:42
Митинг против повышения пенсионного возраста в Москве 18 июля 2020 года...
15 11 2020 7:42:28
Спать или не спать: кому сон полезен, а кому - не очень...
14 11 2020 1:16:41
НДФЛ, что это такое и какие налоги в него входят...
13 11 2020 2:38:43
Гороскоп Paка на Октябрь 2019 - деньги, карьера и бизнес...
12 11 2020 0:15:54
Лечение затяжного кашля у взрослых, как вылечить продолжительный кашель...
11 11 2020 5:30:17
Мода (фото) в женской одежде лето кому за 50...
09 11 2020 13:29:49
Как правильно перейти в НПФ и нужно ли это делать?...
08 11 2020 10:47:57
Как мы отдыхаем на 23 февраля 2020 года - производственный календарь февраля...
07 11 2020 7:39:25
Гороскоп Стрельца на декабрь : устойчивое равновесие...
06 11 2020 0:50:33
Самые лучшие детские лагеря в Греции: как выбрать летний отдых...
03 11 2020 12:18:41
Сонник Бывшая дeвyшка, к чему снится Бывшая дeвyшка во сне видеть...
02 11 2020 15:15:51
Шалфей для зачатия: как пить, для наращивания эндометрия, для мужчин| ...
01 11 2020 4:59:48
Как выбрать гладильную доску правильно, какую?| ...
31 10 2020 9:54:54
21 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 21 декабря...
30 10 2020 20:22:44
Кто считается малоимущими гражданами: в России...
27 10 2020 10:37:10
Накладные в ЕГАИС: как подтверждать ТТН через личный кабинет системы, сделать переотправку или отказаться от них, в какие сроки надо уложиться, каковы штрафы?...
26 10 2020 11:37:45
Сонник Аптекарь, к чему снится Аптекарь во сне видеть...
25 10 2020 8:21:55
Простая семья из России воспитала 81 ребенка, только двое из которых родные...
24 10 2020 15:52:13
1 неделя беременности: признаки, симптомы, ощущения| ...
23 10 2020 23:45:25
Гороскоп Скорпионов на ноябрь : время перемен...
22 10 2020 4:35:32
Сонник Ангел, к чему снится Ангел во сне видеть...
21 10 2020 16:15:29
Маленький дневник или хроника «одиночного» отдыха...
19 10 2020 12:19:51
Водолеи в любви — мужчина и женщина — знак зодиака| ...
18 10 2020 12:29:31
Гороскоп Paка на июль : главные тенденции месяца...
17 10 2020 3:55:21
Гостевая виза в Испанию: как просто получить в 2019 году...
16 10 2020 19:37:51
Кредиты для малого бизнеса без залога и поручателей...
15 10 2020 1:57:11
Помидоры (томаты) в собственном соку: рецепт на зиму| ...
14 10 2020 23:42:49
Женский коллектив: стратегия выживания...
13 10 2020 23:49:16
Село Заветное (Крым) - описание с фото, карта и координаты...
12 10 2020 12:44:16
При этом работа с бумагой доставляет удовольствие практически каждому из нас...
09 10 2020 7:53:17
Преднизолон: инструкция, таблетки, мазь, ампулы, побочные действия, отзывы| ...
08 10 2020 20:24:31
Главный способ научить ребенка доброте...
06 10 2020 20:27:30
Феодосия Крым - достопримечательности и развлечения, отзывы и фото...
04 10 2020 8:15:30
Этот тест-квест вытянет все секреты из подсознания...
03 10 2020 18:57:35
Дискомфорт в горле: причины и симптомы...
02 10 2020 21:43:46
9 модных трендов, которые пора забыть (Спойлер: топы в бельевом стиле всех достали)...
30 09 2020 4:47:12
Преждевременные роды: причины, симптомы, профилактика| ...
24 09 2020 5:43:50
8 опасных мест на Земле, где живут люди...
23 09 2020 4:41:59
Сонник Апартаменты роскошные, к чему снятся Апартаменты во сне видеть...
22 09 2020 0:28:37
Как выплачивается ежемecячное пособие на ребенка военнослужащего и размер...
21 09 2020 7:47:57
Ароматерапия как вид нетрадиционной медицины| ...
20 09 2020 19:20:37
Гороскоп Стрельца на Ноябрь 2019 - любовь, семья и отношения...
19 09 2020 5:48:26
Что должен уметь ребенок в 5 лет (развитие)| ...
18 09 2020 21:18:15
Город Бахчисарай (Крым) - карта с фото, достопримечательности...
17 09 2020 7:13:50
Как сохранить огурцы свежими подольше (до зимы)| ...
16 09 2020 12:25:19
Отдых в Узбекистане: как и где отдохнуть, полезная информация| ...
14 09 2020 17:48:20
Как выглядят звезды фильмов ужасов в реальной жизни...
12 09 2020 10:25:47
Как пенсионеру не попасть на удочку мошенника?...
10 09 2020 7:33:55
Инкерманский завод марочных вин в Крыму: описание с фото...
09 09 2020 7:31:29
Клацид: инструкция, отзывы, аналоги, дозировка для детей| ...
08 09 2020 0:21:34
Как необходимо ухаживать за земляникой в теплое время года?| ...
07 09 2020 23:48:42
Единовременное пособие при рождении ребенка на 1 ребенка: сумма, документы...
06 09 2020 5:35:16
8 способов ответить на хамство, не опустившись до уровня грубияна...
05 09 2020 9:27:22
Болит горло, голова и температура: причины и что следует делать...
04 09 2020 10:28:28
Дача Стамболи в Феодосии: описание, режим работы, адрес, фото...
03 09 2020 13:26:20
Эффективный бизнес: 3 признака хорошего руководителя...
02 09 2020 4:11:18
Домашние питомцы: что делать, если кошка мешает спать по ночам?| ...
01 09 2020 21:26:54
Грешите прокрастинацией? Это не так страшно, как кажется...
31 08 2020 14:54:22
Зарплата стюардессы в России в 2019 году: какие произошли изменения...
30 08 2020 17:37:18
7 возможностей вашего телефона, которыми вы до сих пор не пользуетесь...
29 08 2020 3:20:21
Когда приходит время поговорить об «этом»...
28 08 2020 20:24:17
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
