14 фишек, которые помогут вам не пугаться утром своего отражения в зеркале > Натали Ливен
Натали    

14 фишек, которые помогут вам не пугаться утром своего отражения в зеркале


В одном из интервью Синди Кроуфорд призналась, что, проснувшись, она не очень похожа на ту красивую брюнетку, которая улыбается нам с обложки журнала. Даже если звезды утром не всегда выглядят безупречно, то что уж говорить о нас.

Мы в AdMe.ru тоже не раз пугались поутру собственного отражения, поэтому собрали 14 советов для того, чтобы сделать ваше пробуждение по-настоящему добрым. Соблюдая их, вы утром сможете сказать себе: «Привет, красотка!» — и это будет правдой.

За 3 часа перед сном:

    Чтобы проснуться без припухлостей под глазами, не пейте много жидкости и исключите соленые блюда на ночь. Лучше всего, если вы поужинаете как минимум за 3–4 часа до сна.

На ужин ешьте продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара. Избегать стоит риса, картофеля и макарон — из-за углеводов наша кожа становится рыхлой.

Рыба, овощи и фрукты — вот правильный выбор на вечер.

За час перед сном:

  • Хорошо проветрите спальню. В помещении должен быть комфортный уровень влажности и достаточно прохладная температура. В идеале вообще полезно спать при открытой форточке круглый год.
  • Проснитесь загорелой. Смешайте немного автозагара с вашим ночным кремом и нанесите на кожу лица и шеи. Утром кожа приобретет легкий оттенок загара.

За полчаса перед сном:

  • Нанесите ночной питательный крем. Тогда он успеет достаточно впитаться и отдать свои полезные вещества вашей коже, а не подушке и одеялу.
  • Отопление способно высушить даже самую идеальную кожу. Вам на помощь придет увлажнитель воздуха, с которым вы проснетесь утром свежей и красивой.

За 5 минут перед сном:

  • Расчешите волосы. Если у вас очень длинные волосы, можно заплести их в нетугую косу или завязать в высокий пучок. Утром они будут объемные, немного волнистые, но все равно красивые и здоровые. Достаточно будет только слегка растрепать их руками.
  • Используйте шелковые или атласные наволочки. Шелк — намного более мягкий материал, чем хлопок, таким образом, создается меньшая сила трения и ваши волосы не будут спутываться так сильно. И откажитесь от синтетического постельного белья — в нем ваша кожа будет задыхаться всю ночь.

  • Следите за тем, как вы спите. Наша голова весит достаточно много, и, если вы спите на животе, во время сна все жидкости могут скапливаться именно в районе лица. Если вы просто не можете спать на спине, попытайтесь лежать на одном боку, и ваше лицо не будет так сильно утыкаться в подушку и деформироваться.
  • Даже если вы спите на спине, выбирайте ортопедические подушки. Так ваша голова не будет сильно опрокидываться назад или, наоборот, нагибаться вперед. Сила тяжести помогает лимфе и кровотоку двигаться нормально, таким образом, жидкость не будет накапливаться в районе лица, и вы проснетесь без мешков под глазами.
  • Попробуйте спать в повязке для глаз. Такой сон будет более глубоким — вам не будет мешать свет и вы сможете выспаться лучше и проснуться более свежей и отдохнувшей.

Но что же делать, если ваш сон был таким коротким, что утреннее пробуждение больше всего напоминает обряд экзорцизма? Как за 30 минут превратиться из гадкого утенка в прекрасного лебедя?

Способ 1. Увлажняющий

Бессонная ночь утром читается по тусклому цвету лица и недостаточной упругости кожи. Поэтому начать стоит с увлажнения организма.

Причем сделать это нужно как изнутри, так и снаружи. Огурцы, салат, сельдерей, помидоры и шпинат содержат не только много влаги, но и полезные микроэлементы, которые так хочет получить ваша кожа.

Так что нарежьте побольше сочных овощей в салат, сбрызните оливковым маслом и лимонным соком — и вперед!

А «снаружи» порадуйте себя душем с бодрящим гелем (выберите средство с ароматом цитрусовых или мяты) и нанесите увлажняющий крем, сделав при этом легкий массаж лица нежными похлопывающими движениями подушечек пальцев. Это ускорит кровообращение и подарит румянец вашим щекам.

Способ 2. Классический

Самый популярный способ привести себя в чувство после бессонной ночи — это кофе. Впрочем, и зеленый чай с лимоном взбодрит вас не хуже, просто сделает это мягче.

За чашкой бодрящего напитка не старайтесь яростно «заштукатурить» следы бессонной ночи на лице. Вашей коже и так приходится несладко.

Освежающего тоника, туши для ресниц и румян будет достаточно, чтобы придать щекам здоровый румянец и добавить выразительности вашему взгляду.

Способ 3. Экспресс-терапия

Этот способ подойдет людям, у которых утром очень мало времени. Кубики льда — эффективный способ снятия отеков с уставших глаз.

Лучше всего себя зарекомендовали ромашковый лед и лед на мятном отваре. Они действительно тонизируют кожу и заставляют лицо проснуться, и вам не придется просить: «Поднимите мне веки!»

Сделайте себе кувшин воды с лимоном, лаймом и веточкой мяты. Экстренно вливать в себя 2 литра жидкости точно не стоит, лучше пить понемногу во время утренних сборов.

Косметологи рекомендуют средства для кожи с кофеином. Особенно кремы для зоны вокруг глаз, которые помогают ей проснуться, разгоняют отеки и мешки, уменьшают синяки под глазами.

Спасением для кожи также может стать и увлажняющая маска на тканевой основе.

Но как ни крути, самый главный рецепт красоты — полноценный здоровый сон. Постарайтесь найти баланс между работой, отдыхом и собственными биоритмами, чтобы просыпаться утром свежей, красивой и готовой к новым достижениям.

А есть ли у вас личные рецепты красоты, которые помогают вам утром прийти в форму? Поделитесь с нами своим опытом.

2019-03-18admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


10 русских усадеб, достойных внимания

10 русских усадеб, достойных внимания 10 русских усадеб, достойных внимания...

23 09 2021 3:47:14

Когда день сварщика в России, Какого числа день сварщика

Когда день сварщика в России, Какого числа день сварщика Когда день сварщика в России, Какого числа день сварщика...

22 09 2021 4:18:55

Скельская сталактитовая пещера в Крыму - описание и фото, маршруты

Скельская сталактитовая пещера в Крыму - описание и фото, маршруты Скельская сталактитовая пещера в Крыму - описание и фото, маршруты...

21 09 2021 21:50:49

Всё о подгузниках за и против подгузников

Всё о подгузниках за и против подгузников Всё о подгузниках за и против подгузников| ...

20 09 2021 16:52:12

9 главных антитрендов осени, с которыми стоит смело распрощаться

9 главных антитрендов осени, с которыми стоит смело распрощаться 9 главных антитрендов осени, с которыми стоит смело распрощаться...

19 09 2021 13:47:54

Где сделать загранпаспорт нового образца?

Где сделать загранпаспорт нового образца?...

18 09 2021 5:30:25

Как сделать коллаж из фотографий на день рождения ребенка

Как сделать коллаж из фотографий на день рождения ребенка Как сделать коллаж из фотографий на день рождения ребенка...

17 09 2021 9:35:22

Лунный календарь на декабрь 2019, Благоприятные дни в декабре 2019

Лунный календарь на декабрь 2019, Благоприятные дни в декабре 2019 Лунный календарь на декабрь 2019, Благоприятные дни в декабре 2019...

16 09 2021 8:51:42

Федеральный перечень учебников на 2019-2020 учебный год (утвержденный)

Федеральный перечень учебников на 2019-2020 учебный год (утвержденный) Федеральный перечень учебников на 2019-2020 учебный год (утвержденный)...

15 09 2021 23:48:41

Как избавиться от мокроты в горле: причины, лечение, как вывести, лекарства

Как избавиться от мокроты в горле: причины, лечение, как вывести, лекарства Как избавиться от мокроты в горле: причины, лечение, как вывести, лекарства...

14 09 2021 18:55:55

Всё освятить и съесть

Всё освятить и съесть Всё освятить и съесть...

13 09 2021 1:45:54

Хаpaктеристика имени Артур, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Артур, сочетание с отчеством Хаpaктеристика имени Артур, сочетание с отчеством...

12 09 2021 0:24:38

Детский развивающий коврик своими руками: выкройки, как сшить, идеи

Детский развивающий коврик своими руками: выкройки, как сшить, идеи Детский развивающий коврик своими руками: выкройки, как сшить, идеи| ...

11 09 2021 23:18:31

ХГЧ после переноса эмбрионов: таблица, рост, значение ХГЧ

ХГЧ после переноса эмбрионов: таблица, рост, значение ХГЧ ХГЧ после переноса эмбрионов: таблица, рост, значение ХГЧ| ...

10 09 2021 11:22:45

Низкокалорийная диета для похудения: меню (таблица)

Низкокалорийная диета для похудения: меню (таблица) Низкокалорийная диета для похудения: меню (таблица)| ...

09 09 2021 8:59:16

Сумка в роддом список вещей для родов

Сумка в роддом список вещей для родов Сумка в роддом список вещей для родов| ...

08 09 2021 17:21:57

Внутренний консьерж

Внутренний консьерж Внутренний консьерж...

07 09 2021 6:28:39

11 киноактеров, чья боль в кадре была настоящей

11 киноактеров, чья боль в кадре была настоящей 11 киноактеров, чья боль в кадре была настоящей...

06 09 2021 19:54:38

Когда лучше принимать важные решения - зимой или летом

Когда лучше принимать важные решения - зимой или летом...

05 09 2021 9:15:44

Виза на Крит в 2019 году: нужна ли для россиян и какая, порядок оформления, список документов

Виза на Крит в 2019 году: нужна ли для россиян и какая, порядок оформления, список документов...

04 09 2021 14:54:24

Высшее образование Англии — подготовка к учёбе

Высшее образование Англии — подготовка к учёбе Высшее образование Англии — подготовка к учёбе| ...

03 09 2021 18:40:26

Как правильно оставлять чаевые в разных странах

Как правильно оставлять чаевые в разных странах Как правильно оставлять чаевые в разных странах...

02 09 2021 22:27:16

Когда зарастает родничок у ребенка (у новорождённого)?

Когда зарастает родничок у ребенка (у новорождённого)? Когда зарастает родничок у ребенка (у новорождённого)?| ...

01 09 2021 11:21:42

Совместимость Стрельца и Скорпиона - причины конфликтов

Совместимость Стрельца и Скорпиона - причины конфликтов...

31 08 2021 23:37:57

Плохое настроение ребёнка: как отучить малыша ныть

Плохое настроение ребёнка: как отучить малыша ныть Плохое настроение ребёнка: как отучить малыша ныть| ...

30 08 2021 8:46:58

Посмотрите, как изменились 15 голливудских красавцев за последние 10 лет

Посмотрите, как изменились 15 голливудских красавцев за последние 10 лет Посмотрите, как изменились 15 голливудских красавцев за последние 10 лет...

29 08 2021 15:15:33

Нужно ли по закону платить за отопление летом

Нужно ли по закону платить за отопление летом...

28 08 2021 22:20:56

Пособие при рождении ребенка : сумма

Пособие при рождении ребенка : сумма Пособие при рождении ребенка : сумма...

27 08 2021 2:46:29

10 лучших образовательных ресурсов для школьников и не только

10 лучших образовательных ресурсов для школьников и не только 10 лучших образовательных ресурсов для школьников и не только...

26 08 2021 5:55:30

Достопримечательности Чили: список, описание, фото

Достопримечательности Чили: список, описание, фото Достопримечательности Чили: список, описание, фото...

25 08 2021 13:47:41

12 коротких сериалов для тех, кому вечно не хватает времени

12 коротких сериалов для тех, кому вечно не хватает времени 12 коротких сериалов для тех, кому вечно не хватает времени...

24 08 2021 13:18:23

Устойчивый рост бизнеса

Устойчивый рост бизнеса...

23 08 2021 15:26:53

Кировское (Крым) - описание с фото, карта, как добраться

Кировское (Крым) - описание с фото, карта, как добраться Кировское (Крым) - описание с фото, карта, как добраться...

22 08 2021 6:47:59

8 привычных вещей, которые в космосе выглядят совершенно иначе

8 привычных вещей, которые в космосе выглядят совершенно иначе 8 привычных вещей, которые в космосе выглядят совершенно иначе...

21 08 2021 16:35:42

Охрип голос у ребенка: как лечить, что делать, лечение хрипоты и кашля

Охрип голос у ребенка: как лечить, что делать, лечение хрипоты и кашля Охрип голос у ребенка: как лечить, что делать, лечение хрипоты и кашля...

20 08 2021 3:41:15

Озеро Вад в Нижегородской области: описание, фото

Озеро Вад в Нижегородской области: описание, фото Озеро Вад в Нижегородской области: описание, фото...

19 08 2021 14:27:29

Пособие по уходу за ребенком инвалидом

Пособие по уходу за ребенком инвалидом Пособие по уходу за ребенком инвалидом...

18 08 2021 10:58:47

Что для меня значит уют и комфорт в своём доме

Что для меня значит уют и комфорт в своём доме Что для меня значит уют и комфорт в своём доме| ...

17 08 2021 3:47:55

ИП и пособие по беременности и родам (индивидуальный предприниматель) - как получить, положено ли, назначение и выплата

ИП и пособие по беременности и родам (индивидуальный предприниматель)  - как получить, положено ли, назначение и выплата ИП и пособие по беременности и родам (индивидуальный предприниматель) - как получить, положено ли, назначение и выплата...

16 08 2021 2:27:54

Физическое воспитание детей, народные рецепты здоровья

Физическое воспитание детей, народные рецепты здоровья Физическое воспитание детей, народные рецепты здоровья| ...

15 08 2021 8:43:44

Как можно приготовить рыбу? Полезные свойства рыбы

Как можно приготовить рыбу? Полезные свойства рыбы Как можно приготовить рыбу? Полезные свойства рыбы| ...

14 08 2021 3:48:19

Гороскоп на июль Телец

Гороскоп на июль Телец Гороскоп на июль Телец...

13 08 2021 0:44:15

Время прощения обид

Время прощения обид Время прощения обид...

12 08 2021 1:49:29

Где провести отпуск: озёра республики Марий Эл

Где провести отпуск: озёра республики Марий Эл Где провести отпуск: озёра республики Марий Эл| ...

11 08 2021 1:32:17

Когда можно требовать компенсации мopaльного вреда (размеры)?

Когда можно требовать компенсации мopaльного вреда (размеры)?...

10 08 2021 20:29:28

Инструкция по получению пенсии на новом месте жительства

Инструкция по получению пенсии на новом месте жительства Инструкция по получению пенсии на новом месте жительства...

09 08 2021 4:10:45

Совместимость Paка и Девы - причины конфликтов

Совместимость Paка и Девы - причины конфликтов...

08 08 2021 12:10:38

24 января - какой праздник сегодня, Рожденные 24 января

24 января - какой праздник сегодня, Рожденные 24 января 24 января - какой праздник сегодня, Рожденные 24 января...

07 08 2021 20:15:33

Потребительская корзина: состав, цена на месяц, список в России

Потребительская корзина: состав, цена на месяц, список в России Потребительская корзина: состав, цена на месяц, список в России...

06 08 2021 21:36:22

Сонник Бородавка, к чему снится Бородавка во сне видеть

Сонник Бородавка, к чему снится Бородавка во сне видеть Сонник Бородавка, к чему снится Бородавка во сне видеть...

05 08 2021 7:12:22

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::