14 фишек, которые помогут вам не пугаться утром своего отражения в зеркале
В одном из интервью Синди Кроуфорд призналась, что, проснувшись, она не очень похожа на ту красивую брюнетку, которая улыбается нам с обложки журнала. Даже если звезды утром не всегда выглядят безупречно, то что уж говорить о нас.
Мы в AdMe.ru тоже не раз пугались поутру собственного отражения, поэтому собрали 14 советов для того, чтобы сделать ваше пробуждение по-настоящему добрым. Соблюдая их, вы утром сможете сказать себе: «Привет, красотка!» — и это будет правдой.
За 3 часа перед сном:
- Чтобы проснуться без припухлостей под глазами, не пейте много жидкости и исключите соленые блюда на ночь. Лучше всего, если вы поужинаете как минимум за 3–4 часа до сна.
На ужин ешьте продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара. Избегать стоит риса, картофеля и макарон — из-за углеводов наша кожа становится рыхлой.
Рыба, овощи и фрукты — вот правильный выбор на вечер.
За час перед сном:
- Хорошо проветрите спальню. В помещении должен быть комфортный уровень влажности и достаточно прохладная температура. В идеале вообще полезно спать при открытой форточке круглый год.
- Проснитесь загорелой. Смешайте немного автозагара с вашим ночным кремом и нанесите на кожу лица и шеи. Утром кожа приобретет легкий оттенок загара.
За полчаса перед сном:
- Нанесите ночной питательный крем. Тогда он успеет достаточно впитаться и отдать свои полезные вещества вашей коже, а не подушке и одеялу.
- Отопление способно высушить даже самую идеальную кожу. Вам на помощь придет увлажнитель воздуха, с которым вы проснетесь утром свежей и красивой.
За 5 минут перед сном:
- Расчешите волосы. Если у вас очень длинные волосы, можно заплести их в нетугую косу или завязать в высокий пучок. Утром они будут объемные, немного волнистые, но все равно красивые и здоровые. Достаточно будет только слегка растрепать их руками.
- Используйте шелковые или атласные наволочки. Шелк — намного более мягкий материал, чем хлопок, таким образом, создается меньшая сила трения и ваши волосы не будут спутываться так сильно. И откажитесь от синтетического постельного белья — в нем ваша кожа будет задыхаться всю ночь.
- Следите за тем, как вы спите. Наша голова весит достаточно много, и, если вы спите на животе, во время сна все жидкости могут скапливаться именно в районе лица. Если вы просто не можете спать на спине, попытайтесь лежать на одном боку, и ваше лицо не будет так сильно утыкаться в подушку и деформироваться.
- Даже если вы спите на спине, выбирайте ортопедические подушки. Так ваша голова не будет сильно опрокидываться назад или, наоборот, нагибаться вперед. Сила тяжести помогает лимфе и кровотоку двигаться нормально, таким образом, жидкость не будет накапливаться в районе лица, и вы проснетесь без мешков под глазами.
- Попробуйте спать в повязке для глаз. Такой сон будет более глубоким — вам не будет мешать свет и вы сможете выспаться лучше и проснуться более свежей и отдохнувшей.
Но что же делать, если ваш сон был таким коротким, что утреннее пробуждение больше всего напоминает обряд экзорцизма? Как за 30 минут превратиться из гадкого утенка в прекрасного лебедя?
Способ 1. Увлажняющий
Бессонная ночь утром читается по тусклому цвету лица и недостаточной упругости кожи. Поэтому начать стоит с увлажнения организма.
Причем сделать это нужно как изнутри, так и снаружи. Огурцы, салат, сельдерей, помидоры и шпинат содержат не только много влаги, но и полезные микроэлементы, которые так хочет получить ваша кожа.
Так что нарежьте побольше сочных овощей в салат, сбрызните оливковым маслом и лимонным соком — и вперед!
А «снаружи» порадуйте себя душем с бодрящим гелем (выберите средство с ароматом цитрусовых или мяты) и нанесите увлажняющий крем, сделав при этом легкий массаж лица нежными похлопывающими движениями подушечек пальцев. Это ускорит кровообращение и подарит румянец вашим щекам.
Способ 2. Классический
Самый популярный способ привести себя в чувство после бессонной ночи — это кофе. Впрочем, и зеленый чай с лимоном взбодрит вас не хуже, просто сделает это мягче.
За чашкой бодрящего напитка не старайтесь яростно «заштукатурить» следы бессонной ночи на лице. Вашей коже и так приходится несладко.
Освежающего тоника, туши для ресниц и румян будет достаточно, чтобы придать щекам здоровый румянец и добавить выразительности вашему взгляду.
Способ 3. Экспресс-терапия
Этот способ подойдет людям, у которых утром очень мало времени. Кубики льда — эффективный способ снятия отеков с уставших глаз.
Лучше всего себя зарекомендовали ромашковый лед и лед на мятном отваре. Они действительно тонизируют кожу и заставляют лицо проснуться, и вам не придется просить: «Поднимите мне веки!»
Сделайте себе кувшин воды с лимоном, лаймом и веточкой мяты. Экстренно вливать в себя 2 литра жидкости точно не стоит, лучше пить понемногу во время утренних сборов.
Косметологи рекомендуют средства для кожи с кофеином. Особенно кремы для зоны вокруг глаз, которые помогают ей проснуться, разгоняют отеки и мешки, уменьшают синяки под глазами.
Спасением для кожи также может стать и увлажняющая маска на тканевой основе.
Но как ни крути, самый главный рецепт красоты — полноценный здоровый сон. Постарайтесь найти баланс между работой, отдыхом и собственными биоритмами, чтобы просыпаться утром свежей, красивой и готовой к новым достижениям.
А есть ли у вас личные рецепты красоты, которые помогают вам утром прийти в форму? Поделитесь с нами своим опытом.
adminЭто обязательное условие, предусмотренное российским законодательством...
16 10 2026 2:18:51
Медики производят взвешивание и возвращают детям медицинские карты...
14 10 2026 4:46:38
Столь проблемным вопросом является и очистка утюга от накипи...
13 10 2026 20:52:23
Вероятно, в этом месяце вы предпочтете на время отойти от активной общественной жизни, предпочитая вечерами не встречу с друзьями, а размышления о смысле жизни в полумpaке, у камина...
12 10 2026 0:52:11
Тарифы ЖКХ на 2020 год — насколько подорожает “коммуналка” в различных регионах страны...
11 10 2026 9:14:39
По некоторым данным, оно возникло в Швеции...
09 10 2026 4:33:10
Основные отрасли регионаВ республике было добыто 32,4 млн...
08 10 2026 0:54:36
Совместимость знаков, взаимопонимание и взаимоотношения между полами...
07 10 2026 8:58:45
1...
06 10 2026 20:20:22
А итальянцы, оплачивая свою страсть, создали внутри страны самую настоящую империю азapтных игр...
05 10 2026 7:52:21
Сюда же входит и стоимость медикаментов, и оплата дороги в страну выезда...
04 10 2026 4:41:40
Он считает, что единственная «волшебная таблетка» — это власть...
03 10 2026 8:18:11
Каждая следующая очередь призывается к наследованию лишь в случае, когда правопреемники предыдущей очереди отсутствуют, не приняли имущество, лишены такого права, отказались от него и т...
01 10 2026 13:35:19
Являясь одним из популярных у российских граждан направлений, Таиланд представляет собой удивительную страну с благоприятными условиями для туризма...
30 09 2026 1:38:50
Классификация лабиринтитовВ зависимости от происхождения внутренних отитов существует следующая классификация:тимпаногенныеменингогенныегематогенныетравматические...
29 09 2026 16:21:11
ru будет счастлива, если поможет кому-нибудь из читателей найти свое истинное призвание...
27 09 2026 4:39:24
В ином случае ошибки могут привести к гибели пчелиной семьи или плохому сбору мёда...
26 09 2026 15:46:58
Содержание статьи:Какие виды бываютТрепонема поступает в лимфатические, кровеносные сосуды, захватывает весь организм...
24 09 2026 2:38:16
Натуры впечатлительные, как правило, уверяют себя, что легко могли бы сделать нечто подобное, только гораздо лучше...
23 09 2026 16:12:36
Если собрать все игрушки, какие у неё есть, и сложить на весы, а вместо гири посадить двух с половиной годовалую дeвoчку, то игрушки победят с большим перевесом...
22 09 2026 17:52:43
К чему снится Винт: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВинт во сне к чему снится сновидцуВинт – Увидеть во сне винт – предвестие скучной и неинтересной работы, возможных неприятностей или препятствий на пути к заветной цели...
21 09 2026 16:48:11
Уменьшительная форма имени: Клава, Клавдюшка, Клавдя, Кланя, Клаха, Клаша, Клася...
20 09 2026 5:46:42
Непременной частью гостеприимства было омовение посетившего дом гостя, ритуальные омовения — неотъемлемая часть почти каждой религиозной церемонии...
19 09 2026 16:53:59
Осталось только запастись радужками нужного цвета и терпением и всё должно получиться...
18 09 2026 6:55:11
Вам не потребуется много дорогостоящих материалов, главное, при создание костюма – чуточка фантазии и воображения...
17 09 2026 7:22:32
Говорили, что в эту ночь можно услышать эльфийское пение, но если не спал и веселился, то столько же сил прибудет и на грядущий год...
15 09 2026 5:16:31
К чему снится Власть: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВласть во сне к чему снится сновидцуВласть – Если во сне вы имеете неограниченную власть – значит, что наяву вы будете жить в достатке если же власть у вас сильно ограничена рамками вашей должности, то вам необходимо навести порядок в делах, особенно в отчетах, так как где-то, возможно, есть серьезная ошибка...
14 09 2026 18:30:27
Садясь на диету, мы часто думаем только о том, как поскорее согнать со своего тела лишние складочки, забывая, что для физического и психического здоровья нам необходим целый спектр важных микроэлементов, которые нельзя исключать из рациона...
12 09 2026 18:23:19
ru узнал причины, из-за которых ваш телефон может быстро разряжаться...
11 09 2026 19:28:28
Несмотря на то, что юбилей не вызывает приятные ассоциации, название годовщина получила не случайно...
10 09 2026 4:36:56
Учебные заведения дают высокий уровень знаний, диплом международного образца, возможность дальнейшего трудоустройства как в самой Канаде, так и в США, Австралии, Новой Зеландии, Великобритании и других развитых странах мира...
09 09 2026 6:45:25
Некоторые специалисты включают патологические привычные действия в группу невротических расстройств, в то время как другие психиатры склонны утверждать, что эти действия относятся в большей степени к неврозу навязчивых состояний...
08 09 2026 1:29:11
Законодательная базаФЗ № 109 от 2006 года...
07 09 2026 16:25:40
Люди с разным доходом могут подобрать учебное заведение, не беспокоясь о качестве знаний...
06 09 2026 5:44:57
Чаще уходят мужчины, женщины же долго сомневаются и не знают, как решиться на развод с мужем...
03 09 2026 7:44:33
К «элементам декора» клетки хомяка относятся: домик, беговое колесо, пилка, игрушки и хотя бы одна поилка...
02 09 2026 19:33:58
Дайте предпочтение легкому крою и наиболее высококачественным материям...
31 08 2026 0:16:28
В христианской традиции считается, что именно в Эйн-Кареме родился Иоанн Креститель, здесь же проживали его родители: священник Захария и праведная Елизавета...
30 08 2026 5:57:22
В какую сумму обойдется обслуживание карты “Мир” в Сбербанке — стоимость обслуживания в 2020 году, выгоднее ли использовать карту “Мир” в сравнении с картами западных платежных систем...
29 08 2026 11:56:29
Однако, несмотря на все это, в мире существует множество городов, на которые ежегодно опускается полярная ночь и где до обидного мало солнечных дней...
28 08 2026 5:14:59
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
