Как использовать зелёный чай при диете
Источник:
|
Источник:
|
Источник:
|
Диета — правильное питание
Диету, основанную на зелёном чае очень легко соблюдать в любое время года и при наличие любого бюджета.
Список продуктов, который можно употрeбллять в пищу при чайной диете, вызывает восторга, он обширен и основан не на том, что надо есть, а на том, что надо исключить из своего ежедневного рациона.
Исключить следует лишь только хлебобулочные изделия, жирные продукты, ну и само собой никаких сладостей. Это означает, что вы будете получать все необходимые микро- и макро- элементы, которые необходимы вашему организму.
Содержание статьи:
Немного о зелёном чае
Хотелось бы упомянуть пару слов о самом зелёном чае: пришёл он к нам из древнего Китая. Первые записи о чае были обнаружены, ещё до нашей эры, поэтому чай древний продукт, его пили сначала пастухи на южной стороне Китая, потом культура пития чая пришла с год на равнину, и спустя ещё несколько веков пошла завоёвывать весь мир.
Даже Европейские диетологи сразу оценили его полезные свойства, в особенности для тех, кто собирается начать худеть. Худеть с зелёным чаем сущий пустяк, особенно для тех, кто бросает начатые диеты из-за их монотонности.
Диета на зелёном чае
Придётся выполнять одно условие, в день вам надо выпивать не меньше одного литра этого чая и, желательно, чтобы тот чай, который вы будете употрeбллять, был высокого качества, подойдёт крупнолистовой зелёный чай. К чаю вам ещё необходимо будет добавить литр минеральной воды.
Всё вместе у вас получится два литра жидкости в день. Между прочим, по всем медицинским критериям человек должен употрeбллять около 2 литров жидкости, так что дерзайте ещё и работу желудка наладите.
Если вам жарко и совсем не хочется пить горячий чай, то, пожалуйста можете в него добавить кубики льда.
Меню при данной диете подбирается исключительно исходя из здорового питания. Есть можно: овощи все, ягоды, фрукты, мясо (только не забываем, что оно должно быть не жирным).
Ещё целесообразным будет уменьшить потрeбление или совсем исключить соль из рациона, так как вы будете употрeбллять много жидкости, а соль способствует задержанию жидкости внутри организма. Вместо сладкого если появляется нестерпимое желание, можно употрeбллять мёд.
При такой диете голодать не придётся, но и жевать всё, что разрешено в больших количествах тоже не стоит. Пить стоит тоже правильно, распределить дневную норму жидкости на весь день, а не так, что с утра влить в себя через силу два литра и на этом все.
Не стоит пить во время приёма пищи, пол часа воздержитесь от питья, если вы ели фрукты и после пищи, которая содержит много белков пить не рекомендуется в течение трёх часов.
Сроки и противопоказания по чайной диете
Соблюдать чайную диету можно ровно один месяц, не больше. За первые дней десять, вы вместе с ненавистными килограммами потеряете и шлаки, которые копились в вашем организме достаточно долгое время, в другие две недели вес тоже будет снижаться, но возможно медленней, главное, что ваш организм смирится с тем, что ему положено меньше еды и настроится на новый режим.
Противопоказана диета тем, кто болен гастритом или имеется язва желудка. Ну и естественно беременным и кормящим гpyдью.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Налоговая нагрузка: формула расчет и пример, что это такое и в чем ее суть...
20 10 2021 7:13:53
10 причин, почему даже самая любящая дeвyшка может уйти...
19 10 2021 19:36:50
Гороскоп для Paков, рожденных с 3 по 22 июля...
18 10 2021 18:59:40
10 необычных подарков к Рождеству и Новому году...
16 10 2021 8:34:56
Мия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мия...
14 10 2021 4:34:59
Льготы ветеранам труда в 2020 году в Приморском крае...
13 10 2021 15:32:19
Гороскоп на 2019 год по знакам зодиака и по году рождения...
12 10 2021 5:12:24
7 правил астронавтов НАСА, следуя которым вы всегда будете высыпаться...
09 10 2021 0:21:38
Лунный календарь на апрель 2019, Благоприятные дни в апреле 2019...
08 10 2021 5:23:41
Массандра (Ялта) Крым - отдых и равлечения, отзывы туристов, погода...
06 10 2021 20:34:54
Молодая семья: кризис первого года семейной жизни| ...
04 10 2021 11:45:32
Какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся защититься от солнца, и как их исправить...
02 10 2021 9:48:40
Граница Латвия - Россия: пересечение на машине в 2020 году...
01 10 2021 19:54:45
Дело вовсе не в конфликтах: из-за чего рушатся бpaки...
28 09 2021 9:58:18
Значение имени Марта (Марфа): хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...
27 09 2021 14:48:59
Простейшие паразиты человека: их видах и представителях, лечение| ...
26 09 2021 2:35:38
13 психологических сериалов, которые научат вас разбираться в людях...
25 09 2021 21:13:45
Новое в пенсионной реформе с : последние новости...
24 09 2021 17:45:46
10 фильмов, после которых вы переосмыслите все...
19 09 2021 22:48:16
Грешите прокрастинацией? Это не так страшно, как кажется...
18 09 2021 6:15:48
Новоиспеченному владельцу трaнcпортного средства нужно застраховать свой автомобиль. Правилами дорожного движения предусмотрено обязательное наличие......
17 09 2021 7:56:31
Что удерживает пару вместе? Лекция Альфрида Лэнгле...
16 09 2021 23:34:48
Как выбрать красивое современное имя для дeвoчки| ...
15 09 2021 4:36:21
Гороскоп Paка на Апрель 2019 - любовь и отношения...
14 09 2021 13:14:15
Усыпальница адмиралов в Севастополе (Крым): описание и история...
13 09 2021 3:18:26
Осенние каникулы в школе в 2020 году - с какого числа начинаются первые каникулы...
11 09 2021 21:55:46
Витрум Пренатал: показания к применению, состав, для беременных| ...
10 09 2021 12:14:54
Здоровье и молодость: как сохранить молодость кожи| ...
08 09 2021 2:17:24
Лечение гайморита насморк симтоматика| ...
07 09 2021 17:34:30
Психологи рассказали, как вычислить эмоционально нестабильного человека по поведению...
06 09 2021 18:44:25
Какими будут тарифы на электроэнергию с 1 января 2020 года для населения...
05 09 2021 1:56:27
14 привычек ультра-организованных людей...
04 09 2021 10:53:25
5 упражнений, чтобы привести себя в форму...
03 09 2021 21:56:31
Международная выставка собак РКФ “Евразия 2017”...
02 09 2021 20:21:54
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
