Как использовать зелёный чай при диете
Источник:
|
Источник:
|
Источник:
|
Диета — правильное питание
Диету, основанную на зелёном чае очень легко соблюдать в любое время года и при наличие любого бюджета.
Список продуктов, который можно употрeбллять в пищу при чайной диете, вызывает восторга, он обширен и основан не на том, что надо есть, а на том, что надо исключить из своего ежедневного рациона.
Исключить следует лишь только хлебобулочные изделия, жирные продукты, ну и само собой никаких сладостей. Это означает, что вы будете получать все необходимые микро- и макро- элементы, которые необходимы вашему организму.
Содержание статьи:
Немного о зелёном чае
Хотелось бы упомянуть пару слов о самом зелёном чае: пришёл он к нам из древнего Китая. Первые записи о чае были обнаружены, ещё до нашей эры, поэтому чай древний продукт, его пили сначала пастухи на южной стороне Китая, потом культура пития чая пришла с год на равнину, и спустя ещё несколько веков пошла завоёвывать весь мир.
Даже Европейские диетологи сразу оценили его полезные свойства, в особенности для тех, кто собирается начать худеть. Худеть с зелёным чаем сущий пустяк, особенно для тех, кто бросает начатые диеты из-за их монотонности.
Диета на зелёном чае
Придётся выполнять одно условие, в день вам надо выпивать не меньше одного литра этого чая и, желательно, чтобы тот чай, который вы будете употрeбллять, был высокого качества, подойдёт крупнолистовой зелёный чай. К чаю вам ещё необходимо будет добавить литр минеральной воды.
Всё вместе у вас получится два литра жидкости в день. Между прочим, по всем медицинским критериям человек должен употрeбллять около 2 литров жидкости, так что дерзайте ещё и работу желудка наладите.
Если вам жарко и совсем не хочется пить горячий чай, то, пожалуйста можете в него добавить кубики льда.
Меню при данной диете подбирается исключительно исходя из здорового питания. Есть можно: овощи все, ягоды, фрукты, мясо (только не забываем, что оно должно быть не жирным).
Ещё целесообразным будет уменьшить потрeбление или совсем исключить соль из рациона, так как вы будете употрeбллять много жидкости, а соль способствует задержанию жидкости внутри организма. Вместо сладкого если появляется нестерпимое желание, можно употрeбллять мёд.
При такой диете голодать не придётся, но и жевать всё, что разрешено в больших количествах тоже не стоит. Пить стоит тоже правильно, распределить дневную норму жидкости на весь день, а не так, что с утра влить в себя через силу два литра и на этом все.
Не стоит пить во время приёма пищи, пол часа воздержитесь от питья, если вы ели фрукты и после пищи, которая содержит много белков пить не рекомендуется в течение трёх часов.
Сроки и противопоказания по чайной диете
Соблюдать чайную диету можно ровно один месяц, не больше. За первые дней десять, вы вместе с ненавистными килограммами потеряете и шлаки, которые копились в вашем организме достаточно долгое время, в другие две недели вес тоже будет снижаться, но возможно медленней, главное, что ваш организм смирится с тем, что ему положено меньше еды и настроится на новый режим.
Противопоказана диета тем, кто болен гастритом или имеется язва желудка. Ну и естественно беременным и кормящим гpyдью.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
10 книг, которые помогут прокачать мозг...
27 07 2021 10:41:25
Рождение второго ребёнка: отношения между старшим и младшим| ...
26 07 2021 5:54:16
Тарифы ЖКХ на 2020 год - как изменятся в различных регионах России...
25 07 2021 0:37:21
Как плести браслеты из резинок (схемы)| ...
24 07 2021 20:25:50
День рождения 13 мая какой знак зодиака...
23 07 2021 11:29:38
На правах рекламы: Лайфхак: 3 способа сэкономить на онлайн-покупках...
22 07 2021 4:26:32
12 вдохновляющих цитат из фильма «В погоне за счастьем»...
20 07 2021 14:33:58
Что одарить родителям на 50 лет юбилей свадьбы| ...
19 07 2021 4:28:52
Чипсы «Lays» – быстро, вкусно и вредно для здоровья| ...
16 07 2021 11:10:37
ЕНВД для ИП: какие изменения, отменят ли, новости...
14 07 2021 21:25:38
Какие документы нужны для получения гражданства РФ гражданину Украины: основной их перечень для украинцев и правила оформления...
12 07 2021 6:34:59
Как открыть счет в банке Германии нерезиденту в 2020 году...
11 07 2021 12:57:41
Индексация выплаты участникам боевых действий в 2020 году - последние новости о повышении...
07 07 2021 19:27:21
5 самых непонятных российскому туристу запретов в Таиланде...
06 07 2021 3:45:15
Где сделать загранпаспорт нового образца?...
05 07 2021 1:39:25
Страховка ОСАГО без ограничений: сколько стоит, плюсы и минусы...
04 07 2021 8:25:54
7 ложных убеждений, которые все принимают за неоспоримую истину...
03 07 2021 14:14:40
8 народных методов лечения, опасных для вашего здоровья...
01 07 2021 20:28:37
Срок давности трaнcпортного налога для физических лиц: порядок взимания и исковой период...
30 06 2021 9:10:41
Гороскоп для Близнецов, рожденных с 11 июня по 20 июня...
29 06 2021 3:39:36
Эвита значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эвита...
28 06 2021 4:34:33
Как заморозить вишню на зиму правильно (заморозка в холодильнике)| ...
27 06 2021 7:29:17
Оригинальный антиперспирант для тела своими руками| ...
26 06 2021 15:56:34
Максуд значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Максуд...
25 06 2021 8:42:35
Гороскоп Тельца на август 2019 - состояние здоровья...
24 06 2021 7:51:19
16 актеров, которые пошли на все, чтобы вжиться в роль...
23 06 2021 6:15:29
Налог на имущество по кадастровой стоимости - Москва (ставки)...
22 06 2021 0:10:30
Заброшенная крымская АЭС в Щелкино: описание с фото, расположение на карте...
21 06 2021 1:48:18
Как подать жалобу на управляющую компанию в Жилищную инспекцию?...
20 06 2021 5:50:39
Преднизолон: инструкция, таблетки, мазь, ампулы, побочные действия, отзывы| ...
19 06 2021 13:24:47
20 крутых мобильных игр, которые помогут убить время...
18 06 2021 10:55:26
Требования к фото на визу в Грецию за 2019 год: основные требования и возможные исключения из правил, фото детей...
16 06 2021 13:40:11
Электронные ПТС в России начнут выдавать с 2017 года...
15 06 2021 1:45:16
Помогите! Моя домашняя кличка – Амнезия...
14 06 2021 23:11:11
Гороскоп Овна на Май 2019 - деньги, работа и бизнес...
13 06 2021 21:53:38
Чем чувство вины отличается от покаяния...
12 06 2021 23:33:22
15 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 15 июня...
11 06 2021 4:58:31
15 книг, которые вы прочитаете за вечер, а запомните надолго...
09 06 2021 9:48:53
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
