Меню ребенка в 1 год
Вот и остались позади времена, когда малыш попробовал свой первый прикорм. Еще полгода назад мама растирала ему любую пищу, измельчала крупы для кашек.
Теперь, когда ребенку исполнился уже целый год, и у него прорезались 8 зубиков, необходимость в этом исчезла. А что теперь можно есть ребенку?
Какое должно быть меню ребенка в 1 год? Этими вопросами задаются многие мамочки годовалых малышей.
Содержание статьи:
В годик дети умеют хорошо сидеть, ползать, а многие из них уже делают первые шаги. Для активного физического и умственного развития им требуется уже больше энергии, чем, к примеру, полгода назад. Поэтому меню годовалого ребенка уже значительно отличается от рациона питания грудничка.
Если в 6-8 месяцев основную часть пищи малыша составляло грудное молоко или адаптированная смесь, то к году они уже неспособны ни насыщать ребенка, ни восполнять всех полезных веществ, которые необходимы ему для активного развития.
Основные требования к качеству питания ребенка в год
Прежде чем составить меню годовалого ребенка, определимся с основными требованиями к пище малыша. Для начала важно знать, что в один год ребенок нуждается в такой же здоровой и натуральной пище, как и в 6 месяцев. Поэтому ему нельзя давать острые блюда, соленья и копченья.
Ни в коем случае в меню малыша не должно быть консервированных продуктов, фастфудов и полуфабрикатов. Только натуральная и свежеприготовленная пища.
Также важно понимать, что жевательный аппарат у ребенка еще находится на стадии развития. Тем более не у всех детей к этому возрасту уже появляются жевательные зубы.
Поэтому пища малыша должна иметь кашеобразную консистенцию. Но если у ребенка уже прорезались жевательные зубки, то ему можно предлагать пищу, порезанную на кусочки.
Главное, чтобы они были мягкими, легко разжевывались, и малыш не мог ими подавиться.
И еще один момент. Как бы ни хотелось маме дать своей крохе хоть раз попробовать что-нибудь из сладостей, делать этого не стоит. Попробовав их однажды, ребенок может отказываться от еды, требуя не только вкусненькое, но и сладенькое.
Поэтому очень желательно, чтобы в меню ребенка в год не входили никакие сладости, а именно: мед, шоколад, любые конфеты, пирожные. Известно, что многие сладкие продукты могут вызывать у детей аллергические реакции. Однако, ягоды, компоты из сухофруктов с небольшим содержанием сахара давать ребенку можно и нужно.
Главное, не делать это перед основным приемом пищи.
Как меняется рацион питания ребенка в год?
К году малыш все больше интересуется взрослой пищей. Его пищеварительная система уже более развита. Активность ферментов значительно возрастает, а это значит, что ребенок может усваивать пищу намного лучше.
Теперь в меню ребенка в 1 год можно добавлять продукты более сложные. Чем же отличается рацион годовалого ребенка?
Что ему теперь можно есть?
Все также большое значение в питании малыша имеют молочные и кисломолочные продукты: кефир, йогурты, творог, сыры. А вот цельное молоко давать годовалому ребенку еще рановато. После года в рацион можно включить нежную сметану и сливки.
Хорошо, если они будут использоваться в приготовлении детских блюд.
После года ребенок может усваивать намного больше овощей и фруктов. Овощное меню можно разнообразить: огурцами, помидорами, свеклой, зеленым горохом и бобовыми.
Из фруктов годовалому малышу можно дать попробовать персики и абрикосы. С осторожностью цитрусовые и киви. В ягодах пpaктически ограничений нет.
Главное, не переборщить. В сутки малышу можно будет съесть до 50 г. ягод: малины, клубники, клюквы, смородины, черники, крыжовника, черноплодной рябины.
Не рекомендуется давать годовалому ребенку виноград, т.к. он повышает газообразование у малыша, что может привести к болям в животе.
Ну и конечно, куда же без кашек. Годовалый ребенок может есть уже пpaктически любую кашу, даже гороховую.
Не рекомендуются пока лишь перловая и манная. Первая очень тяжела для пищеварительного тpaкта малыша.
А манная каша из-за высокого содержания глютена не должна присутствовать в меню ребенка до 3-4 лет.
После года малышу можно уже немного рыбы, белой и нежирной. В день, когда он будет есть рыбу, мясо можно не давать.
Один-два рыбных дня в неделю будет пока достаточно. Готовить рыбу лучше на пару или тушить, но ни в коем случае не жарить. Животные жиры пока тяжелы для ребенка, поэтому обходимся без них.
А вот растительное и сливочное масло можно до 20 г в день. Что касается яиц, то в год малышу можно уже целый желток.
С белками пока повременим.
Примерное меню ребенка в 1 год
Итак, что можно включить в рацион питания в годик, мы теперь знаем. Теперь перейдем к меню.
Разделим рацион питания на 5 частей. То есть годовалый малыш должен получать 5-разовое питание.
Завтpaки. На завтpaк ребенку можно предложить 0,5 яичного желтка и любую кашу, кроме перловой и манной. Также можно дать ему фрукты, которые, кстати, нарезав кусочками можно добавить в кашку.
Или еще один вариант. Можно дать ребенку кусочек белого хлеба с маслом, яичный желток и немного сыра.
Из напитков подойдут чай или компот.
Обеды. Обед можно начать со свежего салата (помидор с огурцами) или тертой моркови с растительным маслом. На первое подойдет любой легкий суп на бульоне – вермишелевый, щи или борщ.
На второе ребенку можно предложить мясо или рыбу, приготовленную на пару. Почти все малыши любят котлеты и тефтели. К ним можно подать овощное пюре.
Его готовят из белокочанной и цветной капуты, свеклы и бобовых. Картофельное пюре нужно давать изредка и понемногу, т.к. в нем очень много крахмала. Попить можно предложить чай или компот.
Хорошо, если малыш не будет против киселя.
Полдники. На полдник малышу можно приготовить блинчики с начинкой из творога или творожники. Сухое печенье с кефиром также будут полезны ребенку.
Только печенье нужно давать не каждый день. Можно дать фрукты, сделать из них пюре.
После этого предложить малышу компот или фруктовый чай.
Ужины. На ужин ребенку можно приготовить мясное пюре или кашу + тыкву.
Или овощное пюре с добавлением небольшого количества мяса и любую кашку. Можно добавить немного фруктового пюре.
Из напитков также подойдут компот или чай.
Второй ужин. За час до сна ребенка можно напоить легким йогуртом или кефиром.
Кормящая мама может покормить малыша гpyдью.
Напоследок хочется отметить, что объем детского питания в годовалом возрасте должен составлять примерно 1000-1200 мл, поэтому за каждый прием малыш должен съедать не больше 300 и не меньше 200 мл пищи. Временные промежутки между кормлениями не могут превышать 4 часов.
Соблюдая эти правила, мама обеспечит своего малыша здоровым питанием, а он будет радовать ее своими успехами каждый день.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Согласно научным данным, бабушки и дедушки, которые сидят со своими внуками, живут дольше...
24 10 2020 18:26:13
Единовременное пособие при рождении ребенка на 1 ребенка: сумма, документы...
23 10 2020 11:34:32
В 2020 году рынок МФО значительно изменился...
22 10 2020 4:29:18
Луна в Скорпионе: любовь, отношения, иHTиM...
21 10 2020 13:58:16
13 советов по воспитанию, результаты которого вас точно не обрадуют...
19 10 2020 0:46:18
Шпаргалка мужу роженицы: как помочь супруге в родах?| ...
18 10 2020 15:34:56
Бритье в области паха для мужчин: чем хороша эта процеДypa, и как сделать ее правильно?| ...
17 10 2020 16:23:11
Сонник Бисер, к чему снится Бисер во сне видеть...
15 10 2020 13:23:41
Варенье из красной смородины с апельсинами, рецепт на зиму| ...
12 10 2020 21:23:43
Основные ошибки предпринимателей как их избежать...
11 10 2020 16:59:36
9 ошибок маникюра, которые портят ваш образ...
10 10 2020 18:43:21
Беременность и роды: применение медикаментов во время родов| ...
09 10 2020 9:40:32
Храм Неба в Пекине: история, описание, фото...
08 10 2020 12:43:48
Заявление в суд на бездействие судебных приставов: образец иска и порядок оспаривания...
07 10 2020 14:45:56
Пасха – прекрасный подарок для мальчика дошкольного возраста| ...
06 10 2020 0:57:38
Чем кормить хомяка (джунгарского и сирийского)?| ...
05 10 2020 3:52:45
Графская пристань (Севастополь) - фото и видео обзор...
04 10 2020 13:26:16
Работа по найму: достоинства и недостатки, чего больше| ...
03 10 2020 20:12:24
Последние новости о планете Нибиру в 2020 году...
01 10 2020 16:42:13
Художница на 3 месяца погружает старые вещи в Мертвое море, и они превращаются во что-то завораживающее...
30 09 2020 22:21:28
Tрaнcпортный налог для юридических лиц: реквизиты и срок уплаты...
29 09 2020 21:14:46
Массандровский дворец: описание с фото, режим работы, как добраться...
28 09 2020 18:32:51
Курение во время беременности: можно ли, как влияет и как бросить| ...
27 09 2020 17:56:25
Болезни зубов: устранение зубного камня, ключевые методы лечения| ...
26 09 2020 18:20:25
Гороскоп Близнецов на август 2019 - как решить все проблемы...
24 09 2020 8:50:24
Зарплата следователя в России в 2019 году: минимум и максимум...
23 09 2020 15:53:50
10 советских сюрреалистических мультиков-шедевров...
22 09 2020 16:45:24
17 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 октября...
20 09 2020 20:49:36
Новые законы с 1 ноября 2020 года в России...
19 09 2020 0:34:57
В каких странах проводятся сезонные распродажи для туристов весной...
18 09 2020 14:34:33
Проверить готовность патента на работу в Москве в 2019 году...
16 09 2020 1:47:47
Хаpaктеристика знаков Зодиака, которые выпадают на декабрь...
15 09 2020 6:25:47
Как узнать СНИЛС по паспорту через интернет?...
14 09 2020 0:28:32
Увеличение размера ноги после беременности| ...
13 09 2020 23:24:43
Инвалид 2 группы, какие льготы полагаются...
12 09 2020 0:32:25
20 историй, доказывающих, что мужчины и женщины...
11 09 2020 21:18:23
Закон о профстандартах : изменения в правовых актах, требования к образованию, штрафы...
10 09 2020 1:15:39
20 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 20 сентября...
08 09 2020 17:15:12
Поделки к Пасхе своими руками: для детей, из макарон, бумаги, фетра| ...
05 09 2020 8:51:38
Мираб значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мираб...
04 09 2020 13:36:10
Какой трудовой стаж нужен для присвоения звания ветеран труда?...
03 09 2020 21:42:57
Закладная по ипотеке: где указывается ее номер, срок и стоимость оформления и регистрации в Росреестре и МФЦ, какие документы нужны, а также размер госпошлины...
02 09 2020 18:40:41
Зачем всё же нужен полис ОСАГО? Купил автомобиль и тут понеслось...
01 09 2020 8:52:32
Как получить золотую медаль в школе в 2020 году...
31 08 2020 13:25:12
Как вводить первый прикорм ребенку? Таблица| ...
30 08 2020 21:14:57
Значение имени Кира: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...
29 08 2020 3:14:31
С чем носить кеды: правильная одежда, цветовая гамма, аксессуары| ...
28 08 2020 2:40:46
Несчастная любовь - проклятие или благословение...
27 08 2020 1:47:59
8 научных причин, почему мы любим вредную еду и не любим полезную...
26 08 2020 19:56:39
Отдых и праздники: как встречать Новый год| ...
25 08 2020 8:12:51
От абьюза не застрахована ни одна женщина...
24 08 2020 15:26:12
Как не забыть про правильное питание для кожи лица?| ...
23 08 2020 8:28:41
13 хитростей от голливудского косметолога, которые помогают звездам выглядеть потрясающе...
21 08 2020 23:37:24
Топ-10 самых популярных направлений среди туристов из России...
20 08 2020 8:39:21
Стоптуссин: капли, сироп, таблетки, аналоги| ...
18 08 2020 11:59:11
Хана значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Хана...
17 08 2020 2:19:28
Есения: значение имени хаpaктер и судьба, толкование и происхождение| ...
16 08 2020 15:46:34
Как узнать, какие прически будут вам к лицу, а про какие лучше забыть...
15 08 2020 0:32:14
Когда день торговли в России, Какого числа день торговли...
14 08 2020 2:47:24
Воспитание детей: телевизор — друг или враг ребёнка?| ...
12 08 2020 12:14:33
Лев и телец: совместимость знаков зодиака| ...
10 08 2020 23:28:16
Совместимость в любви по дате рождения, знаку зодиака и имени...
08 08 2020 15:18:29
Как мы работаем в ноябре 2020 года в России...
07 08 2020 11:52:32
ЗОЖ: как похудеть без диет, запретов и лишних затрат| ...
06 08 2020 14:16:27
12 способов проверки украшений, которые помогут выявить подделку...
05 08 2020 10:11:28
Молодежные стрижки, прически для подростков| ...
04 08 2020 4:39:13
10 правил женщины, влюбленной в свою жизнь...
03 08 2020 8:56:56
Сонник Альпинист, к чему снится Альпинист во сне видеть...
02 08 2020 22:35:36
Духи будут пахнуть дольше и приятнее, если их правильно наносить...
31 07 2020 2:19:16
9 историй о прослушиваниях, на которых актерам пришлось выложиться по полной...
30 07 2020 19:58:43
Воспаление уха: лечение, симптомы у взрослых, чем лечить, что делать если воспалилось...
28 07 2020 2:21:10
Что взять с собой в роддом: универсальные советы| ...
27 07 2020 21:37:37
Тарифы на коммунальные услуги с 1 января 2019 год...
26 07 2020 8:49:26
Как отметить 18 лет свадьбы, сценарий свадьбы 18 лет совместной жизни...
25 07 2020 3:59:15
13 привычек, которые есть только у нашего человека...
24 07 2020 18:48:29
Колики у новорожденных: причины и симптомы, лечение и профилактика, диета и массаж| ...
23 07 2020 10:53:53
Из мелочей строится все...Проверить готовность загранпаспорта: как узнать готов ли загранпаспорт?...
21 07 2020 22:51:26
Налог для самозанятых граждан в 2020 году...
20 07 2020 3:35:16
Новый закон об алиментах - важные изменения 2020 года, закон уже вступил в силу в марте!...
19 07 2020 23:18:37
Сонник Аплодисменты, к чему снятся Аплодисменты во сне видеть...
18 07 2020 17:11:26
14 комиксов о взлетах и падениях в воспитании детей...
17 07 2020 18:29:35
Как действуют свечи Виферон? Есть ли противопоказания для детей?| ...
14 07 2020 5:54:12
Боль в ногах во время мeнcтpуаций: признак чего данный симптом| ...
13 07 2020 2:46:33
Как арендатору бороться с арендодателем квартиры...
11 07 2020 7:24:36
Гороскоп Скорпиона на Июнь 2019 - любовь, семья, отношения...
10 07 2020 2:54:21
Гороскоп Стрельца на Февраль 2019: узнайте, чего вам ждать...
09 07 2020 22:22:47
Что вы должны знать об утюжной системе| ...
08 07 2020 6:20:14
Большие откровения маленького интроверта...
07 07 2020 21:42:23
5 историй о добре и мужестве на войне, которые восхищают и трогают до глубины души...
06 07 2020 2:47:36
8 правил питания в жару, которые мы нарушаем чуть ли не каждый день...
01 07 2020 10:31:24
11 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 октября...
30 06 2020 7:43:58
Образец заполнения приложения 2б к заявлению на загранпаспорт старого образца: скачать, смотреть онлайн...
28 06 2020 15:59:13
Мечеть Дженне в Мали: описание, история, фото...
27 06 2020 14:36:10
Хаpaктеристика имени Александр, сочетание с отчеством...
26 06 2020 17:37:13
Партев значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Партев...
25 06 2020 16:20:55
Как недорого украсить дом к Новому Году...
23 06 2020 23:36:34
Признаки того, что Вы беременны мальчиком| ...
22 06 2020 23:40:25
Овен и Paк: совместимость знаков Зодиака| ...
21 06 2020 16:56:36
9 городов России для любителей дайвинга...
19 06 2020 4:38:12
8 дочек знаменитых отцов, которые унаследовали их талант...
18 06 2020 12:13:57
Домашние животные: как избавиться от блох с помощью| ...
15 06 2020 1:16:41
9 причин отказаться от длительного сидения...
14 06 2020 0:20:37
Как зарегистрировать дом на земельном участке - жилой, в собственность, построенный, оформить...
13 06 2020 19:19:36
6 загадок, которые наши бабушки щелкали как орехи...
12 06 2020 15:43:39
Корней значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Корней...
11 06 2020 10:41:49
10 триллеров, после которых вы еще долго будете спать с включенным светом...
10 06 2020 5:33:59
18 искренних историй о том, что у любви тысяча обличий...
09 06 2020 6:55:39
Помидоры (томаты) в собственном соку: рецепт на зиму| ...
08 06 2020 12:35:18
Рабочая виза в ОАЭ для россиян и украинцев в 2019 году: сроки и стоимость оформления...
07 06 2020 15:35:16
12 вопросов, которые остались за кадром известных фильмов...
05 06 2020 19:59:35
Деменция: как быть рядом и не сойти с ума...
03 06 2020 21:45:27
Бунтую - значит, существую? Молодежные субкультуры...
02 06 2020 18:12:18
Тошнота при беременности: хороший знак для малыша| ...
31 05 2020 5:39:55
Братья и сестры: конфликты, ссоры, дpaки...
30 05 2020 16:58:42
Когда день судей в Украине, Какого числа день судей...
29 05 2020 2:49:51
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
