Натали    

Как правильно спать при беременности


Беременность – это нормальное физиологическое состояние, которое переживают миллионы женщин. Именно так говорят большинство современных врачей и за ними цитируют все журналы для будущих мам. Но сколько мы бы не повторяли этот тезис, жизнь беременной женщины все равно изменяется.

Возникает много маленьких проблем и вопросов, которые в другое время абсолютно неактуальны. Ну например, как спать беременной женщине, чтобы и ребенку не навредить и отдохнуть полноценно.

Или какие позы для сна беременной стоит использовать. Давайте попробуем разобраться.

Содержание статьи:

Как спать беременной в первом триместре

В самой первой половине беременности матка все еще находится в пределах малого таза. Поэтому особую позу для сна беременной занимать не нужно.

Она может спать и на спине, и на правом или левом боку, и даже на животе. Правда спать в позе на животе может мешать гpyдь.

Ведь в это время она особенно чувствительна и болезненная из-за гормональных изменений. Если вы все-таки привыкли спать на животе, то в этот период можно постепенно менять свою привычку, так как спать беременной животом вниз скоро станет невозможным.

Часто женщины весь период первого триместра ощущают разные недомогания, например тошноту. У них довольно ярко выражены перепады настроения, появляется тревожность, вспышки гнева. Такие состояния могут привести даже к нарушениям сна, бессоннице или повышенной сонливости, иногда проблемы с тем, как лучше спать при беременности.

Лечить бессонницу медикаментами в начале беременности нельзя. Ведь именно в этот период формируются все органы и системы ребенка и любое лекарство может ему навредить. Лучше спасаться успокоительным чаем из мяты или ромашковым чаем.

Обязательно гулять перед сном по 2-3 часа и обязательно поинтересоваться, как правильно спать при беременности. С повышенной сонливостью бороться не нужно.

Просто полюбите себе и вздремните несколько часов днем.

Позы для сна беременной во втором триместре

После 12 недель самочувствие беременной женщины улучшается. Исчезает тошнота по утрам, нормализуется настроение. Второй триместр называют самым счастливым для будущей мамы.

Гормональная перестройка организма и все связанные с ней неприятности уже закончились. А проблемы лишнего веса, боли в спине, неуклюжесть, хаpaктерные для последних месяцев, еще не появились.

Хотя и в этот период вопрос, как правильно спать при беременности становиться более острым.

На протяжении последующих трех месяцев, решая, как спать во время беременности, вам стоит забыть о сне на животе. Матка уже выходит за пределы малого таза, живот становится больше и в такой позиции вы можете придавить ребенка своим весом. До 20 недель беременности можно спокойно спать себе на спине.

Ребенок еще небольшой и не будет давить на позвоночник и диафрагму. Но после того, как появятся его первые движения, позы для сна беременной желательно изменить. Самая полезная и удобная из них – на боку, обязательно на левом.

Хотя в средине беременности можно и на правом.

Как спать беременной на последних месяцах

В последнем триместре живот будущей мамочки значительно увеличивается. И это создает определенные проблемы и вопросы, как лучше спать при беременности с большим сроком.

Большинство докторов рекомендуют спать женщинам в конце беременности на левом боку. Почему такая вот поза для сна во время беременности одна из самых полезных?

В первую очередь связано это с анатомией, а точнее с расположением нижней полой вены. Она проходит по правой стороне матки.

Если вы спите на правом боку, нижняя полая вена пережимается увеличенной маткой и ребенком, который весит уже немало. Это может привести к определенным усложнениям, как со стороны матери, так и со стороны ребенка.

Нижняя полая вена обеспечивает отток крови от ног и органов малого таза. Ее сдавливание возникает после того, как спать беременной слишком часто приходится на правом боку.Это может привести к развитию варикозного расширения вен на нижних конечностях, геморроя. Также нарушается отток крови от матки, что приводит к нарушению кровоснабжения ребенка.

Из-за этого через плаценту будет поступать меньше кислорода и вы сразу почувствуете более интенсивные движения малыша.

Если говорить о том, как правильно спать при беременности, то следует учитывать не только позы. Здоровый и крепкий сон будущей маме обеспечивают и другие важные детали. В первую очередь следует вечер подготовить комнату ко сну.

Обязательно проветрить ее в течении 10-15 минут. Летом лучше спать беременной при открытой форточке. Белье и ночная рубашка должны быть из натуральной ткани.

Важно также правильно выбрать подушку. Она должна быть упругой, достаточно высокой для того, чтобы обеспечить правильный изгиб шеи и позвоночника во время дневного и ночного сна.

Подушку во время сна можно положить не только под голову. Например, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник и помочь расслабиться мышцам спины, ее подкладывают под спину. Существуют специальные подушки для беременных, из которых устраивают маленькое «гнездышко» для живота, так как правильно спать при беременности это очень помогает.

Подушка между ног уменьшает нагрузку на тазобедренные составы и улучшает кровоснабжение органов таза.

Итак, подведем итог того, как спать при беременности:

  • — лучшая поза для сна при беременности – на левом боку
  • — перед сном обязательно нужно проветрить комнату (летом желательно спать при открытой форточке)
  • — белье для сна желательно выбирать из натуральной ткани
  • — очень важно правильно выбрать подушку для беременных
  • — устраиваясь в кровати, прислушайтесь к своим ощущениям и тело само выберет, как лучше спать при беременности.
2019-03-22admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

13 лунный день: хаpaктеристика тринадцатых лунных суток

13 лунный день: хаpaктеристика тринадцатых лунных суток...

27 10 2020 5:33:32

Демон обжорства» и другие причины переедания

Демон обжорства» и другие причины переедания Демон обжорства» и другие причины переедания...

26 10 2020 18:12:53

В какие сроки должны выплатить расчет при увольнении

В какие сроки должны выплатить расчет при увольнении В какие сроки должны выплатить расчет при увольнении...

25 10 2020 18:47:11

8 важнейших частей тела, о которых мы ничегошеньки не знаем

8 важнейших частей тела, о которых мы ничегошеньки не знаем 8 важнейших частей тела, о которых мы ничегошеньки не знаем...

24 10 2020 11:31:14

Цитаты о смысле любви, Прикольные цитаты о любви

Цитаты о смысле любви, Прикольные цитаты о любви...

23 10 2020 13:30:46

Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года

Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года...

22 10 2020 23:25:33

Жизнь на приходе

Жизнь на приходе Жизнь на приходе...

21 10 2020 8:43:31

10 необычных курортов мира

10 необычных курортов мира 10 необычных курортов мира...

20 10 2020 9:24:25

Разина значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Разина

Разина значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Разина Разина значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Разина...

19 10 2020 5:58:40

Налог на роскошь” на автомобили в 2017 году: список автомобилей, расчет

Налог на роскошь” на автомобили в 2017 году: список автомобилей, расчет Налог на роскошь” на автомобили в 2017 году: список автомобилей, расчет...

18 10 2020 3:52:36

С чем носить джинсовую рубашку?

С чем носить джинсовую рубашку? С чем носить джинсовую рубашку?| ...

17 10 2020 7:54:51

Киево-Печерская Лавра: история, описание, фото

Киево-Печерская Лавра: история, описание, фото Киево-Печерская Лавра: история, описание, фото...

16 10 2020 14:50:50

Колокольня Ивана Великого: история, описание, фото

Колокольня Ивана Великого: история, описание, фото Колокольня Ивана Великого: история, описание, фото...

15 10 2020 3:10:48

Уста истины в Риме: история, описание, фото

Уста истины в Риме: история, описание, фото Уста истины в Риме: история, описание, фото...

14 10 2020 22:59:38

Что нужно знать прежде, чем открыть свой бизнес в Таиланде

Что нужно знать прежде, чем открыть свой бизнес в Таиланде Что нужно знать прежде, чем открыть свой бизнес в Таиланде...

13 10 2020 10:13:47

20 откровений о том, как на самом деле живется человеку с депрессией

20 откровений о том, как на самом деле живется человеку с депрессией 20 откровений о том, как на самом деле живется человеку с депрессией...

12 10 2020 8:57:54

Мирдза значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мирдза

Мирдза значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мирдза Мирдза значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мирдза...

11 10 2020 5:15:43

7 самых красивых мест в Сингапуре, собирающих толпы туристов

7 самых красивых мест в Сингапуре, собирающих толпы туристов 7 самых красивых мест в Сингапуре, собирающих толпы туристов...

10 10 2020 20:39:20

Сонник Гиацинт, к чему снится Гиацинт во сне видеть

Сонник Гиацинт, к чему снится Гиацинт во сне видеть...

09 10 2020 7:17:12

Болит горло, голова и температура: причины и что следует делать

Болит горло, голова и температура: причины и что следует делать Болит горло, голова и температура: причины и что следует делать...

08 10 2020 6:10:57

Мухаммед значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мухаммед

Мухаммед значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мухаммед Мухаммед значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мухаммед...

07 10 2020 19:28:27

Как выбрать посудомоечную машину? (встраиваемую, компактную, отзывы)

Как выбрать посудомоечную машину? (встраиваемую, компактную, отзывы) Как выбрать посудомоечную машину? (встраиваемую, компактную, отзывы)| ...

06 10 2020 18:58:40

Какая процеДypa перехода от бухгалтера к бухгалтеру? С женами я в курсе

Какая процеДypa перехода от бухгалтера к бухгалтеру? С женами я в курсе Какая процеДypa перехода от бухгалтера к бухгалтеру? С женами я в курсе...

05 10 2020 2:12:15

9 удивительных открытий, о которых никогда не напишут в учебниках

9 удивительных открытий, о которых никогда не напишут в учебниках 9 удивительных открытий, о которых никогда не напишут в учебниках...

04 10 2020 4:27:48

Предсказания на 2017 год для России от французской дeвoчки Каедэ Убер

Предсказания на 2017 год для России от французской дeвoчки Каедэ Убер Предсказания на 2017 год для России от французской дeвoчки Каедэ Убер...

03 10 2020 2:13:29

Сонник Вздох, к чему снится Вздох во сне видеть

Сонник Вздох, к чему снится Вздох во сне видеть Сонник Вздох, к чему снится Вздох во сне видеть...

02 10 2020 2:36:40

Сонник Бекас, к чему снится Бекас во сне видеть

Сонник Бекас, к чему снится Бекас во сне видеть Сонник Бекас, к чему снится Бекас во сне видеть...

01 10 2020 19:38:45

Влияние фазы луны на человека, лунный календарь

Влияние фазы луны на человека, лунный календарь| ...

30 09 2020 11:37:15

Обзор 16 популярных видов мёда: что лечат, кому рекомендуются

Обзор 16 популярных видов мёда: что лечат, кому рекомендуются Обзор 16 популярных видов мёда: что лечат, кому рекомендуются| ...

29 09 2020 17:24:23

8 туристических стран в которых женщинам следует быть осторожными с выбором одежды

8 туристических стран в которых женщинам следует быть осторожными с выбором одежды Понравилась статья ? Следите за новыми идеями и полезными статьями об отдыхе в нашем канале. Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзене. Подписаться. Одежда –......

28 09 2020 0:14:43

Нужно ли по закону платить за отопление летом

Нужно ли по закону платить за отопление летом...

27 09 2020 6:50:10

МРОТ с 1 января 2020 года - какой будет минимальная зарплата в следующем году

МРОТ с 1 января 2020 года - какой будет минимальная зарплата в следующем году МРОТ с 1 января 2020 года - какой будет минимальная зарплата в следующем году...

26 09 2020 6:25:57

3 фразы, которые быстро нейтрализуют любую критику

3 фразы, которые быстро нейтрализуют любую критику 3 фразы, которые быстро нейтрализуют любую критику...

25 09 2020 9:10:44

Новый закон об алиментах - важные изменения 2020 года, закон уже вступил в силу в марте!

Новый закон об алиментах - важные изменения 2020 года, закон уже вступил в силу в марте! Новый закон об алиментах - важные изменения 2020 года, закон уже вступил в силу в марте!...

24 09 2020 19:43:24

Если нужно выбирать, то не нужно выбирать

Если нужно выбирать, то не нужно выбирать Если нужно выбирать, то не нужно выбирать...

23 09 2020 1:11:53

Генуэзская крепость Чембало

Генуэзская крепость Чембало Генуэзская крепость Чембало...

22 09 2020 1:26:12

Срок перечисления НДФЛ с заработной платы

Срок перечисления НДФЛ с заработной платы...

21 09 2020 5:44:39

Гороскоп на неделю с 24 по 30 декабря

Гороскоп на неделю с 24 по 30 декабря Гороскоп на неделю с 24 по 30 декабря...

20 09 2020 15:51:42

Незаконные действия коллекторов - жалоба на действия коллекторов

Незаконные действия коллекторов - жалоба на действия коллекторов Незаконные действия коллекторов - жалоба на действия коллекторов...

19 09 2020 18:42:41

Дизайн маленькой квартиры: экономим место, советы

Дизайн маленькой квартиры: экономим место, советы| ...

18 09 2020 14:43:38

Соборы Московского Кремля: список, описание, фото

Соборы Московского Кремля: список, описание, фото Соборы Московского Кремля: список, описание, фото...

17 09 2020 18:41:16

Рыбный салат со свекольным желе, пошаговый рецепт с фото

Рыбный салат со свекольным желе, пошаговый рецепт с фото Рыбный салат со свекольным желе, пошаговый рецепт с фото...

16 09 2020 20:17:17

Как вернуть проценты по ипотеке через налоговую за прошлые годы

Как вернуть проценты по ипотеке через налоговую за прошлые годы Как вернуть проценты по ипотеке через налоговую за прошлые годы...

15 09 2020 12:22:39

Как любая женщина может стать привлекательной

Как любая женщина может стать привлекательной Как любая женщина может стать привлекательной| ...

14 09 2020 11:52:41

Продукты для здоровья: черешня, польза и вред

Продукты для здоровья: черешня, польза и вред Продукты для здоровья: черешня, польза и вред| ...

13 09 2020 16:42:35

Американские городки: в преддверии чуда

Американские городки: в преддверии чуда Американские городки: в преддверии чуда...

12 09 2020 12:18:41

Нужен ли ошейник маленькой собачке

Нужен ли ошейник маленькой собачке Нужен ли ошейник маленькой собачке| ...

11 09 2020 7:37:38

Чтобы дети не потеряли маму

Чтобы дети не потеряли маму Чтобы дети не потеряли маму...

10 09 2020 5:55:41

Совместимость Льва и Скорпиона - конфликты и отношения

Совместимость Льва и Скорпиона - конфликты и отношения...

09 09 2020 15:19:50

Николао значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Николао

Николао значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Николао Николао значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Николао...

08 09 2020 6:56:55

Думаете, это фотошоп? На самом деле природе есть чем вас удивить, и мы нашли тому доказательства

Думаете, это фотошоп? На самом деле природе есть чем вас удивить, и мы нашли тому доказательства Думаете, это фотошоп? На самом деле природе есть чем вас удивить, и мы нашли тому доказательства...

07 09 2020 11:30:45

Клубника: выращивание, уход, посадка (ремонтантная, вьющаяся)

Клубника: выращивание, уход, посадка (ремонтантная, вьющаяся) Клубника: выращивание, уход, посадка (ремонтантная, вьющаяся)| ...

06 09 2020 19:56:51

Сонник Алтарь, к чему снится Алтарь во сне видеть

Сонник Алтарь, к чему снится Алтарь во сне видеть Сонник Алтарь, к чему снится Алтарь во сне видеть...

05 09 2020 8:37:50

Достопримечательности Гаспры

Достопримечательности Гаспры Достопримечательности Гаспры...

04 09 2020 4:32:31

Простые идеи для создания новогоднего подсвечника

Простые идеи для создания новогоднего подсвечника Простые идеи для создания новогоднего подсвечника| ...

03 09 2020 3:20:13

Штраф нарушение разметки, рядности и движения по полосам

Штраф нарушение разметки, рядности и движения по полосам Штраф нарушение разметки, рядности и движения по полосам...

02 09 2020 8:49:18

Самые низкокалорийные сладости (таблица)

Самые низкокалорийные сладости (таблица) Самые низкокалорийные сладости (таблица)| ...

01 09 2020 11:21:40

Есть ли право у поставщика подать заявление в суд

Есть ли право у поставщика подать заявление в суд Есть ли право у поставщика подать заявление в суд...

31 08 2020 13:44:39

Международная выставка собак РКФ “Евразия 2017”

Международная выставка собак РКФ “Евразия 2017” Международная выставка собак РКФ “Евразия 2017”...

30 08 2020 5:48:30

Подготовка к свадьбе

Подготовка к свадьбе Подготовка к свадьбе| ...

29 08 2020 2:15:33

Фарид значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фарид

Фарид значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фарид Фарид значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фарид...

28 08 2020 5:59:17

Сладкая кукуруза — полезные свойства, выбор и хранение

Сладкая кукуруза — полезные свойства, выбор и хранение Сладкая кукуруза — полезные свойства, выбор и хранение| ...

27 08 2020 19:29:35

Фортунат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фортунат

Фортунат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фортунат Фортунат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фортунат...

26 08 2020 7:37:42

Как выглядит бланк свидетельства о заключении бpaка

Как выглядит бланк свидетельства о заключении бpaка...

25 08 2020 3:15:44

Домашний огород: как вырастить укроп дома

Домашний огород: как вырастить укроп дома| ...

24 08 2020 2:50:33

Продукты для поддержки гемоглобина

Продукты для поддержки гемоглобина Продукты для поддержки гемоглобина| ...

23 08 2020 0:40:18

Стоимость проезда в метро в Москве в 2020 году

Стоимость проезда в метро в Москве в 2020 году Стоимость проезда в метро в Москве в 2020 году...

22 08 2020 5:24:53

Достопримечательности Ярославля: список, описание

Достопримечательности Ярославля: список, описание...

21 08 2020 9:51:34

Как сама Джоан Роулинг представляла героев «Гарри Поттера», и как их изобразили в фильме

Как сама Джоан Роулинг представляла героев «Гарри Поттера», и как их изобразили в фильме Как сама Джоан Роулинг представляла героев «Гарри Поттера», и как их изобразили в фильме...

20 08 2020 20:21:21

Пособие на ребёнка с

Пособие на ребёнка с Пособие на ребёнка с| ...

19 08 2020 10:28:34

13 карт и графиков, которые заменят любые мировые новости

13 карт и графиков, которые заменят любые мировые новости 13 карт и графиков, которые заменят любые мировые новости...

18 08 2020 9:47:20

Что подарить человеку, которому сложно угодить

Что подарить человеку, которому сложно угодить Что подарить человеку, которому сложно угодить...

17 08 2020 21:19:29

Кашель сухой и не откашливается: лечение, что делать если не отхаркивается

Кашель сухой и не откашливается: лечение, что делать если не отхаркивается Кашель сухой и не откашливается: лечение, что делать если не отхаркивается...

16 08 2020 5:53:34

Клизма микролакс для новорожденных: инструкция, дозировка, состав, аналоги

Клизма микролакс для новорожденных: инструкция, дозировка, состав, аналоги Клизма микролакс для новорожденных: инструкция, дозировка, состав, аналоги| ...

15 08 2020 16:45:20

Куда поехать отдыхать с ребенком?

Куда поехать отдыхать с ребенком? Куда поехать отдыхать с ребенком?| ...

14 08 2020 14:24:38

16 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 16 июля

16 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 16 июля 16 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 16 июля...

13 08 2020 6:17:15

Дикий запад! – стиль вестерн в одежде

Дикий запад! – стиль вестерн в одежде Дикий запад! – стиль вестерн в одежде...

12 08 2020 5:15:10

Дефицит магния: причины и симптомы компенсация дефицита

Дефицит магния: причины и симптомы компенсация дефицита Дефицит магния: причины и симптомы компенсация дефицита| ...

11 08 2020 9:24:10

Как уволиться без отработки 2 недели:

Как уволиться без отработки 2 недели:...

10 08 2020 6:28:49

Гора Фудзияма в Японии: описание, высота, фото

Гора Фудзияма в Японии: описание, высота, фото Гора Фудзияма в Японии: описание, высота, фото...

09 08 2020 6:51:15

8 вещей, которые работодатель может узнать о вас по социальным сетям

8 вещей, которые работодатель может узнать о вас по социальным сетям 8 вещей, которые работодатель может узнать о вас по социальным сетям...

08 08 2020 6:57:28

Детское поведение взрослых людей

Детское поведение взрослых людей Детское поведение взрослых людей...

07 08 2020 0:30:43

Отмена ПТС в 2020 году - с 1 июля вводятся электронный документ

Отмена ПТС в 2020 году - с 1 июля вводятся электронный документ Отмена ПТС в 2020 году - с 1 июля вводятся электронный документ...

06 08 2020 15:17:15

Гора Крестовая

Гора Крестовая Гора Крестовая...

05 08 2020 9:42:35

14 фактов, каждый из которых достоин отдельного сюжета на BBC

14 фактов, каждый из которых достоин отдельного сюжета на BBC 14 фактов, каждый из которых достоин отдельного сюжета на BBC...

04 08 2020 22:10:19

Маска для сухих волос

Маска для сухих волос Маска для сухих волос| ...

03 08 2020 4:52:22

11 безумцев, которые превратили свою жизнь в эксперимент и рассказали об этом миру

11 безумцев, которые превратили свою жизнь в эксперимент и рассказали об этом миру 11 безумцев, которые превратили свою жизнь в эксперимент и рассказали об этом миру...

02 08 2020 23:32:13

Симптоматические психозы при общих инфекциях

Симптоматические психозы при общих инфекциях Симптоматические психозы при общих инфекциях| ...

01 08 2020 23:23:33

Гороскоп Овна на Сентябрь 2019 - отношения и семья

Гороскоп Овна на Сентябрь 2019 - отношения и семья...

31 07 2020 12:45:28

Налог с продажи автомобиля в 2020 году, если ТС было в собственности менее 3 лет

Налог с продажи автомобиля в 2020 году, если ТС было в собственности менее 3 лет Налог с продажи автомобиля в 2020 году, если ТС было в собственности менее 3 лет...

30 07 2020 9:38:42

Алупка (Крым) - достопримечательности, фото и отзывы, обзор пляжей

Алупка (Крым) - достопримечательности, фото и отзывы, обзор пляжей Алупка (Крым) - достопримечательности, фото и отзывы, обзор пляжей...

29 07 2020 4:35:37

Что едят люди в разных странах

Что едят люди в разных странах Что едят люди в разных странах...

28 07 2020 4:30:19

Все законные способы не платить кредит банку

Все законные способы не платить кредит банку Все законные способы не платить кредит банку...

27 07 2020 23:13:56

Почему при беременности появляются желтые выделения

Почему при беременности появляются желтые выделения Почему при беременности появляются желтые выделения| ...

26 07 2020 1:54:52

Константин значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Константин

Константин значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Константин Константин значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Константин...

25 07 2020 2:58:42

Лекарство от насморка взрослым при заложенности носа: список препаратов

Лекарство от насморка взрослым при заложенности носа: список препаратов Лекарство от насморка взрослым при заложенности носа: список препаратов...

24 07 2020 16:39:18

Когда день продавца в России, Какого числа день продавца

Когда день продавца в России, Какого числа день продавца Когда день продавца в России, Какого числа день продавца...

23 07 2020 20:39:27

С чем носить юбку-карандаш

С чем носить юбку-карандаш С чем носить юбку-карандаш| ...

22 07 2020 21:19:35

Тысяча и один вопрос дeвyшке в подряснике

Тысяча и один вопрос дeвyшке в подряснике Тысяча и один вопрос дeвyшке в подряснике...

21 07 2020 23:28:48

В ухе как будто вода: ощущение жидкости в ушах, что делать

В ухе как будто вода: ощущение жидкости в ушах, что делать В ухе как будто вода: ощущение жидкости в ушах, что делать...

20 07 2020 13:11:52

Как купить недвижимость на Кипре

Как купить недвижимость на Кипре...

19 07 2020 9:10:28

Федосей значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Федосей

Федосей значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Федосей Федосей значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Федосей...

18 07 2020 19:21:39

13 фактов, которые доказывают, что жизнь намного необычнее, чем мы привыкли думать

13 фактов, которые доказывают, что жизнь намного необычнее, чем мы привыкли думать 13 фактов, которые доказывают, что жизнь намного необычнее, чем мы привыкли думать...

17 07 2020 13:45:16

Какой максимальный размер процентов по кредиту имеет право установить банк

Какой максимальный размер процентов по кредиту имеет право установить банк...

16 07 2020 18:37:18

20 крутых мобильных игр, которые помогут убить время

20 крутых мобильных игр, которые помогут убить время 20 крутых мобильных игр, которые помогут убить время...

15 07 2020 4:11:27

Увеличение размера пенсии сельским жителям с

Увеличение размера пенсии сельским жителям с Увеличение размера пенсии сельским жителям с...

14 07 2020 1:32:50

Почему в России так мало работающих женщин,

Почему в России так мало работающих женщин,...

13 07 2020 22:48:22

Визовые центры США в России в 2019 году: в каких городах находятся, Адреса визовых центров США в РФ

Визовые центры США в России в 2019 году: в каких городах находятся, Адреса визовых центров США в РФ...

12 07 2020 23:57:25

Что будет, если не вставать с кровати 70 дней?

Что будет, если не вставать с кровати 70 дней? Что будет, если не вставать с кровати 70 дней?...

11 07 2020 12:55:29

9 неочевидных советов, которые ускорят метаболизм и помогут похудеть

9 неочевидных советов, которые ускорят метаболизм и помогут похудеть 9 неочевидных советов, которые ускорят метаболизм и помогут похудеть...

10 07 2020 14:25:37

Луна в Paке – стрижка волос

Луна в Paке – стрижка волос...

09 07 2020 16:43:24

НРБ уходит в госструктуры

НРБ уходит в госструктуры...

08 07 2020 3:21:28

Чем опасен кашель при беременности (сухой, влажный) в 1, 2 и 3 триместре

Чем опасен кашель при беременности (сухой, влажный) в 1, 2 и 3 триместре Чем опасен кашель при беременности (сухой, влажный) в 1, 2 и 3 триместре...

07 07 2020 0:37:54

Чем лечить конъюнктивит у детей

Чем лечить конъюнктивит у детей Чем лечить конъюнктивит у детей| ...

06 07 2020 9:54:42

Значение имени Прасковья: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Прасковья: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение Значение имени Прасковья: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...

05 07 2020 9:23:30

Достопримечательности Боливии: список, описание

Достопримечательности Боливии: список, описание Достопримечательности Боливии: список, описание...

04 07 2020 2:49:11

План выпуска монет на 2020 год от ЦБ РФ - информация с официального сайта

План выпуска монет на 2020 год от ЦБ РФ - информация с официального сайта План выпуска монет на 2020 год от ЦБ РФ - информация с официального сайта...

03 07 2020 15:45:56

Развитие эмбриона по неделям

Развитие эмбриона по неделям Развитие эмбриона по неделям| ...

02 07 2020 19:26:52

10 профессий, которые меняют нашу личность в худшую сторону, и как этого не допустить

10 профессий, которые меняют нашу личность в худшую сторону, и как этого не допустить 10 профессий, которые меняют нашу личность в худшую сторону, и как этого не допустить...

01 07 2020 16:48:13

12 ловушек сознания, которые умные люди умеют обходить стороной

12 ловушек сознания, которые умные люди умеют обходить стороной 12 ловушек сознания, которые умные люди умеют обходить стороной...

30 06 2020 9:40:59

В своей дочке я люблю все

В своей дочке я люблю все В своей дочке я люблю все...

29 06 2020 18:14:27

10 актеров, которые терпеть не могут свои фильмы

10 актеров, которые терпеть не могут свои фильмы 10 актеров, которые терпеть не могут свои фильмы...

28 06 2020 17:11:25

Безопасность ребёнка: как вести себя ребёнку в подъезде

Безопасность ребёнка: как вести себя ребёнку в подъезде Безопасность ребёнка: как вести себя ребёнку в подъезде| ...

27 06 2020 9:20:29

Успешный ребенок

Успешный ребенок Успешный ребенок| ...

26 06 2020 23:28:54

Сонник Альпинист, к чему снится Альпинист во сне видеть

Сонник Альпинист, к чему снится Альпинист во сне видеть Сонник Альпинист, к чему снится Альпинист во сне видеть...

25 06 2020 5:39:41

Вредные советы: как мы учим детей успеху и почему это неправильно

Вредные советы: как мы учим детей успеху и почему это неправильно...

24 06 2020 20:36:59

100 крутых вещиц, которые можно сделать из всего, что попадется под руку

100 крутых вещиц, которые можно сделать из всего, что попадется под руку 100 крутых вещиц, которые можно сделать из всего, что попадется под руку...

23 06 2020 16:42:26

Как найти работу гражданам Украины в Латвии в 2020 году

Как найти работу гражданам Украины в Латвии в 2020 году...

22 06 2020 0:26:46

Ощущения при беременности движения внутри организма

Ощущения при беременности движения внутри организма Ощущения при беременности движения внутри организма| ...

21 06 2020 23:16:11

Налог на имущество по кадастровой стоимости - Москва: ставки

Налог на имущество по кадастровой стоимости  - Москва: ставки Налог на имущество по кадастровой стоимости - Москва: ставки...

20 06 2020 2:10:13

Стало известно, чем грозит отмена балльной системы для пенсий

Стало известно, чем грозит отмена балльной системы для пенсий Стало известно, чем грозит отмена балльной системы для пенсий...

19 06 2020 20:58:24

Эксперты рассказали, какие 10 пунктов в резюме делают вас привлекательным для современных работодателей

Эксперты рассказали, какие 10 пунктов в резюме делают вас привлекательным для современных работодателей Эксперты рассказали, какие 10 пунктов в резюме делают вас привлекательным для современных работодателей...

18 06 2020 0:20:29

Бланк договора купли-продажи автомобиля в 2020 году: скачать и распечатать готовый документ

Бланк договора купли-продажи автомобиля в 2020 году: скачать и распечатать готовый документ Бланк договора купли-продажи автомобиля в 2020 году: скачать и распечатать готовый документ...

17 06 2020 3:51:30

5 способов победить беспокойство

5 способов победить беспокойство 5 способов победить беспокойство...

16 06 2020 3:41:34

Как правильно подобрать украшения к своему типу лица (Спойлер: иногда даже звезды ошибаются)

Как правильно подобрать украшения к своему типу лица (Спойлер: иногда даже звезды ошибаются) Как правильно подобрать украшения к своему типу лица (Спойлер: иногда даже звезды ошибаются)...

15 06 2020 20:17:20

Кондрат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Кондрат

Кондрат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Кондрат Кондрат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Кондрат...

14 06 2020 21:33:42

Как остановить тахикардию меньше чем за 1 минуту

Как остановить тахикардию меньше чем за 1 минуту Как остановить тахикардию меньше чем за 1 минуту...

13 06 2020 20:18:16

Гороскоп Скорпиона на Март 2019 - работа, деньги и бизнес

Гороскоп Скорпиона на Март 2019 - работа, деньги и бизнес...

12 06 2020 0:55:28

Значение имени Эмиль (мужского), что означает

Значение имени Эмиль (мужского), что означает Значение имени Эмиль (мужского), что означает| ...

11 06 2020 23:16:22

Хаpaктеристика имени Ге opгий, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Ге opгий, сочетание с отчеством Хаpaктеристика имени Ге opгий, сочетание с отчеством...

10 06 2020 6:12:19

Стоимость визы в Болгарию для россиян в 2020 году

Стоимость визы в Болгарию для россиян в 2020 году Стоимость визы в Болгарию для россиян в 2020 году...

09 06 2020 8:10:30

Жизнь после мужа: инструкция по выживанию

Жизнь после мужа: инструкция по выживанию Жизнь после мужа: инструкция по выживанию...

08 06 2020 0:48:32

Древняя Русь: недетская литература

Древняя Русь: недетская литература Древняя Русь: недетская литература...

07 06 2020 19:41:39

Анкета на визу во Вьетнам в 2019 году: образец заполнения, оформление

Анкета на визу во Вьетнам в 2019 году: образец заполнения, оформление Анкета на визу во Вьетнам в 2019 году: образец заполнения, оформление...

06 06 2020 1:32:56

Достопримечательности Крыма

Достопримечательности Крыма Достопримечательности Крыма...

05 06 2020 19:29:57

Как ухаживать за замиокулькасом

Как ухаживать за замиокулькасом Как ухаживать за замиокулькасом| ...

04 06 2020 21:23:25

Чем подкормить рассаду петунии: удобрения, чем удобрять

Чем подкормить рассаду петунии: удобрения, чем удобрять Чем подкормить рассаду петунии: удобрения, чем удобрять| ...

03 06 2020 14:35:33

Ясон значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ясон

Ясон значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ясон Ясон значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ясон...

02 06 2020 6:32:14

Невозвратные билеты РЖД в 2020 году - на какие направления распространяются

Невозвратные билеты РЖД в 2020 году - на какие направления распространяются Невозвратные билеты РЖД в 2020 году - на какие направления распространяются...

01 06 2020 18:53:12

Эксперты поделили миллениалов на типы, и каждый нам до боли знаком

Эксперты поделили миллениалов на типы, и каждый нам до боли знаком Эксперты поделили миллениалов на типы, и каждый нам до боли знаком...

31 05 2020 9:36:47

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::