Натали    

Мышечные судороги, что делать


Причины и лечение мышечных судорог

Мышечные судороги или спазмы возникают, когда один или несколько мышц сокращаются непроизвольно, не в состоянии расслабиться, вызывая умеренную или сильную боль.

Как правило, они возникают в задней части ноги или бедра, но вы также можете почувствовать мышечные судороги в ногах, руках и других группах мышц тела.

Люди, которые страдают от них, могут почувствовать неприятную напряженность, что исчезает сама по себе в течение нескольких минут.

Однако у некоторых людей остаётся сильный дискомфорт, который сохраняется в течение нескольких часов в поражённой группе мышц или окружающих тканях.

Судороги считают не угрожающей проблемой, но многие люди пытаются их облегчить, так как они могут прервать сон или другие важные ежедневные действия.

Имея это ввиду, выясните возможные причины судорог и какие шаги вы можете сделать, чтобы избежать использования болеутоляющих или других лекарств.

В сегодняшней статье мы хотим предоставить вам информацию и пpaктические рекомендации для немедленных действий.

Содержание статьи:

Причины мышечных судорог

Есть много факторов, которые связаны с появлением мышечных судорог. Физическое перенапряжение, беременность, возраст — вот некоторые из возможных причин.

Однако в большинстве случаев они возникают, когда что-то прерывает поток кислорода к определённым группам мышц или когда вы страдаете от чрезмерной потери жидкости, минеральных солей и белков.

Диета с низким содержанием магния и калия также часто приводит к повторяющихся приступов судорог. Оба эти минералы укрепляют и расслабляют мышцы, а также способствуют улучшению кровообращения.

Менее распространённые причины предусматривают определённые заболевания, в частности болезни пищеварительной системы, а также отравления.

Другая теория предполагает, что судороги могут иметь своё происхождение в неэффективной биомеханике, что также представляет риск для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Как лечить мышечные судороги?

Было бы идеально принять меры для защиты от этого раздражающего состояния. Существуют некоторые домашние средства, которые могут помочь вам справиться с судорогами.

Потрeбление воды имеет важное значение как для профилактики, так и для лечения этого мышечного состояния. Вода помогает активизировать кровообращение, и улучшает перенос кислорода к клеткам.

Спортивные напитки являются хорошим выбором для регидратации, особенно когда вы потеряли много жидкости через физическую активность или жару.

Их рекомендуют спортсменам, ведь они помогают заменить минералы, которые были потеряны.

  • Используйте грелки или холодные компрессы

Грелка поможет расслабить мышцы, если её плотно прижать во время спазма.

Холод может помочь вам активировать кровообращение, чтобы судорога прошла.

  • Выполняйте упражнения на растяжку

Упражнения на растяжку является лучшим способом борьбы и предотвращения спазмы в любой части тела. Их надо делать в конце физической активности и во время рабочего дня.

Когда вы разминаете конечности, вы стимулируете центральную нервную систему посылать сигналы, которые успокаивают мышечные судороги.

Только вы заметили первые признаки мышечного спазма, очень важно ослабить одежду, чтобы высвободить мышцы.

Тесная одежда препятствует кровообращения и предотвращает быстрое облегчению этой проблемы.

Если мышечные судороги является неотъемлемой частью вашей жизни, возможно, настало время пересмотреть питательные качества пищи, которую вы потрeбляете.

Убедитесь, что вы получаете достаточное количество таких соединений, как:

  • витамин B12
  • фолиевая кислота
  • витамин Е
  • кальций
  • магний
  • калий
  • железо

Только вы почувствуете боль, налейте немного оливкового масла в ладони и сделайте лёгкий массаж участка, нажимая кончиками пальцев.

Когда этот дискомфорт портит ваши вечера и снижает качество сна, следует принять меры, прежде чем лечь спать.

Нагрейте воду и примите ванну, чтобы увеличить кровообращение в ногах, и уменьшить шансы появления мышечных спазмов.

И, наконец, помните, что если ни одна из этих рекомендаций не сработает для вас, и у вас останутся регулярные судороги, то лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы определить, есть ли у вас гормональный или кровеносное расстройство.

2019-03-26admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как настроить резервное копирование 1С в облаке

Как настроить резервное копирование 1С в облаке Как настроить резервное копирование 1С в облаке...

19 01 2021 15:57:58

Ислам значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ислам

Ислам значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ислам Ислам значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ислам...

18 01 2021 5:26:11

Когда судебные приставы закрывают исполнительное производство

Когда судебные приставы закрывают исполнительное производство Когда судебные приставы закрывают исполнительное производство...

17 01 2021 5:19:25

Фитнес после родов: когда и с чего начинать занятия?

Фитнес после родов: когда и с чего начинать занятия? Фитнес после родов: когда и с чего начинать занятия?| ...

16 01 2021 1:38:19

10 навыков, которыми необходимо овладеть, чтобы найти лучшую работу в XXI веке

10 навыков, которыми необходимо овладеть, чтобы найти лучшую работу в XXI веке 10 навыков, которыми необходимо овладеть, чтобы найти лучшую работу в XXI веке...

15 01 2021 13:26:53

Папа и малыш: папа может всё, воспитательный процесс

Папа и малыш: папа может всё, воспитательный процесс Папа и малыш: папа может всё, воспитательный процесс| ...

14 01 2021 17:21:56

Музей 35-я батарея в Севастополе: описание с фото, адрес, как добраться

Музей 35-я батарея в Севастополе: описание с фото, адрес, как добраться...

13 01 2021 17:46:41

Согласно научным данным, бабушки и дедушки, которые сидят со своими внуками, живут дольше

Согласно научным данным, бабушки и дедушки, которые сидят со своими внуками, живут дольше Согласно научным данным, бабушки и дедушки, которые сидят со своими внуками, живут дольше...

12 01 2021 18:16:31

Карта стиля: новые веяния, тенденция смешения различных стилей

Карта стиля: новые веяния, тенденция смешения различных стилей Карта стиля: новые веяния, тенденция смешения различных стилей| ...

11 01 2021 6:27:29

Молодая семья: кризис первого года семейной жизни

Молодая семья: кризис первого года семейной жизни Молодая семья: кризис первого года семейной жизни| ...

10 01 2021 15:22:52

Как выбрать пальто по фигуре: 10 лучших фасонов

Как выбрать пальто по фигуре: 10 лучших фасонов Как выбрать пальто по фигуре: 10 лучших фасонов...

09 01 2021 18:54:45

Как общаться в чужой стране если не знаешь языка

Как общаться в чужой стране если не знаешь языка Как общаться в чужой стране если не знаешь языка...

08 01 2021 10:56:48

Веселовская бухта в Судаке (Крым): описание и фото, отзывы, карта

Веселовская бухта в Судаке (Крым): описание и фото, отзывы, карта Веселовская бухта в Судаке (Крым): описание и фото, отзывы, карта...

07 01 2021 18:14:27

4 эффективных способа избавиться от шишек на ногах

4 эффективных способа избавиться от шишек на ногах 4 эффективных способа избавиться от шишек на ногах...

06 01 2021 17:52:54

10 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 10 июля

10 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 10 июля 10 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 10 июля...

05 01 2021 9:47:21

Как привлечь и влюбить мужчину-стрельца

Как привлечь и влюбить мужчину-стрельца Как привлечь и влюбить мужчину-стрельца| ...

04 01 2021 9:31:19

Константин значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Константин

Константин значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Константин Константин значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Константин...

03 01 2021 20:53:22

Французские мужские имена для мальчиков

Французские мужские имена для мальчиков Французские мужские имена для мальчиков| ...

02 01 2021 2:11:27

Не дышит нос, но соплей нет у взрослого или ребенка, почему закладывает

Не дышит нос, но соплей нет у взрослого или ребенка, почему закладывает Не дышит нос, но соплей нет у взрослого или ребенка, почему закладывает...

01 01 2021 18:41:47

Как замаскировать седину без окрашивания и что с ней точно не стоит делать

Как замаскировать седину без окрашивания и что с ней точно не стоит делать Как замаскировать седину без окрашивания и что с ней точно не стоит делать...

31 12 2020 14:50:41

Замена паспорта в 20 и 45 лет - документы чтобы заменить паспорт по возрасту

Замена паспорта в 20 и 45 лет - документы чтобы заменить паспорт по возрасту...

30 12 2020 12:13:40

Варенье из черешни с лимоном (рецепт из белой, желтой черешни)

Варенье из черешни с лимоном (рецепт из белой, желтой черешни) Варенье из черешни с лимоном (рецепт из белой, желтой черешни)| ...

29 12 2020 20:17:58

Заболевания крови: причины, симптомы и народные средства от

Заболевания крови: причины, симптомы и народные средства от Заболевания крови: причины, симптомы и народные средства от| ...

28 12 2020 21:36:44

Декасан: инструкция по применению в нос и для полоскания горла

Декасан: инструкция по применению в нос и для полоскания горла Декасан: инструкция по применению в нос и для полоскания горла...

27 12 2020 16:57:30

Перенос праздничных дней постановление правительства на сегодня

Перенос праздничных дней постановление правительства на сегодня...

26 12 2020 1:25:10

Пассажир провел 17 часов в полете и рассказал, как это было

Пассажир провел 17 часов в полете и рассказал, как это было Пассажир провел 17 часов в полете и рассказал, как это было...

25 12 2020 2:33:27

Налоговая система Чехии в 2019 году: как рассчитывается налог на прибыль для иностранцев

Налоговая система Чехии в 2019 году: как рассчитывается налог на прибыль для иностранцев...

24 12 2020 12:53:57

Какой трудовой стаж нужен для присвоения звания ветеран труда?

Какой трудовой стаж нужен для присвоения звания ветеран труда? Какой трудовой стаж нужен для присвоения звания ветеран труда?...

23 12 2020 23:30:23

Сонник Абажур, к чему снится Абажур во сне видеть

Сонник Абажур, к чему снится Абажур во сне видеть Сонник Абажур, к чему снится Абажур во сне видеть...

22 12 2020 7:46:58

Мать-одиночка - льготы и пособия в 2020 году для одиноких родителей

Мать-одиночка - льготы и пособия в 2020 году для одиноких родителей Мать-одиночка - льготы и пособия в 2020 году для одиноких родителей...

21 12 2020 6:49:42

Что делать, если муж разлюбил?

Что делать, если муж разлюбил? Что делать, если муж разлюбил?| ...

20 12 2020 0:30:40

Недвижимость в США в 2019 году: процеДypa покупки жилья и стоимость

Недвижимость в США в 2019 году: процеДypa покупки жилья и стоимость...

19 12 2020 7:22:17

Стоимость визы на Кипр для украинцев в 2020 году

Стоимость визы на Кипр для украинцев в 2020 году...

18 12 2020 17:41:32

Как отучить ребенка от бутылочки

Как отучить ребенка от бутылочки Как отучить ребенка от бутылочки| ...

17 12 2020 23:54:19

15 душевных фильмов о путешествиях

15 душевных фильмов о путешествиях 15 душевных фильмов о путешествиях...

16 12 2020 6:44:58

ФЗ о беженцах: права и закон в РФ

ФЗ о беженцах: права и закон в РФ...

15 12 2020 19:46:44

Гороскоп Тельца на август : любовные отношения, бизнес и здоровье

Гороскоп Тельца на август : любовные отношения, бизнес и здоровье...

14 12 2020 10:37:40

Заработок на криптовалютной лихорадке

Заработок на криптовалютной лихорадке...

13 12 2020 5:46:22

Как убрать растяжки на ляжжках? Возвращаем подтянутое тело

Как убрать растяжки на ляжжках? Возвращаем подтянутое тело Как убрать растяжки на ляжжках? Возвращаем подтянутое тело| ...

12 12 2020 12:35:13

9 мужских привычек, от которых тают все дeвyшки без исключения

9 мужских привычек, от которых тают все дeвyшки без исключения 9 мужских привычек, от которых тают все дeвyшки без исключения...

11 12 2020 19:55:40

1 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 1 августа

1 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 1 августа 1 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 1 августа...

10 12 2020 19:53:19

Рыбачье, Крым

Рыбачье, Крым Рыбачье, Крым...

09 12 2020 5:35:49

Недвижимость в Черногории, Беране 2019 году: продажа и покупка

Недвижимость в Черногории, Беране 2019 году: продажа и покупка...

08 12 2020 11:31:52

Заявление на ВНЖ: правила и особенности заполнения, порядок подачи, образец

Заявление на ВНЖ: правила и особенности заполнения, порядок подачи, образец Заявление на ВНЖ: правила и особенности заполнения, порядок подачи, образец...

07 12 2020 10:33:55

Кредит под залог ПТС наличными: как взять займ?

Кредит под залог ПТС наличными: как взять займ?...

06 12 2020 13:36:38

Пособие по уходу за ребенком инвалидом

Пособие по уходу за ребенком инвалидом Пособие по уходу за ребенком инвалидом...

05 12 2020 14:25:30

Антибиотики при синусите, лечение у детей и взрослых

Антибиотики при синусите, лечение у детей и взрослых Антибиотики при синусите, лечение у детей и взрослых...

04 12 2020 1:11:55

5 сервисов для крутого резюме

5 сервисов для крутого резюме 5 сервисов для крутого резюме...

03 12 2020 2:19:21

Светофор, изобилие товаров, цены, большой торт медовик

Светофор, изобилие товаров, цены, большой торт медовик...

02 12 2020 21:17:21

Семейные взаимоотношения: «не повзрослевшие» родители

Семейные взаимоотношения: «не повзрослевшие» родители Семейные взаимоотношения: «не повзрослевшие» родители| ...

01 12 2020 16:39:52

Клаудия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Клаудия

Клаудия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Клаудия Клаудия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Клаудия...

30 11 2020 10:34:41

Послеродовое пеленание: новомодная блажь или реальная помощь

Послеродовое пеленание: новомодная блажь или реальная помощь Послеродовое пеленание: новомодная блажь или реальная помощь...

29 11 2020 0:52:46

Баротравма уха и легких: причины, симптомы, лечение

Баротравма уха и легких: причины, симптомы, лечение Баротравма уха и легких: причины, симптомы, лечение...

28 11 2020 12:50:22

Духи будут пахнуть дольше и приятнее, если их правильно наносить

Духи будут пахнуть дольше и приятнее, если их правильно наносить Духи будут пахнуть дольше и приятнее, если их правильно наносить...

27 11 2020 10:46:43

Американская семья: нешаблонные зарисовки

Американская семья: нешаблонные зарисовки Американская семья: нешаблонные зарисовки...

26 11 2020 17:43:52

Готовим блинчики с начинкой

Готовим блинчики с начинкой Готовим блинчики с начинкой| ...

25 11 2020 9:45:30

Самые лучшие детские лагеря в Греции: как выбрать летний отдых

Самые лучшие детские лагеря в Греции: как выбрать летний отдых...

24 11 2020 12:53:21

Психологи рассказали, как вычислить эмоционально нестабильного человека по поведению

Психологи рассказали, как вычислить эмоционально нестабильного человека по поведению Психологи рассказали, как вычислить эмоционально нестабильного человека по поведению...

23 11 2020 15:42:12

5 советов о том, как быть настоящим детективом

5 советов о том, как быть настоящим детективом 5 советов о том, как быть настоящим детективом...

22 11 2020 10:47:58

Юсуповское озеро Крым - описание с фото, как добраться, отзывы

Юсуповское озеро Крым - описание с фото, как добраться, отзывы Юсуповское озеро Крым - описание с фото, как добраться, отзывы...

21 11 2020 22:49:50

Как стать миллионером автоматически? ��

Как стать миллионером автоматически? ��...

20 11 2020 14:45:45

Влияние фазы луны на человека, лунный календарь

Влияние фазы луны на человека, лунный календарь| ...

19 11 2020 10:11:30

Кашель по утрам: причины утреннего кашля, лечение, диагностика

Кашель по утрам: причины утреннего кашля, лечение, диагностика Кашель по утрам: причины утреннего кашля, лечение, диагностика...

18 11 2020 7:40:38

Увеличение экологического сбора вызовет рост цен на товары

Увеличение экологического сбора вызовет рост цен на товары Увеличение экологического сбора вызовет рост цен на товары...

17 11 2020 19:36:13

История успеха Louis Vuitton

История успеха Louis Vuitton...

16 11 2020 7:15:22

Мифы и легенды про мужчин

Мифы и легенды про мужчин Мифы и легенды про мужчин...

15 11 2020 13:41:42

Гемангиома носа, гортани и полости рта: причины, симптомы, лечение

Гемангиома носа, гортани и полости рта: причины, симптомы, лечение Гемангиома носа, гортани и полости рта: причины, симптомы, лечение...

14 11 2020 2:25:23

Что делать, если муж на меня кричит

Что делать, если муж на меня кричит Что делать, если муж на меня кричит...

13 11 2020 23:45:29

Как отметить день рождения ребенка 12 лет

Как отметить день рождения ребенка 12 лет...

12 11 2020 20:43:27

Стильные блузки больших размеров для видных красавиц

Стильные блузки больших размеров для видных красавиц Стильные блузки больших размеров для видных красавиц| ...

11 11 2020 8:56:54

Семья как система взаимоотношений

Семья как система взаимоотношений Семья как система взаимоотношений...

10 11 2020 9:26:39

Каско: с какого года не страхуется авто, максимальный возраст машины

Каско: с какого года не страхуется авто, максимальный возраст машины...

09 11 2020 23:25:20

Рецепты масок — медовые маски|

Рецепты масок — медовые маски| Содержание статьи:Эффект от использования мёда— Отличное увлажнение...

08 11 2020 16:12:16

Положена ли доплата учителю за стаж

Положена ли доплата учителю за стаж Положена ли доплата учителю за стаж...

07 11 2020 19:48:49

Сонник Адвокат, к чему снится Адвокат во сне видеть

Сонник Адвокат, к чему снится Адвокат во сне видеть Сонник Адвокат, к чему снится Адвокат во сне видеть...

06 11 2020 12:22:25

Зарплата космонавта в России в 2020 году

Зарплата космонавта в России в 2020 году Зарплата космонавта в России в 2020 году...

05 11 2020 1:28:59

В чьё пользу осуществляется толкование условий договора

В чьё пользу осуществляется толкование условий договора...

04 11 2020 12:31:52

Помидоры (томаты) в собственном соку: рецепт на зиму

Помидоры (томаты) в собственном соку: рецепт на зиму Помидоры (томаты) в собственном соку: рецепт на зиму| ...

03 11 2020 2:52:20

Боди-арт для беременных: рисуем на животике

Боди-арт для беременных: рисуем на животике Боди-арт для беременных: рисуем на животике| ...

02 11 2020 1:43:41

25 самых странных фобий

25 самых странных фобий 25 самых странных фобий...

01 11 2020 17:51:43

Мечеть Джума-Джами в Евпатории - описание и фото

Мечеть Джума-Джами в Евпатории - описание и фото Мечеть Джума-Джами в Евпатории - описание и фото...

31 10 2020 14:53:29

18 искренних историй о том, что у любви тысяча обличий

18 искренних историй о том, что у любви тысяча обличий 18 искренних историй о том, что у любви тысяча обличий...

30 10 2020 19:37:39

Косоглазие у детей до года

Косоглазие у детей до года Косоглазие у детей до года| ...

29 10 2020 13:55:13

Досуг во время беременности

Досуг во время беременности Досуг во время беременности| ...

28 10 2020 23:17:56

Андрей Максимов: «Гении педагогики пpaктически забыты»

Андрей Максимов: «Гении педагогики пpaктически забыты» Андрей Максимов: «Гении педагогики пpaктически забыты»...

27 10 2020 0:54:12

7 трендов в современных отношениях, которые выведут из себя кого угодно

7 трендов в современных отношениях, которые выведут из себя кого угодно 7 трендов в современных отношениях, которые выведут из себя кого угодно...

26 10 2020 17:42:29

Болезни сухожилий: о профилактике и лечении болезней сухожилий

Болезни сухожилий: о профилактике и лечении болезней сухожилий Болезни сухожилий: о профилактике и лечении болезней сухожилий| ...

25 10 2020 18:34:27

Двойные материнские послания, которые травмируют ребенка

Двойные материнские послания, которые травмируют ребенка Двойные материнские послания, которые травмируют ребенка...

24 10 2020 7:51:52

Храп во сне у ребенка

Храп во сне у ребенка Храп во сне у ребенка| ...

23 10 2020 7:47:30

Кояшское (Розовое) озеро в Крыму - обзор с фото, где находится на карте

Кояшское (Розовое) озеро в Крыму - обзор с фото, где находится на карте Кояшское (Розовое) озеро в Крыму - обзор с фото, где находится на карте...

22 10 2020 15:11:18

Сколько я стал получать денег с после того, как попал в «Нирвану»

Сколько я стал получать денег с после того, как попал в «Нирвану»...

21 10 2020 5:25:20

Что делать после увольнения - список первоочередных вещей

Что делать после увольнения - список первоочередных вещей Что делать после увольнения - список первоочередных вещей...

20 10 2020 12:30:47

ЗОЖ: можно ли пить кофе при беременности, влияние на плод

ЗОЖ: можно ли пить кофе при беременности, влияние на плод ЗОЖ: можно ли пить кофе при беременности, влияние на плод| ...

19 10 2020 16:43:51

Аллергия и бесплодие глазами психолога

Аллергия и бесплодие глазами психолога Аллергия и бесплодие глазами психолога...

18 10 2020 20:18:49

Единственные друг для друга

Единственные друг для друга Единственные друг для друга...

17 10 2020 23:48:13

Свидетельство о предоставлении временного убежища в РФ в 2019 году

Свидетельство о предоставлении временного убежища в РФ в 2019 году Свидетельство о предоставлении временного убежища в РФ в 2019 году...

16 10 2020 2:50:44

Айдар значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Айдар

Айдар значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Айдар Айдар значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Айдар...

15 10 2020 3:13:30

Воспитание детей: телевизор — друг или враг ребёнка?

Воспитание детей: телевизор — друг или враг ребёнка? Воспитание детей: телевизор — друг или враг ребёнка?| ...

14 10 2020 2:36:43

2 лунный день: хаpaктеристика вторых лунных суток

2 лунный день: хаpaктеристика вторых лунных суток...

13 10 2020 13:54:25

Телесное наказание и здоровье детей

Телесное наказание и здоровье детей Телесное наказание и здоровье детей| ...

12 10 2020 15:28:19

Кто они такие, эти понторезы

Кто они такие, эти понторезы...

11 10 2020 13:51:10

Какая альтернатива Таиланду обойдется российским туристам недорого

Какая альтернатива Таиланду обойдется российским туристам недорого Какая альтернатива Таиланду обойдется российским туристам недорого...

10 10 2020 0:17:59

Как не попасться на овербукинг рейса в аэропорту

Как не попасться на овербукинг рейса в аэропорту Как не попасться на овербукинг рейса в аэропорту...

09 10 2020 15:35:52

Голливудская улыбка

Голливудская улыбка Голливудская улыбка| ...

08 10 2020 6:57:51

8 приложений, которые помогут влюбить в себя женщину

8 приложений, которые помогут влюбить в себя женщину 8 приложений, которые помогут влюбить в себя женщину...

07 10 2020 3:33:57

12 добрых поступков, которые согрели мир в 2015 году

12 добрых поступков, которые согрели мир в 2015 году 12 добрых поступков, которые согрели мир в 2015 году...

06 10 2020 11:37:59

Иерей-сан: исповедь самурая»: вера, доблесть и стиль

Иерей-сан: исповедь самурая»: вера, доблесть и стиль Иерей-сан: исповедь самурая»: вера, доблесть и стиль...

05 10 2020 23:19:57

Стипендии и гранты в Испании для русских студентов

Стипендии и гранты в Испании для русских студентов...

04 10 2020 4:59:45

15 потрясающе зрелищных фильмов

15 потрясающе зрелищных фильмов 15 потрясающе зрелищных фильмов...

03 10 2020 6:28:27

12 историй о любви, которая выражается не в словах, а в поступках

12 историй о любви, которая выражается не в словах, а в поступках 12 историй о любви, которая выражается не в словах, а в поступках...

02 10 2020 10:36:24

Как одеться на собеседование

Как одеться на собеседование Как одеться на собеседование| ...

01 10 2020 4:19:39

17 мгновений зимы, или Чему учат в школе приемных родителей

17 мгновений зимы, или Чему учат в школе приемных родителей 17 мгновений зимы, или Чему учат в школе приемных родителей...

30 09 2020 8:19:31

Чем хуже, тем лучше

Чем хуже, тем лучше Кажется парадоксальным тот факт, что чем лучше женщина относится к мужчине, чем меньше он ее ценит, тем меньше уделяет внимания, тем меньше любит ее,......

29 09 2020 1:10:47

Закон о продаже алкоголя ФЗ №171: время продажи, штрафы и особенности

Закон о продаже алкоголя ФЗ №171: время продажи, штрафы и особенности Закон о продаже алкоголя ФЗ №171: время продажи, штрафы и особенности...

28 09 2020 10:22:59

Запреты aбopтов

Запреты aбopтов Запреты aбopтов| ...

27 09 2020 22:17:23

Поздравления с днем рождения мальчику на 3 года: сценарий для дома

Поздравления с днем рождения мальчику на 3 года: сценарий для дома Поздравления с днем рождения мальчику на 3 года: сценарий для дома| ...

26 09 2020 17:29:43

День города в Москве в 2020 году: дата проведения, куда сходить

День города в Москве в 2020 году: дата проведения, куда сходить День города в Москве в 2020 году: дата проведения, куда сходить...

25 09 2020 11:37:46

Куспид Дева – Весы

Куспид Дева – Весы...

24 09 2020 16:50:40

Кинотеатры Ялты

Кинотеатры Ялты Кинотеатры Ялты...

23 09 2020 20:33:33

Так не должно было быть

Так не должно было быть Так не должно было быть...

22 09 2020 3:13:11

Норманн значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Норманн

Норманн значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Норманн Норманн значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Норманн...

21 09 2020 22:51:47

Ипотека или аренда: что, на самом деле, лучше

Ипотека или аренда: что, на самом деле, лучше...

20 09 2020 2:11:12

Совместимость Быка и Дpaкона

Совместимость Быка и Дpaкона...

19 09 2020 2:58:31

Как увеличить количество грудного молока?

Как увеличить количество грудного молока? Как увеличить количество грудного молока?| ...

18 09 2020 2:59:26

Вторая беременность и грудное вскармливание, нюансы

Вторая беременность и грудное вскармливание, нюансы Вторая беременность и грудное вскармливание, нюансы| ...

17 09 2020 4:44:59

Бебинос для новорожденных: инструкция, как принимать, состав, противопоказания

Бебинос для новорожденных: инструкция, как принимать, состав, противопоказания Бебинос для новорожденных: инструкция, как принимать, состав, противопоказания| ...

16 09 2020 18:37:41

8 ловушек, которые устраивает нам собственный мозг

8 ловушек, которые устраивает нам собственный мозг 8 ловушек, которые устраивает нам собственный мозг...

15 09 2020 9:56:56

Эрос - искусство жизни

Эрос - искусство жизни Эрос - искусство жизни...

14 09 2020 22:47:46

Загранпаспорт с проблемами, проблемы при получении загранпаспорта

Загранпаспорт с проблемами, проблемы при получении загранпаспорта Загранпаспорт с проблемами, проблемы при получении загранпаспорта...

13 09 2020 8:57:19

Совместимость Овна и Близнецов - конфликты в отношениях

Совместимость Овна и Близнецов - конфликты в отношениях...

12 09 2020 12:11:24

Программы лечения за границей: обзор стран для выбора места лечения

Программы лечения за границей: обзор стран для выбора места лечения Программы лечения за границей: обзор стран для выбора места лечения| ...

11 09 2020 20:16:31

Стажировка в Италии для студентов и специалистов в 2019 году: что нужно знать об учебной пpaктике в Италии

Стажировка в Италии для студентов и специалистов в 2019 году: что нужно знать об учебной пpaктике в Италии...

10 09 2020 21:40:41

27 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 27 июля

27 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 27 июля 27 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 27 июля...

09 09 2020 4:44:53

Способы умножить накопления

Способы умножить накопления Способы умножить накопления...

08 09 2020 19:19:33

Лучший способ починить отношения

Лучший способ починить отношения Лучший способ починить отношения...

07 09 2020 15:39:15

Синехии у девочек: лечение срастания пoлoвых губ

Синехии у девочек: лечение срастания пoлoвых губ Синехии у девочек: лечение срастания пoлoвых губ| ...

06 09 2020 13:32:17

Вакцина совигрипп – инструкция, отзывы

Вакцина совигрипп – инструкция, отзывы Вакцина совигрипп – инструкция, отзывы| ...

05 09 2020 20:40:52

Важные решения

Важные решения Важные решения...

04 09 2020 3:22:57

Главный источник стресса

Главный источник стресса Главный источник стресса...

03 09 2020 4:25:15

10 милых пород собак, которых не стоит заводить семье с детьми

10 милых пород собак, которых не стоит заводить семье с детьми 10 милых пород собак, которых не стоит заводить семье с детьми...

02 09 2020 22:34:51

История станет обязательным предметом при сдаче ЕГЭ с 2020 года

История станет обязательным предметом при сдаче ЕГЭ с 2020 года История станет обязательным предметом при сдаче ЕГЭ с 2020 года...

01 09 2020 23:43:55

Этот парень стал чемпионом мира и потратил все призовые деньги на дома для бедных

Этот парень стал чемпионом мира и потратил все призовые деньги на дома для бедных Этот парень стал чемпионом мира и потратил все призовые деньги на дома для бедных...

31 08 2020 5:54:41

Лечение синусита народными средствами и методами в домашних условиях

Лечение синусита народными средствами и методами в домашних условиях Лечение синусита народными средствами и методами в домашних условиях...

30 08 2020 2:12:23

О чем я узнала, прожив несколько лет в Венгрии

О чем я узнала, прожив несколько лет в Венгрии О чем я узнала, прожив несколько лет в Венгрии...

29 08 2020 22:11:52

Отсечь лишнее: 5 отличных способов добиться концентрации

Отсечь лишнее: 5 отличных способов добиться концентрации...

28 08 2020 9:26:15

Марк Мэнсон: Изменить людей нельзя

Марк Мэнсон: Изменить людей нельзя...

27 08 2020 10:14:55

Детское поведение взрослых людей

Детское поведение взрослых людей Детское поведение взрослых людей...

26 08 2020 17:26:40

Чем подкормить рассаду петунии: удобрения, чем удобрять

Чем подкормить рассаду петунии: удобрения, чем удобрять Чем подкормить рассаду петунии: удобрения, чем удобрять| ...

25 08 2020 6:35:11

Гепатоз печени: причины, симптомы и лечение

Гепатоз печени: причины, симптомы и лечение Гепатоз печени: причины, симптомы и лечение| ...

24 08 2020 4:23:30

Капли в нос для детей до года, список детских капель от насморка

Капли в нос для детей до года, список детских капель от насморка Капли в нос для детей до года, список детских капель от насморка...

23 08 2020 5:23:30

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::