Натали    

Диета для глаз: полезный рацион для глаз, рецепты

Как защитить глаза от болезней с помощью еды: советы и рецепты

Всё чаще мы приходим к выводу, что диета имеет колоссальное влияние на наше здоровье. Сбалансированная еда помогает снять дискомфорт и даже остановить развитие болезни.

Поэтому неудивительно, что достаточное количество питательных веществ может укрепить и даже улучшить наше зрение.

Наши глаза должны каждый день напрягаться. Долгие часы перед экраном компьютера, солнечное излучение, пыль или загрязнённый выхлопными газами воздух. Все эти факторы раздражают чувствительную слизистую оболочку глаз, вызывая раздражение, покраснение и жжение.

Казалось бы, это незначительный дискомфорт, однако их частые рецидивы, могут навсегда ослабить или даже повредить зрение. Гели, капли и другие препараты, которыми мы спасаем себя, снимают воспаление, уменьшают покраснение и жжение, но на самом деле их действие является временным.

Гораздо больше мы можем сделать для наших глаз, изменив образ жизни и заботясь о сбалансированном рационе.

Содержание статьи:

Еда для глаз?

Одним из самых важных для глаза веществ является витамин А, а точнее бета-каротин. Он является мощным антиоксидантом, замедляющий старение глаза, играет важную роль в приёме и обработке зрительных стимулов, доходящих до сетчатки глаза. Именно благодаря ему мы хорошо видим днём, а также после наступления темноты.

Длительный дефицит витамина А приводит к синдрому сухого глаза, который приводит к образованию рубцов на роговице. Самым ярким примером нехватки витаминов в рационе — куриная слепота, проявляющая себя ухудшением зрения после наступления темноты.

Где найти витамин А? Самым богатым источником является рыбий жир и печёнка. Значительное его количество мы не найдём в моркови, листовой капусте, шпинате, тыкве, томатах.

Не менее важное влияние на зрение имеет витамин Е. Антиоксидант, оберегающий клетки от свободных радикалов, вызывающих преждевременное старение и мутации клеток. Витамин Е отвечает за доставку питательных веществ для всего тела, а также укрепляет их стенки.

Именно благодаря ему, бета-каротин лучше всасывается в тонком кишечнике. Его дефицит, но и избыток, может вызвать серьёзные нарушения зрения.

Где найти витамин Е? В основном в растительных маслах: подсолнечном, соевом или ореховом. Богатым источником являются орехи и миндаль, а также яйца, молоко и хлеб из цельного зерна.

Витамины А и Е являются жирорастворимыми, поэтому для их правильного усвоения необходимо обеспечить организм определённым количеством жиров, желательно ненасыщенных!

Ещё один важный элемент — витамин С. Важное значение имеет взаимодействие витамина С с витамином А. Только выступая и действуя вместе, они обеспечивают правильную работу глаз. Дефицит витамина C может проявляться повышенной хрупкости кровеносных сосудов.

Наиболее заметным признаком этого состояния является растрескивание кровеносных сосудов в глазу и появление кровоизлияний.

Где найти витамин С? Вопреки распространенному мнению, цитрусовые не являются богатейшим источником витамина С. На первом месте оказались овощи семейства крестоцветных и ягоды. На втором — картофель, на третьем — жёлтые и зелёные овощи и фрукты, и только на четвёртом — клубника, малина и цитрусовые.

Минералы для зрения

Цинк, марганец, селен и медь важны для нормального функционирования глаз, как и вышеперечисленные витамины. Сильные антиоксидантные свойства имеют медь и марганец, а сильнейшим истребителем свободных радикалов считается селен.

Без цинка наш организм не смог бы производить родопсин – вещество, благодаря которому мы различаем оттенки серого и видим в сумерках.

Где мы можем найти минералы, ценные для глаз?

Богатым источником цинка являются рыба, яйца и цельнозерновой хлеб. Медь встречается в морепродуктах и орехах.

Также в орехах найдём марганец, но включите также в рацион и тёмный хлеб, фасоль, горох и чёрные ягоды. Чтобы хватало селена, мы должны есть морскую рыбу, морепродукты, орехи, ростки пшеницы, а также чеснок и лук.

Антоцианы и лютеин – природные защитные фильтры

Что такое антоцианы? Это натуральные красители, присутствующие в фруктах и овощах.

Для организма человека особенно ценны ягоды, цвет которых красный, синий или фиолетовый. До сих пор считалось, что их действие заключается в основном в борьбе со свободными радикалами, но они являются естественными защитными фильтрами. Особое внимание заслуживают лютеин и зеаксантин, которые могут защитить нас от катаракты или дегенерации макулы.

Учёные обнаружили, что эти красители работают как защитный фильтр, защищающий глаза от вредного воздействия УФ-излучения.

В плодах ягод: бузины, клюквы, черники или черноплодной рябины. Лютеин есть в капусте, салате, шпинате или зелени петрушки.

Антоцианы ищите в интенсивно окрашенных плодах и овощах.

Рецепты полезных блюд

  • Коктейль черничный

Взбить ягоды черники с мёдом, добавить йогурт и вылить коктейль в бокал. Напиток не только вкусный и низкокалорийный, но и богат витаминами, флавоноидами и антоцианами.

  • Макароны с соусом песто

Макароны сварите до состояния „ аль денте”. Капусту промываем и лишаем твёрдых частей.

  • капусту,
  • зубчик чеснока,
  • орехи
  • и оливковое масло.

Перемалываем в миксере, пока не получим консистенцию густой кашицы. Песто, приправить солью, перцем и лимонным соком, добавьте немного мёда для вкуса.

На тарелки выкладываем приготовленные макароны, поливаем соусом песто из листовой капусты и посыпаем семечками подсолнечника или пармезаном.

2019-04-17admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

7 случайных находок, которые сделали обычных людей миллионерами

... расскажет вам 7 историй людей, случайные находки которых сделали их невероятно богатыми...

11 07 2020 4:28:10

Свадебные клятвы

И, если в зале регистрации слова подсказывает дама-церемониймейстер, то текст свадебной клятвы, произносимой перед гостями, может быть совершенно любым...

09 07 2020 8:58:57

О способах приобщения детей к чтению, суть каждого способа, его плюсы

Люди, любящие чтение, имеют более широкий кругозор, их речь красивее, а знания обширнее...

07 07 2020 18:11:26

Вред и польза кофе

Польза кофе1...

06 07 2020 15:33:43

10 традиций королевской семьи Британии, которые кажутся нам чересчур странными

Она любит водить автомобиль, хоть и не имеет на то удостоверения, у нее есть личный банкомат в резиденции, а еще она празднует день рождения 2 раза в год — для семьи и для королевства...

05 07 2020 23:16:13

Детские лекарства, список: лечим или калечим? Об опасных для ребёнка лекарствах и их воздействии на детский организм

Содержание статьи:Парацетамол и ему подобныеПервое место среди отравляющих лекарств твёрдо держит за собой «Парацетамол детский»...

03 07 2020 17:42:47

Какой трудовой стаж нужен для выхода на пенсию по новой пенсионной реформе

А поскольку помимо возраста важны и такие вещи, как минимальный стаж работы, нужно еще и понимать, меняется ли этот параметр и как...

02 07 2020 19:31:50

Изофра для детей: инструкция, применение, дозировка, противопоказания, побочное действие

А вот признаки ОРЗ знакомы каждому: насморк, общая слабость, повышение температуры...

01 07 2020 2:23:53

Парижский шарм: секреты истинных француженок

Актрисы Марион Китийяр и Шарлотта Генсбур, модель Леа Сейду дружно уверяют, что не приемлют основу и даже обычный тональный крем...

30 06 2020 8:55:28

Открыть бизнес в Черногории 2019 году: особенности и перспективы

Страна является кандидатом на членство в Евросоюзе, поэтому ценность вложений в экономику Черногории имеет все шансы значительно возрасти уже через несколько лет...

29 06 2020 1:33:21

Территория любви

Если признаться честно, то лично я ставлю перед сайтом Матроны...

28 06 2020 22:17:18

Здоровье для двоих: как вовремя распознать болезни партнёра

Видите, какими розовыми становятся её щеки, когда она радуется...

27 06 2020 2:28:21

Качества успешного человека, советы счастливой жизни

Недаром в народе подобный образ мыслей прозвали «самоедством»...

26 06 2020 10:56:19

Сонник Восклицательный знак, к чему снится Восклицательный знак во сне видеть

К чему снится Восклицательный знак: толкование по 100 авторамЗначение сна о Восклицательном знакеСтавить во сне восклицательный знак означает, что вы чего-то страшно боитесь и пытаетесь найти выход из сложной ситуации...

25 06 2020 3:46:34

Гороскоп Льва на июнь : ключевые аспекты месяца

Гороскоп Льву в июне 2018 года обещает благоприятный период, во время которого он сможет улучшить все сферы своей жизни, вот только в погоне за счастьем не стоит забывать о близких людях...

24 06 2020 3:17:15

Сонник Архиепископ, к чему снится Архиепископ во сне видеть

К чему снится Архиепископ: толкование по 100 авторамК чему снится Архиепископ во снеАрхиепископ – Видеть во сне архиепископа означает, что вам придется выдержать много испытаний на пути к желанному успеху или почету...

23 06 2020 3:32:53

10 неожиданных признаков старения, которые выдают ваш возраст раньше любых морщин

... составил список самых неочевидных, но при этом самых показательных возрастных изменений, которые еще до «гусиных лапок» подскажут вам о необходимости начать следить за своим здоровьем, чтобы максимально замедлить процесс старения...

22 06 2020 19:48:49

Как я решила месяц сортировать отходы и что из этого получилось

Я говорю о свалках, мертвых зонах со зловонным ореолом, которые портят и окружающую среду, и все настроение...

21 06 2020 20:16:25

Сколько стоит виза на Кипр для граждан СНГ в 2020 году

В этой статье мы расскажем вам, кому можно лететь на этот сказочный остров без визы, какими бывают типы этого документа, а также сколько стоит виза на Кипр...

20 06 2020 0:26:18

Как загадать желание, чтобы сбылось, в новогоднюю ночь

При этом ритуалов загадывание желаний существует много, и естественно, не все из них действуют одинаково...

19 06 2020 6:46:46

5 вещей, на которые сейчас можно взять кредит

Существует, по крайней мере, 5 вещей, на которые сейчас можно взять кредит — так считает ряд финансовых экспертов...

18 06 2020 19:23:35

Десерт Павлова, пошаговый рецепт с фото

Впрочем, на вкус это никак не влияет...

17 06 2020 18:45:31

Есть ли статья за оскорбление личности

○ Оскорбление и клевета...

16 06 2020 3:57:50

Чарльз Хэнди: Люди - не ресурс

Хэнди попробовал себя в самых разных профессиях, начиная с должности руководителя корпорации Shell в Азии...

15 06 2020 11:31:50

Где отметить Новый год 2019

Лишь в этом случае вы получите идеальный праздник, который впоследствии станете вспоминать с теплотой и радостным волнением...

13 06 2020 15:41:47

Что же будет в моде в конце осени и зимой?

Таких людей всего 2% в мире...

12 06 2020 13:44:52

23 января - какой праздник сегодня, Рожденные 23 января

В 372 году Григорий был положен во епископа города Ниссы (Каппадокия) по инициативе своего брата Василия Великого...

11 06 2020 21:26:22

Социальная карта москвича - кому положена и что дает в 2020 году

Таким образом, пластиковая карта льготника становится действительно универсальным и ежедневно необходимым любому льготнику средством...

10 06 2020 14:44:38

Беременная невеста на свадьбе, рекомендации молодым

Но людей, кто не хочет переносить воплощение своего решения о браке, очень много...

09 06 2020 1:17:38

9 идей легкого заработка, для которого нужно лишь немного фантазии

... нашли несколько примеров того, как можно реализовать свой талант и заработать на собственной фантазии...

08 06 2020 8:56:49

Заложенность носа при беременности: что делать, чем лечить если он заложен

У беременной организм более уязвим к болезням...

07 06 2020 16:48:10

Пять часто совершаемых во время ремонта ошибок

Рассмотрим 5 самых распространенных ошибок таких мастеров...

06 06 2020 23:18:36

Влечение vs воздержание

Как мысленно отрешиться от этого этапа, продолжать жить и чувствовать себя взрослой и ответственной?С этого вопроса начался наш разговор со священником Петром Коломейцевым, деканом факультета психологии Российского православного университета, клириком храма святых Космы и Дамиана в Шубине (г...

05 06 2020 14:49:57

15 потрясающе зрелищных фильмов

... собрал фильмы, которые восхитили нас своим безупречным визуальным стилем...

04 06 2020 22:15:44

Что готовит гороскоп на -й год всем знакам Зодиака

Общие тенденции 2018-го годаГод Собаки обещает пройти в очень интересных тенденциях...

02 06 2020 5:17:20

Подтверждение гражданства РФ ребенку в 2019 году

На нашем ресурсе днем и ночью работают опытные профессионалы в области юриспруденции...

01 06 2020 14:28:24

Мы готовы развенчать популярные мифы о донорстве, которым не должно быть места в XXI веке

Несмотря на то что эта процедура знакома и привычна многим людям, процесс сдачи крови окружен разными мифами и домыслами...

31 05 2020 20:55:12

Гороскоп Скорпиона на Январь 2019 - финансовое благополучие

Они живут по принципу «все или ничего»...

30 05 2020 16:19:42

Успешный ребенок

Учеба, как залог успеха«Мой сын отлично учится в школе – он непременно будет успешным человеком»...

29 05 2020 4:13:15

Выделения после кесарева сечения

После кесарева сечения кровянистые выделения будут такими же, как после нормальных родов, с той только разницей, что внутри, в полости матки, пока что еще заживает рана, и необходимо очень внимательно, так как есть большая вероятность подхватить воспалительный процесс или инфекцию...

28 05 2020 15:32:17

Дворцы Крыма: список, описание, фото

Живописные дворцово-парковые комплексы, в основном, расположены на Южном берегу Крыма и по праву могут быть отнесены к сокровищам мировой архитектуры...

27 05 2020 23:34:13

Луиза значение имени, характер и судьба, Что означает имя Луиза

День ангела Луизы : имя Луиза не отмечает именины, поскольку не входит в список католических и православных святцев...

26 05 2020 15:34:24

Какое бельё выбрать для невесты, для чего использовать нижнее бельё?

Ведь только рассказывается- любви все возрасты покорны...

25 05 2020 4:17:11

Хуанлун в Китае: описание, фото

На площади 40 000 гектаров сосредоточены густые леса и широкие луга, травертиновые террасы и бесчисленные озёра всевозможных форм и оттенков, живописные пещеры и водопады...

24 05 2020 6:58:33

Течет из носа: как остановить и чем лечить насморк быстро

Даже если просто течет из носа вода, это может быть началом простудной инфекции, поэтому нельзя оставлять без внимания этот безобидный на первый взгляд симптом...

23 05 2020 22:50:25

Несколько страшилок о вреде фастфуда

Переливание напитковСтакан колы, который вы заказали вместе с вашей едой, может быть наполнен напитком из чужого заказа...

22 05 2020 6:36:39

Как очистить сковороду от нагара? (чугунную, старую, пригоревшую)

Содержание статьи:Чтобы не мучиться, полируя наждачной бумагой пригоревшую посуду, достаточно применить один из бабушкиных способов, как вычистить сковороду от нагара...

21 05 2020 20:43:10

Сонник Веник, к чему снится Веник во сне видеть

К чему снится Веник: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВеник во сне к чему снится сновидцуВеник – Метла во сне может предвещать конфликт с эгоистом ею мести, трясти – вас ждет мучительная и тяжелая работа мести, разбрызгивая воду, – ждите гостя издалека если вам подают веник – к повышению в должности...

20 05 2020 17:41:51

Налог для самозанятых граждан РФ в 2020 году - предложение Минфина

Каким может быть налог для самозанятых граждан РФ в 2020 году, что предложил Минфин, какой процент налога может быть введен...

19 05 2020 12:10:41

Я дура, а ты умная, по горшкам дежурная

Екатерина, меня тоже в школе дразнили из-за фамилии...

18 05 2020 13:46:31

Имена девочек родившихся в год Змеи

Правильно выбрав имя девочки, вы можете усилить или сгладить те черты, которые нужны...

17 05 2020 11:36:50

Реакция манту у детей

В том случае, если оно превышает норму, ребенка направляют на дополнительное обследование к фтизиатру...

16 05 2020 4:52:41

7 вещей, которые люди узнают только после расставания

В своей книге «Одна и счастлива...

15 05 2020 7:49:39

Как сберечь и приумножить свой капитал

Вы, наверное, замечали иногда, как разные люди относятся к купюрам: кто-то любит рассовывать их в скомканном виде по разным карманам...

14 05 2020 20:43:11

Какой штраф за парковку на месте для инвалидов?

Учебные заведения дают высокий уровень знаний, диплом международного образца, возможность дальнейшего трудоустройства как в самой Канаде, так и в США, Австралии, Новой Зеландии, Великобритании и других развитых странах мира...

13 05 2020 13:48:32

У какого министра в руках самый большой кусок бюджета

Самый большой бюджет администрирует министр финансов и первый вице-премьер Антон Силуанов...

12 05 2020 4:20:50

Взял ипотечный кредит в долларах США, что делать?

Чему нас жизнь учит?Впрочем, валютные заемщики оказываются в подобной ситуации с завидным постоянством...

11 05 2020 10:46:36

Посадка и уход за садом деревья и кустарники

Необходимо проверить отсутствие повреждения у саженцев...

10 05 2020 19:12:17

20 шедевров мирового кино для развития безупречного вкуса

Сладкая жизнь La dolce vita Федерико ФеллиниЖурналист Марчелло — наблюдатель и участник всех эпизодов жизни итальянской элиты конца 50-х годов...

09 05 2020 17:18:10

Способы устранить морщины на лбу

Способы предотвращения и устранения морщин в области лба:— На долго устранить морщины поможет процедура ботокса, однако данный процесс является немного болезненным, дорогостоящим...

08 05 2020 17:46:14

Стиль сафари – вызов каменным джунглям

Стиль сафари находится где-то посередине между милитари и спортом...

07 05 2020 11:25:26

Когда день торговли в России, Какого числа день торговли

Но не все знают, когда день торговли стал официальным профессиональным праздником для работников торговой и экономической сферы 28 июля, не смотря на то, что эта профессия стала очень распространённой в наши дни...

06 05 2020 5:38:18

20 способов сделать планку

... внимательно перебрал все варианты классического упражнения, и ...

05 05 2020 5:34:22

Определение, кто такая стерва

С виду это может быть вполне милая девушка, стильно или опрятно одетая, но вот её поведение будет оставлять желать лучшего...

04 05 2020 2:13:20

Чудеса советской креативности

А ведь каких-то тридцать лет назад первой из них не существовало вовсе...

03 05 2020 23:32:40

Гороскоп для Дев, рожденных с 23 августа по 02 сентября

Солнечное затмение в сентябре года относится к вашему декану, и будет иметь значительное влияние вплоть до февраля года, когда произойдут солнечное и лунное затмения...

02 05 2020 23:26:15

Закон о контрсанкциях: что нужно знать

​Контрсанкции как реакция на расширение санкций СШАОфициально закон называется «О мерах воздействия (противодействия) на недружественные действия США и (или) иных иностранных государств» и является своеобразным российским ответом на расширение санкционных списков США, произошедшее 6 апреля в отношении бизнесменов России, в первую очередь Олега Дерипаски и Виктора Вексельберга...

01 05 2020 15:38:13

Двойные материнские послания, которые травмируют ребенка

С одной стороны, если мать подвержена сильным приступам ярости и гнева, то, возможно, она нуждается в помощи специалиста, чтобы разобраться в причинах таких состояний...

30 04 2020 14:14:25

Как правильно сделать укол, если вы и шприц в руках не держали

Мы будем рассматривать только самый простой вид инъекций — внутримышечные инъекции...

29 04 2020 19:11:41

Признаки родов

Содержание статьи:Когда начинаются первые признаки родовПервые признаки родов в большинстве случаев начинают появляться за одну две недели до них...

28 04 2020 19:19:19

Сонник Вышка, к чему снится Вышка во сне видеть

К чему снится Вышка: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВышка во сне к чему снится сновидцуВышка – Увидеть во сне вышку – означает, что наяву вас ждет стремительный успех или неожиданное повышение в должности, спускаться с вышки вниз – предостережение о готовящемся обмане со стороны людей, на которых вы надеетесь...

27 04 2020 13:16:44

Золотые рыбки: уход и содержание

Желающим завести таких питомцев мы расскажем, как ухаживать за золотыми рыбками...

25 04 2020 12:20:26

День города Астрахань в 2020 году - какого числа состоится праздник

Юбилей основания города отмечается в этом году достаточно широко — часть мероприятий уже состоялась, часть — только ожидается...

24 04 2020 5:18:39

Матрас для новорожденного: советы по выбору

Содержание статьи:Рассматривая различные предложения вариантов матрасов, мамам и папам трудно сделать выбор и понять, что же подойдет и какое изделие станет оптимальным для крохи...

23 04 2020 2:30:18

20 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 20 сентября

Насколько важна профессия таможенника, и насколько весомый вклад таможенная служба делает в социально-экономическое развитие Беларуси...

22 04 2020 0:23:43

Как лечить простатит

Больше всего болезнь поражает мужчин, которые отметили стрелку тридцать на своих годах...

21 04 2020 7:44:38

Мадина (Дина) значение имени, характер и судьба, Что означает имя Мадина (Дина)

Короткое значение имени Мадина: Дина, Мида, Мединочка, Медуся, Мадди, Мадин...

20 04 2020 4:26:59

Технический анализ BTC, ETH, XMR

Возможно, что ктото из крупных игроков, кто открывал шорт по 7400 , решил закрыть его именно сейчас, ведь в конце месяца рынок ждет довольно много новостей ...

19 04 2020 9:18:29

Пенсия в 2017 году: когда будет индексация

Пенсия в 2017 году: последние новости, когда будет индексация и на какой процент...

18 04 2020 7:42:54

Почему появляются тёмные круги под глазами и как с ними бороться?

Многие из нас задавались вопросом: «Почему появляются тёмные круги под глазами?»Существует множество причин, по которым люди любых возрастов сталкиваются с этой проблемой...

17 04 2020 16:22:16

Насколько удачлива совместимость между Близнецами и Козерогом

Такой человек отличается природным спокойствием, если его, конечно, никто не злит...

16 04 2020 18:41:21

10 фильмов, которые меняют отношение к индийскому кино

Однако мало кто задумывается, что индийское кино тоже бывает глубоким и захватывающим...

15 04 2020 19:46:35

Калькулятор калорийности продуктов онлайн

Сразу хотелось бы отметить, что калькулятор калорий онлайн на сегодняшний день является самым удобным и главное, эффективным методом подсчета энергетической ценности продуктов...

14 04 2020 6:37:56

Гороскоп на неделю с 1 по 7 октября

Во вторник черной кошки не избежать...

13 04 2020 20:58:51

Значение фамилии Распутин

Фамилия частотна в Архангельской области, на Урале, в Зауралье...

12 04 2020 12:38:29

Ray-Ban Авиатор

В письме он пояснил, что лётчиками ВВС США нужны очки, которые бы защищали глаза от ветра и солнечных лучей, были прочными и удобными...

11 04 2020 12:42:53

8 методов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи

... расскажет вам о методах быстрого снятия стресса, которыми пользуются сами профессионалы...

10 04 2020 8:27:36

Цитаты про беременность, Фразы о женщинах

Женщине-католичке уже позволено избегать беременности при помощи математики, но строго-настрого запрещено прибегать к химии или физике...

09 04 2020 19:24:13

10 верных признаков того, что мужчина вас разлюбил

Правда, иногда женщины склонны видеть любовь там, где ее вовсе нет...

08 04 2020 5:18:36

Питание ребенка в 11 месяцев: меню (рацион) и развитие

Содержание статьи:Что же можно кушать малышу в 11 месяцевВ возрасте 11 месяцев питание ребенок должен получать сбалансированное, из продуктов, богатых белками, жирами и углеводами...

07 04 2020 19:21:24

Муж и сын: между двух огней

Да, с парнем проблемы, причем по всем фронтам: в школе проблемы, посуду за собой помыть проблема, кровать заправить проблема, даже чашку из комнаты в кухню донести проблема...

06 04 2020 18:33:15

7 мелочей, которые помогают выйти замуж

Если вы страдаете от одиночества или тех отношений, которые вас не устраивают, — попробуйте внести в свою жизнь хотя бы одну-две из перечисленных мелочей...

03 04 2020 6:17:43

Мать семерых детей назначена на пост министра обороны Германии

Это назначение дало пищу жарким дебатам, относительно того, насколько комфортно будет ощущать себя военное (по сути мужское!) сообщество под началом женщины...

02 04 2020 10:28:50

Грудь во время беременности: кормление, боли, изменение формы

У женщин возникает много вопросов по этому поводу...

31 03 2020 20:10:21

Отчисления и выплаты в пенсионный фонд с вашей зарплаты

Работодатель не может нарушать правила и взимать отчисления с зарплаты сверх меры...

30 03 2020 4:48:21

Пациенты»: исповедально откровенный сериал

Они короткие, меньше чем по полчаса, но вместе составляют как бы один цикл терапии — одну рабочую неделю психотерапевта...

29 03 2020 13:42:19

Знакомьтесь: это тревожный невроз

С тревожным неврозом сталкивается хоть один раз на протяжении своей жизни любой человек, а каждый шестой страдает им прямо сейчас...

27 03 2020 6:26:54

Алла Мейчик: «Я родилась в оркестровой яме»

Озвучила более четырех тысяч картин, среди которых фильмы Тарковского, Михалкова, Дружининой, Говорухина – всех и не перечислишь...

26 03 2020 22:50:28

Коллекторы угрожают - что делать? И что они могут сделать в 2020 году

Какие же изменения, принятые в законодательство, затрагивают деятельность подобного рода и какие средства могут применить коллекторы по отношению к тем, кто имеет задолженность в 2020 году?Фото: pxhere...

25 03 2020 16:59:42

Как полоскать горло настойкой прополиса: лечение полосканием, капли для носа

В состав включены различные витамины, микроэлементы и другие необходимые человеческому организму вещества...

24 03 2020 15:30:12

Меню на свадьбу

Грамотно составить свадебное меню может далеко не каждый – тем более, если это свадебное меню в домашних условиях...

23 03 2020 2:10:52

Подробный гороскоп Весов на сентябрь 2019

Изучив звёздную карту, могу с уверенностью сказать, что гороскоп Весам в сентябре 2019 года преподнесёт несколько приятных сюрпризов, связанных с личной жизнью и финансами...

22 03 2020 11:36:48

Памятники Московского Кремля: список, описание, фото

Мемориал на месте гибели князя Сергея Александровича был возведен в начале прошлого века...

21 03 2020 4:16:24

13 психологических сериалов, которые научат вас разбираться в людях

... представляет список из 13 именно таких фильмов, который будет бесценным для любителей разгадывать людей...

20 03 2020 19:51:36

Как лечить кашель у грудничка

Когда появляется кашель у грудничка, первое, о чем думают родители, это то, что малыш простудился...

19 03 2020 6:14:37

Маска для сухих волос

Часто высушенные кончики напоминают мочалку, а не женский атрибут красоты...

18 03 2020 19:37:10

Почему не запускается мой бизнес без вложений

А пока расскажу о последних новостях...

17 03 2020 1:52:41

С какого числа россияне выходят на работу в январе 2020 года

Как бы то ни было, но с датой окончания новогоднего отдыха в следующем январе стоит разобраться...

15 03 2020 9:40:13

Женские бейсболки и кепки, рэперские, с прямым козырьком

Модельеры неустанно создают оригинальные женские модели, которые подчёркивают изящество, красоту и женственность их обладательниц...

14 03 2020 1:32:15

Загранпаспорт для пенсионера: как оформить и в чем различия старого и нового образца?

Что нужно знатьВиды загранпаспортов: какой выбрать новый биометрический или старого образца?В настоящий момент государство предоставляет гражданам право выбора между двумя видами загранпаспортов: нового поколения (биометрического) и старого образца (без каких-либо электронных носителей)...

13 03 2020 22:25:55

Поздравления с Днем рождения в 4 года (мальчику): сценарий, стихи

Содержание статьи:Украшение комнатыУчаствовать должны и взрослые...

12 03 2020 4:23:23

Можно ли беременным есть черешню?

Конечно, черешню при беременности в неограниченных количествах потреблять нельзя, как и любые другие продукты, но пол килограмма в день съедать можно спокойно...

11 03 2020 13:36:50

Куда можно поехать с болгарской визой в 2020 году: страны Шенгена и другие

Перечень таких стран довольно широк, что позволяет отдыхающим в Болгарии учесть их посещение при планировании программы поездки...

10 03 2020 9:13:15

Пособие по уходу за ребенком инвалидом

Ниже мы узнаем, кто может рассчитывать на получение помощи, какова компенсационная выплата по уходу за ребенком инвалидом, какие существуют дополнительные выплаты на ребенка инвалида до 18 лет и так далее...

09 03 2020 9:22:42

10 блюд, которые стоит попробовать летом

Главное, сделать правильный выбор, отыскать бабушку, которая продает душистые, нежные ягоды со своего огорода, купить натуральные сливки в фермерской лавочке и не переборщить с сахаром...

08 03 2020 23:24:49

Как лечить насморк: способы избавиться, эффективное лечение, что делать

С особой осторожностью нужно относиться к самостоятельному лечению в домашних условиях, нередки случаи, когда неправильная тактика не только не дает результатов, но и приводит к ухудшениям в состоянии пациента...

05 03 2020 9:24:18

Как стать красивой

Но всегда приходят к одному выводу: «лучший целитель – это сама природа»...

03 03 2020 12:38:31

Когда день инженера в России, Какого числа день инженера

Но, лучше чем инженер, этого никто не сможет сделать...

02 03 2020 12:21:54

Итоги года уходящего, планы на год грядущий

Ко всему этому добавляется кутерьма с подарками, корпоративами, детскими елками...

01 03 2020 21:59:10

Сонник Булка, к чему снится Булка во сне видеть

К чему снится Булка: толкование по 100 авторамСонник Келвина ХоллаЕсли видеть Булку , к чему это?Снится есть булку – полезная работа...

29 02 2020 15:45:25

12 способов улучшить отношения в 2018 году

(Катарина Бассотти)Начать принимать людей такими, какие они естьУчиться определять чужие (и собственные!) ограничения и прощать, если наши ожидания не оправдываются...

28 02 2020 9:41:59

Не помогают! А вы просили

Вы выглядите стильно и практически безупречно, следите за фигурой и спортивной формой, регулярно обновляете гардероб…Есть только одна проблема, которая вас беспокоит — это неустроенная личная жизнь...

27 02 2020 2:45:31

Как сесть на шпагат за неделю: как научиться, упражнения

Ведь с его помощью можно не только привести свое тело в порядок и избавиться от лишних сантиметров, но и улучшить свое здоровье...

26 02 2020 7:39:34

10 строгих правил в жизни Илона Маска, которые уже можно назвать «рецептом успеха»

Исходя из того, что о нем говорят его близкие и коллеги, он мало похож на бизнесмена, который не знает, куда девать свои миллионы...

25 02 2020 12:26:56

Гонконг с разных сторон

Самая главная проблема при решении данного вопроса – языковой барьер...

24 02 2020 23:45:19

Сонник Бояться, к чему снится Бояться во сне видеть

К чему снится Бояться: толкование по 100 авторамЧего ожидать, если вы видели БоятьсяБояться — бояться во сне чего-то или кого-то — значит, вскоре вы испытаете чувство разочарования и утраты...

23 02 2020 14:12:31

Ответственность за нарушение правил проезда железнодорожного переезда

В этой статье мы рассмотрим какова ответственность за нарушение правил проезда железнодорожного переезда и какие спорные ситуации могут возникнуть при пересечении переезда...

22 02 2020 16:43:57

Раймонд значение имени, характер и судьба, Что означает имя Раймонд

Именно поэтому, очень часто имя Раймонд переводится как «мудрый защитник» или «оберегающий»...

21 02 2020 2:53:44

Почему он молчит

Некоторые кризисы нам хорошо известны...

20 02 2020 18:38:36

9 повседневных вещей, которые помогают поддерживать себя в форме жителям разных стран мира

... расскажет о некоторых секретах, которые помогают людям со всего мира поддерживать себя в форме...

19 02 2020 15:17:18

12 вдохновляющих цитат из фильма «В погоне за счастьем»

Интересный факт — в конце фильма, когда Крис Гарднер и его сын идут по улице, разговаривают о планетах и шутят, позади них проходит чернокожий мужчина в костюме — это и есть настоящий Крис Гарднер, и главный герой оборачивается ему вслед...

18 02 2020 4:46:42

Таможенные правила Узбекистана в 2019 году: ввоз и вывоз товаров

Таможенные правила при въезде в УзбекистанПриезжая в Узбекистан, нужно пройти таможенный контроль...

17 02 2020 16:28:18

Укрепление ногтей в домашних условиях: ванночки, средства, маски

Но к сожалению, большинство дешевых средств не имеет сертификатов качества, а следственно, могут содержать вещества разрушающие ногти...

16 02 2020 16:54:58

40 лет свадьбы: какая годовщина совместной жизни?

Межличностные отношения партнеров строились по идентичному сценарию и предполагали обоюдный труд...

15 02 2020 9:54:39

Любовь как жизнь

Это была русская (святая) женщина, созданная для того, чтобы безоговорочно, жертвенно следовать за своим героем — в Сибирь, на рудники или в Монте-Карло и Стокгольм, все равно...

14 02 2020 9:25:40

8 вещей, которые случатся с вероятностью 80 %, если вы прекратите снимать макияж

... собрал несколько фактов, после которых вы вряд ли еще когда-нибудь ляжете в постель хоть с граммом косметики...

13 02 2020 17:51:58

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 :: Важное -38 ::

В погоне за мнимым счастьем несложно проворонить счастье настоящее. То, что здесь и сейчас, в это самое мгновенье

Каждый этап жизни уникален и неповторим. Глупо в декретном отпуске переживать о том, что без вас реализуют успешный проект или что из памяти стираются профессиональные термины, если можно наслаждаться этим волшебным временем, когда дети совсем крохи. Ведь оно так быстро пролетит.