Натали    

20 советов по укреплению иммунитета


В период холодов человеческий организм больше всего подвержен различным бактериальным и вирусным заболеваниям. Кто-то воспринимает их как неизбежность, в то время как другие, заботятся о профилактике, и работают на укрепление защитных сил своего организма.

Что можно сделать для того, чтобы наш организм лучше сопротивлялся с вирусами и микробами, которые его атакуют? Давайте рассмотрим 20 советов, которые помогут сделать ваш иммунитет сильнее.

  1. Начните работать над формированием привычки – начинать каждое утро не чашечкой кофе, а контрастным душем.
  2. Бaнaльно, но все же – избавьтесь от всех вредных зависимостей, которые разрушают ваше здоровье. Вы наверняка 100600 раз слышали о том, насколько курение вредит, так может пора уже созреть к отказу от него?
  3. Белый хлеб из муки высшего сорта, макароны, манная крупа – все это не только способствует появлению лишнего веса, но также покрывает кишечник слоем слизи, не давая усваивать витамины группы В, отвечающие за иммунитет. Сведите к минимуму эти продукты в своем рационе.
  4. Слишком частое употрeбление мяса в больших количествах нарушает кислотно-щелочной баланс в вашем организме, чем существенно ухудшает работу защитных механизмов. Вывод – меньше мяса в рационе.
  5. Старайтесь максимально избегать стрессов и прочих сильных нагрузок на нервную систему.
  6. Если у вас есть кариес, или другие проблемы с зубами и ротовой полостью – обязательно избавьтесь от них.
  7. Один раз в неделю проводите разгрузочный день, с помощью этого вы сможете очистить организм от токсинов.
  8. Для укрепления иммунитета рекомендуется утром, до первого приема пищи, выпивать стакан минеральной воды, желательно щелочной.
  9. Если вы принимаете при головной боли, таблетки с содержанием аспирина – откажитесь от этого. Есть немало более безопасных для иммунитета препаратов, которые способны обезболить.
  10. Избегайте переохлаждений – для этого всегда носите подходящую погоде одежду.
  11. Находите время и возможности для того, чтобы хотя бы 1-2 раза в месяц попариться в бане. Это очищает организм от токсинов, улучшает иммунитет органов дыхания, что очень важно при эпидемиях гриппа и ОРВИ.
  12. Поддерживайте естественную микрофлору кишечника – употрeбляйте натуральные йогурты и прочие кисломолочные продукты. Можно посоветоваться с врачом и попросить его подобрать вам препарат с бифидобактериями.
  13. Пересмотрите свой рацион – для усиления защитных механизмов необходимо, чтобы он на 50 % состоял из свежих, сырых фруктов.
  14. Если вы в большом количестве пьете кофе, особенно растворимый, попробуйте заменить его менее вредными аналогами. Очень хорошо стимулирует нервную систему женьшень, эхинацея. Помимо этого, такие растения укрепляют иммунитет. Но, не стоит полностью отказываться от кофе – оно полезно для здоровья, так как замедляет старение и является профилактическим препаратом от болезни Альцгeймера.
  15. Малоподвижный образ жизни – враг не только вашего иммунитета, но и здоровья в целом. Поэтому, если вы мало двигаетесь – пришло время что-то менять.
  16. Солнце может приносить пользу человеку, а может также серьезно навредить. Поэтому, если вы сторонник загара, делайте это с умом – не более 30-50 минут в день. Обязательно используйте защитные средства. От солярия вообще лучше отказаться.
  17. Своевременно проходите профилактические осмотры – вялотекущие воспалительные процессы могут серьезно подорвать ваш иммунитет.
  18. Благотворно влияет на иммунитет и состояние вашей фигуры – лимфодренажный массаж. Его преимущество в том, что такой тип массажа можно выполнять самостоятельно.
  19. Поддержите свою печень с помощью гепатопротекторов и правильного питания. Обязательно обратитесь к врачу для подбора препарата. Если ваша печень не будет полноценно выполнять свою работу, в первую очередь пострадает иммунная система.
  20. Позвольте себе как можно чаще смеяться. То, что смех и положительные эмоции благотворно влияют на наш иммунитет – научно доказанный факт.
2019-04-17admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

О чем я узнала, прожив несколько лет в Венгрии

О чем я узнала, прожив несколько лет в Венгрии О чем я узнала, прожив несколько лет в Венгрии...

27 10 2020 15:37:29

Компрессы от кашля для детей

Компрессы от кашля для детей Компрессы от кашля для детей| ...

26 10 2020 20:22:43

Перманентный макияж бровей, техника, отзывы

Перманентный макияж бровей, техника, отзывы Перманентный макияж бровей, техника, отзывы| ...

25 10 2020 20:55:30

Анестетик для горла, таблетки и спреи с анестетиком

Анестетик для горла, таблетки и спреи с анестетиком Анестетик для горла, таблетки и спреи с анестетиком...

24 10 2020 21:38:18

Взгляд на справедливость с другой стороны или кто заплатит за беспорядки?

Взгляд на справедливость с другой стороны или кто заплатит за беспорядки? Взгляд на справедливость с другой стороны или кто заплатит за беспорядки?...

23 10 2020 22:55:27

Как защитить ребенка от солнца?

Как защитить ребенка от солнца? Как защитить ребенка от солнца?| ...

22 10 2020 8:38:52

Когда день физкультурника в России, Какого числа день физкультурника

Когда день физкультурника в России, Какого числа день физкультурника Когда день физкультурника в России, Какого числа день физкультурника...

21 10 2020 22:48:36

Для майнинга осталось 4, 2 миллиона Биткоинов

Для майнинга осталось 4, 2 миллиона Биткоинов...

20 10 2020 5:43:10

День рождения 8 июля какой знак зодиака

День рождения 8 июля какой знак зодиака...

19 10 2020 12:52:55

Беременность и роды: как родить здорового ребёнка

Беременность и роды: как родить здорового ребёнка Беременность и роды: как родить здорового ребёнка| ...

18 10 2020 19:34:48

10 стереотипов из разных стран, которые оказались чистейшей правдой

10 стереотипов из разных стран, которые оказались чистейшей правдой 10 стереотипов из разных стран, которые оказались чистейшей правдой...

17 10 2020 8:30:22

Комплекты постельного белья из бязи

Комплекты постельного белья из бязи Комплекты постельного белья из бязи| ...

16 10 2020 20:13:59

Борная кислота от таpaканов: рецепт

Борная кислота от таpaканов: рецепт Борная кислота от таpaканов: рецепт| ...

15 10 2020 2:49:16

9 горе-реставраторов, которые лучше бы и вовсе не брались за дело

9 горе-реставраторов, которые лучше бы и вовсе не брались за дело 9 горе-реставраторов, которые лучше бы и вовсе не брались за дело...

14 10 2020 7:21:53

Невозвратные билеты РЖД в 2020 году - на какие направления распространяются

Невозвратные билеты РЖД в 2020 году - на какие направления распространяются Невозвратные билеты РЖД в 2020 году - на какие направления распространяются...

13 10 2020 14:45:13

19 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 19 марта

19 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 19 марта 19 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 19 марта...

12 10 2020 10:35:54

Когда нужно вступать в наследство по завещанию

Когда нужно вступать в наследство по завещанию Когда нужно вступать в наследство по завещанию...

11 10 2020 11:15:59

Аландские острова туризм и отдых поездка

Аландские острова туризм и отдых поездка Аландские острова туризм и отдых поездка| ...

10 10 2020 11:12:41

День рождения 9 марта какой знак зодиака

День рождения 9 марта какой знак зодиака...

09 10 2020 13:39:54

Огненные знаки Зодиака: их хаpaктеристика, особенности

Огненные знаки Зодиака: их хаpaктеристика, особенности...

08 10 2020 23:15:24

И еще раз об обслуживании

И еще раз об обслуживании И еще раз об обслуживании...

07 10 2020 15:57:54

Когда день пожарника в России, Какого числа день пожарника

Когда день пожарника в России, Какого числа день пожарника Когда день пожарника в России, Какого числа день пожарника...

06 10 2020 4:18:28

Как распарить лицо перед чисткой? Самые популярные способы для домашнего использования

Как распарить лицо перед чисткой? Самые популярные способы для домашнего использования Как распарить лицо перед чисткой? Самые популярные способы для домашнего использования| ...

05 10 2020 16:19:33

Гороскоп Льва на Ноябрь 2019 - работа и бизнес

Гороскоп Льва на Ноябрь 2019 - работа и бизнес...

04 10 2020 16:13:42

Любить нельзя воспитывать

Любить нельзя воспитывать Любить нельзя воспитывать...

03 10 2020 22:19:59

Каньон и река Узунджа в Крыму - обзор с фото и видео

Каньон и река Узунджа в Крыму - обзор с фото и видео Каньон и река Узунджа в Крыму - обзор с фото и видео...

02 10 2020 10:57:32

10 лучших трендов лета

10 лучших трендов лета 10 лучших трендов лета...

01 10 2020 23:21:54

Ростовский Борисоглебский монастырь: описание, фото

Ростовский Борисоглебский монастырь: описание, фото...

30 09 2020 23:38:29

ЗОЖ: самые опасные способы снижения веса без диет

ЗОЖ: самые опасные способы снижения веса без диет ЗОЖ: самые опасные способы снижения веса без диет| ...

29 09 2020 20:13:30

Укропная вода для новорожденных: инструкция, рецепт, как и сколько давать

Укропная вода для новорожденных: инструкция, рецепт, как и сколько давать Укропная вода для новорожденных: инструкция, рецепт, как и сколько давать| ...

28 09 2020 14:32:27

Церковь Азамкирхе в Мюнхене: история, описание

Церковь Азамкирхе в Мюнхене: история, описание Церковь Азамкирхе в Мюнхене: история, описание...

27 09 2020 17:49:50

Лучшие системы образования в мире: 10 удивительных фактов

Лучшие системы образования в мире: 10 удивительных фактов Лучшие системы образования в мире: 10 удивительных фактов| ...

26 09 2020 19:30:10

9 трюков, чтобы навести идеальный порядок и сэкономить кучу времени

9 трюков, чтобы навести идеальный порядок и сэкономить кучу времени 9 трюков, чтобы навести идеальный порядок и сэкономить кучу времени...

25 09 2020 9:54:57

Как депутат жил на 3500 рублей целый месяц

Как депутат жил на 3500 рублей целый месяц...

24 09 2020 6:58:20

Духовно-нравственное воспитание школьников

Духовно-нравственное воспитание школьников Духовно-нравственное воспитание школьников| ...

23 09 2020 14:37:12

Модели самолетов из бумаги (схема)

Модели самолетов из бумаги (схема) Модели самолетов из бумаги (схема)| ...

22 09 2020 18:55:49

Достопримечательности Владимирской области: список

Достопримечательности Владимирской области: список Достопримечательности Владимирской области: список...

21 09 2020 16:26:55

Сонник Вампир, к чему снится Вампир во сне видеть

Сонник Вампир, к чему снится Вампир во сне видеть Сонник Вампир, к чему снится Вампир во сне видеть...

20 09 2020 23:10:34

8 личных вещей, которые врачи советуют менять гораздо чаще, чем мы привыкли

8 личных вещей, которые врачи советуют менять гораздо чаще, чем мы привыкли 8 личных вещей, которые врачи советуют менять гораздо чаще, чем мы привыкли...

19 09 2020 3:35:21

Храм Солнца в Крыму

Храм Солнца в Крыму Храм Солнца в Крыму...

18 09 2020 0:14:47

Когда день бабочек в России, Какого числа день бабочек

Когда день бабочек в России, Какого числа день бабочек Когда день бабочек в России, Какого числа день бабочек...

17 09 2020 21:50:49

Куда поехать в апреле отдыхать, где можно отдохнуть, куда полететь?

Куда поехать в апреле отдыхать, где можно отдохнуть, куда полететь? Куда поехать в апреле отдыхать, где можно отдохнуть, куда полететь?| ...

16 09 2020 3:48:51

Как пользоваться субсидией на газ правильно?

Как пользоваться субсидией на газ правильно? Как пользоваться субсидией на газ правильно?...

15 09 2020 1:33:47

Коротко о CRM системе

Коротко о CRM системе...

14 09 2020 21:46:15

25 крутейших фильмов, номинированных на «Оскар» в 2017 году

25 крутейших фильмов, номинированных на «Оскар» в 2017 году 25 крутейших фильмов, номинированных на «Оскар» в 2017 году...

13 09 2020 2:37:11

Что делают в Вербное воскресенье - что можно, что нельзя

Что делают в Вербное воскресенье - что можно, что нельзя Что делают в Вербное воскресенье - что можно, что нельзя...

12 09 2020 10:55:58

9 разгадок фильмов, которые понял далеко не каждый

9 разгадок фильмов, которые понял далеко не каждый 9 разгадок фильмов, которые понял далеко не каждый...

11 09 2020 21:40:54

Клотримaзoл при беременности: инструкция, применение, противопоказания, торговые названия

Клотримaзoл при беременности: инструкция, применение, противопоказания, торговые названия Клотримaзoл при беременности: инструкция, применение, противопоказания, торговые названия| ...

10 09 2020 1:33:10

Московские улицы: злоключения менестрелей и другие истории

Московские улицы: злоключения менестрелей и другие истории Московские улицы: злоключения менестрелей и другие истории...

09 09 2020 2:20:58

Как должна выглядеть настоящая женщина

Как должна выглядеть настоящая женщина Как должна выглядеть настоящая женщина| ...

08 09 2020 17:43:52

Насколько хорошая совместимость Собаки с Обезьяной?

Насколько хорошая совместимость Собаки с Обезьяной?...

07 09 2020 21:24:43

5 неочевидных причин, из-за которых никак не удается похудеть

5 неочевидных причин, из-за которых никак не удается похудеть 5 неочевидных причин, из-за которых никак не удается похудеть...

06 09 2020 19:28:10

День медика-2020: когда в России отмечается день медицинского работника в 2020 году

День медика-2020: когда в России отмечается день медицинского работника в 2020 году День медика-2020: когда в России отмечается день медицинского работника в 2020 году...

05 09 2020 8:53:53

10 причин, которые убедят вас обратиться в онлайн-сервис дизайна квартир

10 причин, которые убедят вас обратиться в онлайн-сервис дизайна квартир 10 причин, которые убедят вас обратиться в онлайн-сервис дизайна квартир...

04 09 2020 1:59:59

Как убрать растяжки на ляжжках? Возвращаем подтянутое тело

Как убрать растяжки на ляжжках? Возвращаем подтянутое тело Как убрать растяжки на ляжжках? Возвращаем подтянутое тело| ...

03 09 2020 16:40:21

Сонник Гном, к чему снится Гном во сне видеть

Сонник Гном, к чему снится Гном во сне видеть Сонник Гном, к чему снится Гном во сне видеть...

02 09 2020 18:24:28

Оформление рабочей визы и разрешение на работу в Турции в 2019 году: как получить, сколько стоит, документы, стоимость оформления

Оформление рабочей визы и разрешение на работу в Турции в 2019 году: как получить, сколько стоит, документы, стоимость оформления Оформление рабочей визы и разрешение на работу в Турции в 2019 году: как получить, сколько стоит, документы, стоимость оформления...

01 09 2020 15:40:50

Износ ОСАГО: как рассчитать процент износа автомобиля и его коэффициент

Износ ОСАГО: как рассчитать процент износа автомобиля и его коэффициент Износ ОСАГО: как рассчитать процент износа автомобиля и его коэффициент...

31 08 2020 10:47:46

10 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 10 июня

10 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 10 июня 10 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 10 июня...

30 08 2020 23:29:16

Летнее платье крючком: схемы и описания

Летнее платье крючком: схемы и описания Летнее платье крючком: схемы и описания| ...

29 08 2020 15:30:37

Льготная пенсия педагогам : последние новости

Льготная пенсия педагогам : последние новости...

28 08 2020 2:18:44

О чем стоит помнить родителям, когда приходит время выбирать ребенку имя

О чем стоит помнить родителям, когда приходит время выбирать ребенку имя О чем стоит помнить родителям, когда приходит время выбирать ребенку имя...

27 08 2020 1:40:48

Шалфей для зачатия: как пить, для наращивания эндометрия, для мужчин

Шалфей для зачатия: как пить, для наращивания эндометрия, для мужчин Шалфей для зачатия: как пить, для наращивания эндометрия, для мужчин| ...

26 08 2020 13:50:10

Можно ли отсудить квартиру, проданную по невыгодной цене

Можно ли отсудить квартиру, проданную по невыгодной цене...

25 08 2020 1:22:25

Между срамом и романтикой

Между срамом и романтикой Между срамом и романтикой...

24 08 2020 6:26:32

Поздравление с днем рождения дeвoчке на 7 лет: сценарий, стихи

Поздравление с днем рождения дeвoчке на 7 лет: сценарий, стихи Поздравление с днем рождения дeвoчке на 7 лет: сценарий, стихи| ...

23 08 2020 10:45:42

Кредит под залог ПТС наличными: как взять займ?

Кредит под залог ПТС наличными: как взять займ?...

22 08 2020 12:33:37

Элоиза значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Элоиза

Элоиза значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Элоиза Элоиза значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Элоиза...

21 08 2020 20:50:31

Самая низкокалорийная еда (для похудения)

Самая низкокалорийная еда (для похудения) Самая низкокалорийная еда (для похудения)| ...

20 08 2020 20:30:52

Тест: Выберите снежинку, и она раскроет ваши сильные качества

Тест: Выберите снежинку, и она раскроет ваши сильные качества Тест: Выберите снежинку, и она раскроет ваши сильные качества...

19 08 2020 4:35:47

Хронический тонзиллит: симптомы, лечение обострений, в т

Хронический тонзиллит: симптомы, лечение обострений, в т Хронический тонзиллит: симптомы, лечение обострений, в т...

18 08 2020 11:58:30

Флюдитек: инструкция, дозировка для детей, противопоказания, аналоги

Флюдитек: инструкция, дозировка для детей, противопоказания, аналоги Флюдитек: инструкция, дозировка для детей, противопоказания, аналоги| ...

17 08 2020 16:44:57

Атмосфера хорошей семьи

Атмосфера хорошей семьи Атмосфера хорошей семьи...

16 08 2020 14:15:55

10 фильмов 2019 года от Netflix, которые мы ждем с нетерпением

10 фильмов 2019 года от Netflix, которые мы ждем с нетерпением 10 фильмов 2019 года от Netflix, которые мы ждем с нетерпением...

15 08 2020 20:47:20

Диспансеризация 2019: какие года рождения попадают, таблица

Диспансеризация 2019: какие года рождения попадают, таблица Диспансеризация 2019: какие года рождения попадают, таблица...

14 08 2020 13:15:21

Сонник: к чему снятся кошки?

Сонник: к чему снятся кошки? Сонник: к чему снятся кошки?| ...

13 08 2020 18:13:15

Сценарии на Масленицу

Сценарии на Масленицу...

12 08 2020 3:13:39

Как не оказаться налоговым должником «по незнанию»

Как не оказаться налоговым должником «по незнанию» Как не оказаться налоговым должником «по незнанию»...

11 08 2020 6:47:22

Психологи назвали 8 признаков того, что жизнь по накатанной колее сводит вас с ума

Психологи назвали 8 признаков того, что жизнь по накатанной колее сводит вас с ума Психологи назвали 8 признаков того, что жизнь по накатанной колее сводит вас с ума...

10 08 2020 2:58:55

ВПЧ 18 типа у женщин: лечение, что это такое?

ВПЧ 18 типа у женщин: лечение, что это такое? ВПЧ 18 типа у женщин: лечение, что это такое?| ...

09 08 2020 7:54:56

Булькает в ухе: почему это происходит, причины бульканья

Булькает в ухе: почему это происходит, причины бульканья Булькает в ухе: почему это происходит, причины бульканья...

08 08 2020 19:32:42

Заболевания уха человека (внутреннего и наружного), симптомы болезней у человека

Заболевания уха человека (внутреннего и наружного), симптомы болезней у человека Заболевания уха человека (внутреннего и наружного), симптомы болезней у человека...

07 08 2020 9:29:47

Аллергия на холод

Аллергия на холод Аллергия на холод| ...

06 08 2020 0:34:17

Муж не хочет детей

Муж не хочет детей Муж не хочет детей| ...

05 08 2020 4:23:37

Как сделать елку из салфеток своими руками (мастер-класс)

Как сделать елку из салфеток своими руками (мастер-класс) Как сделать елку из салфеток своими руками (мастер-класс)...

04 08 2020 12:11:59

Замок Нойшванштайн: история, описание, фото

Замок Нойшванштайн: история, описание, фото Замок Нойшванштайн: история, описание, фото...

03 08 2020 10:44:31

Древняя Русь: недетская литература

Древняя Русь: недетская литература Древняя Русь: недетская литература...

02 08 2020 14:17:46

Менингит и бактерии

Менингит и бактерии Менингит и бактерии| ...

01 08 2020 21:12:57

10 психологических эффектов, которые влияют на наше поведение

10 психологических эффектов, которые влияют на наше поведение 10 психологических эффектов, которые влияют на наше поведение...

31 07 2020 16:32:33

Этот тест из 4 вопросов расскажет, кто вы на самом деле

Этот тест из 4 вопросов расскажет, кто вы на самом деле Этот тест из 4 вопросов расскажет, кто вы на самом деле...

30 07 2020 16:36:55

Гонка за модой не обеспечит отличный стиль, а вот 16 советов от стилиста леди Ди вполне могут

Гонка за модой не обеспечит отличный стиль, а вот 16 советов от стилиста леди Ди вполне могут Гонка за модой не обеспечит отличный стиль, а вот 16 советов от стилиста леди Ди вполне могут...

29 07 2020 20:20:31

Когда судебные приставы закрывают исполнительное производство

Когда судебные приставы закрывают исполнительное производство Когда судебные приставы закрывают исполнительное производство...

28 07 2020 10:51:41

Документы на шенгенскую визу: список какие нужны

Документы на шенгенскую визу: список какие нужны...

27 07 2020 22:47:11

Будет ли увеличена выслуга лет в МВД с 2020 года до 25 лет - последние новости

Будет ли увеличена выслуга лет в МВД с 2020 года до 25 лет - последние новости Будет ли увеличена выслуга лет в МВД с 2020 года до 25 лет - последние новости...

26 07 2020 14:38:34

Как и зачем делают клизму перед родами

Как и зачем делают клизму перед родами Как и зачем делают клизму перед родами| ...

25 07 2020 2:42:21

Факторы, которые могут стать причинами преждевременного выпадения волос

Факторы, которые могут стать причинами преждевременного выпадения волос Факторы, которые могут стать причинами преждевременного выпадения волос| ...

24 07 2020 2:58:47

7 неожиданных выводов о любви и взаимоотношениях, которые ученые сделали в последние годы

7 неожиданных выводов о любви и взаимоотношениях, которые ученые сделали в последние годы 7 неожиданных выводов о любви и взаимоотношениях, которые ученые сделали в последние годы...

23 07 2020 5:48:41

Свист в ушах и голове, головокружение: причины и лечение

Свист в ушах и голове, головокружение: причины и лечение Свист в ушах и голове, головокружение: причины и лечение...

22 07 2020 2:30:25

История Гаспры

История Гаспры История Гаспры...

21 07 2020 23:18:49

Значение фамилии Рахманин, Рахманинов

Значение фамилии Рахманин, Рахманинов Значение фамилии Рахманин, Рахманинов...

20 07 2020 10:13:20

Альфрид Лэнгле: Что делает жизнь ценной

Альфрид Лэнгле: Что делает жизнь ценной Альфрид Лэнгле: Что делает жизнь ценной...

19 07 2020 14:25:49

Лосины: универсальная вещь в вашем гардеробе

Лосины: универсальная вещь в вашем гардеробе Лосины: универсальная вещь в вашем гардеробе| ...

18 07 2020 2:28:40

Как получить золотую медаль в школе в 2020 году

Как получить золотую медаль в школе в 2020 году Как получить золотую медаль в школе в 2020 году...

17 07 2020 15:30:14

Сколько стоит госпошлина на замену паспорта в 45 лет (размер)

Сколько стоит госпошлина на замену паспорта в 45 лет  (размер) Сколько стоит госпошлина на замену паспорта в 45 лет (размер)...

16 07 2020 11:44:52

Детское поведение взрослых людей

Детское поведение взрослых людей Детское поведение взрослых людей...

15 07 2020 5:24:12

Что делать, если вы попали в загранпоездке в одну из непредвиденных ситуаций

Что делать, если вы попали в загранпоездке в одну из непредвиденных ситуаций Что делать, если вы попали в загранпоездке в одну из непредвиденных ситуаций...

14 07 2020 20:48:51

Наклоны в стороны для талии

Наклоны в стороны для талии Наклоны в стороны для талии| ...

13 07 2020 14:39:47

20 откровений о том, как на самом деле живется человеку с депрессией

20 откровений о том, как на самом деле живется человеку с депрессией 20 откровений о том, как на самом деле живется человеку с депрессией...

12 07 2020 3:57:47

Когда день экономиста в России, Какого числа день экономиста

Когда день экономиста в России, Какого числа день экономиста Когда день экономиста в России, Какого числа день экономиста...

11 07 2020 20:44:57

Когда день судей в Украине, Какого числа день судей

Когда день судей в Украине, Какого числа день судей Когда день судей в Украине, Какого числа день судей...

10 07 2020 13:54:53

Как сделать костюм Зайчика своими руками

Как сделать костюм Зайчика своими руками Как сделать костюм Зайчика своими руками...

09 07 2020 6:12:54

ЕДВ в 2020 году - последние новости, индексация

ЕДВ в 2020 году - последние новости, индексация ЕДВ в 2020 году - последние новости, индексация...

08 07 2020 2:22:40

Как повысить самооценку женщине: способы решения проблемы

Как повысить самооценку женщине: способы решения проблемы Как повысить самооценку женщине: способы решения проблемы| ...

07 07 2020 0:55:52

8 мест с разных уголков планеты, которые осмелятся посетить только наиболее отважные туристы

8 мест с разных уголков планеты, которые осмелятся посетить только наиболее отважные туристы 8 мест с разных уголков планеты, которые осмелятся посетить только наиболее отважные туристы...

06 07 2020 10:10:37

Прививки для поездки в Тайланд

Прививки для поездки в Тайланд Прививки для поездки в Тайланд...

05 07 2020 7:44:30

Будет ли сокращение МВД в 2020 году

Будет ли сокращение МВД в 2020 году Будет ли сокращение МВД в 2020 году...

04 07 2020 13:40:55

Корней значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Корней

Корней значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Корней Корней значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Корней...

03 07 2020 7:42:44

Кто из россиян собирается жить на пенсию

Кто из россиян собирается жить на пенсию Кто из россиян собирается жить на пенсию...

02 07 2020 12:13:57

Сонник Витамины, к чему снятся Витамины во сне видеть

Сонник Витамины, к чему снятся Витамины во сне видеть...

01 07 2020 6:56:31

Обзор любовной совместимости между Собакой и Обезьяной

Обзор любовной совместимости между Собакой и Обезьяной...

30 06 2020 11:36:39

Подарки на Новый год: идеи подарков для всей семьи

Подарки на Новый год: идеи подарков для всей семьи Подарки на Новый год: идеи подарков для всей семьи| ...

29 06 2020 8:10:27

Свистящий кашель у взрослых и ребенка: что это, причины дыхания со свистом

Свистящий кашель у взрослых и ребенка: что это, причины дыхания со свистом Свистящий кашель у взрослых и ребенка: что это, причины дыхания со свистом...

28 06 2020 6:40:22

14 шикарных фильмов о любовных многоугольниках

14 шикарных фильмов о любовных многоугольниках 14 шикарных фильмов о любовных многоугольниках...

27 06 2020 19:25:47

Продукты для здоровья: черешня, польза и вред

Продукты для здоровья: черешня, польза и вред Продукты для здоровья: черешня, польза и вред| ...

26 06 2020 9:51:11

Ты толстая!

Ты толстая! Ты толстая!...

25 06 2020 16:30:15

Нарушения сна при невротических расстройствах у детей

Нарушения сна при невротических расстройствах у детей Нарушения сна при невротических расстройствах у детей| ...

24 06 2020 0:44:22

Эрос - искусство жизни

Эрос - искусство жизни Эрос - искусство жизни...

23 06 2020 2:42:46

13 событий, которые собрали наибольшее число зрителей за всю историю телевидения

13 событий, которые собрали наибольшее число зрителей за всю историю телевидения 13 событий, которые собрали наибольшее число зрителей за всю историю телевидения...

22 06 2020 11:46:18

Свято Успенский пещерный монастырь - Бахчисарай (Крым)

Свято Успенский пещерный монастырь - Бахчисарай (Крым) Свято Успенский пещерный монастырь - Бахчисарай (Крым)...

21 06 2020 17:58:59

Шалфей для прекращения лактации

Шалфей для прекращения лактации Шалфей для прекращения лактации| ...

20 06 2020 22:34:31

13 опасных фраз, которыми грешат женщины

13 опасных фраз, которыми грешат женщины 13 опасных фраз, которыми грешат женщины...

19 06 2020 4:41:22

Какие нужны документы для межевания

Какие нужны документы для межевания Какие нужны документы для межевания...

18 06 2020 11:22:16

12 леденящих душу историй, в которых творится какая-то чертовщина

12 леденящих душу историй, в которых творится какая-то чертовщина 12 леденящих душу историй, в которых творится какая-то чертовщина...

17 06 2020 21:25:57

Какие ОФЗ стоит покупать на ИИС в 2020 году

Какие ОФЗ стоит покупать на ИИС в 2020 году Какие ОФЗ стоит покупать на ИИС в 2020 году...

16 06 2020 13:18:31

8 советов нейробиолога о том, как стать счастливым раз и навсегда

8 советов нейробиолога о том, как стать счастливым раз и навсегда 8 советов нейробиолога о том, как стать счастливым раз и навсегда...

15 06 2020 21:27:25

Надзорная жалоба по уголовному делу: образец, срок подачи и рассмотрения в 2019

Надзорная жалоба по уголовному делу: образец, срок подачи и рассмотрения в 2019 Надзорная жалоба по уголовному делу: образец, срок подачи и рассмотрения в 2019...

14 06 2020 6:55:40

Где и как лучше отдыхать зимой в Гоа

Где и как лучше отдыхать зимой в Гоа Где и как лучше отдыхать зимой в Гоа...

13 06 2020 11:50:23

Как реагировать взрослым на поступки детей

Как реагировать взрослым на поступки детей Как реагировать взрослым на поступки детей| ...

12 06 2020 12:32:47

Дети летом: отравление ребёнка ядовитыми растениями и ягодами

Дети летом: отравление ребёнка ядовитыми растениями и ягодами Дети летом: отравление ребёнка ядовитыми растениями и ягодами| ...

11 06 2020 23:40:14

Как узнать время в любой стране Мира? Что такое часовые пояса?

Как узнать время в любой стране Мира? Что такое часовые пояса? Как узнать время в любой стране Мира? Что такое часовые пояса?| ...

10 06 2020 22:24:33

Капли в нос для детей до года, список детских капель от насморка

Капли в нос для детей до года, список детских капель от насморка Капли в нос для детей до года, список детских капель от насморка...

09 06 2020 21:33:38

Фома значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фома

Фома значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фома Фома значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фома...

08 06 2020 9:56:28

Казантипский залив (Крым): описание с фото, как добраться, отдых

Казантипский залив (Крым): описание с фото, как добраться, отдых Казантипский залив (Крым): описание с фото, как добраться, отдых...

07 06 2020 8:17:46

Сонник Ад, к чему снится Ад во сне видеть

Сонник Ад, к чему снится Ад во сне видеть Сонник Ад, к чему снится Ад во сне видеть...

06 06 2020 19:27:59

Приснилось Сухое дерево к чему это, что означает во сне Сухое дерево

Приснилось Сухое дерево к чему это, что означает во сне Сухое дерево Приснилось Сухое дерево к чему это, что означает во сне Сухое дерево...

05 06 2020 4:54:58

Подробный гороскоп Девы на апрель

Подробный гороскоп Девы на апрель...

04 06 2020 1:45:17

8 факторов, способных менять вкус блюд, которые мы едим

8 факторов, способных менять вкус блюд, которые мы едим 8 факторов, способных менять вкус блюд, которые мы едим...

03 06 2020 20:37:10

Имена девочек по числам года

Имена девочек по числам года Имена девочек по числам года...

02 06 2020 18:19:27

Дворец Суук-Су

Дворец Суук-Су Дворец Суук-Су...

01 06 2020 11:24:45

Как же его выучить

Как же его выучить Как же его выучить...

31 05 2020 10:16:10

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::