9 повседневных вещей, которые помогают поддерживать себя в форме жителям разных стран мира
Пpaктически в каждой стране есть свои определенные ритуалы и привычки, которые на протяжении столетий обеспечивают местных жителей крепким здоровьем и неизменной красотой. В России со стрессом бороться помогает традиционная баня, в Голландии с пеленок прививают любовь к велоспорту, а в Израиле рекомендуют принимать ванну с морской солью.
AdMe.ru расскажет о некоторых секретах, которые помогают людям со всего мира поддерживать себя в форме.
Голландия: велоспорт
Главным средством передвижения в Голландии является велосипед. Голландцы считаются одной из самых здоровых наций в мире.
Сотрудники службы новостей BBC даже посчитали, что велосипедов в этой стране больше, чем официальных резидентов.
И это закономерно, ведь власти создали максимально комфортные условия для поездок по городу, соорудив специальные дорожки, парковки и безопасные перекрестки. В общем, голландцы с удовольствием крутят педали каждый день, попутно возглавляя список самой здоровой нации в Европе.
Япония: дневной сон
Здоровый образ жизни каждого японца — это в первую очередь дневной сон.
Владельцы больших корпораций признали тот факт, что продуктивность растет именно тогда, когда они позволяют своим сотрудникам устроить получасовую сиесту после обеда и вздремнуть.
Швейцария: мюсли
Это полезное блюдо придумал больше 100 лет назад врач из Швейцарии и начал готовить его для пациентов своей клиники. Он смешивал зерна пшеницы, риса, ржи или пшенки с овсяными хлопьями, добавлял лимонный сок и воду, а наутро подавал все это с йогуртом, орехами и фруктами.
Сегодня мюсли являются одним из самых популярных завтpaков в мире. И не зря, ведь в них содержится клетчатка, которая способствует похудению, а также множество полезных ингредиентов для обеспечения бодрости на весь день.
Польша: домашняя еда
Секрет поляков заключается в том, что они тратят всего 5 % своего мecячного дохода на походы в ресторан, в то время как американцы — пpaктически половину.
Сами жители Польши аргументируют это тем, что домашняя еда более здоровая и полезная, в отличие от ресторанной.
Россия: баня
Баня — это исконно русская традиция, которая помогает не только расслабиться и приятно провести время, но и избавиться от лишнего веса, ведь полчаса в парилке способны сжечь 300 калорий.
Также время, проведенное в бане, помогает улучшить кровообращение и работу дыхательной системы, снизить уровень стресса. Помимо этого, любители бани могут похвастать крепким иммунитетом и отличным состоянием кожи.
Израиль: морская соль
Лечебные свойства морской соли помогают избавиться от токсинов, а также полезны в лечении кожных заболеваний. Именно поэтому многие израильские дерматологи советуют включать морскую соль в рацион.
Помимо этого, вещества, которые содержатся в морской соли, такие как калий, кальций, натрий, магний, бром и йод, регулируют питание клеток, их очищение, успокаивают нервную систему, а также регулируют гормональный обмен.
Чтобы усилить лечебный эффект морской соли, специалисты советуют добавить к ней немного эфирного масла и использовать во время принятия ванны. А после ванны с солью рекомендуется контрастный душ, который поможет активизировать кровообращение и насытить кислородом и питательными веществами ткани и органы.
admin
Недавно я получил вопрос от подписчика, который жаловался на остеохондроз...
20 07 2026 0:46:55
Испокон веков его выращивали и в Африке, и в Азии...
19 07 2026 0:29:17
ru собрал рассказы о мужьях и женах пользователей Pikabu, «Палаты № 6» и «Подслушано», которые точно войдут в семейные анналы...
18 07 2026 7:50:57
Описаны два клинических случая (психоз на фоне сложных парциальных припадков и бред в комплексе со слуховыми галлюцинациями на фоне генерализованных тонико-клонических судорог), которые успешно отреагировали на рисперидон в дозе 4-4,5 мг / сут...
17 07 2026 2:27:35
Хотите улучшить память, наладить сон, повысить способность к обучению, накапливать больше энергии, развить креативность и абстpaктное мышление, стать счастливей и осознанней? Мы в AdMe...
15 07 2026 1:49:52
Только опытные визажисты могут правильно сделать его, подобрав палитру цветов и подчеркнув все достоинства невесты...
14 07 2026 3:41:56
Национальный День строителя отмечается каждое второе воскресенье августа...
13 07 2026 17:22:55
Сегодня в государстве выдают удостоверения для заграничных поездок старого образца и нового формата...
12 07 2026 20:34:49
Плато, где в VI веке появилось городище с татарским названием «старая крепость», является столовой обрывистой горой, протянувшейся с севера на юг более чем на один километр...
11 07 2026 9:29:29
Клаудия Шиффер и Синди Кроуфорд...
10 07 2026 7:33:10
Первые морщинки появляются уже после 25 летнего рубежа, конечно ещё не столь заметны, но уже есть...
09 07 2026 12:12:32
Общая хаpaктеристика союза Обезьяны и СобакиСочетаемость в семейной жизни между парнем-Обезьяной и дeвyшкой-Собакой обещает быть довольно высокой...
08 07 2026 5:16:40
Принятие важного решения, особенно такого, которое может внести существенные изменения в их жизнь, к сожалению, занимает у них слишком много времени...
07 07 2026 16:12:57
Это не плохо и не хорошо, — скорее, мило, тепло и по-родному...
06 07 2026 3:49:57
Ударение «мизе́рный» во многих словарях обозначается как правильное до сих пор, как и произношение «сон[е]ты» вместо «сон[э]ты»...
05 07 2026 3:42:59
Или когда расставание давно произошло, но успокоения не наступило...
04 07 2026 2:19:27
Мы в AdMe...
03 07 2026 6:33:51
Естественно, в таком огромном выборе немудрено и запутаться...
01 07 2026 13:28:42
На юге страны, на засушливой равнине, окружённой мощными скалами из гранита и песчаника, расположена пустыня Вади-Рам...
29 06 2026 15:43:52
Кстати, в течение празднования запрещалось вершить суд – люди должны были только отдыхать и веселиться...
28 06 2026 5:29:57
Что гарантирует пенсионный продукт: — только добровольное участие в системе накоплений;— полную сохранность долгосрочных пенсионных накоплений граждан со стороны государства;— регистрацию накопительных счетов граждан центральным администратором;— налоговые льготы для бизнеса и налоговые вычеты для граждан...
27 06 2026 20:53:54
Как разговаривать с коллекторами по телефону, что можно и что нельзя говорить коллектору, где слабые места коллектора с точки зрения законов...
26 06 2026 15:48:53
К чему снится Астероид: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАстероид во сне к чему снятсяАстероид — Астероид, метеорит, метеоритный дождь во сне — перспективы в делах, которые помогут сдвинуть проблемы с мертвой точки, удача в работе, связанная с риском...
25 06 2026 12:34:39
AdMe...
24 06 2026 2:14:10
Симптомы развиваются стремительно, но у каждого человека она приобретает полную мощь за разное количество времени...
23 06 2026 18:16:44
Супруги подстраивались к хаpaктерам друг друга, учились вместе преодолевать жизненные трудности...
22 06 2026 23:25:50
Речь, конечно же, о милитари — имитации военной одежды и ее деталей в повседневном гардеробе...
20 06 2026 23:47:47
Причиной воспаления ушей чаще всего является переохлаждение, сквозняк, сильный ветер...
19 06 2026 0:45:20
Идея этого дня возникла вследствие волнения многих социальных объединений за подрастающее поколение...
18 06 2026 21:48:21
Оценят путешественники морской центр, парк аттpaкционов, зимний сад, зоопарк...
17 06 2026 17:29:34
Именно 2019 год станет судьбоносным для многих представителей знака...
16 06 2026 6:33:52
Основные причины:острое респираторное или вирусное заболевание (ОРЗ, ОРВИ), гриппаллергическая реакцияинородный предметраздражение кашлевого центра (коклюш)...
15 06 2026 10:44:32
Жировая прослойка, служащая для защиты плода при беременности, значительно увеличивается...
14 06 2026 5:10:15
ru постарался узнать самую достоверную информацию о средневековом меню Западной Европы, с которым мы и хотим познакомить вас сегодня...
13 06 2026 0:28:21
Мы в AdMe...
12 06 2026 2:40:20
И реально, на территории России живут замечательные мужчины: умные, воинственные, сильные, красивые, настоящие защитники Отечества… Именно поэтому поздравлять их с этим праздником нужно необычно и красиво...
11 06 2026 22:59:13
Добраться к поселку можно от Керчи по направлению к Судаку, потом двигаться в сторону Алушты и через 19,4 км будет поселок Морское...
10 06 2026 19:42:51
Содержание статьи:Все вы знаете, как вода благоприятно действует на организм...
08 06 2026 1:52:16
Радуйтесь тому, что имеете и завершайте дела, начатые в прошлом...
07 06 2026 18:13:29
Согласно этому нормативному документу покупатель имеет право вернуть или обменять товар, если он не подошел по цвету, размеру, фасону, комплектации или габаритам...
06 06 2026 16:35:14
Здесь могут помочь несколько достаточно простых правил...
05 06 2026 15:10:47
В недавней статье, опубликованной в журнале Journal of Clinical Investigation, исследователи из Сан-Диего описывают, как возбудители менингита, используя молекулярные сигналы, вызывают временное «отключение» защиты центральной нервной системы и проникают внутрь, вызывая инфекцию...
04 06 2026 1:35:33
Мемориал на месте гибели князя Сергея Александровича был возведен в начале прошлого века...
03 06 2026 1:41:43
Причины ушной болиК основным причинам, вызывающим больв ухе при глотании можно отнести следующие...
02 06 2026 2:19:48
После этого президент обращается к перуанцам с поздравлениями и торжественной речью...
01 06 2026 12:20:37
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
