9 повседневных вещей, которые помогают поддерживать себя в форме жителям разных стран мира
Пpaктически в каждой стране есть свои определенные ритуалы и привычки, которые на протяжении столетий обеспечивают местных жителей крепким здоровьем и неизменной красотой. В России со стрессом бороться помогает традиционная баня, в Голландии с пеленок прививают любовь к велоспорту, а в Израиле рекомендуют принимать ванну с морской солью.
AdMe.ru расскажет о некоторых секретах, которые помогают людям со всего мира поддерживать себя в форме.
Голландия: велоспорт
Главным средством передвижения в Голландии является велосипед. Голландцы считаются одной из самых здоровых наций в мире.
Сотрудники службы новостей BBC даже посчитали, что велосипедов в этой стране больше, чем официальных резидентов.
И это закономерно, ведь власти создали максимально комфортные условия для поездок по городу, соорудив специальные дорожки, парковки и безопасные перекрестки. В общем, голландцы с удовольствием крутят педали каждый день, попутно возглавляя список самой здоровой нации в Европе.
Япония: дневной сон
Здоровый образ жизни каждого японца — это в первую очередь дневной сон.
Владельцы больших корпораций признали тот факт, что продуктивность растет именно тогда, когда они позволяют своим сотрудникам устроить получасовую сиесту после обеда и вздремнуть.
Швейцария: мюсли
Это полезное блюдо придумал больше 100 лет назад врач из Швейцарии и начал готовить его для пациентов своей клиники. Он смешивал зерна пшеницы, риса, ржи или пшенки с овсяными хлопьями, добавлял лимонный сок и воду, а наутро подавал все это с йогуртом, орехами и фруктами.
Сегодня мюсли являются одним из самых популярных завтpaков в мире. И не зря, ведь в них содержится клетчатка, которая способствует похудению, а также множество полезных ингредиентов для обеспечения бодрости на весь день.
Польша: домашняя еда
Секрет поляков заключается в том, что они тратят всего 5 % своего мecячного дохода на походы в ресторан, в то время как американцы — пpaктически половину.
Сами жители Польши аргументируют это тем, что домашняя еда более здоровая и полезная, в отличие от ресторанной.
Россия: баня
Баня — это исконно русская традиция, которая помогает не только расслабиться и приятно провести время, но и избавиться от лишнего веса, ведь полчаса в парилке способны сжечь 300 калорий.
Также время, проведенное в бане, помогает улучшить кровообращение и работу дыхательной системы, снизить уровень стресса. Помимо этого, любители бани могут похвастать крепким иммунитетом и отличным состоянием кожи.
Израиль: морская соль
Лечебные свойства морской соли помогают избавиться от токсинов, а также полезны в лечении кожных заболеваний. Именно поэтому многие израильские дерматологи советуют включать морскую соль в рацион.
Помимо этого, вещества, которые содержатся в морской соли, такие как калий, кальций, натрий, магний, бром и йод, регулируют питание клеток, их очищение, успокаивают нервную систему, а также регулируют гормональный обмен.
Чтобы усилить лечебный эффект морской соли, специалисты советуют добавить к ней немного эфирного масла и использовать во время принятия ванны. А после ванны с солью рекомендуется контрастный душ, который поможет активизировать кровообращение и насытить кислородом и питательными веществами ткани и органы.
adminИспользуя маркетинг, управляющие предприятий учатся определять правильный ассортимент продуктов и как выражать наилучшие качества своего товара или услуги потенциальным потребителям...
09 03 2026 19:13:38
Поэтому для Йорков можно пошить одежду своими руками...
08 03 2026 16:13:27
В результате человек заболевает...
06 03 2026 16:37:17
Григорий Великий, живший в конце VI и начале VII веков, в своем Антифонарии и Сакраментарии (Таинственнике) определяет уже службу на 8 сентября для Рождества Богородицы...
05 03 2026 18:41:11
Уменьшительная форма имени: Никитка, Никуха, Никеша, Ника...
04 03 2026 13:24:23
Итак, есть некоторые общие советы и рекомендации по воспитанию и общению с малышами, не достигшими трёх лет...
02 03 2026 12:38:20
ru решил узнать, почему все-таки стоит проверять качество воды в домашних условиях и какие существуют способы сделать это...
01 03 2026 11:58:32
Расскажу о тех книжках, которые мы с детьми будем читать и дарить в этом году...
28 02 2026 16:32:41
Страхи беременной связаны с возможностью навредить малышу неосторожным движением, резким толчком или неудобным положением...
26 02 2026 12:38:41
Где найти образец заполнения заявления на РВП и какие документы необходимы мы рассмотрим подробно в данной статье...
25 02 2026 7:18:14
Наиболее популярно имя Константин, но в Европе оно приобрело различные вариации...
24 02 2026 2:59:29
Своевременное отслеживание визы в Германию поможет оперативно исправить ситуацию, а если все в порядке, максимально быстро получить на руки готовую визу...
23 02 2026 6:58:49
Обязательно вечером проводятся народные гулянья, которые можно наблюдать на главных улицах и площадях городов...
22 02 2026 0:50:25
Также для россиян возможен въезд в эту страну по шенгенской мультивизе...
21 02 2026 4:52:20
Сегодня у нас весьма полезная и интересная тема – как помочь ребёнку проработать свою тревожность...
20 02 2026 11:14:56
Есть ли способы сделать его еще более выгодным? Как минимум три...
19 02 2026 14:35:59
У моего друга (буду называть его Марк) были возможности решить вопрос по выделению участка и согласованию всех необходимых бумаг...
18 02 2026 16:40:23
К выплатам местным относится и так называемое губернаторское пособие...
17 02 2026 18:35:29
ru дал головоломкам из старых сборников и журналов новую жизнь...
16 02 2026 2:17:37
Рассмотрим типичные методы обманщиков и способы проверки липового паспорта...
15 02 2026 4:51:21
Нет смысла останавливаться на описании природы, климата и достопримечательностях этой прекрасной северной земли – об этом написаны сотни статей...
13 02 2026 2:27:30
Это значит, что старому рабочему году пришел конец...
12 02 2026 0:41:35
Чтобы чувствовать себя комфортно, обеспечьте своим ножкам ежедневный уход, и они обязательно «отблагодарят» вас здоровым внешним видом, вниманием к данной части тела со стороны мужчин...
11 02 2026 17:34:30
Что интересно, это никак не зависит о того, какой метод удаления волос выбран, будь то электроэпиляция либо же обычное бaнaльное бритье, применение кремов и прочее...
10 02 2026 13:28:42
Фото: pixabay...
09 02 2026 13:23:41
Так кто же может получить лекарства в 2018 году и какой список льготных препаратов? С этими и многими другими вопросами разберемся в статье...
08 02 2026 7:16:10
Столица современной Италии, безусловно, прекрасна...
07 02 2026 18:10:28
Многие категорически против медикаментозных средств ввиду наличия побочных эффектов и синтетической природы препаратов...
05 02 2026 14:39:43
Не менее важным является употрeбление сочных ягод и в целях общего оздоровления организма, укрепления иммунитета...
04 02 2026 4:53:58
Это международное соглашение, к которому присоединилась наша страна...
03 02 2026 7:18:15
Его даже называют продуктом от всех недугов...
02 02 2026 20:28:33
Само заболевание серьёзное, и если вовремя не обратиться к специалисту (обычным людям будет трудно понять, что у больного именно этот недуг), всё может закончиться самоубийством...
01 02 2026 2:55:55
В русском языке существует аналог имени Клаус – Николай...
30 01 2026 6:32:12
Получить американскую гостевую визу достаточно просто...
29 01 2026 7:59:10
Также известно, что в 1924 году в СССР Инструкция Наркомпроса разработала Указ с учетом положений постановления Всероссийского ЦИК и Совнаркома от 7 июля 1924 года...
28 01 2026 13:56:21
Деревянная дача генерала, воевавшего в русско-турецкой кампании 1877-78 г...
27 01 2026 22:39:41
И в этом нет ничего страшного...
26 01 2026 22:49:58
Такая статья в Законе о милиции отсутствовала...
24 01 2026 14:22:52
Хотя в последнее время их неофициально стали считать однокоренными и взаимозаменяемыми...
23 01 2026 13:13:23
А злая королева Элеонора, возревновав к прекрасной Розамунде, узнала тайну клубка и предстала однажды перед Розамундой с кинжалом и чашей, полной яда, и предложила ей выбрать между этими двумя cмepтями...
22 01 2026 23:22:25
За это время супружеский союз приобрел уникальные свойства красного дерева – стал таким же красивым, прочным, и, что самое главное, ценным, как и дорогой материал красной древесины...
21 01 2026 23:52:48
Запустить руку в пакет с гречкой или рисом...
20 01 2026 3:33:23
Вы в состоянии вполне объективно оценить данный неудовлетворяющий вас результат и примите решение, что в будущем нужно отказываться от этой неправильной для вас тенденции...
19 01 2026 3:28:24
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл