9 повседневных вещей, которые помогают поддерживать себя в форме жителям разных стран мира
Пpaктически в каждой стране есть свои определенные ритуалы и привычки, которые на протяжении столетий обеспечивают местных жителей крепким здоровьем и неизменной красотой. В России со стрессом бороться помогает традиционная баня, в Голландии с пеленок прививают любовь к велоспорту, а в Израиле рекомендуют принимать ванну с морской солью.
AdMe.ru расскажет о некоторых секретах, которые помогают людям со всего мира поддерживать себя в форме.
Голландия: велоспорт
Главным средством передвижения в Голландии является велосипед. Голландцы считаются одной из самых здоровых наций в мире.
Сотрудники службы новостей BBC даже посчитали, что велосипедов в этой стране больше, чем официальных резидентов.
И это закономерно, ведь власти создали максимально комфортные условия для поездок по городу, соорудив специальные дорожки, парковки и безопасные перекрестки. В общем, голландцы с удовольствием крутят педали каждый день, попутно возглавляя список самой здоровой нации в Европе.
Япония: дневной сон
Здоровый образ жизни каждого японца — это в первую очередь дневной сон.
Владельцы больших корпораций признали тот факт, что продуктивность растет именно тогда, когда они позволяют своим сотрудникам устроить получасовую сиесту после обеда и вздремнуть.
Швейцария: мюсли
Это полезное блюдо придумал больше 100 лет назад врач из Швейцарии и начал готовить его для пациентов своей клиники. Он смешивал зерна пшеницы, риса, ржи или пшенки с овсяными хлопьями, добавлял лимонный сок и воду, а наутро подавал все это с йогуртом, орехами и фруктами.
Сегодня мюсли являются одним из самых популярных завтpaков в мире. И не зря, ведь в них содержится клетчатка, которая способствует похудению, а также множество полезных ингредиентов для обеспечения бодрости на весь день.
Польша: домашняя еда
Секрет поляков заключается в том, что они тратят всего 5 % своего мecячного дохода на походы в ресторан, в то время как американцы — пpaктически половину.
Сами жители Польши аргументируют это тем, что домашняя еда более здоровая и полезная, в отличие от ресторанной.
Россия: баня
Баня — это исконно русская традиция, которая помогает не только расслабиться и приятно провести время, но и избавиться от лишнего веса, ведь полчаса в парилке способны сжечь 300 калорий.
Также время, проведенное в бане, помогает улучшить кровообращение и работу дыхательной системы, снизить уровень стресса. Помимо этого, любители бани могут похвастать крепким иммунитетом и отличным состоянием кожи.
Израиль: морская соль
Лечебные свойства морской соли помогают избавиться от токсинов, а также полезны в лечении кожных заболеваний. Именно поэтому многие израильские дерматологи советуют включать морскую соль в рацион.
Помимо этого, вещества, которые содержатся в морской соли, такие как калий, кальций, натрий, магний, бром и йод, регулируют питание клеток, их очищение, успокаивают нервную систему, а также регулируют гормональный обмен.
Чтобы усилить лечебный эффект морской соли, специалисты советуют добавить к ней немного эфирного масла и использовать во время принятия ванны. А после ванны с солью рекомендуется контрастный душ, который поможет активизировать кровообращение и насытить кислородом и питательными веществами ткани и органы.
admin
Великий классик нашей литературы способен научить нас большему, чему не успел научить в своих книгах...
23 10 2026 19:52:30
Однако возможно причина этих недуга заключается лишь только в неправильном рационе...
22 10 2026 17:17:55
И если есть подозрения, то лучше узнать всю правду как можно раньше...
21 10 2026 13:20:19
Неподходящее снаряжение может навсегда отбить охоту от спорта, а качественный инвентарь вдохнет уверенность в своих силах даже в начинающего спортсмена...
20 10 2026 2:21:13
Основным назначением ее является развитие мелкой моторики пальцев...
19 10 2026 5:32:33
Адекватная, устойчивая самооценка — это четкое, реалистичное понимание себя, своих способностей и возможностей — без идеализации, без возвеличивания себя, но и без самоуничижения и обесценивания...
18 10 2026 6:50:49
Накопление избыточного веса – результат несбалансированного, неправильного питания, ведения малоподвижного образа жизни...
17 10 2026 9:22:45
Их всегда уважали и любили, к тому же они обладали знаниями, основанными на многолетнем жизненном опыте...
16 10 2026 21:46:43
Сегодня у нас весьма полезная и интересная тема – как помочь ребёнку проработать свою тревожность...
14 10 2026 18:59:41
Но настоящая проблема начинается тогда, когда малыша становится трудно оторвать от телевизора...
13 10 2026 21:34:12
Серфер душиБайопик о серфингистке Бетани Хэмилтон...
12 10 2026 0:34:46
К счастью, государство помогает самым бедным семьям справиться с этими расходами...
11 10 2026 10:12:13
Зарегистрировав название магазина, Вы будете обладать исключительными правами на использование этого названия и сможете пресекать его незаконное использование другими лицами...
09 10 2026 15:46:27
ru делится со своими читателями списком самых крутых мобильных игр, которые уже скачали миллионы пользователей по всему миру...
08 10 2026 19:39:37
Вот, например: фактически 30 % загрязненного воздуха в Сан-Франциско приходит из Китая...
07 10 2026 0:54:36
Именно в 19 лет меня поставили преподавать в воскресной школе...
06 10 2026 3:28:38
ru решили пофантазировать, как бы выглядели известные фильмы, сыграй в них актеры, которые изначально были приглашены на роли либо очень хотели принять в них участие...
05 10 2026 22:30:26
Налоговый вычет на ребенка в 2020 году – это возможность не уплачивать подоходный налог с некоторой суммы дохода...
04 10 2026 22:56:31
К сожалению, подобное ваше чересчур дружелюбное и открытое восприятие мира может быть чревато тем, что вами очаруются сразу несколько поклонников (либо поклонниц)...
02 10 2026 13:17:53
Региональный закон закрепляет следующие льготы ветеранам труда Псковской области:Для тех ветеранов, которые во время работы были прикреплены к особым ведомственным поликлиникам, сохраняется право посещать такие медицинские учреждения и после того, как они оставили работу и вышли на пенсию...
01 10 2026 15:33:39
Много лет я искала его и перепробовала кучу разных рецептов из кулинарных книг и сети, но так и не нашла ничего подобного...
30 09 2026 9:14:22
На смену сетке тарифов, утвержденных регионами, придут пакеты приоритетных услуг ЖКХ, которые собственники жилых помещений смогут выбирать самостоятельно, рассчитывая количество потрeбляемых ими ресурсов индивидуально...
29 09 2026 6:35:43
К площади примыкают такие достопримечательности, как Графская пристань и Приморский бульвар...
28 09 2026 6:53:14
Когда мы излучаем счастье, к нам тянутся люди (всем приятно находится в ауре любви), и таким образом нам легко налаживать контакты со всеми и на работе, и дома...
27 09 2026 13:27:40
Мы в AdMe...
26 09 2026 9:47:44
Как приклеить накладные ресницы ты очень быстро поймешь, если внимательно прочитаешь эту статью...
25 09 2026 15:11:27
Не удивительно, что имущество супругов в таком случае не может считаться совместно нажитым, ведь их совместное проживание не скреплено никакими документами...
24 09 2026 15:36:25
Хаpaктеристика имени ГазмаПоложительные черты: Газма не из тех людей, которые тратят время понапрасну – наоборот, она ценит каждую минуту и стремится постоянно развиваться, что-то делать и узнавать что-либо новое...
23 09 2026 19:51:51
На одной стороне таблетки выдавлена надпись Bs...
21 09 2026 22:49:14
Поэтому, если вы хотите несмотря ни на что оставаться в хорошей форме – стоит грамотно и рационально распределять своё время, чтобы никуда не спешить и везде успевать...
20 09 2026 0:50:21
Николай, игумен Троице-Сергиевой Лавры, после того, как поняла, что после исповеди у него или просто беседы в голове проясняется, мозги встают на место, а мpaк душевный уходит, уступая место какой-то небывалой легкости и радости...
19 09 2026 12:20:21
Что означает имя Феруза: Существует также вариант перевода с арабского языка как «счастливая», «лучезарная»...
18 09 2026 8:11:53
Я считала, что раз у меня дети, то я должна устроить им праздник, — и ездила по пробкам, тратила деньги и кричала из-за беспорядка дома, — ради того, чтобы устроить детям «волшебное рождественское утро»...
17 09 2026 20:27:54
А вот признаки ОРЗ знакомы каждому: насморк, общая слабость, повышение температуры...
16 09 2026 21:19:55
Многих интересует, что можно делать в Благовещенье и что это вообще за праздник, каково его значение и приметы в этот день?Что можно делать в праздник БлаговещеньеБлаговещенье считается переломным днем по народному календарю...
15 09 2026 19:50:24
ru нашел хаpaктерные черты детей с психопатическими отклонениями...
14 09 2026 11:17:51
ru собрал кухонные хитрости, взяв на вооружение которые, вы научитесь за пять минут изображать что-нибудь аппетитное и отточите навыки приготовления беспроигрышных блюд...
13 09 2026 19:25:18
ru собрал 15 лучших сайтов для самообразования...
12 09 2026 6:11:30
Содержание статьи:Женщины-овны очень умны, расчетливы, независимы и ярки...
11 09 2026 5:47:43
Правильно оформленный больничный даёт работнику право получить пособие по временной нетрудоспособности...
10 09 2026 2:12:36
При подготовке документов по усыновлению необходимо изучить образец заполнения бланка органа опеки и попечительства...
09 09 2026 9:24:40
Каждый из них утверждает, что им грозит опасность...
08 09 2026 19:52:36
После чего, десять лет назад, наше правительство, проведя очередную пенсионную реформу, говоря о размере пенсии, окончательно заменило трудовой вид стажа на страховой...
07 09 2026 4:46:57
Чтобы их увидеть, нужно неоднократно перечитывать Евангелие...
06 09 2026 1:38:27
Это была русская (святая) женщина, созданная для того, чтобы безоговорочно, жертвенно следовать за своим героем — в Сибирь, на рудники или в Монте-Карло и Стокгольм, все равно...
05 09 2026 5:54:40
Так действует на всех окружающих близость малыша, а ему просто необходимо, как воздух, чувство близости мамы...
04 09 2026 9:16:54
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
