Разболелась голова? Определяем причины и принимаем меры
Подобным недугом периодически страдают многие из нас, лишь 15% никогда не узнают тех мучительных ощущений в области висков, затылка, лба. Головную боль нельзя считать болезнью, это симптом, который часто сопровождает множество недугов.
Например, голова может болеть при гриппе, обычной простуде, иных инфекционных заболеваниях.
Из ста человек лишь пять имеют серьезные проблемы со здоровьем, где головная боль является важным симптомом. Следует обращаться к врачу, если боли периодически повторяются, усиливаются медицинское обследование поможет определить корень всех бед. В иных ситуациях причины головных болей вполне объяснимы, бaнaльны, их можно легко устранить, точно определив источник.
Вот лишь некоторые из них.
Содержание статьи:
Причины головной боли
- • Обезвоживание. Посреди рабочего дня внезапно случился приступ головной боли? Если накануне вы выпили много кофе (как известно, он обладает мочегонным эффектом), при этом воду почти не употрeбляли, то причина недуга очевидна – дефицит воды негативно сказался на процессе кровоснабжения в организме (в частности, головного мозга), ухудшив самочувствие. Возьмите на заметку! Носите с собой бутылочку с водой, желательно без газа, и за целый день постарайтесь «осушить» ее. В качестве причины появления головной боли рассматривают и полное отсутствие или дефицит полезных веществ, таких как, цинк, магний. Следовательно, не стоит слишком увлекаться жесткими диетами контролируйте свое питание, оно обязательно должно быть сбалансированным правильно подобранный комплекс витаминов и минералов также отчасти поможет улучшить ваше состояние.
- • Тяжелая «ноша». Присмотритесь к своей сумке: если она имеет длинный ремешок и довольно внушительные габариты, скорей всего ваш аксессуар создает неравномерное давление на плечи, шею. Как результат – появление болей (например, в спине, голове).Возьмите на заметку! Чаще заглядывайте в свою сумочку и избавляйтесь от ненужных вещей. Постоянно меняйте положение сумки, чередуя руки, плечи. Если у вас сумочка с длинным ремешком, старайтесь перекидывать его через гpyдь, наискосок, таким образом, нагрузка на тело будет распределяться одинаково.
- • Раздражители. Люди, страдающие мигренью, часто жалуются на яркий свет, шумы и резкие звуки, ярко выраженные ароматы (духов, лосьона) подобные провокаторы зачастую вызывают головную боль, их лучше устранять.Возьмите на заметку! Избегайте шумных мест, искорените привычку засыпать под включенный телевизор, не увлекайтесь косметикой с сильными, стойкими ароматами (от духов и туалетной воды лучше совсем отказаться, если вас часто беспокоит мигрень), защищайте глаза от яркого света (в солнечную погоду обязательно носить очки). Избавиться от приступов мигрени будет сложно с помощью обычных aнaльгетиков, в редких случаях они способны незначительно уменьшить боль. Появилось множество высокоэффективных специальных средств против подобного недуга.
- • Проблемы со зрением (его ухудшение, неверно подобранные очки).Возьмите на заметку! Если вы заметили, что у вас «упало» зрение – стоит обратиться к специалисту. Так, есть вероятность того, что пришла пора сменить стекла у очков, «усилив» или «ослабив» их. Правильно подобранные очки (контактные линзы) помогут снять лишнее напряжение глаз. Старайтесь проводить меньше времени у телевизора если вы часто работаете за компьютером – периодически устраивайте непродолжительные перерывы (посидите несколько минут с закрытыми глазами).
- • Стрессовые ситуации, сидячая работа. В числе провокаторов головной боли – чрезмерное напряжение мышц в области спины, шеи (подобный вид напряжения встречается у людей, вынужденных продолжительное время на работе сидеть в одном положении), а также эмоциональное переутомление и излишнее возбуждение.Возьмите на заметку! Стрессы, нервные срывы, эмоциональная истощенность не должны становиться нормой для вас по возможности избегайте их не стоит копить в себе негативные эмоции (злобу, страх, раздражение), гоните от себя плохие мысли. В подобном случае приступы снимают: релаксация (различные способы), техника самовнушения, специальные дыхательные упражнения. Следите за своей осанкой, особенно когда работаете за компьютером, научитесь расслабллять мышцы шеи.
- • Внимание на состав продуктов. Определенные компоненты давно полюбившихся нам продуктов (например, различные усилители вкусов, красители) способны также провоцировать головные боли.Возьмите на заметку! Когда покупаете продукты, тщательно изучайте их состав. Постарайтесь как можно реже употрeбллять в пищу продукты, которые «сдобрены» различными химическими, вредными вкусовыми добавками. Под запретом: майонезный соус, консервы, чипсы, колбасные изделия, супы и лапша «быстрого приготовления».
- • Выбор подушки. Если в то время пока спите, ваше тело или голова принимает неправильное, неестественное положение, то это приводит к возникновению болей в области шеи, приступов головной боли.Возьмите на заметку! Обратите внимание на свою подушку, возможно, она чрезмерно высокая (низкая), мягкая. Подушка выполняет во время отдыха человека важные функции – анатомически поддерживает шею, голову, сохраняет физиологические изгибы позвоночника. Выберите в меру плоскую подушку (не слишком твердую, умеренно мягкую). Когда вы отдыхаете, плечи располагайте таким образом, чтобы они находились не на самой подушке, но на простыне.
- • Курение. Подобная вредная привычка также вызывает головную боль, которую можно отнести к типу кластерной (это один из самых болезненных видов боли), а вызывает подобный недуг нарушенный тонус сосудов. В подобном случае человек начинает испытывать колющие, мучительные, проникающие боли в большинстве случаев они сосредоточены в области глаз, при этом закладывает нос, возникает слезотечение. Кластерные атаки не особо длительные, но чрезмерно болезненные, их продолжительность может колeбaться от 15 минут до часа.Возьмите на заметку! Постарайтесь как можно скорей отделаться от данной вредной привычки. Вам это не удается? Тогда обратитесь к доктору, он для вас подберет специальный курс лечения (определит лекарства, даст направление на физиотерапию, включающую следующие процедуры: кислородные ингаляции, электрофорез, криосауна, электросон).
Народные средства в помощь
Если головная боль дает о себе знать лишь эпизодически и ей не сопутствуют иные симптомы, то она, вероятнее всего, вызвана эмоциональным перенапряжением, и ее приступы можно купировать при помощи проверенных народных средств.
- • Разрежьте по длине лист алоэ и приложите его ко лбу и вискам, после чего полежите в темной комнате, не менее получаса.
- • Натирайте область висков и лба «чесночным» соком, прикладывайте к этим местам теплый картофель, отваренный в мундире, свежие листья мать-и-мачехи, капустные листья, лимонную корку (внутренней стороной, предварительно очистите ее от мякоти), лист лопуха.
- • «Укропный» настой. Ингредиенты: семена укропа (10 г.), кипяток (300 мл). Семена заливают, настаивают. Пьют в течение дня.
- • Рекомендуют каждое утро пить сыворотку или простоквашу (200 мл) смешайте яйцо с горячим молоком (150 мл) и выпейте натощак.
- • Терапия соками. От данного недуга помогут следующие соки: из ягод черной смородины (по 50 мл), калины (по 100 мл), петрушки (по 30 мл), картофеля (по 100 мл), боярышника (по 50 мл).
- • Сформируйте лепешки из глины, предварительно в нее необходимо добавить уксус, и приложите к стопам, поверх наденьте шерстяные носки. Носить час-полтора, затем снять и через 2 часа повторить процедуру (так 2–3 раза).
- • Отвар на основе зверобоя. Ингредиенты: трава зверобоя (10 г.), кипяток (200 мл). Кипятить 10–12 минут на слабом огне, перед применением процедить. Пить по 50 мл в 3 подхода.
- • Соединить ингредиенты: мумие (0,2 грамма), мед и молоко (соотношение частей 1:20). Пить натощак, перед завтpaком и на сон грядущий. Курс – 4 недели.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Кашель после гриппа не проходит: чем и как лечить его...
01 03 2021 21:48:59
11 историй о людях, которые сумели уволиться красиво...
28 02 2021 1:57:30
15 скандальных обложек журналов, которые навсегда изменили мир глянца...
27 02 2021 4:21:12
Чипсы «Lays» – быстро, вкусно и вредно для здоровья| ...
26 02 2021 18:53:23
Лечение кашля в домашних условиях: как вылечить дома, средства, рецепты...
25 02 2021 5:11:15
Закон об архитектурной деятельности : изменения и дополнения...
24 02 2021 13:50:16
Отказ от прививок: как написать, как отказаться| ...
23 02 2021 12:16:41
9 ошибок при жарке шашлыка, которые допускают даже опытные кулинары...
22 02 2021 23:46:29
Про поцелуи для красоты, здоровья и хорошего настроения| ...
21 02 2021 19:54:49
12 продуктов, которые бодрят не хуже кофе (Некоторые вас точно удивят)...
20 02 2021 0:58:33
Стрижка лесенка: длинные, средние короткие волосы| ...
18 02 2021 22:33:48
Зарплата учителей с 1 мая: последние новости...
17 02 2021 15:51:33
10 лучших образовательных ресурсов для школьников и не только...
16 02 2021 21:24:16
Быстрая лазанья с лососем, пошаговый рецепт с фото...
15 02 2021 7:28:55
Глядя на эту спортсменку, не каждый поймет, что она отличается от других...
13 02 2021 1:36:52
Самый важный навык, которому меня научил спорт...
12 02 2021 4:15:12
Статуя Зевса в Олимпии: история, описание, фото...
11 02 2021 7:52:47
Как передается гoнopeя: возбудитель, пути передачи| ...
10 02 2021 19:15:41
15 фильмов с небaнaльным сюжетом, от которых невозможно оторваться...
08 02 2021 21:36:33
Статья, после которой вы ни за что не станете заставлять ребенка-левшу пользоваться правой рукой...
07 02 2021 1:22:52
Хлоргексидин в нос от насморка, можно ли им промывать и капать...
06 02 2021 15:13:47
ФЗ о животном мире : права жителей и обязанности должностных лиц...
05 02 2021 3:13:28
Сонник Гнилые зубы, к чему снятся Гнилые зубы во сне видеть...
04 02 2021 8:32:18
Домашние питомцы: что делать, если кошка мешает спать по ночам?| ...
03 02 2021 12:51:23
3 способа оспорить взыскание долга по расписке...
02 02 2021 16:11:52
Не выдуманные истории: стоит ли избегать служебного романа?| ...
30 01 2021 6:55:41
Как избавиться от муравьев на дачном участке народными средствами...
29 01 2021 12:34:29
Гороскоп на неделю с 30 апреля по 6 мая...
27 01 2021 12:20:44
Почему евро растет сегодня, сколько оно будет стоить в конце месяца - свежий прогноз курса евро на апрель 2020 года...
24 01 2021 15:53:39
На что похожи японские поезда изнутри и что больше всего удивляет в них туристов...
21 01 2021 1:20:40
Зарплата госслужащих в 2020 году - последние новости об индексации...
20 01 2021 23:14:42
Стоит один раз увидеть маму Илона Маска, чтобы понять, в кого он такой крутой...
18 01 2021 3:39:26
Гемангиома носа, гортани и полости рта: причины, симптомы, лечение...
16 01 2021 8:10:46
Маргерита значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Маргерита...
14 01 2021 4:25:19
Удаленная работа: как все успеть и сохранить нервы...
13 01 2021 8:19:58
20 простых способов улучшить вкус блюда, которое слегка не получилось...
10 01 2021 2:38:48
19 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 19 лет как называется...
09 01 2021 20:28:12
Какая основная причина низкого давления во время беременности? В чем опасность?| ...
08 01 2021 13:55:16
Мост Васко да Гама: строительство, описание, фото...
07 01 2021 9:15:50
Подтверждение ОКВЭД в ФСС до какого числа: документы, сроки...
06 01 2021 20:13:58
Чем Казань привлекает путешественников в любое время года...
05 01 2021 16:21:14
Тест: Угадайте, кто из этих людей настоящий миллиардер, а кто им только кажется...
02 01 2021 23:29:28
Сонник Выступление, к чему снится Выступление во сне видеть...
01 01 2021 21:59:31
6 случаев, когда не нужно слушать врачей, потому что они лгут...
31 12 2020 7:32:25
13 знаменитостей, которые не меняют имидж десятилетиями...
30 12 2020 1:55:46
Сонник Адвокат, к чему снится Адвокат во сне видеть...
28 12 2020 14:48:36
11 неожиданных способов использования дезодоранта, которые облегчат вам жизнь...
27 12 2020 2:25:59
Ретинол: ретинола ацетат, ретинола пальмитат, витамин А, инструкция по применению| ...
26 12 2020 15:41:14
Сценарий дня рождения женщины, мужчины - в домашних условиях и на работе...
25 12 2020 18:55:26
25 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 25 сентября...
24 12 2020 23:37:22
Этот актер с легкостью может сыграть человека любой национальности (Он был и Ганди, и Лениным)...
23 12 2020 4:55:48
Как получить гражданство Украины: закон...
22 12 2020 13:29:19
9 звездных пар, которые не побоялись дать отношениям второй шанс и не прогадали...
21 12 2020 6:42:55
Профилактика цистита лечение симптоматика| ...
20 12 2020 20:13:14
Воспаление лёгких у ребёнка: собственный опыт автора| ...
19 12 2020 9:53:35
Ликвидация организации - выплаты сотрудникам...
17 12 2020 4:30:32
Кефалогематома у новорожденного (последствия)| ...
16 12 2020 22:17:39
Как проверить временную регистрацию по базе ФМС (ГУВМ МВД) онлайн в 2019 году...
15 12 2020 2:16:40
Ретинопатия недоношенных (лечение и степени)| ...
14 12 2020 4:25:31
Гороскоп Тельца на апрель 2019: советы астрологов...
13 12 2020 15:15:50
Как получить ипотеку на квартиру и что нужно для этого...
12 12 2020 22:16:33
10 знаменитостей, которых когда-то признали слишком некрасивыми для экрана...
11 12 2020 15:28:24
Как взять машину в кредит по госпрограмме в 2020 году без первоначального взноса...
09 12 2020 5:21:14
8 особенностей русского языка, которые могут вызвать у иностранцев приступ мигрени...
08 12 2020 15:24:44
Ошибки родителей при самостоятельном лечении ребёнка| ...
07 12 2020 4:30:27
Согласно научным данным, бабушки и дедушки, которые сидят со своими внуками, живут дольше...
06 12 2020 11:10:10
Профессии для детей: как определить профнаправленность, презентация профессии| ...
05 12 2020 9:49:37
Воспитание ребёнка: режим дня четырехмecячного малыша| ...
03 12 2020 11:41:11
У вас идеальный порядок, вы просто не знаете об этом»...
01 12 2020 7:36:10
В течение какого срока можно вернуть товар в магазин, через какое время допускается обменять и сколько дней по закону о защите прав потребителей дается на возврат?...
30 11 2020 3:26:14
Социальная пенсия по старости : размер и последние изменения...
29 11 2020 1:53:31
О правилах возврата товара надлежащего качества: сроки, переречень товаров, заявление на возврат...
28 11 2020 6:47:38
Средняя зарплата в России в 2020 году по данным Росстата...
27 11 2020 6:10:48
Что такое гeнитaльный гepпeс? Как он влияет на беременность?| ...
26 11 2020 0:43:45
12 вещей, которые лучше не делать, чтобы не выглядеть неряхой...
25 11 2020 9:52:36
Почему дети обожают сладости: 5 причин их крепкой любви| ...
24 11 2020 17:30:40
Гороскоп Весов на Май 2019 - деньги, работа и бизнес...
23 11 2020 0:38:28
15 неголливудских фильмов, которые стоит посмотреть...
21 11 2020 23:44:37
Любовная зависимость», или Где проходят границы наших земель? Часть II...
20 11 2020 18:56:56
Какие способы и методы сохранения красоты кожи| ...
19 11 2020 19:14:51
Полезные свойства мёда: главные секреты мёда| ...
16 11 2020 4:53:10
Касторовое масло: помощь от преждевременной эякуляции| ...
15 11 2020 14:45:51
Кто поедет на Евровидение в 2020 году от России...
14 11 2020 1:32:43
Как купить квартиру на материнский капитал...
13 11 2020 20:31:24
Правила ввоза и вывоза продуктов, алкоголя, сигарет и других товаров в Израиль в 2019 году...
11 11 2020 13:22:24
11 продуктов, срок годности которых уходит в бесконечность...
10 11 2020 21:32:43
9 научных фактов, которые показывают обратную сторону наших вредных привычек...
09 11 2020 15:39:40
Оплата больничного листа после увольнения и в день увольнения...
08 11 2020 7:50:14
Исайя значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Исайя...
07 11 2020 0:44:37
Сонник: к чему снится кот? Видеть во сне большого кота| ...
05 11 2020 0:20:37
Выберите 1 зелье из 6, и мы расскажем всё о вашем хаpaктере...
04 11 2020 9:32:34
6 cyмacшедших экспериментов, с помощью которых ученые собираются вернуть динозавров к жизни...
02 11 2020 19:14:51
Бизнес с нуля или как начать прибыльное дело| ...
01 11 2020 23:26:39
Поздравления с Днем рождения в 4 года (мальчику): сценарий, стихи| ...
31 10 2020 2:14:18
Способы лечения пупочной грыжи у ребёнка, признаки| ...
30 10 2020 21:49:10
Размер пенсии в Израиле для репатриантов: выплата пособия по старости в 2019 году...
28 10 2020 9:42:58
Повышение зарплаты Почта России в России: последние новости...
27 10 2020 2:29:25
Как взять в лизинг автомобиль физическому лицу?...
25 10 2020 13:46:40
17 книг, с которыми можно совершить путешествие к себе и стать сильнее...
24 10 2020 0:55:22
Недвижимость в США в 2019 году: процеДypa покупки жилья и стоимость...
23 10 2020 6:32:30
Фото на визу в Болгарию 2019 год: требования и особенности...
22 10 2020 22:39:47
Изменения тела бодимодификация изменения тела| ...
21 10 2020 10:28:23
Как получить кредитную карту в Связном...
20 10 2020 22:39:41
Кому будет повышение пенсии с 1 февраля 2016 года...
19 10 2020 9:20:19
Заболевания уха человека (внутреннего и наружного), симптомы болезней у человека...
18 10 2020 23:51:14
Озеро Медуз в Палау: описание, особенности, фото...
17 10 2020 10:22:58
23 января - какой праздник сегодня, Рожденные 23 января...
16 10 2020 2:28:19
7 нелепых мифов, в которые люди верят даже в XXI веке...
15 10 2020 3:56:52
Как отметить 38 лет свадьбы, сценарий свадьбы 38 лет совместной жизни...
14 10 2020 15:14:11
Укусы клопов: как выглядят, лечение, симптомы| ...
13 10 2020 14:40:12
Валютная ипотека: что нового есть для валютных ипотечников...
12 10 2020 14:32:27
Порядок выдачи аттестатов в 2020 году с изменениями и дополнениями - приказ №115...
11 10 2020 7:25:22
Индексация заработной платы : последние новости...
09 10 2020 18:31:45
Газлайтинг: «Тебе это только кажется! »...
08 10 2020 15:19:43
10 любовных особенностей, которые отличают южных корейцев от любой другой нации...
07 10 2020 21:18:30
Как застройщики обманывают покупателей - самые распространенные схемы...
06 10 2020 21:19:11
Антуриум: уход в домашних условиях, как ухаживать| ...
04 10 2020 17:11:19
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
