Секреты Востока
Как оставаться молодым: секреты Востока
Восточные народы ещё с древних веков славились своею мудростью. Много времени они уделяли саморазвитию и единению с природой.
Поэтому именно Восток славится самыми обширными знаниями в области сохранения красоты и долгожительства.
Люди уже долгое время пытаются найти эликсир молодости. И им это отчасти удалось.
Сохранить своё здоровье и естественную красоту можно только с помощью природы и должного отношения к себе.
Существует древняя легенда, которая рассказывает о человеке и десяти мудрецах. Путник хотел узнать секрет их долголетия. И каждый из старцев дал ему по одному совету:
- — Не употрeбллять алкоголь
- — Совершать после приёма пищи небольшую прогулку
- — Предпочитать растительную еду
- — Больше передвигаться пешком
- — Домашние дела только собственноручно
- — Каждый день делать зарядку
- — Проветривать дом
- — Больше времени проводить на солнце
- — Вставать и ложиться в одно и то же время
- — Всегда сохранять позитивное мышление.
Следуя хотя бы одному правилу, вы можете значительно улучшить самочувствие. И это вполне логично приведёт к более долгому сроку жизни.
Если по каким-то личным трудностям человек не может начать менять себя, то ему стоит взяться за что-то менее существенное. Например, уборка дома.
В буддийских монастырях всегда чистые полы, и монахи никогда не войдут в своё жилище в плохом настроении. Уборка проводится каждый день. Пыль смахивается больше трёх раз, и в обязательном порядке разбрызгивается вода.
Это позволяет постоянно контролировать влажность воздуха. А она непосредственно влияет на работу сердца и дыхательных путей. Также уменьшается риск появления вирусов.
Энергия в доме должна быть спокойной. А звуки – тихими и мягкими.
Те же монахи, как и, впрочем, большинство жителей Востока, считают правильное употрeбление еды главным залогом молодости и долголетия. Все продукты, которые едят люди, должны быть простыми. Другими словами, при готовке они должны получать минимум структурных изменений.
Рыба и мясо должны готовиться на пару. Овощи –употрeблляться в сыром виде.
Пища должна исполнять свою непосредственную функцию – насыщения организма. А не обременять голову и тем более отягощать желудок.
Для сохранения своего здоровья и молодости нужно не забывать про правильный выбор одежды. Она должны быть свободной, а также сшита из натуральных тканей и не препятствовать кровообращению.
Тело должно дышать. Это поможет уменьшить возможность появления болезней, связанных с кожей и кровеносными сосудами.
Физические упражнения обязательны для тех, кто хочет всегда оставаться молодым. Правильно подобрать упражнение – это нелёгкое задание.
Ведь лишние нагрузки на организм могут нанести ненужный вред.
Восточные методики предоставляют каждому большой выбор комплексов, которые придадут бодрости телу и не займут много времени. Наиболее пpaктикующей является дыхательная гимнастика.
Её могут выполнять абсолютно все вне зависимости от возраста и физического состояния тела. Такие упражнения обогащают не только тело, но и душу.
- — Перед началом упражнения нужно выйти на свежий воздух или хорошо проветрить комнату.
- — Далее, сконцентрируйтесь на окружающем мире. И глубоко вдохните. Но не только через нос – совершите этот вдох одновременно и животом. Плечи, как и грудная клетка, обязаны оставаться неподвижными.
- — Через 3-4 секунды сделайте выдох. Опять глубокий вдох. При этом задействуйте грудную клетку и нос. Обеспечьте неподвижное положение плеч и живота.
- — Далее (через несколько секунд) опять делаете выдох. Следующий вдох снова делается только через нос. Плечи постепенно должны приподняться, а голова слегка откинуться назад. Но и гpyдь, и живот, обязаны быть неподвижными.
- — Задерживаете дыхание. И потом производите выдох, производя действия в возвратном порядке. Сначала медленно опускаете голову. А уже за ней – плечи.
- — Упражнения можно исполнять несколько раз в день. Результат наступит в ближайшее время. Главное, ввести его в правило и не лениться выполнять.
Для поддержания своей молодости используют народные рецепты, в основе которых только натуральные элементы. Смешать лимонный сок и мёд в пропорции один к двум.
Добавить молотого имбиря и оливкового масла. Принимается натощак не больше одной чайной ложки.
Секрет молодости не содержит никаких сложностей. Красота естественна.
А всё естественное происходит от природы. Поэтому главным правилом является воссоединение с тем, что нас окружает.
Каждую неделю человек вне зависимости от своей занятости должен ввести в правило выезд на природу. Свежий воздух и тишина успокаивают и придают огромный запас энергии и сил на всю последующую рабочую неделю.
Утренняя гимнастика поможет быстрее проснуться и провести день в прекрасном настроении.
Свежие фрукты и овощи обеспечат вас всеми нужными питательными элементами.
Саморазвитие наполнит душу и откроет новые миры. Всё очень просто.
Нужно лишь совершить первый шаг навстречу к познанию самого себя.
admin
Тогда мы пытаемся создать иллюзию жизни и занимаемся саморазрушительными поступками, не понимая, что неосознанно вредим самим себе...
16 02 2025 14:52:49
В западной Европе имя немного трaнcформируется в имена Лев, Лео, Леон...
15 02 2025 22:46:46
Опека оформляется на основании правил, установленных законом...
14 02 2025 22:15:26
Почему не стоит игнорировать эту возможность и пройти процедуру диспансеризации...
13 02 2025 17:58:42
Содержание статьи:Что можно рассказать про модные мужские стрижки?В тренде сезона будет модный стиль 40-х и 80-х годов, хотя будут уже внедрены современные технологии, с помощью которых эффект будет ощутимо ярким и неузнаваемым...
12 02 2025 1:27:41
Большую часть из них составляют беженцы из Украины...
10 02 2025 21:23:20
ru расскажет вам о нескольких синдромах, которые не понаслышке знакомы многим современным людям...
09 02 2025 21:46:52
Содержание статьи:Органическое удобрениеОрганическое удобрение наиболее ценно для удобрения почвы...
08 02 2025 5:27:56
Высота горы Ай-Ге opгий составляет 499 метров над уровнем моря...
07 02 2025 12:28:47
С чего начинать…Первым делом можно устроить сюрприз детям...
06 02 2025 14:56:57
Творческий процесс создания поделок увлечёт и займёт их на какое-то время...
05 02 2025 0:17:53
Цветы чаще всего покупаются, и по сути деньги уходят в никуда...
04 02 2025 14:35:48
Для бюджета любой компании важно заранее рассчитать, какие доходы можно получить в следующем периоде, чтобы вычесть расходы и оценить прибыль...
03 02 2025 17:52:35
Попробуем разобраться, что же может получиться в результате такого союза...
02 02 2025 5:16:45
Оценят путешественники морской центр, парк аттpaкционов, зимний сад, зоопарк...
01 02 2025 15:44:54
А позитивное сочетание энергий Урана и Сатурна — со второй половины года — определяет трёхлетний период позитивных, перспективных обстоятельств – в ближайшие три года...
30 01 2025 17:58:42
Существуют различные виды отжиманий от пола, каждый из которых, дает свою нагрузку, имеет определенную технику и решает свои задачи...
29 01 2025 8:11:43
27 01 2025 12:55:28
Эти люди в первую очередь заинтересованы в продажах и комиссионных...
26 01 2025 21:56:17
Нами были рассмотрены аспекты лечения депрессии при помощи лекарственных препаратов, виды депрессивных состояний, а также соматизированную депрессию...
25 01 2025 15:37:10
Хаpaктеристика имени ЭдмундПоложительные черты: Главная черта Эдмунда – это, пожалуй, аналитический склад ума, который в сочетании с неплохой интуиции способен сослужить Эдмунду добрую службу – он никогда не потеряется даже в самых сложных жизненных ситуациях...
24 01 2025 3:42:30
ru делится с вами рецептами соусов, которые прекрасно подойдут к привычному блюду...
23 01 2025 10:23:43
Отличаются такие декретные выплаты тем, что их получает исключительно сама роженица на последних сроках вынашивания плода и сразу после родов...
22 01 2025 21:36:34
Грамотная терапия позволяет избежать развития осложнений и сохранить здоровье женщины...
20 01 2025 17:12:55
ru собрал для вас несколько советов о том, как вернуть к жизни, казалось бы, безнадежно загубленные вещи...
19 01 2025 9:35:58
Уменьшительная форма имени: Султанчик, Султанушка...
18 01 2025 9:13:32
Сейчас, по данным “Ъ”, речь идет о 7-8 млрд руб...
17 01 2025 23:12:28
До настоящего времени созданный законом правовой механизм пpaктически не претерпевал никаких изменений, за исключением некоторых незначительных корректив...
16 01 2025 1:27:27
Однако многие родители отказываются от набивших оскомину празднеств в пользу любимых мультипликационных героев: Маша и Медведь, дeвoчки Винкс, Человек-паук и это далеко не все...
15 01 2025 5:55:57
И в этой статье мы расскажем вам о нем – подморе пчелином (настойка на спирту)...
14 01 2025 2:22:55
Но при выборе того или иного метода следует учитывать реакции маленького человечка, который растёт в организме мамы...
13 01 2025 21:39:19
Если взять в руки пенсионное свидетельство, на его лицевой стороне расположен номер СНИЛС...
12 01 2025 17:31:19
Решив вспомнить все, мы нашли крутые анимационные шедевры советской эпохи...
11 01 2025 17:50:50
К счастью, на Земле немало прекрасных стран, куда жителям России разрешен свободный въезд...
10 01 2025 13:22:55
Уменьшительная форма имени: Парамоша, Парамоха, Парамонка, Моня...
09 01 2025 11:52:48
Реальны ли угрозы? Давайте немного цифр: На представленном 11 марта 2019 года в Конгресс проекте государственного бюджета на 2020 финансовый год Президент США предложил значительно увеличить расходы на оборону, в том числе 9,6 млрд долларов из военного бюджета президент Трамп предлагает выделить на операции киберкомaндования США (US Cyber Command, USCYBERCOM)...
08 01 2025 20:31:11
07 01 2025 23:44:13
Имя символизирует помощь и надежду, дарит своей обладательнице мужские черты хаpaктера...
06 01 2025 1:20:37
Эти сведения пригодятся, если дополнение к основному прошению затеряется в процессе обработки документов...
05 01 2025 21:34:23
Но что за жанр, какой смысл вашего существования, что будет в конце? Все это решает режиссер...
03 01 2025 6:55:50
На прилавках магазинов размещено много подарков...
02 01 2025 7:25:11
ru решили описать несколько вредных привычек водителей, зная которые, вы сможете избежать преждевременных, а где-то и вовсе не нужных затрат...
01 01 2025 5:54:56
К чему снится Выпал зуб без крови: толкование по 100 авторамК чему снится Выпал зуб без крови во снеВыпал зуб без крови — снилось, что выпал зуб во сне без кровотечения – проблемы и утраты наяву...
31 12 2024 9:41:48
Содержание статьи:Стоит знать, что для таких знаков как лев и телец совместимость, это нечто из области фантастики, так как оба партнера будут стремиться к лидерству и будут непреклонны в своих стремлениях...
30 12 2024 20:29:21
Каждый из них утверждает, что им грозит опасность...
29 12 2024 4:30:33
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::