10 бесплатных советов, за которые люди платят психологам большие деньги
Самый высокий уровень зарплаты психологов установлен в Швейцарии — там их средний заработок составляет $ 88,304. При этом рекомендации, которые, скорее всего, вы услышите от этих высокооплачиваемых специалистов, ничем не отличаются от советов в любой другой стране мира. И если спросить людей, выходящих из кабинета психолога, что им посоветовали, чаще всего вы услышите один из этих 10 ответов.
И это не потому, что у них нет других вариантов, а потому, что эти ответы подходят большинству. Так зачем платить за то, что вы можете найти в общем доступе?
AdMe.ru с удовольствием поделится с вами самыми популярными советами психологов.
И хотя они работают для основной массы клиентов, есть ситуации, в которых необходим индивидуальный подход на личной консультации.
1. Большинство проблем — из детства. Посмотрите на своих родителей
Какая у них модель поведения? Какие у них мотивы? Существует колоссальное количество теорий, которые дают ответ на вопрос, почему у вашей проблемы в настоящем ноги растут из детства.
Объяснив для себя, почему мама или папа так поступали, вы сможете их понять и простить, а это огромный шаг к принятию себя таким, какой вы уже есть.
2. Остальные проблемы — из головы
Внутренние диалоги на тему «надо было ему так ответить» или «он так поступил, потому что. » не имеют никакой пользы. Мы не можем объяснить поступки других людей: они росли в других условиях, у них совершенно отличный от нашего опыт.
Поэтому додумывание мотивов поступков — это создание самому себе проблем.
3. Больше говорите о своих чувствах, меньше оценивайте окружающих
- «Я очень страдаю от того, как ты со мной поступил».
- «Как я поступил?»
И как тут удержаться от оценки ситуации? А надо бы.
Говоря человеку, в чем он не прав, вы его обвиняете, и он вынужден обороняться. А говоря о своих чувствах, вы даете человеку шанс исправить ситуацию, сохраняя достоинство, или возможность объяснить свою позицию.
4. Больше думайте о себе, меньше думайте об оценках окружающих
Сравнивать себя с другими — гиблое дело. Опять же, у каждого свой багаж знаний и материальных благ, свой тип фигуры и психотип, свои желания и достижения.
Подсмотреть у других идею — это конструктивно, так мы формируем свои желания. Но копировать чью-то жизнь — деструктивно, надо жить своей.
5. Покиньте зону комфорта
Совет работает для всех сфер жизни. Хотите найти мужа — ходите на свидания, сменить работу — ходите по собеседованиям, найти свое предназначение — пробуйте все, что интересно.
Что бы ни хотел изменить человек, ему придется выйти из зоны комфорта.
6. Ставьте границы и не позволяйте их нарушать
Чаще всего клиенты психологов ищут решения в сфере взаимодействия с другими людьми: свекровью, которая изводит, начальником-тираном, детьми-подростками. И совет поставить границы и не позволять их никому переступать — это 50 % решения всех проблем.
Если вы терпите свинское к себе отношение, ничего не изменится. Дадите отпор нарушителю ваших границ — вызовете как минимум уважение противника.
7. Каждый день делайте маленький шаг
Привычка выpaбатывается 20 дней и столько же дней закрепляется. Психологи хорошо знают о таких особенностях нашего мозга, поэтому рекомендуют делать пусть маленький, но шажочек в правильном направлении.
Не можете благодарить мужа? Выпишите его хорошие поступки за день на листок, и, даже если сказать доброе слово у вас так и не получится, вы все же увидите, что не так уж он и плох.
8. Подумайте, чему вы научились благодаря этой ситуации
Любая стрессовая ситуация — это выход из зоны комфорта. Значит, вы получили новый опыт, а новый опыт необходимо переосмыслить, чтобы либо не попасть в такую же ситуацию еще раз, либо сделать ее контролируемой.
Если вы опоздали на работу и не получили премию, здесь очевидна прямая связь, а если вы, к примеру, хотите разобраться в отношениях с другими людьми, то необходимо все обдумать, чтобы понять, как разрешить ситуацию.
9. Отпустите ситуацию
В своих стараниях что-то изменить очень важно не переусердствовать. Если в вашей семье проблемы и вы знаете, что конкретно нужно изменить, то меняйте это, но не требуйте того же от других члeнов семьи. Вы можете измениться сами и отпустить ситуацию, а можете насильно учить своих родных и вогнать семью в стресс.
Выбирайте.
10. Не будьте себе палачом, будьте другом
Нужно уметь принимать поражение и невозможность повлиять на что-то важное для вас, расстраиваться из-за этого и даже грустить. Главное — не вспоминать потом это время как потраченное впустую.
Остановиться на пути или распутье — это переварить полученный опыт и выбрать правильную дорогу.
Какой из советов вам пригодился прямо сейчас?
admin
Бог создает человека для общения: нехорошо быть человеку одному (Бытие 2,18)...
18 06 2025 5:44:19
В гороскопе указано, что вторник не даст выразить себя, как вы это привыкли делать...
17 06 2025 21:49:44
Месяц Рамадан в 2020 году: когда начинается и когда заканчивается этот священный месяц в следующем году...
16 06 2025 1:59:19
Также существовали и другие приметы...
15 06 2025 10:45:31
В такое время улучшиться самочувствие людей, физическая форма будет хорошо поддержана...
14 06 2025 23:28:18
ru делится с вами советами, которые подскажут, как правильно подчеркнуть красоту глаз...
13 06 2025 11:30:14
Первый из двух видов индексации, который связан с ростом зарплат в армии, случился...
12 06 2025 11:17:47
Это вопрос решают местные органы власти в каждом отдельном регионе...
11 06 2025 14:11:46
Это международное соглашение, к которому присоединилась наша страна...
10 06 2025 22:45:30
Обычная кипячёная вода не вкусная… Стали пить чай, кофе...
09 06 2025 8:37:49
Отчество имени Никанор : Никанорович, Никаноровна разг...
08 06 2025 23:10:12
4EКак только не называли знаменитый мавзолей Тадж-Махал! Известный индийский поэт Рабиндранат Тагор писал о Тадж-Махале, что этот памятник — «слеза, сверкающая на лице вечности»...
07 06 2025 20:11:47
Что грозит за длительную неоплату взносов за капитальный ремонт?Согласно поправкам в Жилищный кодекс РФ, необходимо производить оплату на счет Фонда модернизации ЖКХ ежемecячно...
06 06 2025 14:38:26
Как заключить бpaк с американцем в СШАВыйти замуж за гражданина США хотят многие дeвyшки, планирующие переезд в Штаты...
05 06 2025 5:16:46
Они всегда высказываются прямо, не способны на уловки, хитрости и интриги...
04 06 2025 17:51:58
Есть в ней что-то детское, милое...
03 06 2025 16:43:29
Очарованный её красотой, Зевс-громовержец превратился в смирного быка и склонился перед дeвyшкой, предлагая ей прокатиться...
02 06 2025 8:19:20
Также этим мы сможем сэкономить...
01 06 2025 11:48:31
) Удивительно было увидеть своими глазами страну красно-белых хуторов, пекарни, амбары, хозяйственные дворы, на второй этаж которых можно въехать на телеге...
31 05 2025 23:12:45
К чему снится Безделье: толкование по 100 авторамК чему снится Безделье во снеБезделье – Томиться во сне бездельем – предвещает неудачу в делах, неосуществленные замыслы...
30 05 2025 14:37:11
Вылечить фарингит несложно при условии своевременного обращения к доктору...
29 05 2025 2:16:54
ru решил разобраться, из чего состоит путь на олимп славы в социальных сетях и легко ли его пройти...
28 05 2025 0:43:31
Однако, в любом случае, известным фактом остается то, что варенье в зиму — это ценный запас витаминов, минералов, бодрости и неиссякаемой энергии...
27 05 2025 7:23:36
Конституция России, принятая в 1993 году — документ для нынешней власти довольно противоречивый...
26 05 2025 9:23:36
Чем же можно порадовать самых дорогих людей, какой подарок придумать?Самый простой, очевидный и нужный подарок для молодой мамы, пожилой родственницы, подрастающего ребенка или родного мужа...
25 05 2025 15:41:14
Также такой способ поможет будущим родителям решить все дела перед рождением желанного малыша...
24 05 2025 9:19:12
современное прозвище Ботало в Кемеровской области, данное тому, кто говорит много и громко)...
23 05 2025 8:28:46
Лекарство может выпускаться в форме таблеток, растворов для инъекций, глазной мази...
22 05 2025 19:43:35
Данный вопрос можно считать принципиальным, поскольку нарушение лимита чревато нeблагоприятными последствиями юридического хаpaктера...
21 05 2025 12:13:11
Оценка позволит объективно оценить недвижимость и узнать её стоимость...
20 05 2025 15:28:42
Рожденных 23 июня буквально завораживает само состояние влюбленности...
19 05 2025 6:14:30
Что такое платежная карта “Мир” и для чего она появиласьИдея ввести в России собственную платежную систему, альтернативную Visa и MasterCard, появилась в 2014 году, когда среди возможных санкционных мер против российских властей обсуждалось отключение России от обслуживания данными системами...
18 05 2025 7:56:20
Скорее на кухню, начинаем колдовать со вкусами!Авокадо и персикТост c авокадо и персикамиИнгредиенты:1 большое спелое авокадо1 персикзерновой хлебПриготовление:Разминаем мякоть авокадо в пюре...
17 05 2025 12:34:38
Содержание статьи:Гороскоп для мужчины Тельца в годуЭтот год для Тельцов с большой вероятностью начнётся с решения былых проблем...
16 05 2025 2:23:32
Содержание статьи:Рацион питания ребёнка в 10 месяцевВ этом возрасте ребёнку нельзя давать жареную пищу...
15 05 2025 6:22:43
Система образования в ФинляндииДействующая сегодня в Финляндии образовательная система была сформирована в 60-х годах прошлого века...
13 05 2025 17:38:23
От учителя средней школы, который сказал, что у вас никогда не получится...
12 05 2025 11:48:35
ru приглашает на прогулку по сказочным местам России...
11 05 2025 4:25:38
Узнаем, когда станет известен график отключения горячей воды в Москве на 2020 год, как узнать график опрессовки по конкретному адресу, на сколько дней будет отключена горячая вода...
10 05 2025 0:38:48
И уж совсем конфликты – тайные или явные, превращаются в огромный клубок, который невозможно распутать, при сосуществовании в одной квартире или доме...
09 05 2025 13:13:24
Пересечение границыЛитовскую границу можно пересечь в специализированных КПП как со стороны России, так и со стороны Белоруссии...
08 05 2025 2:29:39
Экологический сбор, говоря простыми словами, это оплата утилизации продукции, утратившей потребительские свойства, переработкой которой не занимаются предприятия...
07 05 2025 13:42:29
И многие из них, по всем прогнозам, будут крайне актуальны в будущем...
06 05 2025 7:47:53
ru публикует самые важные рекомендации профессионалов, которые помогут спастись и помочь тем, кто рядом...
05 05 2025 8:13:35
К чему снится Газированная вода: толкование по 100 авторамСонник XXI векаГазированная вода во сне к чему снится сновидцуГазированная вода в автомате – Сон, в котором вы покупаете напиток или бутерброд в автомате, может служить предостережением...
04 05 2025 19:58:40
Режиссеры и драматурги! Ваш выход!Мне кажется, у каждого в жизни бывает переломный период: начинаешь задумываться о том, что нужно помогать людям...
03 05 2025 19:21:14
Заморозка красной смородины сохраняет ягоды до следующего лета, и позволяет целый год баловать родных и близких самыми разнообразными блюдами и десертами...
02 05 2025 11:11:36
У вас появится время на домашние дела, пока ребенок тоже будет занят делом...
01 05 2025 12:34:20
ru предлагает ознакомиться со случаями в истории, над которыми люди ломают головы многие годы...
30 04 2025 17:32:10
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл