13 приемов самообороны, которые могут спасти вашу жизнь
Мы видим новости о нападениях по телевизору и в интернете, но почти всегда думаем, что это не про нас. Что с нами не может такого случиться.
К сожалению, никто не застрахован от атаки бандитов.
AdMe.ru уверен, что лучше быть готовым к любым поворотам судьбы, и подобрал для вас 13 полезных советов. Мы надеемся, что вам никогда не придется ими пользоваться.
1. Сложите кулак правильно
Спор о том, что эффективнее — кулак или ладонь, ведется очень давно. Но чаще перед ударом рука непроизвольно складывается в кулак.
Главное — сложить его так, чтобы не травмировать пальцы. Не выставляйте большой палец и не оставляйте его под четырьмя пальцами — это может привести к перелому.
Не пренебрегайте ударами ладонью: этот удар более неожиданный.
2. Как избавиться от веревок
Самое главное, что нужно сделать, — это попытаться оставить лазейку — воздух. Если вам связывают руки, держите их в кулаке, если туловище — наберите воздуха, расширив диафрагму.
Чем больше свободного места останется, тем выше ваши шансы освободиться.
3. Запомните уязвимые места
Физической силы у женщины намного меньше, чем у мужчины, поэтому вам нужно работать на неожиданность. Главное — нанести удар максимально резко и сильно.
Если вы будете долго думать или «прицеливаться» — противник поймет, что вы собираетесь сделать, и разозлится еще больше.
4. Используйте приложения безопасности
Воспользуйтесь современными методами. Приложения Family Locator, bSafe и другие помогут отслеживать передвижение друзей и близких и, если потребуется, подать сигнал о помощи.
5. Придумайте кодовое слово
В детстве мы придумываем шифры, новые слова и даже языки. А эта, казалось бы, забава может спасти жизнь. Если у вас будет возможность поговорить или написать сообщение, зашифрованное «SOS» покажет общую ситуацию.
А если в ребусах вы пойдете дальше, то близкие узнают, что вас повезли на север или по трассе, около заброшенных зданий или даже по какой-то определенной улице.
6. Используйте подручные средства
Используйте любой предмет, который может вам помочь. Так, сумку можно использовать как щит от ножевого нападения (только не прижимайте ее близко к телу), а шарф выкинуть в лицо, чтобы выиграть пару секунд. Зонтики, пакеты и даже мелочь в кармане могут помочь.
Ключи — одно из лучших средств. Только не тратьте время на то, чтобы сделать из них кастет.
7. Баллончик в нужном месте
Нет никакого смысла держать газовый баллончик в сумке, если там у вас бездонная черная дыра. Чаще нападение происходит неожиданно, и выхватить средство защиты нужно максимально быстро.
Даже внешний кармашек не совсем подходит для хранения баллончика — ведь и там нужно потратить время, чтобы расстегнуть молнию. Держите это средство в кармане: так вы быстро сможете применить его и убежать.
8. Если схватили за руку
Вырваться из захвата руки можно, использовав «правило большого пальца»: то есть вращайте руку в сторону большого пальца нападающего. Но помните, что рывок должен быть резким. Если противник поймет ваш замысел, он сожмет вашу руку со всей силы.
В этом случае используйте ноги: бейте в пах, в колено и со всей силы наступайте на стопу.
9. Если схватили за волосы
Один из самых популярных способов нападения — захват волос жертвы. Этот прием не только болезненный, но и дает пpaктически полный контроль над вашим телом. Поэтому в первую очередь схватитесь за руку противника обеими руками: так вы снова возьмете контроль в свои руки.
Дальше снова используйте ноги. Как только почувствуете, что рука нападающего ослабила хватку, отпускайте свою и бегите.
10. Если схватили за шею
Популярный метод выхода из захвата шеи «круговой рычаг» на деле не всегда оказывается продуктивным. Вам может запросто не хватить сил или времени.
Лучше неожиданно ударить в пах или ткнуть пальцами в глаза — боль ослабит хватку нападающего.
11. В лифте
Конечно, все знают, что не нужно заходить в лифт с незнакомцами. И если входит кто-то, не вызывающий доверия, когда вы уже там, — лучше выйти.
Возьмите в привычку вставать спиной к той части стены, где находятся кнопки. Лучше нажать кнопку за своего «соседа», чем дать ему остановить лифт и застрять с ним между этажами.
12. В машине
Как и в случае с лифтом, здесь можно заранее избежать нападения. Помимо стандартного «не садиться в машину к незнакомцам», можно демонстративно записать/ проговорить кому-нибудь по телефону номер и цвет машины и куда вы едете.
Если нападения избежать не удалось, бейте по уязвимым местам: в пах, нос и глаза.
13. Научитесь оказывать первую помощь
Если вы халтурили на уроках ОБЖ в школе, то сейчас мы все же советуем выучить основные правила по оказанию первой медицинской помощи. Возможна ситуация, когда вы или кто-то около вас будете ранены, а больница будет находиться нeблизко.
В этом случае ваши первые спасательные действия смогут помочь вплоть до сохранения жизни.
admin
Как и косметикой на основе икры, красной и чёрной...
31 08 2026 7:21:29
Надеемся, они вам пригодятся!Правильно подобранное и нанесенное тональное средство способно творить чудеса...
29 08 2026 23:45:41
Дeвoчки-подростки осознают окончательно различие от мальчиков...
28 08 2026 7:16:24
В самом деле, через Таинство Крещения иерей духовно родил многих прихожан в жизнь христианскую...
27 08 2026 23:32:32
Стоит отметить, что изначально фильм должен был стать частью «Открытого показа» в РИА «Новости», но в последний момент агентство отменило это мероприятие...
26 08 2026 18:33:37
ru публикует для вас подборку детских фотографий нынешних российских звезд...
25 08 2026 17:35:47
Еще раз о декретеДело в том, что декретный отпуск делится на несколько периодов:по беременности и родам (140 дней – 70 дней до родов и 70 после)по уходу за ребенком до полутора летпо уходу за ребенком до трех лет...
24 08 2026 18:52:13
Как видно, технический паспорт является ключевым звеном документальной составляющей недвижимости...
23 08 2026 0:23:37
Разумеется, что среди пожилых жителей области довольно много тех, кто отдал большую часть жизни работе и смог заслужить почетный статус ветерана труда...
22 08 2026 10:46:18
4EХотинская крепость – это историческое место, оставившее заметный след в истории Украины, а так же в истории соседних стран...
21 08 2026 2:53:26
При поиске ответов нужно учесть множество факторов, в том числе возможности и риски после переезда в другое государство...
20 08 2026 22:56:50
Кому верить — непонятно, поэтому я решил на 4 недели отказаться от рыбы и мяса, чтобы выяснить, в какую сторону изменится мое здоровье и действительно ли это так полезно, как говорят...
18 08 2026 11:31:35
Приходящие сюда посетители бывают удивлены, ведь в оформлении фонтана нет ничего, чтобы объясняло такое название...
17 08 2026 8:15:19
Результаты ОГЭ 2020 года — официальный сайт, на котором можно ознакомиться с результатами экзаменов в рамках итоговой аттестации для девятых классов...
15 08 2026 14:48:31
Этакие Емели, Карлсоны и Питеры Пены… Но в сказках эти персонажи очень забавные и симпатичные, а в реальной жизни иметь с ними дело не так-то приятно...
14 08 2026 20:51:24
В любом случае, прежде чем отказаться от этого обряда, важно понять, а что он означает и символизирует...
13 08 2026 16:28:41
Самое интересное, что рецептов постной пищи множество, возможности тоже есть, но как же лень все это претворять в жизнь… Тем более, что результат (в смысле — съедят или нет) в моей семье, например, непредсказуем...
12 08 2026 7:37:56
AdMe...
11 08 2026 18:21:26
Это осознанное со-переживание эмоциональному состоянию, в котором находится другой человек...
10 08 2026 20:11:10
Бывают все же случаи, когда тот, кому предназначен подарок, сам просит его в денежном виде или вы знаете, что одариваемому на данный момент они нужнее...
09 08 2026 14:41:10
Меня часто спрашивают: как вырастить ребёнка-билингву? Стоит ли отдавать малолетнее чадо на кружки раннего языкового развития? Я сама подавала с детства такой хороший пример, что от меня ждут если не универсального рецепта, то хотя бы одобрения...
08 08 2026 8:18:12
7-летний малыш очень много времени проводит вне дома...
07 08 2026 23:11:51
То есть упахаться вуcмepть, как обычно, но не получить за это ни одного доброго слова?На той, предыдущей, конюшне меня всегда хвалили и благодарили за помощь...
06 08 2026 1:32:44
Синонимами имени Лиора являются формы Елена, Клара, Элеонора, Фаина, Клэр, Фиона, Светлана, Равшана, Лусинэ...
05 08 2026 21:50:58
И конечно, этот день несет в себе особый смысл и символическое значение...
04 08 2026 11:21:28
ru перебрал лучшие аргументы из споров по этой горячей тематике пользователей Reddit и The Question...
03 08 2026 20:25:27
Конечно, бывают исключения из правил, когда зубы режутся уже в 4-5, а то и раньше месяцев...
02 08 2026 22:48:47
Не предавайтесь осенней хандре, переходите на светлую сторону! Самое время напомнить людям, что добро существует: просто надо быть внимательнее друг к другу и открыть свое сердце...
01 08 2026 20:21:47
Этот положительный эффект полезен для тех, кто страдает диабетом и мечтает о потере лишнего веса...
31 07 2026 15:25:44
Министерство труда и социальной защиты заявило о том, что в скором времени заработные платы бюджетных работников будут увеличены...
29 07 2026 7:55:28
А порой не только хирургический, но и даже самый щадящий медикаментозный aбopт осложнения дает уже в процессе...
25 07 2026 23:51:57
Совместимость в любвиЭти знаки — личности совершенно противоположные по своей натуре...
24 07 2026 13:52:46
Хаpaктеристика имени ГеллаПоложительные черты имени Гелла: Гелла знает, чего она хочет в жизни, а гибкий ум помогает ей достичь желаемого...
23 07 2026 1:27:43
Что это – чудеса пластической хирургии или эксклюзивные нано-технологии? А может, и вовсе божественное вмешательство?К сожалению, внезапное омоложение в возрасте после 50 лет – это крайне нeблагоприятный симптом, говорящий о серьёзных неполадках в организме...
22 07 2026 5:32:20
Как не попасться на удочку недобросовестных специалистов и салонов?Мы в AdMe...
21 07 2026 6:15:21
Также гормон пролактин отвечает за регулярную мeнcтpуацию и своевременную овуляцию...
20 07 2026 12:24:20
ru уже получила свою порцию няшности на сегодня, а теперь охотно делится ею с вами...
19 07 2026 21:20:26
Причем, существуют строгие требования к положению колен, стоп, пяток и пальцев ног, а не только что бы попа села...
18 07 2026 2:15:49
Ведь для них это новая пpaктика, которая до этого момента им не известна, но предстоит в течение жизни много раз...
17 07 2026 0:42:14
постельное бельё из бязиС одной стороны важен здоровый сон, а для этого бельё должно быть из натуральных тканей, приятное на ощупь...
15 07 2026 4:38:52
Которые длятся вот уже 8 лет...
14 07 2026 15:21:57
А ведь статью проверил рецензент и допустил к публикации, хотя ее содержание и оказалось абсолютно бессмысленным...
13 07 2026 0:23:43
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
