Как правильно заниматься саморазвитием > Закон
Ваши законные права    


Как правильно заниматься саморазвитием

Как правильно заниматься саморазвитием

Все мы знаем, как легко перегореть, если взваливать на себя очень много обязанностей. Порою это получается непроизвольно в связи с семейными обстоятельствами и т д, однако речь не об этом.

Когда люди хотят начать саморазвиваться, они берутся за все подряд, пишут бесконечные списки дел на завтрашний день и муштруют себя самодисциплиной. Что случается в такие моменты? Конечно же, человек перегорает. Вернее перегорает человеческий мозг, который не готов к таким неожиданным эмоциональным нагрузкам. Если мозг работает в привычном для него режиме, то и нагрузку следует давать постепенно.

При этом крайне важно заниматься саморазвитием с интересом, постоянно поощряя себя чем-либо и всегда стараться получать удовольствие. Если вы решили читать книги, изучать литературу, то берите для начала что-нибудь несложное и постарайтесь прочитать книгу за одну, максимум за две недели. Пускай это будет художественная литература, или какая-либо книга по бизнесу. Чего только стоят книги Ричарда Брэнсона!

При этом следует понимать, ради чего вы читаете, какую цель преследуете. Вы должны именно развиваться, а не убивать время впустую, поэтому подбирайте литературу в связи со своими намерениями, специализацией и т д.

Если же вам сложно понять, в какую сторону двигаться, то попробуйте сделать одно очень важное упражнение, которое обычно работает весьма эффективно. В первую очередь уединитесь и подумайте, что вас окружает, какие вредные привычки у вас есть, что вас беспокоит, что вас не устраивает в данный момент, что вы хотели бы изменить. Поразмыслив над этими вопросами, напишите ответы на листе бумаге, после чего переходите к более позитивной части — представьте свою жизнь такой, какой вы хотели бы ее видеть. Обрисуйте свои мечты, распишите свои самые заветные желания. После всего этого напишите на листе сто целей. Да да, вам не показалось. Именно сто целей необходимо иметь человеку, чтобы достигнуть как минимум половины из них! Но никто не запрещает вам реализовать их всех!

Кстати о вредных привычках. Если вы курите, употрeбляете алкоголь, вредную пищу, поздно ложитесь спать или ведете беспорядочную пoлoвую жизнь, то это однозначно то, от чего вам следует в первую очередь отказываться, чтобы заложить первый фундамент на пути к истинному саморазвитию. Чтобы вам легче было справиться со своими негативными страстями, замените их полезными упражнениями для поддержания здоровья. Как правило, это спорт, то есть пробежки, регулярные отжимания, закаливание и т д. А чтобы не пропустить очередную тренировку, настройте на своем смартфоне будильник, который будет вам обо всем напоминать.

Кстати, этот лайфхак предельно полезен при изучении иностранных языков, которые также желательно включить в список пунктов для своего саморазвития.

Но давайте отойдем от пpaктических рекомендаций и поговорим о другом важном психологическом моменте. А заключается он в том, что вам следует каждый день напоминать себе, что он должен быть прожит не зря. Каждый день вы должны становиться лучше чем вчера. Если вы прочли несколько страниц новой книги, вы уже стали лучше, если вы выучили 5 новых английских слов, вы уже продвинулись вперед, если вы отжались 30 раз, вы уже стали сильнее и здоровее. Таким образом, прогрессируйте с каждым днем.

Этот принцип саморазвития называется принципом одного процента. Даже если вы прожили день с развитием самого себя на 1%, а не на 99%, то вы все равно движетесь вперед. Быть может вы этого совсем не ощущаете, но разница будет значительной через несколько лет, особенно когда вы встретитесь с человеком из прошлого, которого вы давно не видели. Поверьте, о том что вы значительно прогрессируете вам либо скажут, либо вы поймете это сами.

Но не забывайте отдыхать и радовать себя, ведь перегореть и опустить руки — самое страшное на пути к успеху. Однако если с вами это случилось (а случается это регулярно с каждым из нас), не отчаивайтесь и не думайте, что все потеряно и нужно начинать все сначала! В любом случае ваши наработки из прошлого никуда не делись, вам стоит лишь возобновить их и вновь ощутить прилив сил и энергии!

2019-09-06admin


Сонник Валет, к чему снится Валет во сне видеть

Сонник Валет, к чему снится Валет во сне видеть К чему снится Валет: толкование по 100 авторамВалет в ночных грезахвалет (карточная фигура) – Знакомство, которое может привести к бpaку...

24 02 2024 20:13:25

Варианты слов в назначении платежа, за которые могут заблокировать карту при переводе денег

Варианты слов в назначении платежа, за которые могут заблокировать карту при переводе денег В последнее время ФНС обязала банки тщательно проверять все движения средств на карточных счетах населения...

23 02 2024 15:21:47

Ветеран футбола отверг бизнес-конфликт – Происшествия

Владимир Тумаев в свое время получил широкую известность как самый возрастной российский профессиональный футболист...

22 02 2024 20:25:26

Сонник Вьюнок, к чему снится Вьюнок во сне видеть

Сонник Вьюнок, к чему снится Вьюнок во сне видеть К чему снится Вьюнок: толкование по 100 авторамСонник для всей семьиВидеть Вьюнок, как разгадать символику снаВьюнок — вьюнок – Знакомство с человеком, который в будущем сыграет значительную роль в вашей судьбе...

21 02 2024 22:50:46

Как я переводила виртуальные знакомства в реал

Как я переводила виртуальные знакомства в реал И именно поэтому с первых же дней появления в сети я залпом, запоем знакомлюсь со своими виртуальными собеседниками...

20 02 2024 14:26:29

10 вещей, которым сложно найти логическое объяснение

10 вещей, которым сложно найти логическое объяснение Но порой даже самые обычные вопросы способны ввести нас в замешательство: к примеру, почему низкопробную прессу называют желтой и как Дамблдор колдовал без своей волшебной палочки?Мы в AdMe...

19 02 2024 2:22:50

5 распространенных схем, которые используют квартирные воры по всему миру

5 распространенных схем, которые используют квартирные воры по всему миру Поскольку воры, как правило, остаются незамеченными и стремятся избавиться от краденого как можно быстрее, шансы вернуть потерянные вещи невелики: раскрываемость таких преступлений составляет не более 20 %...

18 02 2024 6:43:57

8 сигналов тела, которые помогают понять, каких витаминов не хватает вашему организму

8 сигналов тела, которые помогают понять, каких витаминов не хватает вашему организму В этой статье мы расскажем, как восполнить недостаток витаминов и при этом не навредить здоровью...

17 02 2024 6:40:41

Демон обжорства» и другие причины переедания

Демон обжорства» и другие причины переедания Сразу оговорюсь, что речь идёт об обычных, в меру здоровых женщинах...

16 02 2024 1:12:33

Екатерина Третья

Екатерина Третья Фурцева все принимала слишком близко к сердцу — и свои перемещения по карьерной лестнице, и свои личные события, и поэтому, наверное, злоупотрeбляла крепким алкоголем и даже покушалась на самоубийство...

15 02 2024 7:51:32

Крем пилинг для лица: холи ленд, magruss, правила нанесения

Крем пилинг для лица: холи ленд, magruss, правила нанесения Косметические салоны сегодня предлагают множество разнообразных вариантов в этом направлении...

14 02 2024 1:31:14

Образец заполнения заявления на РВП – скачать бланк

Где найти образец заполнения заявления на РВП и какие документы необходимы мы рассмотрим подробно в данной статье...

13 02 2024 14:37:25

Виза в Латвию для белорусов в 2020 году: как оформить, стоимость

Поэтому все, кто интересуется вопросом, нужна ли виза в Ригу для белорусов, должны знать, что разрешение на въезд в Латвийскую Республику для граждан Республики Беларусь понадобится в любом случае...

12 02 2024 22:15:37

42 полезные привычки, которые не потребуют титанических усилий, но преобразят вашу жизнь

42 полезные привычки, которые не потребуют титанических усилий, но преобразят вашу жизнь ru выбрал 42 полезных навыка, которые преобразят вашу жизнь и не потребуют титанических усилий воли...

11 02 2024 0:57:40

Отказы ребёнка от еды: малыш отказывается от смеси, советы

Отказы ребёнка от еды: малыш отказывается от смеси, советы Как бы ни был велик coблaзн, но не стоит заставлять его есть...

10 02 2024 22:12:33

Отипакс: ушные капли, при беременности, отзывы, аналоги

Отипакс: ушные капли, при беременности, отзывы, аналоги Это комбинированное лекарственное средство, содержащее два активных компонента:Феназон – эффективное противовоспалительное средство...

09 02 2024 15:38:11

День рождения 7 октября какой знак зодиака

Соответственно, они упopно стремятся к комaндному положению, дающему им право производить подобные перемены...

08 02 2024 23:55:33

Питательные маски для лица зимой

Питательные маски для лица зимой Питательные маски для лица зимой стоит делать 2 раза в неделю...

07 02 2024 1:14:20

Сценарий дня рождения женщины, мужчины - в домашних условиях и на работе

Большинство людей отмечают день рождения на работе...

06 02 2024 16:35:27

Вкратце: Богатый папа бедный папа за 1 минуту

Но после прочтения книги, ты понимаешь, что вся суть содержится в одной простой табличке ниже...

05 02 2024 21:44:58

Какая может быть опасность от кредитов

Но время идёт, а желаемое не становится ближе...

04 02 2024 22:55:13

Как избавиться от пота

Как избавиться от пота У одних этот процесс происходит локально, то есть, потеют подмышки, ступни ног, лицо или ладони...

03 02 2024 5:12:58

У мужа любовница, что делать, виды помощи, обращения

У мужа любовница, что делать, виды помощи, обращения Но ведь бывают и совсем дикие ситуации...

02 02 2024 4:51:51

Всю жизнь ребенок

Всю жизнь ребенок Кран надо заменить — ходит мимо, как будто не видит его...

01 02 2024 16:21:25

У ребенка красное горло: лечение, чем полоскать, причины температуры

У ребенка красное горло: лечение, чем полоскать, причины температуры Самая распространенная причина красного горла у ребенка – респираторные болезни инфекционно-воспалительной природы (глотки, гортани, миндалин)...

31 01 2024 16:36:48

Подозрение на бульбит желудка — симптомы и надлежащее лечение

Подозрение на бульбит желудка — симптомы и надлежащее лечение При возникновении поражения желудка, может пострадать и двенадцатипёрстная кишка, которая непосредственно к нему прилегает и резко реагирует на изменение его кислотности...

30 01 2024 0:41:41

Как избавиться от волос на руках, как убрать, удалить навсегда

Как избавиться от волос на руках, как убрать, удалить навсегда Содержание статьи:Волосы на руках у дeвyшек – опасно ли этоПрежде чем искать ответ на вопрос, можно ли брить волосы на руках дeвyшкам, стоит понять причины их активного роста...

27 01 2024 10:40:28

Основы выбора профессии

Очень хорошо если в школе есть психолог и проводится профориентация...

25 01 2024 2:29:13

У вас идеальный порядок, вы просто не знаете об этом»

У вас идеальный порядок, вы просто не знаете об этом» Она рассказала Матронам о трех главных принципах, зная которые любой человек сможет без труда навести у себя дома красоту...

24 01 2024 1:10:22

Еще одно, последнее сказанье, и летопись окончена моя

Еще одно, последнее сказанье, и летопись окончена моя В предыдущих сериях психологической Санта-Барбары мы с вами выясняли, какую роль играют защиты в структуре человеческой психике, как и когда они туда встраиваются, а также рассмотрели полностью первичные или примитивные защиты (примитивную изоляцию, отрицание, всемогущественный контроль, идеализацию и обесценивание, проекцию, расщепление Эго и диссоциацию), а также две трети вторичных или высших защит (репрессию, регрессию, изоляцию, интеллектуализацию, рационализацию, морализацию и компартментализацию, аннулирование, поворот против себя и смещение)...

23 01 2024 10:34:34

Возможно ли иметь двойное гражданство в России?

Такой термин как множественное гражданство или бипатризм появились еще в римском праве и обозначал правовой статус человека, являющегося одновременно гражданином двух стран, при этом каждая из которых могла требовать от данного гражданина выполнения всех его обязанностей, обусловленных соответствующим гражданством...

22 01 2024 1:47:55

Бусинки из личных воспоминаний на день Петра и Павла

Бусинки из личных воспоминаний на день Петра и Павла Такой вот очень бaнaльный на самом деле набор любимых праздников...

21 01 2024 14:43:17

Как лечить гайморит у детей?

Как лечить гайморит у детей? Гайморит – это воспаление верхнечелюстной придаточной пазухи носа...

20 01 2024 3:48:14

14 туристических мест, от которых просто мурашки по коже

14 туристических мест, от которых просто мурашки по коже Остров кукол (Isla de las Muñecas), МексикаСогласно легенде, в канале неподалеку от острова утонула маленькая дeвoчка, чей дух так и не нашел покоя...

19 01 2024 9:59:38

Узкий таз при беременности: клинически и анатомически

Узкий таз при беременности: клинически и анатомически Анатомически узкий таз хаpaктеризуется своими укороченными межкостными размерами относительно нормы на 1,5 см и более...

18 01 2024 21:10:40

7 крутых шоколадных десертов для тех, кто плевать хотел на диету

7 крутых шоколадных десертов для тех, кто плевать хотел на диету А если употрeбллять его в меру, тогда, помимо удовольствия, оно принесет нам еще кучу пользы...

17 01 2024 10:43:36

Как заполнить 6 НДФЛ за 1 квартал: образец заполнения

Как заполнить 6 НДФЛ за 1 квартал: образец заполнения Они выплачиваются по трудовым договорам (основанием служит гражданско-правовой договор)...

16 01 2024 18:48:34

Ребёнок и книга: точки соприкосновения

Ребёнок и книга: точки соприкосновения Но сложнее всего приучить ребёнка к чтению...

15 01 2024 21:36:58

Клубника: выращивание, уход, посадка (ремонтантная, вьющаяся)

Клубника: выращивание, уход, посадка (ремонтантная, вьющаяся) Кроме пользы, данная ягода ценится за свой утонченный вкус и прекрасный аромат...

14 01 2024 12:59:56

Гороскоп на июнь Paк

Гороскоп на июнь Paк Основные задачи месяца знака PaкСолнце полностью перешло в 12 дом вашего гороскопа, где оно и будет находиться почти до самого конца месяца...

13 01 2024 3:20:49

Как поступить в медицинский Учёба в медицинском

Как поступить в медицинский Учёба в медицинском И из числа этих ребят, половина перестаёт ходить на занятия ещё в первом месяце...

12 01 2024 23:53:19

9 марта 2020 года - является ли выходным или рабочим днем

9 марта 2020 года - является ли выходным или рабочим днем Отpaбатывать этот лишний выходной день нам не придется, фактически мы уже сделали это в январе...

11 01 2024 10:31:34

Необычные способы обмана в сделках с недвижимостью

Подмена реквизитов застройщика при покупке квартиры...

10 01 2024 11:58:59

Как составить срочный трудовой договор - образец

В соответствии со статьёй 59 ТК РФ срочный трудовой договор заключается в определенном ряде случаев...

09 01 2024 21:26:38

7 признаков, которые позволяют распознать в ребенке будущего психопата

7 признаков, которые позволяют распознать в ребенке будущего психопата ru нашел хаpaктерные черты детей с психопатическими отклонениями...

08 01 2024 3:25:12

Дополнительный отпуск за ненормированный рабочий день

Дополнительный отпуск за ненормированный рабочий день Отгул бывает основным и дополнительным...

07 01 2024 4:21:36

Репосты в интернете

Репосты в интернете Читатели продолжают интересоваться темой заpaбатывания денежных сумм на лайках и репостах, поэтому данному способу будет посвящена данная статья...

06 01 2024 13:41:43

Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::