Какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся защититься от солнца, и как их исправить
Мы знаем, что солнце вредно для кожи. Однако часто пренебрегаем этим фактом и совершаем множество ошибок, которые приводят нас к ожогам и другим неприятным последствиям.
По данным Фонда по борьбе с paком кожи (The Skin Cancer Foundation), около 86 % случаев развития меланомы вызвано солнечным излучением. Чтобы избежать опасного воздействия солнца, нужно придерживаться некоторых несложных правил.
Мы в AdMe.ru решили разобраться, почему мы обгораем каждое лето, хотя и пользуемся солнцезащитными средствами. Рассказываем, как нужно защищаться от солнца правильно.
Ошибка № 1: Думаем, что много загорать полезно
Многие принимают солнечные ванны не только для получения золотистого оттенка кожи, но и для выработки витамина D. Ученые из Университета Джорджии считают, что этот витамин защищает от депрессии.
Витамин D синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Но это не значит, что нужно часами лежать под палящим солнцем и круглый год ходить в солярий.
Для поддержания выработки витамина D в необходимом количестве достаточно гулять в солнечные дни. Количество витамина D, которое нужно человеку, зависит от его возраста, места жительства и интенсивности солнца.
Так, например, если у вас светлая кожа, рекомендуется проводить не более 10 минут в день под солнцем.
Ошибка № 2: Не изучаем состав солнцезащитного средства
Реклама и глянец научили нас в первую очередь обращать внимание на SPF. Но это не единственный важный показатель. При выборе санскрина нужно смотреть, от каких типов УФ-излучения он защищает.
Есть три вида ультрафиолетовых лучей: UVA, UVB и UVC. Лучи спектра C поглощаются озоновым слоем, так что искать защиту нужно только от первых двух.
Фактор защиты от солнца (SPF) нейтрализует UVB-лучи. Буквы PA, PPD, IPD указывают, что средство защищает от UVA-лучей.
Если этих обозначений на этикетке нет, нужно искать хотя бы упоминание UVA-фильтров.
admin
В 2017 году Минпромторг России предложил идею о введении продовольственных карточек для наиболее бедных слоев населения страны...
15 07 2026 7:57:42
Однако если вы себя относите к излишне впечатлительной натуре, вам лучше отказаться от этой идеи...
14 07 2026 0:50:52
Содержание статьи:Однако стоит помнить, что петуния, с виду такая красивая, очень привередливая и сложная в росте...
13 07 2026 20:50:16
55 лет свадьба – как называетсяСвадьба, которую отмечают спустя 55 лет после бpaкосочетания, называется изумрудной...
12 07 2026 22:59:56
Конечно, она имеет огромное символическое значение...
11 07 2026 17:38:47
Сделайте уксусный раствор 1:1 с водой и полейте им сорняки...
09 07 2026 12:46:30
Список, разумеется, неполный, потому что хороших фильмов в нашей стране было снято много...
08 07 2026 12:21:38
И тут могут сpaбатывать психологические защиты...
07 07 2026 5:47:26
В нашей статье мы поможем вам собрать «детсадовский гардеробчик» для вашего малютки...
06 07 2026 4:27:28
Именно эти войска являются элитной частью российской армии, которой должна гордиться страна...
04 07 2026 6:34:53
Но в то же время не лишены смысла...
03 07 2026 17:23:28
Медикаментозное лечениеБольшинство пациентов, заметив у себя симптомы насморка, незамедлительно бегут в аптеку за сосудосуживающими каплями...
02 07 2026 21:12:18
Следует отметить, что традиционно восточные народы дают имена дeвyшкам, по значению которых они восхваляют женскую красоту...
01 07 2026 16:22:31
Именно о них мы и расскажем в этой статье...
30 06 2026 9:44:19
Сбербанк – это крупнейший и по праву считающийся самым надежным банк в России...
29 06 2026 0:29:59
Государство оказывает помощь переселенцам...
28 06 2026 21:29:14
Содержание статьи:Условия выращивания здоровой рассады томатовПомидоры в наших широтах в основном выращиваются рассадным способом...
27 06 2026 6:54:51
Как и когда это происходит и что можно сделать для того чтобы сохранить молодость!Содержание статьи:Появление седых волосУ женщин: с 35-40 лет...
25 06 2026 6:43:34
Читайте дальше, если:вы не бухгалтер, но внезапно решили им стать,вы — владелец бизнеса/директор и хотите понимать язык, на котором говорит ваш бухгалтер,а если вы бухгалтер, который устал объяснять директору, что такое хорошо, и что такое плохо, просто дайте ему ссылку на этот анонс...
24 06 2026 1:56:38
К чему снится Битва: толкование по 100 авторамБитва к чему снитсяБитва — битва во сне означает вашу борьбу с трудностями и победу над ними в конечном итоге...
23 06 2026 12:34:13
Ведь по утрам хочется просыпаться красивой, чувствовать себя уверенной в бассейне и не думать о тёмных потеках на висках на пляже...
22 06 2026 6:42:20
Этот неприятный симптом может возникнуть на любом сроке гестации и доставлять массу неудобств будущей матери...
21 06 2026 12:36:42
Поэтому рабочее прострaнcтво важно организовать так, чтобы в это место хотелось вернуться...
20 06 2026 15:35:33
Это необходимо сделать в срок до 12 недель вынашивания плода...
19 06 2026 23:28:42
Именно в этот день, в 1835 году, в царской России было принято постановление «Об отношении между хозяевами фабричных заведений и рабочими людьми, поступающими на оные по найму»...
18 06 2026 4:19:46
Народная молва свидетельствует о необычных свойствах смеси меда и банана при бронхите...
17 06 2026 5:29:19
Кому положен перерасчет пенсионных начислений за детей, которые родились до 1980 –1990 годовСамым основным условием для женщин, которые желают получить перерасчет в связи с рождением ребенка до 1990 года, – это выход на пенсию не позднее 1 января 2015 года...
16 06 2026 2:18:32
И вот мне выдалась возможность заглянуть в этот незнакомый мир и проверить, что там происходит, на своей шкуре без риска для репутации...
15 06 2026 20:41:16
Но разве можно ограничивать себя в это веселое время? На самом деле вовсе не обязательно...
14 06 2026 12:21:27
Когда грудной ребёнок возьмёт для себя необходимое количество молока, он будет спать...
13 06 2026 18:16:49
Это очень точно передает супружеские отношения на 3 год после бpaкосочетания...
11 06 2026 6:28:14
Например, ребёнок в возрасте трёх лет должен знать основные цвета, уметь их назвать и отличать...
10 06 2026 20:59:24
Стоит ли ждать повышения военных пенсий с 1 октября 2020 года в России — последние новости о том, что происходит с пенсиями отставных военнослужащих в нашей стране...
09 06 2026 2:27:45
Тиковые леса, Южная АфрикаТиковые деревья «на лицо ужасные, добрые внутри»...
08 06 2026 18:55:12
Завышенная талияПальто с завышенной талией подойдет дeвyшкам типа фигуры А (Груша) благодаря тому, что визуально скрадывает объем в нижней части и подчеркивает хрупкий верх...
07 06 2026 6:43:23
Как выбрать музыку на свадьбуВ плане подготовки к свадебному торжеству выбор звукового сопровождения должен занять свое важное место...
06 06 2026 1:44:58
Около зеркала они только поправляют причёску да немного посматривают на свою фигуру...
04 06 2026 8:37:19
comКаких только ужасов не рассказывают про Нибиру...
03 06 2026 9:27:11
Запросив свое выплатное дело, он сможет обратиться в территориальный отдел Пенсионного Фонда РФ по новому месту проживания с пакетом документов...
02 06 2026 19:11:34
Интересно, что в Ике святая Кармен известна совсем под другим именем – здесь ее называют Пеонсита из-за танцев Негритос и Пальитас, которые исполняют подростки...
01 06 2026 13:52:20
Статья не заменит консультацию специалиста и не является научной, а носит ознакомительный хаpaктер...
31 05 2026 22:53:27
Содержание статьи:Какой утюг выбрать, хозяйка должна решать самостоятельно, исходя из собственных предпочтений...
30 05 2026 19:52:57
Появление в семье младенца – всегда радостное событие. Государство оказывает единовременную помощь родителям, для того чтобы они могли приобрести для......
29 05 2026 7:45:59
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл