Какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся защититься от солнца, и как их исправить
Мы знаем, что солнце вредно для кожи. Однако часто пренебрегаем этим фактом и совершаем множество ошибок, которые приводят нас к ожогам и другим неприятным последствиям.
По данным Фонда по борьбе с paком кожи (The Skin Cancer Foundation), около 86 % случаев развития меланомы вызвано солнечным излучением. Чтобы избежать опасного воздействия солнца, нужно придерживаться некоторых несложных правил.
Мы в AdMe.ru решили разобраться, почему мы обгораем каждое лето, хотя и пользуемся солнцезащитными средствами. Рассказываем, как нужно защищаться от солнца правильно.
Ошибка № 1: Думаем, что много загорать полезно
Многие принимают солнечные ванны не только для получения золотистого оттенка кожи, но и для выработки витамина D. Ученые из Университета Джорджии считают, что этот витамин защищает от депрессии.
Витамин D синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Но это не значит, что нужно часами лежать под палящим солнцем и круглый год ходить в солярий.
Для поддержания выработки витамина D в необходимом количестве достаточно гулять в солнечные дни. Количество витамина D, которое нужно человеку, зависит от его возраста, места жительства и интенсивности солнца.
Так, например, если у вас светлая кожа, рекомендуется проводить не более 10 минут в день под солнцем.
Ошибка № 2: Не изучаем состав солнцезащитного средства
Реклама и глянец научили нас в первую очередь обращать внимание на SPF. Но это не единственный важный показатель. При выборе санскрина нужно смотреть, от каких типов УФ-излучения он защищает.
Есть три вида ультрафиолетовых лучей: UVA, UVB и UVC. Лучи спектра C поглощаются озоновым слоем, так что искать защиту нужно только от первых двух.
Фактор защиты от солнца (SPF) нейтрализует UVB-лучи. Буквы PA, PPD, IPD указывают, что средство защищает от UVA-лучей.
Если этих обозначений на этикетке нет, нужно искать хотя бы упоминание UVA-фильтров.
admin
Именно в этот день вспоминается далекий момент создания семьи...
17 07 2026 5:24:48
Хорошо если баллон переносной, объёмом пять литров, его можно поставить на пол у плиты или под столом...
16 07 2026 2:22:25
Содержание статьи:Как меняется интенсивность роста в течение жизниИзвестно, что человек в основном растёт первую четверть своей жизни...
15 07 2026 19:55:33
А порой не только хирургический, но и даже самый щадящий медикаментозный aбopт осложнения дает уже в процессе...
14 07 2026 9:27:52
Любое решение возможно, хотя очень важно взвесить все «за» и «против» перед его принятием...
13 07 2026 14:13:27
Особенности выбораЧтобы выбрать эффективное лекарство от насморка, важно знать, какие группы препаратов представлены на современном фармацевтическом рынке, и какое лечебное действие они оказывают, в каких случаях назначаются и какие терапевтические задачи решают...
12 07 2026 9:56:51
Если это про вас — вы найдете для себя много ценного в его словах...
11 07 2026 18:23:52
Чуандо родился в 1967-м, то есть сейчас ему 51 год, а выглядит он, как отмечают многие, лет на 20...
09 07 2026 15:56:17
ru составил список самых простых способов, которые помогут проверить, не является ли то или иное ювелирное изделие подделкой...
08 07 2026 14:12:53
Общая хаpaктеристикаОбезьяна и Дpaкон прекрасно умеют договариваться, поэтому проблем со взаимопонимание в их паре обычно не возникают...
07 07 2026 10:36:15
Подписаться...
06 07 2026 22:58:12
Уменьшительная форма имени: Фиданчик, Фиданушка...
05 07 2026 10:43:29
Немало пород, которые мы привыкли считать очень милыми, способны преподнести владельцу неприятные сюрпризы...
04 07 2026 21:50:15
Содержание статьи:Хорошая диета в комплексе с активными спортивными занятиями творит чудеса...
03 07 2026 5:48:52
Анализируя значение имени Йорно с точки зрения его происхождения, исследователи часто говорят о том, что оно является формой древнегреческого варианта Ге opгиус – «землевладелец»...
02 07 2026 3:11:51
В самом деле, через Таинство Крещения иерей духовно родил многих прихожан в жизнь христианскую...
30 06 2026 3:23:31
Содержание статьи:Толкование сна о пауках согласно психологическим сонникамСогласно А...
29 06 2026 1:34:56
е расскажем, чем полезен Димексид для волос, а также о масках для волос с содержанием этого чуда-средства...
28 06 2026 23:27:33
Вот слова, фразы и междометия, придирчиво выбранные ею из всего великого, многословного и могучего церковно-славянского языка: 1...
27 06 2026 10:49:52
Как известно, беременные женщины относятся к этой категории...
25 06 2026 5:58:33
К чему снится Ананас: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАнанас во сне к чему снится сновидцуАнанас – знак радости...
24 06 2026 4:44:49
Именно поэтому имена девочек рожденных в феврале и январе должны быть мягкими, и означать нежность, доброту, спокойствие...
23 06 2026 18:28:27
Это наш престольный праздник, но это тоже престольный праздник всей Русской Церкви издревле...
22 06 2026 13:19:54
Если формуляр будет содержать чужую фамилию, выдача уже готового паспорта будет невозможна...
21 06 2026 15:52:42
И вот мне выдалась возможность заглянуть в этот незнакомый мир и проверить, что там происходит, на своей шкуре без риска для репутации...
20 06 2026 23:12:59
Мечеть открыта для мусульман, которых в Крыму проживает немало...
18 06 2026 11:38:22
ru надеется, что вы вдохновитесь их примером и воплотите в жизнь свои мечты...
17 06 2026 18:28:25
Одну из самых точных типологий миллениалов предложила компания Exponential...
16 06 2026 1:34:16
Выделение какого либо гостя своим вниманием может сильно обидеть остальных приглашенных...
15 06 2026 1:45:19
Как встречают в республике россиян, которые приехали с целью трудоустройства или для создания бизнеса? Как решают проблемы с работой граждане Узбекистана в других странах?Уровень безработицы: о чем свидетельствует государственная статистикаПо уверению чиновников министерства, они принимают меры, чтобы предложение и спрос рабочей силы были приблизительно равными...
14 06 2026 20:58:22
Этот удивительный дворец с тысячелетней историей может похвастаться не только знаменательными для всей Франции событиями, которые происходили в его стенах, но и ослепительным внутренним убранством, уникальной внешней архитектурой, прославившей дворец на весь мир...
13 06 2026 21:38:27
ru узнал самые простые способы, как позаботиться о себе и своих близких...
12 06 2026 18:45:45
Налог на движимое имущество перестает существовать с 2020 года, что значительно упрощает жизнь бухгалтерам крупных российских компаний...
11 06 2026 9:25:28
Какого числа празднуется День Петра и Павла у православныхДата этого праздника постоянна — День Петра и Павла в 2020 году, как и всегда в XX и XXI веках, отмечается 12 июля...
10 06 2026 14:58:45
Месяц Рамадан в 2020 году: когда начинается и когда заканчивается этот священный месяц в следующем году...
09 06 2026 1:25:28
Виды грибковых заболеваний:• Серая гниль луковиц...
08 06 2026 6:11:24
День ангела Ренаты : имя Рената не отмечает именины, поскольку не входит в список католических и православных святцев...
07 06 2026 6:39:52
Несмотря на то, что юбилей не вызывает приятные ассоциации, название годовщина получила не случайно...
06 06 2026 3:24:28
Каждый день по своему важен, поэтому служители церкви не выделяют их, хотя есть некоторые указания о том, чему должен быть посвящен каждый из них...
05 06 2026 23:17:42
Впрочем, и носителям великого и могучего тоже время от времени необходимо освежать и дополнять свои знания...
04 06 2026 14:22:15
Сегодня AdMe...
03 06 2026 8:18:56
Итак, какие существуют красивые имена для девочек и как их можно выбирать...
02 06 2026 23:46:40
Правда, заманчивое предложение?Как покрывать ногти гель-лаком, не выходя из дома? Не так уж и сложно, если знать, что подготовить и придерживаться определенных правил...
01 06 2026 0:58:44
Содержание статьи:Маски для лица – как выбрать?Косметические маски хаpaктеризуются высоким содержанием концентрированных активных ингредиентов, что, с одной стороны, позволяет достичь быстрый и видимый сразу эффект, а с другой — является причиной, по которой их невозможно применять слишком часто, потому что результаты будут совсем противоположные от запланированного...
31 05 2026 4:21:13
В большинстве банков операции проводят руководствуясь письмом ФНС от 01...
30 05 2026 15:17:48
Правила поведения на корпоративеСамое важное понимать, что офисный корпоратив, это не дружеские посиделки, а офисное мероприятие...
29 05 2026 8:27:50
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл