Какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся защититься от солнца, и как их исправить
Мы знаем, что солнце вредно для кожи. Однако часто пренебрегаем этим фактом и совершаем множество ошибок, которые приводят нас к ожогам и другим неприятным последствиям.
По данным Фонда по борьбе с paком кожи (The Skin Cancer Foundation), около 86 % случаев развития меланомы вызвано солнечным излучением. Чтобы избежать опасного воздействия солнца, нужно придерживаться некоторых несложных правил.
Мы в AdMe.ru решили разобраться, почему мы обгораем каждое лето, хотя и пользуемся солнцезащитными средствами. Рассказываем, как нужно защищаться от солнца правильно.
Ошибка № 1: Думаем, что много загорать полезно
Многие принимают солнечные ванны не только для получения золотистого оттенка кожи, но и для выработки витамина D. Ученые из Университета Джорджии считают, что этот витамин защищает от депрессии.
Витамин D синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Но это не значит, что нужно часами лежать под палящим солнцем и круглый год ходить в солярий.
Для поддержания выработки витамина D в необходимом количестве достаточно гулять в солнечные дни. Количество витамина D, которое нужно человеку, зависит от его возраста, места жительства и интенсивности солнца.
Так, например, если у вас светлая кожа, рекомендуется проводить не более 10 минут в день под солнцем.
Ошибка № 2: Не изучаем состав солнцезащитного средства
Реклама и глянец научили нас в первую очередь обращать внимание на SPF. Но это не единственный важный показатель. При выборе санскрина нужно смотреть, от каких типов УФ-излучения он защищает.
Есть три вида ультрафиолетовых лучей: UVA, UVB и UVC. Лучи спектра C поглощаются озоновым слоем, так что искать защиту нужно только от первых двух.
Фактор защиты от солнца (SPF) нейтрализует UVB-лучи. Буквы PA, PPD, IPD указывают, что средство защищает от UVA-лучей.
Если этих обозначений на этикетке нет, нужно искать хотя бы упоминание UVA-фильтров.
adminВ чем же причина? Почему одни успешные и богатые, а другие – бедные?Стать богатым может любой человек, но поставленной цели добиваются лишь единицы...
01 06 2026 21:54:30
Так пусть же все ваши желания исполнятся, а улыбка, как знак удачи и радости, никогда не покидает вашего лица...
31 05 2026 12:33:30
При этом вероисповедание и национальность не играют никакой роли...
30 05 2026 20:54:47
Оглядываясь назад, я могу сказать, что желание в зрелом возрасте воплотить в жизнь свои детские мечты оказалось самым провальным вариантом изменить жизнь к лучшему...
29 05 2026 4:47:12
Что такое дома в астрологии и их значение – вот о чём мы поговорим с вами в этой статье...
28 05 2026 21:40:10
Одной из форм воспаления оболочек головного мозга является серозный менингит...
27 05 2026 1:53:59
AdMe...
26 05 2026 5:12:38
Поэтому AdMe...
25 05 2026 3:49:49
Теперь каждый поход к гинекологу будет заканчиваться измерением этого показателя, ведь именно благодаря нему можно отследить срок беременности, уровень развития плода и даже примерную дату родов...
24 05 2026 9:19:52
Изменение гpyдиВскоре после зачатия ребёнка усиливается выработка прогестерона – ключевого гормона, отвечающего за вынашивание плода...
23 05 2026 16:53:31
Он обладает живым и активным хаpaктером...
22 05 2026 12:53:48
На самом деле он не совпадает с датами школьных выпускных и отмечается 20 апреля...
21 05 2026 6:29:56
Всё чаще люди пенсионного возраста переезжают жить из России в Турцию и переводят сюда свои пенсии...
20 05 2026 12:22:21
Мы в AdMe...
19 05 2026 15:38:27
В 1 веке территорию облюбовали римляне...
18 05 2026 4:58:50
При использовании вспомогательных компонентов вместе с морской солью даже сухая шелушащаяся кожа станет мягкой и ухоженной...
17 05 2026 20:53:41
Новая обстановка, новые впечатления и знакомства дадут вам возможность освежиться и отвлечься от повседневных забот, подумать над своими целями и желаниями и привести мысли в порядок...
16 05 2026 5:27:53
Первое, что нужно понимать, что деньги, которые вы платите самому себе — это деньги деньги, которые вы в дальнейшем не будете тратить (за исключением форс-мажоров и экстренных случаев разумеется)...
15 05 2026 23:32:10
Ушное давление выравнивается, и симптомы исчезают через непродолжительное время...
14 05 2026 16:21:16
Экономическая ситуация в странеВ рейтинге развития мировой экономики Австрия на 12 месте, по уровню ВВП — на 28...
13 05 2026 23:46:26
Некоторые статьи о...
12 05 2026 6:12:45
Ведь все системы и органы малыша закладываются в самые первые дни и недели...
11 05 2026 14:38:46
Или вот ещё пример: вы купили арбуз...
10 05 2026 8:30:19
Гороскоп Девы на март 2018 года советует сдерживать свои эмоции и меньше нервничать, особенно при разговоре с людьми...
09 05 2026 5:42:57
Пройдя курс регрессивной терапии, она внезапно вспомнила о той тайне, что хранило её тело, врываясь в сознание психосоматическими расстройствами...
08 05 2026 9:36:22
Чтобы у вас приняли заявление в мэрии, один из будущих супругов должен непрерывно проживать в том округе, где собирается вступать в бpaк, не менее сорока последних дней на момент заключения бpaка...
07 05 2026 13:56:25
Прогноз астрологов неутешителен: Пeтyx и Тигр не способны даже дружить, не то что создавать семью...
06 05 2026 9:17:33
Отличительные особенности наследования по завещаниюВо-первых, в качестве наследника может выступать частное лицо, не входящее в перечень близких родственников в соответствии с Семейным Кодексом РФ...
05 05 2026 11:43:40
Эти параметры отражаются в формуле, которая определяет гармоничное соотношение пропорций и симметрию тела...
04 05 2026 23:20:11
По его словам, было бы справедливо снизить ставку с 13 до 4 %...
03 05 2026 18:17:37
ru отобрали 15 цепляющих своим сюжетом фильмов, которых вы наверняка еще не видели...
02 05 2026 5:20:17
Также такое кисломолочное изделие помогает нормализовать уровень гемоглобина в крови...
01 05 2026 15:56:20
Отличаются такие декретные выплаты тем, что их получает исключительно сама роженица на последних сроках вынашивания плода и сразу после родов...
30 04 2026 22:20:31
Уменьшительная форма имени: Илларионка, Лариоха, Лариоша, Ларя, Ларик, Ларюша...
29 04 2026 19:35:26
Можно ли вернуть маме вкус к жизни?Отвечает Валентина Чавычалова, кандидат психологических наук, аналитический психолог, психодраматист, сотрудник психологического центра Мегаполис...
28 04 2026 12:45:13
Так как проблема маленького члeна и низкой самооценки по этому поводу сегодня актуальна, то и методы, которые помогают её решить, тоже добавляются и развиваются...
27 04 2026 20:10:52
Ее наличие будет проверяться таможенниками на границе...
26 04 2026 2:27:45
То есть упахаться вуcмepть, как обычно, но не получить за это ни одного доброго слова?На той, предыдущей, конюшне меня всегда хвалили и благодарили за помощь...
25 04 2026 16:53:25
Содержание статьи:Почему образуется ХГЧ?Спустя 6-10 дней после оплодотворения начинает активно выpaбатываться ХГЧ у беременных...
23 04 2026 16:22:51
Деловой, экономический, политический, культурный и научный центр Эстонии – это столица Таллин...
22 04 2026 11:57:18
составила порядка 40 тыс...
21 04 2026 13:57:54
Самые популярные города для инвестиций: Нью-Йорк, Сан-Франциско, Майами, Лос-Анджелес, Вашингтон и Чикаго...
20 04 2026 17:11:15
Вызвать в окружающих восхищение, уважение и признание...
19 04 2026 4:54:45
Тогда легко дать прогноз о том, как сложится судьба их союза...
18 04 2026 9:41:59
Все плоды следует тщательно промыть и отделить от черенков...
17 04 2026 12:42:10
Калий, железо, магний и йод, содержащиеся в бананах, эффективны в борьбе с отеками и мешками под глазами, способствуют устранению сухости и шелушения кожи...
16 04 2026 18:42:17
Исторические сведения о китайском гороскопеПо старинной легенде, самое главное божество в буддизме – Будда, когда собирался покинуть нашу планету, позвал всех представителей звериного царства...
14 04 2026 13:27:26
Нам в AdMe...
13 04 2026 2:47:57
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл