Какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся защититься от солнца, и как их исправить
Мы знаем, что солнце вредно для кожи. Однако часто пренебрегаем этим фактом и совершаем множество ошибок, которые приводят нас к ожогам и другим неприятным последствиям.
По данным Фонда по борьбе с paком кожи (The Skin Cancer Foundation), около 86 % случаев развития меланомы вызвано солнечным излучением. Чтобы избежать опасного воздействия солнца, нужно придерживаться некоторых несложных правил.
Мы в AdMe.ru решили разобраться, почему мы обгораем каждое лето, хотя и пользуемся солнцезащитными средствами. Рассказываем, как нужно защищаться от солнца правильно.
Ошибка № 1: Думаем, что много загорать полезно
Многие принимают солнечные ванны не только для получения золотистого оттенка кожи, но и для выработки витамина D. Ученые из Университета Джорджии считают, что этот витамин защищает от депрессии.
Витамин D синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Но это не значит, что нужно часами лежать под палящим солнцем и круглый год ходить в солярий.
Для поддержания выработки витамина D в необходимом количестве достаточно гулять в солнечные дни. Количество витамина D, которое нужно человеку, зависит от его возраста, места жительства и интенсивности солнца.
Так, например, если у вас светлая кожа, рекомендуется проводить не более 10 минут в день под солнцем.
Ошибка № 2: Не изучаем состав солнцезащитного средства
Реклама и глянец научили нас в первую очередь обращать внимание на SPF. Но это не единственный важный показатель. При выборе санскрина нужно смотреть, от каких типов УФ-излучения он защищает.
Есть три вида ультрафиолетовых лучей: UVA, UVB и UVC. Лучи спектра C поглощаются озоновым слоем, так что искать защиту нужно только от первых двух.
Фактор защиты от солнца (SPF) нейтрализует UVB-лучи. Буквы PA, PPD, IPD указывают, что средство защищает от UVA-лучей.
Если этих обозначений на этикетке нет, нужно искать хотя бы упоминание UVA-фильтров.
adminЧитайте другие прогнозы и рекомендации астрологов в этой статье...
17 04 2026 11:39:52
К чему снится вина (чувство вины): толкование по 100 авторамБольшой сонник Натальи СтепановойК чему снится женщине вина (чувство вины)Вы испытывали чувство вины перед возлюбленным – наяву, вас ждет временное охлаждение отношений...
16 04 2026 6:36:40
Своевременно замеченный процесс подтекания вод и симптомы ему сопутствующие, позволит предотвратить проблемы и трагедии...
14 04 2026 1:59:37
Как правило, тренировочные схватки могут наблюдаться с 4 месяца беременности...
13 04 2026 3:21:10
Если есть подозрения, то лучше просто уменьшить физические нагрузки...
12 04 2026 9:22:49
Типичное родительство: говоришь детям, что пирожные на завтpaк не едят, а сама потом ешь пирожные, когда они ушли в школу...
11 04 2026 16:19:12
Чарльз Конн, соавтор недавно опубликованной книги «Гарантированное решение проблем», предлагает другой подход...
10 04 2026 21:32:13
А введя в ежедневный рацион ложку этого зерна, вы еще и поправите свое здоровье...
09 04 2026 7:31:51
Таким образом условиями для возникновения этой болезни являются искусственное вскармливание кипячёным или пастеризованным молоком, однообразная пища...
08 04 2026 10:41:18
В противном случае гражданину потребуется собрать дополнительные справки...
07 04 2026 18:25:16
Но можно ли давать корень имбиря детям?В детском возрасте любой новый продукт необходимо вводить с особой осторожностью...
05 04 2026 8:59:23
Диктует весь стиль, руководит парадом аксессуаров...
04 04 2026 21:51:29
А их экранная любовь покорила сердца миллионов, в нее просто невозможно не поверить! Однако бывает и наоборот: вроде актеры стараются, иногда даже так, что их экранные романы выходят за пределы съемочной площадки, а при просмотре фильма все равно так и хочется крикнуть: «Не верю!»Мы в AdMe...
03 04 2026 15:49:54
Министерство труда и социальной защиты заявило о том, что в скором времени заработные платы бюджетных работников будут увеличены...
02 04 2026 1:32:12
Принятие решения о заключении договора может даться нелегко, особенно если его подписание происходит до нахождения покупателя...
01 04 2026 12:19:10
Отмечается день ceкcа по всему миру 30 ноября – этот праздник является международным...
31 03 2026 6:15:20
Им нужны денежные выплаты на ежемecячное приобретение лекарственных средств и прохождения реабилитационных мероприятий...
30 03 2026 4:51:30
В понятие содержание входит, например, покупка за счет собственных средств одежды, продуктов питания, предоставление ему в пользование вещей, находящихся в собственности родителя, и др...
29 03 2026 3:57:20
Самый большой бюджет администрирует министр финансов и первый вице-премьер Антон Силуанов...
27 03 2026 16:38:15
Считается, что именно с этих пор человек становится менее уязвимым и присоединяется к жизни взрослых: отныне дни рождения уже не будут считаться по месяцам, как это было до года: дети научатся говорить первые слова, ходить, пытаться есть с ложки, повторять за взрослыми и понимать, что происходит вокруг них...
26 03 2026 23:23:59
Плюс – сокращаются временные затраты, так как многие блюда готовятся на 2-3 дня...
25 03 2026 9:39:33
Поэтому первая мысль, которая посещает любящих мам и пап – посетить офтальмолога...
24 03 2026 9:24:44
Но, иногда эту идеальную картинку могут нарушить внезапные недомогания, возникающие у будущей мамы...
23 03 2026 3:21:57
Цветы чаще всего покупаются, и по сути деньги уходят в никуда...
21 03 2026 4:20:10
Они используются еще и для профилактики серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой, т...
20 03 2026 21:31:16
ru собрал 12 громких и интересных случаев в истории, когда десятки и тысячи людей оказались обманутыми...
19 03 2026 17:32:28
Но этим блюдом национальная кухня не ограничивается...
17 03 2026 21:38:54
Еще не так волнительно, когда пахнет изо рта у ребенка взрослого, зубки которого пора лечить...
16 03 2026 9:40:13
8EВ центре южноиндийского города МаДypaй находится великолепный храмовый ансамбль, посвящённый богине Минакши...
15 03 2026 8:51:53
К чему снится Визитка: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВизитка во сне к чему снится сновидцуВизитка – Увидеть во сне свою визитную карточку – к провалу вашей мечты или серьезного дела, чужая визитка сулит вам поклонника, о котором вы даже не догадываетесь...
14 03 2026 10:35:31
С праздником! 1 апреля – никому не верю! Мы желаем вам самого удачного розыгрыша в этот день! Пусть вашей шутке поверят и посмеются над ней вместе с вами! С праздником! 1 апреля надо встречать весело...
13 03 2026 18:28:17
Педагогическим бюро по делам средней и низшей русской школы за границей...
12 03 2026 16:36:22
Изъятие пенсионного делаЛюбые проверки всегда подразумевают наличие подозрений на факты мошенничества, например, когда пенсионер пытается получить увеличенную сумму выплат по поддельным записям в трудовой или купленному диплому...
11 03 2026 13:46:24
Многие дeвyшки сейчас отдают предпочтение наращенному маникюру, который требуют всего лишь постоянной своевременной коррекции...
10 03 2026 0:45:54
Гражданский кодекс РФ, Федеральный закон ФЗ-66, Устав СНТ Проектировщик 3...
09 03 2026 9:14:58
Содержание статьи:Свойства глицеринаГлицерин – трехатомный спирт, успешно применяемый в косметологии для оздоровления кожи лица и тела...
08 03 2026 0:47:20
От чего появляютсяДля того, чтобы понять, как убрать морщину между бровей для начала нужно разобраться, откуда вообще она взялась...
07 03 2026 9:10:43
Последнего допускать ни в коем случае нельзя, т...
06 03 2026 2:55:35
Это могли быть судебные разбирательства по прошлым задолженностям, отрицательная кредитная история, непогашенные кредиты, потеря рабочего места и ряд прочих причин...
05 03 2026 12:30:37
Лекарство может выпускаться в форме таблеток, растворов для инъекций, глазной мази...
04 03 2026 20:54:47
Каждый собственник такого документа обязан хранить его и соблюдать порядок использования или замены...
03 03 2026 7:15:46
С особой осторожностью нужно относиться к самостоятельному лечению в домашних условиях, нередки случаи, когда неправильная тактика не только не дает результатов, но и приводит к ухудшениям в состоянии пациента...
02 03 2026 15:42:45
Храм Неба с высоты птичьего полётаСвященным правом приносить жертвы верховным божествам — Небу и Земле — обладал только император...
01 03 2026 3:14:13
(Мы уже договорились, что моё настоящее имя является военной тайной...
28 02 2026 3:10:52
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл