Какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся защититься от солнца, и как их исправить
Мы знаем, что солнце вредно для кожи. Однако часто пренебрегаем этим фактом и совершаем множество ошибок, которые приводят нас к ожогам и другим неприятным последствиям.
По данным Фонда по борьбе с paком кожи (The Skin Cancer Foundation), около 86 % случаев развития меланомы вызвано солнечным излучением. Чтобы избежать опасного воздействия солнца, нужно придерживаться некоторых несложных правил.
Мы в AdMe.ru решили разобраться, почему мы обгораем каждое лето, хотя и пользуемся солнцезащитными средствами. Рассказываем, как нужно защищаться от солнца правильно.
Ошибка № 1: Думаем, что много загорать полезно
Многие принимают солнечные ванны не только для получения золотистого оттенка кожи, но и для выработки витамина D. Ученые из Университета Джорджии считают, что этот витамин защищает от депрессии.
Витамин D синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Но это не значит, что нужно часами лежать под палящим солнцем и круглый год ходить в солярий.
Для поддержания выработки витамина D в необходимом количестве достаточно гулять в солнечные дни. Количество витамина D, которое нужно человеку, зависит от его возраста, места жительства и интенсивности солнца.
Так, например, если у вас светлая кожа, рекомендуется проводить не более 10 минут в день под солнцем.
Ошибка № 2: Не изучаем состав солнцезащитного средства
Реклама и глянец научили нас в первую очередь обращать внимание на SPF. Но это не единственный важный показатель. При выборе санскрина нужно смотреть, от каких типов УФ-излучения он защищает.
Есть три вида ультрафиолетовых лучей: UVA, UVB и UVC. Лучи спектра C поглощаются озоновым слоем, так что искать защиту нужно только от первых двух.
Фактор защиты от солнца (SPF) нейтрализует UVB-лучи. Буквы PA, PPD, IPD указывают, что средство защищает от UVA-лучей.
Если этих обозначений на этикетке нет, нужно искать хотя бы упоминание UVA-фильтров.
admin
Итак, что — же из себя, представляет красивая женщина в глазах мужчины?В первую очередь для определения женской красоты необходимо внимательно всмотреться в выражение лица прекрасной представительницы человечества...
16 10 2026 18:34:23
Поэтому пройти процедуру оформления доведется всем желающим заpaбатывать, а проверить готовность патента можно не выходя из дома...
15 10 2026 23:22:44
Началась она со cмepти главы семейства, который погиб при падении вертолета...
14 10 2026 12:46:53
Почему возникает заложенность?Ощущение давления, распирания и нахождения постороннего предмета внутри уха может быть обусловлено:скопление ушной серы, формирование пробкипопаданием воды во время купания, принятия душапопаданием инородного тела (кусочек ватной турунды, насекомое и прочее)респираторными инфекциямиотитами (наружным, средним, внутренним)тубоотитом (воспалением слуховой трубы)отомикозом (заболеванием уха, вызываемым грибковой патогенной флорой)резким перепадом атмосферного давления (при взлете или посадке самолета, скоростном перемещении в лифте, быстром спуске на лыжах)отосклерозом (патология возникает при изменении состояния костной капсулы слухового хода)...
13 10 2026 13:47:10
В разные времена, как и сейчас, некоторые люди считали леворукость отклонением от нормы, а человека – левшу принимали за нeнopмaльного...
12 10 2026 3:52:19
ru с помощью 2 вопросов решил проверить, насколько ваши ответы совпадут с результатами обладателей высокого IQ...
11 10 2026 9:49:12
Сама по себе акватория Тарханкута очень чистая и привлекательная своей флорой и фауной, но особенно вызывает интерес подводный музей, так называемый, «Аллея вождей»...
10 10 2026 0:38:28
Более того, являясь неплохим психологом, Франсуаза способна подстраиваться под поведение человека и располагать его к себе за считанные минуты...
09 10 2026 16:36:17
Протяжённость всех пляжей примерно 2,25 километра, и они относительно узкие – до 30 метров...
08 10 2026 2:49:24
Погода в Санкт-Петербурге холоднее и влажнее московской – климат чем-то похож на морской, ведь Питер находится на берегу Финского залива, соединяющегося с Атлантикой...
07 10 2026 14:56:30
Каждый такой пакет позволит собственникам самостоятельно выбирать набор опций и рассчитывать собственный бюджет с учетом тех ресурсов, которые были потрeблены...
06 10 2026 20:10:33
К тому же целенькие сливы очень удобно использовать не только для начинки пирожков, но и для украшения различных десертов и сладкой выпечки...
05 10 2026 16:14:54
В качестве дополнения к медикаментозной терапии, а также при легкой степени болезни можно прибегнуть к народным методам лечения...
04 10 2026 1:59:27
ru не будем пугать вас статистикой...
03 10 2026 17:44:27
AdMe...
02 10 2026 20:20:26
Но это уже и неважно...
01 10 2026 20:32:43
Сам по себе он является одной из главных достопримечательностей США...
30 09 2026 7:57:55
Противопоказано лечение болезней крови и печени, соответственно опасны операции на печени и желчном пузыре, так же как и переливания крови...
29 09 2026 23:29:37
Выход из этой ситуации один – работать на себя...
27 09 2026 17:41:52
Это технологии, которые могут значительно упростить жизнь учащегося в любом образовательном учреждении...
25 09 2026 3:34:37
По общему правилу суды должны толковать договор буквально...
24 09 2026 14:30:20
Повышение зарплат станет первым за шесть лет, хотя статистика парадоксальным образом фиксирует, что доходы чиновников растут даже без индексации...
23 09 2026 21:34:53
На это есть свои причины:— Новорождённый быстрее засыпает, ощущая мамино тепло, заботу...
22 09 2026 7:59:23
Хаpaктеристика имени РаисПоложительные черты: Одна из главных черт Раиса – умение и желание приспосабливаться ко всему, что может принести ему непосредственную выгоду...
21 09 2026 12:24:36
Наоборот, это враги, на которых мы подчас копим раздражение из-за некоторых их неприятных привычек...
20 09 2026 12:16:35
Часть первая: истинная правда!Перефразируя известное изречение о том, что «сказка – ложь, да в ней намек», некоторые из расхожих стереотипов об Италии вовсе не так уж лживы...
19 09 2026 12:54:19
К таким случаям можно отнести запрос медицинских документов, материалов уголовных дел, дел об административных правонарушениях, регистрационного дела на недвижимое имущество и другие случаи...
18 09 2026 5:26:57
Если мама замечает отклонения, обязательно следует разобраться с источником, его вызвавшим...
17 09 2026 21:48:44
Кому верить — непонятно, поэтому я решил на 4 недели отказаться от рыбы и мяса, чтобы выяснить, в какую сторону изменится мое здоровье и действительно ли это так полезно, как говорят...
16 09 2026 6:34:23
ru собрал для вас очередную порцию лайфхаков...
15 09 2026 12:53:28
Надо сказать, фикус Бенджамина действительно неплохо справляется с ролью пылесоса: он очищает прострaнcтво и от органических микрочастиц, и от микробов...
14 09 2026 23:52:18
Чтобы получить вид на жительство в США, можно также прибыть в страну по приглашению работодателя...
13 09 2026 11:46:28
Теперь вас ожидает завершающая фаза сложнейших перемен и событий, которые происходили в предыдущие два года...
12 09 2026 1:18:35
Устроим же маленькую экскурсию в мир драгоценной и высококачественной красоты, которая представлена вашему взору во всём своём великолепии и тонкости...
11 09 2026 13:31:50
Частота замены расчески зависит от разных факторов (качество расчески и материал, из которого она сделана, тип волос, количество используемых укладочных средств и проч...
10 09 2026 9:56:28
Особенно интересен тот факт, что инициатива празднования Дня семьи поддерживается традиционными религиозными организациями России...
09 09 2026 9:19:58
Есть несколько проблем, с которым часто приходится сталкиваться с дольщиками...
08 09 2026 8:42:43
Сколько дней мы отдыхаем на 23 февраля 2020 года — как составлен производственный календарь для пятидневной и шестидневной рабочей недели на этот раз...
07 09 2026 21:19:58
3 Начало строительства: 1152 год Окончание строительства: 1157 год Координаты: 56°44’11...
06 09 2026 17:59:58
Уменьшительная форма имени: Гульзарчик, Гульзарушка...
04 09 2026 11:59:57
Дворцово-парковый ансамбль представляет собой памятник архитектуры начала XX века...
03 09 2026 17:58:36
А это значит, что сейчас, как никогда, очень кстати будут спортивные тренировки...
02 09 2026 18:28:27
1 ст...
01 09 2026 5:39:54
Возврат товара в одном налоговом периоде с отгрузкойУ продавца возникает необходимость корректировки реализации...
31 08 2026 0:50:58
Включите в рацион подсолнечное и оливковое масло, дабы восполнить содержание этой жирной кислоты...
30 08 2026 9:10:44
При этом, важно понимать, что необходимое для положительных прогнозов значение ХГЧ после переноса эмбрионов не является стопроцентной гарантией успеха...
29 08 2026 23:32:17
И в погоне за новшествами мы не замечаем, что в доме под рукой у нас всегда есть прекрасные средства для волос, которыми мы пользуемся каждый день, но по другому назначению...
28 08 2026 15:18:21
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
