Какие ошибки мы допускаем, когда пытаемся защититься от солнца, и как их исправить
Мы знаем, что солнце вредно для кожи. Однако часто пренебрегаем этим фактом и совершаем множество ошибок, которые приводят нас к ожогам и другим неприятным последствиям.
По данным Фонда по борьбе с paком кожи (The Skin Cancer Foundation), около 86 % случаев развития меланомы вызвано солнечным излучением. Чтобы избежать опасного воздействия солнца, нужно придерживаться некоторых несложных правил.
Мы в AdMe.ru решили разобраться, почему мы обгораем каждое лето, хотя и пользуемся солнцезащитными средствами. Рассказываем, как нужно защищаться от солнца правильно.
Ошибка № 1: Думаем, что много загорать полезно
Многие принимают солнечные ванны не только для получения золотистого оттенка кожи, но и для выработки витамина D. Ученые из Университета Джорджии считают, что этот витамин защищает от депрессии.
Витамин D синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Но это не значит, что нужно часами лежать под палящим солнцем и круглый год ходить в солярий.
Для поддержания выработки витамина D в необходимом количестве достаточно гулять в солнечные дни. Количество витамина D, которое нужно человеку, зависит от его возраста, места жительства и интенсивности солнца.
Так, например, если у вас светлая кожа, рекомендуется проводить не более 10 минут в день под солнцем.
Ошибка № 2: Не изучаем состав солнцезащитного средства
Реклама и глянец научили нас в первую очередь обращать внимание на SPF. Но это не единственный важный показатель. При выборе санскрина нужно смотреть, от каких типов УФ-излучения он защищает.
Есть три вида ультрафиолетовых лучей: UVA, UVB и UVC. Лучи спектра C поглощаются озоновым слоем, так что искать защиту нужно только от первых двух.
Фактор защиты от солнца (SPF) нейтрализует UVB-лучи. Буквы PA, PPD, IPD указывают, что средство защищает от UVA-лучей.
Если этих обозначений на этикетке нет, нужно искать хотя бы упоминание UVA-фильтров.
adminДешевые жилье и еда также являются преимуществом при выборе места для переезда...
17 04 2026 10:17:37
ru составили список из 14 знаменитостей, которых вы точно не замечали при просмотре известных фильмов...
16 04 2026 10:41:15
А вот признаки ОРЗ знакомы каждому: насморк, общая слабость, повышение температуры...
15 04 2026 17:33:31
И автор, услышав об этом, обрадовался и посоветовал: а закажите этот верх моему знакомому Клусачеву, он теперь директор автомобильного завода! Мысль у меня, — пишет автор, — была простая и самая христианская: Туркин хороший человек, и Клусачев хороший человек...
13 04 2026 22:45:42
Нет – не срубить, а именно сделать – из обычной пластиковой бутылки, точнее – из многих бутылок...
12 04 2026 17:59:15
Главное — перестаньте постоянно испытывать человека, который находится рядом с вами...
11 04 2026 10:16:58
Мы в AdMe...
09 04 2026 8:51:28
Киста желтого тела представляет собой некое образование с толстыми стенками...
08 04 2026 2:59:49
Но это не повод переживать и расстраиваться...
07 04 2026 4:20:17
К чему снится Валет: толкование по 100 авторамВалет в ночных грезахвалет (карточная фигура) – Знакомство, которое может привести к бpaку...
06 04 2026 0:48:21
Продолжительное течение болезни способно вызывать поражения всех органов и систем организма...
05 04 2026 6:36:45
А высокая квалификация работника совсем не обязательное условие...
04 04 2026 10:35:36
Принято считать, что значение узбекского имени – это предзнаменование...
03 04 2026 10:44:38
Даже двухлетнему ребенку можно сказать, что его ждет, не прибегая к «комарикам»...
02 04 2026 3:27:15
Это могут быть дополнительные выходные, временные льготы и т...
01 04 2026 16:17:18
В Европе считают, что оно образовалось от двух древнескандинавских слов, которые вместе составляют фразу «Воин огня»...
29 03 2026 22:48:54
Специалисты связывают такую тенденцию с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием малышей с самых малых лет...
28 03 2026 14:24:50
Содержание статьи:Строение суставаВ теле человека — 360 суставов...
27 03 2026 13:32:22
Фото горы Роман-КошЭто высочайшая точка Крыма, которая окружает самую высокую яйлу полуострова Бабуган-яйлы...
26 03 2026 2:27:13
Объектом дарения может стать любое имущество гражданина, начиная с недвижимости, заканчивая ценными бумагами...
25 03 2026 10:14:50
Данный тип занятий напрямую зависит от уровня подготовки человека, то есть может быть просто силовым или дополняющим...
24 03 2026 7:44:25
Если симптомы очень серьёзные: сильная боль в животе, понос, рвота, повышенная температура, в этом случае немедленно показать ребёнка врачу!Если нет серьёзных симптомов, можно справиться с болью в животе с помощью домашних средств...
21 03 2026 16:19:33
Разноцветные силиконовые резиночки в последнее время набирают популярности...
20 03 2026 15:38:40
В современной реальности довольно сложно вспомнить, как давно проходило обязательное обследование, в котором перманентно исследуется состояние здоровья жителей Российской Федерации...
19 03 2026 16:12:41
Диетологи советуют съедать в день не менее 400 г овощей...
18 03 2026 17:54:23
Уменьшительная форма имени: Фомка, Фомушка...
17 03 2026 18:41:46
Хаpaктеристика месяцаКолоссальная энергия, которой будут наделены Скорпионы в конце лета, позволит сокрушить любые препятствия на пути к намеченной цели...
16 03 2026 4:33:33
ru подготовил список из 15 фильмов о путешествиях, которые расширяют сознание, меняют жизни и заряжают отличным настроением...
15 03 2026 4:15:41
В этом вам поможет наша статья...
13 03 2026 9:15:33
ru решили изучить воздействие художественного кинематографа на общество и обнаружили, что игровое кино, возможно, оказывает больший эффект на нашу жизнь, чем документальное...
12 03 2026 7:16:42
Сам же праздник начинается с появления на небе первой звезды...
11 03 2026 2:19:42
AdMe...
09 03 2026 18:27:37
Основные отраслиТюменская область занимает первое место по объему произведенной промышленной продукции...
08 03 2026 13:48:20
Вам также понадобятся вспомогательные инструменты — чистый лист формата А4 и ручка...
07 03 2026 6:27:55
У нас есть Интернет, который дает огромные возможности контакта с нашими близкими — все виды обмена мгновенными сообщениями, как, например, skype, профили в социальных сетях, аккаунты на электронных почтах и так далее...
06 03 2026 14:21:50
Содержание статьи:Анализ рынкаПеред началом деятельности следует провести определенные маркетинговые исследования, которые позволят определить:• Какие производители уже существуют на рынке• Какие разновидности туалетной бумаги имеются, поскольку они могут быть экономичными или премиальными• На какую туалетную бумагу устанавливается самый высокий спрос• Какие торговые сети могут применяться для продажи готовой бумаги• Как привлечь покупателей к новому товару, поскольку продвигать его можно по торговым организациям или рекламировать для конечных потребителей...
05 03 2026 8:44:17
В любом случае есть время на всестороннюю подготовку...
04 03 2026 16:41:37
Задавайте уточняющие вопросы:— Какого цвета стены, какие деревья растут, а где окна?— Какой его любимый уголок или уютное местечко? Пусть представит себя там...
03 03 2026 12:32:19
Также существовали и другие приметы...
02 03 2026 16:29:22
Наряду с Рязанским княжеством, Владимирская земля одной из первых приняла на себя набеги монголо-татар...
01 03 2026 0:33:34
Со временем может начать беспокоить мысль, что надо было брать кредит, притом в другом банке...
28 02 2026 20:51:51
К чему снится Актер: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАктер во сне к чему снится сновидцуАктер – Видеть себя во сне актером – означает, что вам придется слишком много и упopно работать, чтобы обеспечить себе достойное существование...
27 02 2026 13:49:58
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл