Когда лучше принимать важные решения - зимой или летом
Это зависит от того, оптимист вы или пессимист, а также от хаpaктера принимаемого решения
Когда мы пытаемся принять важное решение, многие из нас думают (и даже слишком много думают) о самом выборе. Если у человека действительно аналитический склад ума, можно также поразмышлять о процессе принятия решений: писать ли список за и против или составлять полноценную таблицу? Бесконечно исследовать или не перегружать себя лишними данными?
А еще наряду с размышлениями о том, как принимать решение, можно обдумать, когда его принимать.
Независимо от того, касается ли это изменений в карьере или покупки нового дома, январь обычно считается лучшим временем для перезагрузки или, по крайней мере, для принятия решения о перезагрузке. Во время праздников свободное время и разговоры с близкими могут подтолкнуть вас к размышлениям о жизненных альтернативах.
Но действительно ли январь — лучшее время для принятия важного решения?
Ответ зависит от нашего настроения.
Многие из нас считают, что зимой мы чувствуем себя немного хуже. А некоторые люди — намного хуже. Сезонное аффективное расстройство (САР), хаpaктеризующееся эпизодами депрессии в зимние месяцы, особенно распространено в северных широтах. Согласно одному обзору, почти 10% людей на севере, включая Северную Америку, страдают от этого расстройства, а недавнее исследование в Швейцарии, занявшее более 20 лет, показало, что 7,5% населения испытывают сезонные депрессии.
Симптомы могут сохраняться дольше, чем можно ожидать: одно исследование показало, что жители США, страдающие САР, сталкиваются с симптомами в среднем на протяжении 40% времени в год.
Но даже те, кто не попадает под диагноз САР, часто чувствуют, что зимой их настроение хуже. Еще в 1980-х годах телефонный опрос жителей штата Мэриленд выявил, что 92% людей замечают некоторые сезонные изменения настроения — в основном, что их настроение зимой становится хуже.
Ваше настроение влияет не только на то, как вы себя чувствуете. Оно может повлиять на вашу способность принимать решения. Но чтобы запутать вас окончательно, нужно сказать, что плохое настроение не означает, что выбор всегда будет неудачным.
Депрессивное настроение, как правило, делает нас менее склонными к риску. Исследователи полагают, что это может быть связано с ограниченной способностью испытывать удовольствие, то есть у депрессивного человека нет такого же сильного (и оптимистичного) эмоционального ответа на возможность получения или получение вознаграждения, как у человека, не страдающего депрессией.
Например, при выполнении задания с карточной игрой, предназначенного для оценки риска, участникам с депрессией было сложнее вспомнить, какие варианты с большей вероятностью принесут вознаграждение или ухудшат их положение в игре, чем участникам без депрессии. Участники с депрессивными симптомами также были более консервативны в отношении рисков, чем остальные. Они выбирали безопасные решения с низкими шансами на выигрыш вместо рискованных стратегий с потенциально большим выигрышем.
Это лабораторные исследования, но существуют убедительные доказательства того, что такие же эффекты проявляются и в реальном мире. Люди с САР, например, зимой более склонны к консервативности в финансовых решениях, чем люди, у которых нет этого расстройства.
И когда дело доходит до принятия решений, быть менее склонным к риску — это не всегда плохо.
Это особенно важно, потому что у большинства здоровых людей есть противоположная проблема: «предвзятость оптимизма». Большинство из нас считает, что у нас меньше шансов пережить негативное событие (например, заболеть paком или попасть в автокатастрофу), чем говорит статистика, и что наше будущее будет более позитивным (что мы получим много предложений о работе или проведем отличный отпуск), чем оказывается на самом деле. У нас завышенные представления о том, насколько мы контролируем ситуацию, особенно если участвуем в событии лично.
Как можно предположить, депрессивные люди, у которых более пессимистичный взгляд на мир, не попадают в эту ловушку. Этот «депрессивный реализм» означает, что они лучше, чем их более оптимистичные товарищи, оценивают временные интервалы и прогнозируют, как на них повлияют решения других людей. Они также быстрее учатся избегать рискованных реакций, чем люди, не страдающие депрессией.
Но это не значит, что они в целом умеют точно прогнозировать — к примеру, люди с депрессией хуже могут предсказывать результаты матчей чемпионата мира по футболу.
Есть и другая сторона. Оптимисты могут смотреть на будущее через розовые очки — но им лучше удается сделать это будущее реальным. Больший оптимизм ассоциируется с большими успехами в карьере, лучшими отношениями и здоровьем. Долгосрочные исследования также показали, что эффект, по-видимому, выходит за рамки корреляции («Я оптимист, потому что у меня хорошее здоровье»); возможно, связь тут причинно-следственная («Благодаря оптимизму у меня хорошее здоровье»). Например, в одном исследовании было изучено 97 тысяч женщин, у которых не было paка или сердечно-сосудистых заболеваний, когда началось исследование. Восемь лет спустя обнаружилось, что меньше оптимистов, чем пессимистов, заболели ишемической болезнью сердца или умерли от каких-либо причин.
И если у вас пока не получается сделать жизненно важный выбор, возможно, стоит подождать, пока настанут более длинные дни и принесут хорошее настроение: из-за депрессивных симптомов может быть сложно принять хоть какое-то решение, ведь люди с депрессией часто более противоречивые и нерешительные, чем люди без депрессии.
Так что отношения между настроением и принятием решений непростые. Если вы обдумываете, когда принимать важное решение, нужно принять во внимание, какое оно. Связано ли оно с потенциально катастрофическими потерями, что может потребовать осторожности и реалистичного взгляда? Тогда зима может быть лучше. Или в этом решении возможна некая неопределенность в отношении результата? Тогда, вероятно, стоит использовать преимущества приподнятого летнего настроения.
А если вы находитесь в замешательстве относительно выбора вообще, можно немного подождать, пока не вернется солнечный свет. Кто знает — вдруг это поможет прояснить не только настроение, но и вашу нерешительность?
Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.
admin
Глядя на сотни различных продуктов, которые привлекают ваше внимание на переполненных полках больших супермаркетов, можно забыть о смысле и цели самого питания...
14 11 2025 4:22:36
Но тут впервые ваш ребенок проявляет свою ревность к будущему малышу...
13 11 2025 14:14:16
Препарат замечательно справляется с воспалительным процессом и применяется даже при затяжных ринитах, гайморитах, а также других острых процессов со стороны ЛОР-органов...
12 11 2025 18:27:17
Типы опухолиВ зависимости от структуры сосудистая опухоль на носу и ротовой полости может быть капиллярной, каверозной и смешанной...
11 11 2025 1:29:46
Мотивацией их деятельности является удовольствие от того, что они делают, любовь к развлечениям, желание улучшить качество и уровень жизни...
09 11 2025 16:42:44
К счастью, плутала она всего полчаса, а потом смогла выйти на дорогу...
08 11 2025 5:16:31
Учителя же настаивают на том, что детям важно как можно раньше привить самоуважение, высокую самооценку, лидерские качества, дабы они были успешными во всём...
07 11 2025 3:21:24
), Как ни парадоксально, но именно тогда изготовление и продажа ферментированных чаёв находились под запретом...
06 11 2025 12:35:31
ru приготовил подборку ситуаций в отношениях, когда ее уход не кажется таким уж неожиданным и нелогичным...
05 11 2025 20:58:18
К чему снится Апартаменты: толкование по 100 авторамЕсли спящий видит Апартаменты во снеАпартаменты — Если вам приснилось, что вы находитесь в красиво обставленных апартаментах — вас ждет неожиданное наследство, нежданная прибыль в результате выгодной сделки...
04 11 2025 19:52:21
Но если в одних ситуациях вопрос решается домашними доступными средствами, то в других без помощи врача не обойтись...
03 11 2025 13:10:54
Дети сидят в колясках и удивленными взглядами провожают падающие снежинки, мамы беседуют:-Так надоело сидеть в четырех стенах, каждый день одно и то же: памперсы да кастрюли, не помню, когда в последний раз маникюр делала...
02 11 2025 3:28:58
Новые требования соблюдаются, супруга потерявшая кормильца получает право на получение его пенсию...
01 11 2025 16:35:21
226 НК РФ)...
30 10 2025 2:24:18
Прозрачный ящикДля хранения косметики отлично подойдет прозрачный органайзер для офисной бумаги...
29 10 2025 5:27:12
Зачастую это просто сокращения матки, не сопровождаемые никакими болезненными ощущениями, их часто принимают за начало родов...
28 10 2025 2:34:38
Что означает имя Милена: Мила бывает гордой, непреступной и тщеславной, но это не мешает ей всегда быть в центре внимания...
27 10 2025 6:40:34
СТАТЬЯВИДЕОСодержание статьи:За красиво декорированным столом под вкусную еду, гости с радостью будут знакомиться и вести веселые непринужденные беседы...
26 10 2025 11:54:20
Большинство государств празднуют событие 20 ноября, так как в этот день в 1959 году была принята декларация, а в 1989 году – Конвенция о правах ребенка...
25 10 2025 13:11:47
Иногда этот упрёк высказывается вслух, но чаще накапливается в душе, если муж постоянно сталкивается с тем, что жена гораздо больше интересуется детьми и оставляет без внимания супружеские обязанности и взаимоотношения...
23 10 2025 22:12:59
— Пусть она разберётся, с чего начинается зло...
22 10 2025 23:35:16
ДОГОВОР КУПЛИ-ПРОДАЖИ1...
21 10 2025 23:33:51
Повышенный спрос на дешевые товары понятен, ведь в это время скидки могут достигать 90% от реальной стоимости продукции...
20 10 2025 0:59:46
ru собрал истории пользователей Reddit и «Подслушано» о том, как люди становились жертвами комичного стечения обстоятельств и были вынуждены возвращать себе доброе имя...
19 10 2025 22:33:25
Вдруг я поняла, что самое главное, что дает спорт — умение проигрывать...
18 10 2025 13:31:24
Несмотря на многочисленные переносы крайних сроков...
17 10 2025 19:29:43
Согласно легенде, логотип Apple посвящен математику Алану Тьюрингу, который покончил с собой, надкусив отравленное яблоко...
16 10 2025 16:22:27
Симптомы замершей беременностиСимптомы замершей беременности пpaктически незаметны...
14 10 2025 14:41:32
2 яйца200 г сливочного масла1 стакан сметаны3/4 стакана сахара3–3,5 стакана муки1,5 стакана ягод (ежевики, черники, малины)5 ст...
13 10 2025 20:10:11
И вот совсем недавно Москва в лице региональных властей, оповестила своих жителей о двукратном повышении стоимости услуг ЖКХ и квартплаты...
12 10 2025 20:23:58
Вот и праздники не остаются без внимания...
11 10 2025 11:59:24
ru подготовил список из 15 фильмов о путешествиях, которые расширяют сознание, меняют жизни и заряжают отличным настроением...
10 10 2025 21:43:30
Еще до нашей эры гора Митридат была облюбована греками, которые возводили в этой местности свои поселения...
09 10 2025 6:41:29
Здесь произрастает почти 1000 видов сосудистых растений, обитает 57 видов млекопитающих и 142 вида пернатых...
07 10 2025 23:40:46
К таким праздникам по признанию многих относиться Новый Год, Рождество, собственный день Рождения, а также день святого Валентина, который, по мнению историков, берет свое начало еще в 16 веке...
06 10 2025 21:10:47
Соответственно, отсутствие любого из обязательных документов означает ответственность в виде штрафа...
05 10 2025 10:42:24
Основания уплаты алиментов на содержание родителейОбязанность детей уплачивать алименты на содержание родителей возникает при одновременном выполнении следующих условий (п...
04 10 2025 20:11:49
Лето, жара, в офисе 15 кв...
03 10 2025 7:41:11
В конце февраля россиян ждет короткая неделя с тремя подряд выходными днямиВ первую очередь расписание выходных и рабочих дней в связи с тем или иным праздником зависит, разумеется, от того, на какой день недели приходится тот или иной праздник в конкретном году...
02 10 2025 14:58:56
Симптомы развиваются стремительно, но у каждого человека она приобретает полную мощь за разное количество времени...
01 10 2025 8:56:46
Спорт нам в жизни очень нужен,А точней, необходим,И встречаемся, и дружимМы зимой и летом с ним...
30 09 2025 12:34:13
Да, в наступающем году звезды посылают положительные сигналы представителям всех астрологических семей...
29 09 2025 23:37:26
Проведение этого праздника не только удивляет разнообразием замысловатых идей, но так же поражает своей оригинальностью, а иногда даже вызывают улыбку...
28 09 2025 12:51:55
Часть денег на покупку кварты он смог скопить, оставшиеся дали родители...
27 09 2025 13:33:25
35 лет совместной жизни – какая свадьба и как ее отмечать?Содержание статьи:35 годовщина свадьбы – ассоциацииЕсли период единения «молодоженов» насчитывает 35 лет, какая свадьба им предстоит? Объяснений этого вопроса существует два – версии, связанные с полотном и кораллом...
26 09 2025 5:37:51
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл