Натали    

Правильное дыхание при родах и схватках


Пожалуй, нет на свете ничего прекраснее, чем ожидание новой жизни. Чувствовать внутри себя человечка – что может быть восхитительней?

Осталось подождать всего несколько месяцев для того чтобы, наконец, его увидеть. Возможно, этот период покажется вам долгим и нелегким, но поверьте, совсем скоро после рождения малыша вы забудете обо всех переживаниях.

Однако для этого необходимо тщательно подготовиться к родам – самому ответственному моменту беременности.

Содержание статьи:

В данной статье мы попробуем помочь вам облегчить этот процесс с помощью различных техник дыхания при схватках и родах. Вы поймете, зачем нужно уметь правильно дышать, и как это может повлиять на ваше самочувствие до и после рождения ребенка. Несомненно, роды — болезненный процесс для любой женщины.

Но у вас есть целых 9 месяцев, чтобы как следует к ним подготовиться.

Итак, для начала выясним, для чего нужно правильное дыхание во время родов. Об этом каждая женщина должна знать еще при планировании беременности. Не каждый человек знает о том, что в стрессовых ситуациях его дыхание может служить как обезболивающее средство, как некий природный aнaльгетик.

При соответствующем ритме и движениях рта можно регулировать поток кислорода, получая от него максимальную пользу. То есть, если заранее научиться технике дыхания при родах, то можно будет избежать многих проблем, таких как: нехватка кислорода ребенку, истощение сил, разрывы промежности и даже расхождение тазовых суставов.

Таким образом, изучение вопроса о правильном дыхании при родах выходит далеко за рамки простого желания облегчить боль во время рождения.

Оптимальным временем для начала тренировок подойдет второй триместр беременности. Именно в это время вес все еще позволяет вам чувствовать себя достаточно легко, чтобы приступать к упражнениям. Всего техника дыхания при родах содержит в себе четыре типа.

Давайте, рассмотрим, каких, и расскажем о них подробнее.

1. Дыхание для релаксации

Подойдите к зеркалу, представьте, что на нем лед и вам нужно его растопить. Для этого глубоко вздохните носом и медленно выдыхайте через рот. Губы должны быть свернуты в трубочку.

Не торопитесь. Такое дыхание обеспечит вам спокойствие и расслабленность.

Особенно во время первых слабых схваток с промежутком времени в 20-30 минут. В последующем необходимо будет задерживать дыхание при родах, и увеличивать время до выдоха.

Но помните, что полноценное дыхание важно для всего периода беременности.

2. Дыхание поверхностное

Для этого типа хаpaктерны резкие вдох и выдох, длительность которых будет примерно одинакова. Два-три раза в неделю по полчаса пpaктикуйте неглубокое дыхание только носом, либо только ртом.

А также начинайте потихоньку задерживать дыхание. Для чего это необходимо? Во время самих потугов вы пpaктически не сможете дышать.

Все ваши силы будут направлены на проталкивание плода по родовым путям. При таком дыхании образуется интервал времени, которого хватит для распределения кислорода и усиления потугов.

Помните, что во время тренировки и самих родов нужна максимальная концентрация внимания. Не отвлекайтесь на посторонние предметы, не вертите головой.

Это будет затруднять поступление кислорода.

3. Дыхание «собачкой»

Это упражнение поможет вам в активную фазу родов, когда голова ребенка будет у самого выхода, но пока еще полностью внутри матери. Для этого нужно коснуться языком внутренней стороны нижних зубов, широко раскрыть рот, и, как бы улыбаясь, очень быстро дышать.

Это будет напоминать дыхание собаки. Такое дыхание во время родов позволит вам отдышаться от потугов, восполняя недостаток воздуха.

Более того, в этот период родов ваш малыш все еще будет получать кислород от вас. Поэтому правильное дыхание во время родов необходимо в первую очередь для вашего ребенка.

4. Дыхание с максимальной задержкой на выдохе

Когда голова плода будет снаружи уже на несколько сантиметров, важно будет не дать ему вернуться вовнутрь. То есть, в этот период родов дыхание должно быть очень глубоким, чтобы иметь возможность не выдыхать больше 20 секунд и как можно сильнее и дольше выталкивать кроху. Именно эта техника дыхания при родах самая важная. »Зачерпнув» побольше воздуха, нужно задержаться на несколько секунд, прежде чем выдохнуть.

Если вы начнете тренировать правильное дыхание с начала второго триместра, то к концу третьего вы сможете спокойно не дышать полминуты и более. Это позволит вам медленно выдыхать после родовых потуг и тем самым защитит от разрывов, которые образуются при резком выдохе.

После того, как младенец полностью выйдет из утробы, ваше дыхание будет как после пробежки, но вскоре оно восстановится.

Это основные упражнения для подготовки к родам, дыхание в которых должно быть правильным для максимальной пользы роженице и ребенку. К предполагаемому сроку родов женщина должна быть уже готова прежде всего в психологическом плане. А хороший настрой возможен только при уверенности, которую дает физическая подготовка к родам, в том числе, дыхательная.

Отдельно хотелось бы добавить, что если вы выбрали партнерские роды, то желательно, чтобы ваш партнер смог установить с вами зрительный контакт и проследить за правильностью вашего дыхания при схватках и родах. Для этого ему необходимо заранее уделить хотя бы неделю для совместных с вами занятий, а также полностью подчиняться действиям вашего акушера во время рождения.

Кстати, как говорят сами врачи-акушеры, 80% силы потуг зависят от правильного дыхания при родах. Поэтому стоит серьезно отнестись к этому вопросу задолго до того, как вы окажетесь на родильной кушетке.

Дыхательные упражнения несложны для выполнения. Однако следует их выполнять систематически и не откладывать на потом.

Конечно, в роддоме вам помогут родить доктора, но дышать за вас никто не сможет. Если вы хотите, чтобы рождение малыша прошло успешно, то важна тщательная подготовка к родам. Дыхание во время этой подготовки должно быть натренированным.

Именно оно поможет без вспомогательных препаратов снизить боль, обеспечить вас и ребенка кислородом и обезопасить вас от болезненных разрывов.

2019-02-06admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

15 продуктов, которые оказались не тем, что мы о них думали

15 продуктов, которые оказались не тем, что мы о них думали...

19 10 2020 12:14:24

Опасна ли ветрянка при беременности?

Опасна ли ветрянка при беременности? Опасна ли ветрянка при беременности?| ...

18 10 2020 18:35:55

Имастуи значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Имастуи

Имастуи значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Имастуи Имастуи значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Имастуи...

17 10 2020 8:15:19

Права ребенка инвалида в РФ

Права ребенка инвалида в РФ Права ребенка инвалида в РФ...

16 10 2020 4:35:52

Гороскоп Овна на год: профессиональный и личностный рост

Гороскоп Овна на год: профессиональный и личностный рост...

15 10 2020 15:54:56

Социальные выплаты на детей: изменения и последние новости

Социальные выплаты на детей: изменения и последние новости Социальные выплаты на детей: изменения и последние новости...

14 10 2020 14:19:25

Массандровский пляж Ялта (Крым) - фото, отзывы и карта

Массандровский пляж Ялта (Крым) - фото, отзывы и карта Массандровский пляж Ялта (Крым) - фото, отзывы и карта...

13 10 2020 4:27:31

Образование для дeвyшек

Образование для дeвyшек Образование для дeвyшек| ...

12 10 2020 21:12:37

Когда делают первое УЗИ при беременности?

Когда делают первое УЗИ при беременности? Когда делают первое УЗИ при беременности?| ...

11 10 2020 22:53:54

Цветы жизни: драма взросления в двух частях

Цветы жизни: драма взросления в двух частях Цветы жизни: драма взросления в двух частях...

10 10 2020 10:24:37

Худший совет психолога по поводу ожиданий в бpaке

Худший совет психолога по поводу ожиданий в бpaке Худший совет психолога по поводу ожиданий в бpaке...

09 10 2020 23:21:14

Россияне за рубежом: мифы и правда о русских туристах

Россияне за рубежом: мифы и правда о русских туристах Россияне за рубежом: мифы и правда о русских туристах| ...

08 10 2020 3:57:50

Туристические ревизоры готовятся к выдаче штрафных санкций

Туристические ревизоры готовятся к выдаче штрафных санкций...

07 10 2020 16:17:44

Организация праздников: пижамная вечеринка

Организация праздников: пижамная вечеринка Организация праздников: пижамная вечеринка| ...

06 10 2020 5:22:45

Последние новости о планете Нибиру в 2020 году

Последние новости о планете Нибиру в 2020 году Последние новости о планете Нибиру в 2020 году...

05 10 2020 10:59:45

Ученые запустили онлайн-трaнcляцию со дна Марианской впадины

Ученые запустили онлайн-трaнcляцию со дна Марианской впадины Ученые запустили онлайн-трaнcляцию со дна Марианской впадины...

04 10 2020 12:52:11

Пенсия : последние новости - индексация инвалидам 3 группы

Пенсия : последние новости - индексация инвалидам 3 группы Пенсия : последние новости - индексация инвалидам 3 группы...

03 10 2020 2:50:11

Однолетние цветы цветущие всё лето (без рассады)

Однолетние цветы цветущие всё лето (без рассады) Однолетние цветы цветущие всё лето (без рассады)| ...

02 10 2020 3:19:32

8 биологически активных точек для облегчения симптомов гриппа

8 биологически активных точек для облегчения симптомов гриппа 8 биологически активных точек для облегчения симптомов гриппа| ...

01 10 2020 19:27:46

Адаптация на работе

Адаптация на работе Адаптация на работе| ...

30 09 2020 0:10:44

В разводе с собственными эмоциями

В разводе с собственными эмоциями В разводе с собственными эмоциями...

29 09 2020 21:14:24

5 экзотических направлений для пляжного отдыха

5 экзотических направлений для пляжного отдыха 5 экзотических направлений для пляжного отдыха...

28 09 2020 17:36:57

Условия рефинансирования ипотеки в Сбербанке в 2020 году

Условия рефинансирования ипотеки в Сбербанке в 2020 году Условия рефинансирования ипотеки в Сбербанке в 2020 году...

27 09 2020 12:48:53

Если вы согласны с 6 из 7 утверждений, значит, вам пора увольняться с этой работы

Если вы согласны с 6 из 7 утверждений, значит, вам пора увольняться с этой работы Если вы согласны с 6 из 7 утверждений, значит, вам пора увольняться с этой работы...

26 09 2020 18:15:48

9 невероятных вещей, которые происходят с нами и нашим телом в космосе

9 невероятных вещей, которые происходят с нами и нашим телом в космосе 9 невероятных вещей, которые происходят с нами и нашим телом в космосе...

25 09 2020 1:26:43

Ангина без температуры: симптомы, лечение, бывает ли такая патология

Ангина без температуры: симптомы, лечение, бывает ли такая патология Ангина без температуры: симптомы, лечение, бывает ли такая патология...

24 09 2020 6:17:43

Лунный календарь на апрель 2019, Благоприятные дни в апреле 2019

Лунный календарь на апрель 2019, Благоприятные дни в апреле 2019 Лунный календарь на апрель 2019, Благоприятные дни в апреле 2019...

23 09 2020 13:55:39

Сценарий - пиратский день рождения ребенка

Сценарий - пиратский день рождения ребенка...

22 09 2020 19:54:26

Игры на день рождения ребенка 12 лет

Игры на день рождения ребенка 12 лет...

21 09 2020 6:56:41

Модные цвета: основные тренды сезонов

Модные цвета: основные тренды сезонов Модные цвета: основные тренды сезонов| ...

20 09 2020 10:22:16

Когда день леса в России, Какого числа день леса

Когда день леса в России, Какого числа день леса Когда день леса в России, Какого числа день леса...

19 09 2020 21:32:19

С ребёнком по магазинам поход за продуктами

С ребёнком по магазинам поход за продуктами С ребёнком по магазинам поход за продуктами| ...

18 09 2020 7:12:53

Автодром имени Жиля Вильнёва: история, особенности

Автодром имени Жиля Вильнёва: история, особенности Автодром имени Жиля Вильнёва: история, особенности...

17 09 2020 21:52:34

Духовные пpaктики: 5 медитаций для всех органов чувств

Духовные пpaктики: 5 медитаций для всех органов чувств Духовные пpaктики: 5 медитаций для всех органов чувств| ...

16 09 2020 10:27:30

Гороскоп на год — Овен мужчина

Гороскоп на год — Овен мужчина Гороскоп на год — Овен мужчина| ...

15 09 2020 6:15:11

Тадж-Махал: описание, легенда, архитектура, фото

Тадж-Махал: описание, легенда, архитектура, фото Тадж-Махал: описание, легенда, архитектура, фото...

14 09 2020 1:25:52

Правильное воспитание и контактирование с ребёнком-совой

Правильное воспитание и контактирование с ребёнком-совой Правильное воспитание и контактирование с ребёнком-совой| ...

13 09 2020 4:18:43

7 способов завершить ссору прежде, чем она перерастет в серьезный конфликт

7 способов завершить ссору прежде, чем она перерастет в серьезный конфликт 7 способов завершить ссору прежде, чем она перерастет в серьезный конфликт...

12 09 2020 15:45:47

Мирдза значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мирдза

Мирдза значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мирдза Мирдза значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мирдза...

11 09 2020 6:16:30

Как подобрать цвет волос, в какой цвет покрасить, какой подойдет?

Как подобрать цвет волос, в какой цвет покрасить, какой подойдет? Как подобрать цвет волос, в какой цвет покрасить, какой подойдет?| ...

10 09 2020 20:37:45

Про поцелуи для красоты, здоровья и хорошего настроения

Про поцелуи для красоты, здоровья и хорошего настроения Про поцелуи для красоты, здоровья и хорошего настроения| ...

09 09 2020 14:21:34

10 шикарных фильмов, которые вы могли пропустить

10 шикарных фильмов, которые вы могли пропустить 10 шикарных фильмов, которые вы могли пропустить...

08 09 2020 16:33:56

Инвестиции в МФО - топ рейтинг лучших организаций в 2020 году

Инвестиции в МФО - топ рейтинг лучших организаций в 2020 году Инвестиции в МФО - топ рейтинг лучших организаций в 2020 году...

07 09 2020 19:58:20

За историей с тайской пещерой скрывались трогательные подробности, о которых не рассказывали в новостях

За историей с тайской пещерой скрывались трогательные подробности, о которых не рассказывали в новостях За историей с тайской пещерой скрывались трогательные подробности, о которых не рассказывали в новостях...

06 09 2020 23:30:12

Сонник Богохульство, к чему снится Богохульство во сне видеть

Сонник Богохульство, к чему снится Богохульство во сне видеть Сонник Богохульство, к чему снится Богохульство во сне видеть...

05 09 2020 3:11:30

А не дать ли бой тунеядству

А не дать ли бой тунеядству...

04 09 2020 11:16:48

Конфитюр из красной смородины: рецепт на зиму

Конфитюр из красной смородины: рецепт на зиму Конфитюр из красной смородины: рецепт на зиму| ...

03 09 2020 7:50:17

Сонник Автостоп, к чему снится Автостоп во сне видеть

Сонник Автостоп, к чему снится Автостоп во сне видеть Сонник Автостоп, к чему снится Автостоп во сне видеть...

02 09 2020 10:13:20

Продукты для поддержки гемоглобина

Продукты для поддержки гемоглобина Продукты для поддержки гемоглобина| ...

01 09 2020 16:53:46

Сонник Батарея, к чему снится Батарея во сне видеть

Сонник Батарея, к чему снится Батарея во сне видеть Сонник Батарея, к чему снится Батарея во сне видеть...

31 08 2020 0:40:18

12 вещей, которые дизайнеры советуют выкинуть из своего шкафа

12 вещей, которые дизайнеры советуют выкинуть из своего шкафа 12 вещей, которые дизайнеры советуют выкинуть из своего шкафа...

30 08 2020 17:23:55

11 европейских фильмов, после которых вам вряд ли захочется смотреть блокбастеры

11 европейских фильмов, после которых вам вряд ли захочется смотреть блокбастеры 11 европейских фильмов, после которых вам вряд ли захочется смотреть блокбастеры...

29 08 2020 6:38:58

Отжимания на брусьях: программа, схема, как научиться, с отягощением

Отжимания на брусьях: программа, схема, как научиться, с отягощением Отжимания на брусьях: программа, схема, как научиться, с отягощением| ...

28 08 2020 7:43:11

Сонник Вода, к чему снится Вода во сне видеть

Сонник Вода, к чему снится Вода во сне видеть Сонник Вода, к чему снится Вода во сне видеть...

27 08 2020 6:33:56

Катарина значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Катарина

Катарина значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Катарина Катарина значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Катарина...

26 08 2020 22:41:45

Что делать, если не пришло уведомление на уплату налога из налоговой службы

Что делать, если не пришло уведомление на уплату налога из налоговой службы...

25 08 2020 0:43:43

14 фактов, каждый из которых достоин отдельного сюжета на BBC

14 фактов, каждый из которых достоин отдельного сюжета на BBC 14 фактов, каждый из которых достоин отдельного сюжета на BBC...

24 08 2020 20:38:38

10 историй о том, что никогда не поздно изменить свою жизнь

10 историй о том, что никогда не поздно изменить свою жизнь 10 историй о том, что никогда не поздно изменить свою жизнь...

23 08 2020 14:12:35

Дворец Фонтенбло во Франции: история, описание, фото

Дворец Фонтенбло во Франции: история, описание, фото...

22 08 2020 19:24:23

Золотое кольцо России: описание маршрута, города

Золотое кольцо России: описание маршрута, города Золотое кольцо России: описание маршрута, города...

21 08 2020 19:50:29

Факторы, которые могут стать причинами преждевременного выпадения волос

Факторы, которые могут стать причинами преждевременного выпадения волос Факторы, которые могут стать причинами преждевременного выпадения волос| ...

20 08 2020 4:25:43

Болезни в планы не входят как быть здоровым женщина

Болезни в планы не входят как быть здоровым женщина Болезни в планы не входят как быть здоровым женщина| ...

19 08 2020 9:31:30

Фома значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фома

Фома значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фома Фома значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фома...

18 08 2020 0:35:52

15 существ, которым эволюция подарила такие способности, о каких человек может только мечтать

15 существ, которым эволюция подарила такие способности, о каких человек может только мечтать 15 существ, которым эволюция подарила такие способности, о каких человек может только мечтать...

17 08 2020 21:18:35

Астенотератозооcпepмия и зачатие: причины, лечение

Астенотератозооcпepмия и зачатие: причины, лечение Астенотератозооcпepмия и зачатие: причины, лечение| ...

16 08 2020 11:15:39

Упражнения для беременных 1 триместр

Упражнения для беременных 1 триместр Упражнения для беременных 1 триместр| ...

15 08 2020 16:46:27

Статуя Христа-Искупителя в Бразилии: описание и фото

Статуя Христа-Искупителя в Бразилии: описание и фото Статуя Христа-Искупителя в Бразилии: описание и фото...

14 08 2020 20:52:34

У каждого из нас есть друзья, с которыми мы больше не общаемся

У каждого из нас есть друзья, с которыми мы больше не общаемся У каждого из нас есть друзья, с которыми мы больше не общаемся...

13 08 2020 0:25:53

Капли в нос Отривин для орошения носовой полости, инструкция

Капли в нос Отривин для орошения носовой полости, инструкция Капли в нос Отривин для орошения носовой полости, инструкция...

12 08 2020 17:52:20

Постановка на учёт автомобиля в ГИБДД по новым правилам в 2020 году

Постановка на учёт автомобиля в ГИБДД по новым правилам в 2020 году Постановка на учёт автомобиля в ГИБДД по новым правилам в 2020 году...

11 08 2020 22:14:45

Когда день строителя в России, Какого числа день строителя

Когда день строителя в России, Какого числа день строителя Когда день строителя в России, Какого числа день строителя...

10 08 2020 17:28:31

Какие обои выбрать для кухни

Какие обои выбрать для кухни Какие обои выбрать для кухни| ...

09 08 2020 8:19:44

Мама годовасика пьёт чай

Мама годовасика пьёт чай Мама годовасика пьёт чай...

08 08 2020 21:23:36

Гороскоп Скорпиона на Март 2019 - работа, деньги и бизнес

Гороскоп Скорпиона на Март 2019 - работа, деньги и бизнес...

07 08 2020 15:22:15

Какая калорийность у обезжиренного творога?

Какая калорийность у обезжиренного творога? Какая калорийность у обезжиренного творога?| ...

06 08 2020 19:32:49

Тигранин пирог с ягодами, пошаговый рецепт с фото

Тигранин пирог с ягодами, пошаговый рецепт с фото Тигранин пирог с ягодами, пошаговый рецепт с фото...

05 08 2020 6:26:18

Что делать, если мир катится в ад

Что делать, если мир катится в ад Что делать, если мир катится в ад...

04 08 2020 12:20:33

Эстель значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эстель

Эстель значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эстель Эстель значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эстель...

03 08 2020 3:56:13

Совместимость Змеи и Дpaкона

Совместимость Змеи и Дpaкона...

02 08 2020 18:39:19

О чем я узнала, прожив несколько лет в Венгрии

О чем я узнала, прожив несколько лет в Венгрии О чем я узнала, прожив несколько лет в Венгрии...

01 08 2020 5:16:13

Размер пенсии в Израиле для репатриантов: выплата пособия по старости в 2019 году

Размер пенсии в Израиле для репатриантов: выплата пособия по старости в 2019 году Размер пенсии в Израиле для репатриантов: выплата пособия по старости в 2019 году...

31 07 2020 8:19:44

Одинокие женщины более счастливые

Одинокие женщины более счастливые Одинокие женщины более счастливые...

30 07 2020 0:10:43

10 мифов о витаминах, которые достались нам в наследство от бабушек

10 мифов о витаминах, которые достались нам в наследство от бабушек 10 мифов о витаминах, которые достались нам в наследство от бабушек...

29 07 2020 3:17:30

Главное, ребята, сердцем не стареть

Главное, ребята, сердцем не стареть Главное, ребята, сердцем не стареть...

28 07 2020 23:27:20

10 фильмов, о тайном смысле которых вы не догадывались

10 фильмов, о тайном смысле которых вы не догадывались 10 фильмов, о тайном смысле которых вы не догадывались...

27 07 2020 4:19:20

13 ошибок в речи, которые выдают неграмотного человека

13 ошибок в речи, которые выдают неграмотного человека 13 ошибок в речи, которые выдают неграмотного человека...

26 07 2020 23:22:41

7 сигналов организма, которые не стоит игнорировать, чтобы сохранить здоровье

7 сигналов организма, которые не стоит игнорировать, чтобы сохранить здоровье 7 сигналов организма, которые не стоит игнорировать, чтобы сохранить здоровье...

25 07 2020 8:26:31

Мыс Виноградный (Крым) - описание с фото, пляжи, как добраться

Мыс Виноградный (Крым) - описание с фото, пляжи, как добраться...

24 07 2020 10:10:29

О двух типах воспитания девочек, их причинах и последствиях

О двух типах воспитания девочек, их причинах и последствиях О двух типах воспитания девочек, их причинах и последствиях| ...

23 07 2020 2:31:55

Лунный Лев

Лунный Лев Лунный Лев| ...

22 07 2020 3:15:35

Организация выпускного бала от А до Я

Организация выпускного бала от А до Я Организация выпускного бала от А до Я| ...

21 07 2020 4:35:47

Безработные, но счастливые: первые итоги финского эксперимента с базовым доходом

Безработные, но счастливые: первые итоги финского эксперимента с базовым доходом...

20 07 2020 11:20:46

Сонник Вождение машины, к чему снится Вождение машины во сне видеть

Сонник Вождение машины, к чему снится Вождение машины во сне видеть...

19 07 2020 6:10:44

У вас идеальный порядок, вы просто не знаете об этом»

У вас идеальный порядок, вы просто не знаете об этом» У вас идеальный порядок, вы просто не знаете об этом»...

18 07 2020 15:33:22

Варенье из абрикосов: рецепт без косточек на зиму

Варенье из абрикосов: рецепт без косточек на зиму Варенье из абрикосов: рецепт без косточек на зиму| ...

17 07 2020 7:21:19

Дизайн маникюра, как сделать лунный маникюр

Дизайн маникюра, как сделать лунный маникюр| ...

16 07 2020 13:32:24

Ребенок блогер – как стать звездой?

Ребенок блогер – как стать звездой? Ребенок блогер – как стать звездой?| ...

15 07 2020 3:20:56

Как научиться целоваться первый раз

Как научиться целоваться первый раз Как научиться целоваться первый раз| ...

14 07 2020 5:49:47

Шкала перевода баллов ЕГЭ 2019 в оценки: новости, изменения в ФИПИ

Шкала перевода баллов ЕГЭ 2019 в оценки: новости, изменения в ФИПИ...

13 07 2020 18:17:57

Аceкcуалы и аceкcуальность

Аceкcуалы и аceкcуальность Аceкcуалы и аceкcуальность| ...

12 07 2020 11:47:33

Прогноз цены на евро в апреле 2020 года

Прогноз цены на евро в апреле 2020 года Прогноз цены на евро в апреле 2020 года...

11 07 2020 5:40:51

Меню ребенка в 10 месяцев

Меню ребенка в 10 месяцев Меню ребенка в 10 месяцев| ...

10 07 2020 0:27:55

Когда не можешь простить

Когда не можешь простить Когда не можешь простить...

09 07 2020 4:31:36

Что послушать в дороге на работу

Что послушать в дороге на работу Что послушать в дороге на работу| ...

08 07 2020 19:36:33

Когда дети обязаны платить алименты на содержание родителей

Когда дети обязаны платить алименты на содержание родителей...

07 07 2020 4:57:16

10 невероятных фактов, о которых даже учителя не в курсе

10 невероятных фактов, о которых даже учителя не в курсе 10 невероятных фактов, о которых даже учителя не в курсе...

06 07 2020 18:46:57

Домашние хобби: как научиться вышивать крестиком

Домашние хобби: как научиться вышивать крестиком Домашние хобби: как научиться вышивать крестиком| ...

05 07 2020 23:52:32

Сонник Бинокль, к чему снится Бинокль во сне видеть

Сонник Бинокль, к чему снится Бинокль во сне видеть Сонник Бинокль, к чему снится Бинокль во сне видеть...

04 07 2020 1:20:58

Причины сильного запаха собаки, способы профилактики и борьбы с этой проблемой

Причины сильного запаха собаки, способы профилактики и борьбы с этой проблемой Причины сильного запаха собаки, способы профилактики и борьбы с этой проблемой| ...

03 07 2020 15:11:27

Иосиф, Осип значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Иосиф, Осип

Иосиф, Осип значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Иосиф, Осип Иосиф, Осип значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Иосиф, Осип...

02 07 2020 10:23:41

Что будет с лесным хозяйством в 2020 году

Что будет с лесным хозяйством в 2020 году Что будет с лесным хозяйством в 2020 году...

01 07 2020 7:33:40

Этери значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Этери

Этери значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Этери Этери значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Этери...

30 06 2020 7:28:13

Ты же дизайнер, ты должен понимать!

Ты же дизайнер, ты должен понимать! Ты же дизайнер, ты должен понимать!...

29 06 2020 11:35:45

Заседание 77

Заседание 77 Заседание 77...

28 06 2020 8:15:45

На «Матронах» появился модератор комментариев

На «Матронах» появился модератор комментариев На «Матронах» появился модератор комментариев...

27 06 2020 9:50:13

Как развить у ребенка память?

Как развить у ребенка память? Как развить у ребенка память?| ...

26 06 2020 1:52:14

Лунный календарь стрижек на ноябрь : благоприятные дни

Лунный календарь стрижек на ноябрь : благоприятные дни...

25 06 2020 18:11:41

С чего начать свой бизнес: причины и идеи, преодоление стpaxa

С чего начать свой бизнес: причины и идеи, преодоление стpaxa...

24 06 2020 23:43:16

Как подобрать правильный бюcтгальтер, чтоб избежать неловких ситуаций

Как подобрать правильный бюcтгальтер, чтоб избежать неловких ситуаций Как подобрать правильный бюcтгальтер, чтоб избежать неловких ситуаций...

23 06 2020 21:44:14

10 актеров, которые терпеть не могут свои фильмы

10 актеров, которые терпеть не могут свои фильмы 10 актеров, которые терпеть не могут свои фильмы...

22 06 2020 1:18:34

Донорство яйцеклетки: последствия, как стать донором, отзывы

Донорство яйцеклетки: последствия, как стать донором, отзывы Донорство яйцеклетки: последствия, как стать донором, отзывы| ...

21 06 2020 10:24:27

Налоговый вычет на ремонт квартиры

Налоговый вычет на ремонт квартиры...

20 06 2020 3:25:55

Болезни от гордости

Болезни от гордости Болезни от гордости| ...

19 06 2020 16:30:27

18 историй для тех, кто потерял веру в добро

18 историй для тех, кто потерял веру в добро 18 историй для тех, кто потерял веру в добро...

18 06 2020 13:39:44

Храм Святого Илии

Храм Святого Илии Храм Святого Илии...

17 06 2020 18:26:19

17 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 сентября

17 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 сентября 17 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 сентября...

16 06 2020 9:28:12

Сонник Балык, к чему снится Балык во сне видеть

Сонник Балык, к чему снится Балык во сне видеть Сонник Балык, к чему снится Балык во сне видеть...

15 06 2020 5:30:53

Аpaбатская стрелка (Крым) - описание с фото, отзывы туристов

Аpaбатская стрелка (Крым) - описание с фото, отзывы туристов Аpaбатская стрелка (Крым) - описание с фото, отзывы туристов...

14 06 2020 4:59:47

Праздничные блюда — вкусное застолье для тех, кто соблюдает диету

Праздничные блюда — вкусное застолье для тех, кто соблюдает диету Праздничные блюда — вкусное застолье для тех, кто соблюдает диету| ...

13 06 2020 18:51:53

Оказание помощи в России вынужденным переселенцам в 2019 году

Оказание помощи в России вынужденным переселенцам в 2019 году...

12 06 2020 7:28:22

Начать свой бизнес

Начать свой бизнес...

11 06 2020 16:22:33

Чем лечить ветрянку у детей

Чем лечить ветрянку у детей Чем лечить ветрянку у детей| ...

10 06 2020 23:59:38

Капельный полив в теплице: система, устройство своими руками, отзывы

Капельный полив в теплице: система, устройство своими руками, отзывы Капельный полив в теплице: система, устройство своими руками, отзывы| ...

09 06 2020 12:24:49

Домашний огород: как вырастить укроп дома

Домашний огород: как вырастить укроп дома| ...

08 06 2020 20:20:53

11 сериалов, мимо которых невозможно пройти этой весной

11 сериалов, мимо которых невозможно пройти этой весной 11 сериалов, мимо которых невозможно пройти этой весной...

07 06 2020 12:31:49

9 причин любить Криштиану Роналду не только за хороший футбол

9 причин любить Криштиану Роналду не только за хороший футбол 9 причин любить Криштиану Роналду не только за хороший футбол...

06 06 2020 9:31:43

Как быстро отрастить челку очень быстро в домашних условиях?

Как быстро отрастить челку очень быстро в домашних условиях? Как быстро отрастить челку очень быстро в домашних условиях?| ...

05 06 2020 2:10:30

Пенсионер уволился с работы: надо ли сообщать в Пенсионный Фонд

Пенсионер уволился с работы: надо ли сообщать в Пенсионный Фонд Пенсионер уволился с работы: надо ли сообщать в Пенсионный Фонд...

04 06 2020 15:10:16

Последствия после aбopта (медикаментозного прерывания беременности)

Последствия после aбopта (медикаментозного прерывания беременности) Последствия после aбopта (медикаментозного прерывания беременности)| ...

03 06 2020 20:58:44

Сонник Безразличие, к чему снится Безразличие во сне видеть

Сонник Безразличие, к чему снится Безразличие во сне видеть...

02 06 2020 13:52:57

Когда Хэллоуин в 2020 году

Когда Хэллоуин в 2020 году Когда Хэллоуин в 2020 году...

01 06 2020 1:21:50

13 признаков того, что вы выбрали неподходящего партнера

13 признаков того, что вы выбрали неподходящего партнера 13 признаков того, что вы выбрали неподходящего партнера...

31 05 2020 10:42:33

Как купить недвижимость на Кипре

Как купить недвижимость на Кипре...

30 05 2020 7:28:14

Матушка в горе и радости

Матушка в горе и радости Матушка в горе и радости...

29 05 2020 23:54:36

Как зависимая от мака и отсидевшая дeвyшка, смогла стать успешной бизнес леди и матерью троих детей

Как зависимая от мака и отсидевшая дeвyшка, смогла стать успешной бизнес леди и матерью троих детей...

28 05 2020 0:22:16

Варенье и джем из черной смородины в мультиварке

Варенье и джем из черной смородины в мультиварке Варенье и джем из черной смородины в мультиварке| ...

27 05 2020 15:21:57

10 вещей, которые никогда не происходили, но все уверены в обратном

10 вещей, которые никогда не происходили, но все уверены в обратном 10 вещей, которые никогда не происходили, но все уверены в обратном...

26 05 2020 6:21:53

Как узнать время в любой стране Мира? Что такое часовые пояса?

Как узнать время в любой стране Мира? Что такое часовые пояса? Как узнать время в любой стране Мира? Что такое часовые пояса?| ...

25 05 2020 17:23:44

Самые известные города Древнего мира: список, описание, фото

Самые известные города Древнего мира: список, описание, фото...

24 05 2020 21:59:28

Икота у ребенка: причины икоты у детей разных возрастов и как ее остановить

Икота у ребенка: причины икоты у детей разных возрастов и как ее остановить Икота у ребенка: причины икоты у детей разных возрастов и как ее остановить| ...

23 05 2020 16:58:23

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::