Натали    

Упражнения после кесарева сечения


Да, кесарево – это операция, да, врачи, как всегда перепугают молодую маму, что теперь можно на полгода забыть о хорошей фигуре. Так это работа у них такая – всех перепугать. Стоит ли говорить, никому здоровья не добавляет ощущение себя этакой неповоротливой плюшкой, а ребенку уж тем более постоянные мамины стрессы и обиды на себя не полезны.

Поэтому упражнения после кесарева сечения – это важная часть восстановительного периода, которую нельзя упускать из вида, чтобы не омрачать период адаптации к материнству и не терять себя в потоке новых забот. Гимнастику после кесарева, легкую, но эффективную, можно начинать делать с первых дней после операции.

Более того, надо ее делать. Она поможет активизировать организм и быстрее справиться с заживлением, нежели пассивное лежание и бесконечная жалость к себе. А восстановление после кесарева сечения, упражнения на пресс и прочие радости жизни начинаются далеко не через полгода, а намного раньше.

Но, всему свое время. Итак, что будем делать и когда.

Упражнения после кесарева сечения – можно ли их делать?

Наличие шва на животе и болевых ощущений при движении – это противопоказание только к активным упражнениям после кесарева сечения, то есть, временно придется забыть про тренажерный зал и степ-аэробику, но это не повод сложить ручки на пузе и лечь ровненько, все равно ничего нельзя делать. Да можно, и нужно. Просто первая гимнастика после кесарева сечения будет очень щадящей, но пропускать этот период никак нельзя, иначе растянутые за время беременности мышцы и кожные покровы могут так и остаться висящими неэстетичными складками.

Кому такая перспектива понравится?

Сразу стоит предупредить – гипеpaктивность действительно вредна. Фигура – дело наживное, она рано или поздно придет в порядок, если не спешить и не паниковать, а посвящать вопросу достаточное время и подходить постепенно (мы распишем по неделям и месяцам, что можно и нужно делать, чтобы не навредить себе). Главное, соблюдать регулярность упражнений, выполняемых после кесарева, не отлынивать и не прикрываться усталостью.

Представить себе, как живут мамы двойняшек-тройняшек, у них нагрузка в два-три раза больше, и все равно умудряются находить на себя время, даже когда кормят гpyдью. Всегда можно выкроить двадцать минут, пока ребенок спит, чтобы заняться восстановлением после кесарева сечения, упражнения не занимают много времени, и выполняются в перерывах между кормежками.

Вас никто не гонит, никто не задает олимпийских параметров для рекорда, занимайтесь в свое удовольствие!

Упражнения после кесарева сечения – можно сразу после операции

Первое упражнение после кесарева сечения – одевание бандажа. Да, без смеха – даже эта простая процеДypa может стать просто невыносимой, но придется ее выполнять.

Ничто не поможет мышцам лучше, чем поддержка извне. Носить бандаж можно несколько месяцев, это только к лучшему.

Второе упражнение для похудения после кесарева сечения, хоть в первый день после операции, сон на животе. Если, конечно, позволяют ощущения. Некоторые шевельнуться не могут, а некоторые спят с удовольствием.

Сон спиной вверх очень помогает сократить матку, и половина объема живота «уйдет» сама собой, без лишних усилий, еще в роддоме.
Третье физическое упражнение для похудения после кесарева сечения – это активная прогулка с коляской. Ничего лучше и эффективнее не придумали за сто лет.

Два, три, четыре часа выгула ежедневно – и килограммы просто «льются» с тела сами собой.

Физические упражнения после кесарева сечения – неделя после операции

Через неделю, когда швы затянулись, можно приступать к первой гимнастике после кесарева. Она не должна быть напрягающей, и выполнять ее можно, если нет осложнений со швом.

Упражнения после кесарева на второй неделе сводятся к постоянной тренировке конечностей. Спит чадо? Прекрасно, начинаем сгибать и разгибать ноги, вращать ступнями.

Сериал смотрим – продолжаем. Даже если в этот момент кто-то активно поглядывает, пускай, скоро привыкнет. Объясняйте свои движения тем, что кровообращение полезно для формирования молока.

Нечего им знать, что вы худеете или что-то в этом роде, а то сразу начнется «зачем тебе это, рано, опасно, я тебя и так люблю». Ага, а потом анекдоты травят про то, сколько килограммов разницы между женой и любовницей. Не пойдет.

Работаем и продолжаем. Следом за стопами идут ягoдицы, которые можно и нужно просто сжать и разжать.

И так – раз сто, а лучше двести. Ну ничего сложного в этой процедуре нет, сжимаем и разжимаем.

Заодно мышцы влагалища укрепляются, что тоже полезно, даже если естественным путем вы не рожали.

Ноги перед собой вытянули и поочередно каждую согнули и разогнули. Главное, не напрягать при этом пресс.

Только ноги, в удобной позе. И то же самое проделываем с руками – сгибаем и разгибаем, сжимаем пальцы, напрягаем и расслабляем лопатки.

Все это прибавляет и бодрости духа, и сил возиться с ребенком, и большего пока что не требуется.

Гимнастика после кесарева сечения – через два месяца после операции

Прошло два месяца? Упражнения после кесарева сечения начинают входить в стадию активизации, теперь уже можно ходить в бассейн, заниматься аква-аэробикой, крутить педали и посещать занятия по йоге и пилатесу.

Время на это, даже при наличии грудного ребенка, почему-то и как-то находят даже мамы близнецов, поэтому, если вы хотите хорошую фигуру, оправданий искать не следует, надо искать возможности. Активизация организма в этот период дает потрясающие результаты.

Восстановление живота после кесарева сечения

Это, конечно, самая большая проблема, живот выглядит порой просто удручающе, но физические упражнения после кесарева сечения, направленные на укрепление брюшных стенок, способны творить чудеса, и это не шутка.

Для начала прекрасно подойдет бодифлекс, под любого видеотренера. Занятия с мадам Грир Чайлдерс занимают всего пятнадцать минут, выглядят очень смешно, зато через неделю джинсы на талии болтаются.

Пожалуй, эффект стоит того чтобы попробовать.

Упражнения для похудения после кесарева сечения — качаем пресс

Во-вторых, типичные и стандартные упражнения на пресс – поднятие корпуса, поднятие ног и велосипед ногами в воздухе – классика жанра, которую еще никто не отменял и не переплюнул по эффективности. Дополнить этими упражнениями походы в бассейн – и живот будет подтягиваться на глазах. Так что, ничего страшного или неисправимого в кесаревом нет.

А говорили – полгода. Через полгода уже добеременная одежда сидит как влитая!

2019-02-27admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Постановление, ограничивающее граждан в правах на свои же квартиры

Постановление, ограничивающее граждан в правах на свои же квартиры Постановление, ограничивающее граждан в правах на свои же квартиры...

15 04 2021 11:28:16

Женские бейсболки и кепки, рэперские, с прямым козырьком

Женские бейсболки и кепки, рэперские, с прямым козырьком Женские бейсболки и кепки, рэперские, с прямым козырьком| ...

14 04 2021 9:51:28

Православные имена мальчиков по месяцам

Православные имена мальчиков по месяцам Православные имена мальчиков по месяцам...

13 04 2021 18:15:34

Центр дальней космической связи в Евпатории - описание и фото

Центр дальней космической связи в Евпатории - описание и фото...

12 04 2021 12:20:51

Ламинирование волос в домашних условиях

Ламинирование волос в домашних условиях Ламинирование волос в домашних условиях| ...

11 04 2021 8:56:33

Элоиса значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Элоиса

Элоиса значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Элоиса Элоиса значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Элоиса...

10 04 2021 1:53:24

Как быстро восстановить голос, если охрип: что делать, как лечить хрипоту

Как быстро восстановить голос, если охрип: что делать, как лечить хрипоту Как быстро восстановить голос, если охрип: что делать, как лечить хрипоту...

09 04 2021 23:39:59

Достопримечательности Бразилии: список, описание, фото

Достопримечательности Бразилии: список, описание, фото Достопримечательности Бразилии: список, описание, фото...

08 04 2021 8:17:31

Для пенсионеров начнут выпускать электронные социальные карты

Для пенсионеров начнут выпускать электронные социальные карты Для пенсионеров начнут выпускать электронные социальные карты...

07 04 2021 1:23:19

8 знаменитостей, которые не побоялись потерять популярность и стали чудесными отцами

8 знаменитостей, которые не побоялись потерять популярность и стали чудесными отцами 8 знаменитостей, которые не побоялись потерять популярность и стали чудесными отцами...

06 04 2021 3:17:32

Гороскоп на год – Водолей мужчина

Гороскоп на год – Водолей мужчина Гороскоп на год – Водолей мужчина| ...

05 04 2021 16:31:43

10 шикарных фильмов, которыми женщинам стоит насладиться без мужчин

10 шикарных фильмов, которыми женщинам стоит насладиться без мужчин 10 шикарных фильмов, которыми женщинам стоит насладиться без мужчин...

04 04 2021 21:11:47

Как получить статус беженца или убежище в Канаде в 2019 году

Как получить статус беженца или убежище в Канаде в 2019 году...

03 04 2021 9:22:47

Реликтовая Можжевеловая роща в Новом Свете: описание с фото, как добраться

Реликтовая Можжевеловая роща в Новом Свете: описание с фото, как добраться Реликтовая Можжевеловая роща в Новом Свете: описание с фото, как добраться...

02 04 2021 19:10:10

Покупка и аренда недвижимости в Исландии: стоимость квартир в 2019 году

Покупка и аренда недвижимости в Исландии: стоимость квартир в 2019 году...

01 04 2021 17:57:22

Как добиться четкой поставленной речи

Как добиться четкой поставленной речи...

31 03 2021 18:38:21

9 главных антитрендов осени, с которыми стоит смело распрощаться

9 главных антитрендов осени, с которыми стоит смело распрощаться 9 главных антитрендов осени, с которыми стоит смело распрощаться...

30 03 2021 15:58:42

Непроходимость маточных труб, как забеременеть?

Непроходимость маточных труб, как забеременеть? Непроходимость маточных труб, как забеременеть?| ...

29 03 2021 10:38:54

Наринэ Абгарян: «Частица меня осталась в детстве»

Наринэ Абгарян: «Частица меня осталась в детстве» Наринэ Абгарян: «Частица меня осталась в детстве»...

28 03 2021 5:45:53

Как не поддаваться на рекламные тексты и покупать всякого рода — чудо-методики

Как не поддаваться на рекламные тексты и покупать всякого рода — чудо-методики Как не поддаваться на рекламные тексты и покупать всякого рода — чудо-методики| ...

27 03 2021 23:21:39

Женские резиновые сапоги, как подобрать стиль

Женские резиновые сапоги, как подобрать стиль Женские резиновые сапоги, как подобрать стиль| ...

26 03 2021 20:49:56

Эвита значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эвита

Эвита значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эвита Эвита значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эвита...

25 03 2021 4:25:46

Этот тест из 4 вопросов расскажет, кто вы на самом деле

Этот тест из 4 вопросов расскажет, кто вы на самом деле Этот тест из 4 вопросов расскажет, кто вы на самом деле...

24 03 2021 8:21:19

Начисление больничных : примеры расчета, новый закон

Начисление больничных : примеры расчета, новый закон Начисление больничных : примеры расчета, новый закон...

23 03 2021 0:51:48

5 ежедневных упражнений, которые сделают вас отличным коммуникатором

5 ежедневных упражнений, которые сделают вас отличным коммуникатором...

22 03 2021 11:39:33

Гладить нельзя гулять

Гладить нельзя гулять Гладить нельзя гулять...

21 03 2021 22:43:28

6 часов в неделю, которые спасут любые отношения

6 часов в неделю, которые спасут любые отношения 6 часов в неделю, которые спасут любые отношения...

20 03 2021 23:22:53

5 интригующих мест планеты, куда нам никогда не попасть

5 интригующих мест планеты, куда нам никогда не попасть 5 интригующих мест планеты, куда нам никогда не попасть...

19 03 2021 4:54:25

Гороскоп на год — Лев женщина

Гороскоп на год — Лев женщина Гороскоп на год — Лев женщина| ...

18 03 2021 20:57:29

Скандинавская диета

Скандинавская диета Скандинавская диета| ...

17 03 2021 13:37:22

Работа в Индии в 2019 году: особенности оформления трудойстройства и уровень зарплат

Работа в Индии в 2019 году: особенности оформления трудойстройства и уровень зарплат Работа в Индии в 2019 году: особенности оформления трудойстройства и уровень зарплат...

16 03 2021 1:25:53

Орджоникидзе Крым: опсиание с фото, карта, отзывы

Орджоникидзе Крым: опсиание с фото, карта, отзывы Орджоникидзе Крым: опсиание с фото, карта, отзывы...

15 03 2021 7:48:15

Как лечить кашель у грудничка

Как лечить кашель у грудничка Как лечить кашель у грудничка| ...

14 03 2021 7:45:14

Как создать стильный образ с помощью аксессуаров и украшений

Как создать стильный образ с помощью аксессуаров и украшений Как создать стильный образ с помощью аксессуаров и украшений| ...

13 03 2021 8:26:48

Как я решила месяц сортировать отходы и что из этого получилось

Как я решила месяц сортировать отходы и что из этого получилось Как я решила месяц сортировать отходы и что из этого получилось...

12 03 2021 8:10:21

Оформление свадебного стола своими руками, стола жениха и невесты

Оформление свадебного стола своими руками, стола жениха и невесты Оформление свадебного стола своими руками, стола жениха и невесты| ...

11 03 2021 14:48:20

Накопительная пенсия в 2020 году: последние новости о том, что происходит с пенсионной системой России

Накопительная пенсия в 2020 году: последние новости о том, что происходит с пенсионной системой России Накопительная пенсия в 2020 году: последние новости о том, что происходит с пенсионной системой России...

10 03 2021 11:17:48

Что будет, если есть чеснок каждый день

Что будет, если есть чеснок каждый деньru расскажет вам, почему нужно регулярно есть чеснок...

09 03 2021 9:58:39

Добрая и веселый: два артиста в одном доме

Добрая и веселый: два артиста в одном доме Добрая и веселый: два артиста в одном доме...

08 03 2021 22:18:33

Нужна ли виза на Пхукет в 2019 году, оформление визы в Таиланд: советы, отзывы, новые правила, процеДypa и образец заполнения анкеты

Нужна ли виза на Пхукет в 2019 году, оформление визы в Таиланд: советы, отзывы, новые правила, процеДypa и образец заполнения анкеты Нужна ли виза на Пхукет в 2019 году, оформление визы в Таиланд: советы, отзывы, новые правила, процеДypa и образец заполнения анкеты...

07 03 2021 10:25:17

Совместимость Пeтyxа и Крысы

Совместимость Пeтyxа и Крысы...

06 03 2021 23:34:54

Сонник Весы, к чему снятся Весы во сне видеть

Сонник Весы, к чему снятся Весы во сне видеть Сонник Весы, к чему снятся Весы во сне видеть...

05 03 2021 23:34:33

Хаpaктеристика имени Людмила сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Людмила сочетание с отчеством Хаpaктеристика имени Людмила сочетание с отчеством...

04 03 2021 23:47:38

Имена для дeвoчки Девы

Имена для дeвoчки Девы Имена для дeвoчки Девы...

03 03 2021 20:54:53

Игры для подростков: ролевые, развлекательные, подвижные и др

Игры для подростков: ролевые, развлекательные, подвижные и др Игры для подростков: ролевые, развлекательные, подвижные и др| ...

02 03 2021 11:34:46

10 вкусных и недорогих блюд, которые легко приготовить на ужин

10 вкусных и недорогих блюд, которые легко приготовить на ужин 10 вкусных и недорогих блюд, которые легко приготовить на ужин...

01 03 2021 10:56:37

Заседание 121

Заседание 121 Заседание 121...

28 02 2021 1:17:48

Окружность головы у детей

Окружность головы у детей| ...

27 02 2021 20:23:14

Какого числа день летнего солнцестояния в 2020 году

Какого числа день летнего солнцестояния в 2020 году Какого числа день летнего солнцестояния в 2020 году...

26 02 2021 19:41:55

1 неделя беременности: признаки, симптомы, ощущения

1 неделя беременности: признаки, симптомы, ощущения 1 неделя беременности: признаки, симптомы, ощущения| ...

25 02 2021 0:29:14

Сонник Ватрушка, к чему снится Ватрушка во сне видеть

Сонник Ватрушка, к чему снится Ватрушка во сне видеть Сонник Ватрушка, к чему снится Ватрушка во сне видеть...

24 02 2021 20:31:53

Мраморные пещеры в Чили: описание и фото

Мраморные пещеры в Чили: описание и фото Мраморные пещеры в Чили: описание и фото...

23 02 2021 20:57:21

25 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 25 марта

25 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 25 марта 25 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 25 марта...

22 02 2021 17:37:32

Гора Фудзияма в Японии: описание, высота, фото

Гора Фудзияма в Японии: описание, высота, фото Гора Фудзияма в Японии: описание, высота, фото...

21 02 2021 4:29:47

Когда покупать одежду для беременных

Когда покупать одежду для беременных Когда покупать одежду для беременных| ...

20 02 2021 20:11:18

10 любовных особенностей, которые отличают южных корейцев от любой другой нации

10 любовных особенностей, которые отличают южных корейцев от любой другой нации 10 любовных особенностей, которые отличают южных корейцев от любой другой нации...

19 02 2021 23:28:35

Что делать при первых признаках простуды, способы

Что делать при первых признаках простуды, способы Что делать при первых признаках простуды, способы| ...

18 02 2021 22:46:28

9 марта 2020 года - является ли выходным или рабочим днем

9 марта 2020 года - является ли выходным или рабочим днем 9 марта 2020 года - является ли выходным или рабочим днем...

17 02 2021 7:30:29

Сонник Анализ крови в больнице, к чему снятся Анализы крови в больнице видеть

Сонник Анализ крови в больнице, к чему снятся Анализы крови в больнице видеть Сонник Анализ крови в больнице, к чему снятся Анализы крови в больнице видеть...

16 02 2021 21:52:40

Что такое депрессия и как с ней бороться

Что такое депрессия и как с ней бороться Что такое депрессия и как с ней бороться...

15 02 2021 2:12:56

О недвижимости в испанской Торревьехе

О недвижимости в испанской Торревьехе...

14 02 2021 16:47:47

Что подарить дeвoчке на 4 года (подарок ребенку на день рождения)?

Что подарить дeвoчке на 4 года (подарок ребенку на день рождения)? Что подарить дeвoчке на 4 года (подарок ребенку на день рождения)?| ...

13 02 2021 11:59:17

Майя Плисецкая

Майя Плисецкая Майя Плисецкая...

12 02 2021 9:27:12

Блуждания впотьмах

Блуждания впотьмах Блуждания впотьмах...

11 02 2021 18:13:18

Без стратегии

Без стратегии Без стратегии...

10 02 2021 19:44:26

Руанский собор во Франции: история, описание, фото

Руанский собор во Франции: история, описание, фото Руанский собор во Франции: история, описание, фото...

09 02 2021 7:52:39

Как лучше узнать свой целевой рынок в интернете

Как лучше узнать свой целевой рынок в интернете...

08 02 2021 13:35:30

Признаки аппендицита симптомы лечение

Признаки аппендицита симптомы лечение Признаки аппендицита симптомы лечение| ...

07 02 2021 13:47:34

Писательница издала книгу-исповедь, в которой просит прощения за свою аферу

Писательница издала книгу-исповедь, в которой просит прощения за свою аферу Писательница издала книгу-исповедь, в которой просит прощения за свою аферу...

06 02 2021 22:16:46

11 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес

11 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес...

05 02 2021 23:58:48

Как правильно держать новорожденного

Как правильно держать новорожденного Как правильно держать новорожденного| ...

04 02 2021 22:13:30

Компания Натали Турс - новости о банкротстве туроператора в 2020 году

Компания Натали Турс - новости о банкротстве туроператора в 2020 году Компания Натали Турс - новости о банкротстве туроператора в 2020 году...

03 02 2021 3:51:52

Хаpaктеристика имени Ярослава, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Ярослава, сочетание с отчеством Хаpaктеристика имени Ярослава, сочетание с отчеством...

02 02 2021 22:22:55

Как переехать на Кипр на ПМЖ для русских в 2019 году

Как переехать на Кипр на ПМЖ для русских в 2019 году...

01 02 2021 1:26:38

Штраф за рекламу квартиры

Штраф за рекламу квартиры...

31 01 2021 11:48:30

Николао значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Николао

Николао значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Николао Николао значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Николао...

30 01 2021 21:34:18

10 прекрасных примеров, как лучше использовать вещи, которые создавались для войны

10 прекрасных примеров, как лучше использовать вещи, которые создавались для войны 10 прекрасных примеров, как лучше использовать вещи, которые создавались для войны...

29 01 2021 4:41:31

Домохозяйкой быть скучно

Домохозяйкой быть скучно Домохозяйкой быть скучно...

28 01 2021 19:17:11

Когда день воды в России, Какого числа день воды

Когда день воды в России, Какого числа день воды Когда день воды в России, Какого числа день воды...

27 01 2021 23:22:27

Игры на день рождения для детей

Игры на день рождения для детей...

26 01 2021 15:36:41

Когда день пожилого человека в России, Какого числа день пожилого человека

Когда день пожилого человека в России, Какого числа день пожилого человека Когда день пожилого человека в России, Какого числа день пожилого человека...

25 01 2021 1:18:33

Альфрид Лэнгле: Что делает жизнь ценной

Альфрид Лэнгле: Что делает жизнь ценной Альфрид Лэнгле: Что делает жизнь ценной...

24 01 2021 15:30:48

Насыпьте соду на матрас и посмотрите, что произойдет

Насыпьте соду на матрас и посмотрите, что произойдет Насыпьте соду на матрас и посмотрите, что произойдет...

23 01 2021 6:34:46

Средства для мезотерапия

Средства для мезотерапия Средства для мезотерапия| ...

22 01 2021 10:43:21

Целебные свойства винограда: применение в диетпитании, рецепты

Целебные свойства винограда: применение в диетпитании, рецепты Целебные свойства винограда: применение в диетпитании, рецепты| ...

21 01 2021 3:27:59

Я решила последовать новомодному тренду и 9 месяцев не ела мясо

Я решила последовать новомодному тренду и 9 месяцев не ела мясо Я решила последовать новомодному тренду и 9 месяцев не ела мясо...

20 01 2021 7:15:39

Тест Роршаха расскажет, что сейчас творится у вас в голове

Тест Роршаха расскажет, что сейчас творится у вас в голове Тест Роршаха расскажет, что сейчас творится у вас в голове...

19 01 2021 3:59:38

Как водителю обжаловать постановление об административном правонарушении?

Как водителю обжаловать постановление об административном правонарушении?...

18 01 2021 11:19:53

Достопримечательности Парижа: список, описание, фото

Достопримечательности Парижа: список, описание, фото...

17 01 2021 4:19:22

Хапхальское ущелье Крым - карта, фотографии и видео обзор

Хапхальское ущелье Крым - карта, фотографии и видео обзор Хапхальское ущелье Крым - карта, фотографии и видео обзор...

16 01 2021 12:12:13

Совместимость Дpaкона и Пeтyxа

Совместимость Дpaкона и Пeтyxа...

15 01 2021 16:13:25

Как я укрощала внутреннюю «жабу»

Как я укрощала внутреннюю «жабу» Как я укрощала внутреннюю «жабу»...

14 01 2021 4:44:26

Фуад значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фуад

Фуад значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фуад Фуад значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фуад...

13 01 2021 22:55:10

Пресвитера - помощница и соработница священника

Пресвитера - помощница и соработница священника Пресвитера - помощница и соработница священника...

12 01 2021 23:51:43

Чем подкормить рассаду петунии: удобрения, чем удобрять

Чем подкормить рассаду петунии: удобрения, чем удобрять Чем подкормить рассаду петунии: удобрения, чем удобрять| ...

11 01 2021 7:19:29

Как быстро увеличить гpyдь?

Как быстро увеличить гpyдь? Как быстро увеличить гpyдь?| ...

10 01 2021 10:23:52

Появился шанс не платить проценты по кредитке

Появился шанс не платить проценты по кредитке...

09 01 2021 2:41:12

10 фактов из жизни Иоанна Крестителя

10 фактов из жизни Иоанна Крестителя 10 фактов из жизни Иоанна Крестителя...

08 01 2021 2:14:17

Лизинг для физических лиц: плюсы и минусы

Лизинг для физических лиц: плюсы и минусы Лизинг для физических лиц: плюсы и минусы...

07 01 2021 12:31:50

Как продать квартиру в строящемся доме

Как продать квартиру в строящемся доме Как продать квартиру в строящемся доме...

06 01 2021 20:35:12

Главные добродетели человечества

Главные добродетели человечества Главные добродетели человечества...

05 01 2021 1:45:44

10 признаков того, что вы бедный, а не экономный

10 признаков того, что вы бедный, а не экономный 10 признаков того, что вы бедный, а не экономный...

04 01 2021 20:20:17

Можно ли путешествовать беременным?

Можно ли путешествовать беременным? Можно ли путешествовать беременным?| ...

03 01 2021 8:26:36

Детское поведение взрослых людей

Детское поведение взрослых людей Детское поведение взрослых людей...

02 01 2021 3:21:41

Раскрытие таза в родах

Раскрытие таза в родах Раскрытие таза в родах| ...

01 01 2021 14:59:56

17 актеров, которые все еще не получили «Оскара», и, кажется, мы знаем почему

17 актеров, которые все еще не получили «Оскара», и, кажется, мы знаем почему 17 актеров, которые все еще не получили «Оскара», и, кажется, мы знаем почему...

31 12 2020 14:26:39

Образование земельных участков: способы

Образование земельных участков: способы Образование земельных участков: способы...

30 12 2020 16:45:36

Как сохранить грамотность ребёнка

Как сохранить грамотность ребёнка Как сохранить грамотность ребёнка| ...

29 12 2020 20:46:26

Поддержка сельского хозяйства : гранты и последние новости

Поддержка сельского хозяйства : гранты и последние новости Поддержка сельского хозяйства : гранты и последние новости...

28 12 2020 5:47:54

Загранпаспорт с проблемами, проблемы при получении загранпаспорта

Загранпаспорт с проблемами, проблемы при получении загранпаспорта Загранпаспорт с проблемами, проблемы при получении загранпаспорта...

27 12 2020 13:20:13

10 подручных средств, которые отлично подойдут для оказания первой помощи

10 подручных средств, которые отлично подойдут для оказания первой помощи 10 подручных средств, которые отлично подойдут для оказания первой помощи...

26 12 2020 18:36:51

Мост Васко да Гама: строительство, описание, фото

Мост Васко да Гама: строительство, описание, фото Мост Васко да Гама: строительство, описание, фото...

25 12 2020 1:17:34

Я Дypa, а ты умная, по горшкам дежурная

Я Дypa, а ты умная, по горшкам дежурная Я Дypa, а ты умная, по горшкам дежурная...

24 12 2020 6:21:58

Впервые за пять лет - чиновники пообещали повысить материнский капитал

Впервые за пять лет - чиновники пообещали повысить материнский капитал Впервые за пять лет - чиновники пообещали повысить материнский капитал...

23 12 2020 1:48:58

Словесные игры для дошкольника

Словесные игры для дошкольника Словесные игры для дошкольника| ...

22 12 2020 23:14:38

Гороскоп на неделю с 17 по 23 декабря

Гороскоп на неделю с 17 по 23 декабря Гороскоп на неделю с 17 по 23 декабря...

21 12 2020 6:17:16

IPO: как всех разводят ��

IPO: как всех разводят ��...

20 12 2020 10:58:49

Что будет с пенсиями военнослужащих в 2020 году - последние новости

Что будет с пенсиями военнослужащих в 2020 году - последние новости Что будет с пенсиями военнослужащих в 2020 году - последние новости...

19 12 2020 9:57:37

10 идей для букетов на стол

10 идей для букетов на стол 10 идей для букетов на стол...

18 12 2020 22:23:26

Семечки — польза и вред, правильное употрeбление

Семечки — польза и вред, правильное употрeбление| ...

17 12 2020 1:28:55

Наказания для ребенка, их виды и последствия

Наказания для ребенка, их виды и последствия Наказания для ребенка, их виды и последствия| ...

16 12 2020 22:31:57

Заложило ухо и шумит, почему появляется заложенность в ушах

Заложило ухо и шумит, почему появляется заложенность в ушах Заложило ухо и шумит, почему появляется заложенность в ушах...

15 12 2020 5:24:10

Сухая кожа на ногах: причины, что делать

Сухая кожа на ногах: причины, что делать Сухая кожа на ногах: причины, что делать| ...

14 12 2020 14:49:55

Что положено беременным женщинам бесплатно по закону в 2020 году

Что положено беременным женщинам бесплатно по закону в 2020 году Что положено беременным женщинам бесплатно по закону в 2020 году...

13 12 2020 1:30:11

И еще раз об обслуживании

И еще раз об обслуживании И еще раз об обслуживании...

12 12 2020 11:24:41

Фосфалюгель: инструкция, показания, от изжоги, при отравлении, при панкреатите

Фосфалюгель: инструкция, показания, от изжоги, при отравлении, при панкреатите Фосфалюгель: инструкция, показания, от изжоги, при отравлении, при панкреатите| ...

11 12 2020 3:44:31

Выписка из квартиры при продаже жилья - процеДypa снятия с регистрационного учета

Выписка из квартиры при продаже жилья - процеДypa снятия с регистрационного учета...

10 12 2020 3:31:31

Какие документы нужны для оформления усыновления

Какие документы нужны для оформления усыновления Какие документы нужны для оформления усыновления...

09 12 2020 3:39:54

Образец спонсорского письма для шенгенской визы в 2020 году: скачать

Образец спонсорского письма для шенгенской визы в 2020 году: скачать...

08 12 2020 3:11:57

7 мест за границей, в которых фотосъемка уголовно наказуема

7 мест за границей, в которых фотосъемка уголовно наказуема 7 мест за границей, в которых фотосъемка уголовно наказуема...

07 12 2020 14:22:49

Кесарево сечение

Кесарево сечение Кесарево сечение| ...

06 12 2020 4:39:27

Заготовки из яблок на зиму для пирогов

Заготовки из яблок на зиму для пирогов Заготовки из яблок на зиму для пирогов| ...

05 12 2020 2:43:27

11 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 октября

11 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 октября 11 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 октября...

04 12 2020 17:12:45

Будничная праведность бабушки Нюры

Будничная праведность бабушки Нюры Будничная праведность бабушки Нюры...

03 12 2020 2:14:36

Жертвы кровожадным богам

Жертвы кровожадным богам Жертвы кровожадным богам...

02 12 2020 4:16:15

Как отметить день рождения ребенка 12 лет

Как отметить день рождения ребенка 12 лет...

01 12 2020 7:26:12

Таланты любви

Таланты любви Таланты любви...

30 11 2020 17:26:17

Хаpaктер Девы (мужчины, женщины, дeвyшки)

Хаpaктер Девы (мужчины, женщины, дeвyшки) Хаpaктер Девы (мужчины, женщины, дeвyшки)| ...

29 11 2020 4:51:23

Счастливый ребенок

Счастливый ребенок Счастливый ребенок| ...

28 11 2020 6:51:16

1С запустила конкурс с призами за хорошие отзывы

1С запустила конкурс с призами за хорошие отзывы 1С запустила конкурс с призами за хорошие отзывы...

27 11 2020 21:25:45

Самые знаменитые свадебные платья в истории

Самые знаменитые свадебные платья в истории Самые знаменитые свадебные платья в истории...

26 11 2020 12:59:41

Изоляция российского интернета: что это и что значит, суть закона

Изоляция российского интернета: что это и что значит, суть закона Изоляция российского интернета: что это и что значит, суть закона...

25 11 2020 17:30:12

13 звезд, которые превратились из гадких утят в настоящие иконы стиля

13 звезд, которые превратились из гадких утят в настоящие иконы стиля 13 звезд, которые превратились из гадких утят в настоящие иконы стиля...

24 11 2020 16:51:16

Страховка ОСАГО для такси: полис коммерческого страхования на автомобиль и штрафы

Страховка ОСАГО для такси: полис коммерческого страхования на автомобиль и штрафы...

23 11 2020 20:31:21

8 самых живучих стереотипов об Италии

8 самых живучих стереотипов об Италии 8 самых живучих стереотипов об Италии...

22 11 2020 1:16:37

Какие документы нужно менять при смене прописки

Какие документы нужно менять при смене прописки Какие документы нужно менять при смене прописки...

21 11 2020 2:52:50

Беженцы в Швеции: кто может получить политическое убежище и статус в 2020 году

Беженцы в Швеции: кто может получить политическое убежище и статус в 2020 году...

20 11 2020 16:16:57

Что делать, если мир катится в ад

Что делать, если мир катится в ад Что делать, если мир катится в ад...

19 11 2020 10:28:39

Какова будет совместимость в паре Близнецы-Овен

Какова будет совместимость в паре Близнецы-Овен...

18 11 2020 8:40:43

Голливудская улыбка

Голливудская улыбка Голливудская улыбка| ...

17 11 2020 0:17:48

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::