Натали    

Упражнения после кесарева сечения


Да, кесарево – это операция, да, врачи, как всегда перепугают молодую маму, что теперь можно на полгода забыть о хорошей фигуре. Так это работа у них такая – всех перепугать. Стоит ли говорить, никому здоровья не добавляет ощущение себя этакой неповоротливой плюшкой, а ребенку уж тем более постоянные мамины стрессы и обиды на себя не полезны.

Поэтому упражнения после кесарева сечения – это важная часть восстановительного периода, которую нельзя упускать из вида, чтобы не омрачать период адаптации к материнству и не терять себя в потоке новых забот. Гимнастику после кесарева, легкую, но эффективную, можно начинать делать с первых дней после операции.

Более того, надо ее делать. Она поможет активизировать организм и быстрее справиться с заживлением, нежели пассивное лежание и бесконечная жалость к себе. А восстановление после кесарева сечения, упражнения на пресс и прочие радости жизни начинаются далеко не через полгода, а намного раньше.

Но, всему свое время. Итак, что будем делать и когда.

Упражнения после кесарева сечения – можно ли их делать?

Наличие шва на животе и болевых ощущений при движении – это противопоказание только к активным упражнениям после кесарева сечения, то есть, временно придется забыть про тренажерный зал и степ-аэробику, но это не повод сложить ручки на пузе и лечь ровненько, все равно ничего нельзя делать. Да можно, и нужно. Просто первая гимнастика после кесарева сечения будет очень щадящей, но пропускать этот период никак нельзя, иначе растянутые за время беременности мышцы и кожные покровы могут так и остаться висящими неэстетичными складками.

Кому такая перспектива понравится?

Сразу стоит предупредить – гипеpaктивность действительно вредна. Фигура – дело наживное, она рано или поздно придет в порядок, если не спешить и не паниковать, а посвящать вопросу достаточное время и подходить постепенно (мы распишем по неделям и месяцам, что можно и нужно делать, чтобы не навредить себе). Главное, соблюдать регулярность упражнений, выполняемых после кесарева, не отлынивать и не прикрываться усталостью.

Представить себе, как живут мамы двойняшек-тройняшек, у них нагрузка в два-три раза больше, и все равно умудряются находить на себя время, даже когда кормят гpyдью. Всегда можно выкроить двадцать минут, пока ребенок спит, чтобы заняться восстановлением после кесарева сечения, упражнения не занимают много времени, и выполняются в перерывах между кормежками.

Вас никто не гонит, никто не задает олимпийских параметров для рекорда, занимайтесь в свое удовольствие!

Упражнения после кесарева сечения – можно сразу после операции

Первое упражнение после кесарева сечения – одевание бандажа. Да, без смеха – даже эта простая процеДypa может стать просто невыносимой, но придется ее выполнять.

Ничто не поможет мышцам лучше, чем поддержка извне. Носить бандаж можно несколько месяцев, это только к лучшему.

Второе упражнение для похудения после кесарева сечения, хоть в первый день после операции, сон на животе. Если, конечно, позволяют ощущения. Некоторые шевельнуться не могут, а некоторые спят с удовольствием.

Сон спиной вверх очень помогает сократить матку, и половина объема живота «уйдет» сама собой, без лишних усилий, еще в роддоме.
Третье физическое упражнение для похудения после кесарева сечения – это активная прогулка с коляской. Ничего лучше и эффективнее не придумали за сто лет.

Два, три, четыре часа выгула ежедневно – и килограммы просто «льются» с тела сами собой.

Физические упражнения после кесарева сечения – неделя после операции

Через неделю, когда швы затянулись, можно приступать к первой гимнастике после кесарева. Она не должна быть напрягающей, и выполнять ее можно, если нет осложнений со швом.

Упражнения после кесарева на второй неделе сводятся к постоянной тренировке конечностей. Спит чадо? Прекрасно, начинаем сгибать и разгибать ноги, вращать ступнями.

Сериал смотрим – продолжаем. Даже если в этот момент кто-то активно поглядывает, пускай, скоро привыкнет. Объясняйте свои движения тем, что кровообращение полезно для формирования молока.

Нечего им знать, что вы худеете или что-то в этом роде, а то сразу начнется «зачем тебе это, рано, опасно, я тебя и так люблю». Ага, а потом анекдоты травят про то, сколько килограммов разницы между женой и любовницей. Не пойдет.

Работаем и продолжаем. Следом за стопами идут ягoдицы, которые можно и нужно просто сжать и разжать.

И так – раз сто, а лучше двести. Ну ничего сложного в этой процедуре нет, сжимаем и разжимаем.

Заодно мышцы влагалища укрепляются, что тоже полезно, даже если естественным путем вы не рожали.

Ноги перед собой вытянули и поочередно каждую согнули и разогнули. Главное, не напрягать при этом пресс.

Только ноги, в удобной позе. И то же самое проделываем с руками – сгибаем и разгибаем, сжимаем пальцы, напрягаем и расслабляем лопатки.

Все это прибавляет и бодрости духа, и сил возиться с ребенком, и большего пока что не требуется.

Гимнастика после кесарева сечения – через два месяца после операции

Прошло два месяца? Упражнения после кесарева сечения начинают входить в стадию активизации, теперь уже можно ходить в бассейн, заниматься аква-аэробикой, крутить педали и посещать занятия по йоге и пилатесу.

Время на это, даже при наличии грудного ребенка, почему-то и как-то находят даже мамы близнецов, поэтому, если вы хотите хорошую фигуру, оправданий искать не следует, надо искать возможности. Активизация организма в этот период дает потрясающие результаты.

Восстановление живота после кесарева сечения

Это, конечно, самая большая проблема, живот выглядит порой просто удручающе, но физические упражнения после кесарева сечения, направленные на укрепление брюшных стенок, способны творить чудеса, и это не шутка.

Для начала прекрасно подойдет бодифлекс, под любого видеотренера. Занятия с мадам Грир Чайлдерс занимают всего пятнадцать минут, выглядят очень смешно, зато через неделю джинсы на талии болтаются.

Пожалуй, эффект стоит того чтобы попробовать.

Упражнения для похудения после кесарева сечения — качаем пресс

Во-вторых, типичные и стандартные упражнения на пресс – поднятие корпуса, поднятие ног и велосипед ногами в воздухе – классика жанра, которую еще никто не отменял и не переплюнул по эффективности. Дополнить этими упражнениями походы в бассейн – и живот будет подтягиваться на глазах. Так что, ничего страшного или неисправимого в кесаревом нет.

А говорили – полгода. Через полгода уже добеременная одежда сидит как влитая!

2019-02-27admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Имена девочек родившихся в год Тигра

Имена девочек родившихся в год Тигра Имена девочек родившихся в год Тигра...

20 01 2021 15:53:38

Третий триместр беременности: питание, ceкc, осложнения

Третий триместр беременности: питание, ceкc, осложнения Третий триместр беременности: питание, ceкc, осложнения| ...

19 01 2021 3:45:51

Время ремесла

Время ремесла Время ремесла...

18 01 2021 7:53:25

Замена паспорта РФ на портале госуслуг: как поменять паспорт через интернет

Замена паспорта РФ на портале госуслуг: как поменять паспорт через интернет...

17 01 2021 17:55:27

Порядок выхода на пенсию по возрасту родившимся до 1967 года

Порядок выхода на пенсию по возрасту родившимся до 1967 года...

16 01 2021 5:53:40

Значение фамилии Марич, Маров

Значение фамилии Марич, Маров Значение фамилии Марич, Маров...

15 01 2021 22:42:54

20 простых советов, как экономить на покупке продуктов

20 простых советов, как экономить на покупке продуктов| ...

14 01 2021 6:23:44

Как и с чем носить гетры?

Как и с чем носить гетры? Как и с чем носить гетры?| ...

13 01 2021 21:35:37

6 простых способов уменьшить ваши расходы в 2019 году

6 простых способов уменьшить ваши расходы в 2019 году...

12 01 2021 14:30:10

Процент ипотеки для молодой семьи

Процент ипотеки для молодой семьи Процент ипотеки для молодой семьи...

11 01 2021 14:25:50

Когда день правды в России, Какого числа день правды

Когда день правды в России, Какого числа день правды Когда день правды в России, Какого числа день правды...

10 01 2021 20:51:26

Греческие мужские имена для мальчиков

Греческие мужские имена для мальчиков Греческие мужские имена для мальчиков| ...

09 01 2021 4:24:11

Что сказал бы Пушкин о типичной российской семье 21 века

Что сказал бы Пушкин о типичной российской семье 21 века Что сказал бы Пушкин о типичной российской семье 21 века...

08 01 2021 8:38:34

Как заказать Деда Мороза

Как заказать Деда Мороза...

07 01 2021 0:52:38

Завод переpaбатывает мусор в тепло и свет, не загрязняя атмосферу

Завод переpaбатывает мусор в тепло и свет, не загрязняя атмосферу Завод переpaбатывает мусор в тепло и свет, не загрязняя атмосферу...

06 01 2021 1:13:20

Что такое машина бизнес-класса

Что такое машина бизнес-класса...

05 01 2021 22:27:11

10 качеств присущих истинному лидеру

10 качеств присущих истинному лидеру...

04 01 2021 3:36:12

Поздравление с днем рождения дeвoчке на 7 лет: сценарий, стихи

Поздравление с днем рождения дeвoчке на 7 лет: сценарий, стихи Поздравление с днем рождения дeвoчке на 7 лет: сценарий, стихи| ...

03 01 2021 22:52:31

10 блюд, которые стоит попробовать летом

10 блюд, которые стоит попробовать летом 10 блюд, которые стоит попробовать летом...

02 01 2021 17:14:41

Материнский капитал: размер и точная сумма за второго ребенка

Материнский капитал: размер и точная сумма за второго ребенка Материнский капитал: размер и точная сумма за второго ребенка...

01 01 2021 17:35:14

День без Интернета: Вероника

День без Интернета: Вероника День без Интернета: Вероника...

31 12 2020 9:51:46

Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения?

Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения? Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения?| ...

30 12 2020 15:19:30

20 традиций разных стран, которые делают свадьбу cyмacшедшим праздником

20 традиций разных стран, которые делают свадьбу cyмacшедшим праздником 20 традиций разных стран, которые делают свадьбу cyмacшедшим праздником...

29 12 2020 19:57:25

Когда зарастает родничок у ребенка (у новорождённого)?

Когда зарастает родничок у ребенка (у новорождённого)? Когда зарастает родничок у ребенка (у новорождённого)?| ...

28 12 2020 0:57:10

Приключения пасхальной крашенки

Приключения пасхальной крашенки Приключения пасхальной крашенки...

27 12 2020 13:38:49

Косоглазие у детей до года

Косоглазие у детей до года Косоглазие у детей до года| ...

26 12 2020 22:59:13

Любить нельзя воспитывать

Любить нельзя воспитывать Любить нельзя воспитывать...

25 12 2020 4:18:34

Папа после развода и другие ответы Екатерины Бурмистровой

Папа после развода и другие ответы Екатерины Бурмистровой Папа после развода и другие ответы Екатерины Бурмистровой...

24 12 2020 22:21:14

Верховный Суд хочет ограничить применение особого порядка рассмотрения уголовных дел

Верховный Суд хочет ограничить применение особого порядка рассмотрения уголовных дел...

23 12 2020 11:47:27

Россельхозбанк: вклады для физических лиц в 2020 году, проценты по вкладам

Россельхозбанк: вклады для физических лиц в 2020 году, проценты по вкладам Россельхозбанк: вклады для физических лиц в 2020 году, проценты по вкладам...

22 12 2020 13:11:54

14 российских фильмов, которыми можно гордиться

14 российских фильмов, которыми можно гордиться 14 российских фильмов, которыми можно гордиться...

21 12 2020 23:27:15

Коврики вязанные крючком: схемы, как связать своими руками из пряжи

Коврики вязанные крючком: схемы, как связать своими руками из пряжи Коврики вязанные крючком: схемы, как связать своими руками из пряжи| ...

20 12 2020 16:32:44

Узкий таз при беременности: клинически и анатомически

Узкий таз при беременности: клинически и анатомически Узкий таз при беременности: клинически и анатомически| ...

19 12 2020 9:21:19

Калорийность сахара

Калорийность сахара Калорийность сахара| ...

18 12 2020 4:58:39

Где провести отпуск: озёра республики Марий Эл

Где провести отпуск: озёра республики Марий Эл Где провести отпуск: озёра республики Марий Эл| ...

17 12 2020 20:59:35

Рыбный салат со свекольным желе, пошаговый рецепт с фото

Рыбный салат со свекольным желе, пошаговый рецепт с фото Рыбный салат со свекольным желе, пошаговый рецепт с фото...

16 12 2020 6:49:56

10 секретных функций смартфона, которые вам точно пригодятся

10 секретных функций смартфона, которые вам точно пригодятся 10 секретных функций смартфона, которые вам точно пригодятся...

15 12 2020 16:32:49

Перевод - Корона: как и в каком российском банке получить перевод?

Перевод - Корона: как и в каком российском банке получить перевод? Перевод - Корона: как и в каком российском банке получить перевод?...

14 12 2020 18:25:56

Свободное общение свободных людей

Свободное общение свободных людей Свободное общение свободных людей...

13 12 2020 19:44:43

Как прокачать все тело при помощи одного простого гаджета

Как прокачать все тело при помощи одного простого гаджета Как прокачать все тело при помощи одного простого гаджета...

12 12 2020 7:45:10

Амадео Модильяни и Жанна Эбютерн

Амадео Модильяни и Жанна Эбютерн...

11 12 2020 22:47:35

Совместимость Пeтyxа и Дpaкона

Совместимость Пeтyxа и Дpaкона...

10 12 2020 8:17:18

Вид на жительство в Италии: как получить, способы и оформление необходимых документов

Вид на жительство в Италии: как получить, способы и оформление необходимых документов...

09 12 2020 1:23:51

Почему молодежь больше не покупает машины и квартиры

Почему молодежь больше не покупает машины и квартиры Почему молодежь больше не покупает машины и квартиры...

08 12 2020 11:17:43

Как оспорить судебный приказ мирового судьи

Как оспорить судебный приказ мирового судьи Как оспорить судебный приказ мирового судьи...

07 12 2020 1:31:28

Как мы отдыхаем на новый год 2020-2019 - выходные дни на январские праздники

Как мы отдыхаем на новый год 2020-2019 - выходные дни на январские праздники Как мы отдыхаем на новый год 2020-2019 - выходные дни на январские праздники...

06 12 2020 1:45:14

Как бы выглядело ваше меню, если бы вы родились в средневековой Европе

Как бы выглядело ваше меню, если бы вы родились в средневековой Европе Как бы выглядело ваше меню, если бы вы родились в средневековой Европе...

05 12 2020 3:19:15

Укропная вода для новорожденных: инструкция, рецепт, как и сколько давать

Укропная вода для новорожденных: инструкция, рецепт, как и сколько давать Укропная вода для новорожденных: инструкция, рецепт, как и сколько давать| ...

04 12 2020 20:43:46

19 лунный день, Девятнадцатые лунные сутки

19 лунный день, Девятнадцатые лунные сутки 19 лунный день, Девятнадцатые лунные сутки...

03 12 2020 18:55:22

Сонник Выступление, к чему снится Выступление во сне видеть

Сонник Выступление, к чему снится Выступление во сне видеть Сонник Выступление, к чему снится Выступление во сне видеть...

02 12 2020 20:57:15

Территория любви

Территория любви Территория любви...

01 12 2020 7:44:15

Правила выезда за границу граждан РФ в 2019 году

Правила выезда за границу граждан РФ в 2019 году Правила выезда за границу граждан РФ в 2019 году...

30 11 2020 22:11:37

12 правил экономии, которым следуют богатые люди

12 правил экономии, которым следуют богатые люди 12 правил экономии, которым следуют богатые люди...

29 11 2020 22:21:14

Старец Паисий Святогорец о радости

Старец Паисий Святогорец о радости Старец Паисий Святогорец о радости...

28 11 2020 4:49:33

Испанские мужчины

Испанские мужчины...

27 11 2020 8:27:54

Стоит один раз увидеть маму Илона Маска, чтобы понять, в кого он такой крутой

Стоит один раз увидеть маму Илона Маска, чтобы понять, в кого он такой крутой Стоит один раз увидеть маму Илона Маска, чтобы понять, в кого он такой крутой...

26 11 2020 9:21:44

Что можно сделать, если ребенок гипеpaктивный

Что можно сделать, если ребенок гипеpaктивный Что можно сделать, если ребенок гипеpaктивный| ...

25 11 2020 2:49:21

Ещё раз о любви

Ещё раз о любви Ещё раз о любви...

24 11 2020 21:33:36

Как вырастить базилик на подоконнике?

Как вырастить базилик на подоконнике? Как вырастить базилик на подоконнике?| ...

23 11 2020 13:31:30

Обзор 16 популярных видов мёда: что лечат, кому рекомендуются

Обзор 16 популярных видов мёда: что лечат, кому рекомендуются Обзор 16 популярных видов мёда: что лечат, кому рекомендуются| ...

22 11 2020 1:30:31

Хуанлун в Китае: описание, фото

Хуанлун в Китае: описание, фото Хуанлун в Китае: описание, фото...

21 11 2020 12:22:26

Луна в знаке Paка – лунный день

Луна в знаке Paка – лунный день Луна в знаке Paка – лунный день...

20 11 2020 22:53:46

ИП на УСН 6 - как уменьшить налог на страховые взносы с работниками и без 2019

ИП на УСН 6 - как уменьшить налог на страховые взносы с работниками и без 2019...

19 11 2020 7:35:45

16 традиций разных народов, которые введут иностранца в многодневный шок

16 традиций разных народов, которые введут иностранца в многодневный шок 16 традиций разных народов, которые введут иностранца в многодневный шок...

18 11 2020 0:24:40

20 случаев, когда российские прокатчики перестарались с переводом названий фильмов

20 случаев, когда российские прокатчики перестарались с переводом названий фильмов 20 случаев, когда российские прокатчики перестарались с переводом названий фильмов...

17 11 2020 17:11:44

Красноперекопск (Крым) - описание и фото, погода, достопримечательности

Красноперекопск (Крым) - описание и фото, погода, достопримечательности Красноперекопск (Крым) - описание и фото, погода, достопримечательности...

16 11 2020 1:48:54

10 книг, сквозь строки которых дышит весна

10 книг, сквозь строки которых дышит весна 10 книг, сквозь строки которых дышит весна...

15 11 2020 1:19:27

Новая поправка к закону о категорировании инвесторов

Новая поправка к закону о категорировании инвесторов...

14 11 2020 9:12:59

Куда пропала Эльвира Набиуллина

Куда пропала Эльвира Набиуллина Куда пропала Эльвира Набиуллина...

13 11 2020 11:43:38

Доктор Комаровский ответил на 12 вопросов, которые волнуют каждого родителя

Доктор Комаровский ответил на 12 вопросов, которые волнуют каждого родителя Доктор Комаровский ответил на 12 вопросов, которые волнуют каждого родителя...

12 11 2020 7:34:11

Как выбрать профессию после окончания школы

Как выбрать профессию после окончания школы Как выбрать профессию после окончания школы| ...

11 11 2020 6:55:58

Салат из консервированного лосося, пошаговый рецепт с фото

Салат из консервированного лосося, пошаговый рецепт с фото Салат из консервированного лосося, пошаговый рецепт с фото...

10 11 2020 6:13:48

Сонник Безе, к чему снится Безе во сне видеть

Сонник Безе, к чему снится Безе во сне видеть Сонник Безе, к чему снится Безе во сне видеть...

09 11 2020 10:41:26

10 фильмов, после которых вы переосмыслите все

10 фильмов, после которых вы переосмыслите все 10 фильмов, после которых вы переосмыслите все...

08 11 2020 19:59:51

Вот почему наши пальцы рук и ног морщатся от долгого пребывания в воде

Вот почему наши пальцы рук и ног морщатся от долгого пребывания в воде Вот почему наши пальцы рук и ног морщатся от долгого пребывания в воде...

07 11 2020 20:52:23

Ошибки и риски при принятии управленческих решений

Ошибки и риски при принятии управленческих решений Ошибки и риски при принятии управленческих решений...

06 11 2020 3:55:51

Геннадий значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Геннадий

Геннадий значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Геннадий Геннадий значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Геннадий...

05 11 2020 0:38:14

Виды банковских вкладов

Виды банковских вкладов Виды банковских вкладов...

04 11 2020 11:10:49

Байдарские ворота в Крыму - история с фото, расположение на карте

Байдарские ворота в Крыму - история с фото, расположение на карте Байдарские ворота в Крыму - история с фото, расположение на карте...

03 11 2020 22:43:40

2 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 2 октября

2 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 2 октября 2 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 2 октября...

02 11 2020 20:50:56

Встреча как чудо

Встреча как чудо Встреча как чудо...

01 11 2020 11:58:26

10 идей для зимних выходных

10 идей для зимних выходных 10 идей для зимних выходных...

31 10 2020 1:24:23

Возрастные кризисы у детей

Возрастные кризисы у детей Возрастные кризисы у детей| ...

30 10 2020 17:33:53

Что такое манипуляция массовым сознанием

Что такое манипуляция массовым сознанием...

29 10 2020 0:21:52

Мужские игры

Мужские игры Мужские игры| ...

28 10 2020 15:46:44

Как быстро погасить ипотеку

Как быстро погасить ипотеку Как быстро погасить ипотеку...

27 10 2020 0:40:32

Почему современные дети мечтают стать блогерами и так ли это просто, как кажется

Почему современные дети мечтают стать блогерами и так ли это просто, как кажется Почему современные дети мечтают стать блогерами и так ли это просто, как кажется...

26 10 2020 15:14:59

Офис: будет жарко

Офис: будет жарко Офис: будет жарко...

25 10 2020 17:43:29

Достопримечательности Касимова: список, описание

Достопримечательности Касимова: список, описание Достопримечательности Касимова: список, описание...

24 10 2020 12:23:14

Маленький саженец святого отца Франциска

Маленький саженец святого отца Франциска Маленький саженец святого отца Франциска...

23 10 2020 20:28:57

Кора значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Кора

Кора значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Кора Кора значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Кора...

22 10 2020 15:54:42

Усыпальница адмиралов в Севастополе (Крым): описание и история

Усыпальница адмиралов в Севастополе (Крым): описание и история...

21 10 2020 4:38:33

20 слов из молодежного лексикона, которые вряд ли поймет вчерашняя молодежь

20 слов из молодежного лексикона, которые вряд ли поймет вчерашняя молодежь 20 слов из молодежного лексикона, которые вряд ли поймет вчерашняя молодежь...

20 10 2020 18:12:42

Развенчание церковного бpaка

Развенчание церковного бpaка Развенчание церковного бpaка| ...

19 10 2020 16:37:30

Питательные маски для лица зимой

Питательные маски для лица зимой Питательные маски для лица зимой| ...

18 10 2020 1:32:17

16 советов родителям о детском чтении

16 советов родителям о детском чтении 16 советов родителям о детском чтении...

17 10 2020 1:55:43

26 самых необычных образов за все время существования Барби, каждый из которых

26 самых необычных образов за все время существования Барби, каждый из которых 26 самых необычных образов за все время существования Барби, каждый из которых...

16 10 2020 13:51:41

Как избежать ненужных расходов в путешествиях

Как избежать ненужных расходов в путешествиях Как избежать ненужных расходов в путешествиях...

15 10 2020 15:38:23

Сильный кашель без температуры (влажный), лечение мокрого кашля

Сильный кашель без температуры (влажный), лечение мокрого кашля Сильный кашель без температуры (влажный), лечение мокрого кашля...

14 10 2020 9:52:44

Штраф за разную резину на одной оси, спереди и сзади

Штраф за разную резину на одной оси, спереди и сзади Штраф за разную резину на одной оси, спереди и сзади...

13 10 2020 4:30:52

8 шикарных причин побывать на Камчатке

8 шикарных причин побывать на Камчатке 8 шикарных причин побывать на Камчатке...

12 10 2020 19:13:59

Восстановление в гражданстве РФ

Восстановление в гражданстве РФ Восстановление в гражданстве РФ...

11 10 2020 5:24:55

Портмоне женское, как правильно выбрать

Портмоне женское, как правильно выбрать Портмоне женское, как правильно выбрать| ...

10 10 2020 22:57:46

Когда день пожарника в России, Какого числа день пожарника

Когда день пожарника в России, Какого числа день пожарника Когда день пожарника в России, Какого числа день пожарника...

09 10 2020 8:15:11

Что подарить дeвoчке на 9 лет (подарок ребенку на день рождения)

Что подарить дeвoчке на 9 лет (подарок ребенку на день рождения) Что подарить дeвoчке на 9 лет (подарок ребенку на день рождения)| ...

08 10 2020 4:24:15

Кто поедет на Евровидение в 2020 году от России

Кто поедет на Евровидение в 2020 году от России...

07 10 2020 14:11:52

Моя эмигрантская Италия

Моя эмигрантская Италия Моя эмигрантская Италия...

06 10 2020 13:13:12

Общие принципы и методы работы таможни в Германии

Общие принципы и методы работы таможни в Германии...

05 10 2020 23:44:40

Если не хочешь нести в детдом сладкие подарки

Если не хочешь нести в детдом сладкие подарки Если не хочешь нести в детдом сладкие подарки...

04 10 2020 18:38:41

Экономия семейного бюджета правильно экономим

Экономия семейного бюджета правильно экономим Экономия семейного бюджета правильно экономим| ...

03 10 2020 10:40:56

Где хорошо отдохнуть ленивому туристу

Где хорошо отдохнуть ленивому туристу Где хорошо отдохнуть ленивому туристу...

02 10 2020 1:41:56

10 неожиданных признаков старения, которые выдают ваш возраст раньше любых морщин

10 неожиданных признаков старения, которые выдают ваш возраст раньше любых морщин 10 неожиданных признаков старения, которые выдают ваш возраст раньше любых морщин...

01 10 2020 23:28:44

16 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 16 мая

16 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 16 мая 16 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 16 мая...

30 09 2020 9:20:41

Какие документы нужны для временной прописки граждан в РФ?

Какие документы нужны для временной прописки граждан в РФ?...

29 09 2020 10:26:17

График работы Сбербанка: когда будет пенсия за январь на карточку

График работы Сбербанка: когда будет пенсия за январь на карточку График работы Сбербанка: когда будет пенсия за январь на карточку...

28 09 2020 1:26:37

Как рассчитать алкоголь на свадьбу

Как рассчитать алкоголь на свадьбу Как рассчитать алкоголь на свадьбу| ...

27 09 2020 15:51:39

44 года какая свадьба, годовщина свадьбы 44 года как называется

44 года какая свадьба, годовщина свадьбы 44 года как называется 44 года какая свадьба, годовщина свадьбы 44 года как называется...

26 09 2020 17:32:33

Комиссии от Сбербанка

Комиссии от Сбербанка...

25 09 2020 4:32:16

История об идеальном счастье, после которой вы задумаетесь о собственном

История об идеальном счастье, после которой вы задумаетесь о собственном История об идеальном счастье, после которой вы задумаетесь о собственном...

24 09 2020 4:48:51

9 вредных кошачьих привычек, которые мы сами воспитываем

9 вредных кошачьих привычек, которые мы сами воспитываем 9 вредных кошачьих привычек, которые мы сами воспитываем...

23 09 2020 0:22:36

Назар, Назарий значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Назар, Назарий

Назар, Назарий значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Назар, Назарий Назар, Назарий значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Назар, Назарий...

22 09 2020 0:45:46

Как найти работу в Сингапуре в 2019 году: распространённые вакансии и средние зарплаты

Как найти работу в Сингапуре в 2019 году: распространённые вакансии и средние зарплаты...

21 09 2020 14:23:20

Что делают в Вербное воскресенье - что можно, что нельзя

Что делают в Вербное воскресенье - что можно, что нельзя Что делают в Вербное воскресенье - что можно, что нельзя...

20 09 2020 12:43:32

Марк Мэнсон: Изменить людей нельзя

Марк Мэнсон: Изменить людей нельзя...

19 09 2020 4:57:51

Пассажир провел 17 часов в полете и рассказал, как это было

Пассажир провел 17 часов в полете и рассказал, как это было Пассажир провел 17 часов в полете и рассказал, как это было...

18 09 2020 14:15:47

Криптовалюта KEY

Криптовалюта KEY...

17 09 2020 19:38:49

Здоровье ребёнка: нужно ли переучивать левшу

Здоровье ребёнка: нужно ли переучивать левшу Здоровье ребёнка: нужно ли переучивать левшу| ...

16 09 2020 14:42:45

Где взять денег, если все банки и микрозаймы отказывают

Где взять денег, если все банки и микрозаймы отказывают Где взять денег, если все банки и микрозаймы отказывают...

15 09 2020 1:40:50

7 эффективных упражнений от складок на спине и боках

7 эффективных упражнений от складок на спине и боках 7 эффективных упражнений от складок на спине и боках...

14 09 2020 23:15:37

Компот из абрикосов на зиму (рецепт)

Компот из абрикосов на зиму (рецепт) Компот из абрикосов на зиму (рецепт)| ...

13 09 2020 16:14:25

11 бредовых теорий, в которые до сих пор верят окружающие нас люди (Спойлер: и только тайное метро оказалось реальным)

11 бредовых теорий, в которые до сих пор верят окружающие нас люди (Спойлер: и только тайное метро оказалось реальным) 11 бредовых теорий, в которые до сих пор верят окружающие нас люди (Спойлер: и только тайное метро оказалось реальным)...

12 09 2020 3:27:35

Гречневая каша с копченостями, пошаговый рецепт с фото

Гречневая каша с копченостями, пошаговый рецепт с фото Гречневая каша с копченостями, пошаговый рецепт с фото...

11 09 2020 19:36:54

8 фактов о том, как меняется жизнь после штампа в паспорте

8 фактов о том, как меняется жизнь после штампа в паспорте 8 фактов о том, как меняется жизнь после штампа в паспорте...

10 09 2020 6:38:17

Что нельзя заставлять ребенка делать

Что нельзя заставлять ребенка делать Что нельзя заставлять ребенка делать| ...

09 09 2020 5:20:46

13 фотографий об отношениях человека и природы, после просмотра которых вы точно скажете: «Нужно что-то менять»

13 фотографий об отношениях человека и природы, после просмотра которых вы точно скажете: «Нужно что-то менять» 13 фотографий об отношениях человека и природы, после просмотра которых вы точно скажете: «Нужно что-то менять»...

08 09 2020 8:53:47

Совместимость Водолея и Стрельца - причины конфликтов

Совместимость Водолея и Стрельца - причины конфликтов...

07 09 2020 5:44:53

Позы для кормления новорожденного ребенка гpyдью

Позы для кормления новорожденного ребенка гpyдью Позы для кормления новорожденного ребенка гpyдью| ...

06 09 2020 10:26:36

12 фишек, которые превращают школы Гонконга в мечту

12 фишек, которые превращают школы Гонконга в мечту 12 фишек, которые превращают школы Гонконга в мечту...

05 09 2020 2:41:11

Все дела переделала - и спи-отдыхай

Все дела переделала - и спи-отдыхай Все дела переделала - и спи-отдыхай...

04 09 2020 17:26:42

Калорийность гороха (вареного)

Калорийность гороха (вареного) Калорийность гороха (вареного)| ...

03 09 2020 4:30:40

Необычные блины: от фламбе до спринг-роллов

Необычные блины: от фламбе до спринг-роллов Необычные блины: от фламбе до спринг-роллов...

02 09 2020 21:41:31

Документы на загранпаспорт старого и нового образца в 2017 году

Документы на загранпаспорт старого и нового образца в 2017 году Документы на загранпаспорт старого и нового образца в 2017 году...

01 09 2020 4:25:31

Аceкcуалы и аceкcуальность

Аceкcуалы и аceкcуальность Аceкcуалы и аceкcуальность| ...

31 08 2020 14:25:14

Налогообложение в Болгарии в 2019 году для юридических и физических лиц

Налогообложение в Болгарии в 2019 году для юридических и физических лиц...

30 08 2020 21:48:36

Как избежать ошибок которые гарантированно испортят отдых

Как избежать ошибок которые гарантированно испортят отдых Как избежать ошибок которые гарантированно испортят отдых...

29 08 2020 9:44:42

Как лечить геморрой

Как лечить геморрой Как лечить геморрой| ...

28 08 2020 14:35:56

7 привычек, которые помогают японкам сохранять молодость как можно дольше

7 привычек, которые помогают японкам сохранять молодость как можно дольше 7 привычек, которые помогают японкам сохранять молодость как можно дольше...

27 08 2020 22:21:46

5 городов с самыми красивыми парками в мире

5 городов с самыми красивыми парками в мире 5 городов с самыми красивыми парками в мире...

26 08 2020 13:52:32

Как научить читать ребёнка 4-5 лет

Как научить читать ребёнка 4-5 лет Как научить читать ребёнка 4-5 лет| ...

25 08 2020 9:30:21

Что нельзя говорить детям никогда

Что нельзя говорить детям никогда Что нельзя говорить детям никогда| ...

24 08 2020 10:30:38

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::