Натали    

Какие существуют методы лечения предмeнcтpуального синдрома


Как бороться с ПМС – 4 лучших метода

Предмeнcтpуальный синдром (ПМС) – это совокупность некомфортных симптомов, возникающих у женщин за несколько дней до начала мeнcтpуального цикла.

Содержание статьи:

Как проявляется ПМС?

Степень тяжести протекания ПМС у всех женщин разная. Некоторым счастливым женщинам удаётся испытывать минимальный дискомфорт перед критическими днями. Но основная часть дам ощущает следующее:

  • — внезапные перепады настроения
  • — боли в нижней части живота
  • — набухание и повышенная чувствительность грудных желёз
  • — плохой сон – от бессонницы до кошмарных сновидений
  • — вялость и упадок сил
  • — отёчность лица и конечностей
  • — нарушение функции ЖКТ: диарея или запор.

Причины возникновения ПМС

Наука, как ни странно, окончательно не дала ответа на этот вопрос, а сам термин появился лишь в середине прошлого века. Но гипотезы развития такого состояния существуют:

  • — Повышение уровня прогестерона и изменение концентрации иных гормонов во вторую фазу цикла.
  • — Особенности психики женщины. Было подмечено, что дамы со склонностями к истерическим состояниям, к невропатии гораздо тяжелее переносят предмeнcтpуальный синдром.
  • — Генетическая предрасположенность. Если в роду все женщины страдают от ПМС, не стоит ожидать, что критический период пройдёт легко.

4 лучших метода борьбы с ПМС

Или что делать, если нет сил терпеть?

Метод №1. Правильное питание

Чтобы легче было переносить столь неприятное состояние, не стоит забывать вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Часто именно неверно подобранные продукты могут привести к отёкам и задержке жидкости в организме – одному из ведущих симптомов ПМС.

Вероятно, сложно будет сразу отказаться от любимых лакомств и привычной каждодневной еды. Но попробовать приучать себя к смене рациона незадолго до начала мecячных – это реально.

В этот период стоит ограничить употрeбление слишком жирной и солёной пищи, а также продуктов с переизбытком холестерина.

Рекомендуется полностью исключить из меню:

  • — Алкоголь и спиртосодержащие жидкости, так как они провоцируют задержку в организме воды. Их употрeбление вызывает ощущение голода, а это уже чревато перееданием и набором лишнего веса.
  • — Все виды колбасных изделий и копчёности.
  • — Сливочное масло. Лучший выход – употрeбление вместо него льняного или оливкового.
  • — Чёрный крепкий чай и кофе.
  • — Табачные изделия.

Обязательные к употрeблению продукты:

  • — Свежие фрукты и овощи (по сезону).
  • — Блюда из рыбы (лучше запеченные или приготовленные на пару).
  • — Блюда из птицы или постного говяжьего мяса.
  • — Творог.

За 2-3 дня до мeнcтpуации стоит ограничить употрeбление воды до 1 литра в сутки.

Метод № 2. Здоровый образ жизни

Занятия любыми необременительными видами спорта или просто физические нагрузки – отличный способ укрепления организма. Начать заниматься, естественно, нужно заранее, постепенно увеличивая интенсивность тренировок.

Но основной принцип – не переусердствовать.

И никаких нагрузок не следует допускать непосредственно во время мeнcтpуации. Вне мecячных можно плавать, регулярно бегать на свежем воздухе.

Занятия йогой или пилатесом также великолепно расслабляют и освобождают от головной боли. Пойдут на пользу и дыхательные упражнения.

Метод №3. Народные средства

При первых признаках недомогания тянуться к таблеткам — не лучшее решение, ведь есть немало иных способов себе помочь. Очень хорошо справляются с проблемой разнообразные травяные чаи. У каждого из них своё действие:

  • — Чай с пустырником – прекрасное успокаивающее средство. Одной ложки на стакан воды для заваривания будет достаточно.
  • — Мятный чай также расслабляет и успокаивает. Готовится он просто: нужно бросить несколько листиков свежей или сухой мяты в чашку с готовым чёрным чаем и дать слегка настояться.
  • — Чай с полевым хвощом – лучшее средство для снятия отёков. Способ заваривания такой же, как в случае с пустырником.

Все чаи принимать не больше двух стаканов в день.

Метод № 4. Внимание к себе

В период ПМС нужно относиться к себе особенно бережно. И не стоит отказывать себе в маленьких радостях и удовольствиях, ведь это создаст особый психологический настрой.

Например, принятие ванны с травами или эфирными маслами можно превратить в ритуал, который будет обладать терапевтическим эффектом.

  • — В воду для принятия ванны капнуть пару капель приятного для обоняния масла. Для расслабления подойдёт эфирное масло розы или герани оно же поможет снять боль в мышцах. А против отёков незаменимо масло можжевельника.
  • — Хороший восстанавливающий эффект дает ванна с отваром трав: тысячелистника, полыни, перечной мяты и мелиссы. По 20 граммов каждого вида трав нужно проварить в объёме воды, равном ведру, примерно полчаса. После остывания раствор процедить и влить в воду для ванны.

Есть и другие способы заботы о себе:

  • — поход в салон красоты
  • — прослушивание хорошей музыки
  • — встреча с подругами
  • — чтение книги любимого автора
  • — рисование или пение
  • — расслабляющий массаж
  • — небольшая поездка с целью отвлечься и получить положительные впечатления.

Важно лишь выбрать то, что по душе – и настроится на нужный результат.

ПМС – это не приговор, и пpaктически каждой женщине под силу облегчить этот период самостоятельно. Но когда испробованы все вышеперечисленные способы, а эффекта достичь не удалось, стоит нанести визит доктору.

Без его рекомендаций назначать себе самостоятельно лекарственные препараты не следует. Только специалист укажет, какие нужно сдать анализы и сумеет подобрать подходящее лечение.

2019-02-27admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как сделать пилинг от Виктории Бони в домашних условиях

Как сделать пилинг от Виктории Бони в домашних условиях Как сделать пилинг от Виктории Бони в домашних условиях| ...

21 10 2020 15:58:24

Секрет первый

Секрет первый Секрет первый...

20 10 2020 15:41:50

Аceкcуалы и аceкcуальность

Аceкcуалы и аceкcуальность Аceкcуалы и аceкcуальность| ...

19 10 2020 11:48:37

Разновидности сосок для малыша: соска в форме ложки

Разновидности сосок для малыша: соска в форме ложки| ...

18 10 2020 16:47:34

Варенье-пятиминутка из ежевики на зиму

Варенье-пятиминутка из ежевики на зиму Варенье-пятиминутка из ежевики на зиму| ...

17 10 2020 2:37:25

Что делать если болит ухо: как лечить боль, лечение, лекарства, обезболивающие

Что делать если болит ухо: как лечить боль, лечение, лекарства, обезболивающие Что делать если болит ухо: как лечить боль, лечение, лекарства, обезболивающие...

16 10 2020 9:50:11

Пенсия в мае: график выплат

Пенсия в мае: график выплат Пенсия в мае: график выплат...

15 10 2020 0:11:38

Помоги всем, кроме себя

Помоги всем, кроме себя Помоги всем, кроме себя...

14 10 2020 14:21:50

ИП и пособие по беременности и родам (индивидуальный предприниматель) - как получить, положено ли, назначение и выплата

ИП и пособие по беременности и родам (индивидуальный предприниматель)  - как получить, положено ли, назначение и выплата ИП и пособие по беременности и родам (индивидуальный предприниматель) - как получить, положено ли, назначение и выплата...

13 10 2020 6:34:40

Сахарная голова в Крыму: описание с фото, видео обзор

Сахарная голова в Крыму: описание с фото, видео обзор...

12 10 2020 14:22:55

Совместимость Девы и Стрельца - причины конфликтов

Совместимость Девы и Стрельца - причины конфликтов...

11 10 2020 18:40:22

Испанские мужчины

Испанские мужчины...

10 10 2020 11:38:18

Тибетские правила воспитания детей

Тибетские правила воспитания детей Тибетские правила воспитания детей| ...

09 10 2020 15:15:25

Развитие ребёнка: критерии выбора конструктора для детей

Развитие ребёнка: критерии выбора конструктора для детей Развитие ребёнка: критерии выбора конструктора для детей| ...

08 10 2020 17:49:52

Налоговая амнистия 2020 года для физических лиц - какие долги прощает государство

Налоговая амнистия 2020 года для физических лиц - какие долги прощает государство...

07 10 2020 21:56:25

Чем повысить гемоглобин при беременности

Чем повысить гемоглобин при беременности Чем повысить гемоглобин при беременности| ...

06 10 2020 19:49:13

Значение имени Вадим: что означает, судьба

Значение имени Вадим: что означает, судьба Значение имени Вадим: что означает, судьба| ...

05 10 2020 23:53:42

Как носить палантин|

Как носить палантин| Откровенно говоря, название совершенно не меняет сути дела...

04 10 2020 22:39:51

Мыс Виноградный (Крым) - описание с фото, пляжи, как добраться

Мыс Виноградный (Крым) - описание с фото, пляжи, как добраться...

03 10 2020 17:42:43

Близнецы 1 декады знака зодиака

Близнецы 1 декады знака зодиака...

02 10 2020 10:18:22

Перепелиные яйца

Перепелиные яйца Перепелиные яйца| ...

01 10 2020 3:17:12

Кому повысят зарплату с 1 сентября 2020 года

Кому повысят зарплату с 1 сентября 2020 года Кому повысят зарплату с 1 сентября 2020 года...

30 09 2020 22:43:52

История Алушты

История Алушты История Алушты...

29 09 2020 23:24:46

Круизный тур по Золотому кольцу: как приобщиться к истории России и хорошо отдохнуть

Круизный тур по Золотому кольцу: как приобщиться к истории России и хорошо отдохнуть Круизный тур по Золотому кольцу: как приобщиться к истории России и хорошо отдохнуть...

28 09 2020 6:33:29

Капли от кашля для носа: применение, классификация

Капли от кашля для носа: применение, классификация Капли от кашля для носа: применение, классификация...

27 09 2020 17:44:19

Что делать, если на ваш паспорт взяли кредит?

Что делать, если на ваш паспорт взяли кредит? Что делать, если на ваш паспорт взяли кредит?...

26 09 2020 8:29:14

Как выбраться живым из тонущей машины

Как выбраться живым из тонущей машины Как выбраться живым из тонущей машины...

25 09 2020 9:12:58

Арника (гомеопатия) – показания к применению

Арника (гомеопатия) – показания к применению Арника (гомеопатия) – показания к применению| ...

24 09 2020 8:39:47

15 сериалов, которые весь мир будет смотреть в 2018 году

15 сериалов, которые весь мир будет смотреть в 2018 году 15 сериалов, которые весь мир будет смотреть в 2018 году...

23 09 2020 10:40:14

10 стильных вещей, для которых не обязательно быть худышкой

10 стильных вещей, для которых не обязательно быть худышкой 10 стильных вещей, для которых не обязательно быть худышкой...

22 09 2020 15:45:56

Мед: польза и вред, полезные свойства, какой самый полезный

Мед: польза и вред, полезные свойства, какой самый полезный Мед: польза и вред, полезные свойства, какой самый полезный| ...

21 09 2020 17:11:35

Взрослые дети алкоголиков: никакой безнадежности нет

Взрослые дети алкоголиков: никакой безнадежности нет Взрослые дети алкоголиков: никакой безнадежности нет...

20 09 2020 5:36:37

Как улучшить память и эффективно повысить тонус мозга

Как улучшить память и эффективно повысить тонус мозга Как улучшить память и эффективно повысить тонус мозга| ...

19 09 2020 15:11:16

Успенский собор Московского Кремля: история главного храма

Успенский собор Московского Кремля: история главного храма Успенский собор Московского Кремля: история главного храма...

18 09 2020 19:32:43

А нужно ли «мыло душистое»

А нужно ли «мыло душистое» А нужно ли «мыло душистое»...

17 09 2020 12:25:13

Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады

Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады| ...

16 09 2020 19:25:30

Прежде чем начать инвестировать

Прежде чем начать инвестировать...

15 09 2020 18:52:29

Чего хотят мужчины: памятка для дeвyшки, которая стремится замуж

Чего хотят мужчины: памятка для дeвyшки, которая стремится замуж Чего хотят мужчины: памятка для дeвyшки, которая стремится замуж| ...

14 09 2020 17:50:22

Медные трубы

Медные трубы Медные трубы...

13 09 2020 15:40:32

Евпаторийский краеведческий музей

Евпаторийский краеведческий музей Евпаторийский краеведческий музей...

12 09 2020 2:41:41

8 городов, где можно купить дом по цене кусочка пиццы

8 городов, где можно купить дом по цене кусочка пиццы 8 городов, где можно купить дом по цене кусочка пиццы...

11 09 2020 18:24:29

Пенсионер уволился с работы: надо ли сообщать в Пенсионный Фонд

Пенсионер уволился с работы: надо ли сообщать в Пенсионный Фонд Пенсионер уволился с работы: надо ли сообщать в Пенсионный Фонд...

10 09 2020 16:35:54

Как быстро погасить ипотеку

Как быстро погасить ипотеку Как быстро погасить ипотеку...

09 09 2020 18:44:23

Внутренняя жена

Внутренняя жена Внутренняя жена...

08 09 2020 13:43:51

Куда пропала Эльвира Набиуллина

Куда пропала Эльвира Набиуллина Куда пропала Эльвира Набиуллина...

07 09 2020 10:43:40

7 фактов о нашей планете, о которых вам не рассказывали в школе

7 фактов о нашей планете, о которых вам не рассказывали в школе 7 фактов о нашей планете, о которых вам не рассказывали в школе...

06 09 2020 23:11:17

Сонник Весна, к чему снится Весна во сне видеть

Сонник Весна, к чему снится Весна во сне видеть Сонник Весна, к чему снится Весна во сне видеть...

05 09 2020 21:56:53

Сонник Весть, к чему снится Весть во сне видеть

Сонник Весть, к чему снится Весть во сне видеть Сонник Весть, к чему снится Весть во сне видеть...

04 09 2020 14:25:22

10 изобретений, которые еще недавно считались фантастикой, а оказались реальными

10 изобретений, которые еще недавно считались фантастикой, а оказались реальными 10 изобретений, которые еще недавно считались фантастикой, а оказались реальными...

03 09 2020 15:56:26

Совместимость Крысы и Лошади - проблемы в отношениях

Совместимость Крысы и Лошади - проблемы в отношениях...

02 09 2020 14:58:16

Лечение ларингита в домашних условиях, как лечить народными средствами

Лечение ларингита в домашних условиях, как лечить народными средствами Лечение ларингита в домашних условиях, как лечить народными средствами...

01 09 2020 1:41:10

Почему ребенок во сне: дергается, стонет, вздрагивает, плачет, вскрикивает

Почему ребенок во сне: дергается, стонет, вздрагивает, плачет, вскрикивает Почему ребенок во сне: дергается, стонет, вздрагивает, плачет, вскрикивает| ...

31 08 2020 19:10:59

9 аномалий, которые доказывают, что природа заткнет за пояс любого фантаста

9 аномалий, которые доказывают, что природа заткнет за пояс любого фантаста 9 аномалий, которые доказывают, что природа заткнет за пояс любого фантаста...

30 08 2020 22:50:11

Как стать красивой

Как стать красивой Как стать красивой| ...

29 08 2020 21:45:28

Когда любовь - это взгляд с экрана

Когда любовь - это взгляд с экрана Когда любовь - это взгляд с экрана...

28 08 2020 17:47:41

Выращивание картофеля под соломой: посадка картошки, как сажать

Выращивание картофеля под соломой: посадка картошки, как сажать Выращивание картофеля под соломой: посадка картошки, как сажать| ...

27 08 2020 5:13:41

Станьте красивой без изнурительных диет

Станьте красивой без изнурительных диет Станьте красивой без изнурительных диет| ...

26 08 2020 16:31:46

Социальные выплаты инвалидам в 2020 году

Социальные выплаты инвалидам в 2020 году...

25 08 2020 0:13:18

Где взять денег, если все банки и микрозаймы отказывают

Где взять денег, если все банки и микрозаймы отказывают Где взять денег, если все банки и микрозаймы отказывают...

24 08 2020 7:24:45

Сонник Белый цвет, к чему снится Белый цвет во сне видеть

Сонник Белый цвет, к чему снится Белый цвет во сне видеть Сонник Белый цвет, к чему снится Белый цвет во сне видеть...

23 08 2020 1:11:31

Когда будут известны результаты ЕГЭ 2020 года

Когда будут известны результаты ЕГЭ 2020 года Когда будут известны результаты ЕГЭ 2020 года...

22 08 2020 12:45:44

Ответственность за неуплату налогов: штрафы и наказания

Ответственность за неуплату налогов: штрафы и наказания Ответственность за неуплату налогов: штрафы и наказания...

21 08 2020 4:29:31

Подагра, симптоматика, лечение

Подагра, симптоматика, лечение Подагра, симптоматика, лечение| ...

20 08 2020 18:44:49

Первые признаки беременности до задержки (на ранних сроках)

Первые признаки беременности до задержки (на ранних сроках) Первые признаки беременности до задержки (на ранних сроках)| ...

19 08 2020 13:12:12

Сонник Букет, к чему снится Букет во сне видеть

Сонник Букет, к чему снится Букет во сне видеть Сонник Букет, к чему снится Букет во сне видеть...

18 08 2020 1:47:14

Когда день Нептуна в России, Какого числа день день Нептуна

Когда день Нептуна в России, Какого числа день день Нептуна Когда день Нептуна в России, Какого числа день день Нептуна...

17 08 2020 15:52:58

Ребёнок ударился головой, что делать

Ребёнок ударился головой, что делать Ребёнок ударился головой, что делать| ...

16 08 2020 1:34:42

Где учить маломобильных детей

Где учить маломобильных детей Где учить маломобильных детей| ...

15 08 2020 11:28:11

Сонник Алфавит, к чему снится Алфавит во сне видеть

Сонник Алфавит, к чему снится Алфавит во сне видеть Сонник Алфавит, к чему снится Алфавит во сне видеть...

14 08 2020 23:47:15

Закон о хозяйственных партнерствах : учреждение и ликвидация

Закон о хозяйственных партнерствах : учреждение и ликвидация...

13 08 2020 14:53:11

9 ошибок, способных превратить уборку в напрасную трату времени

9 ошибок, способных превратить уборку в напрасную трату времени 9 ошибок, способных превратить уборку в напрасную трату времени...

12 08 2020 18:50:49

Оплачивается ли пенсионеру больничный лист после увольнения, в каких случаях и что для этого нужно сделать, а также список документов, порядок и сроки расчета

Оплачивается ли пенсионеру больничный лист после увольнения, в каких случаях и что для этого нужно сделать, а также список документов, порядок и сроки расчета Оплачивается ли пенсионеру больничный лист после увольнения, в каких случаях и что для этого нужно сделать, а также список документов, порядок и сроки расчета...

11 08 2020 17:26:25

Какие документы нужны для гражданства РФ ребенку и как сделать подданство: процеДypa оформления и получения, а также перечень необходимых бумаг

Какие документы нужны для гражданства РФ ребенку и как сделать подданство: процеДypa оформления и получения, а также перечень необходимых бумаг Какие документы нужны для гражданства РФ ребенку и как сделать подданство: процеДypa оформления и получения, а также перечень необходимых бумаг...

10 08 2020 14:44:14

Дурные привычки собак, как отучить

Дурные привычки собак, как отучить Дурные привычки собак, как отучить| ...

09 08 2020 9:18:43

Образец квитанции на оплату госпошлины за загранпаспорт старого образца в 2020 году: скачать

Образец квитанции на оплату госпошлины за загранпаспорт старого образца в 2020 году: скачать...

08 08 2020 16:38:59

Как убрать растяжки на ляжжках? Возвращаем подтянутое тело

Как убрать растяжки на ляжжках? Возвращаем подтянутое тело Как убрать растяжки на ляжжках? Возвращаем подтянутое тело| ...

07 08 2020 1:14:53

Депрессия у подростков проблематика и причины

Депрессия у подростков проблематика и причины Депрессия у подростков проблематика и причины| ...

06 08 2020 3:24:15

Всего одна истинная причина, по которой на помолвку дарят кольцо с бриллиантом

Всего одна истинная причина, по которой на помолвку дарят кольцо с бриллиантом Всего одна истинная причина, по которой на помолвку дарят кольцо с бриллиантом...

05 08 2020 14:42:18

Компот на зиму из земляники (лесной): рецепты

Компот на зиму из земляники (лесной): рецепты Компот на зиму из земляники (лесной): рецепты| ...

04 08 2020 16:21:24

Капли в нос Ксилен: инструкция, отзывы и применение

Капли в нос Ксилен: инструкция, отзывы и применение Капли в нос Ксилен: инструкция, отзывы и применение...

03 08 2020 11:41:30

Что делать, когда до выхода на заслуженный отдых остается всего год

Что делать, когда до выхода на заслуженный отдых остается всего год Что делать, когда до выхода на заслуженный отдых остается всего год...

02 08 2020 11:49:20

Свободное общение свободных людей

Свободное общение свободных людей Свободное общение свободных людей...

01 08 2020 23:52:10

Гороскоп на неделю с 22 по 28 октября

Гороскоп на неделю с 22 по 28 октября Гороскоп на неделю с 22 по 28 октября...

31 07 2020 19:30:50

Как выглядят клопы, как их обнаружить?

Как выглядят клопы, как их обнаружить? Как выглядят клопы, как их обнаружить?| ...

30 07 2020 18:48:34

Какие обои выбрать для кухни

Какие обои выбрать для кухни Какие обои выбрать для кухни| ...

29 07 2020 0:54:16

10 вещей, которые никогда не происходили, но все уверены в обратном

10 вещей, которые никогда не происходили, но все уверены в обратном 10 вещей, которые никогда не происходили, но все уверены в обратном...

28 07 2020 17:18:11

Минас значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Минас

Минас значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Минас Минас значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Минас...

27 07 2020 2:44:48

Необходимые условия для получения двух, по-разному обоснованных, пенсий

Необходимые условия для получения двух, по-разному обоснованных, пенсий Необходимые условия для получения двух, по-разному обоснованных, пенсий...

26 07 2020 2:47:11

Необычные блины: от фламбе до спринг-роллов

Необычные блины: от фламбе до спринг-роллов Необычные блины: от фламбе до спринг-роллов...

25 07 2020 2:23:30

Какие налоги платит ИП на ЕНВД без работников в 2020 году

Какие налоги платит ИП на ЕНВД без работников в 2020 году Какие налоги платит ИП на ЕНВД без работников в 2020 году...

24 07 2020 6:26:44

Закрытое завещание и сопутствующие ему риски

Закрытое завещание и сопутствующие ему риски Закрытое завещание и сопутствующие ему риски...

23 07 2020 17:29:49

Молчи, женщина

Молчи, женщина Молчи, женщина...

22 07 2020 7:18:53

30 вещей, которые неизбежно появляются у каждого к 30 годам

30 вещей, которые неизбежно появляются у каждого к 30 годам 30 вещей, которые неизбежно появляются у каждого к 30 годам...

21 07 2020 2:21:23

Выходное пособие при ликвидации организации: как должно выплачиваться?

Выходное пособие при ликвидации организации: как должно выплачиваться? Выходное пособие при ликвидации организации: как должно выплачиваться?...

20 07 2020 0:36:29

Биопарокс при ангине и кашле, трахеите, ларингите и фарингите у детей, отзывы

Биопарокс при ангине и кашле, трахеите, ларингите и фарингите у детей, отзывы Биопарокс при ангине и кашле, трахеите, ларингите и фарингите у детей, отзывы...

19 07 2020 2:39:47

С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году

С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году...

18 07 2020 13:49:33

8 научных причин, почему мы любим вредную еду и не любим полезную

8 научных причин, почему мы любим вредную еду и не любим полезную 8 научных причин, почему мы любим вредную еду и не любим полезную...

17 07 2020 4:28:28

Гороскоп Тельца на 2019 год: важные аспекты и рекомендации

Гороскоп Тельца на 2019 год: важные аспекты и рекомендации...

16 07 2020 22:42:17

Ларингоскопия гортани: отзывы, лечение, показания и противопоказания

Ларингоскопия гортани: отзывы, лечение, показания и противопоказания Ларингоскопия гортани: отзывы, лечение, показания и противопоказания...

15 07 2020 13:14:37

Гонка за модой не обеспечит отличный стиль, а вот 16 советов от стилиста леди Ди вполне могут

Гонка за модой не обеспечит отличный стиль, а вот 16 советов от стилиста леди Ди вполне могут Гонка за модой не обеспечит отличный стиль, а вот 16 советов от стилиста леди Ди вполне могут...

14 07 2020 9:18:13

10 ремейков Болливуда, которые оказались в разы эпичнее своих оригинальных версий

10 ремейков Болливуда, которые оказались в разы эпичнее своих оригинальных версий 10 ремейков Болливуда, которые оказались в разы эпичнее своих оригинальных версий...

13 07 2020 9:16:29

Пляж Васили (Балаклава, Крым) - фото и отзывы, как дораться

Пляж Васили (Балаклава, Крым) - фото и отзывы, как дораться Пляж Васили (Балаклава, Крым) - фото и отзывы, как дораться...

12 07 2020 11:34:44

Розацеа на лице: лечение, симптомы, причины, как лечить

Розацеа на лице: лечение, симптомы, причины, как лечить Розацеа на лице: лечение, симптомы, причины, как лечить| ...

11 07 2020 18:37:26

Пенсия по инвалидности по группам

Пенсия по инвалидности по группам Пенсия по инвалидности по группам...

10 07 2020 5:23:40

Использование лечебной грязи для красоты тела

Использование лечебной грязи для красоты тела Использование лечебной грязи для красоты тела| ...

09 07 2020 23:59:47

Как получить ипотеку, если официально не работаешь

Как получить ипотеку, если официально не работаешь Как получить ипотеку, если официально не работаешь...

08 07 2020 13:25:12

Гора Ай-Ге opгий

Гора Ай-Ге opгий Гора Ай-Ге opгий...

07 07 2020 1:28:15

У женщины из Уганды 38 детей

У женщины из Уганды 38 детей У женщины из Уганды 38 детей...

06 07 2020 21:53:35

Камиль значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Камиль

Камиль значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Камиль Камиль значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Камиль...

05 07 2020 14:51:22

Создание сайта небольшой компании

Создание сайта небольшой компании...

04 07 2020 2:56:26

Храм Святого Илии

Храм Святого Илии Храм Святого Илии...

03 07 2020 10:19:49

20 историй, которые поднимут вам настроение, даже если день не задался

20 историй, которые поднимут вам настроение, даже если день не задался 20 историй, которые поднимут вам настроение, даже если день не задался...

02 07 2020 18:14:53

Сколько стоит жизнь в Италии в 2019 году, Плюсы и минусы для русских

Сколько стоит жизнь в Италии в 2019 году, Плюсы и минусы для русских...

01 07 2020 19:41:27

Правильный продукт: всё, что нужно знать о правильном шоколаде

Правильный продукт: всё, что нужно знать о правильном шоколаде Правильный продукт: всё, что нужно знать о правильном шоколаде| ...

30 06 2020 21:11:50

Диета Лесенка, меню

Диета Лесенка, меню Диета Лесенка, меню| ...

29 06 2020 22:35:32

10 художников, создающих сказочные миры

10 художников, создающих сказочные миры 10 художников, создающих сказочные миры...

28 06 2020 2:26:11

Заседание 73

Заседание 73 Заседание 73...

27 06 2020 3:53:33

Материнский капитал в 2020 году: обзор изменений и свежие новости о ежемecячных выплатах на 2 ребенка

Материнский капитал в 2020 году: обзор изменений и свежие новости о ежемecячных выплатах на 2 ребенка Материнский капитал в 2020 году: обзор изменений и свежие новости о ежемecячных выплатах на 2 ребенка...

26 06 2020 7:14:52

Как загадать желание, чтобы сбылось, в новогоднюю ночь

Как загадать желание, чтобы сбылось, в новогоднюю ночь...

25 06 2020 14:52:14

15 недель беременности: ощущения, что происходит, развитие плода

15 недель беременности: ощущения, что происходит, развитие плода 15 недель беременности: ощущения, что происходит, развитие плода| ...

24 06 2020 2:39:22

Отдых для детей: как выбрать зимний лагерь для ребёнка

Отдых для детей: как выбрать зимний лагерь для ребёнка Отдых для детей: как выбрать зимний лагерь для ребёнка| ...

23 06 2020 23:39:28

ТОП 5 Бизнес идей которые выстрелят в России

ТОП 5 Бизнес идей которые выстрелят в России...

22 06 2020 8:13:41

Сонник Водоворот, к чему снится Водоворот во сне видеть

Сонник Водоворот, к чему снится Водоворот во сне видеть Сонник Водоворот, к чему снится Водоворот во сне видеть...

21 06 2020 22:40:39

6 рецептов роллов для тех, кто по уши в них влюблен

6 рецептов роллов для тех, кто по уши в них влюблен 6 рецептов роллов для тех, кто по уши в них влюблен...

20 06 2020 9:32:26

Как лечение ботокса помогает при мигрени

Как лечение ботокса помогает при мигрени Как лечение ботокса помогает при мигрени| ...

19 06 2020 23:15:54

Дети с аутизмом, игры с дошкольниками

Дети с аутизмом, игры с дошкольниками Дети с аутизмом, игры с дошкольниками| ...

18 06 2020 18:38:46

Стоимость горячей воды в Москве с 1 июля по счетчику

Стоимость горячей воды в Москве с 1 июля по счетчику Стоимость горячей воды в Москве с 1 июля по счетчику...

17 06 2020 15:58:39

Чтобы беременность была приятной

Чтобы беременность была приятной Чтобы беременность была приятной...

16 06 2020 16:39:53

Сокращение матки после родов

Сокращение матки после родов Сокращение матки после родов| ...

15 06 2020 23:20:38

Жучки в крупе, как вывести, как избавиться

Жучки в крупе, как вывести, как избавиться Жучки в крупе, как вывести, как избавиться| ...

14 06 2020 9:32:10

Как узнать режиссера по кадрам из фильма (Пpaктическое пособие для тех, кто любит кино)

Как узнать режиссера по кадрам из фильма (Пpaктическое пособие для тех, кто любит кино) Как узнать режиссера по кадрам из фильма (Пpaктическое пособие для тех, кто любит кино)...

13 06 2020 3:41:25

Всё крохе, а мне крохи

Всё крохе, а мне крохи...

12 06 2020 23:53:43

Как приготовить вкусные котлеты

Как приготовить вкусные котлеты Как приготовить вкусные котлеты| ...

11 06 2020 23:24:16

Принятие федеральных законов: кто и как принимает в РФ, порядок и правила, сроки

Принятие федеральных законов: кто и как принимает в РФ, порядок и правила, сроки Принятие федеральных законов: кто и как принимает в РФ, порядок и правила, сроки...

10 06 2020 18:30:36

8 признаков, что вы психологически старше ровесников

8 признаков, что вы психологически старше ровесников 8 признаков, что вы психологически старше ровесников...

09 06 2020 23:43:33

Положены ли льготы на газ для пенсионеров в 2020 году

Положены ли льготы на газ для пенсионеров в 2020 году Положены ли льготы на газ для пенсионеров в 2020 году...

08 06 2020 20:24:46

Обзор совместимости по дате рождения и имени в любви

Обзор совместимости по дате рождения и имени в любви...

07 06 2020 0:45:40

Детская нeблагодарность

Детская нeблагодарность Детская нeблагодарность...

06 06 2020 22:31:58

Маска для тела для упругости кожи или как быть всегда лучшей

Маска для тела для упругости кожи или как быть всегда лучшей Маска для тела для упругости кожи или как быть всегда лучшей| ...

05 06 2020 3:17:59

Как оплатить задолженность по налогам по ИНН?

Как оплатить задолженность по налогам по ИНН? Как оплатить задолженность по налогам по ИНН?...

04 06 2020 8:59:22

Диазолин: показания к применению, противопоказания, побочные эффекты

Диазолин: показания к применению, противопоказания, побочные эффекты Диазолин: показания к применению, противопоказания, побочные эффекты| ...

03 06 2020 12:27:12

Как оформить елку

Как оформить елку...

02 06 2020 9:52:38

Как мотивировать мужа делать карьеру и заpaбатывать больше

Как мотивировать мужа делать карьеру и заpaбатывать больше Как мотивировать мужа делать карьеру и заpaбатывать больше| ...

01 06 2020 19:54:36

Совместимость Скорпиона и Девы - причины конфликтов

Совместимость Скорпиона и Девы - причины конфликтов...

31 05 2020 4:36:57

8 распространенных кухонных ошибок, которые усложняют нам жизнь

8 распространенных кухонных ошибок, которые усложняют нам жизнь 8 распространенных кухонных ошибок, которые усложняют нам жизнь...

30 05 2020 20:49:45

Можно ли беременным ходить в баню|

Можно ли беременным ходить в баню| Ведь многие необдуманные действия могут повлиять на развитие ребенка и привести к серьезным последствиям...

29 05 2020 2:11:13

ЕГЭ по истории в 2017 году

ЕГЭ по истории в 2017 году ЕГЭ по истории в 2017 году...

28 05 2020 0:15:18

Беременность и роды: действия роженицы в роддоме

Беременность и роды: действия роженицы в роддоме Беременность и роды: действия роженицы в роддоме| ...

27 05 2020 3:10:54

20 человек, которые знатно подмочили свою репутацию из-за нелепого стечения обстоятельств

20 человек, которые знатно подмочили свою репутацию из-за нелепого стечения обстоятельств 20 человек, которые знатно подмочили свою репутацию из-за нелепого стечения обстоятельств...

26 05 2020 4:17:44

Как сэкономить на дешевом кредите

Как сэкономить на дешевом кредите Как сэкономить на дешевом кредите...

25 05 2020 12:19:48

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::