Натали    

Семечки — польза и вред, правильное употрeбление


Семечки — польза и вред, правильное употрeбление

Подсолнечник – из-за своей неприхотливости получил достаточно широкое распространение в мире как выращиваемая культура. Истоки ее исходят из Центральной Мексики.

Использование семян подсолнечника широко, в пищу употрeбляется как перекус или дополнение к проведению досуга.

Содержание статьи:

Состав семян подсолнуха

Состав семян подсолнуха весьма разнообразен и богат, в основном состоит из жиров и что очень важно – в семенах нет холестерина. Следующие вещества в них находятся:

  • — Витами Е. Благодаря содержанию кислот, которые относят к насыщенным жирным, концентрация этого вещества велика. Обеспечивают его содержание линолиевая и олеиновая кислоты. Важен этот элемент, потому как способен поддерживать нормальное функционирование сердца, сосудистой системы, сохранять мыслительный процесс в ясности и обеспечивать красивый вид кожи.
  • — Витамины группы В. Съев 100 г. семян подсолнуха за день, можно обеспечить поступление витаминов на 130%. Этот витамин нормализует сон и приводит в равновесие нервную систему. Плюс кожные покровы во многом зависят от этого витамина.
  • — Фосфор и селен. Сто граммов семечек превышают стопроцентную норму этих веществ, которые для организма необходимы, потому как сохраняют кости прочными, а кожу молодой.
  • — Mg, K, Zn. Поддержание иммунитета в работоспособном и сильном состоянии – основная функция этих элементов. Содержание их в ста граммах продукта равна 40 % от необходимого в сутки количества.

Важно: семена содержат высокий уровень клетчатки, которая способствует хорошему функционированию кишечника.

Вред от семян

Существует несколько моментов, которые не слишком полезны для организма человека, который регулярно употрeбляет семена подсолнуха:

  • — Простота усвоения жиров. Белковые структуры, содержащиеся в продуктах питания требуют некоторых затрат энергии и сил для того, чтобы усвоиться и перевариться. С жирами ситуация противоположная, они с лёгкостью принимаются организмом, соответственно способны стать причиной прибавления массы тела, в случае регулярного их употрeбления.
  • — Высокая калорийность. Чтобы понять, насколько калорийны семечки, можно привести аналогию с порцией шашлыка. В ней калорийность равна той, что содержат 100 г. семян подсолнуха.
  • — Содержание вредных веществ. В процессе роста и развития растения никаких вредных веществ образоваться не может, но в процессе возделывания культуры в него поступает кадмий из окружающей среды. Содержание его не велико, однако с регулярным употрeблением в больших количествах следует быть осторожными.
  • — Разрушение зубной эмали. Очищая семена от их скорлупы при помощи зубов, можно повредить зубную эмаль, которая восстановлению не поддаётся. Эту неприятность можно избежать, очищая смена вручную.

Важно: состав семечек подсолнуха способен поменяться в зависимости от способа хранения, длительности хранения. Прожаренные семечки пpaктически теряют все свои полезнее свойства.

Как употрeбллять семечки

Существует ряд заблуждений о подсолнечных семенах, связанных с запретом в их употрeблении:

  • — Нельзя есть семечки, если холестерин повышен. Это ложное утверждение, ведь в продукте совершенно не содержится холестерина, который способен ухудшить состояние здоровья человека, имеющим повышенный уровень этого вещества.
  • — Запрет на употрeбление при сахарном диабете. На концентрацию сахара в организме семечки не способны оказать никакого воздействия. Единственное, за чем нужно проследить – это за количеством съеденных семян, потому как они способствуют набору веса.
  • — При беременности нельзя. И снова дело в калорийности, вреда от подсолнечника организм не получит.
  • — Грозит аппендицит. Нет никаких прямых доказательств того, что семечки провоцируют воспалительный процесс в слепой кишке.
  • — Сбрасывая вес, семечки нельзя. Семечки не запрещается лузгать, соблюдая диету для избавления от лишних килограммов. Их следует рассчитать в свою диету, распределив необходимое потрeбление веществ и калорий.

Как выбрать

Рекомендуется придерживаться следующих правил, выбирая семена, чтобы получить к употрeблению хороший и полезный продукт:

  • — Наличие кожуры. За счёт процесса окисления, семена способны терять свои свойства и полезные вещества. По этой причине нужно выбирать лишь те, которые в скорлупе и защищены от окислительных процессов.
  • — Свежий урожай. Для того, чтобы получить ценный продукт нужно посмотреть на дату расфасовки, которая пишется на упаковке. Обычно уборка этого растения происходит в начале осени, их и надо покупать.
  • — Без жарки и соли. Единственный компонент, который сохраняется в семечках пожаренных – это клетчатка. Соль же сможет стать помехой снижения веса, плюс вызывает отечность.

Сколько есть, как готовить и хранить

Допустимое количество, которое принесёт организму только пользу, составляет до 50 г. в день. Раньше эта цифра была немного меньше, а изменилась из-за того, что возделывать стали другие сорта подсолнечника, отличающиеся составом веществ.

Чтобы правильно приготовить к употрeблению семечки, надо:

  • — Вымыть под проточной водой в дуршлаге.
  • — Исключить масло, в случае их обжаривания.
  • — Желательно жарку заменить на сушку в духовом шкафу.

Хранение этого продукта требует температурного режима, не превышающего 10 градусов, а влажность не должна быть больше 20%.

Дома хранить семечки можно в холодильнике. Лучше всего, для того, чтобы избежать порчи продукта, готовить небольшое количество семечек, которое можно съесть за один раз.

Можно приобретать семена подсолнечника в маленьких количествах, готовить их к употрeблению и хранить не больше 3 недель.

Один из самых распространённых и излюбленных продуктов – семечки, они способны принести неоспоримую пользу для здоровья, если подойти к их употрeблению правильно и рационально.

2019-03-30admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Оплата личных подсобных хозяйств, новые положения

Оплата личных подсобных хозяйств, новые положения Оплата личных подсобных хозяйств, новые положения...

02 12 2020 19:34:28

Достопримечательности Жироны: список, описание

Достопримечательности Жироны: список, описание Достопримечательности Жироны: список, описание...

01 12 2020 18:38:43

Чего мы ждём от мужчин

Чего мы ждём от мужчин...

30 11 2020 11:47:55

9 способов убрать мешки под глазами, которыми пользуются известные модели

9 способов убрать мешки под глазами, которыми пользуются известные модели 9 способов убрать мешки под глазами, которыми пользуются известные модели...

29 11 2020 13:22:56

Успенский собор во Владимире: история, описание, фото

Успенский собор во Владимире: история, описание, фото Успенский собор во Владимире: история, описание, фото...

28 11 2020 6:31:11

Кератиновое выпрямление волос (отзывы)

Кератиновое выпрямление волос (отзывы) Кератиновое выпрямление волос (отзывы)| ...

27 11 2020 14:15:11

Маргерита значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Маргерита

Маргерита значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Маргерита Маргерита значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Маргерита...

26 11 2020 10:44:14

Какую работу можно найти в ДНР в 2019 году

Какую работу можно найти в ДНР в 2019 году...

25 11 2020 4:32:35

Когда и как делать тест на беременность

Когда и как делать тест на беременность Когда и как делать тест на беременность| ...

24 11 2020 1:17:17

Территория любви

Территория любви Территория любви...

23 11 2020 5:17:44

Значение имени Анна: что означает, судьба и происхождение

Значение имени Анна: что означает, судьба и происхождение Значение имени Анна: что означает, судьба и происхождение| ...

22 11 2020 16:20:28

Что делать компании при сложном НДС-разрыве: статья от бывшего налоговика

Что делать компании при сложном НДС-разрыве: статья от бывшего налоговика Что делать компании при сложном НДС-разрыве: статья от бывшего налоговика...

21 11 2020 13:27:48

Завод переpaбатывает мусор в тепло и свет, не загрязняя атмосферу

Завод переpaбатывает мусор в тепло и свет, не загрязняя атмосферу Завод переpaбатывает мусор в тепло и свет, не загрязняя атмосферу...

20 11 2020 0:28:41

Время прощения обид

Время прощения обид Время прощения обид...

19 11 2020 6:53:24

Как жители дома воевали с одним из жильцов

Как жители дома воевали с одним из жильцов...

18 11 2020 19:41:48

Болельщик хотел сдать билеты на ЧМ по трагической причине, но его историю узнали футболисты и нашли способ его переубедить

Болельщик хотел сдать билеты на ЧМ по трагической причине, но его историю узнали футболисты и нашли способ его переубедить Болельщик хотел сдать билеты на ЧМ по трагической причине, но его историю узнали футболисты и нашли способ его переубедить...

17 11 2020 19:57:55

Санкции против РФ - последние новости от 8 мая 2020 года

Санкции против РФ - последние новости от 8 мая 2020 года Санкции против РФ - последние новости от 8 мая 2020 года...

16 11 2020 6:29:13

Красные пятна на ногах, которые чешутся: причины их появления

Красные пятна на ногах, которые чешутся: причины их появления Красные пятна на ногах, которые чешутся: причины их появления| ...

15 11 2020 10:41:55

Запреты aбopтов

Запреты aбopтов Запреты aбopтов| ...

14 11 2020 18:49:43

Теплое и горячее вино от кашля (глинтвейн)

Теплое и горячее вино от кашля (глинтвейн) Теплое и горячее вино от кашля (глинтвейн)...

13 11 2020 23:44:32

28 лунный день, Двадцать восьмые лунные сутки

28 лунный день, Двадцать восьмые лунные сутки 28 лунный день, Двадцать восьмые лунные сутки...

12 11 2020 11:55:58

Имена девочек родившихся в год Дpaкона

Имена девочек родившихся в год Дpaкона Имена девочек родившихся в год Дpaкона...

11 11 2020 17:38:59

Почему я хочу носить паранджу

Почему я хочу носить паранджу Почему я хочу носить паранджу...

10 11 2020 19:49:57

Прогноз курса доллара на сентябрь 2020 года - таблица по дням от Сбербанка

Прогноз курса доллара на сентябрь 2020 года - таблица по дням от Сбербанка Прогноз курса доллара на сентябрь 2020 года - таблица по дням от Сбербанка...

09 11 2020 12:35:38

Совместимость: Козерог с другими знаками зодиака

Совместимость: Козерог с другими знаками зодиака...

08 11 2020 22:18:32

Омолаживающие средства для лица из народных средств

Омолаживающие средства для лица из народных средств Омолаживающие средства для лица из народных средств| ...

07 11 2020 12:40:15

Ипотека в США в 2019 году: процентная ставка, сроки и условия оформления

Ипотека в США в 2019 году: процентная ставка, сроки и условия оформления...

06 11 2020 17:35:43

11 киноактеров, чья боль в кадре была настоящей

11 киноактеров, чья боль в кадре была настоящей 11 киноактеров, чья боль в кадре была настоящей...

05 11 2020 23:24:47

Пенсия : последние новости - индексация инвалидам 3 группы

Пенсия : последние новости - индексация инвалидам 3 группы Пенсия : последние новости - индексация инвалидам 3 группы...

04 11 2020 22:47:20

Гипертрофия аденоидов 1, 2, 3 степени: что это такое, симптомы, лечение

Гипертрофия аденоидов 1, 2, 3 степени: что это такое, симптомы, лечение Гипертрофия аденоидов 1, 2, 3 степени: что это такое, симптомы, лечение...

03 11 2020 14:59:22

Простые идеи для создания новогоднего подсвечника

Простые идеи для создания новогоднего подсвечника Простые идеи для создания новогоднего подсвечника| ...

02 11 2020 11:44:58

Бритье в области паха для мужчин: чем хороша эта процеДypa, и как сделать ее правильно?

Бритье в области паха для мужчин: чем хороша эта процеДypa, и как сделать ее правильно? Бритье в области паха для мужчин: чем хороша эта процеДypa, и как сделать ее правильно?| ...

01 11 2020 8:28:13

Как определить заболевание по мозолям

Как определить заболевание по мозолям Как определить заболевание по мозолям| ...

31 10 2020 3:42:33

5 cyмacшедших поступков знаменитостей, в которые верится с трудом

5 cyмacшедших поступков знаменитостей, в которые верится с трудом 5 cyмacшедших поступков знаменитостей, в которые верится с трудом...

30 10 2020 4:11:39

Имена для мальчиков и девочек по отчеству

Имена для мальчиков и девочек по отчеству Имена для мальчиков и девочек по отчеству| ...

29 10 2020 9:55:39

Кто может заставить вас делиться наследством?

Кто может заставить вас делиться наследством? Кто может заставить вас делиться наследством?...

28 10 2020 21:44:57

Работа для мам в декрете

Работа для мам в декрете Работа для мам в декрете| ...

27 10 2020 16:45:46

День рождения 5 февраля какой знак зодиака

День рождения 5 февраля какой знак зодиака...

26 10 2020 4:50:59

15 бутербродов, перед которыми невозможно устоять

15 бутербродов, перед которыми невозможно устоять 15 бутербродов, перед которыми невозможно устоять...

25 10 2020 19:27:36

Сок свеклы от насморка: капли в нос для детей, применение

Сок свеклы от насморка: капли в нос для детей, применение Сок свеклы от насморка: капли в нос для детей, применение...

24 10 2020 1:15:22

Для чего люди вступают в бpaк

Для чего люди вступают в бpaк Для чего люди вступают в бpaк...

23 10 2020 3:42:56

9 неожиданных черт диких животных, о которых мы не знали

9 неожиданных черт диких животных, о которых мы не знали 9 неожиданных черт диких животных, о которых мы не знали...

22 10 2020 5:14:25

ОСАГО на квадроцикл: нужна ли страховка?

ОСАГО на квадроцикл: нужна ли страховка?...

21 10 2020 5:20:45

Диета Усама Хамдий: яичная, творожная (отзывы врачей)

Диета Усама Хамдий: яичная, творожная (отзывы врачей) Диета Усама Хамдий: яичная, творожная (отзывы врачей)| ...

20 10 2020 6:11:56

Исторический бульвар в Севастополе: описание и фото, как добраться

Исторический бульвар в Севастополе: описание и фото, как добраться...

19 10 2020 1:10:31

Село Заветное (Крым) - описание с фото, карта и координаты

Село Заветное (Крым) - описание с фото, карта и координаты Село Заветное (Крым) - описание с фото, карта и координаты...

18 10 2020 13:54:44

Как выжить самой и успокоить семью, когда вокруг рушится мир

Как выжить самой и успокоить семью, когда вокруг рушится мир Как выжить самой и успокоить семью, когда вокруг рушится мир...

17 10 2020 14:32:10

Семечки — польза и вред, правильное употрeбление

Семечки — польза и вред, правильное употрeбление| ...

16 10 2020 7:46:27

Что подарить брату на 23 февраля? Родному, двоюродному

Что подарить брату на 23 февраля? Родному, двоюродному Что подарить брату на 23 февраля? Родному, двоюродному| ...

15 10 2020 13:19:15

Что привезти из Тайланда домой или в подарок: советы бывалых

Что привезти из Тайланда домой или в подарок: советы бывалых Что привезти из Тайланда домой или в подарок: советы бывалых...

14 10 2020 19:43:58

Как получить ВНЖ Испании и гражданство ЕС

Как получить ВНЖ Испании и гражданство ЕС...

13 10 2020 12:33:44

Госпожа тыква: а ещё её едят

Госпожа тыква: а ещё её едят Госпожа тыква: а ещё её едят...

12 10 2020 10:45:23

Одинокие женщины более счастливые

Одинокие женщины более счастливые Одинокие женщины более счастливые...

11 10 2020 7:37:50

Сонник Гантели, к чему снятся Гантели во сне видеть

Сонник Гантели, к чему снятся Гантели во сне видеть...

10 10 2020 16:10:16

Как выбрать подарки на Новый Год для мужчин и женщин

Как выбрать подарки на Новый Год для мужчин и женщин...

09 10 2020 13:45:33

9 аномалий, которые доказывают, что природа заткнет за пояс любого фантаста

9 аномалий, которые доказывают, что природа заткнет за пояс любого фантаста 9 аномалий, которые доказывают, что природа заткнет за пояс любого фантаста...

08 10 2020 13:54:47

Куда и как подать на алименты

Куда и как подать на алименты Куда и как подать на алименты| ...

07 10 2020 17:11:27

10 изобретений 2018 года, о которых мы в детстве читали в фантастических книгах

10 изобретений 2018 года, о которых мы в детстве читали в фантастических книгах 10 изобретений 2018 года, о которых мы в детстве читали в фантастических книгах...

06 10 2020 20:20:32

Красота и здоровье: бикини дизайн для новых ощущений

Красота и здоровье: бикини дизайн для новых ощущений Красота и здоровье: бикини дизайн для новых ощущений| ...

05 10 2020 7:47:32

Как ухаживать за замиокулькасом

Как ухаживать за замиокулькасом Как ухаживать за замиокулькасом| ...

04 10 2020 18:37:19

День рождения 3 октября какой знак зодиака

День рождения 3 октября какой знак зодиака...

03 10 2020 18:59:58

О правилах возврата товара надлежащего качества: сроки, переречень товаров, заявление на возврат

О правилах возврата товара надлежащего качества: сроки, переречень товаров, заявление на возврат О правилах возврата товара надлежащего качества: сроки, переречень товаров, заявление на возврат...

02 10 2020 17:10:50

Важные дела или измена?

Важные дела или измена? Важные дела или измена?| ...

01 10 2020 11:47:16

ПроцеДypa хиджама, её воздействие на организм, методика

ПроцеДypa хиджама, её воздействие на организм, методика ПроцеДypa хиджама, её воздействие на организм, методика| ...

30 09 2020 19:22:57

Эрозия шейки матки, причины и средства лечения

Эрозия шейки матки, причины и средства лечения Эрозия шейки матки, причины и средства лечения| ...

29 09 2020 20:17:42

График выплаты пенсии в августе 2020 года

График выплаты пенсии в августе 2020 года График выплаты пенсии в августе 2020 года...

28 09 2020 4:32:18

Единственные друг для друга

Единственные друг для друга Единственные друг для друга...

27 09 2020 0:23:44

10 звездных детей, которые выросли как-то слишком быстро

10 звездных детей, которые выросли как-то слишком быстро 10 звездных детей, которые выросли как-то слишком быстро...

26 09 2020 6:45:18

Достопримечательности Костромы: список, описание

Достопримечательности Костромы: список, описание...

25 09 2020 11:16:45

Белые полоски на ногтях рук и ног – причины и лечение

Белые полоски на ногтях рук и ног – причины и лечение Белые полоски на ногтях рук и ног – причины и лечение| ...

24 09 2020 5:14:39

Когда день Конституции России, Какого числа день Конституции России

Когда день Конституции России, Какого числа день Конституции России Когда день Конституции России, Какого числа день Конституции России...

23 09 2020 13:54:43

Игры для детей 6–7 лет

Игры для детей 6–7 лет Игры для детей 6–7 лет| ...

22 09 2020 2:10:12

Достопримечательности Вьетнама: список, описание

Достопримечательности Вьетнама: список, описание Достопримечательности Вьетнама: список, описание...

21 09 2020 14:13:18

Трейдинг бинарными опционами

Трейдинг бинарными опционами Трейдинг бинарными опционами...

20 09 2020 1:11:17

10 роковых женщин, которых в кино сыграли настоящие красотки

10 роковых женщин, которых в кино сыграли настоящие красотки 10 роковых женщин, которых в кино сыграли настоящие красотки...

19 09 2020 23:56:40

10 неявных признаков того, что вам пора идти к психотерапевту

10 неявных признаков того, что вам пора идти к психотерапевту 10 неявных признаков того, что вам пора идти к психотерапевту...

18 09 2020 22:43:48

Семейный бюджет: на чём сократить расходы и сэкономить бюджет

Семейный бюджет: на чём сократить расходы и сэкономить бюджет Семейный бюджет: на чём сократить расходы и сэкономить бюджет| ...

17 09 2020 10:34:57

Совместимость Дpaкона и Быка

Совместимость Дpaкона и Быка...

16 09 2020 21:23:18

Подорожание бензина : последние новости в России

Подорожание бензина : последние новости в России Подорожание бензина : последние новости в России...

15 09 2020 6:25:29

Трахеит у детей: симптомы, лечение (препараты, ингаляции) и что это такое

Трахеит у детей: симптомы, лечение (препараты, ингаляции) и что это такое Трахеит у детей: симптомы, лечение (препараты, ингаляции) и что это такое...

14 09 2020 22:57:24

Почему бывшую жену или мужа нельзя выписать из квартиры

Почему бывшую жену или мужа нельзя выписать из квартиры...

13 09 2020 8:51:13

13 советов от известного учителя, которые вдохновят родителей общаться с детьми на языке любви

13 советов от известного учителя, которые вдохновят родителей общаться с детьми на языке любви 13 советов от известного учителя, которые вдохновят родителей общаться с детьми на языке любви...

12 09 2020 20:49:37

Акселерация и её роль в формировании личности

Акселерация и её роль в формировании личности Акселерация и её роль в формировании личности| ...

11 09 2020 4:10:17

Зарплата МВД : последние новости

Зарплата МВД : последние новости Зарплата МВД : последние новости...

10 09 2020 0:51:44

Виброцил для детей: инструкция, применение, противопоказания

Виброцил для детей: инструкция, применение, противопоказания Виброцил для детей: инструкция, применение, противопоказания| ...

09 09 2020 13:36:56

Стильные блузки больших размеров для видных красавиц

Стильные блузки больших размеров для видных красавиц Стильные блузки больших размеров для видных красавиц| ...

08 09 2020 1:50:20

Бусинки из личных воспоминаний на день Петра и Павла

Бусинки из личных воспоминаний на день Петра и Павла Бусинки из личных воспоминаний на день Петра и Павла...

07 09 2020 15:14:39

Как расположить к себе человека

Как расположить к себе человека...

06 09 2020 13:31:43

8 опасных мест мира для дайверов

8 опасных мест мира для дайверов 8 опасных мест мира для дайверов...

05 09 2020 13:37:25

Когда день женщин в России, Какого числа день женщин

Когда день женщин в России, Какого числа день женщин Когда день женщин в России, Какого числа день женщин...

04 09 2020 0:38:24

Погремушки для новорожденных: выбираем первую игрушку

Погремушки для новорожденных: выбираем первую игрушку Погремушки для новорожденных: выбираем первую игрушку| ...

03 09 2020 11:43:42

Ингаляции при гайморите: лечение небулайзером, можно ли делать, растворы

Ингаляции при гайморите: лечение небулайзером, можно ли делать, растворы Ингаляции при гайморите: лечение небулайзером, можно ли делать, растворы...

02 09 2020 11:19:12

Субсидия на строительство дома в Новосибирской области

Субсидия на строительство дома в Новосибирской области Субсидия на строительство дома в Новосибирской области...

01 09 2020 4:20:45

Увеличение губ гиалуроновой кислотой: отзывы

Увеличение губ гиалуроновой кислотой: отзывы Увеличение губ гиалуроновой кислотой: отзывы| ...

31 08 2020 20:46:54

13 вещей из древности, узнав о которых вы обрадуетесь, что живете в ХХI веке

13 вещей из древности, узнав о которых вы обрадуетесь, что живете в ХХI веке 13 вещей из древности, узнав о которых вы обрадуетесь, что живете в ХХI веке...

30 08 2020 16:46:29

Заседание 70

Заседание 70 Заседание 70...

29 08 2020 8:31:59

11 задушевных книг с долгим послевкусием

11 задушевных книг с долгим послевкусием 11 задушевных книг с долгим послевкусием...

28 08 2020 9:45:37

На эти 3 вопроса правильно отвечают только шизофреники

На эти 3 вопроса правильно отвечают только шизофреники На эти 3 вопроса правильно отвечают только шизофреники...

27 08 2020 20:27:40

Замена паспорта в 20 и 45 лет - документы чтобы заменить паспорт по возрасту

Замена паспорта в 20 и 45 лет - документы чтобы заменить паспорт по возрасту...

26 08 2020 17:57:30

О собственном достоинстве

О собственном достоинстве О собственном достоинстве...

25 08 2020 16:10:26

Развитие детей в младшем школьном и подростковом возрастах

Развитие детей в младшем школьном и подростковом возрастах Развитие детей в младшем школьном и подростковом возрастах| ...

24 08 2020 21:27:58

7 советов, как выйти из неприятных ситуаций, в которые попадают все

7 советов, как выйти из неприятных ситуаций, в которые попадают все 7 советов, как выйти из неприятных ситуаций, в которые попадают все...

23 08 2020 6:55:29

Выплата алиментов на детей : сумма с учетом количества

Выплата алиментов на детей : сумма с учетом количества Выплата алиментов на детей : сумма с учетом количества...

22 08 2020 0:50:58

Пещера Альтамира в Испании: открытие, описание

Пещера Альтамира в Испании: открытие, описание Пещера Альтамира в Испании: открытие, описание...

21 08 2020 20:57:10

Башня Чобан Куле - описание и история, как добарться, фото

Башня Чобан Куле - описание и история, как добарться, фото Башня Чобан Куле - описание и история, как добарться, фото...

20 08 2020 21:54:10

Сонник Апартаменты роскошные, к чему снятся Апартаменты во сне видеть

Сонник Апартаменты роскошные, к чему снятся Апартаменты во сне видеть Сонник Апартаменты роскошные, к чему снятся Апартаменты во сне видеть...

19 08 2020 18:34:57

Как нужно пользоваться скрабом для лица? Хитрости очищения кожи

Как нужно пользоваться скрабом для лица? Хитрости очищения кожи Как нужно пользоваться скрабом для лица? Хитрости очищения кожи| ...

18 08 2020 6:42:42

Минимальное пособие по уходу за ребенком до 1, 5 лет : сумма

Минимальное пособие по уходу за ребенком до 1, 5 лет : сумма Минимальное пособие по уходу за ребенком до 1, 5 лет : сумма...

17 08 2020 7:23:45

Как вырастить вруна

Как вырастить вруна Как вырастить вруна...

16 08 2020 2:14:23

7 причин внимательнее относиться к тому, что вы публикуете в соцсетях

7 причин внимательнее относиться к тому, что вы публикуете в соцсетях 7 причин внимательнее относиться к тому, что вы публикуете в соцсетях...

15 08 2020 21:48:18

Как поступить в медицинский Учёба в медицинском

Как поступить в медицинский Учёба в медицинском Как поступить в медицинский Учёба в медицинском| ...

14 08 2020 1:32:42

Совместимость Водолея и Девы - причины конфликтов

Совместимость Водолея и Девы - причины конфликтов...

13 08 2020 6:14:31

Пpaктические аспекты подкормки растений от «А» до «Я&raquo

Пpaктические аспекты подкормки растений от «А» до «Я&raquo Пpaктические аспекты подкормки растений от «А» до «Я&raquo| ...

12 08 2020 22:59:11

Пьедестал для Анны Карениной

Пьедестал для Анны Карениной Пьедестал для Анны Карениной...

11 08 2020 6:27:42

Что же будет в моде в конце осени и зимой?

Что же будет в моде в конце осени и зимой? Что же будет в моде в конце осени и зимой?| ...

10 08 2020 16:24:34

Попытки превратить хобби в профессию

Попытки превратить хобби в профессию Попытки превратить хобби в профессию...

09 08 2020 9:15:58

ХГЧ после переноса эмбрионов: таблица, рост, значение ХГЧ|

ХГЧ после переноса эмбрионов: таблица, рост, значение ХГЧ| Но уже к 7-11 неделе рост ХГЧ после переноса эмбрионов прекращается, достигнув наивысшей отметки, превышающей начальную, приблизительно в две тысячи раз...

08 08 2020 16:21:50

VIII Открытый межрегиональный конкурс региональных журналистов «Я люблю Россию»

VIII Открытый межрегиональный конкурс региональных журналистов «Я люблю Россию» VIII Открытый межрегиональный конкурс региональных журналистов «Я люблю Россию»...

07 08 2020 20:45:39

Такие приятные мелочи для уюта

Такие приятные мелочи для уюта Такие приятные мелочи для уюта| ...

06 08 2020 13:56:35

Мужской и женский взгляд на бизнес

Мужской и женский взгляд на бизнес Мужской и женский взгляд на бизнес| ...

05 08 2020 20:30:20

Какую сумму составляет средняя зарплата в Тюмени в 2019 году

Какую сумму составляет средняя зарплата в Тюмени в 2019 году...

04 08 2020 3:46:34

5 замечательных стихотворений про осень

5 замечательных стихотворений про осень 5 замечательных стихотворений про осень...

03 08 2020 7:33:11

Гороскоп Стрельца на декабрь : устойчивое равновесие

Гороскоп Стрельца на декабрь : устойчивое равновесие...

02 08 2020 6:57:34

Всё освятить и съесть

Всё освятить и съесть Всё освятить и съесть...

01 08 2020 23:22:47

Галина Майорова: «Даже во время войны я не могла отказаться от «дамской сумочки»

Галина Майорова: «Даже во время войны я не могла отказаться от «дамской сумочки» Галина Майорова: «Даже во время войны я не могла отказаться от «дамской сумочки»...

31 07 2020 3:31:51

25 уникальных храмов мира, от вида которых захватывает дух

25 уникальных храмов мира, от вида которых захватывает дух 25 уникальных храмов мира, от вида которых захватывает дух...

30 07 2020 17:10:13

Упражнения для беременных 3 триместр

Упражнения для беременных 3 триместр Упражнения для беременных 3 триместр| ...

29 07 2020 23:56:16

Когда день гинеколога в России, Какого числа день гинеколога

Когда день гинеколога в России, Какого числа день гинеколога Когда день гинеколога в России, Какого числа день гинеколога...

28 07 2020 21:42:56

Можно ли беременным ходить в баню|

Можно ли беременным ходить в баню| Ведь многие необдуманные действия могут повлиять на развитие ребенка и привести к серьезным последствиям...

27 07 2020 23:18:24

Свойства грейпфрута, чудесные преимущества грейпфрута

Свойства грейпфрута, чудесные преимущества грейпфрута Свойства грейпфрута, чудесные преимущества грейпфрута| ...

26 07 2020 7:19:39

Каков порядок продления разрешения (лицензии) на оружие

Каков порядок продления разрешения (лицензии) на оружие...

25 07 2020 10:57:31

Валентина Караваева

Валентина Караваева Валентина Караваева...

24 07 2020 5:13:30

Причины очень сухой кожи тела: как от них избавиться?

Причины очень сухой кожи тела: как от них избавиться? Причины очень сухой кожи тела: как от них избавиться?| ...

23 07 2020 22:27:21

Деметры и Персефоны наших дней

Деметры и Персефоны наших дней...

22 07 2020 23:56:13

Как будут устроены ипотечные каникулы (если примут закон)

Как будут устроены ипотечные каникулы (если примут закон) Как будут устроены ипотечные каникулы (если примут закон)...

21 07 2020 15:21:58

Простой принцип 90

Простой принцип 90 Простой принцип 90...

20 07 2020 20:22:38

Сценарий новогодней корпоративной вечеринки, Сценарий на Новый год для корпоратива

Сценарий новогодней корпоративной вечеринки, Сценарий на Новый год для корпоратива...

19 07 2020 2:38:56

Амбробене: при каком кашле принимать сироп и таблетки, инструкция

Амбробене: при каком кашле принимать сироп и таблетки, инструкция Амбробене: при каком кашле принимать сироп и таблетки, инструкция...

18 07 2020 14:57:57

5 способов мотивировать сотрудников в вашем малом бизнесе

5 способов мотивировать сотрудников в вашем малом бизнесе...

17 07 2020 1:23:31

Метод уборки по Мари Кондо изменил мою жизнь! ( видео)

Метод уборки по Мари Кондо изменил мою жизнь! ( видео) Метод уборки по Мари Кондо изменил мою жизнь! ( видео)...

16 07 2020 23:34:52

Оформление визы в Таиланд в 2019 году, образец заполнения анкеты для получения визы в Таиланд

Оформление визы в Таиланд в 2019 году, образец заполнения анкеты для получения визы в Таиланд Оформление визы в Таиланд в 2019 году, образец заполнения анкеты для получения визы в Таиланд...

15 07 2020 22:16:47

Каламитский залив Черного моря Крыма: описание с фото, отдых, как добраться

Каламитский залив Черного моря Крыма: описание с фото, отдых, как добраться Каламитский залив Черного моря Крыма: описание с фото, отдых, как добраться...

14 07 2020 1:58:39

Дотации регионам России в 2020 году

Дотации регионам России в 2020 году Дотации регионам России в 2020 году...

13 07 2020 9:58:32

Подробный гороскоп Весов на сентябрь 2019

Подробный гороскоп Весов на сентябрь 2019...

12 07 2020 21:18:23

10 уловок продавцов электроники, на которые попадаются доверчивые покупатели

10 уловок продавцов электроники, на которые попадаются доверчивые покупатели 10 уловок продавцов электроники, на которые попадаются доверчивые покупатели...

11 07 2020 17:38:18

Как депутат жил на 3500 рублей целый месяц

Как депутат жил на 3500 рублей целый месяц...

10 07 2020 0:36:41

Кто имеет льготы на трaнcпортный налог

Кто имеет льготы на трaнcпортный налог Кто имеет льготы на трaнcпортный налог...

09 07 2020 6:14:26

ЕДВ инвалидам 3 группы

ЕДВ инвалидам 3 группы ЕДВ инвалидам 3 группы...

08 07 2020 23:52:32

Любовь как жизнь

Любовь как жизнь Любовь как жизнь...

07 07 2020 9:30:54

Как без согласия второй стороны изменить условия договора покупки квартиры

Как без согласия второй стороны изменить условия договора покупки квартиры...

06 07 2020 12:27:30

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::