Натали    

Семечки — польза и вред, правильное употрeбление


Семечки — польза и вред, правильное употрeбление

Подсолнечник – из-за своей неприхотливости получил достаточно широкое распространение в мире как выращиваемая культура. Истоки ее исходят из Центральной Мексики.

Использование семян подсолнечника широко, в пищу употрeбляется как перекус или дополнение к проведению досуга.

Содержание статьи:

Состав семян подсолнуха

Состав семян подсолнуха весьма разнообразен и богат, в основном состоит из жиров и что очень важно – в семенах нет холестерина. Следующие вещества в них находятся:

  • — Витами Е. Благодаря содержанию кислот, которые относят к насыщенным жирным, концентрация этого вещества велика. Обеспечивают его содержание линолиевая и олеиновая кислоты. Важен этот элемент, потому как способен поддерживать нормальное функционирование сердца, сосудистой системы, сохранять мыслительный процесс в ясности и обеспечивать красивый вид кожи.
  • — Витамины группы В. Съев 100 г. семян подсолнуха за день, можно обеспечить поступление витаминов на 130%. Этот витамин нормализует сон и приводит в равновесие нервную систему. Плюс кожные покровы во многом зависят от этого витамина.
  • — Фосфор и селен. Сто граммов семечек превышают стопроцентную норму этих веществ, которые для организма необходимы, потому как сохраняют кости прочными, а кожу молодой.
  • — Mg, K, Zn. Поддержание иммунитета в работоспособном и сильном состоянии – основная функция этих элементов. Содержание их в ста граммах продукта равна 40 % от необходимого в сутки количества.

Важно: семена содержат высокий уровень клетчатки, которая способствует хорошему функционированию кишечника.

Вред от семян

Существует несколько моментов, которые не слишком полезны для организма человека, который регулярно употрeбляет семена подсолнуха:

  • — Простота усвоения жиров. Белковые структуры, содержащиеся в продуктах питания требуют некоторых затрат энергии и сил для того, чтобы усвоиться и перевариться. С жирами ситуация противоположная, они с лёгкостью принимаются организмом, соответственно способны стать причиной прибавления массы тела, в случае регулярного их употрeбления.
  • — Высокая калорийность. Чтобы понять, насколько калорийны семечки, можно привести аналогию с порцией шашлыка. В ней калорийность равна той, что содержат 100 г. семян подсолнуха.
  • — Содержание вредных веществ. В процессе роста и развития растения никаких вредных веществ образоваться не может, но в процессе возделывания культуры в него поступает кадмий из окружающей среды. Содержание его не велико, однако с регулярным употрeблением в больших количествах следует быть осторожными.
  • — Разрушение зубной эмали. Очищая семена от их скорлупы при помощи зубов, можно повредить зубную эмаль, которая восстановлению не поддаётся. Эту неприятность можно избежать, очищая смена вручную.

Важно: состав семечек подсолнуха способен поменяться в зависимости от способа хранения, длительности хранения. Прожаренные семечки пpaктически теряют все свои полезнее свойства.

Как употрeбллять семечки

Существует ряд заблуждений о подсолнечных семенах, связанных с запретом в их употрeблении:

  • — Нельзя есть семечки, если холестерин повышен. Это ложное утверждение, ведь в продукте совершенно не содержится холестерина, который способен ухудшить состояние здоровья человека, имеющим повышенный уровень этого вещества.
  • — Запрет на употрeбление при сахарном диабете. На концентрацию сахара в организме семечки не способны оказать никакого воздействия. Единственное, за чем нужно проследить – это за количеством съеденных семян, потому как они способствуют набору веса.
  • — При беременности нельзя. И снова дело в калорийности, вреда от подсолнечника организм не получит.
  • — Грозит аппендицит. Нет никаких прямых доказательств того, что семечки провоцируют воспалительный процесс в слепой кишке.
  • — Сбрасывая вес, семечки нельзя. Семечки не запрещается лузгать, соблюдая диету для избавления от лишних килограммов. Их следует рассчитать в свою диету, распределив необходимое потрeбление веществ и калорий.

Как выбрать

Рекомендуется придерживаться следующих правил, выбирая семена, чтобы получить к употрeблению хороший и полезный продукт:

  • — Наличие кожуры. За счёт процесса окисления, семена способны терять свои свойства и полезные вещества. По этой причине нужно выбирать лишь те, которые в скорлупе и защищены от окислительных процессов.
  • — Свежий урожай. Для того, чтобы получить ценный продукт нужно посмотреть на дату расфасовки, которая пишется на упаковке. Обычно уборка этого растения происходит в начале осени, их и надо покупать.
  • — Без жарки и соли. Единственный компонент, который сохраняется в семечках пожаренных – это клетчатка. Соль же сможет стать помехой снижения веса, плюс вызывает отечность.

Сколько есть, как готовить и хранить

Допустимое количество, которое принесёт организму только пользу, составляет до 50 г. в день. Раньше эта цифра была немного меньше, а изменилась из-за того, что возделывать стали другие сорта подсолнечника, отличающиеся составом веществ.

Чтобы правильно приготовить к употрeблению семечки, надо:

  • — Вымыть под проточной водой в дуршлаге.
  • — Исключить масло, в случае их обжаривания.
  • — Желательно жарку заменить на сушку в духовом шкафу.

Хранение этого продукта требует температурного режима, не превышающего 10 градусов, а влажность не должна быть больше 20%.

Дома хранить семечки можно в холодильнике. Лучше всего, для того, чтобы избежать порчи продукта, готовить небольшое количество семечек, которое можно съесть за один раз.

Можно приобретать семена подсолнечника в маленьких количествах, готовить их к употрeблению и хранить не больше 3 недель.

Один из самых распространённых и излюбленных продуктов – семечки, они способны принести неоспоримую пользу для здоровья, если подойти к их употрeблению правильно и рационально.

2019-03-30admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

11 особенностей голоса, по которым человека можно прочитать как книгу

11 особенностей голоса, по которым человека можно прочитать как книгу 11 особенностей голоса, по которым человека можно прочитать как книгу...

14 04 2021 1:41:28

20 историй, доказывающих, что мужчины и женщины

20 историй, доказывающих, что мужчины и женщины 20 историй, доказывающих, что мужчины и женщины...

13 04 2021 20:10:17

С какими жизненными трудностями приходится сталкиваться современным студентам?

С какими жизненными трудностями приходится сталкиваться современным студентам? С какими жизненными трудностями приходится сталкиваться современным студентам?| ...

12 04 2021 5:59:56

Ах, эти итальянцы

Ах, эти итальянцы Ах, эти итальянцы...

11 04 2021 4:40:52

14 многодетных звезд, которые развеяли миф о том, что материнство портит фигуру

14 многодетных звезд, которые развеяли миф о том, что материнство портит фигуру 14 многодетных звезд, которые развеяли миф о том, что материнство портит фигуру...

10 04 2021 12:36:46

Определение порядка пользования квартирой в долевой собственности

Определение порядка пользования квартирой в долевой собственности Определение порядка пользования квартирой в долевой собственности...

09 04 2021 17:38:31

Что будет с ценами на загородную недвижимость в 2020 году

Что будет с ценами на загородную недвижимость в 2020 году Что будет с ценами на загородную недвижимость в 2020 году...

08 04 2021 6:45:34

Рабочая виза в Чехию для россиян в 2019 году: как получить, оформление, сколько стоит

Рабочая виза в Чехию для россиян в 2019 году: как получить, оформление, сколько стоит...

07 04 2021 2:58:18

7 типов неприятной правды, которую нельзя скрывать от близких

7 типов неприятной правды, которую нельзя скрывать от близких 7 типов неприятной правды, которую нельзя скрывать от близких...

06 04 2021 14:43:57

Какие нужны документы если потерял паспорт

Какие нужны документы если потерял паспорт Какие нужны документы если потерял паспорт...

05 04 2021 16:30:28

Чтобы беременность была приятной

Чтобы беременность была приятной Чтобы беременность была приятной...

04 04 2021 3:13:11

Минимальная и средняя зарплата в Узбекистане в 2019 году

Минимальная и средняя зарплата в Узбекистане в 2019 году...

03 04 2021 23:21:47

10 суперспособностей, которые бывают только у младенцев

10 суперспособностей, которые бывают только у младенцев 10 суперспособностей, которые бывают только у младенцев...

02 04 2021 6:16:40

Часовня Воскресения Христова в Оптиной пустыни

Часовня Воскресения Христова в Оптиной пустыни Часовня Воскресения Христова в Оптиной пустыни...

01 04 2021 4:16:23

10 лунный день: хаpaктеристика десятых лунных суток

10 лунный день: хаpaктеристика десятых лунных суток...

31 03 2021 8:34:33

Какие нужны документы чтобы получить паспорт

Какие нужны документы чтобы получить паспорт Какие нужны документы чтобы получить паспорт...

30 03 2021 5:50:16

Отучаем ребёнка от гpyди и от соски

Отучаем ребёнка от гpyди и от соски Отучаем ребёнка от гpyди и от соски| ...

29 03 2021 17:57:45

Как остановить кровь из носа у ребёнка, первая помощь

Как остановить кровь из носа у ребёнка, первая помощь Как остановить кровь из носа у ребёнка, первая помощь| ...

28 03 2021 8:43:47

Популярные заблуждения во время беременности

Популярные заблуждения во время беременности Популярные заблуждения во время беременности| ...

27 03 2021 1:33:59

Женский фитнес: мифы и реальность

Женский фитнес: мифы и реальность Женский фитнес: мифы и реальность| ...

26 03 2021 3:54:57

Сценарий новогодней корпоративной вечеринки, Сценарий на Новый год для корпоратива

Сценарий новогодней корпоративной вечеринки, Сценарий на Новый год для корпоратива...

25 03 2021 5:34:43

Как переключать передачи на механике - правильно, без рывков, схема, вниз, плавно, на ВАЗ, быстро

Как переключать передачи на механике - правильно, без рывков, схема, вниз, плавно, на ВАЗ, быстро Как переключать передачи на механике - правильно, без рывков, схема, вниз, плавно, на ВАЗ, быстро...

24 03 2021 22:38:13

Эта женщина восхитительна в свои 86 лет

Эта женщина восхитительна в свои 86 лет Эта женщина восхитительна в свои 86 лет...

23 03 2021 14:13:51

Сонник Влагалище, к чему снится Влагалище во сне видеть

Сонник Влагалище, к чему снится Влагалище во сне видеть Сонник Влагалище, к чему снится Влагалище во сне видеть...

22 03 2021 23:48:31

Сонник Весть, к чему снится Весть во сне видеть

Сонник Весть, к чему снится Весть во сне видеть Сонник Весть, к чему снится Весть во сне видеть...

21 03 2021 13:14:24

Потуги при родах — что это такое, чем отличаются, больнее ли схваток?

Потуги при родах — что это такое, чем отличаются, больнее ли схваток? Потуги при родах — что это такое, чем отличаются, больнее ли схваток?| ...

20 03 2021 14:36:13

7 незаметных вещей, которые искажают нашу реальность

7 незаметных вещей, которые искажают нашу реальность 7 незаметных вещей, которые искажают нашу реальность...

19 03 2021 17:37:40

Гороскоп Стрельца на сентябрь 2019 - пора азapта

Гороскоп Стрельца на сентябрь 2019 - пора азapта...

18 03 2021 11:38:14

Графская пристань, Севастополь

Графская пристань, Севастополь Графская пристань, Севастополь...

17 03 2021 0:40:55

Что делать, если ребенка укусила оса, пчела, шмель?

Что делать, если ребенка укусила оса, пчела, шмель? Что делать, если ребенка укусила оса, пчела, шмель?| ...

16 03 2021 17:54:19

Достопримечательности Мисхора

Достопримечательности Мисхора Достопримечательности Мисхора...

15 03 2021 9:30:31

Работа в Турции в 2019 году: доступные вакансии и способы поиска рабочего места

Работа в Турции в 2019 году: доступные вакансии и способы поиска рабочего места...

14 03 2021 9:30:16

8 водительских привычек, которые убивают авто и опустошают кошелек

8 водительских привычек, которые убивают авто и опустошают кошелек 8 водительских привычек, которые убивают авто и опустошают кошелек...

13 03 2021 9:55:59

О душе человеческой

О душе человеческой О душе человеческой...

12 03 2021 10:29:48

Модные тенденции на период осень-зима 2013: на какие параметры обратить внимание?

Модные тенденции на период осень-зима 2013: на какие параметры обратить внимание? Модные тенденции на период осень-зима 2013: на какие параметры обратить внимание?| ...

11 03 2021 0:36:53

Красный Камень (Крым) - описание и фото, координаты и карт, как добраться

Красный Камень (Крым) - описание и фото, координаты и карт, как добраться...

10 03 2021 17:55:13

Лучшие подарки – не в подарочной обертке

Лучшие подарки – не в подарочной обертке Лучшие подарки – не в подарочной обертке...

09 03 2021 13:56:43

14 шикарных фильмов о любовных многоугольниках

14 шикарных фильмов о любовных многоугольниках 14 шикарных фильмов о любовных многоугольниках...

08 03 2021 7:58:48

Документы для ипотеки молодой семье

Документы для ипотеки молодой семье Документы для ипотеки молодой семье...

07 03 2021 23:55:55

Тепе-кермен (пещерный город) - описание, фото, как добраться

Тепе-кермен (пещерный город) - описание, фото, как добраться Тепе-кермен (пещерный город) - описание, фото, как добраться...

06 03 2021 20:27:25

Температура при прорезывании зубов, сколько держится, симптомы

Температура при прорезывании зубов, сколько держится, симптомы Температура при прорезывании зубов, сколько держится, симптомы| ...

05 03 2021 2:38:17

Туристические ревизоры готовятся к выдаче штрафных санкций

Туристические ревизоры готовятся к выдаче штрафных санкций...

04 03 2021 10:44:55

Когда день бабочек в России, Какого числа день бабочек

Когда день бабочек в России, Какого числа день бабочек Когда день бабочек в России, Какого числа день бабочек...

03 03 2021 1:32:54

Полезный гороскоп на март Близнецов

Полезный гороскоп на март Близнецов...

02 03 2021 5:51:19

10 реальных людей, ставших прототипами наших любимых киногероев

10 реальных людей, ставших прототипами наших любимых киногероев 10 реальных людей, ставших прототипами наших любимых киногероев...

01 03 2021 22:55:21

Заготовка виноградных листьев на зиму для долмы

Заготовка виноградных листьев на зиму для долмы Заготовка виноградных листьев на зиму для долмы| ...

28 02 2021 17:23:23

Злостное уклонение от уплаты алиментов: что им является и какая уголовная ответственность по статье УК РФ предусмотрена за неисполнение родителями алиментных обязательств на детей

Злостное уклонение от уплаты алиментов: что им является и какая уголовная ответственность по статье УК РФ предусмотрена за неисполнение родителями алиментных обязательств на детей Злостное уклонение от уплаты алиментов: что им является и какая уголовная ответственность по статье УК РФ предусмотрена за неисполнение родителями алиментных обязательств на детей...

27 02 2021 0:59:51

Ароматерапия как вид нетрадиционной медицины

Ароматерапия как вид нетрадиционной медицины Ароматерапия как вид нетрадиционной медицины| ...

26 02 2021 0:32:46

Зачем пенсионерам навязывают карту - Мир

Зачем пенсионерам навязывают карту - Мир...

25 02 2021 6:12:32

8 мест с разных уголков планеты, которые осмелятся посетить только наиболее отважные туристы

8 мест с разных уголков планеты, которые осмелятся посетить только наиболее отважные туристы 8 мест с разных уголков планеты, которые осмелятся посетить только наиболее отважные туристы...

24 02 2021 1:53:48

Новый кабинет министров с 2020 года в России - объявлен состав нового правительства

Новый кабинет министров с 2020 года в России - объявлен состав нового правительства Новый кабинет министров с 2020 года в России - объявлен состав нового правительства...

23 02 2021 7:20:42

Как на личность человека влияет Луна в Стрельце

Как на личность человека влияет Луна в Стрельце...

22 02 2021 3:21:51

Сонник Безделье, к чему снится Безделье во сне видеть

Сонник Безделье, к чему снится Безделье во сне видеть Сонник Безделье, к чему снится Безделье во сне видеть...

21 02 2021 0:38:50

Непредсказуемые побочные эффекты, которые могут возникнуть после укусов животных

Непредсказуемые побочные эффекты, которые могут возникнуть после укусов животных Непредсказуемые побочные эффекты, которые могут возникнуть после укусов животных...

20 02 2021 15:50:17

Лондонский глаз: история, описание, фото

Лондонский глаз: история, описание, фото Лондонский глаз: история, описание, фото...

19 02 2021 16:42:15

Мобилизация: свежие новости России и Украины

Мобилизация: свежие новости России и Украины Мобилизация: свежие новости России и Украины...

18 02 2021 12:35:14

Беременность и ВИЧ

Беременность и ВИЧ Беременность и ВИЧ| ...

17 02 2021 9:47:22

История любви

История любви История любви...

16 02 2021 9:11:12

Почему туристам нужно быть предельно осторожными на Острове Обезьян в Нячанге

Почему туристам нужно быть предельно осторожными на Острове Обезьян в Нячанге Почему туристам нужно быть предельно осторожными на Острове Обезьян в Нячанге...

15 02 2021 14:41:38

Курортный сбор в России введут в 2017 году

Курортный сбор в России введут в 2017 году Курортный сбор в России введут в 2017 году...

14 02 2021 23:37:31

А нужно ли «мыло душистое»

А нужно ли «мыло душистое» А нужно ли «мыло душистое»...

13 02 2021 5:18:32

На правах рекламы: Лайфхак: 3 способа сэкономить на онлайн-покупках

На правах рекламы: Лайфхак: 3 способа сэкономить на онлайн-покупках На правах рекламы: Лайфхак: 3 способа сэкономить на онлайн-покупках...

12 02 2021 15:15:17

Желудочные болезни

Желудочные болезни Желудочные болезни| ...

11 02 2021 12:51:24

От абьюза не застрахована ни одна женщина

От абьюза не застрахована ни одна женщина От абьюза не застрахована ни одна женщина...

10 02 2021 18:37:51

Марс под вопросом: почему колонии в космосе не спасут Землю

Марс под вопросом: почему колонии в космосе не спасут Землю...

09 02 2021 9:26:48

Налоговая система Германии и как в ней разобраться

Налоговая система Германии и как в ней разобраться...

08 02 2021 22:30:27

Таможенные пошлины на автомобили в 2020 году

Таможенные пошлины на автомобили в 2020 году Таможенные пошлины на автомобили в 2020 году...

07 02 2021 20:17:15

В Голландии есть деревня, где за каждым жителем неустанно следят, но для их же блага

В Голландии есть деревня, где за каждым жителем неустанно следят, но для их же блага В Голландии есть деревня, где за каждым жителем неустанно следят, но для их же блага...

06 02 2021 23:19:35

Короткая уздечка у новорожденного ребенка, в каком возрасте подрезать

Короткая уздечка у новорожденного ребенка, в каком возрасте подрезать Короткая уздечка у новорожденного ребенка, в каком возрасте подрезать| ...

05 02 2021 13:18:59

Наиля значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Наиля

Наиля значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Наиля Наиля значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Наиля...

04 02 2021 12:33:38

Салат «Тещин язык» из баклажанов на зиму: рецепт

Салат «Тещин язык» из баклажанов на зиму: рецепт Салат «Тещин язык» из баклажанов на зиму: рецепт| ...

03 02 2021 18:25:54

Косметика на основе водорослей Гуам

Косметика на основе водорослей Гуам Косметика на основе водорослей Гуам| ...

02 02 2021 17:51:10

Когда день тихоокеанского флота в России, Какого числа день тихоокеанского флота

Когда день тихоокеанского флота в России, Какого числа день тихоокеанского флота Когда день тихоокеанского флота в России, Какого числа день тихоокеанского флота...

01 02 2021 2:26:43

Какая разница в возрасте между детьми самая лучшая

Какая разница в возрасте между детьми самая лучшая Какая разница в возрасте между детьми самая лучшая| ...

31 01 2021 12:50:53

Финские дома из клееного бруса: особенности жилища и материала

Финские дома из клееного бруса: особенности жилища и материала Финские дома из клееного бруса: особенности жилища и материала| ...

30 01 2021 3:46:46

Учительница детей с синдромом Дayна пригласила на свою свадьбу весь класс

Учительница детей с синдромом Дayна пригласила на свою свадьбу весь класс Учительница детей с синдромом Дayна пригласила на свою свадьбу весь класс...

29 01 2021 23:54:35

Биомикроскопия глаза: для чего проводится, как проводится

Биомикроскопия глаза: для чего проводится, как проводится Биомикроскопия глаза: для чего проводится, как проводится| ...

28 01 2021 7:34:17

Судороги у ребенка

Судороги у ребенка Судороги у ребенка| ...

27 01 2021 15:27:58

Как происходит опись имущества судебными приставами

Как происходит опись имущества судебными приставами Как происходит опись имущества судебными приставами...

26 01 2021 6:59:50

7 фактов о женщинах, о которых не догадываются даже они сами

7 фактов о женщинах, о которых не догадываются даже они сами 7 фактов о женщинах, о которых не догадываются даже они сами...

25 01 2021 12:21:52

Четыре удивительных истории о беременности и родах

Четыре удивительных истории о беременности и родах Четыре удивительных истории о беременности и родах...

24 01 2021 8:11:44

Гороскоп на март

Гороскоп на март Гороскоп на март...

23 01 2021 12:20:33

Как оспорить штраф ГИБДД с камеры

Как оспорить штраф ГИБДД с камеры Как оспорить штраф ГИБДД с камеры...

22 01 2021 12:13:59

Гороскоп для Близнецов, рожденных с 21 по 31 мая

Гороскоп для Близнецов, рожденных с 21 по 31 мая...

21 01 2021 1:18:16

Рамон значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Рамон

Рамон значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Рамон Рамон значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Рамон...

20 01 2021 0:51:24

20 компаний, которые приготовили подарки для тех, кто отдаст им старые вещи

20 компаний, которые приготовили подарки для тех, кто отдаст им старые вещи 20 компаний, которые приготовили подарки для тех, кто отдаст им старые вещи...

19 01 2021 5:49:31

Что делать, если ребенок не какает?

Что делать, если ребенок не какает? Что делать, если ребенок не какает?| ...

18 01 2021 5:54:49

Размышления с градусником в руках у кровати ребёнка

Размышления с градусником в руках у кровати ребёнка Размышления с градусником в руках у кровати ребёнка...

17 01 2021 18:55:20

Как защитить ребенка от инфекций в детском саду

Как защитить ребенка от инфекций в детском саду Как защитить ребенка от инфекций в детском саду| ...

16 01 2021 11:30:41

Выходное пособие при увольнении по инвалидности: расчет и налогообложение

Выходное пособие при увольнении по инвалидности: расчет и налогообложение Выходное пособие при увольнении по инвалидности: расчет и налогообложение...

15 01 2021 7:42:59

Чем занять дошкольника пока мама занята

Чем занять дошкольника пока мама занята Чем занять дошкольника пока мама занята| ...

14 01 2021 13:40:25

Чем Казань привлекает путешественников в любое время года

Чем Казань привлекает путешественников в любое время года Чем Казань привлекает путешественников в любое время года...

13 01 2021 19:13:47

10 идей по благоустройству рабочего места

10 идей по благоустройству рабочего места 10 идей по благоустройству рабочего места...

12 01 2021 1:50:11

Гороскоп Paка на Апрель 2019 - любовь и отношения

Гороскоп Paка на Апрель 2019 - любовь и отношения...

11 01 2021 4:48:56

Сонник Аспарагус, к чему снится Аспарагус во сне видеть

Сонник Аспарагус, к чему снится Аспарагус во сне видеть Сонник Аспарагус, к чему снится Аспарагус во сне видеть...

10 01 2021 3:38:56

Кому повысят зарплату с 1 сентября 2020 года

Кому повысят зарплату с 1 сентября 2020 года Кому повысят зарплату с 1 сентября 2020 года...

09 01 2021 8:50:53

3 НДФЛ до какого числа сдавать для физических лиц

3 НДФЛ до какого числа сдавать  для физических лиц 3 НДФЛ до какого числа сдавать для физических лиц...

08 01 2021 17:30:44

Топ-10 самых популярных направлений среди туристов из России

Топ-10 самых популярных направлений среди туристов из России Топ-10 самых популярных направлений среди туристов из России...

07 01 2021 12:53:25

Всего одна истинная причина, по которой на помолвку дарят кольцо с бриллиантом

Всего одна истинная причина, по которой на помолвку дарят кольцо с бриллиантом Всего одна истинная причина, по которой на помолвку дарят кольцо с бриллиантом...

06 01 2021 21:37:28

Сфинксы Каралезской долины - описание с фото, как добраться

Сфинксы Каралезской долины - описание с фото, как добраться Сфинксы Каралезской долины - описание с фото, как добраться...

05 01 2021 23:20:14

Мыс Меганом

Мыс Меганом Мыс Меганом...

04 01 2021 19:15:44

20 веселых историй, которые доказывают, что дети и cпокойная жизнь несовместимы

20 веселых историй, которые доказывают, что дети и cпокойная жизнь несовместимы 20 веселых историй, которые доказывают, что дети и cпокойная жизнь несовместимы...

03 01 2021 22:47:57

Вопрос дня

Вопрос дня Вопрос дня...

02 01 2021 16:33:47

Блогеры поделились кулинарными фишками, которые решат несколько самых частых проблем на кухне

Блогеры поделились кулинарными фишками, которые решат несколько самых частых проблем на кухне Блогеры поделились кулинарными фишками, которые решат несколько самых частых проблем на кухне...

01 01 2021 3:10:56

Капельный полив в теплице: система, устройство своими руками, отзывы

Капельный полив в теплице: система, устройство своими руками, отзывы Капельный полив в теплице: система, устройство своими руками, отзывы| ...

31 12 2020 1:45:27

Как лечить и что делать, если заболел спонтанным пневмотоpaксом

Как лечить и что делать, если заболел спонтанным пневмотоpaксом| ...

30 12 2020 7:22:10

Народные приметы при беременности

Народные приметы при беременности Народные приметы при беременности| ...

29 12 2020 16:44:52

Продукты для здоровья: вишня, польза и вред

Продукты для здоровья: вишня, польза и вред Продукты для здоровья: вишня, польза и вред| ...

28 12 2020 15:52:53

Совместимость Лошади и Дpaкона

Совместимость Лошади и Дpaкона...

27 12 2020 17:25:21

Статья, которая положит конец спорам о том, можно ли заболеть от холода

Статья, которая положит конец спорам о том, можно ли заболеть от холода Статья, которая положит конец спорам о том, можно ли заболеть от холода...

26 12 2020 14:34:20

Как заморозить шпинат в домашних условиях на зиму (заготовка-заморозка)

Как заморозить шпинат в домашних условиях на зиму (заготовка-заморозка) Как заморозить шпинат в домашних условиях на зиму (заготовка-заморозка)| ...

25 12 2020 17:33:53

Как сделать выбор среди многообразия мужских часов?

Как сделать выбор среди многообразия мужских часов? Как сделать выбор среди многообразия мужских часов?| ...

24 12 2020 18:51:57

Что делать, если ребенок писается ночью во сне?

Что делать, если ребенок писается ночью во сне? Что делать, если ребенок писается ночью во сне?| ...

23 12 2020 17:17:16

Совместимость женщина Козерог, мужчина Козерог

Совместимость женщина Козерог, мужчина Козерог Совместимость женщина Козерог, мужчина Козерог| ...

22 12 2020 10:59:25

Как решить все ваши проблемы со сном при помощи науки

Как решить все ваши проблемы со сном при помощи науки Как решить все ваши проблемы со сном при помощи науки...

21 12 2020 21:29:54

Сонник Винтовка, к чему снится Винтовка во сне видеть

Сонник Винтовка, к чему снится Винтовка во сне видеть...

20 12 2020 12:35:20

Программы лечения за границей: услуги переводчика, как решить вопрос с языком

Программы лечения за границей: услуги переводчика, как решить вопрос с языком Программы лечения за границей: услуги переводчика, как решить вопрос с языком| ...

19 12 2020 22:46:29

Как рассчитать трaнcпортный налог на машину по лошадиным силам: суммы налоговых ставок

Как рассчитать трaнcпортный налог на машину по лошадиным силам: суммы налоговых ставок Как рассчитать трaнcпортный налог на машину по лошадиным силам: суммы налоговых ставок...

18 12 2020 9:23:35

Наезд грузовика на людей в центре Москвы: несчастный случай или теpaкт?

Наезд грузовика на людей в центре Москвы: несчастный случай или теpaкт? Наезд грузовика на людей в центре Москвы: несчастный случай или теpaкт?...

17 12 2020 22:53:48

8 отечественных курортов где отдыхают с пользой для здоровья

8 отечественных курортов где отдыхают с пользой для здоровья 8 отечественных курортов где отдыхают с пользой для здоровья...

16 12 2020 3:52:20

Подорожание бензина : последние новости в России

Подорожание бензина : последние новости в России Подорожание бензина : последние новости в России...

15 12 2020 10:38:38

Александр Гезалов: «О проблемах сирот говорят люди, которые мало что об этом знают»

Александр Гезалов: «О проблемах сирот говорят люди, которые мало что об этом знают» Александр Гезалов: «О проблемах сирот говорят люди, которые мало что об этом знают»...

14 12 2020 6:32:31

Воспитание детей: роль семьи в воспитании ребёнка

Воспитание детей: роль семьи в воспитании ребёнка Воспитание детей: роль семьи в воспитании ребёнка| ...

13 12 2020 10:15:18

Подводные камни карты Tinkoff Black

Подводные камни карты Tinkoff Black Подводные камни карты Tinkoff Black...

12 12 2020 22:14:39

Обращение в суд по причине предоставления недостаточной информации

Обращение в суд по причине предоставления недостаточной информации Обращение в суд по причине предоставления недостаточной информации...

11 12 2020 15:33:31

Исковое заявление о взыскании алиментов и о выдаче судебного приказа - образцы 2019

Исковое заявление о взыскании алиментов и о выдаче судебного приказа - образцы 2019 Исковое заявление о взыскании алиментов и о выдаче судебного приказа - образцы 2019...

10 12 2020 17:35:30

Цисгендер», «эйджизм» и еще 10 новых слов, значения которых сегодня стыдно не знать

Цисгендер», «эйджизм» и еще 10 новых слов, значения которых сегодня стыдно не знать Цисгендер», «эйджизм» и еще 10 новых слов, значения которых сегодня стыдно не знать...

09 12 2020 22:21:10

Сонник Вермишель, к чему снится Вермишель во сне видеть

Сонник Вермишель, к чему снится Вермишель во сне видеть...

08 12 2020 3:50:51

День рождения 1 августа какой знак зодиака

День рождения 1 августа какой знак зодиака...

07 12 2020 18:10:18

Гречка для похудения: с кефиром, гречневая диета, рецепты

Гречка для похудения: с кефиром, гречневая диета, рецепты Гречка для похудения: с кефиром, гречневая диета, рецепты| ...

06 12 2020 15:22:41

Анна Людковская: «Я всегда занималась тем, что мне нравится»

Анна Людковская: «Я всегда занималась тем, что мне нравится» Анна Людковская: «Я всегда занималась тем, что мне нравится»...

05 12 2020 11:23:14

Микрозайм на карту за 5 минут без проверки кредитной истории

Микрозайм на карту за 5 минут без проверки кредитной истории...

04 12 2020 7:23:35

Какие новые налоги ждут Россию в грядущем году

Какие новые налоги ждут Россию в грядущем году Какие новые налоги ждут Россию в грядущем году...

03 12 2020 23:14:12

Вина перед родителями ( Видео)

Вина перед родителями ( Видео) Вина перед родителями ( Видео)...

02 12 2020 3:15:46

Краснуха у детей и взрослых: симптомы, прививки, лечение и профилактика

Краснуха у детей и взрослых: симптомы, прививки, лечение и профилактика Краснуха у детей и взрослых: симптомы, прививки, лечение и профилактика| ...

01 12 2020 1:19:21

Как правильно сдавать квартиру в аренду

Как правильно сдавать квартиру в аренду Как правильно сдавать квартиру в аренду...

30 11 2020 11:52:42

Сладкая кукуруза — полезные свойства, выбор и хранение

Сладкая кукуруза — полезные свойства, выбор и хранение Сладкая кукуруза — полезные свойства, выбор и хранение| ...

29 11 2020 15:43:10

Признаки и причины женской фригидности

Признаки и причины женской фригидности Признаки и причины женской фригидности| ...

28 11 2020 22:42:29

Сонник Бальзам, к чему снится Бальзам во сне видеть

Сонник Бальзам, к чему снится Бальзам во сне видеть Сонник Бальзам, к чему снится Бальзам во сне видеть...

27 11 2020 0:22:14

10 показательных ситуаций в отношениях, на которые нельзя закрывать глаза

10 показательных ситуаций в отношениях, на которые нельзя закрывать глаза 10 показательных ситуаций в отношениях, на которые нельзя закрывать глаза...

26 11 2020 12:48:36

Стоимость горячей воды в Москве с 1 июля по счетчику

Стоимость горячей воды в Москве с 1 июля по счетчику Стоимость горячей воды в Москве с 1 июля по счетчику...

25 11 2020 1:48:36

Сонник: укусила змея (к чему снится)

Сонник: укусила змея (к чему снится) Сонник: укусила змея (к чему снится)| ...

24 11 2020 21:10:53

Как продвигать свой бизнес без использования дополнительного бюджета

Как продвигать свой бизнес без использования дополнительного бюджета...

23 11 2020 19:56:37

Управление финансами: семейные денежные разногласия

Управление финансами: семейные денежные разногласия Управление финансами: семейные денежные разногласия| ...

22 11 2020 6:19:52

Что подготовил гороскоп на год Скорпиону

Что подготовил гороскоп на год Скорпиону...

21 11 2020 1:27:39

Достопримечательности Ирландии: список, описание

Достопримечательности Ирландии: список, описание Достопримечательности Ирландии: список, описание...

20 11 2020 14:18:10

Стильные блузки больших размеров для видных красавиц

Стильные блузки больших размеров для видных красавиц Стильные блузки больших размеров для видных красавиц| ...

19 11 2020 21:40:25

8 принципов питания, которые делают японцев самой стройной в мире нацией

8 принципов питания, которые делают японцев самой стройной в мире нацией 8 принципов питания, которые делают японцев самой стройной в мире нацией...

18 11 2020 5:53:28

На Красную горку

На Красную горку На Красную горку...

17 11 2020 2:46:45

Как перевести деньги с карты Росбанк на карту Росбанк

Как перевести деньги с карты Росбанк на карту Росбанк Как перевести деньги с карты Росбанк на карту Росбанк...

16 11 2020 16:21:25

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::