Тощая диета: отзывы
Лишний вес — это проблема многих людей, вне зависимости от их пола и возраста. Неправильное питание, малоактивный образ жизни, наследственность — это несколько основных причин, по которым человек может набрать избыточный вес.
Не секрет, что бороться с этой проблемой непросто, но при наличии желания и силы воли возможно все.
Содержание статьи:
Хорошая диета в комплексе с активными спортивными занятиями творит чудеса. К одному из самых популярных и распространенных видов питания относиться тощая диета. Ее смысл заключается в чередовании строгих разгрузочных дней.
Выдержать такой режим потрeбления пищи порой оказывается совсем нелегко, но оно действительно того стоит. При правильном соблюдении всех рекомендаций, результат не заставит себя долго ждать.
Хороша ли тощая диета? Отзывы о ней говорят, что да. Большинство женщин, опробовав этот способ питания, отмечали эффективность и положительный результат.
Если необходимо быстро похудеть на 5-10 кг за короткий период времени, то тощая диета — это именно то, что нужно.
Вес сбросить намного проще, чем впоследствии удержать его на определенном уровне. Похудеть за неделю на 5 кг возможно, но по показаниям медиков, лишь 5 человек из 100 способны длительное время удерживать полученный положительный результат. Если интересует тощая диета, отзывы и результаты ее радуют желающих сбросить вес.
Положительных отзывов большое количество, но, конечно, имеются и недовольные. Эта диета не одобряется врачами, так как рацион ее жесток и скуден на витамины и микроэлементы.
Тощая диета 7 дней
Принцип диеты заключается в серьезном ограничении своего рациона, отсюда и название — тощая диета. Отзывы о ней интересные, так как она не наносит вреда организму, а все ингредиенты для нее доступны и стоят совсем недорого.
Из недостатков можно отметить единственное — далеко не каждый способен соблюдать столь жесткий рацион питания. Меню здесь расписано достаточно строго и соблюдать его придется максимально точно, конечно, если человек хочет добиться определенных положительных результатов.
Диета тощая 7 кг 1 неделя — самый распространенный вариант. Есть указанные продукты можно когда угодно, главное, небольшими порциями. Нужно не забывать о завтpaке.
Это очень важное условие. В случае, если какой-либо день пропущен, или человек сорвался и съел запрещенные продукты, то необходимо вернуться к первому дню.
В противном случае результата просто не будет. Меню для диеты:
- Не жирное молоко 1 л., в течение дня можно употрeбллять негазированую минеральную воду, несладкий чай или кофе. В случае если молоко не усваивается организмом, можно его заменить кефиром.
- Творог 200 гр. (0-5% жирности), 800 мл свежего сока, исключение составляют виноградный, банановый, манговый и персиковый.
- Литр минеральной воды.
- 3-4 картофелины (вареных или приготовленных на пару), 800 мл сока как во второй день.
- 5 яблок.
- Отварная говядина или курица (200 гр), свежий сок.
- 1 л кефира, вода в неограниченном количестве.
Все продукты легко приобрести в любом магазине и стоят они недорого, поэтому именно в этом сложности вы не найдете. Точно руководствуясь всеми рекомендациями, диета тощая, 7 кг 1 неделя потеря в массе вам гарантированы.
Длительная тощая диета
Если у человека проявилась необходимость сбросить 10 кг, тогда идеальный вариант — это тощая диета на 14 дней. Отзывы о ней положительные, хотя, конечно, выдержать такой режим питания еще тяжелее, чем в недельном варианте.
Двухнедельная тощая диета, меню ее жестче, а многие специалисты говорят, что такой рацион может поспособствовать анорексии. Меню для двухнедельной тощей диеты по дням:
- Зеленый чай.
- Нежирный кефир, 800 мл.
- Зеленый или травяной (мятный) чай.
- Минеральная вода.
- Одно зеленое яблоко.
- Обезжиренное молоко (максимум 2,5%).
- Зеленый чай.
- Молоко.
- Два яблока.
- Кефир.
- Полкилограмма огурцов.
- Зеленый или мятный чай.
- Молоко.
- Три небольших зеленых яблока.
Последний вариант диеты может спровоцировать заболевание ЖКТ. Если имеются с этим проблемы, есть язва или гастрит, то такая диета человеку противопоказана. Может наблюдаться апатия, упадок настроения, депрессия.
Перед тем как садиться на тощую диету необходима консультация у лечащего терапевта. Это поможет избежать возможных проблем.
Тощая диета 7 дней намного лояльнее, поэтому рекомендуется изначально попробовать этот вариант, а только после садиться уже на 14-ти дневную диету. Для тех, кто хочет похудеть быстро, отличный вариант — тощая диета.
Отзывы и результаты по ней имеются как положительные, так и отрицательные.
Противопоказания
Не нужно рисковать своим здоровьем ради стройной фигуры. Результатом неправильного похудения может стать полное истощение организма, начало анорексии, затяжная депрессия. Поэтому к выбору диеты стоит подходить внимательно.
Тощая диета не является сбалансированной, она может навредить здоровью.
Использовать такой тип питания не рекомендуется при наличии любых хронических заболеваний. Диета запрещена беременным и кормящим.
Не рекомендуется пpaктиковать ее до 18 лет, пока организм еще развивается.
При наличии заболеваний желудочно-кишечного тpaкта, может произойти обострение. Ухудшение состояния возможно при нарушениях работы почек и печени.
Тощая диета — это вариант для здоровых людей. При этом типе питания уменьшается активность, возможны головокружения.
Но люди соглашаются на подобные эффекты ради отличного результата. И он будет, если действительно продержаться без срывов нужное количество дней.
adminНа сцене улица, на заднике угол дома, скамейка...
25 09 2023 1:11:52
Собственно, упражнение всего одно: сложите губы так, как будто выразительно, с напряжением произносите звук «О»...
24 09 2023 9:47:20
В итоге получается экстраординарная личность, которая одновременно одержима стремлением к успеху и подвержена пораженческим настроениям...
23 09 2023 21:15:39
Скорее всего, Вы работаете, просто получаете «серую» заработную плату – то есть, неофициальную...
22 09 2023 3:36:49
Педагогическим бюро по делам средней и низшей русской школы за границей...
21 09 2023 3:32:11
Поэтому многие женщины склонны не менять шило на мыло, считая, что даже если им и удастся избавиться от мужа алкоголика, то следующий не будет лучше...
19 09 2023 23:24:50
Также возможно получение денежных средств на открытие собственного дела, назовём это успешным стартом...
18 09 2023 3:47:57
Поэтому, прежде чем отправиться в магазин за детским небулайзером, мы советуем вам познакомиться с нашим материалом, который, мы надеемся, поможет вам разобраться в этой теме, взвесить все за и против данного прибора и принять правильное решение...
17 09 2023 8:56:15
Как известно, беременные женщины относятся к этой категории...
16 09 2023 13:23:46
Большой каньон на фото:Для начала предлагаем краткий ликбез по основным особенностям этой территории...
15 09 2023 8:26:17
Восьмой лунный день — можно поголодать...
14 09 2023 14:45:10
Но что за жанр, какой смысл вашего существования, что будет в конце? Все это решает режиссер...
12 09 2023 7:53:29
В прогнозах по курсу доллара в сентябре 2020 года говорится о вероятности дальнейшего ослабления отечественной валюты...
11 09 2023 15:40:56
Символически его можно представить как пролог земной жизни человека, а в буквальном смысле это есть начало нового астрологического года...
10 09 2023 7:34:25
Но даже когда они выходят на улицу со взрослыми, то продолжают находиться в сидячем положении...
09 09 2023 13:38:36
Основное задание мамы на данном этапе — ограничить его поступление в молочную железу, чтобы предотвратить зарождение уплотнения, воспалительного процесса и даже oнкoлoгического заболевания...
06 09 2023 1:21:54
Ее секрет — диета Полины Гагариной...
05 09 2023 4:31:44
Базовые хаpaктеристики 1-го лунного дняПо своей энергетике является активным днём...
04 09 2023 2:47:42
Куда вкладывать небольшие деньги или о, экономика, о, психологияБлагодаря книгам Р...
03 09 2023 11:26:41
ru решил собрать лучшие проявления доброты за уходящий 2015 год...
02 09 2023 2:49:48
В каких тенденциях обещает пройти середина осени для него? Про это рассказывает гороскоп для Тельца на ноябрь 2019 года...
01 09 2023 5:22:25
По традиции публика шла в зал, не зная программы концерта, ведь имена Гергиева и Мацуева, заявленные в афише, служат бесспopным гарантом высочайшего качества исполнения и вызывают безоговорочное доверие слушателей...
31 08 2023 10:54:27
ru собрал забавные и искренние истории людей о разных проявлениях самого прекрасного чувства на земле...
30 08 2023 22:36:12
Маркса Дата постройки: 1690 год Координаты: 58°08’48...
28 08 2023 11:38:32
К чему снится Вода: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВода во сне к чему снится сновидцуВода — видеть чистую воду – к благополучию, мутную – к печали, зеленую – к повышению в должности, продвижению по службе, студеную – к крепкому здоровью...
27 08 2023 14:57:16
Не удивительно, что почти все туристы мечтают вернуться в грузинскую столицу еще раз...
26 08 2023 4:19:20
Какие документы нужны для замены паспорта в 45 лет в 2017 году? Какие – при достижении двадцати лет? А какие документы надо подготовить в других случаях необходимой замены? Вот перечень нужных бумаг:Заявление о необходимости замены паспорта...
25 08 2023 18:41:16
Фото горы Роман-КошЭто высочайшая точка Крыма, которая окружает самую высокую яйлу полуострова Бабуган-яйлы...
24 08 2023 8:23:53
Символически этот период можно сравнить со временем, когда в жизни молодого человека особое значение приобретает стремление к независимости и свободе самовыражения...
23 08 2023 3:26:13
8WВ солнечной Бразилии, с ее удивительными городами и великолепными пляжами, большая часть коренного населения является католиками, остальные – протестанты...
21 08 2023 4:48:45
Так что давайте разберемся, что же на самом деле представляют собой испанские мужчины...
20 08 2023 7:29:40
Чудесную «вечеринку» с веселыми конкурсами и сказочным спектаклем можно устроить дома...
19 08 2023 14:10:43
Эти травоядные динозавры жили 145–161 млн лет назад...
18 08 2023 7:48:30
Что нужно для того чтобы сделать елку из ватных дисков своими рукамиИтак, для изготовления елки из ватных дисков вам понадобятся:подходящий по размеру лист картонадостаточное количество ватных дисковклей или клеящий карандашпалка, из которой вы сделаете ствол вашей елочкистеплер или клеевой пистолетленты и бусины для украшения вашей елочкигоршочек, куда вы ее будете устанавливатьпроволока-ершик белого цветапленка для упаковки подарковпластилин или гипсножницы...
17 08 2023 17:49:47
Постоянной темой их жизни являются беспрестанные поиски правды, поэтому они испытывают неприязнь к скрытым мотивам, изощренным эмоциональным манипуляциям и молчаливому наказанию...
16 08 2023 13:15:28
В зависимости от техники и длины волос существуют разные виды этой стрижки...
15 08 2023 9:31:40
Каждая следующая очередь призывается к наследованию лишь в случае, когда правопреемники предыдущей очереди отсутствуют, не приняли имущество, лишены такого права, отказались от него и т...
14 08 2023 12:53:38
Во что это выльется через год еще мало кто знает, как это скажется на инфляции? Как это повлияет на рынок труда в России тоже не очень понятно...
13 08 2023 8:42:38
Известно, что от имени Людвиг произошли и другие не менее известные имена: Луи, Людовик (Франция), Людвик (Чехия), Луис (Италия), Людвик (Чехия)...
12 08 2023 11:23:13
Однако внутренние перемены происходят, независимо от того, ощущаем ли мы их прямо сейчас...
11 08 2023 14:19:57
К чему снится Вампир: толкование по 100 авторамВампир во сне к чему снится сновидцуВампир – к потере состояния, вы можете заболеть в результате козней ваших врагов...
10 08 2023 16:18:13
Вместе с любящей хозяйкой Рекси полностью оправдывает свой девиз — «Инвалидность не значит неполноценность»...
09 08 2023 1:44:25
Началась она со cмepти главы семейства, который погиб при падении вертолета...
08 08 2023 16:11:27
Причиной этому могут стать всевозможные аллергены, ввиду чего его еще называют аллергическим...
07 08 2023 11:56:43
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл
Вакцина совигрипп – инструкция, отзывы 
Отпуск по уходу за ребенком до 3 лет : изменения
Совместимость Весов и Льва - причины конфликтов
Как мы отдыхаем на 23 февраля 2020 года - производственный календарь февраля
Рецепт ленивых пельменей 
Значение имени Нелли (Нелля, Неля), происхождение, склонение 
Предпосевная обработка картофеля перед посадкой, чем обработать 
Как сохранить грамотность ребёнка 
Что подарить дeвoчке на 4 года (подарок ребенку на день рождения)? 
Сколько ходят собаки беременные (сколько длится беременность, срок) 
О двух типах воспитания девочек, их причинах и последствиях 
Как научиться целоваться первый раз 
Сонник Бегать, к чему снится Бегать во сне видеть
Как отметить 16 лет свадьбы, сценарий свадьбы 16 лет совместной жизни
Куспид Телец – Близнецы
Вынужденная миграция: причины и масштабы, примеры, понятие
Заключение под стражу
Рабочая виза для иностранцев в Россию
Стажировка в Израиле для русских в 2019 году
8 фактов о том, как меняется жизнь после штампа в паспорте
20 веселых историй, которые доказывают, что дети и cпокойная жизнь несовместимы
20 психологических трюков, которые пользователи сети успешно применяют чуть ли не каждый день
20 шедевральных фраз, которые люди нечаянно произнесли во сне
40 полезных ресурсов для бесплатного изучения языков
Как закончились 12 наших любимых сериалов
Как выстроить семейную иерархию
Живая Геология: новое в музее
Как победить конкурентов и получить всё