Тощая диета: отзывы > Натали Ливен
Натали    

Тощая диета: отзывы


Лишний вес — это проблема многих людей, вне зависимости от их пола и возраста. Неправильное питание, малоактивный образ жизни, наследственность — это несколько основных причин, по которым человек может набрать избыточный вес.

Не секрет, что бороться с этой проблемой непросто, но при наличии желания и силы воли возможно все.

Содержание статьи:

Хорошая диета в комплексе с активными спортивными занятиями творит чудеса. К одному из самых популярных и распространенных видов питания относиться тощая диета. Ее смысл заключается в чередовании строгих разгрузочных дней.

Выдержать такой режим потрeбления пищи порой оказывается совсем нелегко, но оно действительно того стоит. При правильном соблюдении всех рекомендаций, результат не заставит себя долго ждать.

Хороша ли тощая диета? Отзывы о ней говорят, что да. Большинство женщин, опробовав этот способ питания, отмечали эффективность и положительный результат.

Если необходимо быстро похудеть на 5-10 кг за короткий период времени, то тощая диета — это именно то, что нужно.

Вес сбросить намного проще, чем впоследствии удержать его на определенном уровне. Похудеть за неделю на 5 кг возможно, но по показаниям медиков, лишь 5 человек из 100 способны длительное время удерживать полученный положительный результат. Если интересует тощая диета, отзывы и результаты ее радуют желающих сбросить вес.

Положительных отзывов большое количество, но, конечно, имеются и недовольные. Эта диета не одобряется врачами, так как рацион ее жесток и скуден на витамины и микроэлементы.

Тощая диета 7 дней

Принцип диеты заключается в серьезном ограничении своего рациона, отсюда и название — тощая диета. Отзывы о ней интересные, так как она не наносит вреда организму, а все ингредиенты для нее доступны и стоят совсем недорого.

Из недостатков можно отметить единственное — далеко не каждый способен соблюдать столь жесткий рацион питания. Меню здесь расписано достаточно строго и соблюдать его придется максимально точно, конечно, если человек хочет добиться определенных положительных результатов.

Диета тощая 7 кг 1 неделя — самый распространенный вариант. Есть указанные продукты можно когда угодно, главное, небольшими порциями. Нужно не забывать о завтpaке.

Это очень важное условие. В случае, если какой-либо день пропущен, или человек сорвался и съел запрещенные продукты, то необходимо вернуться к первому дню.

В противном случае результата просто не будет. Меню для диеты:

  1. Не жирное молоко 1 л., в течение дня можно употрeбллять негазированую минеральную воду, несладкий чай или кофе. В случае если молоко не усваивается организмом, можно его заменить кефиром.
  2. Творог 200 гр. (0-5% жирности), 800 мл свежего сока, исключение составляют виноградный, банановый, манговый и персиковый.
  3. Литр минеральной воды.
  4. 3-4 картофелины (вареных или приготовленных на пару), 800 мл сока как во второй день.
  5. 5 яблок.
  6. Отварная говядина или курица (200 гр), свежий сок.
  7. 1 л кефира, вода в неограниченном количестве.

Все продукты легко приобрести в любом магазине и стоят они недорого, поэтому именно в этом сложности вы не найдете. Точно руководствуясь всеми рекомендациями, диета тощая, 7 кг 1 неделя потеря в массе вам гарантированы.

Длительная тощая диета

Если у человека проявилась необходимость сбросить 10 кг, тогда идеальный вариант — это тощая диета на 14 дней. Отзывы о ней положительные, хотя, конечно, выдержать такой режим питания еще тяжелее, чем в недельном варианте.

Двухнедельная тощая диета, меню ее жестче, а многие специалисты говорят, что такой рацион может поспособствовать анорексии. Меню для двухнедельной тощей диеты по дням:

  1. Зеленый чай.
  2. Нежирный кефир, 800 мл.
  3. Зеленый или травяной (мятный) чай.
  4. Минеральная вода.
  5. Одно зеленое яблоко.
  6. Обезжиренное молоко (максимум 2,5%).
  7. Зеленый чай.
  8. Молоко.
  9. Два яблока.
  10. Кефир.
  11. Полкилограмма огурцов.
  12. Зеленый или мятный чай.
  13. Молоко.
  14. Три небольших зеленых яблока.

Последний вариант диеты может спровоцировать заболевание ЖКТ. Если имеются с этим проблемы, есть язва или гастрит, то такая диета человеку противопоказана. Может наблюдаться апатия, упадок настроения, депрессия.

Перед тем как садиться на тощую диету необходима консультация у лечащего терапевта. Это поможет избежать возможных проблем.

Тощая диета 7 дней намного лояльнее, поэтому рекомендуется изначально попробовать этот вариант, а только после садиться уже на 14-ти дневную диету. Для тех, кто хочет похудеть быстро, отличный вариант — тощая диета.

Отзывы и результаты по ней имеются как положительные, так и отрицательные.

Противопоказания

Не нужно рисковать своим здоровьем ради стройной фигуры. Результатом неправильного похудения может стать полное истощение организма, начало анорексии, затяжная депрессия. Поэтому к выбору диеты стоит подходить внимательно.

Тощая диета не является сбалансированной, она может навредить здоровью.

Использовать такой тип питания не рекомендуется при наличии любых хронических заболеваний. Диета запрещена беременным и кормящим.

Не рекомендуется пpaктиковать ее до 18 лет, пока организм еще развивается.

При наличии заболеваний желудочно-кишечного тpaкта, может произойти обострение. Ухудшение состояния возможно при нарушениях работы почек и печени.

Тощая диета — это вариант для здоровых людей. При этом типе питания уменьшается активность, возможны головокружения.

Но люди соглашаются на подобные эффекты ради отличного результата. И он будет, если действительно продержаться без срывов нужное количество дней.

2019-03-31admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Как определить типаж внешности по Кибби и найти свой стиль

Как определить типаж внешности по Кибби и найти свой стиль Как определить типаж внешности по Кибби и найти свой стиль...

26 09 2021 18:57:23

Домашний аквариум для начинающих

Домашний аквариум для начинающих Домашний аквариум для начинающих| ...

25 09 2021 14:11:39

Мой лучший друг Моцарт

Мой лучший друг Моцарт Мой лучший друг Моцарт...

24 09 2021 5:16:44

10 фильмов для женщин, которые помогут поверить в себя

10 фильмов для женщин, которые помогут поверить в себя 10 фильмов для женщин, которые помогут поверить в себя...

23 09 2021 15:34:24

Храм Минакши в Индии: история, описание, фото

Храм Минакши в Индии: история, описание, фото Храм Минакши в Индии: история, описание, фото...

22 09 2021 7:47:30

Рецепты масок — медовые маски

Рецепты масок — медовые маски| ...

21 09 2021 21:30:45

Как устроена школьная система в разных странах мира (Вот бы нам прыгать через резиночку на уроках)

Как устроена школьная система в разных странах мира (Вот бы нам прыгать через резиночку на уроках) Как устроена школьная система в разных странах мира (Вот бы нам прыгать через резиночку на уроках)...

20 09 2021 0:56:30

12 голливудских актеров, предки которых родились в Российской империи

12 голливудских актеров, предки которых родились в Российской империи 12 голливудских актеров, предки которых родились в Российской империи...

19 09 2021 20:48:52

Как организовать день рождения человеку, который не хочет отмечать

Как организовать день рождения человеку, который не хочет отмечать Как организовать день рождения человеку, который не хочет отмечать...

18 09 2021 4:10:34

Когда день детства в России, Какого числа день детства

Когда день детства в России, Какого числа день детства Когда день детства в России, Какого числа день детства...

17 09 2021 13:31:29

Сбербанк: актуальные вклады для физических лиц в мае 2020 года, проценты по вкладам

Сбербанк: актуальные вклады для физических лиц в мае 2020 года, проценты по вкладам Сбербанк: актуальные вклады для физических лиц в мае 2020 года, проценты по вкладам...

16 09 2021 20:40:27

Собор Александра Невского в Таллине: описание

Собор Александра Невского в Таллине: описание Собор Александра Невского в Таллине: описание...

15 09 2021 5:14:21

Прыщи на лице при беременности

Прыщи на лице при беременности Прыщи на лице при беременности| ...

14 09 2021 23:58:17

Как восстановить работу сердца после инфаркта: терапия стволовыми клетками

Как восстановить работу сердца после инфаркта: терапия стволовыми клетками Как восстановить работу сердца после инфаркта: терапия стволовыми клетками| ...

13 09 2021 7:59:48

Грант значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Грант

Грант значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Грант Грант значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Грант...

12 09 2021 22:10:19

Как устроить день рождения ребенку - советы родителям

Как устроить день рождения ребенку - советы родителям Как устроить день рождения ребенку - советы родителям...

11 09 2021 3:53:55

10 приложений, которые проведут вас по крутейшим музеям мира

10 приложений, которые проведут вас по крутейшим музеям мира 10 приложений, которые проведут вас по крутейшим музеям мира...

10 09 2021 6:39:45

Новые законы с 1 ноября 2020 года в России

Новые законы с 1 ноября 2020 года в России Новые законы с 1 ноября 2020 года в России...

09 09 2021 11:57:28

Минстрой будет помогать ипотечным заемщикам, у которых снизилась платежеспособность

Минстрой будет помогать ипотечным заемщикам, у которых снизилась платежеспособность Минстрой будет помогать ипотечным заемщикам, у которых снизилась платежеспособность...

08 09 2021 6:22:14

Что такое амeблостома: классификация, диагностика и лечение

Что такое амeблостома: классификация, диагностика и лечение Что такое амeблостома: классификация, диагностика и лечение| ...

07 09 2021 7:35:38

23 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 23 октября

23 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 23 октября 23 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 23 октября...

06 09 2021 22:48:15

Тихая Бухта (Коктебель): описание с фото, советы как добраться, отзывы

Тихая Бухта (Коктебель): описание с фото, советы как добраться, отзывы...

05 09 2021 9:20:53

Маугли по имени Лиза

Маугли по имени Лиза Маугли по имени Лиза...

04 09 2021 18:18:52

Экономия семейного бюджета правильно экономим

Экономия семейного бюджета правильно экономим Экономия семейного бюджета правильно экономим| ...

03 09 2021 22:50:23

Удобрения для картофеля: при посадке, как удобрить землю

Удобрения для картофеля: при посадке, как удобрить землю Удобрения для картофеля: при посадке, как удобрить землю| ...

02 09 2021 3:28:49

39 неделя беременности: каменеет живот, предвестники и признаки родов

39 неделя беременности: каменеет живот, предвестники и признаки родов 39 неделя беременности: каменеет живот, предвестники и признаки родов| ...

01 09 2021 23:11:14

Гороскоп на март Стрелец

Гороскоп на март Стрелец Гороскоп на март Стрелец...

31 08 2021 0:11:33

Екатерина Плотко: «Просто жить, любить, прощать, служить»

Екатерина Плотко: «Просто жить, любить, прощать, служить» Екатерина Плотко: «Просто жить, любить, прощать, служить»...

30 08 2021 19:56:46

Сонник Бисквит, к чему снится Бисквит во сне видеть

Сонник Бисквит, к чему снится Бисквит во сне видеть Сонник Бисквит, к чему снится Бисквит во сне видеть...

29 08 2021 22:52:36

10 стереотипов из разных стран, которые оказались чистейшей правдой

10 стереотипов из разных стран, которые оказались чистейшей правдой 10 стереотипов из разных стран, которые оказались чистейшей правдой...

28 08 2021 0:58:27

Что такое лифтинг-диета и как она помогает избавиться от морщин и лишнего веса

Что такое лифтинг-диета и как она помогает избавиться от морщин и лишнего веса Что такое лифтинг-диета и как она помогает избавиться от морщин и лишнего веса...

27 08 2021 12:32:21

Квитанция ЖКХ: образец бланка на оплату, его форма, порядок расчета за услуги

Квитанция ЖКХ: образец бланка на оплату, его форма, порядок расчета за услуги Квитанция ЖКХ: образец бланка на оплату, его форма, порядок расчета за услуги...

26 08 2021 0:59:40

Чуть больше половины уральцев оплатили налоги на имущество

Чуть больше половины уральцев оплатили налоги на имущество Чуть больше половины уральцев оплатили налоги на имущество...

25 08 2021 0:31:28

12 секретов позирования на пляже, которые сделают вас звездой соцсетей (Ким Кардашьян делает точно так же)

12 секретов позирования на пляже, которые сделают вас звездой соцсетей (Ким Кардашьян делает точно так же) 12 секретов позирования на пляже, которые сделают вас звездой соцсетей (Ким Кардашьян делает точно так же)...

24 08 2021 15:49:17

Замена паспорта в 45 лет - какие нужны документы год в МФЦ

Замена паспорта в 45 лет - какие нужны документы год в МФЦ Замена паспорта в 45 лет - какие нужны документы год в МФЦ...

23 08 2021 13:50:50

Воды подтекают

Воды подтекают Воды подтекают| ...

22 08 2021 23:58:17

Как ухаживать за замиокулькасом

Как ухаживать за замиокулькасом Как ухаживать за замиокулькасом| ...

21 08 2021 8:47:12

Как выбрать брюки в зависимости от типа фигуры (Спойлер: осторожнее с капри)

Как выбрать брюки в зависимости от типа фигуры (Спойлер: осторожнее с капри) Как выбрать брюки в зависимости от типа фигуры (Спойлер: осторожнее с капри)...

20 08 2021 9:11:15

5 лучших городов в России для отдыха весной

5 лучших городов в России для отдыха весной 5 лучших городов в России для отдыха весной...

19 08 2021 9:54:44

15 книг, написанных людьми с отличным чувством юмора

15 книг, написанных людьми с отличным чувством юмора 15 книг, написанных людьми с отличным чувством юмора...

18 08 2021 21:59:43

Личный доход - что это такое, источником является, распологаемые, средства предпринимателя

Личный доход  - что это такое, источником является, распологаемые, средства предпринимателя Личный доход - что это такое, источником является, распологаемые, средства предпринимателя...

17 08 2021 20:27:14

Достопримечательности мира которые чаще всего разочаровывают туристов

Достопримечательности мира которые чаще всего разочаровывают туристов Достопримечательности мира которые чаще всего разочаровывают туристов...

16 08 2021 18:12:46

Индексация пенсий с 1 апреля 2017 года

Индексация пенсий с 1 апреля 2017 года Индексация пенсий с 1 апреля 2017 года...

15 08 2021 18:48:29

Как сделать елку из ткани своими руками (мастер-класс)

Как сделать елку из ткани своими руками (мастер-класс)...

14 08 2021 9:13:25

Группы cмepти: что должен знать родитель, полезные советы

Группы cмepти: что должен знать родитель, полезные советы Группы cмepти: что должен знать родитель, полезные советы| ...

13 08 2021 15:21:53

20 историй о немыслимых клиентах, с которыми сам дьявол не захочет иметь никаких дел

20 историй о немыслимых клиентах, с которыми сам дьявол не захочет иметь никаких дел 20 историй о немыслимых клиентах, с которыми сам дьявол не захочет иметь никаких дел...

12 08 2021 1:28:37

Величина индивидуального пенсионного коэффициента ИПК

Величина индивидуального пенсионного коэффициента ИПК Величина индивидуального пенсионного коэффициента ИПК...

11 08 2021 8:25:40

Альфрид Лэнгле: как жить после насилия

Альфрид Лэнгле: как жить после насилия Альфрид Лэнгле: как жить после насилия...

10 08 2021 23:47:38

Причиняя добро

Причиняя добро Причиняя добро...

09 08 2021 2:12:56

Тарифы ЖКХ на 2020 год - как изменятся в различных регионах России

Тарифы ЖКХ на 2020 год - как изменятся в различных регионах России Тарифы ЖКХ на 2020 год - как изменятся в различных регионах России...

08 08 2021 5:51:56

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::