Тощая диета: отзывы > Натали Ливен
Натали    

Тощая диета: отзывы

Тощая диета: отзывы

Лишний вес — это проблема многих людей, вне зависимости от их пола и возраста. Неправильное питание, малоактивный образ жизни, наследственность — это несколько основных причин, по которым человек может набрать избыточный вес.

Не секрет, что бороться с этой проблемой непросто, но при наличии желания и силы воли возможно все.

Содержание статьи:

Хорошая диета в комплексе с активными спортивными занятиями творит чудеса. К одному из самых популярных и распространенных видов питания относиться тощая диета. Ее смысл заключается в чередовании строгих разгрузочных дней.

Выдержать такой режим потрeбления пищи порой оказывается совсем нелегко, но оно действительно того стоит. При правильном соблюдении всех рекомендаций, результат не заставит себя долго ждать.

Хороша ли тощая диета? Отзывы о ней говорят, что да. Большинство женщин, опробовав этот способ питания, отмечали эффективность и положительный результат.

Если необходимо быстро похудеть на 5-10 кг за короткий период времени, то тощая диета — это именно то, что нужно.

Вес сбросить намного проще, чем впоследствии удержать его на определенном уровне. Похудеть за неделю на 5 кг возможно, но по показаниям медиков, лишь 5 человек из 100 способны длительное время удерживать полученный положительный результат. Если интересует тощая диета, отзывы и результаты ее радуют желающих сбросить вес.

Положительных отзывов большое количество, но, конечно, имеются и недовольные. Эта диета не одобряется врачами, так как рацион ее жесток и скуден на витамины и микроэлементы.

Тощая диета 7 дней

Принцип диеты заключается в серьезном ограничении своего рациона, отсюда и название — тощая диета. Отзывы о ней интересные, так как она не наносит вреда организму, а все ингредиенты для нее доступны и стоят совсем недорого.

Из недостатков можно отметить единственное — далеко не каждый способен соблюдать столь жесткий рацион питания. Меню здесь расписано достаточно строго и соблюдать его придется максимально точно, конечно, если человек хочет добиться определенных положительных результатов.

Диета тощая 7 кг 1 неделя — самый распространенный вариант. Есть указанные продукты можно когда угодно, главное, небольшими порциями. Нужно не забывать о завтpaке.

Это очень важное условие. В случае, если какой-либо день пропущен, или человек сорвался и съел запрещенные продукты, то необходимо вернуться к первому дню.

В противном случае результата просто не будет. Меню для диеты:

  1. Не жирное молоко 1 л., в течение дня можно употрeбллять негазированую минеральную воду, несладкий чай или кофе. В случае если молоко не усваивается организмом, можно его заменить кефиром.
  2. Творог 200 гр. (0-5% жирности), 800 мл свежего сока, исключение составляют виноградный, банановый, манговый и персиковый.
  3. Литр минеральной воды.
  4. 3-4 картофелины (вареных или приготовленных на пару), 800 мл сока как во второй день.
  5. 5 яблок.
  6. Отварная говядина или курица (200 гр), свежий сок.
  7. 1 л кефира, вода в неограниченном количестве.

Все продукты легко приобрести в любом магазине и стоят они недорого, поэтому именно в этом сложности вы не найдете. Точно руководствуясь всеми рекомендациями, диета тощая, 7 кг 1 неделя потеря в массе вам гарантированы.

Длительная тощая диета

Если у человека проявилась необходимость сбросить 10 кг, тогда идеальный вариант — это тощая диета на 14 дней. Отзывы о ней положительные, хотя, конечно, выдержать такой режим питания еще тяжелее, чем в недельном варианте.

Двухнедельная тощая диета, меню ее жестче, а многие специалисты говорят, что такой рацион может поспособствовать анорексии. Меню для двухнедельной тощей диеты по дням:

  1. Зеленый чай.
  2. Нежирный кефир, 800 мл.
  3. Зеленый или травяной (мятный) чай.
  4. Минеральная вода.
  5. Одно зеленое яблоко.
  6. Обезжиренное молоко (максимум 2,5%).
  7. Зеленый чай.
  8. Молоко.
  9. Два яблока.
  10. Кефир.
  11. Полкилограмма огурцов.
  12. Зеленый или мятный чай.
  13. Молоко.
  14. Три небольших зеленых яблока.

Последний вариант диеты может спровоцировать заболевание ЖКТ. Если имеются с этим проблемы, есть язва или гастрит, то такая диета человеку противопоказана. Может наблюдаться апатия, упадок настроения, депрессия.

Перед тем как садиться на тощую диету необходима консультация у лечащего терапевта. Это поможет избежать возможных проблем.

Тощая диета 7 дней намного лояльнее, поэтому рекомендуется изначально попробовать этот вариант, а только после садиться уже на 14-ти дневную диету. Для тех, кто хочет похудеть быстро, отличный вариант — тощая диета.

Отзывы и результаты по ней имеются как положительные, так и отрицательные.

Противопоказания

Не нужно рисковать своим здоровьем ради стройной фигуры. Результатом неправильного похудения может стать полное истощение организма, начало анорексии, затяжная депрессия. Поэтому к выбору диеты стоит подходить внимательно.

Тощая диета не является сбалансированной, она может навредить здоровью.

Использовать такой тип питания не рекомендуется при наличии любых хронических заболеваний. Диета запрещена беременным и кормящим.

Не рекомендуется пpaктиковать ее до 18 лет, пока организм еще развивается.

При наличии заболеваний желудочно-кишечного тpaкта, может произойти обострение. Ухудшение состояния возможно при нарушениях работы почек и печени.

Тощая диета — это вариант для здоровых людей. При этом типе питания уменьшается активность, возможны головокружения.

Но люди соглашаются на подобные эффекты ради отличного результата. И он будет, если действительно продержаться без срывов нужное количество дней.

2019-03-31admin


День фотографа

День фотографа Когда мы смотрим на фотографии профессионалов, нам кажется, что это легко — просто выучил несколько правил построения кадра и пошел творить шедевры...

25 06 2022 14:31:29

Гороскоп Стрельца на Май 2019: прогноз астрологов

Сначала вам нужно успокоиться и «прийти в чувства»...

24 06 2022 5:28:59

Угроза выкидыша на ранних сроках: симптомы, причины и лечение

Угроза выкидыша на ранних сроках: симптомы, причины и лечение Принять нужные меры при таком диагнозе все-таки стоит...

23 06 2022 1:49:35

Гороскоп для Обезьяны на год: женщина и мужчина

Гороскоп для Обезьяны на год: женщина и мужчина Начало осени в этом году станет для вас по- настоящему важным этапом, готовьтесь к осуществлению самой заветной мечты...

22 06 2022 7:51:22

Заявление в прокуратуру на банк

Заявление в прокуратуру на банк Между мной и указанным Банком ________ г...

21 06 2022 3:25:58

В ухе как будто вода: ощущение жидкости в ушах, что делать

В ухе как будто вода: ощущение жидкости в ушах, что делать Чтобы избавиться от хлюпающих ощущений в ухе, нужно разобраться, какие именно факторы могут спровоцировать данный симптом...

20 06 2022 2:21:21

10 неожиданных признаков старения, которые выдают ваш возраст раньше любых морщин

10 неожиданных признаков старения, которые выдают ваш возраст раньше любых морщин ru составил список самых неочевидных, но при этом самых показательных возрастных изменений, которые еще до «гусиных лапок» подскажут вам о необходимости начать следить за своим здоровьем, чтобы максимально замедлить процесс старения...

18 06 2022 8:59:45

Поселок Гаспра Крым - достопримечательности, пляжи, отдых и цены

Поселок Гаспра Крым - достопримечательности, пляжи, отдых и цены Фото Гаспры:От двух дворов до известного курорта Крыма – исторические фактыЕще до нашей эры территорию Гаспры первыми заселили греки...

17 06 2022 1:49:42

Астенический невроз и неврастения у детей: что это и как избежать заболевания?

Астенический невроз и неврастения у детей: что это и как избежать заболевания? Стоит обратить внимание, что существование астенического невроза признается психологами и психиатрами не единогласно, о чем говорит отсутствие этого термина во многих зарубежных словарях...

16 06 2022 15:38:56

Лунный календарь стрижек на март 2019: благоприятные дни стрижки волос

Этому дню присуща резко отрицательная энергетика...

15 06 2022 16:20:38

5 общих денежных ловушек

В такие моменты внутренний голос, казалось, шепчет: «Купи сейчас, сейчас дешево, завтра уже не будет», и покупатель попадает в ловушку...

14 06 2022 10:26:13

За месяц до сердечного приступа организм начнет вас предупреждать

За месяц до сердечного приступа организм начнет вас предупреждать ru расскажет о 8 признаках сердечного приступа, которые появляются за месяц до него или даже раньше...

13 06 2022 22:18:46

Ликвидация организации - выплаты сотрудникам

Ликвидация организации - выплаты сотрудникам Есть несколько видов прекращения деятельности предприятия в 2018 году:Принудительная ликвидация...

12 06 2022 7:34:26

Фуад значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фуад

Фуад значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Фуад Зодиак имени Фуад : ЛевХаpaктеристика имени ФуадПоложительные черты: В детстве Фуад является очень удачливым – ему, действительно, все достается очень легко, и имя Фуад часто не прилагает никаких усилий для того чтобы добиться желаемого...

11 06 2022 1:24:10

Пчеловодство для начинающих основы пчеловодства Способы развития

Пчеловодство для начинающих основы пчеловодства Способы развития В ином случае ошибки могут привести к гибели пчелиной семьи или плохому сбору мёда...

10 06 2022 21:30:39

Мелек-Чесменский курган

Мелек-Чесменский курган Сегодня Мелек-Чесменский курган — музей открыт для всех посетителей...

09 06 2022 5:49:25

26 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 26 июня

26 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 26 июня В этот день мусульмане совершают традиционную молитву в соответствии со своими религиозными нормами, читают Коран...

08 06 2022 11:18:49

Когда судебные приставы закрывают исполнительное производство

Когда судебные приставы закрывают исполнительное производство com подготовил несколько полезных советов для тех взыскателей, кто столкнулся с окончанием исполнительного производства из-за отсутствия у должника имущества...

07 06 2022 7:58:37

Музей денег в Феодосии: описание, адрес, цены, фото

Сейчас в фонде музея насчитывается целых 30 000 монет и 1 000 бумажных денежных купюр!Экспонаты музея сгруппированы в 7 тематических отделов:1...

05 06 2022 8:56:47

13 фактов, которые доказывают, что жизнь намного необычнее, чем мы привыкли думать

13 фактов, которые доказывают, что жизнь намного необычнее, чем мы привыкли думать ru приводит 13 фактов, которые дадут топливо мозгу и помогут расширить горизонты восприятия...

04 06 2022 2:38:25

12 фраз родителей, которые не самым лучшим образом отражаются на жизни ребенка

12 фраз родителей, которые не самым лучшим образом отражаются на жизни ребенка Из этой статьи вы узнаете, к каким последствиям может привести употрeбление самых распространенных родительских фраз...

03 06 2022 23:53:37

Гороскоп на декабрь Водолей

Гороскоп на декабрь Водолей Основные задачи месяца знака ВодолейВ ноябре Солнце будет находиться в 11 доме вашего гороскопа — области единомышленников, соратников и коллег...

02 06 2022 1:31:51

Нотариус без выходных в москве свао

Нотариус без выходных в москве свао Срочная нотариальная помощь: в будние и выходные дниВ мегаполисе с его крайне напряженным ритмом жизни нет времени на ожидание и проволочки...

01 06 2022 11:23:27

Налог на имущество по кадастровой стоимости - Москва: ставки

Налог на имущество по кадастровой стоимости  - Москва: ставки Закон предписывает региональным органам управления самостоятельно устанавливать размер ставки...

31 05 2022 3:18:21

Компенсационные выплаты : кому положены, и какими будут

Компенсационные выплаты : кому положены, и какими будут Общая хаpaктеристика компенсацийКомпенсация, в отличие от льготных и иных выплат, назначается и определяется исходя из конкретной ситуации, в которой находится нуждающееся в ней лицо...

30 05 2022 4:15:34

Сигналы организма: нехватка витаминов

Сигналы организма: нехватка витаминов Однако возможно причина этих недуга заключается лишь только в неправильном рационе...

29 05 2022 19:58:48

Сонник Апартаменты роскошные, к чему снятся Апартаменты во сне видеть

Сонник Апартаменты роскошные, к чему снятся Апартаменты во сне видеть К чему снится Апартаменты: толкование по 100 авторамЕсли спящий видит Апартаменты во снеАпартаменты — Если вам приснилось, что вы находитесь в красиво обставленных апартаментах — вас ждет неожиданное наследство, нежданная прибыль в результате выгодной сделки...

28 05 2022 9:48:20

Мадина значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мадина

Мадина значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мадина Что означает имя Мадина: город в Аравии (имя Мадина мусульманского происхождения)...

27 05 2022 5:52:46

Было ли повышение пенсии с 1 мая 2020 года и на сколько - последние новости об индексации

Было ли повышение пенсии с 1 мая 2020 года и на сколько - последние новости об индексации Какие социальные выплаты выросли с 1 мая 2020 годаГлавное, что случилось 1 мая 2020 года — до уровня прожиточного минимума вырос показатель МРОТ, или минимального размера оплаты труда...

26 05 2022 1:16:15

12 величайших мистификаций в истории

12 величайших мистификаций в истории ru собрал 12 громких и интересных случаев в истории, когда десятки и тысячи людей оказались обманутыми...

25 05 2022 5:16:36

Штраф за разную резину на одной оси, спереди и сзади

Штраф за разную резину на одной оси, спереди и сзади Фонд перераспределения земель формируется за счет земельных участков из земель сельскохозяйственного назначения, поступающих в этот фонд в случае приобретения Российской Федерацией, субъектом Российской Федерации или муниципальным образованием права собственности на земельный участок по основаниям, установленным федеральными законами, за исключением случаев приобретения права собственности на земельный участок, изъятый для государственных или муниципальных нужд...

24 05 2022 10:49:50

Сонник Верблюд, к чему снится Верблюд во сне видеть

Сонник Верблюд, к чему снится Верблюд во сне видеть К чему снится Верблюд: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВерблюд во сне к чему снится сновидцуВерблюд – Видеть во сне верблюда – означает, что вас ждет счастливое путешествие или серьезное официальное дело, поручение сидеть на нем – означает, что вы возьмете на себя чужую работу видеть мертвого верблюда – к препятствиям в пути, убить его – к веселому времяпрепровождению...

23 05 2022 3:10:26

Индексация пенсий с 1 апреля 2017 года

Индексация пенсий с 1 апреля 2017 года В 2017 году правительство вернулось к обычному порядку пересчета размера пенсий...

22 05 2022 12:58:23

Праздник Рождества Пресвятой Богородицы 8 сентября (21 сентября по новому стилю)

Придание, в котором идет рассказ о Рождестве Девы Марии, было написано еще во 2 веке, а праздновать это знаменательное событие начали только спустя три с половиной века...

21 05 2022 0:37:38

Лунный календарь стрижек на февраль 2019: благоприятные дни стрижки волос

В частности, стараются стричь и красить волосы, а также выполнять другие косметические процедуры по определённым лунным дням...

19 05 2022 11:34:20

Этот пес обожает плюшевых зайцев, но их перестали выпускать

Этот пес обожает плюшевых зайцев, но их перестали выпускать Хозяин собаки не смог смириться с тем, как грустит его питомец без любимой игрушки, поэтому обратился к компании с просьбой о помощи...

18 05 2022 7:45:54

Сонник Аппетит, к чему снится Аппетит во сне видеть

Сонник Аппетит, к чему снится Аппетит во сне видеть К чему снится Аппетит: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАппетит во сне к чему снится сновидцуАппетит – К чему снится, что у вас хороший аппетит, – это значит, что в скором будущем вы не будете испытывать недостатка в продуктах питания...

17 05 2022 21:14:24

Полезные свойства клубники: особенности всеми любимой ягоды

Полезные свойства клубники: особенности всеми любимой ягоды Женщинам растение известно в качестве эффективного косметического средства, которое помогает бороться со старением, омолаживает и осветляет кожу, избавляет от морщин...

16 05 2022 15:48:49

Самые известные оперные певцы мира

Самые известные оперные певцы мира Каковы же истории их собственных судеб?Содержание статьи:Федор ШаляпинВ конце XIX в...

14 05 2022 7:27:25

Чтоб даже в будущем по ленинградцам равнялся самый смелый человек

Чтоб даже в будущем по ленинградцам равнялся самый смелый человек 27 января наша семья отмечает две памятные даты — день снятия блокады Ленинграда в 1944 году и совпадающий с ним Международный день памяти жертв Холокоста, установленный ООН в честь освобождения в этот день узников Освенцима советскими войсками...

13 05 2022 21:25:18

Внутренний консьерж

Внутренний консьерж Как же ощущается присутствие этой внутренней фигуры?Представьте, что на вас работает хорошо обученный профессионал, который 24 часа в сутки озабочен только одним — максимально полным удовлетворением ваших потребностей...

12 05 2022 6:43:31

Тосты на день всех влюбленных

Тогда между ними всегда будет царить взаимопонимание...

10 05 2022 23:53:29

10 фильмов, счастливый конец которых был обманом

10 фильмов, счастливый конец которых был обманом Вечное сияние чистого разумаEternal Sunshine of the Spotless MindФинал фильма: Джоэл и Клементина прослушивают аудиокассеты с их признаниями перед стиранием памяти, раскрывающие все их пороки и негативные стороны, но решают дать друг другу шанс и начать все сначала...

09 05 2022 21:10:58

Мемориальный комплекс «Концлагерь Красный» в Крыму

Территория комплекса занимает приблизительно два гектара...

08 05 2022 21:26:15

Гороскоп Paка на июнь : здоровье, карьера, любовь

Общий астрологический прогнозPaк по своей натуре не амбициозен, поэтому к реализации желаемых целей идёт довольно долго...

07 05 2022 23:55:56

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::