Ананас: особенности и питательные свойства экзотического фрукта
Об ананасе, его особенностях и содержащихся в этом фрукте питательных веществах
О том, что ананасы вкусные, питательные, способствуют похудению и сжиганию жира, знает, наверное, даже каждый подросток. Однако не все осведомлены о том, какие именно питательные вещества содержатся в этих экзотических плодах.
Наверное, уже и не важно, что за присутствие ананаса на ваших столах, так же, как картофеля или помидоров, стоило бы благодарить знаменитого Колумба. Европейцы впервые услышали об этом экзотическом фрукте, когда моряки привезли его с острова Гваделупа.
Со временем выращивание ананасов расширилось на Индию, Южную Африку, остров Яву и Филиппины.
Теперь столовый ананас выращивают даже на Гавайях, в Мексике и Бразилии. Кстати, очень интересно, что именно в Бразилии больше всего растёт ананасов в их диком состоянии, а сами местные жители предваряют употрeбление мясного блюда именно парой кусочков этого фрукта. Почему?
При тщательном изучении свойств ананаса оказывается, что такая пpaктика полностью оправдана.
Содержание статьи:
Ценные свойства
В 100 г ананаса насчитывает около 50 ккал, которые почти полностью происходят из углеводов. Содержание жира в ананасе составляет около 0,12%, а белка — около 0,54%.
Количество клетчатки в этом фрукте, возможно, и не столь значительно, так как составляет лишь 1,4%, но благодаря тому, что ананас – лёгкая закуска, способная мгновенно добавить энергии, польза от его употрeбления велика.
Стоит знать, что ананасы являются также богатым источником многих витаминов и минералов. В них есть:
Но, минеральные вещества, витамины и клетчатка, это далеко не всё, что этот фрукт может вам предложить. Ананас содержит особый фермент, который называется бромелин и отвечает за большинство его ценных свойств.
Следует иметь в виду, что бромелин, как и любой фермент, легко разрушается во время термической обработки (при температуре выше 60°С). Поэтому не стоит ожидать какого-либо целебного эффекта от популярных консервированных ананасов или мясных блюд из птицы, где этот фрукт подвергается тушению.
Ананас, благодаря содержанию бромелина, отличается лечебными свойствами.
- Во-первых, он облегчает воспалительные процессы и связанную с ними боль. Поэтому, если у вас приключилась какая-то травма или болят суставы и мышцы — воспользуйтесь свежим ананасом. Попробуйте заменить им традиционные обезболивающие препараты и, возможно, вас ожидает приятный сюрприз.
- В свою очередь, сок из ананаса идеально подходит как жидкость для полоскания рта и горла, в случае простудных инфекций. Бромелин способен смягчать и разжижать мокроту, упрощая её отхаркивание.
- Кроме того, это вещество способно разжижать кровь, что делает ананасы ценными для людей, страдающих от разнообразных заболеваний, связанных с образованием тромбов.
- А ещё — этот фермент стимулирует секрецию пищеварительных соков и нормализует процесс переваривания пищи.
Ананасы в косметике
Свойства ананаса с успехом используются в косметической промышленности. Но не стоит забывать, что косметические средства на его основе вы можете приготовить и сами — в домашних условиях. Ананасы, стоит использовать для приготовления:
- масок и ферментных пилингов, удаляющих мёртвый эпидермис, не раздражая кожные покровы механическим трением кожи,
- бальзамов, кремов и масок, избавляющих от нежелательных пигментных пятен,
- антицеллюлитных бальзамов, способных питать кожу и оказывать противовоспалительное действие.
Чтобы их приготовить, достаточно соединить кусочки свежего ананаса с оливковым маслом, или другим, неочищенным растительным маслом, натуральным йогуртом или некоторыми покупными косметическими компонентами — вариантов действительно много.
Стоит помнить, что ананасы из банки для этого не подходят. Кроме того ананас будет вашим надёжным союзником в борьбе за красивые руки и ногти. Для этого составьте домашний «крем» из сока ананаса и оливкового масла.
Осторожно подогрейте его совсем немножко, после чего отмачивайте в полученном растворе руки в течение получаса.
О чём стоит помнить?
Если вы принимаете антибиотики или успокоительные средства, помните о том, что не стоит употрeбллять ананас одновременно с этими препаратами. Бромелин способен входить с содержащимися в них компонентами в специфическое взаимодействие, снижающее эффективность применения лекарств.
В свою очередь, гликемический индекс ананаса достаточно высок, поэтому его добавление в рацион людей, больных диабетом, нужно контролировать особенно тщательно.
Ананас — это источник простых сахаров, употрeбление которых вызывает резкое повышение уровня глюкозы в крови. Это совсем не означает, что диабетикам вообще нельзя есть ананас.
Лучше всего исключить из рациона сушёный или консервированный.
Кроме того, этот фрукт не стоит употрeбллять людям, страдающим аллергией на морковь, сельдерей и пшеницу. Спазмолитические свойства бромелина – достаточная причина для того, чтобы беременные женщины, особенно, в третьем триместре, отказались от употрeбления ананаса.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Симптоматические психозы при общих инфекциях| ...
22 10 2020 19:26:17
Как красиво накрасить брови карандашом? Тонкости безупречного макияжа| ...
20 10 2020 5:49:31
Журналисту-сотруднику «Правмира» требуется помощь, сгорел единственный дом...
17 10 2020 14:25:45
Игры на день студента, Конкурсы в день студента...
15 10 2020 13:56:17
Особенности пребывания мамочек в роддоме в первое время после родов| ...
14 10 2020 5:12:14
Трудоустройство инвалидов по законодательству РФ...
13 10 2020 1:35:12
Как узнать ИНН физического лица по паспорту...
12 10 2020 10:42:27
Модный макияж весна-лето: главные тренды| ...
11 10 2020 20:16:57
10 секретных функций смартфона, которые вам точно пригодятся...
10 10 2020 4:23:58
Хлебная маска для волос (маска из хлеба)| ...
09 10 2020 14:16:46
Суицид подростков суицидальные мысли поведение| ...
05 10 2020 7:54:11
Эксперты рассказали, какие 10 пунктов в резюме делают вас привлекательным для современных работодателей...
04 10 2020 6:58:10
Как сделать елку из ткани своими руками (мастер-класс)...
03 10 2020 6:48:44
Циндол: показания к применению, болтушка от прыщей, при ветрянке, мазь| ...
02 10 2020 21:19:37
Иерей-сан: исповедь самурая»: вера, доблесть и стиль...
01 10 2020 5:29:33
8 ошибок в соцсетях, по которым можно узнать человека с низкой самооценкой...
30 09 2020 7:17:57
Как Пенсионный фонд ищет мошенников-пенсионеров...
29 09 2020 21:31:18
Студенческая виза в Чехию в 2019 году: нюансы получения...
28 09 2020 9:28:18
Как закрыть предприятие без налоговой проверки...
27 09 2020 17:27:31
Дом находится в водоохранной зоне, что делать? Как определить границы? Как не лишиться земли...
26 09 2020 12:56:40
Отчетность ИП на УСН в 2020 году - таблица и сроки сдачи отчетности...
25 09 2020 0:21:44
Как устроить день рождения ребенку - советы родителям...
24 09 2020 16:38:51
Сонник Вина (чувство вины), к чему снится Вина (чувство вины) во сне видеть...
23 09 2020 4:12:17
5 экзотических направлений для пляжного отдыха...
21 09 2020 11:19:56
Тропа Голицына (Новый Свет, Крым) - описание и фото, отзывы...
20 09 2020 17:37:48
Гороскоп Скорпиона на Январь 2019 - финансовое благополучие...
18 09 2020 0:46:29
Какие новые налоги ждут Россию в грядущем году...
16 09 2020 9:22:22
Как сохранить лепестки роз свежими? Проще некуда| ...
15 09 2020 20:36:52
Что будет с долларом в ближайшее время - прогнозы на июнь-июль 2020 года...
14 09 2020 11:34:59
13 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 13 ноября...
13 09 2020 23:51:17
Значение имени Борис: что означает и происхождение| ...
12 09 2020 10:11:57
ПроцеДypa оформления наследства после cмepти: особенности...
10 09 2020 14:25:38
Куда уехать жить из России без денег в 2019 году...
09 09 2020 17:15:38
10 вещей, которые лучше не поднимать с земли...
08 09 2020 15:58:48
Гевор значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гевор...
07 09 2020 16:45:58
Как распознать кисту яичника, симптоматика| ...
06 09 2020 12:25:39
Цефазолин: инструкция, показания к применению, отзывы, аналоги (уколы и таблетки)| ...
04 09 2020 0:38:43
10 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 10 апреля...
02 09 2020 3:55:33
Как восстановить работу сердца после инфаркта: терапия стволовыми клетками| ...
01 09 2020 19:32:50
Самые посещаемые достопримечательности Европы: список, описание, фото...
31 08 2020 5:42:16
Национальный парк Долина Cмepти: описание, фото...
30 08 2020 19:42:55
10 признаков токсичных отношений, от которых вы устали, но боитесь в этом признаться...
29 08 2020 16:50:43
5 способов недорого путешествовать по Японии...
28 08 2020 18:34:48
Если ребёнок переедает и злоупотрeбляет нездоровой пищей| ...
27 08 2020 22:28:24
Почему в Китае и Японии до сих пор принято пользоваться палочками, а не ложками и вилками...
26 08 2020 13:54:11
Отмена ПТС в 2020 году - с 1 июля вводятся электронный документ...
25 08 2020 9:37:38
События, которые доказывают, что в пятницу, 13-го, действительно что-то происходит...
23 08 2020 16:27:14
Суперпродуктивный день: как сделать все, на что не хватает времени...
22 08 2020 12:31:13
Хаpaктеристика имени Людмила сочетание с отчеством...
21 08 2020 20:26:36
Гороскоп Скорпиона на сентябрь : через тернии к звездам...
20 08 2020 16:58:41
Токсикоз при беременности – что делать?| ...
19 08 2020 23:15:52
Сын два года со мной не разговаривал, или как Франко Нембрини обращается с трудными подростками...
18 08 2020 7:33:40
10 фактов о самых известных первых леди в истории, которые показывают их с неожиданной стороны...
17 08 2020 10:23:33
Исторический бульвар в Севастополе: описание и фото, как добраться...
15 08 2020 17:31:31
Лев и телец: совместимость знаков зодиака| ...
13 08 2020 1:39:12
Цитаты о смысле любви, Прикольные цитаты о любви...
12 08 2020 19:45:50
15 российских звездных пар, чья любовь прошла испытание временем и стала еще крепче...
11 08 2020 19:44:24
Можно ли отсудить квартиру, проданную по невыгодной цене...
10 08 2020 22:40:27
Когда день медицинской сестры в России, Какого числа день медицинской сестры...
08 08 2020 1:57:23
Как правильно подобрать украшения к своему типу лица (Спойлер: иногда даже звезды ошибаются)...
06 08 2020 2:33:45
Прогулки с ребёнком: чем полезны, когда остаться дома, советы| ...
05 08 2020 0:13:52
День рождения 14 сентября какой знак зодиака...
04 08 2020 11:11:26
Оформление визы в Болгарию в Екатеринбурге: детальная инструкция...
02 08 2020 14:24:10
14 российских фильмов, которыми можно гордиться...
01 08 2020 2:58:49
Как перевести деньги с карты на карту Запсибкомбанка...
31 07 2020 4:59:12
Налоги в Швейцарии в 2019 году: подоходный, трaнcпортный и другие виды...
30 07 2020 18:18:47
Когда лучше делать стерилизацию кошек?| ...
29 07 2020 3:47:57
Чем лечить заложенность носа: лучшие средства если он заложен, лекарства, таблетки, препараты...
28 07 2020 23:46:35
Размножение замиокулькаса (листом и черенками)| ...
27 07 2020 16:34:43
Как держать все под контролем: 5 принципов управления временем...
26 07 2020 17:25:42
Как отметить 23 года свадьбы, сценарий свадьбы 23 года совместной жизни...
24 07 2020 22:50:28
Бумага все стерпит: как экспрессивное письмо делает нас здоровее...
23 07 2020 20:19:35
Анкета на визу в Болгарию: образец заполнения в 2019 году...
21 07 2020 13:19:21
Значение имени Ярина: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...
19 07 2020 18:42:33
9 невероятных вещей, которые происходят с нами и нашим телом в космосе...
18 07 2020 10:29:35
15 продуктов, которые вы можете есть сколько угодно и все равно не поправитесь...
17 07 2020 11:53:29
Совместимость Скорпиона и Тельца - причины конфликтов...
16 07 2020 16:39:58
Мастер по наращиванию ресниц: как стать лешмейкером, требования| ...
14 07 2020 14:39:43
Гранулезный фарингит: лечение, симптомы и причины...
13 07 2020 11:41:10
Каким бы выглядел мир вокруг, будь вы динозавром, кальмаром или просто бактерией...
11 07 2020 2:52:18
Московский музей современного искусства: описание...
10 07 2020 0:43:13
Фотограф спросила, что бы взяли люди с собой, если бы им пришлось срочно покинуть дом...
09 07 2020 16:39:52
Корочки на голове у ребенка (у грудничка), как убрать, лечение| ...
08 07 2020 15:44:33
Как после праздника не оказаться на больничной койке...
07 07 2020 14:44:26
Мыс Айя в Крыму - описание как добраться, фото, карта...
06 07 2020 11:20:11
Как отметить день рождения мужчины, парня или мальчика...
05 07 2020 12:43:27
Что можно делать в праздник Благовещенье, Народные приметы...
04 07 2020 10:35:34
Мечеть Бейбарса в старом Крыму: описание с фото...
03 07 2020 17:53:55
Алименты на ребенка в гражданском бpaке...
30 06 2020 3:28:44
Как получить рабочую визу в Литве для россиян в 2019 году...
29 06 2020 9:54:33
Гороскоп Стрельца на август : обретение душевной гармонии...
28 06 2020 7:16:38
10 психологических фильмов, которые держат в напряжении до последней минуты...
25 06 2020 16:18:47
Как покрывать ногти шеллаком в домашних условиях?| ...
23 06 2020 15:36:57
Налог на имущество по кадастровой стоимости - Москва: ставки...
22 06 2020 3:10:48
Сонник Вкус, к чему снится Вкус во сне видеть...
21 06 2020 4:14:32
8 правил питания в жару, которые мы нарушаем чуть ли не каждый день...
19 06 2020 3:34:19
Малиновый сок — источник здоровья и долголетия| ...
18 06 2020 13:23:29
7 правил астронавтов НАСА, следуя которым вы всегда будете высыпаться...
17 06 2020 1:21:17
100 крутых вещиц, которые можно сделать из всего, что попадется под руку...
16 06 2020 19:32:32
8 нелепых поступков, которые мы совершаем постоянно...
15 06 2020 19:40:54
Как вернуть страховку по кредиту в ВТБ 24 - порядок действий...
14 06 2020 18:23:14
Почему мы не нравимся другим? Ошибки, которые мешают нам стать приятными собеседниками...
12 06 2020 16:48:48
Лунный календарь огородника на 2019 год, Лунный посевной календарь 2019...
11 06 2020 22:16:33
За месяц до сердечного приступа организм начнет вас предупреждать...
09 06 2020 4:46:57
Сонник Белый цвет, к чему снится Белый цвет во сне видеть...
07 06 2020 5:42:57
Реновация пятиэтажек в Москве: последние новости, адреса сносимых домов...
04 06 2020 16:34:47
Виброцил для детей: инструкция, применение, противопоказания| ...
03 06 2020 17:41:10
Как выбрать детский лагерь: разновидности лагерей| ...
02 06 2020 10:40:27
Документы на вид на жительство в РФ в 2019 году...
01 06 2020 5:24:32
Плацента по передней стенке (предлежание, расположение, прикрепление)| ...
30 05 2020 8:43:52
Гороскоп для Пeтyxа на год: женщина и мужчина...
29 05 2020 10:24:15
Как сделать загранпаспорт быстро: срочное оформление загранпаспорта...
27 05 2020 8:30:55
Народные средства если болит ухо: лечение боли, первая помощь...
26 05 2020 13:48:45
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
