Ананас: особенности и питательные свойства экзотического фрукта
Об ананасе, его особенностях и содержащихся в этом фрукте питательных веществах
О том, что ананасы вкусные, питательные, способствуют похудению и сжиганию жира, знает, наверное, даже каждый подросток. Однако не все осведомлены о том, какие именно питательные вещества содержатся в этих экзотических плодах.
Наверное, уже и не важно, что за присутствие ананаса на ваших столах, так же, как картофеля или помидоров, стоило бы благодарить знаменитого Колумба. Европейцы впервые услышали об этом экзотическом фрукте, когда моряки привезли его с острова Гваделупа.
Со временем выращивание ананасов расширилось на Индию, Южную Африку, остров Яву и Филиппины.
Теперь столовый ананас выращивают даже на Гавайях, в Мексике и Бразилии. Кстати, очень интересно, что именно в Бразилии больше всего растёт ананасов в их диком состоянии, а сами местные жители предваряют употрeбление мясного блюда именно парой кусочков этого фрукта. Почему?
При тщательном изучении свойств ананаса оказывается, что такая пpaктика полностью оправдана.
Содержание статьи:
Ценные свойства
В 100 г ананаса насчитывает около 50 ккал, которые почти полностью происходят из углеводов. Содержание жира в ананасе составляет около 0,12%, а белка — около 0,54%.
Количество клетчатки в этом фрукте, возможно, и не столь значительно, так как составляет лишь 1,4%, но благодаря тому, что ананас – лёгкая закуска, способная мгновенно добавить энергии, польза от его употрeбления велика.
Стоит знать, что ананасы являются также богатым источником многих витаминов и минералов. В них есть:
Но, минеральные вещества, витамины и клетчатка, это далеко не всё, что этот фрукт может вам предложить. Ананас содержит особый фермент, который называется бромелин и отвечает за большинство его ценных свойств.
Следует иметь в виду, что бромелин, как и любой фермент, легко разрушается во время термической обработки (при температуре выше 60°С). Поэтому не стоит ожидать какого-либо целебного эффекта от популярных консервированных ананасов или мясных блюд из птицы, где этот фрукт подвергается тушению.
Ананас, благодаря содержанию бромелина, отличается лечебными свойствами.
- Во-первых, он облегчает воспалительные процессы и связанную с ними боль. Поэтому, если у вас приключилась какая-то травма или болят суставы и мышцы — воспользуйтесь свежим ананасом. Попробуйте заменить им традиционные обезболивающие препараты и, возможно, вас ожидает приятный сюрприз.
- В свою очередь, сок из ананаса идеально подходит как жидкость для полоскания рта и горла, в случае простудных инфекций. Бромелин способен смягчать и разжижать мокроту, упрощая её отхаркивание.
- Кроме того, это вещество способно разжижать кровь, что делает ананасы ценными для людей, страдающих от разнообразных заболеваний, связанных с образованием тромбов.
- А ещё — этот фермент стимулирует секрецию пищеварительных соков и нормализует процесс переваривания пищи.
Ананасы в косметике
Свойства ананаса с успехом используются в косметической промышленности. Но не стоит забывать, что косметические средства на его основе вы можете приготовить и сами — в домашних условиях. Ананасы, стоит использовать для приготовления:
- масок и ферментных пилингов, удаляющих мёртвый эпидермис, не раздражая кожные покровы механическим трением кожи,
- бальзамов, кремов и масок, избавляющих от нежелательных пигментных пятен,
- антицеллюлитных бальзамов, способных питать кожу и оказывать противовоспалительное действие.
Чтобы их приготовить, достаточно соединить кусочки свежего ананаса с оливковым маслом, или другим, неочищенным растительным маслом, натуральным йогуртом или некоторыми покупными косметическими компонентами — вариантов действительно много.
Стоит помнить, что ананасы из банки для этого не подходят. Кроме того ананас будет вашим надёжным союзником в борьбе за красивые руки и ногти. Для этого составьте домашний «крем» из сока ананаса и оливкового масла.
Осторожно подогрейте его совсем немножко, после чего отмачивайте в полученном растворе руки в течение получаса.
О чём стоит помнить?
Если вы принимаете антибиотики или успокоительные средства, помните о том, что не стоит употрeбллять ананас одновременно с этими препаратами. Бромелин способен входить с содержащимися в них компонентами в специфическое взаимодействие, снижающее эффективность применения лекарств.
В свою очередь, гликемический индекс ананаса достаточно высок, поэтому его добавление в рацион людей, больных диабетом, нужно контролировать особенно тщательно.
Ананас — это источник простых сахаров, употрeбление которых вызывает резкое повышение уровня глюкозы в крови. Это совсем не означает, что диабетикам вообще нельзя есть ананас.
Лучше всего исключить из рациона сушёный или консервированный.
Кроме того, этот фрукт не стоит употрeбллять людям, страдающим аллергией на морковь, сельдерей и пшеницу. Спазмолитические свойства бромелина – достаточная причина для того, чтобы беременные женщины, особенно, в третьем триместре, отказались от употрeбления ананаса.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Оплата больничного после увольнения по собственному желанию...
09 04 2021 11:21:38
Свистящий кашель у взрослых и ребенка: что это, причины дыхания со свистом...
08 04 2021 23:51:31
15 бутербродов, перед которыми невозможно устоять...
07 04 2021 2:45:41
Ходьба с палками: с лыжными, финская, шведская, норвежская| ...
06 04 2021 6:44:54
6 правил питания, которые помогут победить осеннюю депрессию (Почему не стоит есть клубнику в октябре)...
05 04 2021 12:44:55
Правила поведения при ДТП: кратко для участников и очевидцов аварии...
04 04 2021 5:42:50
История об идеальном счастье, после которой вы задумаетесь о собственном...
03 04 2021 0:42:58
22 сериала с высоким рейтингом для тех, кто хочет отдохнуть в выходные...
02 04 2021 8:26:53
Что читают школьники разных стран мира на уроках литературы...
01 04 2021 9:22:19
Что будет с материнским капиталом в 2020 году - последние новости...
31 03 2021 22:37:14
Как составить претензию на возврат товара...
29 03 2021 20:56:58
Норайр значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Норайр...
27 03 2021 21:34:50
Кто получит единовременную выплату 5000 рублей в январе 2017 года...
26 03 2021 16:18:19
14 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 14 августа...
25 03 2021 3:56:31
Совместимость Девы и Козерога - причины конфликтов...
24 03 2021 6:52:34
Неслучайная встреча: созависимый – контрзависимый...
22 03 2021 10:31:43
Значение имени Лукерья (Гликерья): хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...
21 03 2021 14:19:38
Как сделать елку из лент своими руками (мастер-класс)...
20 03 2021 23:45:58
Когда день спорта в России, Какого числа день спорта...
19 03 2021 13:33:31
Особенности принятия наследства в порядке наследственной трaнcмиссии...
18 03 2021 15:38:36
Роды без страшилок: четыре счастливые истории...
17 03 2021 22:19:25
Сухая кожа головы, что делать с выпадением волос, зудом| ...
15 03 2021 7:56:10
Рыбный салат со свекольным желе, пошаговый рецепт с фото...
14 03 2021 15:23:37
Почему мы не нравимся другим? Ошибки, которые мешают нам стать приятными собеседниками...
13 03 2021 20:37:18
10 вещей, которым сложно найти логическое объяснение...
12 03 2021 7:44:45
9 моделей, от которых сходят с ума лучшие дизайнеры мира...
11 03 2021 18:29:59
Бесплатный проезд для льготников в Москве: изменения...
08 03 2021 11:55:50
Компот из белой смородины на зиму: рецепт| ...
07 03 2021 11:30:55
Нея значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Нея...
06 03 2021 2:24:38
Помощница для беременной, зачем она нужна| ...
05 03 2021 18:13:27
Ушная пробка у ребенка и взрослого: симптомы и лечение серной пробки в ухе...
04 03 2021 5:24:15
12 жутких лесов, в которых страшно даже днем...
02 03 2021 15:24:10
Как вычислить слабые стороны человека по его страничке в соцсетях...
01 03 2021 7:56:19
Какой штраф за езду без страховки ОСАГО, за просроченный полис?...
28 02 2021 19:15:13
Совместимость Льва с другими знаками зодика...
27 02 2021 14:28:29
16 каналов на YouTube для тех, кто хочет хорошо фотографировать...
26 02 2021 10:23:50
Химическая завивка волос: на короткие, средние, длинные волосы| ...
24 02 2021 1:56:47
Фонтан Дубовый в Петергофе: история, описание...
23 02 2021 20:38:28
Ты, главное, держись! » – инструкция опечаленным...
22 02 2021 7:27:13
Трасса Формулы 1 Сильверстоун: история, описание...
19 02 2021 16:28:44
Новый кабинет министров с 2020 года в России - объявлен состав нового правительства...
18 02 2021 18:20:54
Эвита значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эвита...
17 02 2021 21:31:42
23 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 23 октября...
16 02 2021 1:50:16
Аренда авто в Латвии 2019 году: прокат машин, стоимость трaнcпорта...
15 02 2021 5:35:11
Замок Монтебелло в Швейцарии: история, описание...
14 02 2021 15:14:56
Не засиживайся! Интересные профессии, перечень| ...
13 02 2021 18:17:20
Основные ошибки предпринимателей как их избежать...
12 02 2021 18:55:48
11 вещей, которыми я готова поделиться, прожив 3 года в Южной Корее...
10 02 2021 22:12:34
Игры Чемпионата мира по футболу в Казани: расписание, даты...
07 02 2021 17:34:47
Сонник: к чему снится вода? Нырять, плавать, пить воду во сне| ...
06 02 2021 0:20:50
5 итальянских десертов для тех, кому надоел тирамису...
05 02 2021 19:58:51
18 историй о людях, которые за границей оказались не в своей тарелке (Ну кроме аpaба на лыжах)...
04 02 2021 9:45:33
Экзотический фрукт польза для кожи тела и волос| ...
03 02 2021 15:33:21
Погода в Санкт-Петербурге на май 2020 года...
02 02 2021 9:42:22
Появился ли новый экологический налог для физлиц с 1 января 2020 года...
01 02 2021 21:56:30
Какие документы нужны для получения гражданства РФ гражданину Украины: основной их перечень для украинцев и правила оформления...
31 01 2021 22:27:51
Кунжутное масло, рецепты для сияющей кожи лица| ...
28 01 2021 3:13:27
Как замаскировать седину без окрашивания и что с ней точно не стоит делать...
27 01 2021 7:56:17
Как запланировать идеальное путешествие...
26 01 2021 15:34:35
Цинга у детей: симптоматика, лечение и профилактика| ...
24 01 2021 21:12:18
Гороскоп Paка на июль : главные тенденции месяца...
22 01 2021 6:24:21
Сонник Арсенал, к чему снится Арсенал во сне видеть...
21 01 2021 5:54:25
Как стать любовницей идеальная любовница| ...
20 01 2021 23:23:16
Мост Васко да Гама: строительство, описание, фото...
19 01 2021 21:27:37
Здоровье детей: лечение ребёнка посредством ингаляций| ...
18 01 2021 15:41:53
Как сделать костюм Мальвины своими руками...
16 01 2021 16:50:33
Галия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Галия...
15 01 2021 8:35:48
Варенье из цветков бузины, рецепт, лечебные свойства| ...
14 01 2021 7:52:18
13 предложений руки и сердца, на которые можно ответить только «да»...
12 01 2021 1:54:16
10 блокнотов, которые изменят вашу жизнь...
10 01 2021 13:25:21
Как научить ребенка кататься на велосипеде?| ...
09 01 2021 9:12:16
Какие фильмы смотрят в разных странах мира на Новый год и Рождество...
08 01 2021 23:58:33
15 легендарных ролей, которые обеспечили актеров на всю жизнь...
07 01 2021 17:57:50
Психологи назвали 8 признаков того, что жизнь по накатанной колее сводит вас с ума...
06 01 2021 21:29:38
Закон об архитектурной деятельности : изменения и дополнения...
04 01 2021 5:45:13
Варенье из грецких зеленых орехов, рецепт простого орехового варенья| ...
03 01 2021 19:36:23
Как получить ВНЖ Испании и гражданство ЕС...
02 01 2021 17:46:48
Как сделать яркий макияж для зеленых глаз? Секреты создания неотразимого образа| ...
01 01 2021 20:58:39
10 шикарных закусок всего из 3 ингредиентов...
31 12 2020 17:28:47
ОСАГО при замене водительского удостоверения: как внести права в полис...
30 12 2020 11:49:25
Как правильно купить или продать квартиру, чтобы вас не обманули риэлторы, схемы мошенничества...
27 12 2020 20:52:35
9 смелых обложек, которые доказывают, что глянцевым журналам тоже надоели стандарты красоты...
26 12 2020 4:18:16
17 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 17 июня...
25 12 2020 20:28:21
8 предметов бытовой техники, ломающихся просто потому, что мы не прочли инструкцию...
24 12 2020 7:19:25
Образец трудового договора с работником (скачать бланк)...
23 12 2020 11:48:43
Сонник Бульдозер, к чему снится Бульдозер во сне видеть...
22 12 2020 8:42:54
Сонник Аудитория, к чему снится Аудитория во сне видеть...
21 12 2020 0:30:57
Линекс для новорожденных: инструкция, состав, аналоги, как принимать| ...
19 12 2020 2:27:10
7 женщин, которые сделали своих мужей великими...
18 12 2020 15:21:11
Лизинг для физических лиц: плюсы и минусы...
17 12 2020 17:36:27
15 вещей, которые я поняла за 5 лет жизни за границей...
16 12 2020 1:42:43
Эффективные маски от прыщей в домашних условиях| ...
15 12 2020 3:50:53
Где взять деньги на открытие бизнеса с нуля...
14 12 2020 10:33:22
Город Бахчисарай (Крым) - карта с фото, достопримечательности...
13 12 2020 14:52:17
Приватизация земельного участка, находящегося в аренде...
12 12 2020 9:49:22
Насморк: причины, лечение и профилактика| ...
11 12 2020 16:30:17
Лобковые вши у женщин: симптомы, как выглядят| ...
10 12 2020 16:50:41
Сонник Астероид, к чему снится Астероид во сне видеть...
09 12 2020 0:17:50
Женские стрижки на короткие волосы: креативные, асимметричные| ...
07 12 2020 18:55:31
Кохар значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Кохар...
06 12 2020 10:40:10
10 способов сохранить цветы в вазе свежими надолго...
05 12 2020 1:46:16
Увеличение экологического сбора вызовет рост цен на товары...
04 12 2020 18:50:10
Когда муж не находит места на парковке...
03 12 2020 20:12:41
Как сделать костюм Кошки своими руками...
01 12 2020 11:32:29
Налог на доходы физических лиц в 2020 году...
30 11 2020 4:55:10
Фуксия: уход в домашних условиях, цветы, размножение| ...
29 11 2020 21:38:17
Россияне за рубежом: мифы и правда о русских туристах| ...
27 11 2020 10:51:36
Как проявляется внематочная беременность| ...
26 11 2020 11:13:41
Новое мошенничество в ЖКХ с теплой водой...
25 11 2020 23:17:11
Выбор первого учителя: рекомендации родителям первоклассников| ...
24 11 2020 22:53:48
Фонтан Айвазовского в Феодосии - описание и фото, адрес...
23 11 2020 11:38:51
Каких врачей нужно пройти для замены водительских прав в 2020 году...
22 11 2020 22:57:36
Тутта Ларсен: «Любая семейная проблема – это дело двоих»...
21 11 2020 17:24:57
Почему сериал «Гоголь» не так страшен, как его малюют...
20 11 2020 7:27:30
Штраф за незаконную предпринимательскую деятельность в 2020 году...
18 11 2020 6:46:26
Гороскоп Близнецов на сентябрь 2019: к чему готовиться...
16 11 2020 17:24:59
Как правильно купать новорожденного ребенка?| ...
14 11 2020 23:56:11
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
