Натали    

Лучшие витамины для женщин: после 45, 40, 35, 30, комплексные


Полезные витамины для женщин разных возрастов

Витамины для женщин важны в любом возрасте: если до 30 этот резерв восполняют полезные продукты питания, преобладающие в суточном рационе, то в старшем возрасте требуется прием дополнительных поливитаминных комплексов по показаниям лечащего врача.

Содержание статьи:

Сегодняшний ассортимент аптечных витаминов поражает своим многообразием, вот только как определить, каких элементов не хватает в женском организме? Какие самые лучшие витамины для женщин, и как правильно их принимать без вреда для собственного здоровья?

Витамины после 30 лет

До 30 лет женский организм не особенно нуждается в приеме витаминов, поэтому никто не обращает внимания на сезонный авитаминоз. С возрастом женщина замечает ощутимые перемены в своем самочувствии и внешнем виде, поэтому старается подобрать для себя самый эффективный комплекс витаминов.

Для женщин это очень важно, поскольку острая нехватка витаминов может привести к повышенной ломкости ногтей, выпадению волос, появлению угревой сыпи, гормональному дисбалансу, обострению внутренних болезней.

Итак, какие проблемы возникают в этом возрасте? Прежде всего, начинают прогрессировать необратимые процессы старения, которые делают кожу менее эластичной, дряблой, шероховатой и совсем неприятной на ощупь.

Именно поэтому потребность в витамине А возрастает пpaктически в несколько раз и черпать его требуется не только из продуктов питания, но и в аптечных поливитаминных комплексах. Витамины группы В улучшают мозговую деятельность, а аскорбиновая кислоты повышает сопротивляемость организма к факторам окружающей среды, аллергенам и внешним раздражителям.

Конечно же, не обходится без кальция, укрепляющего костную систему фосфора, который обеспечивает здоровье волос и зубов.

Самые лучшие витамины для женщин представлены ниже:

Желательно перед их применением проконсультироваться с лечащим врачом, который определит оптимальные дозы, продолжительность лечебной и профилактической терапии. Одного курса может быть недостаточно, но во избежание гипервитаминоза требуется сделать двухнедельный перерыв и вновь повторить лечение.

Витамины для женщин после 30 помогут ощутить вторую молодость, причем в самые сжатые сроки.

Витамины после 35

В возрасте 35 лет в женском организме стартует перестройка гормонального фона, которая сопровождается угасанием функции яичников. Кроме того, возникает острая необходимость в дополнительном приеме антиоксидантов, которые заметно продлят молодость кожных покровов и затормозят естественные процессы старения.

Чтобы получить необходимый запас ценных элементов в кладовую женского организма, необходимо дополнительно принимать витамин А, В, С но особенно обратить внимание на витамины Е для женщин.

Первым источником витаминов должны стать полезные продукты питания, и только потом совместно с лечащим врачом можно подобрать индивидуально дополнительный поливитаминный комплекс. Например, железом богаты яблоки, гранат повышает в крови показатель гемоглобина, рыбная продукция является неисчерпаемым источником фосфора и кальция, а мясная продукция насыщает организм жизненно важным белком.

Если после смены своего рациона авитаминоз продолжает беспокоить, либо некоторые продукты вовсе отсутствуют в продаже, самое время обратиться к поливитаминным комплексам, которые преобладают в свободной продаже. Как правило, на упаковке уже написано: «Витамины для женщин после 35», но все-таки стоит вспомнить самые актуальные позиции. Среди них:

Кстати, если выбирать эффективные витамины для иммунитета женщины, то лучшим средством является именно поливитаминный комплекс Компливит, что подтверждают многие пациентки, испробовавшие на себе их чудодейственные свойства.

Витамины после 40

40-летних женщин по праву называют зрелыми, тоже самое можно сказать и обо всех внутренних органах, системах женского организма. Во-первых, наблюдается снижение пoлoвoй активности и дисфункция яичников, к тому же климaкc не за горами. Во-вторых, естественные процессы старения атакуют с большей силой, а мелкие мимические морщины незаметно превращаются в глубокие складки, нарушающие эстетику внешнего вида.

И последнее: ресурс иммунитета уже на исходе, поэтому ему необходима срочная подпитка, пополнение запасов.

Обязательными являются следующие витамины для женщин после 40: витамины А, С, Ф, Е, B12, поскольку именно они являются неотъемлемой составляющей того самого «эликсира вечной молодости». Найти из можно в многочисленных продуктах питания, но также целенаправленное действие на проблему осуществляют дополнительные поливитаминные комплексы с пометкой: «витамины для женщин после 45». Это:

Эти комплексные витамины для женщин можно принимать регулярно и сделать нормой своей повседневной жизни, но такое назначение должно протекать под строгим врачебным контролем. Поверхностное самолечение и неумелая профилактика могут только усугубить клиническую картину, поэтому желательно не рисковать.

Витамины после 45

В возрасте 45 лет преобладает дефицит эстрогенов, многие внутренние органы работают в полсилы, прогрессируют хронические заболевания, утрачивается былая эластичность кожи, волосы редеют и седеют, в сосудах откладываются атеросклеротические бляшшки, повышается уровень холестерина в крови, а костная и сердечно-сосудистая система напоминают о себе все чаще.

Помогут от всех этих проблем витамины А, Е, С, Д, Ф, К, каждый из которых имеет свою уникальную функцию:

  1. Ретинол улучшает зрение и состояние кожных покровов, а также является прекрасной профилактикой куриной слепоты. Содержится в печени, моркови, молоке и рыбе.
  2. Витамин Е благотворно влияет на состояние кожных покровов, а найти его можно в растительных маслах, молоке и пшенице.
  3. Витамин С полезен для иммунитета, а богаты им, конечно же, цитрусовые.
  4. Витамин Д – это спокойная нервная система, которую можно получить, если включить в рацион питания мясо и рыбу.
  5. Витамин К, как мощный антиоксидант, преобладает в морской капусте, зеленом чае – тонизирует и взбадривает стареющий организм.

Также важно не забывать, что в этом возрасте особенно актуальны витамины с цинком и селеном для женщин. Эти ценные микроэлементы урегулируют работу миокарда, укрепляют структуру костей и ногтей, а также предупреждают появление свободных радикалов.

Витамины для спорта

Как правило, витамины для дeвyшек до 25 не требуются, поскольку в этом возрасте женский организм молодой и выносливый. Но это вовсе не означает, что ему не требуется дополнительная подпитка.

Спортивные витамины для женщин пользуются заметной популярностью, поскольку обеспечивают безупречную фигуру и шикарную кожу.

В данном случае рейтинг витаминов для женщин представлен следующими позициями: MHP Activite, winLab Daily Two Caps With Iron, Universal Nutrition Animal Pak. Но в любом случае, ответ на вопрос, какие хорошие витамины для женщин лучше принимать, рекомендуется индивидуально обсуждать с лечащим врачом.

2019-05-21admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как узнать задолженность за интернет Ростелеком по лицевому счету?

Как узнать задолженность за интернет Ростелеком по лицевому счету?...

15 04 2021 7:23:19

Применение белой хны для укрепления волос

Применение белой хны для укрепления волос Применение белой хны для укрепления волос| ...

14 04 2021 22:22:55

Каникулы? Каникулы

Каникулы? Каникулы Каникулы? Каникулы...

13 04 2021 9:32:55

10 фактов о Масленице

10 фактов о Масленице 10 фактов о Масленице...

12 04 2021 6:25:47

Мама годовасика пьёт чай

Мама годовасика пьёт чай Мама годовасика пьёт чай...

11 04 2021 9:23:20

Хлaмидии что это xлaмидийная инфекция

Хлaмидии что это xлaмидийная инфекция Хлaмидии что это xлaмидийная инфекция| ...

10 04 2021 23:15:30

5 простых тестов, которые помогут выявить скрытые проблемы с осанкой (А заодно

5 простых тестов, которые помогут выявить скрытые проблемы с осанкой (А заодно 5 простых тестов, которые помогут выявить скрытые проблемы с осанкой (А заодно...

09 04 2021 15:39:18

Сонник Выпадение волос, к чему снится Выпадение волос во сне видеть

Сонник Выпадение волос, к чему снится Выпадение волос во сне видеть Сонник Выпадение волос, к чему снится Выпадение волос во сне видеть...

08 04 2021 1:33:28

Имена девочек по числам года

Имена девочек по числам года Имена девочек по числам года...

07 04 2021 0:58:32

Можно ли отменить усыновление - какие основания нужны для отмены усыновления ребенка

Можно ли отменить усыновление - какие основания нужны для отмены усыновления ребенка...

06 04 2021 11:49:27

Как проверить готовность загранпаспорта через Госуслуги: как отследить ее на портале, а также что нужно посмотреть на сайте, чтобы узнать статус документа?

Как проверить готовность загранпаспорта через Госуслуги: как отследить ее на портале, а также что нужно посмотреть на сайте, чтобы узнать статус документа? Как проверить готовность загранпаспорта через Госуслуги: как отследить ее на портале, а также что нужно посмотреть на сайте, чтобы узнать статус документа?...

05 04 2021 13:39:33

Развитие ребёнка: как помочь малышу заговорить?

Развитие ребёнка: как помочь малышу заговорить? Развитие ребёнка: как помочь малышу заговорить?| ...

04 04 2021 21:22:46

5 самых стильных женщин

5 самых стильных женщин 5 самых стильных женщин...

03 04 2021 0:35:43

Идиопатический шум в ушах: лечение, симптомы, диагностика

Идиопатический шум в ушах: лечение, симптомы, диагностика Идиопатический шум в ушах: лечение, симптомы, диагностика...

02 04 2021 12:40:22

Как выбрать духи: несколько советов как найти свой аромат

Как выбрать духи: несколько советов как найти свой аромат Как выбрать духи: несколько советов как найти свой аромат| ...

01 04 2021 17:56:27

Как сделать макияж в стиле аниме

Как сделать макияж в стиле аниме Как сделать макияж в стиле аниме| ...

31 03 2021 8:17:58

Гороскоп на неделю с 8 по 14 октября

Гороскоп на неделю с 8 по 14 октября Гороскоп на неделю с 8 по 14 октября...

30 03 2021 0:29:33

Оформление дарения на квартиру может нести угрозу

Оформление дарения на квартиру может нести угрозу Оформление дарения на квартиру может нести угрозу...

29 03 2021 12:46:36

Трасологическая экспертиза при ДТП и повреждении автомобиля: вопросы эксперту

Трасологическая экспертиза при ДТП и повреждении автомобиля: вопросы эксперту...

28 03 2021 9:38:40

Как понять, что у вас растет высокочувствительный ребенок

Как понять, что у вас растет высокочувствительный ребенок Как понять, что у вас растет высокочувствительный ребенок...

27 03 2021 22:55:48

Свадебный распорядитель

Свадебный распорядитель Свадебный распорядитель| ...

26 03 2021 21:52:57

Питание ребенка в 11 месяцев: меню (рацион) и развитие

Питание ребенка в 11 месяцев: меню (рацион) и развитие Питание ребенка в 11 месяцев: меню (рацион) и развитие| ...

25 03 2021 17:46:16

Вампиризм в сети интернет, как альные вампиры

Вампиризм в сети интернет, как альные вампиры Вампиризм в сети интернет, как альные вампиры| ...

24 03 2021 21:37:53

Звезды, которые спасли жизнь другому человеку не только в кино, но и в реальной жизни

Звезды, которые спасли жизнь другому человеку не только в кино, но и в реальной жизни Звезды, которые спасли жизнь другому человеку не только в кино, но и в реальной жизни...

23 03 2021 21:59:40

Железодефицитная анемия: причины, симптомы, лечение

Железодефицитная анемия: причины, симптомы, лечение Железодефицитная анемия: причины, симптомы, лечение| ...

22 03 2021 19:48:26

11 секретов индустрии красоты, которыми никто не спешит делиться

11 секретов индустрии красоты, которыми никто не спешит делиться 11 секретов индустрии красоты, которыми никто не спешит делиться...

21 03 2021 20:29:48

Елизавета Залегина: от Юдифи к Матроне

Елизавета Залегина: от Юдифи к Матроне Елизавета Залегина: от Юдифи к Матроне...

20 03 2021 9:51:37

Причина конфликта - дeвcтвeнность или ее отсутствие

Причина конфликта - дeвcтвeнность или ее отсутствие Причина конфликта - дeвcтвeнность или ее отсутствие...

19 03 2021 3:24:24

Гороскоп Тельца на Март 2019: тенденции месяца

Гороскоп Тельца на Март 2019: тенденции месяца...

18 03 2021 20:12:43

Как стать успешным руководителем

Как стать успешным руководителем...

17 03 2021 0:48:20

Как заинтересовать парня

Как заинтересовать парня Как заинтересовать парня| ...

16 03 2021 21:17:41

10 мифов о женственности

10 мифов о женственности 10 мифов о женственности...

15 03 2021 14:21:17

Коралловый пилинг Роз де мер: состав, противопоказания, процеДypa

Коралловый пилинг Роз де мер: состав, противопоказания, процеДypa Коралловый пилинг Роз де мер: состав, противопоказания, процеДypa| ...

14 03 2021 1:52:31

Никлас значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Никлас

Никлас значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Никлас Никлас значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Никлас...

13 03 2021 2:26:59

10 идей по благоустройству рабочего места

10 идей по благоустройству рабочего места 10 идей по благоустройству рабочего места...

12 03 2021 11:31:44

Как составить жалобу на неадекватных сотрудников полиции

Как составить жалобу на неадекватных сотрудников полиции...

11 03 2021 4:41:18

Помидоры с соусом из редьки, пошаговый рецепт с фото

Помидоры с соусом из редьки, пошаговый рецепт с фото Помидоры с соусом из редьки, пошаговый рецепт с фото...

10 03 2021 9:45:30

С чем носить джинсовую рубашку?

С чем носить джинсовую рубашку? С чем носить джинсовую рубашку?| ...

09 03 2021 16:12:53

Указ Путина об отмене платы за капремонт: новости

Указ Путина об отмене платы за капремонт: новости Указ Путина об отмене платы за капремонт: новости...

08 03 2021 1:52:53

2 лунный день, Вторые лунные сутки

2 лунный день, Вторые лунные сутки 2 лунный день, Вторые лунные сутки...

07 03 2021 7:58:48

11 безумцев, которые превратили свою жизнь в эксперимент и рассказали об этом миру

11 безумцев, которые превратили свою жизнь в эксперимент и рассказали об этом миру 11 безумцев, которые превратили свою жизнь в эксперимент и рассказали об этом миру...

06 03 2021 4:21:26

В каких регионах России медработникам повысят зарплату

В каких регионах России медработникам повысят зарплату...

05 03 2021 1:52:14

Выплаты опекунам несовершеннолетних детей : сумма

Выплаты опекунам несовершеннолетних детей : сумма Выплаты опекунам несовершеннолетних детей : сумма...

04 03 2021 11:57:22

Варианты подарка любимому на год отношений|

Варианты подарка любимому на год отношений| Из мелочей строится все...

03 03 2021 15:25:53

Музей Отечественной войны 1812 года: история, описание

Музей Отечественной войны 1812 года: история, описание Музей Отечественной войны 1812 года: история, описание...

02 03 2021 16:44:29

Действующие социальные программы для приобретения жилья в России

Действующие социальные программы для приобретения жилья в России...

01 03 2021 1:48:10

Повышение зарплаты аппарату суда в 2020 году в России - свежие новости

Повышение зарплаты аппарату суда в 2020 году в России - свежие новости Повышение зарплаты аппарату суда в 2020 году в России - свежие новости...

28 02 2021 18:40:34

Ингаляции при фарингите через небулайзер в домашних условиях, как их делать

Ингаляции при фарингите через небулайзер в домашних условиях, как их делать...

27 02 2021 9:38:35

Гороскоп Близнецов на Февраль 2019: нюансы в Новом году

Гороскоп Близнецов на Февраль 2019: нюансы в Новом году...

26 02 2021 15:37:58

Что делать, если скрипят суставы?

Что делать, если скрипят суставы? Что делать, если скрипят суставы?| ...

25 02 2021 1:13:38

Образец трудового договора с работником (скачать бланк)

Образец трудового договора с работником (скачать бланк)...

24 02 2021 3:33:51

Что одеть на пляж пляжная мода

Что одеть на пляж пляжная мода Что одеть на пляж пляжная мода| ...

23 02 2021 9:52:43

Главенство в семье и заработке

Главенство в семье и заработке Главенство в семье и заработке...

22 02 2021 19:17:13

Анкета для получения визы в Испанию на 2019 год: бланк, образец заполнения

Анкета для получения визы в Испанию на 2019 год: бланк, образец заполнения...

21 02 2021 9:33:28

10 вещей, которым сложно найти логическое объяснение

10 вещей, которым сложно найти логическое объяснение 10 вещей, которым сложно найти логическое объяснение...

20 02 2021 12:46:42

Говорят дети

Говорят дети Говорят дети...

19 02 2021 22:25:12

Как узнать ИНН физического лица по паспорту

Как узнать ИНН физического лица по паспорту Как узнать ИНН физического лица по паспорту...

18 02 2021 4:33:39

Можно ли путешествовать беременным?

Можно ли путешествовать беременным? Можно ли путешествовать беременным?| ...

17 02 2021 1:19:17

Налоговый вычет по процентам по ипотеке : пример

Налоговый вычет по процентам по ипотеке : пример Налоговый вычет по процентам по ипотеке : пример...

16 02 2021 12:59:57

14 привычных домашних вещей, которые таят в себе опасность

14 привычных домашних вещей, которые таят в себе опасность 14 привычных домашних вещей, которые таят в себе опасность...

15 02 2021 12:47:25

Условия ипотеки для молодой семьи

Условия ипотеки для молодой семьи Условия ипотеки для молодой семьи...

14 02 2021 6:52:11

Социальный сертификат для граждан на пенсии - для чего нужен

Социальный сертификат для граждан на пенсии - для чего нужен...

13 02 2021 11:46:46

10 вдохновляющих лекций TED, которые надо посмотреть всем женщинам

10 вдохновляющих лекций TED, которые надо посмотреть всем женщинам 10 вдохновляющих лекций TED, которые надо посмотреть всем женщинам...

12 02 2021 10:47:38

Доплата к пенсии после 80 лет в 2020 году и выплата по уходу за пенсионером

Доплата к пенсии после 80 лет в 2020 году и выплата по уходу за пенсионером Доплата к пенсии после 80 лет в 2020 году и выплата по уходу за пенсионером...

11 02 2021 1:10:15

Снимки в инстаграме могут рассказать о вас больше, чем кажется (А фото еды могут быть полезны)

Снимки в инстаграме могут рассказать о вас больше, чем кажется (А фото еды могут быть полезны) Снимки в инстаграме могут рассказать о вас больше, чем кажется (А фото еды могут быть полезны)...

10 02 2021 3:46:58

Электронная запись в детские сады

Электронная запись в детские сады Электронная запись в детские сады| ...

09 02 2021 22:50:37

Елена и Бирьер Шелин: «Мы счастливы ловить яркие конфетти повседневных будней»

Елена и Бирьер Шелин: «Мы счастливы ловить яркие конфетти повседневных будней» Елена и Бирьер Шелин: «Мы счастливы ловить яркие конфетти повседневных будней»...

08 02 2021 8:22:21

Как найти работу в Сингапуре в 2019 году: распространённые вакансии и средние зарплаты

Как найти работу в Сингапуре в 2019 году: распространённые вакансии и средние зарплаты...

07 02 2021 0:18:12

Астенический невроз и неврастения у детей: что это и как избежать заболевания?

Астенический невроз и неврастения у детей: что это и как избежать заболевания? Астенический невроз и неврастения у детей: что это и как избежать заболевания?| ...

06 02 2021 13:58:57

Почему понты приводят к бедности

Почему понты приводят к бедности...

05 02 2021 0:40:56

Лунный Лев

Лунный Лев Лунный Лев| ...

04 02 2021 15:29:23

Донорство крови: сколько платят 2019 в России

Донорство крови: сколько платят 2019 в России Донорство крови: сколько платят 2019 в России...

03 02 2021 20:27:19

Новые налоги, которые ждут россиян в этом году

Новые налоги, которые ждут россиян в этом году Новые налоги, которые ждут россиян в этом году...

02 02 2021 15:51:14

Быстрая лазанья с лососем, пошаговый рецепт с фото

Быстрая лазанья с лососем, пошаговый рецепт с фото Быстрая лазанья с лососем, пошаговый рецепт с фото...

01 02 2021 1:59:23

Чистка кишечника в домашних условиях

Чистка кишечника в домашних условиях Чистка кишечника в домашних условиях| ...

31 01 2021 22:12:22

36 неделя беременности: каменеет живот, шевеления плода, возможные роды

36 неделя беременности: каменеет живот, шевеления плода, возможные роды 36 неделя беременности: каменеет живот, шевеления плода, возможные роды| ...

30 01 2021 18:45:29

Наиболее прибыльные виды бизнеса в России в 2019 году

Наиболее прибыльные виды бизнеса в России в 2019 году...

29 01 2021 13:34:18

Две минуты общения вместо чупа-чупса

Две минуты общения вместо чупа-чупса Две минуты общения вместо чупа-чупса...

28 01 2021 20:16:46

Эмиграция в Сербию из России в 2019 году: как уехать на ПМЖ и получить вид на жительство

Эмиграция в Сербию из России в 2019 году: как уехать на ПМЖ и получить вид на жительство...

27 01 2021 6:45:18

Как взять машину в кредит по госпрограмме в 2020 году без первоначального взноса

Как взять машину в кредит по госпрограмме в 2020 году без первоначального взноса Как взять машину в кредит по госпрограмме в 2020 году без первоначального взноса...

26 01 2021 0:41:58

Постродовые невротические нарушения

Постродовые невротические нарушения Постродовые невротические нарушения| ...

25 01 2021 7:14:24

Зарплата в МЧС в России: сколько получают

Зарплата в МЧС в России: сколько получают Зарплата в МЧС в России: сколько получают...

24 01 2021 16:51:52

Значение имени Мирослава: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Мирослава: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение Значение имени Мирослава: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...

23 01 2021 16:26:29

ФЭН-ШУЙ прогноз на неделю (26 августа - 1 сентября)

ФЭН-ШУЙ прогноз на неделю (26 августа - 1 сентября)...

22 01 2021 22:51:51

О модных серёжках — каффах, что это и как носить

О модных серёжках — каффах, что это и как носить О модных серёжках — каффах, что это и как носить| ...

21 01 2021 6:28:25

Погода в Санкт-Петербурге в июне 2020 года

Погода в Санкт-Петербурге в июне 2020 года Погода в Санкт-Петербурге в июне 2020 года...

20 01 2021 12:22:10

Преображение: выбор в пользу света

Преображение: выбор в пользу света Преображение: выбор в пользу света...

19 01 2021 6:14:56

Закон о контрсанкциях: что нужно знать

Закон о контрсанкциях: что нужно знать Закон о контрсанкциях: что нужно знать...

18 01 2021 18:56:12

16 фишек в школах и университетах со всего мира, из-за которых на уроки ходят даже отпетые двоечники

16 фишек в школах и университетах со всего мира, из-за которых на уроки ходят даже отпетые двоечники 16 фишек в школах и университетах со всего мира, из-за которых на уроки ходят даже отпетые двоечники...

17 01 2021 17:42:16

Что такое иммиграция и эмиграция: в чем разница?

Что такое иммиграция и эмиграция: в чем разница?...

16 01 2021 20:12:53

Сонник Вьюнок, к чему снится Вьюнок во сне видеть

Сонник Вьюнок, к чему снится Вьюнок во сне видеть Сонник Вьюнок, к чему снится Вьюнок во сне видеть...

15 01 2021 9:41:19

Норма уровня гемоглобина при беременности

Норма уровня гемоглобина при беременности Норма уровня гемоглобина при беременности| ...

14 01 2021 21:55:21

Наклоны в стороны для талии

Наклоны в стороны для талии Наклоны в стороны для талии| ...

13 01 2021 14:48:30

Совместимость Быка и Быка

Совместимость Быка и Быка...

12 01 2021 20:10:26

Зарплата медсестры в 2020 году - последние новости об индексации

Зарплата медсестры в 2020 году - последние новости об индексации Зарплата медсестры в 2020 году - последние новости об индексации...

11 01 2021 4:48:39

Исковое заявление о взыскании алиментов и о выдаче судебного приказа - образцы 2019

Исковое заявление о взыскании алиментов и о выдаче судебного приказа - образцы 2019 Исковое заявление о взыскании алиментов и о выдаче судебного приказа - образцы 2019...

10 01 2021 10:19:20

Вакцина Ультрикс: инструкция, отзывы

Вакцина Ультрикс: инструкция, отзывы Вакцина Ультрикс: инструкция, отзывы| ...

09 01 2021 10:31:29

Шиншилла: уход и содержание в домашних условиях

Шиншилла: уход и содержание в домашних условиях Шиншилла: уход и содержание в домашних условиях| ...

08 01 2021 23:28:20

Ошибки при открытии семейного бизнеса: финансы

Ошибки при открытии семейного бизнеса: финансы...

07 01 2021 16:11:28

27 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 27 сентября

27 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 27 сентября 27 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 27 сентября...

06 01 2021 3:21:50

Хронический тонзиллит: симптомы, лечение обострений, в т

Хронический тонзиллит: симптомы, лечение обострений, в т Хронический тонзиллит: симптомы, лечение обострений, в т...

05 01 2021 22:25:51

6 фраз, после которых вы будете рисковать без сомнений

6 фраз, после которых вы будете рисковать без сомнений 6 фраз, после которых вы будете рисковать без сомнений...

04 01 2021 15:32:20

Об идеальной семье, муми-троллях и здоровом пофигизме

Об идеальной семье, муми-троллях и здоровом пофигизме Об идеальной семье, муми-троллях и здоровом пофигизме...

03 01 2021 10:36:12

Так ли мы хотим слышать «правду в глаза»

Так ли мы хотим слышать «правду в глаза» Так ли мы хотим слышать «правду в глаза»...

02 01 2021 7:18:47

Если беспокоят боли во всем теле, эти 12 симптомов должны вас насторожить

Если беспокоят боли во всем теле, эти 12 симптомов должны вас насторожить Если беспокоят боли во всем теле, эти 12 симптомов должны вас насторожить...

01 01 2021 1:16:56

Нотариус без выходных в москве свао

Нотариус без выходных в москве свао Нотариус без выходных в москве свао...

31 12 2020 20:44:38

Оружейная палата: история, описание, фото

Оружейная палата: история, описание, фото Оружейная палата: история, описание, фото...

30 12 2020 23:53:32

Пенсионер уволился с работы: надо ли сообщать в Пенсионный Фонд

Пенсионер уволился с работы: надо ли сообщать в Пенсионный Фонд Пенсионер уволился с работы: надо ли сообщать в Пенсионный Фонд...

29 12 2020 18:16:46

Пещерный монастырь Качи-Кальон

Пещерный монастырь Качи-Кальон Пещерный монастырь Качи-Кальон...

28 12 2020 14:24:33

Что делать, если не отходит мокрота при кашле и не отхаркивается в горле

Что делать, если не отходит мокрота при кашле и не отхаркивается в горле Что делать, если не отходит мокрота при кашле и не отхаркивается в горле...

27 12 2020 4:49:31

16 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 16 мая

16 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 16 мая 16 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 16 мая...

26 12 2020 11:35:59

Комикс-тест, который поможет определить, какой тип мужчины вам подходит

Комикс-тест, который поможет определить, какой тип мужчины вам подходит Комикс-тест, который поможет определить, какой тип мужчины вам подходит...

25 12 2020 19:23:15

Сонник Аудитория, к чему снится Аудитория во сне видеть

Сонник Аудитория, к чему снится Аудитория во сне видеть Сонник Аудитория, к чему снится Аудитория во сне видеть...

24 12 2020 5:31:15

Почему весь мир сходит с ума по футболу, и еще несколько ответов на вопросы о самой популярной игре на планете

Почему весь мир сходит с ума по футболу, и еще несколько ответов на вопросы о самой популярной игре на планете Почему весь мир сходит с ума по футболу, и еще несколько ответов на вопросы о самой популярной игре на планете...

23 12 2020 17:40:44

Токсикоз на раннем сроке

Токсикоз на раннем сроке Токсикоз на раннем сроке| ...

22 12 2020 23:54:38

Влияние алкоголя на мужчин

Влияние алкоголя на мужчин Влияние алкоголя на мужчин| ...

21 12 2020 1:31:54

Как применять соду в чистке ковров

Как применять соду в чистке ковров Как применять соду в чистке ковров| ...

20 12 2020 8:54:15

Когда начинаются мecячные после родов?

Когда начинаются мecячные после родов? Когда начинаются мecячные после родов?| ...

19 12 2020 9:28:15

Диета Полины Гагариной: как похудела, меню на неделю

Диета Полины Гагариной: как похудела, меню на неделю Диета Полины Гагариной: как похудела, меню на неделю| ...

18 12 2020 19:42:31

Сабантуй в Москве в 2020 году - какого числа отмечается народный татарский праздник

Сабантуй в Москве в 2020 году - какого числа отмечается народный татарский праздник Сабантуй в Москве в 2020 году - какого числа отмечается народный татарский праздник...

17 12 2020 17:35:16

Родители и дети: как правильно укладываться спать

Родители и дети: как правильно укладываться спать Родители и дети: как правильно укладываться спать| ...

16 12 2020 11:15:12

Время занятий спортом идеальное время

Время занятий спортом идеальное время Время занятий спортом идеальное время| ...

15 12 2020 2:13:11

Валентина Караваева

Валентина Караваева Валентина Караваева...

14 12 2020 18:13:10

Необычные способы обмана в сделках с недвижимостью

Необычные способы обмана в сделках с недвижимостью...

13 12 2020 19:25:31

Нужны ли ребенку ходунки, прыгунки или вожжи

Нужны ли ребенку ходунки, прыгунки или вожжи Нужны ли ребенку ходунки, прыгунки или вожжи...

12 12 2020 12:19:59

С чем носить длинную юбку

С чем носить длинную юбку С чем носить длинную юбку| ...

11 12 2020 3:59:11

Диета для талии, как сохранить талию

Диета для талии, как сохранить талию| ...

10 12 2020 16:32:59

Ампициллин при ангине и гайморите: преимущества, лечение

Ампициллин при ангине и гайморите: преимущества, лечение Ампициллин при ангине и гайморите: преимущества, лечение...

09 12 2020 18:40:58

Сонник Америка, к чему снится Америка во сне видеть

Сонник Америка, к чему снится Америка во сне видеть Сонник Америка, к чему снится Америка во сне видеть...

08 12 2020 14:11:18

Мошки в комнатных цветах и растениях

Мошки в комнатных цветах и растениях Мошки в комнатных цветах и растениях| ...

07 12 2020 16:50:54

Коммунальщики не убирают мусор в подъезде: могу ли я не платить за их услуги

Коммунальщики не убирают мусор в подъезде: могу ли я не платить за их услуги...

06 12 2020 3:12:37

Если утро не задалось, или как вернуть ребенку хорошее настроение

Если утро не задалось, или как вернуть ребенку хорошее настроение Если утро не задалось, или как вернуть ребенку хорошее настроение...

05 12 2020 17:38:39

Красота и здоровье: какие бьюти-процедуры нельзя делать во время

Красота и здоровье: какие бьюти-процедуры нельзя делать во время Красота и здоровье: какие бьюти-процедуры нельзя делать во время| ...

04 12 2020 11:44:47

Почему кровь в носу запекается: причины такого симптома

Почему кровь в носу запекается: причины такого симптома Почему кровь в носу запекается: причины такого симптома...

03 12 2020 23:43:12

Маленький дневник или хроника «одиночного» отдыха

Маленький дневник или хроника «одиночного» отдыха Маленький дневник или хроника «одиночного» отдыха...

02 12 2020 7:36:48

Непослушный ребенок: что делать?

Непослушный ребенок: что делать? Непослушный ребенок: что делать?| ...

01 12 2020 17:10:17

9 продуктов, которые мы всегда мыли неправильно

9 продуктов, которые мы всегда мыли неправильно 9 продуктов, которые мы всегда мыли неправильно...

30 11 2020 16:48:36

Сколько штраф за неправильную парковку в неположенном месте?

Сколько штраф за неправильную парковку в неположенном месте? Сколько штраф за неправильную парковку в неположенном месте?...

29 11 2020 10:18:55

Как можно аппетитно украсить салат

Как можно аппетитно украсить салат Как можно аппетитно украсить салат| ...

28 11 2020 14:40:21

Гороскоп на июль Водолей

Гороскоп на июль Водолей Гороскоп на июль Водолей...

27 11 2020 8:43:34

Сценарий повышения пенсионного возраста с 2020 года пpaктически готов

Сценарий повышения пенсионного возраста с 2020 года пpaктически готов Сценарий повышения пенсионного возраста с 2020 года пpaктически готов...

26 11 2020 1:39:26

Как избавиться от веснушек? Как убрать веснушки с лица?

Как избавиться от веснушек? Как убрать веснушки с лица? Как избавиться от веснушек? Как убрать веснушки с лица?| ...

25 11 2020 10:39:40

Значение имени Карина: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Карина: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение Значение имени Карина: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...

24 11 2020 7:29:56

Муж не хочет детей

Муж не хочет детей Муж не хочет детей| ...

23 11 2020 20:15:59

За долги по договору займа не отвечает супруг должника

За долги по договору займа не отвечает супруг должника За долги по договору займа не отвечает супруг должника...

22 11 2020 17:11:53

Чем заняться с ребенком от года до двух

Чем заняться с ребенком от года до двух Чем заняться с ребенком от года до двух...

21 11 2020 22:30:14

3 года какая свадьба, годовщина свадьбы 3 года как называется

3 года какая свадьба, годовщина свадьбы 3 года как называется 3 года какая свадьба, годовщина свадьбы 3 года как называется...

20 11 2020 19:50:26

Американский телеведущий вышел в эфир без грима, чтобы зрители впервые увидели его таким, какой он есть

Американский телеведущий вышел в эфир без грима, чтобы зрители впервые увидели его таким, какой он есть Американский телеведущий вышел в эфир без грима, чтобы зрители впервые увидели его таким, какой он есть...

19 11 2020 14:22:15

Каким образом сохранить личные финансы

Каким образом сохранить личные финансы...

18 11 2020 23:11:38

7 волшебных идей для летнего пикника

7 волшебных идей для летнего пикника 7 волшебных идей для летнего пикника...

17 11 2020 0:53:45

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::