Как спать беременным

Полноценный сон для каждого из нас очень важен, а для будущих мамочек тем более. У всех есть излюбленные позы для сна, поменяв которые, уснуть просто не удастся. Но все же тем женщинам, которые находятся «в интересном положении», от некоторых любимых поз приходится отказываться.
Дело в том, что некоторые из них становятся просто неудобными, другие же – даже опасными для плода.
Как спать беременным, чтобы не нанести травму не рожденному младенцу
До окончания первого триместра (12 недель) – сон на животе еще приемлем, затем следует следить за тем, чтобы во время сна находиться на боку или спине. А вот сон на спине разрешен только до 28 недели беременности по причине того, что увеличенная матка с плодом начинает сильно давить на кишечник и поясничную область, передавливая крупные вены.
Кровообращение, конечно же, нарушается, что приводит к недостаточному поступлению кислорода в кровь и в полость матки.
Сон на спине в последние недели беременности может вызвать:
Самые лучшие позы для сна
Так все же, как спать беременным? Оказывается, самая подходящая для этого положения поза – лежа на левом боку. Но это допустимо только в том случае, если у плода нормальное предлежание.
Если у плода предлежание поперечное, то рекомендован сон на правом боку. Малыш легко примет правильное положение в животе. Сон в положении на боку не влияет отрицательно на кровообращение, не вызывает болей в спине и пояснице.
Да просто приносит комфортный отдых.
Засыпание на боку можно сделать еще более удобным, если использовать две подушки. Одна из них должна быть небольшого размера – для подкладывания под животик, вторая, побольше, размещается между колен. Можно подкладывать под поясницу валик из скрученного полотенца или другой плотной ткани, можно скатать и любимый пледик…
Для более комфортного сна можно воспользоваться следующим советом: лежа на левом боку правую ногу согните, а левую – выпрямите. В любом случае, стоит прислушиваться к собственным ощущениям, «подсказкам» малыша и рекомендациям врача.
Ведь каждой будущей маме так важно высыпаться, набираясь сил, — впереди у нее ответственные и энергозатратные, но такие долгожданные роды.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
8 фильмов, где реальность оказалась круче вымысла...
04 03 2021 11:27:41
Как подать жалобу на управляющую компанию в Жилищную инспекцию?...
03 03 2021 15:31:19
Питание и здоровье детей: почему ребёнок мало ест, причины| ...
02 03 2021 10:34:42
12 самых завидных холостяков 2018 года...
01 03 2021 10:41:36
Благовещенский монастырь в Муроме: история, фото...
28 02 2021 23:29:41
Как выбрать детский лагерь: разновидности лагерей| ...
27 02 2021 6:16:41
Непринятие наследства и отказ от наследства - в чем разница...
26 02 2021 17:14:19
Как добиться идеальной фигуры за 30 дней? 13 действий для тебя| ...
25 02 2021 21:12:37
Можно ли беременным загорать на солнце?| ...
24 02 2021 23:13:18
Стадион Маpaкана: фото, история, описание...
23 02 2021 16:48:54
Хаpaктеристика любовной совместимости между Близнецами и Paком...
22 02 2021 16:29:55
11 восхитительных женщин, которые доказали, что у красоты нет границ...
21 02 2021 8:21:48
Народная косметика против морщин своими руками| ...
20 02 2021 9:27:23
Достопримечательности Польши: список, описание...
19 02 2021 21:52:25
8 любопытных деталей, которые художники спрятали в своих картинах...
18 02 2021 17:43:41
16 фишек в школах и университетах со всего мира, из-за которых на уроки ходят даже отпетые двоечники...
17 02 2021 8:29:53
Бензин в США в 2019 году: стоимость 1 литра и одного галлона бензина...
16 02 2021 18:57:28
Продвижение web-продукта: принципы функционирования крауд-маркетинга на информационном поле конкурентов...
15 02 2021 3:47:47
Гороскоп на 2019 год по знакам зодиака и по году рождения...
14 02 2021 2:15:20
Илария значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Илария...
13 02 2021 14:49:54
Капитанская дочка»: история человека и…государства...
12 02 2021 18:14:10
Почему у кошки выпадает шерсть? (витамины от выпадения)| ...
11 02 2021 5:39:34
Клизма детям при запоре необходимость ли| ...
10 02 2021 19:52:36
Оказывается, я совсем не знаю своего мужа...
09 02 2021 4:56:50
Меры социальной поддержки ветеранов труда...
07 02 2021 5:32:42
Инсульт причины и лечение методы лечения предупреждения| ...
06 02 2021 2:52:24
Кому будет повышение пенсии с 1 февраля 2016 года...
03 02 2021 7:56:12
Ия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ия...
01 02 2021 20:38:30
Как отметить день рождение дeвoчки: лучшие идеи...
31 01 2021 16:24:15
Этот тест в картинках покажет, насколько логично вы мыслите...
30 01 2021 6:22:36
Повышение госпошлины на загранпаспорт - с какого числа...
29 01 2021 16:48:57
30 знаменитостей, которые оказались ровесниками, и в это трудно поверить...
28 01 2021 4:54:40
Двойная сплошная, или Как я решилась на третьего ребенка...
27 01 2021 5:57:31
Что такое амeблостома: классификация, диагностика и лечение| ...
25 01 2021 22:58:59
Пять категорий людей, готовых отобрать ваше наследство...
24 01 2021 17:17:56
10 мифов о витаминах, которые достались нам в наследство от бабушек...
23 01 2021 15:30:44
Зашла в Фикс Прайс, а там много новинок, садово - огородных товаров, давайте посмотрим...
22 01 2021 1:19:24
11 киноактеров, чья боль в кадре была настоящей...
21 01 2021 12:26:46
Данилов монастырь в Москве: история, описание...
20 01 2021 0:40:51
Елена и Бирьер Шелин: «Мы счастливы ловить яркие конфетти повседневных будней»...
18 01 2021 2:43:25
Льготы ветеранам труда в 2020 году в Приморском крае...
17 01 2021 14:13:42
Обрезка смородины весной, как обрезать правильно (схема)| ...
16 01 2021 12:15:38
Папа после развода и другие ответы Екатерины Бурмистровой...
15 01 2021 7:26:57
25 советов, как добиться эффекта идеальной кожи при нанесении макияжа...
11 01 2021 11:54:29
Беременность, преждевременное опускание головки| ...
09 01 2021 15:22:16
Сонник Вытирать, к чему снится Вытирать во сне видеть...
07 01 2021 5:53:59
Собор Василия Блаженного: история, легенды и фото...
06 01 2021 5:48:54
Чем Казань привлекает путешественников в любое время года...
05 01 2021 1:27:16
Как реагировать взрослым на поступки детей| ...
04 01 2021 19:38:11
Активированный уголь при беременности: инструкция, противопоказания, аналоги, особенности| ...
02 01 2021 6:58:56
Какие коммунальные услуги не могут отключить за долги...
01 01 2021 1:48:34
10 предметов, которые категорически запрещено выбрасывать в канализацию...
31 12 2020 18:28:18
18 партнеров по фильмам, которые стали друзьями после совместных кинокартин...
30 12 2020 3:41:34
6 признаков, которые указывают на то, что вы выбрали не того косметолога...
29 12 2020 1:37:16
Алименты на ребенка: новый закон 2019, прожиточный минимум...
27 12 2020 17:26:31
6 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 6 лет как называется...
26 12 2020 20:14:14
7 фактов о нашей планете, о которых вам не рассказывали в школе...
25 12 2020 21:17:59
Штраф за отсутствие страховки ОСАГО с 1 ноября 2020 года становится автоматическим...
24 12 2020 14:39:37
5 неделя беременности: симптомы, узи, фото| ...
23 12 2020 1:40:34
Этот актер с легкостью может сыграть человека любой национальности (Он был и Ганди, и Лениным)...
22 12 2020 4:43:40
Простые правила жизни: как уберечь себя от мошенников?| ...
21 12 2020 20:31:25
12 малоизвестных фактов о Луне, которые вас удивят (Не ожидали такого подвоха от Колумба)...
20 12 2020 21:40:36
Покупка дома под материнский капитал в 2020 году – пошаговая инструкция, пpaктика и опыт советы, как избежать обмана при покупке жилья под маткапитал...
18 12 2020 22:30:30
29 декабря 2020 года - сокращенный или полный рабочий день в России...
17 12 2020 19:33:35
Как получить гражданство РФ гражданину Азербайджана: правила получения...
16 12 2020 1:31:46
День города Астpaxaнь в 2020 году - какого числа состоится праздник...
14 12 2020 16:20:47
Значение имени Феодосия: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...
13 12 2020 6:37:51
Как остановить кровь из носа: что делать если она течет, как остановить...
12 12 2020 10:52:41
Может ли открыться дверь самолета прямо во время полета?...
11 12 2020 13:24:36
Эксперты рассказали, как нужно умываться, чтобы действительно очистить поры, а не просто размазать грязь...
09 12 2020 17:56:16
Совместимость: Козерог с другими знаками зодиака...
07 12 2020 20:35:22
Штраф за неоформленного работника для ИП и ООО в 2019 году...
05 12 2020 5:19:25
Указ Путина об отмене платы за капремонт: новости...
04 12 2020 9:13:27
Почему важно вовремя составить завещание?...
03 12 2020 22:50:29
Что теряет женщина, когда становится матерью...
02 12 2020 16:10:46
Минимальная сумма декретных выплат в России...
01 12 2020 8:56:23
6 уловок, благодаря которым журналисты нас искусно обманывают, а мы им верим...
30 11 2020 20:57:36
5 бюджетных курортов которые по карману пpaктически каждому...
28 11 2020 11:28:43
Тест: Ответьте всего на 1 вопрос, и мы расскажем о вас то, в чем вы сами себе не признаетесь...
27 11 2020 9:12:22
Белые пятна на ногтях рук значение что это| ...
26 11 2020 9:27:25
Лучшие кредитные карты с бонусными программами...
25 11 2020 1:28:21
Прозрачные сопли у ребенка и взрослого: лечение слизи и выделений из носа...
24 11 2020 21:41:51
11 фактов из истории, которые отражают всю эпохальность своего времени...
23 11 2020 16:20:32
Раис значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Раис...
22 11 2020 2:24:28
10 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 10 ноября...
21 11 2020 15:14:14
Термопечать и ее применение в повседневной жизни...
20 11 2020 19:49:52
Акрокаллёзный синдром (синдром Шинцеля): генетика, диагностика| ...
18 11 2020 13:44:53
Образец квитанции на оплату госпошлины за загранпаспорт старого образца в 2020 году: скачать...
16 11 2020 10:45:16
Секреты долгожителей: правила жизни обитателей «гoлyбых зон»| ...
15 11 2020 18:57:28
Уровень, жизни, зарплаты и цены в 2019 году...
14 11 2020 23:34:35
Что нужно знать туристу о стыковочных рейсах в аэропортах...
13 11 2020 5:35:34
Компенсация вкладов Сбербанка в 2020 году...
11 11 2020 8:10:36
Со скольки лет можно взять ипотеку в банке?...
09 11 2020 2:16:56
Как сделать костюм Человека паука своими руками...
08 11 2020 7:31:15
Музей-заповедник Щелыково: история, описание, фото...
06 11 2020 1:32:50
Беременность и роды: инфекция мочевыводящих путей| ...
05 11 2020 22:27:11
Духовно-нравственное воспитание школьников| ...
04 11 2020 3:47:34
Почему у ребенка заложен нос, как лечить и снять сильную заложенность...
03 11 2020 8:17:37
Гороскоп Скорпиона на октябрь : время затишья...
02 11 2020 12:33:49
Эфирное масло лаванды – свойства и применение| ...
01 11 2020 4:59:10
Сонник Вода, к чему снится Вода во сне видеть...
31 10 2020 8:38:47
Весенние работы в саду: уход, обработка, обрезка, опрыскивание| ...
30 10 2020 3:32:56
Церковь Сергия Радонежского в Нижнем Новгороде...
28 10 2020 12:55:13
Прогноз курса доллара на август 2020 года - таблица по дням...
27 10 2020 3:28:14
10 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 10 июня...
24 10 2020 8:14:48
Психологи рассказали об основных признаках тупиковых отношений, и они не лежат на поверхности...
23 10 2020 16:20:28
15 недель беременности: ощущения, что происходит, развитие плода| ...
22 10 2020 20:13:35
Виды поощрений и их эффекты в воспитании ребенка| ...
21 10 2020 4:23:13
Новая корпорация жулья, Кому нужен еще один финансовый уполномоченный...
20 10 2020 23:28:24
9 исторических фактов, которые отражают неожиданные стороны прошлого...
19 10 2020 1:57:46
9 фильмов, где не будет хеппи-энда, но вы все равно захотите досмотреть их до конца...
18 10 2020 0:26:55
Страны Шенгена: какие страны входят в шенгенскую зону?...
17 10 2020 7:59:54
Механизм резервирования в «1С: УНФ»...
16 10 2020 10:47:42
Лунный календарь на ноябрь 2019, Благоприятные дни в ноябре 2019...
15 10 2020 22:35:39
10 мифов о зубах, в которые мы привыкли верить...
14 10 2020 14:41:59
Виза в Латвию в 2019 году: необходимые документы, стоимсть, сроки изготовления...
13 10 2020 22:24:35
Марафон стройности: сахар и соль - полезно или вредно...
12 10 2020 11:28:12
Гpyдь во время беременности: кормление, боли, изменение формы| ...
11 10 2020 14:21:14
Инвестиционная виза EB-5 в США в 2019 году: получение и сроки оформления...
10 10 2020 22:49:21
Прививка от краснухи, когда делают, последствия перед беременностью| ...
08 10 2020 5:44:58
Цена визы в Болгарию, как оформить гражданам СНГ в 2020 году...
06 10 2020 8:35:42
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::