Как спать беременным
Полноценный сон для каждого из нас очень важен, а для будущих мамочек тем более. У всех есть излюбленные позы для сна, поменяв которые, уснуть просто не удастся. Но все же тем женщинам, которые находятся «в интересном положении», от некоторых любимых поз приходится отказываться.
Дело в том, что некоторые из них становятся просто неудобными, другие же – даже опасными для плода.
Как спать беременным, чтобы не нанести травму не рожденному младенцу
До окончания первого триместра (12 недель) – сон на животе еще приемлем, затем следует следить за тем, чтобы во время сна находиться на боку или спине. А вот сон на спине разрешен только до 28 недели беременности по причине того, что увеличенная матка с плодом начинает сильно давить на кишечник и поясничную область, передавливая крупные вены.
Кровообращение, конечно же, нарушается, что приводит к недостаточному поступлению кислорода в кровь и в полость матки.
Сон на спине в последние недели беременности может вызвать:
Самые лучшие позы для сна
Так все же, как спать беременным? Оказывается, самая подходящая для этого положения поза – лежа на левом боку. Но это допустимо только в том случае, если у плода нормальное предлежание.
Если у плода предлежание поперечное, то рекомендован сон на правом боку. Малыш легко примет правильное положение в животе. Сон в положении на боку не влияет отрицательно на кровообращение, не вызывает болей в спине и пояснице.
Да просто приносит комфортный отдых.
Засыпание на боку можно сделать еще более удобным, если использовать две подушки. Одна из них должна быть небольшого размера – для подкладывания под животик, вторая, побольше, размещается между колен. Можно подкладывать под поясницу валик из скрученного полотенца или другой плотной ткани, можно скатать и любимый пледик…
Для более комфортного сна можно воспользоваться следующим советом: лежа на левом боку правую ногу согните, а левую – выпрямите. В любом случае, стоит прислушиваться к собственным ощущениям, «подсказкам» малыша и рекомендациям врача.
Ведь каждой будущей маме так важно высыпаться, набираясь сил, — впереди у нее ответственные и энергозатратные, но такие долгожданные роды.
admin
К чему снится Булка: толкование по 100 авторамСонник Келвина ХоллаЕсли видеть Булку , к чему это?Снится есть булку – полезная работа...
24 03 2023 7:19:50
Чтобы всё успевать, необходимо заниматься домашними делами вместе с ребёнком, а также учить его играть самостоятельно рядом с мамой...
23 03 2023 6:18:14
Женская форма имени – Фарида...
21 03 2023 20:21:48
ru отыскали список самых дорогих личных вещей пассажиров «Титаника», и некоторые предметы показались нам очень странными...
20 03 2023 9:23:29
Короткое значение имени Мадина: Дина, Мида, Мединочка, Медуся, Мадди, Мадин...
19 03 2023 16:55:35
Уильям ТернерУильям Тернер писал свои картины бушующего моря с берега, но ему этого было мало: он попросил моряков привязать его к мачте корабля, чтобы увидеть всю мощь воды с самого выгодного paкурса...
18 03 2023 10:23:19
ru заранее подготовили список сериалов, отлично подходящих для недолгого ленивого счастья, которое случается только раз в году...
17 03 2023 6:26:19
Одни из них продолжают играть в кино, другие сделали выбор в пользу семьи, третьи ведут затворнический образ жизни, а кое-кто из любимых актрис даже стал христианским пастором...
15 03 2023 14:43:57
Объяснить это можно тем, что в этом возрасте большинство детей ещё находится в зависимости от внешних объектов любви – родственников...
14 03 2023 23:21:21
Своевременно замеченный процесс подтекания вод и симптомы ему сопутствующие, позволит предотвратить проблемы и трагедии...
13 03 2023 12:58:17
Главные принципы, как выбрать тамадуВ процессе выбора нужно обращать внимание на важнейшие аспекты профессиональной пригодности – голос (громкий, приятного тембра), артистичность, юмор, отличная дикция, общительность...
12 03 2023 1:31:57
Совместимость в любвиЯркая и буйная, огненная энергия Овна прекрасно дополняет холодную интеллектуальность представителя воздушной стихии Водолея...
11 03 2023 13:57:23
Солженицын В круге первомОб этой женщине не писали восторженных книг, не снимали фильмов и не восхищались ее мужеством и самоотверженностью...
09 03 2023 19:17:25
Административно Чехия, или Чешская Республика, разделена на 14 краев...
08 03 2023 11:36:42
Совместимость в любвиЭти знаки — личности совершенно противоположные по своей натуре...
07 03 2023 18:43:14
Статья 114 ТК РФ гласит о сохранении за работником среднего заработка...
06 03 2023 23:14:30
Главное — перестаньте постоянно испытывать человека, который находится рядом с вами...
04 03 2023 19:58:21
Перед тем как учиться ходить на шпильках, ты должна уметь ходить на обычных каблуках, если такового опыта не имеешь – ничего страшного...
03 03 2023 6:54:56
Из ста человек лишь пять имеют серьезные проблемы со здоровьем, где головная боль является важным симптомом...
02 03 2023 23:37:13
Принятое решение подтвердил Максим Орешкин, являющийся главой минэкономразвития Российской Федерации, оно осталось пpaктически незамеченным со стороны большинства жителей нашей страны, что не удивительно, ведь этот вопрос рассматривался в общем порядке и внимание на нем не акцентировалось...
01 03 2023 21:53:11
Он также влияет на уровень комфорта, и местные поезда — яркий пример настоящего удобства...
28 02 2023 3:48:11
Однако в некоторых случаях их самоуверенность и харизма могут привести к разочарованию, поскольку, избранные на роль лидеров, рожденные 7 июня не вполне соответствуют ей...
27 02 2023 12:39:51
Секреты обольщения под Луной в СкорпионеНаконец-то пришло время пикаперов...
26 02 2023 12:54:19
Кстати, если использовать красную помаду, то продолжительность взгляда на губы будет 7,3 сек, а на розовую – 6,7 сек...
25 02 2023 12:11:20
Содержание статьи:Кому идет лесенкаПрежде чем решиться на женскую стрижку лесенку, все дeвyшки хотят знать, насколько красиво она будет смотреться, подойдет ли к их типу лица и волос...
24 02 2023 6:31:54
Эти дeвyшки разделяют со своими мужьями и триумфы побед, и многомиллионные гонорары, и горечь поражений, и боль травм...
23 02 2023 2:27:35
мученица Мавра...
22 02 2023 10:13:30
Эти простые советы помогут сохранить имеющийся вес, ни в чём себе не отказывая...
21 02 2023 10:13:22
Географические координаты городища Беляус на карте Крыма GPS N 45...
20 02 2023 23:58:42
Содержание статьи:Что такое клебсиелла?Для начала стоит пояснить, что клебсиелла – это патогенная палочковидная бактерия, которая поражает органы человека – в первую очередь желудочно-кишечный тpaкт...
19 02 2023 7:22:54
Что происходит с зарплатами медсестер в 2020 году — последние новости о росте заработков младшего медицинского персонала в России...
17 02 2023 14:29:29
Для этого они обращаются в территориальные отделения Федеральной Миграционной Службы, или ФМС...
15 02 2023 14:17:30
Я решила проверить, как много удастся сэкономить, если довериться популярным в сети советам экспертов...
14 02 2023 2:14:29
Причиной возбуждаемого антагонизма обычно являются крайние взгляды этих людей и напористость в их отставании...
12 02 2023 2:19:38
Во-первых, зовите всех друзей-подружек, их родителей, детей, собак, детей собак и вообще всех тех, кого давно хотелось собрать, а некогда и негде (ну не на кухне же 6 метров, да?)...
11 02 2023 18:54:37
Ниже разобраны все основные изменения пенсионной реформы, которые подробно прописаны в Федеральном законе № 350-ФЗ...
10 02 2023 22:50:43
В 2019 году законодатели ввели ряд изменений, но, даже еще не зная, какие неожиданности ждут налогоплательщиков, малый бизнес уверен, что для него этот налог удобнее, чем усиленно пропагандируемые властями...
09 02 2023 11:38:35
ru собрал 8 видов обуви, которые не облегчают, а усложняют работу стоп...
08 02 2023 8:56:41
Эдмонд рассказал о том, как понять, что пора сменить пластинку, и нас впечатлила простота его метода...
07 02 2023 18:23:43
Именно выйдя замуж, я и получила свою карточку резидента...
06 02 2023 0:42:59
Указанные категории могут без всяких ограничений пользоваться пригородными электричками, а также проездом до места лечения в автобусах, по железной дороге и с помощью авиатрaнcпорта...
05 02 2023 4:48:42
Редакция AdMe...
04 02 2023 5:35:19
Позднее было выявлено, что он связан с генетическими нарушениями...
03 02 2023 9:19:44
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
Когда день отца в России, Какого числа день день отца
Как выглядеть дорого и ухоженно без особых затрат 
Как прекратить (остановить) лактацию? 
Кризис трехлетнего возраста, его признаки и симптомы 
Знаки для стирки одежды 
Элахе значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Элахе
Мгновенные переводы в ближнее зарубежье через Сбербанк с комиссией 1% от суммы
18 историй о том, кем мечтают стать дети, когда вырастут
Сетевая поэзия для хорошего настроения