Как спать беременным
Полноценный сон для каждого из нас очень важен, а для будущих мамочек тем более. У всех есть излюбленные позы для сна, поменяв которые, уснуть просто не удастся. Но все же тем женщинам, которые находятся «в интересном положении», от некоторых любимых поз приходится отказываться.
Дело в том, что некоторые из них становятся просто неудобными, другие же – даже опасными для плода.
Как спать беременным, чтобы не нанести травму не рожденному младенцу
До окончания первого триместра (12 недель) – сон на животе еще приемлем, затем следует следить за тем, чтобы во время сна находиться на боку или спине. А вот сон на спине разрешен только до 28 недели беременности по причине того, что увеличенная матка с плодом начинает сильно давить на кишечник и поясничную область, передавливая крупные вены.
Кровообращение, конечно же, нарушается, что приводит к недостаточному поступлению кислорода в кровь и в полость матки.
Сон на спине в последние недели беременности может вызвать:
Самые лучшие позы для сна
Так все же, как спать беременным? Оказывается, самая подходящая для этого положения поза – лежа на левом боку. Но это допустимо только в том случае, если у плода нормальное предлежание.
Если у плода предлежание поперечное, то рекомендован сон на правом боку. Малыш легко примет правильное положение в животе. Сон в положении на боку не влияет отрицательно на кровообращение, не вызывает болей в спине и пояснице.
Да просто приносит комфортный отдых.
Засыпание на боку можно сделать еще более удобным, если использовать две подушки. Одна из них должна быть небольшого размера – для подкладывания под животик, вторая, побольше, размещается между колен. Можно подкладывать под поясницу валик из скрученного полотенца или другой плотной ткани, можно скатать и любимый пледик…
Для более комфортного сна можно воспользоваться следующим советом: лежа на левом боку правую ногу согните, а левую – выпрямите. В любом случае, стоит прислушиваться к собственным ощущениям, «подсказкам» малыша и рекомендациям врача.
Ведь каждой будущей маме так важно высыпаться, набираясь сил, — впереди у нее ответственные и энергозатратные, но такие долгожданные роды.
adminКомплекс специальных мероприятий позволяет иностранным гражданам получить определенный статус, зависящий от срока, на который мигрант останется в России...
11 08 2022 0:54:30
Когда можно гулять с новорожденным, непосредственно зависит от здоровья крохи, указаний врача и времени года, которое стоит за окном...
10 08 2022 12:46:57
Впрочем, элемент сюрприза обязательно стоит оставить – им может стать приглашенный фокусник или аниматор в костюме любимого героя...
09 08 2022 12:22:59
Посадочный материал далеко не у всех пользуется спросом...
08 08 2022 18:24:59
Александр ПушкинУнылая пора! Очей очарованье! Приятна мне твоя прощальная краса — Люблю я пышное природы увяданье, В багрец и в золото одетые леса, В их сенях ветра шум и свежее дыханье, И мглой волнистою покрыты небеса, И редкий солнца луч, и первые морозы, И отдалённые седой зимы угрозы...
07 08 2022 9:21:14
Облюбовали косу рыбаки, путешествующие самостоятельно туристы и любители кайтсерфинга...
06 08 2022 4:26:46
ru собрал нашумевшие случаи, когда реставрация пошла не так, как планировалось...
05 08 2022 20:44:57
В таком случае можно будет получить право на финансовую поддержку из бюджета, а также прекрасно усложнить жизнь отца-уклониста...
04 08 2022 5:29:49
К чему снится Aнaльный ceкc: толкование по 100 авторамЕсли приснился сон про aнaльный ceкcAнaльный ceкc – Сон предупреждает о том, что вас обманывают...
03 08 2022 15:18:19
Географические координаты водопада Головкинского на карте Крыма GPS N 44...
02 08 2022 3:34:39
ru со всем этим разобрались и представляем вам 15 подтвержденных наукой ответов на главные вопросы о питании...
01 08 2022 20:25:19
Все помнят, как депутаты и другие чиновники в 2019 году довольно рапортовали о повышении пенсий на 7%...
31 07 2022 1:35:58
Ведь чистая кожа облагораживает внешний вид, кроме того, избавившись от прыщей, ты сможешь забыть о комплексах...
30 07 2022 21:54:47
ru обнаружил 19 фактов, узнав которые вы поймете, что наш мир еще полон занимательных вещей...
29 07 2022 21:26:53
Бенедикт КамбербэтчВ 2010 году, когда вышла первая серия «Шерлока», Бенедикта думали снять с роли Холмса из-за того, что интернет просто разрывался от обвинений вроде «Вы обещали нам ceкcуального Холмса, а не это!» К счастью, после нескольких серий, не устояв перед харизмой Камбербэтча, зрители уже восхваляли этого красавца...
28 07 2022 15:35:24
При этом оформление визы в Майами для россиян – обязательная процеДypa...
27 07 2022 6:26:13
В любом случае гражданину РФ придется посетить районное отделение миграционной службы, но подать заявление можно и дома...
26 07 2022 15:16:35
Меня часто спрашивают: как вырастить ребёнка-билингву? Стоит ли отдавать малолетнее чадо на кружки раннего языкового развития? Я сама подавала с детства такой хороший пример, что от меня ждут если не универсального рецепта, то хотя бы одобрения...
25 07 2022 14:14:54
Дешевые жилье и еда также являются преимуществом при выборе места для переезда...
24 07 2022 2:21:55
Ведь площади в столице Италии бывают не только огромными, но и совсем маленькими...
23 07 2022 21:39:28
Вызвать в окружающих восхищение, уважение и признание...
22 07 2022 2:51:53
Многие замужние женщины, а особенно те, которые посвятили бpaку не один год жизни, задают вопросы, чем же любовница лучше и почему некоторые мужья предпочитают, именно их...
21 07 2022 11:45:55
Новоиспечённой маме на тот момент уже было 39 лет, диагнозов хоть отбавляй: привычное невынашивание, бесплодие, ЗБ, после внематочной одна труба… Начались у неё боли внизу живота плюс задержка...
20 07 2022 10:27:22
Он смышленый, самостоятельный мальчишка, и я была уверена, что, если на правах старшего первой научусь держать себя в руках, ссор и обид в нашей жизни будет меньше...
19 07 2022 18:58:59
Сладкая жизнь La dolce vita Федерико ФеллиниЖурналист Марчелло — наблюдатель и участник всех эпизодов жизни итальянской элиты конца 50-х годов...
18 07 2022 12:46:50
Именно он ответственен за определенные инстинкты, которые достались нам от предков...
16 07 2022 20:22:19
В зависимости от вида крупы, содержание углеводов колeблется от 60 до 75%, поэтому они являются уникальным источником жизненной энергии...
15 07 2022 18:20:30
Количество видов по разным классификациям: от 50 до 150...
14 07 2022 6:56:20
Всех тех, кто сделал «50 оттенков серого» бестселлером мирового уровня, тираж которого перевалил за 50 миллионов экземпляров...
13 07 2022 9:33:24
Главное, сделать правильный выбор, отыскать бабушку, которая продает душистые, нежные ягоды со своего огорода, купить натуральные сливки в фермерской лавочке и не переборщить с сахаром...
12 07 2022 3:52:40
В контексте жалобы на незаконную перепланировку есть два случая...
11 07 2022 14:52:12
Возврат товара в одном налоговом периоде с отгрузкойУ продавца возникает необходимость корректировки реализации...
10 07 2022 14:23:45
Порой кажется, что проще все окончательно бросить и навсегда прекратить утомительные споры, чем подстраиваться и менять свои привычки в угоду другому человеку...
09 07 2022 6:25:57
Помочь в такой беде может препарат Энтерол 250...
08 07 2022 2:24:10
Да, действительно, история морских пехотинцев начинается в XVII веке...
07 07 2022 11:55:29
Так что давайте разберемся, что же на самом деле представляют собой испанские мужчины...
06 07 2022 10:32:33
Содержание статьи:Детский Альбуцид относится к группе сульфаниламидов...
05 07 2022 9:28:14
Сейчас, правда, появились новые контейнеры, специальные торфяные таблетки от садового центра и всевозможные подкормки, защита от вредителей...
03 07 2022 10:48:44
Например, вам нужно знать о том, какие игры для детей на день рождения дома можно будет организовать, чтобы все гости приняли в них участие, и при этом никто не почувствовал себя смешным и ли неловким...
02 07 2022 5:52:20
Yuanfen (китайский язык): взаимоотношения, про которые можно сказать это судьба или это рок...
01 07 2022 2:31:12
Простые неквалифицированные; 3...
30 06 2022 0:27:33
Уже с 2018 года их можно выполнять только на основе кадастрового паспорта, сделанного на основе данных, полученных путем определения границ...
29 06 2022 4:39:30
Среди всего этого дикий смех, жаргон и грубые манеры глотающих пиво из горла каких-то чудовищ, некогда бывших нашими детьми...
28 06 2022 16:49:46
ru очарован этими женщинами, и стоит заметить, они выглядят просто отлично...
27 06 2022 0:15:49
Перед каждым пациентом, страдающим от явлений ОРВИ с постоянным течением соплей, стоит серьезный вопрос – чем лечить насморк, чтобы терапия была быстрой и эффективной...
26 06 2022 9:52:34
Счастливый день недели 29 лунного дня: понедельник...
25 06 2022 19:40:36
Мы в AdMe...
24 06 2022 10:56:40
Как быть, если кто-то оформил кредит на ваш паспорт? Куда бежать и что делать?Фото: pixabay...
23 06 2022 1:35:26
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
Как выглядеть дорого и ухоженно без особых затрат 
15 фильмов с небaнaльным сюжетом, от которых невозможно оторваться
Сетевая поэзия для хорошего настроения
Сколько валюты можно купить в банке за один раз
Сценарии на Масленицу
Косоглазие у детей до года 
Что такое анемия у беременных 
Что подарить дeвoчке на 4 года (подарок ребенку на день рождения)? 
Ежедневный уход за телом 
Бумага все стерпит: как экспрессивное письмо делает нас здоровее