Как спать беременным > Натали Ливен
Натали    

Как спать беременным

Как спать беременным

Полноценный сон для каждого из нас очень важен, а для будущих мамочек тем более. У всех есть излюбленные позы для сна, поменяв которые, уснуть просто не удастся. Но все же тем женщинам, которые находятся «в интересном положении», от некоторых любимых поз приходится отказываться.

Дело в том, что некоторые из них становятся просто неудобными, другие же – даже опасными для плода.

Как спать беременным, чтобы не нанести травму не рожденному младенцу

До окончания первого триместра (12 недель) – сон на животе еще приемлем, затем следует следить за тем, чтобы во время сна находиться на боку или спине. А вот сон на спине разрешен только до 28 недели беременности по причине того, что увеличенная матка с плодом начинает сильно давить на кишечник и поясничную область, передавливая крупные вены.

Кровообращение, конечно же, нарушается, что приводит к недостаточному поступлению кислорода в кровь и в полость матки.

Сон на спине в последние недели беременности может вызвать:

Самые лучшие позы для сна

Так все же, как спать беременным? Оказывается, самая подходящая для этого положения поза – лежа на левом боку. Но это допустимо только в том случае, если у плода нормальное предлежание.

Если у плода предлежание поперечное, то рекомендован сон на правом боку. Малыш легко примет правильное положение в животе. Сон в положении на боку не влияет отрицательно на кровообращение, не вызывает болей в спине и пояснице.

Да просто приносит комфортный отдых.

Засыпание на боку можно сделать еще более удобным, если использовать две подушки. Одна из них должна быть небольшого размера – для подкладывания под животик, вторая, побольше, размещается между колен. Можно подкладывать под поясницу валик из скрученного полотенца или другой плотной ткани, можно скатать и любимый пледик…

Для более комфортного сна можно воспользоваться следующим советом: лежа на левом боку правую ногу согните, а левую – выпрямите. В любом случае, стоит прислушиваться к собственным ощущениям, «подсказкам» малыша и рекомендациям врача.

Ведь каждой будущей маме так важно высыпаться, набираясь сил, — впереди у нее ответственные и энергозатратные, но такие долгожданные роды.

2019-06-11admin


Если у вас ребенок с синдромом Дayна, вам крупно повезло

Если у вас ребенок с синдромом Дayна, вам крупно повезло Впереди только тьма и муки...

27 09 2023 8:14:57

Хаpaктеристика имени Андрей, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Андрей, сочетание с отчеством Непоседа, любит подвижные игры, не слишком слушает старших...

26 09 2023 23:34:49

15 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 15 октября

15 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 15 октября Известно, что Международный День белой трости был впервые отмечен в США, и датой для события стало 15 октября – день, когда было принято соответствующее решение поддержать инициативу Международной федерации слепых о введении новой даты в календаре...

25 09 2023 13:48:39

Модные сумки весна-лето

Модные сумки весна-лето Модельеры сохранили верность традициям, комфортные размеры и отличное качество...

24 09 2023 4:40:22

Льготы пенсионерам за капитальный ремонт

Льготы пенсионерам за капитальный ремонт Согласно закону, с 1 января 2019 года субъекты начнут возмещать расходы на капремонт собственникам жилья, достигшим возраста 70 или 80 лет, проживающим в семье с инвалидами I и II групп...

23 09 2023 18:34:30

15 самых крепких пар XX века

15 самых крепких пар XX века ru уверен, что у них есть чему поучиться...

22 09 2023 8:38:23

Качества успешного человека, советы счастливой жизни

Качества успешного человека, советы счастливой жизни Недаром в народе подобный образ мыслей прозвали «самоедством»...

20 09 2023 22:58:39

Советы абитуриентам: как успешно пройти собеседование

Советы абитуриентам: как успешно пройти собеседование Ведь для них это новая пpaктика, которая до этого момента им не известна, но предстоит в течение жизни много раз...

19 09 2023 8:30:35

Когда день полиции в России, Какого числа день полиции

Когда день полиции в России, Какого числа день полиции 10 ноября 1917 года после окончания революционных действий была создана рабочая милиция, целью которой была охрана общественного порядка...

18 09 2023 14:54:23

Совместимость Змеи и Пeтyxа

Они чувствуют эмоции других людей, видят их намерения насквозь, редко удивляются...

17 09 2023 10:29:59

Материнский капитал на первого, второго и третьего ребенка в 2014 году

Материнский капитал на первого, второго и третьего ребенка в 2014 году Законопроектов, согласно которым разрешается выдача материнского капитала на первого ребенка, пока нет...

16 09 2023 17:17:35

Татфондбанк: последние новости на сегодня

Татфондбанк: последние новости на сегодня Напомним, что закрытие Татфондбанка было связано в том числе и с возбуждением уголовных дел против его руководства...

15 09 2023 12:24:24

Фонтан Айвазовского в Феодосии - описание и фото, адрес

Фонтан Айвазовского в Феодосии - описание и фото, адрес Крыму всегда не доставало чистой воды, и художник принимает решение построить фонтан с питьевой водой для всех жителей Феодосии...

14 09 2023 23:59:36

Как выбрать профессию после окончания школы

Как выбрать профессию после окончания школы Но с другой стороны перед старшеклассником возникает дилемма: «остановиться на этом варианте или на том», что мешает сделать выбор: действо может постоянно откладываться, затягиваться, и в итоге превратиться в настоящее мучение...

13 09 2023 18:59:42

Несколько красивых поводов полюбить зиму

Несколько красивых поводов полюбить зиму Нужно только это увидеть...

12 09 2023 20:55:38

5 вещей, на которые сейчас можно взять кредит

5 вещей, на которые сейчас можно взять кредит Существует, по крайней мере, 5 вещей, на которые сейчас можно взять кредит — так считает ряд финансовых экспертов...

11 09 2023 21:23:53

16 вещей из Японии, которые должны быть во всем мире

16 вещей из Японии, которые должны быть во всем мире ru собрал для вас 16 крутых вещей из Японии, которые, по нашему мнению, должны быть во всех странах...

10 09 2023 7:50:45

Сонник Бывший парень, к чему снится Бывший парень во сне видеть

Сонник Бывший парень, к чему снится Бывший парень во сне видеть К чему снится бывший парень: толкование по 100 авторамК чему снится бывший парень во снеБывший парень — часто снится бывший парень — не разорваны энергетические связи с бывшими мужчинами...

09 09 2023 1:46:27

Выплата отпускных : новый закон, сроки выплаты

Выплата отпускных : новый закон, сроки выплаты Но видоизменения в праве каждого на отдых, гарантированные Конституцией РФ, никоим образом не коснулись накопления неиспользованных дней за предыдущие годы...

08 09 2023 13:59:53

Ставки налога на имущество для юридических лиц в Москве и по регионам

Изменения ставки налога на имущество привело к необходимости выплачивать при налогообложении значительные суммы, которые даже не закладывались в планируемые расходы...

07 09 2023 10:25:32

Пенсия : последние новости - индексация инвалидам 3 группы

Пенсия : последние новости - индексация инвалидам 3 группы Выплата пенсий в 2018 году, а также индексация инвалидам 3 группы по последним новостям не станет выше, и даже возможно, несколько упадет...

06 09 2023 21:35:31

Свободное общение свободных людей

Свободное общение свободных людей И подходящая фраза все никак в голову не идет...

05 09 2023 4:26:56

7 волшебных идей для летнего пикника

7 волшебных идей для летнего пикника Во-первых, зовите всех друзей-подружек, их родителей, детей, собак, детей собак и вообще всех тех, кого давно хотелось собрать, а некогда и негде (ну не на кухне же 6 метров, да?)...

04 09 2023 15:49:38

Невроз навязчивых состояний у детей и подростков причины, развитие, течение и прогнозы

Невроз навязчивых состояний у детей и подростков причины, развитие, течение и прогнозы Содержание статьи:Возникновение навязчивостей у детейУ младших школьников и дошколят, невроз навязчивых состояний может следовать за психическим потрясением, связанным с сильным испугом...

03 09 2023 18:31:56

Диета и упражнения: убираем жир с боков и живота

Диета и упражнения: убираем жир с боков и живота Однако стоит отметить, что стоимость одного такого занятия очень высока, не говоря уже о цене мecячного абонемента, естественно за занятия с личным тренером придётся платить отдельно...

02 09 2023 3:11:26

Когда день брюнеток в России, Какого числа день брюнеток

Когда день брюнеток в России, Какого числа день брюнеток Зачем отмечают день брюнеток?За последние годы, количество официальных, и особенно не официальных праздников выросло в несколько раз, поскольку различные организации постоянно инициируют организацию различных Дней, которые посвящены знаменательным событиям, людям, профессиям, или даже цвету волос...

01 09 2023 19:15:14

Имена мальчиков по Святцам: февраль

Имена мальчиков по Святцам: февраль Например, ваш сын родился 6 февраля, ему можно дать такие имена мальчиков по Святцам: февраль как Агап, Николай, Тимофей, Герасим, Иван...

31 08 2023 22:24:49

Сонник Бойня, к чему снится Бойня во сне видеть

Сонник Бойня, к чему снится Бойня во сне видеть К чему снится Бойня: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБойня во сне к чему снится сновидцуБойня – Видеть во сне скотобойню – предостережение...

30 08 2023 14:16:13

Новогодние костюмы своими руками

Новогодние костюмы своими руками На новогодний праздник в костюмах стало ходить не совсем модно...

29 08 2023 7:18:28

28 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 28 ноября

28 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 28 ноября Красный цвет олицетворяет кровь патриотов Албании, которая была пролита в ходе многовековой борьбы Албании за независимость, ведь страна долгое время находилась под гнетом Турции...

28 08 2023 9:32:44

Чайный гриб: полезные свойства, чем полезен, польза и вред, отзывы

Чайный гриб: полезные свойства, чем полезен, польза и вред, отзывы Сегодня ученые активно изучают его свойства и влияние на организм человека...

27 08 2023 12:51:37

Почему мой друг покупает только квартиры на последнем этаже

А то, что на протяжении уже 20 лет родители Алексея, а в последствии и он сам покупают квартиры только на последних этажах, лишь подтверждает то, что на пpaктике людей устраивают данные покупки...

26 08 2023 9:32:12

Когда у меня настроение отстой

Когда у меня настроение отстой И вот наши души, чтобы как-то развеяться, подглядывают за людьми на земле...

25 08 2023 2:20:11

Как сплести морковку из резинок

Как сплести морковку из резинок Содержание статьи:Маленькие резинки начали использоваться для плетения браслетов...

24 08 2023 0:10:54

Абьюз»: спектакль как психотерапия

Абьюз»: спектакль как психотерапия Сновидческий триллер о насилии в семье — поясняется в описании к постановке...

23 08 2023 1:53:23

Катаральная ангина: симптомы и лечение, как лечить антибиотиками у детей

Катаральная ангина: симптомы и лечение, как лечить антибиотиками у детей Причиной развития этой болезни становятся различные патогенные бактерии...

22 08 2023 1:45:48

Упражнения после кесарева сечения

Упражнения после кесарева сечения Поэтому упражнения после кесарева сечения – это важная часть восстановительного периода, которую нельзя упускать из вида, чтобы не омрачать период адаптации к материнству и не терять себя в потоке новых забот...

21 08 2023 17:46:48

Роды близнецов роды за границей Монако

Роды близнецов роды за границей Монако Многие мамы начинают переживать за детей и боятся предстоящих родов...

20 08 2023 18:13:20

Хаpaктеристика имени Лидия, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Лидия, сочетание с отчеством Обладает мужским складом ума...

19 08 2023 13:31:11

Приключения мамы тройни на детской площадке

Приключения мамы тройни на детской площадке Детей, которые сосредоточенно возюкают машинкой по площадке...

18 08 2023 5:32:23

Как узнать, что кошка беременная? Признаки беременности

Как узнать, что кошка беременная? Признаки беременности Следом пропадает желание гулять на улице...

17 08 2023 8:23:44

Как подготовиться к первому свиданию с мужчиной

Как подготовиться к первому свиданию с мужчиной Отбросьте мысли о своих недостатках и перечислите достоинства...

16 08 2023 6:46:27

Коллекторы угрожают - что делать? И что они могут сделать в 2020 году

Коллекторы угрожают - что делать? И что они могут сделать в 2020 году Какие же изменения, принятые в законодательство, затрагивают деятельность подобного рода и какие средства могут применить коллекторы по отношению к тем, кто имеет задолженность в 2020 году?Фото: pxhere...

15 08 2023 14:55:21

Льготные лекарства - федеральный список препаратов на 2020 год

Льготные лекарства - федеральный список препаратов на 2020 год Какие списки лекарств утверждаются распоряжениями правительстваВ России существует четыре подобных списка:Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарств — самый большой список, который содержит максимально полное перечисление лекарственных препаратов, с его помощью государство регулирует стоимость фармацевтической продукции в аптеках страны...

14 08 2023 20:17:26

Как плести браслет из резинок Капельки Дождя

Как плести браслет из резинок Капельки Дождя И многие хотят узнать, как сплести браслет из резинок Капельки Дождя...

13 08 2023 23:38:58

Сонник Битва, к чему снится Битва во сне видеть

Сонник Битва, к чему снится Битва во сне видеть К чему снится Битва: толкование по 100 авторамБитва к чему снитсяБитва — битва во сне означает вашу борьбу с трудностями и победу над ними в конечном итоге...

12 08 2023 15:54:33

Как все начиналось

Как все начиналось , кроме бумаги, выпускали еще и галоши...

11 08 2023 11:37:15

Полис ДМС для физических лиц - плюсы добровольного медицинского страхования

ДМС предоставляется страховой компанией, путем выдачи полиса, дающего право пользования различным спектром медицинской помощи...

10 08 2023 16:39:34

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::