4 способа сформировать у ребенка здоровую самооценку
Каждый родитель хочет, что у его ребенка была здоровая и позитивная самооценка. Потому что, как интуитивно понятно, тому, кто тепло к себе относится и верит в свои силы, живется намного свободнее, увереннее и радостнее, чем тому, кто считает себя недостойным, неспособным и неинтересным.
О том, как помочь ребенку вырастить устойчивое Я, рассказывает семейный психолог, автор книг для детей и родителей Ирина Чеснова.
Адекватная, устойчивая самооценка — это четкое, реалистичное понимание себя, своих способностей и возможностей — без идеализации, без возвеличивания себя, но и без самоуничижения и обесценивания. Постоянная незаслуженная похвала — такой же яд для адекватной самооценки подрастающего человека, как и вечное ты мог бы сделать лучше.
И наша задача как близких взрослых — помочь нашим детям наладить честный контакт с собой, увидеть себя разными, многогранными, на многое способными, исследовать свои сильные стороны и тонкие, чувствительные, уязвимые места, научиться справляться в тем, что пока не удается или плохо получается. Спокойно признавая при этом, что у всех есть свои ограничения и трудные особенности, но их можно компенсировать, с ними можно научиться жить, не считая себя при этом неуспешным или неправильным.
Итак, что можно было бы посоветовать родителям, каковы условия для формирования у ребенка позитивного и адекватного отношения к себе?
- Любите ребенка, поддерживайте его и давайте ему признание
В первую очередь, самооценка ребенка складывается из нашего родительского отношения. Наши дети учатся любить, уважать, принимать и верить в себя у нас, близких взрослых. Они встраивают, присваивают наши чувства и делают их своими, внутренними.
Именно мы даем нашим детям первые представления о том, насколько они нужны, значимы и дороги, достойны ли они — такие, какие есть — любви или должны вечно стараться и что-то доказывать, чтобы ее заслужить.
Эти представления они получают от нас из ежедневных посланий — гласных или негласных, что постепенно вырастает в стойкое ощущение собственной ценности или неценности, для себя и для других. От нас же во многом зависит, какими они будут себя видеть и ощущать — уверенными или нет, способными или не очень, яркими или бесцветными, сильными или беззащитными.
Признание — это наши послания ребенку: Ты хороший, способный, достойный. Ты многое можешь, узнавай себя, пробуй, и — если нужно — я во всем тебя поддержу.
Если у тебя что-то не получается, ты всегда можешь обратиться ко мне за помощью. С моей поддержкой ты получишь опыт преодоления трудностей, в будущем это поможет тебе не прятаться от них, а успешно их решать.
Поэтому: безоценочное принятие ребенка (без попыток переделать его или исправить), понимание, учет его индивидуальных (!) особенностей, видение потребностей, уважение его личности, признание его чувств, внимание, ласковые слова, улыбка, объятия, поддержка, искренний интерес к его делам, к тому, чем он живет, о чем мечтает, к чему стремится, — вот что будет для ребенка опорой для доброго отношения к себе, убежденности в собственной ценности и уверенности в своих силах.
- Устанавливайте правила и границы
Дети со здоровой самооценкой, как правило, вырастают в семьях, где доброе отношение и принятие сочетается с ясной, понятной, непротиворечивой системой требований, правил и ограничений, родительским умением настоять на своем, не унижая ребенка и признавая его право на несогласие. Где озвучены и соблюдаются четкие границы дозволенного.
Где дети знают, чего от них ждут, и какие санкции последуют за несоблюдение правил.
Ребенку очень нужны границы. Ему нужен рядом близкий взрослый, который не даст выйти из берегов.
Когда ребенок чувствует четкие рамки дозволенного и уважительную руководящую позицию взрослых, ему хорошо и спокойно. Ему безопасно!
Эти границы, правила и разумные ограничения образуют те самые каменные стены, которые защищают и гасят жизненную тревогу. При условии, конечно, что внутри этих стен есть много прострaнcтва для движения, творческого развития, познания мира, возможности экспериментировать, искать себя, ошибаться, спорить и развивать свою самостоятельность (позитивная самооценка в том числе приобретается в реальных делах, с которыми ребенок успешно справился сам, а близкий взрослый обратил на это внимание).
Кстати, для развития ребенка очень важно, чтобы его самооценка была не только позитивной, но и адекватной и устойчивой. Да, мы трaнcлируем своим детям, что они неповторимы и уникальны.
Но также нельзя забывать обращать их внимание то, что другие дети и взрослые — точно такие же. Наша человеческая ценность равная!
То, что наш ребенок уникальный, не делает его исключительным, не делает его пупом Земли с установкой мир — для меня. Мир — для всех, и люди не делятся на тех, кто лучше, и тех, кто хуже.
Каждый из нас ценен сам по себе и заслуживает уважения и признания.
- Не сравнивайте ребенка с другими и критикуйте правильно
До сих пор у нас, увы, распространено мнение, что если ребенку постоянно указывать на недостатки, недоработки и слабые места, если говорить, что другие дети умнее, успешнее и краше, он будет стараться и из него получится Человек. А что показывает пpaктика?
Многие из нас, взрослых, знают, что навешанные когда-то родителями ярлыки — слабак, тупица, лентяй, всех дети как дети, а ты? — потом еще долго определяют отношение к себе человека и сильно отравляют ему жизнь.
Не повторяйте чужих ошибок. Слыша упреки и вечную критику в свой адрес, ребенок либо изо всех сил старается угодить родителю и быстро истощается, лишаясь сил на собственное развитие и взросление, либо сопротивляется, протестует.
И в любом случае это не позволяет ему свободно проявлять себя, узнавать различные грани своей личности.
Уязвимая самооценка — это персональный ад людей, которых как раз стыдили, критиковали, подавляли, винили и осуждали в детстве. В результате они не понимают, кто они, какие они на самом деле.
Не понимают, что они могут и не могут, что у них есть, чем они обладают, какими очевидными достоинствами, какими ресурсами. Они выросли с ощущением, что они плохи, неправильны, дефектны и уж точно не достойны уважения, искреннего, бескорыстного внимания и любви.
Они не знают, что могут быть любыми, разными, что никто не может осуждать их за то, что они — такие, какие есть. Более того, уязвимая самооценка всегда требует поддержки извне (ведь человеку не на что внутри себя опереться). В самых мирных и безобидных жизненных вариантах это поиск одобрения и восхищения окружающих.
В более драматичных — стремление самоутвердиться за счет других, всячески их принижая и обесценивая.
Поэтому: как уже давно известно, если что-то и можно критиковать, то лишь поведение ребенка, а не его самого. Если вам что-то не нравится в его поведении, воздержитесь от негативных оценок, просто скажите: так делать не надо/нельзя. Укажите на последствия такого поведения для других людей.
Объясните, как надо, на ваш взгляд, поступать. Поделитесь (без обвинений!) своими чувствами и ожиданиями.
Предложите сотрудничество.
- Проанализируйте собственную жизнь
Все мы знаем, что личный пример — один из лучших, работающих, эффективных методов воспитания. Умеете ли вы заботиться о себе?
Цените ли вы себя, уважаете ли — не только за успехи и достижения, но также за усилия и упорство, даже если у вас что-то не получается? Как вы относитесь к неудачам?
Что при этом о себе думаете, что чувствуете? Верите ли в свои умения, способности и силы?
Наше собственное отношение к себе, безусловно, один из главных ориентиров для маленького человека. Именно на нас он равняется прежде всего.
Именно на нас — по крайней мере, в первые годы жизни — хочет быть похожим.
Если ребенок падает духом
Если, даже несмотря на следование этим принципам, вы заметите, что ребенок все равно относится к себе скептически, периодически впадая в самоуничижение и неверие в себя, не вините себя и не посыпайте голову пеплом, думая, что вы никудышный родитель и воспитатель. Это не так!
Существуют еще личностные особенности ребенка, которые нельзя сбрасывать со счетов.
Важна ваша твердая линия поведения на этот случай: Я вижу, что сейчас ты опустил руки и не веришь в себя, тебе кажется, что другие дети талантливее (общительнее, быстрее, умнее, способнее — подставить слово по ситуации), а у тебя почти ничего не получается. У меня тоже бывали и бывают такие периоды в жизни. Мне помогло и помогает то-то и то-то.
У всех есть свои особенности, у всех есть вещи, которые не получаются легко и сразу, но очень важно верить в себя, не бояться ошибок и даже уважать себя за них (потому что они делают нас взрослее и опытнее), не избегать трудностей, а разбираться, каких навыков тебе не хватает, развивать их. Давай подумаем над этим вместе.
Я тебе всегда помогу.
Это будет щедрым вложением в положительную самооценку вашего ребенка.
adminИнгалятор, распыляя целебную смесь на мельчайшие частички, позволяет направить её непосредственно к необходимому месту (трахеям, бронхам)...
28 03 2024 8:31:38
Другие считают, что у имени Есения происхождение и значение имеет греческие корни и Есения переводится как “далекая чужестранка”...
27 03 2024 9:27:25
Необходимо терпеть все оскорбления личности, лишение свободы, четко следовать требованиям террористов...
26 03 2024 20:40:44
Естественные брови вместо накрашенныхЕсли в 2016 году вы никак не могли решиться покрасить брови, можете отложить это до лучших времен: в 2017 году на место идеально прорисованного контура приходит естественность и легкая небрежность...
25 03 2024 15:31:24
Что хаpaктерно для них:Очень приветливый и дружелюбный хаpaктер...
24 03 2024 1:48:43
Тогда вещи становятся мейнстримом и начинают радражать...
23 03 2024 11:27:55
В этом материале я подготовила для вас подробный обзор селенита и всех его хаpaктеристик...
22 03 2024 6:43:51
К чему снится Булочная: толкование по 100 авторамСонник для всей семьи / Е...
21 03 2024 10:51:53
Поэтому для Йорков можно пошить одежду своими руками...
20 03 2024 0:18:17
Правда, учёные говорят, что только к 35 годам его уровень достигает той отметки, когда папа способен наслаждаться запахом младенческого тельца...
19 03 2024 23:47:31
Методика начисления страховой пенсииСтраховая пенсия представляет собой произведение количества заработанных баллов на стоимость каждого из них, таким образом для расчета пенсионного начисления необходимо количество баллов множить на стоимость одного из них...
18 03 2024 19:57:27
Уменьшительная форма имени: Филаретка, Филя, Ларя...
17 03 2024 5:34:54
ru предлагает выбрать 1 из 10 рун, которая расскажет вам кое-что интересное...
16 03 2024 19:53:45
К чему снится Бархан: толкование по 100 авторамДетский сонник ДаниловойУвидеть Бархан во сне, что это значитБархан — К чему снится Бархан – Настала пора задуматься о будущем, которое тебя кажется очень далеким однако, не стоит медлить с принятием важных решений — жизнь не так длинна, как это тебе пока кажется, так сказано в соннике по поводу этого сна...
15 03 2024 5:31:49
Уменьшительная форма имени: Гузелия, Гюзель, Гюзаль, Гузаль, Гузяль...
14 03 2024 2:23:43
Поэтому этот праздник отмечали или весной в начале марта, когда была сделана закладка будущего урожая, или осенью в сентябре, после окончания полевых работ...
13 03 2024 19:29:56
«Государыня Кострома» покоряет всех своей милой провинциальностью и удивляет богатством сохранившихся традиций...
12 03 2024 7:42:23
ru расскажет о 8 очевидных ошибках в известных вещах, которые не заметили...
10 03 2024 7:30:17
Например, если дом является историческим объектом или там недавно был сделан капитальный ремонт, его цена значительно возрастает...
09 03 2024 23:13:33
Какие схемы он использовал для обмана и почему ему удалось обмануть большое количество людей разберём в данной статье...
08 03 2024 8:27:34
Повышение будет именно постепенным и плавным — его будут увеличивать на шесть месяцев каждый год...
07 03 2024 13:12:53
А поскольку помимо возраста важны и такие вещи, как минимальный стаж работы, нужно еще и понимать, меняется ли этот параметр и как...
06 03 2024 21:57:28
Будучи абсолютно уверенными в себе, рожденные в этот день редко ошибаются, но иногда в их жизнь может вмешаться фактор неожиданности...
05 03 2024 9:12:18
Когда мы лепим из пластилина с детьми, мы не только развиваем их, но и позволяем участвовать в интересной игре, в которой малыши могут проявить свою фантазию...
04 03 2024 20:54:41
Будущие мамочки, которые были худышками, выглядят гораздо здоровее, просто расцветают...
03 03 2024 6:38:26
Помимо этого, аллергический ринит делится на два типа: интермиттирующий и персистирующий...
02 03 2024 12:18:54
Однако начало бизнеса с нуля требует особой, тщательной подготовки...
01 03 2024 18:43:45
Уменьшительная форма имени: Линочка, Линушка, Линок, Линя...
29 02 2024 5:29:10
Уменьшительная форма имени: Гордя, Гордейка, Гордюня, Гордюха...
28 02 2024 11:51:27
Книгу я не читала, а фильм полюбила...
27 02 2024 21:26:35
ru отобрал самые действенные советы бывалых путешественников, как беспроблемно уснуть в длительном путешествии на поезде, самолете или автобусе...
24 02 2024 20:12:57
Действительно тяжело пережить тот момент, когда ваш маленький ангелочек, который еще совсем недавно доставлял вам только радость, превращается в «домашнего тирана» и неуправляемого «бесенка», готового разнести весь дом, в попытках отстоять свою правоту и добиться желаемого...
23 02 2024 15:52:29
Для них предусмотрена упрощенная процеДypa оформления гражданства РФ...
22 02 2024 17:31:31
Так, в 18 веке костюм гусара состоял из следующих атрибутов: доломан, кивер, ментик, ботики, чикчиры...
20 02 2024 14:42:44
Все будет зависеть от стажа, заработной платы, накопленных баллов, прочих льгот и надбавок...
19 02 2024 21:59:51
И не менее интересными, чем само противоборство, являются обстоятельства, в которых оно происходит, потому что обстоятельства эти очень специфические, очень национальные...
18 02 2024 21:52:14
А когда уже эндорфиновые очки разбиваются о суровый булыжник реальности, падая с изумленного лица, обычно поздно пить боржоми...
17 02 2024 19:27:33
16 02 2024 16:46:51
Декретные должны быть выплачены через 10 дней после представления беременной женщиной всех документов:листка нетрудоспособностимедицинской справки (ее может предоставить женщина, которая зарегистрировалась в медучреждении в начале беременности...
15 02 2024 21:52:50
netКак могла выглядеть передача пенсий по наследству в РоссииАвторы законопроекта предлагали гарантировать сохранность и возврат пенсионных отчислений человека...
14 02 2024 13:44:17
ru собрал для вас некоторые советы о питании, когда до отпуска осталось...
13 02 2024 20:58:25
12 02 2024 6:25:38
Ее секрет — диета Полины Гагариной...
10 02 2024 6:55:36
Больным назначается комплексное лечение, которое включает в себя применение антибактериальных средств, обильное питье, а также пocтeльный режим...
08 02 2024 23:38:36
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::