12 продуктов, которые бодрят не хуже кофе (Некоторые вас точно удивят)
Известный нутрициолог Либби Уивер в своей книге «Синдром белки в колесе» настоятельно советует отказаться от кофе, чтобы похудеть, снизить уровень стресса и избавиться от панических атак. Разумеется, все мы разные, и кто-то не мыслит своего утра без бодрящего напитка, поэтому выбор в пользу жизни без кофеина всегда остается за вами.
Однако, если вы свято верите, что без кофе вы как следует не проснетесь и не ощутите прилива энергии, то вам точно стоит опробовать другие варианты, чтобы разнообразить свой утренний ритуал.
AdMe.ru собрал неожиданные и полезные альтернативы кофе, которые взбодрят вас так же быстро, как и большая чашка этого популярного напитка.
Отличная альтернатива кофе — кусочек горького шоколада. Какао содержит витамины и минералы, которые активизируют работу мозга и придают сил в течение нескольких часов. У данной альтернативы также есть весьма существенный приятный бонус: шоколад способствует выбросу в кровь «гормона счастья» серотонина.
Поэтому смело включайте несколько кусочков шоколада в свой завтpaк. Главное, помнить, что шоколад содержит много сахара, поэтому его не стоит есть на голодный желудок.
Попробуйте заменить чашку кофе более полезным йогуртом. В нем содержится магний — природный источник энергии.
Главное, отдавайте предпочтение йогуртам без наполнителя, так как во фруктовых добавках содержится большое количество консервантов и сахара.
admin2E Объект культурного наследия РФСтаринный монастырь находится в центре города, рядом с пересечением Таганской и Абельмановской улиц...
18 03 2024 8:23:48
Правильно подобранное средство должно купировать воспалительный процесс, обладать антибактериальными свойствами, снимать отечность, облегчать дыхание и способствовать эвакуации застоявшегося экссудата...
17 03 2024 0:26:12
Камерон Диас, Хэлли Берри и Риз УизерспунДо 1 января 2006 года папарацци могли свободно фотографировать звезд без их согласия, пока предприимчивая Риз Уизерспун с коллегами не представила губернатору Арнольду Шварценеггеру компромат на поведение фотографов...
16 03 2024 22:13:39
Вы беспокоитесь, вы переживаете, но не можете ничего изменить...
15 03 2024 11:16:12
И не только из-за различных нововведений вроде видеоповторов и громких вылетов комaнд, считавшихся фаворитами...
14 03 2024 8:44:46
Для многих насущным вопросом являются последние новости об изменении заработной платы врачей в России в будущем 2019 году...
13 03 2024 5:50:58
Эти знаки не связаны совместными целями, у них также отсутствует взаимопонимание...
12 03 2024 20:34:31
Такая катастрофа может случиться, если с приходом цифрового формата вещания случится отказ от аналогового...
11 03 2024 13:33:52
8WВ солнечной Бразилии, с ее удивительными городами и великолепными пляжами, большая часть коренного населения является католиками, остальные – протестанты...
10 03 2024 21:12:28
09 03 2024 18:51:41
Он смышленый, самостоятельный мальчишка, и я была уверена, что, если на правах старшего первой научусь держать себя в руках, ссор и обид в нашей жизни будет меньше...
08 03 2024 22:15:54
ru собрал крутые истории с сайтов «Подслушано», «Палата № 6» и Pikabu — если их собрать и снять фильм, то он точно получит «Оскар» за лучший сценарий...
07 03 2024 19:50:58
ru приготовил для вас настоящее испытание и собрал 9 трюков, которые вам захочется повторить...
06 03 2024 16:16:23
ru собрал несколько фактов, после которых вы вряд ли еще когда-нибудь ляжете в постель хоть с граммом косметики...
04 03 2024 18:29:52
Основная идея – посмотреть на сказку с точки зрения эмоций и чувств персонажей...
03 03 2024 13:18:24
Что изменится в работе бухгалтера в 2020 году — как новые законы отразятся на сотрудниках бухгалтерии...
02 03 2024 20:37:33
Только вот вопрос, надо ли покупать подарки родственникам? Я же в них не влюблена, я их просто люблю...
01 03 2024 10:48:55
Очень романтичны посиделки у горящего очага в зимнее время, лыжные прогулки по тихому Берендееву царству, снегоходы, импровизированный каток, катание с горок на санках, поездки по заснеженным равнинам на русских тройках – перечень этих веселых зимних развлечений можно продолжать и продолжать...
29 02 2024 8:36:28
Тебе это обязательно пригодится...
28 02 2024 23:13:30
Разноцветные силиконовые резиночки в последнее время набирают популярности...
27 02 2024 19:47:19
Существует несколько нюансов, когда собственники недвижимости обязаны передавать ее государству...
26 02 2024 8:46:14
К чему снится Булочная: толкование по 100 авторамСонник для всей семьи / Е...
25 02 2024 15:42:45
Любой человек, с которым мы сталкиваемся, имеет свои интересы...
24 02 2024 22:23:46
), Как ни парадоксально, но именно тогда изготовление и продажа ферментированных чаёв находились под запретом...
23 02 2024 11:41:21
Вот несколько способов справиться с семейной напряженностью в вашем бизнесе:Согласование процесса урегулирования споров до их возникновенияНаем посредникаЕсли члeн семьи отвечает за операции, он или она должны иметь возможность вести переговоры между члeнами семьи, чтобы принимать лучшие решения для бизнеса...
22 02 2024 18:56:25
Современные стильные блузки больших размеров теперь можно легко найти в интернет магазинах...
21 02 2024 8:11:31
Уменьшительная форма имени: Гена, Геня, Геша, Геха, Генаша, Генаха, Генуся...
20 02 2024 11:33:17
К чему снится Брод: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБрод во сне к чему снится сновидцуБрод – Переходить во сне брод – значит, что вас может ожидать новая, более важная и ответственная работа...
19 02 2024 13:32:32
Потом он уподобляется льву и становится самонадеянным и уверенным в своей силе...
18 02 2024 5:49:32
Перерасчет пенсии пенсионерам в 2020 году — напомним обо всех индексациях текущего года, как растут пенсии, стоит ли ждать каким-то категориям дополнительный перерасчет выплат...
17 02 2024 0:12:30
Это одна из версий игры «Приколи хвост на осла» и, кстати, весьма оригинальный способ разделить на пары гостей, которые пришли поодиночке...
16 02 2024 6:15:29
Весной и летом большой популярностью пользуются салаты из свежих продуктов, которые можно с весны по позднюю осень купить в магазинах и на рынках...
15 02 2024 21:11:17
Примером такого стильного аксессуара можно назвать браслет из резинок Паучок...
14 02 2024 8:26:19
Содержание статьи:Прогнозы на победителя ЧМ по футболу Знающие болельщики делают ставки на результаты игр согласно следующему правилу: выигрывает одна из комaнд, попадающих в первую группу...
13 02 2024 1:55:35
К чему снится Благосклонность: толкование по 100 авторамБлагосклонность к чему снитсяБлагосклонность — благосклонность выражать человеку – в жизни что-то потеряете...
12 02 2024 13:47:13
Важно не бояться выходить из зоны комфорта и не пасовать перед трудностями, тем более что в этот период можно рассчитывать на поддержку друзей и родственников...
11 02 2024 13:34:13
Поэтому этот праздник отмечали или весной в начале марта, когда была сделана закладка будущего урожая, или осенью в сентябре, после окончания полевых работ...
10 02 2024 18:10:49
Эти дeвyшки разделяют со своими мужьями и триумфы побед, и многомиллионные гонорары, и горечь поражений, и боль травм...
09 02 2024 10:11:42
⠀Рекомендуем перед началом строительных работ посетить местный орган самоуправления и выяснить, какой же может быть максимальная #128285; высота забора...
07 02 2024 1:19:28
10 этого закона банки обязаны информировать клиентов после каждой их покупки по кредитной карте о сумме долга и лимите по карте через СМС...
06 02 2024 3:30:34
Всеми двигал интерес и желание дать окончательный ответ на вопрос о том, возможно ли клонировать тех, кто жил на Земле за 60 млн лет до появления человека...
05 02 2024 2:27:43
В отношении представительниц прекрасного пола, трудящихся в сфере юриспруденции в качестве нотариуса или юриста в течение 12 месяцев до того как они были признаны безработными, также действует правило – выплатам по беременности и родам быть...
04 02 2024 20:31:46
При нарушении баланса возникает гинекомастия...
03 02 2024 4:25:55
И, как правило, на следующий день после бурного празднования они собираются – кто повеселиться, а кто опохмелиться...
02 02 2024 15:58:38
Мы выросли и поняли, что жареная на масле картофель, копчёная колбаска, салат с майонезом и магазинное печенье — не лучшие варианты для нашего организма, поэтому начали учиться есть овощи и каши...
01 02 2024 10:12:42
ru знает, как важно произвести впечатление на первых свиданиях, и представляет подборку мобильных приложений, которые помогут подарить дeвyшке приятные эмоции...
31 01 2024 20:55:56
Вопреки этому расхожему мнению, многие двунадесятые праздники длятся гораздо дольше, потому что имеют предпразднство — период приготовления к встрече праздника, попразднство — продолжение его воспоминания, и отдание праздника — последний день попразднства...
30 01 2024 6:25:41
Чтобы выяснить, почему немеют руки при беременности, необходимо, прежде всего, диагностировать, нет ли у женщины скрытых заболеваний...
29 01 2024 15:35:33
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::