Психологи назвали модели поведения пар, которые научились не ссориться из-за ерунды
Складывается впечатление, что наше поколение совершенно не умеет строить здоровые отношения. Развод стал обыденностью: в России и США распадается около 40 % первых, 60 % вторых и 70 % третьих заключенных бpaков. И чтобы не усугубллять эти цифры, нам пора бы научиться решать конфликты мирным путем, прибегая к психологическим хитростям.
Например, доктор Элизабет Шмитц говорит о том, что ссору часто можно погасить простым прикосновением.
AdMe.ru собрал для вас и другие небaнaльные советы психологов, которые помогут обойти острые углы в отношениях и избежать ссор в будущем.
7. Идите спать злыми
Многие из нас с предубеждением относятся к тому, чтобы пойти спать, не помирившись со своей половиной. И это, оказывается, большая ошибка: вечерние попытки погасить конфликт могут обернуться в лучшем случае откладыванием проблем на потом и затаенной обидой, а в худшем — новым витком ссоры.
Психологи утверждают, что нет ничего зазорного в том, чтобы отправиться спать обиженным. Вы успеете успокоиться, спокойно все обдумать, а утром с большой долей вероятности решение проблемы уже найдется.
А если и нет, то куда лучше решать ее на свежую голову и не рисковать вспыхнуть от усталости и раздражения после длинного дня и наговорить лишнего.
6. «Заткнись и прикоснись»
Естественно, меньше всего хочется прикасаться к человеку, который вас разозлил, чем-нибудь, кроме сковородки, но этот простой совет действительно работает. Прикосновения действуют успокаивающе и напоминают вашему партнеру о близости.
Необязательно даже обниматься, достаточно взяться за руки или положить руку на плечо или колено.
В этом совете придется пойти немного против своего инстинкта, но стоит помнить, что чем больше вы дистанцируетесь в разгорающемся конфликте, тем вероятнее взрыв. Иногда одно прикосновение может не только погасить, а даже предотвратить ссору.
5. Откажитесь от слова «должен»
Сообщение о том, что один из супругов «должен» другому, на первый взгляд может показаться вполне безобидным, ведь все мы понимаем, что совместная жизнь накладывает на нас определенные ограничения и обязанности. Но на самом деле «ты должен» — это одна из самых разрушительных установок, которую только можно произнести вслух.
Просто сравните, как звучат две фразы: «Ты должен мне помогать по дому» и «Я ценю твою помощь по дому, без нее мне приходится тяжело».
4. Перестаньте додумывать
Coблaзн рассматривать ситуацию под лупой и строить предположения о мотивах и чувствах любимого человека очень велик, но такое поведение — это путь в никуда. Часто мы боимся откровенно спросить партнера о том, что именно его беспокоит и как лично он видит проблему, что он по этому поводу думает и чувствует.
Но куда проще решиться на этот шаг и начать задавать вопросы, чем самостоятельно придумывать объяснение чужого поведения, которое все равно в подавляющем большинстве случаев окажется неверным.
Привычка спрашивать свою вторую половину о том, что вас беспокоит, поможет вам решать все конфликтные ситуации еще в зачатке, не доводя до ссор и разногласий.
3. Найдите в ситуации юмор
Когда мы ссоримся, то настроены так серьезно, будто развязываем третью мировую войну. А ведь на самом деле одна удачная шутка может в корне погасить конфликт.
Признайтесь, никто из вас в действительности не хочет ссориться, и единственная наша цель, когда мы начинаем ссору, — прекратить ее.
Юмор может оказать целебное воздействие на враждующих. Он разряжает обстановку, заставляет ваше тело выделять гормон счастья и успокаиваться.
Лучше вместе посмеяться над глупой причиной ссоры, чем раздувать ее до масштабов военных действий.
2. Не бойтесь вступать в спор
Мы часто стараемся не спорить, чтобы не создавать конфликт из мелочей, но на самом деле наше несогласие никуда не исчезает, а лишь копится и превращается в бомбу замедленного действия. Часто в этом виновата установка на восприятие спора как чего-то негативного, вредного для отношений.
Более того, многие ставят знак равенства между спором и ссорой.
В действительности, спорить даже полезно, если, конечно, делать это правильно. В спокойных и грамотных спорах вы узнаете о своей половине много нового, выясните, что беспокоит вашего партнера и на какие точки лучше не давить в будущем, чтобы потом не ругаться из-за нелепых мелочей.
1. Прервите цикл вина-обвинение
Стоит вам вступить в конфликт, особенно если вы сами его начали, как вы испытываете чувство вины. И оно вызывает агрессию в сторону любимого человека, потому что подсознательно вы уверены, что именно он повинен в том, что вам становится стыдно за свое поведение. И тогда из фазы вины вы переходите в фазу обвинения, заново разжигая конфликтную ситуацию.
И вновь чувствуете вину.
Этот цикл вина-обвинение может длиться бесконечно, и ссоры будут разрастаться как снежный ком. Если хотите избежать разрыва с партнером, сделайте первый шаг и прервите цикл. Начните с того, что проще: простить себя или любимого.
Разрешите себе не испытывать вину за конфликт и не обвиняйте в нем другого.
А у вас есть собственные хитрости и приемы, которые помогают избежать конфликтов или мирно погасить их в самом начале?
Но сегодня речь пойдёт о не совсем обычных рекордах, а именно – рекордах в иHTиMной сфере...
07 08 2026 16:32:38
Наряду с Рязанским княжеством, Владимирская земля одной из первых приняла на себя набеги монголо-татар...
06 08 2026 18:15:33
Чаще уходят мужчины, женщины же долго сомневаются и не знают, как решиться на развод с мужем...
04 08 2026 1:25:15
Уже тогда она поняла: чем больше любви отдаешь, тем больше к тебе возвращается...
02 08 2026 16:12:19
Что означает имя Мирослава: Имя предрекает чёткие жизненные принципы, люди уважают её за отзывчивость и порядочность...
01 08 2026 15:13:29
Чтобы завоевать свое место под солнцем, он работал в сложнейших условиях...
31 07 2026 10:48:34
При этом, доверие вызывает указанный адрес прописки индивидуального предпринимателя, который не содержится в открытом доступе, в отличие от ИНН и ОГРН, которые публичны...
30 07 2026 7:19:31
А там, глядишь, недалеко уже до веры и любви...
29 07 2026 21:53:18
Серьезный урон здоровью они навряд ли могут нанести, но внешне это будет смотреться не очень эстетично...
26 07 2026 19:11:24
ru делится со своими читателями списком самых крутых мобильных игр, которые уже скачали миллионы пользователей по всему миру...
25 07 2026 6:48:48
Если супруги предпочли не распространять информацию о беременности до конца первого триместра, то в случае страшной утраты они могут не получить должной поддержки, утешения...
24 07 2026 13:25:37
Петя — ведущий, на нем большие клоунские туфли...
23 07 2026 10:34:19
проживал в Южной Африке...
22 07 2026 17:54:35
Содержание статьи:Дева в любви в первую очередь прислушивается к голосу разума, а не сердца, поэтому представители этого знака Зодиака не способны броситься с головой в любовный омут, закрутить случайный роман или заняться ceкcом на первом же свидании...
21 07 2026 19:19:28
Дело в том, что вынашивание плода и без того гарантирует гормональный дисбаланс, а дефицит тиреоидных гормонов только усугубляет это состояние...
20 07 2026 5:23:11
Поговорим о механизме действия, а также о его главных особенностях...
19 07 2026 4:42:49
Такой же вид социальной льготы положен представителям системы образования и области социальной защиты...
18 07 2026 14:36:29
Здесь старинные памятники средневековой татарской архитектуры органично соседствуют с живописными православными церквями...
17 07 2026 8:52:24
AdMe...
16 07 2026 19:47:36
Слово каратай известно как название этнической группировки в Поволжье, оно обозначало отатарившуюся мордву...
15 07 2026 7:35:22
Как и многие монастыри Москвы, она пережила периоды расцвета и упадка...
14 07 2026 23:36:46
В определение животного мира тогда включили все виды живых организмов и существ, распространенных на территории России (вне зависимости от того, временно или всегда)...
13 07 2026 8:57:50
Уменьшительная форма имени: Мефодя, Нефедка, Федя, Федюша...
12 07 2026 19:19:28
Cправка из милиции о том, что местонахождение второго родителя в результате проведенных розыскных мероприятий определить не представилось возможным......
11 07 2026 19:38:36
Но не для украшения участков или интерьера используются побеги пахучего кустарника, а для избавления от многих недугов...
10 07 2026 17:28:44
Здание Капитолия с высоты птичьего полётаСтраны, в которой благодаря постоянной работе сенаторов, процветает свобода слова, демократия, а права и жизнь каждого гражданина являются основной ценностью...
09 07 2026 4:11:41
ru нашли подростков, которые сделали себе имя раньше, чем стали взрослыми...
08 07 2026 2:49:21
Пирамида Волшебника в УшмалеПолуостров Юкатан, поросший тропическим лесом, стал сводом для 4000 подземных пещер, связанных между собой подземными речушками...
07 07 2026 20:13:24
Уменьшительная форма имени: Макарка, Макаша, Мака, Макаша, Мара...
06 07 2026 3:58:40
Это одно из главных полезных свойств, но далеко не единственное...
05 07 2026 8:35:35
Скоро город будет праздновать свой день рождения...
04 07 2026 20:37:30
Он символизирует собой момент, когда обнаруживается дисбаланс меж личностными проблемами и имеющимися ресурсами для их преодоления...
03 07 2026 4:39:49
Очень многим нравится находиться в пути, наблюдать за красотами, которые проплывают мимо...
02 07 2026 1:29:44
современное прозвище Хряк, записанное в Кемеровской области («Он кряжистый такой, здоровый», — объясняют происхождение именования местные жители)...
01 07 2026 12:26:53
Однако если вы себя относите к излишне впечатлительной натуре, вам лучше отказаться от этой идеи...
30 06 2026 4:50:59
Однако, стоит предпринять хотя бы небольшую попытку разобраться, начинаются непонятки...
29 06 2026 3:41:37
Не всегда простуду или боль в горле нужно лечить с использованием лекарств, но бывают ситуации, когда это сделать просто необходимо...
28 06 2026 6:37:24
По этим причинам разные породы шиншиллы разводят на фермах в промышленных масштабах...
27 06 2026 5:14:20
И вот наступает долгожданный день, когда приезжает мама с новым члeном семьи...
26 06 2026 9:58:19
Разумеется, для конечного обывателя есть как минусы, так и плюсы кредитования...
25 06 2026 6:37:27
Сегодня мы поговорим о том, как помочь детям преодолеть сопротивление и научиться полноценно сотрудничать с миром...
24 06 2026 0:30:36
Вот такую большую бутылку можно купить за 34 рубля...
22 06 2026 3:49:48
В честь этой даты AdMe...
21 06 2026 11:21:45
Все другое население иммигрировало в Эмираты в качестве рабочих...
20 06 2026 2:36:29
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
