Тест, который покажет, правильно ли выстроены ваши отношения с окружающими
Бывает такое чувство, что в отношениях с семьей и друзьями происходит что-то не то, но не всегда понятно, в чем причина. Мы хотим поделиться с вами методом Мэрилин Мюррей, который способен помочь в создании здоровых отношений с собой и с людьми вокруг.
Сегодня AdMe.ru делится с вами простой схемой, благодаря которой вы сможете разобраться даже в самой непростой ситуации.
Для начала нарисуйте вот такой шаблон:
Внутри кругов «разместите» всех и все то, что вам близко. Вам нужно представить свою жизнь и исходя из этого вписать в круги по одному пункту. В зависимости от степени значимости для вас там могут быть другие люди, вещи, работа, увлечения.
В 1-м круге — самые важные, в 7-м — наименее важные.
Теперь посмотрите, как в идеале должен выглядеть круг:
- 1-й круг, центральный: в нем должны быть только вы. Если здесь присутствует рядом с вами кто-то еще либо только кто-то, но нет вас, то это означает, что вас слишком много в жизни этого человека, а его — в вашей жизни. Это может нанести вред вам, вашему здоровью, развитию (как физическому, так и интеллектуальному).
- 2-й круг: здесь должен находиться только ваш супруг/ супруга или возлюбленный/ возлюбленная и больше никто другой. Эти отношения самые тесные и близкие в эмоциональном, физическом и духовном плане. В том случае, если у вас нет отношений, этот круг должен оставаться пустым.
- 3-й круг: здесь должны быть ваши дети до 18 лет, которые живут с вами. С ними вы можете быть открыты, вам не нужно никого из себя строить. Не стоит заполнять этот круг детьми, которые уже стали взрослыми, чтобы не мешать им строить свою жизнь.
- 4-й круг: здесь могут быть дети, которые уже стали самостоятельными, родители. Это люди, с которыми вы можете поделиться своими мыслями и чувствами, с которыми вы чувствуете себя в полном спокойствии и безопасности.
- 5-й, 6-й, 7-й круги: в этих кругах могут быть родственники, друзья, работа, хобби, домашние питомцы и еще множество иных составляющих, которыми заполнена ваша жизнь.
А вот какой вариант иногда встречается, например, у женщин:
О чем же может рассказать этот круг?
Прежде всего, он говорит о созависимых отношениях в семье: женщина принимает излишнее участие в жизни супруга, следовательно, на себя ей времени вряд ли хватает.
Если их ребенок совершеннолетний и уже не живет с ними, то он находится на месте супруга. В таких ситуациях ребенок может или навсегда остаться с родителями, или, наоборот, пытаться скорее создать свою семью, неважно с кем, лишь бы убежать из дома.
Работа также занимает не свое место, а место ребенка. Нередко при такой ситуации детей у пары нет, а если они и есть, то все равно родитель все свое время посвящает работе.
Мама находится на своем месте, здесь все в порядке.
Вариант, который может встречаться у мужчин:
Мужчина уделяет излишнее внимание своей работе, при этом забывая о себе и своей семье. Такие отношения нельзя назвать здоровыми.
Спорт занимает место жены, чего ни в какой ситуации быть не должно: здесь возможны проблемы в эмоциональном плане, из-за этого в семье могут случаться ссоры.
Жена занимает место ребенка, что тоже не является правильным, поскольку она требует то внимание, которое должно уделяться ребенку. А мужчина в свою очередь требует за это большего контроля над женой.
Ей это не нравится, отсюда — ссоры.
Судя по кругу, в котором находятся друзья, они важнее, чем собственное чадо, в результате чего ребенок вообще может чувствовать себя ненужным отцу, не ощущать полагающейся защиты. В итоге, как правило, в дальнейшей жизни отец не становится для ребенка важной фигурой.
Эти «круги близости» можно использовать, когда вы чувствуете, что в вашей жизни нет равновесия, в отношениях с людьми есть какие-либо проблемы. Сделав такой тест, можно наглядно увидеть вашу жизнь и уже исходя из этого корректировать отношения, чтобы прийти к балансу.
admin
Неправда: на начальном уровне это не страшно, лечится и наблюдается в раннем возрасте у 50% детей и у 75% школьников городского сектора...
19 10 2026 10:34:13
Первые попытки делали в Древнем Египте и Древней Греции, и только потом это уже перешло к нам...
18 10 2026 22:37:30
Новая справка 2-НДФЛПо инициативе органов, контролирующих поступление налогов в казну справка 2НДФЛ получила ряд изменений...
17 10 2026 13:20:32
Помимо прочего, инвалидам положено получение социальной помощи со стороны государства...
16 10 2026 10:18:24
Все эти ингредиенты способны сделать текстуру кожных покровов приятной и шелковистой...
14 10 2026 6:56:39
В её составе находится несколько провинций (12) и Карибские острова...
13 10 2026 11:57:26
Какие-то из этих находок вызывают восторг, от других же становится не по себе...
12 10 2026 2:45:39
Актуальные вакансииАктуальные вакансии в 2019 году:Бэби-ситтеры и няни...
11 10 2026 20:26:25
AdMe...
10 10 2026 3:11:16
Народные рецепты – это не панацея от всех заболеваний, в большинстве случаев нетрадиционное лечение применяется как вспомогательная терапия...
08 10 2026 1:28:40
Содержание статьи:Офигенная диета считается очень жесткой из-за своих ограничений, чем-то схожа с голоданием...
07 10 2026 19:47:39
Ведь площади в столице Италии бывают не только огромными, но и совсем маленькими...
06 10 2026 18:27:55
Миллионы лет трудится вода, чтобы создать полость в толще горы, и фантазия её безгранична...
05 10 2026 0:11:20
Самое важное их преимущество в том, что капроновые колготы можно одевать с чем угодно...
03 10 2026 14:57:29
Главный российский научно-технический музей расположен в самом центре столицы, в пешей доступности от Кремля...
02 10 2026 7:57:23
А ведь в основе эффективного ухода лежат простые правила, которые доступны каждому...
01 10 2026 23:46:16
Они касаются подготовки семян к севу, выращивания рассады, борьбы с вредителями и болезнями растений, секретов агротехники, сроков уборки тех либо иных культур...
30 09 2026 7:15:54
Как не попасться на удочку недобросовестных специалистов и салонов?Мы в AdMe...
29 09 2026 20:11:22
Однако обычно, чтобы избежать получения похвалы, он часто оставлял работу незавершенной и уходил от заказчиков...
28 09 2026 23:30:21
Пострадавшие стороны выслушивают многочисленные дружеские утешения в стиле да брось, забудь все, что было, это был не твой человек...
27 09 2026 21:44:39
Какие ещё существовали способы получения жилья?Другой возможностью получить жильё, было вступить в кооператив...
26 09 2026 11:15:55
Потому что если ты не даешь свою куколку дочке маминой подруги, то ты жадина, а если мама не дает тебе надеть нарядное платье или отказывается покупать мороженое, то она заботится о твоих вещах, о твоем горле, и вообще это называется у взрослых экономная...
25 09 2026 3:38:21
ru постарались разобраться, в чем причина нашей привязанности к фастфуду и сладостям...
24 09 2026 8:56:16
AdMe...
23 09 2026 19:41:44
Что означает имя Ясмина: Считается, что Ясмина – одна из форм имени Жасмина, имеющего мусульманское происхождение...
22 09 2026 22:33:53
А когда уже эндорфиновые очки разбиваются о суровый булыжник реальности, падая с изумленного лица, обычно поздно пить боржоми...
21 09 2026 10:39:21
AdMe...
20 09 2026 14:59:57
И вот долгожданное свершилось: новый человек пришел в мир...
19 09 2026 13:18:49
Подробнее…Эмоции лунного ОвнаУже с раннего детства лунные Овны испытывают весьма сильную потребность оставаться надолго в центре внимания...
18 09 2026 5:24:12
В настоящее время борьба со стафилококковой инфекцией осложняется склонностью бактерии к мутациям (изменению в структурах ДНК)...
17 09 2026 6:40:57
Вот несколько вдохновляющих историй о тех, кто озаряет этот мир своими делами...
16 09 2026 5:43:54
ru предлагает окунуться в историю моды и узнать о самых плодотворных творческих тандемах в индустрии...
15 09 2026 16:51:15
ru рассказывает о знаменитостях, для которых любовь — это навсегда...
14 09 2026 4:46:46
Географические координаты Малахова кургана на карте Крыма GPS — N 44...
13 09 2026 3:13:18
Содержание статьи:Бывает ли понос при беременности, причиныФакторы, вызывающие понос у беременных, бывают разные: неправильное питание, пищевое отравление, нервный стресс, вирусное заражение...
12 09 2026 15:47:24
Содержание статьи:Чтобы десерт получился великолепным, нужно придать ему однородную консистенцию...
11 09 2026 9:35:14
Оптимальный день для посадки моркови – когда земля уже прогрелась, а дневная температура на протяжении нескольких дней более 12 градусов тепла...
10 09 2026 22:12:33
К чему снится Автовокзал: толкование по 100 авторамСловарь сновидений / Штерн Робинсон и Том Корбет (рус...
09 09 2026 14:48:13
Происхождение названий Топоним Караул-Оба тюркского происхождения, расшифровывается как Сторожевая гора...
08 09 2026 23:56:24
В какой-то момент появилась информация, что ГИБДД само же попросило убрать из ПДД требование устанавливать знак “Шипы” как неактуальное...
07 09 2026 4:29:21
Первая неделя в процессе похудения считается самой тяжёлой и стрессовой для организма...
04 09 2026 12:11:25
Товарищи студенты и их родители, если тут такие есть...
03 09 2026 21:15:12
К чему снится Витамины: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВитамины во сне к чему снятсяВитамины – Если во сне вам назначили витамины в качестве лечения, то вам предстоит решить трудную и серьезную задачу, не отказывайтесь от помощи, если она вам будет предложена...
02 09 2026 12:34:58
Содержание статьи:Симптомы и признакиОбычно paк шейки матки не имеет симптомов...
31 08 2026 22:24:18
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
